小編亦明白發聲需要有一定的勇氣，又或者你已經默不作聲了好一陣子，是否代表沒有其他方法？ 你要記錄被欺凌時的罪證，為自己保留追究的權利。 例如仔細地記錄在何年何月何地，某某對你說過的言詞和做過的行為，包括他發給你的訊息或電郵，所有對話也留下記錄；若要面對面對話，也盡量在多人的場合，為自己儲多點「人證」。 除了可保障自己，若將來要向公司投訴或訴諸法庭時，這些證據也會成為呈堂證供。
所以在你跟他人的日常交往相處過程中，你要樂於對那些和你相處在一起的人表達你自己的真實情緒，你要養成這個良好的社交習慣。 無論是你積極的正面情緒還是你消極的負面情緒，你都要積極的對那些和你相處交往的人表達出來。 給他們透過你的情緒瞭解你的攻擊性進而深入瞭解你這個人的機會和途徑。 被同事針對 當你做到這一點的時候，也就沒人願意攻擊你針對你了。 因此，當你在跟他人相處交往的過程中你的某些做法令他人感覺你在排斥他疏遠他的時候，且他主動對你釋放善意主動靠近你卻被你拒絕的時候，那他就會對你發起攻擊。
被同事針對: 不要怪責自己
人們透過小習慣（如口頭禪、微動作）來建立自己的行為節奏，從而獲得安全感，因此，光是指責對方的習慣，足以打亂對方的步調。 被同事針對2025 當他意識到自己的某個習慣，也會更容易失敗，只要受挫一次，相信也會學乖一次。 被同事針對 齊藤勇認為，人可以分成兩種，一是「被稱讚會進步的人」和「被斥責會進步的人」。
如果欺凌者是某一個同事，你可與其他同事溝通，看看大家之間有什麼誤會，嘗試透過旁觀者去調停。 甚至可以與上司反映，借上司的權力去阻止欺凌者。 很多時候欺凌者就是看準被欺凌者的懦弱，透過打敗別人來獲取成功感。 被同事針對2025 若你能自信地回應他的冷嘲熱諷，一來他不會預計到你「原來」懂得反抗，能殺他一個措手不及。 二來，每次你也正面反擊，他不能獲得成功感，漸漸便會失去攻擊你的興趣。
被同事針對: 什麼是ESG企業永續報告書？有哪些內容？為什麼企業都要寫？
即便提倡性別平權的現代，仍有許多女性在家庭中作為孩子的主要照顧者，而這些產後復職的女性在回到職場後，經常要面對許多壓力，不論是因為孩子生病、需要打疫苗而頻繁請假，或是為了接送小孩而無法如主管的期待加班等等。 這些困境讓許多人打消繼續工作的念頭，或是選擇轉換跑道，從事薪水較低、但較有彈性的兼職工作。 被同事針對2025 如果這位同事只有我討厭，其他同事、長官卻很喜歡，我們可以觀察是否有些特質對職場互動有幫助；如果是、而且我們也能接受的話，不妨學起來，將能透過相同的特質反制這位同事，或找到和這位同事相處之道。
許多歐洲的國家也都是以職務代理人的方式來處理。 被同事針對 可是在台灣的許多雇主不是那麼願意尋找職代，而是喜歡將工作分給其他同仁。 以上，就是本次我們針對「職場霸凌」時事議題所做的相關整理，職場上每個人個性不同「話不投機半句多」。
被同事針對: 遇到職場欺凌你要做的事
在心理學上來說，被關注感是我們每個人最為警惕的一種社交訊號，而且被關注感只會被我們理解為兩種可能。 一種可能是我們會覺得關注我們的人對我們自己是惡意的，另一種可能是我們會覺得關注我們的人對我們自己是善意的。 當我們認為關注我們的人對我們自己是惡意的，那我們往往會首先對這個人發起攻行為，當我們覺得這個人太強大不敢攻擊他的時候我們會對這個人發起暗中的攻擊行為。
- 了解當事人兩造立場，清楚問題核心對症下藥，對於霸凌者祭出相關懲處或禁止規定，對於被霸凌者協助或得改善的方向，就是除了事後的解決也要事前的預防。
- 如果你聽我講的這些還是無法解決你的問題，可以由我幫你分析問題並幫你提出解決問題的具體做法。
- 近來媒體報導某企業同事之間因工作業務與時間分配產生嫌隙、長期相處不好，甚至小動作惡搞對方座位與物品。
- 成長心態，是指認為事物是可以改變的，任何事情更多的取決於個人努力，刻意練習、精益求精是取得成績的法寶。
- 今年2月法庭就處理了一宗關於職場欺凌而獲判工傷的案件。
- 看到報導或許不少人心有戚戚焉，曾在職場上碰過相類似的事、曾經歷相同處境，更甚者被小圈圈欺壓與羞辱，令人壓力大、不舒服，嚴重產生身心健康問題而離職。
或者有些霸凌者是無來由討厭對方，還冠冕堂皇自認為沒有錯，而讓他人感到困擾與憤怒。 被同事針對2025 被同事針對2025 被同事針對2025 而身邊發生這種情況時，不希望自己遭受波及便裝作不曉得，但也讓霸凌者變本加厲。 被同事針對2025 例如同事經常要你去幫忙做自己工作範圍以外的事，你可禮貌地說：「不」。
被同事針對: 職場中被同事惡意攻擊抹黑，影響老闆和同事對我的印象，怎麼辦？
中華民國勞資關係協進會提醒雇主，勞工在言談中有提及性騷擾、霸凌等言詞，雇主依法其實就有「主動」介入調查的義務。 當然面對這樣的環境，若自己具備充裕準備和能力，相信會有更多選擇，在「職場霸凌」時迎刃而解。 而面對無來由或純粹霸凌的情形，不必委屈自己，而是捍衛自己。 同時也能「進行蒐證」，將被霸凌之情況、事證與物證保全，如錄音、目擊證人等，都是日後申訴或尋求法律協助的重要資訊，捍衛自己的權益。
被同事針對: 同事總把問題丟給我？心理師教你應對職場討厭鬼
所以對於你不喜歡的人對於令你感到反感討厭的人，不排斥他不疏遠他跟他處好表面關係，或者你改變你當前對他的排斥和疏遠的做法，他也就不再故意針對你了。 如果你的性格或辦事風格表現不出來你的攻擊性，或者表現出來的攻擊性比較弱，那他就要透過一些他認為能夠激發你攻擊性的做法令你表達出足夠多的足夠他了解你的攻擊性，進而透過你表現出來的攻擊性來深入瞭解你。 而他為了激發你的攻擊性所做的一些做事兒在你看來就是故意針對你。 但由於我們每個人的攻擊性主要是透過我們自己對人對事對物的情緒所表達出來的，因此，你要想對他人展示你的攻擊性，你就要養成積極主動對他人表達你真實情緒的良好習慣。 如果你經常對他人隱藏你的真實情緒總是對他人笑臉相迎，如果你總是讓別人感覺你情緒很穩定，如果你不給別人見到你鬧情緒的機會，那別人就看不到你的攻擊性。 那結果就是無論你走到哪裡跟什麼樣的人相處交往，你不樂於對他人表達你真實情緒的做法就成了你在逼那些跟你相處交往的人透過攻擊你來逼你展示你的攻擊性。
被同事針對: 我遇到的是「職場霸凌」還是「職場摩擦」？
不要因為別人說了貶低自己的說話而產生自卑，否定自己，這樣就正正中了欺凌者的圈套，自己的心理更可能不勝負荷，所以謹記不要怪罪於自己。 其次，當其他同事和上司看到這樣的情況，他們會感到困惑，究竟誰才是真正的被欺凌者？ 被同事針對2025 其他本來開解你、幫助你的人，他們會有什麼想法？ 當你以用樣手段報復，反而令自己落入下乘，也成為施暴者，不再是完完全全的受害者。 既然有勇氣報復，何不尋求外援，採用法律的手段呢？
被同事針對: 工作壓力好大？5分鐘讓你有效降低職場情緒壓力的「打分系統」
最後確認對方的本意是什麼，撇除情緒性言論與恣意謾罵外，是否也有不足之處可以改進？ 另一民事判決也指出「職場霸凌」是以以敵視、討厭、歧視為目的，連續且積極之行為侵害對方權益，超過社會通念能容許的範圍。 而同事間偶有事情衝突、摩擦或意見不合之時，非所謂職場霸凌。 每個上司也有自己的做事風格，有的希望員工獨立處理公事，不求經過只看結果；有的控制慾較強，做任何事也要得他批准。 所以，嘗試了解上司更多，慢慢與他磨合，習慣他的工作節奏。 試想想上司是有權力的人，高高在上，怎會為你一個小員工來改變自己？
被同事針對: 遇到困難，不要急躁
我之前上班遇到过两次，一次是我当经营部长，项目经理部总经，按隶属关系，她应该归我管理，但是她故意针对我，当着我们经营部很多同事，我当时也没跟她客气，当面两个人开起吵架模式，最后她说不出话了，我才停止。 每天寫三件感謝自己的事情，比如“你今天控制住了情緒，真的很感謝你的努力啊”，“你今天又學了新的英語單詞，好感謝你的上進啊”。 這是積極心理學中一個經過實驗證明的方法，堅持三個月，你會看到驚喜的。
被同事針對: 遇到職場欺凌你不能做的事
近來媒體報導某企業同事之間因工作業務與時間分配產生嫌隙、長期相處不好，甚至小動作惡搞對方座位與物品。 看到報導或許不少人心有戚戚焉，曾在職場上碰過相類似的事、曾經歷相同處境，更甚者被小圈圈欺壓與羞辱，令人壓力大、不舒服，嚴重產生身心健康問題而離職。 無論你選擇如何面對欺凌，一定不能以同樣的手法，或者是以極端的招數報復。 面對任何情況，若你抱着以牙還牙的心，只會令事件變得更糟。 被同事針對2025 首先，若公司、勞工組織、法律援助或者法庭就你的欺凌事件作出調查，這會對你的供詞大大扣分，可能無法將「壞人」繩之於法之餘，對你的事業亦會有影響。 綜上分析，這位讀者可以從文中幾個方面對自己做一個客觀評估和反思，提升自己的人際交往技能。
被同事針對: SEO 公司推薦排名，2024年關鍵字行銷將面臨什麼新策略
若他的要求不過份，又不用成為他的眼中釘，改變也不是壞事。 愈早發聲，就可避免自己成為「長期攻擊」的對象，這是最關鍵亦最難行的一步，但只要有勇氣踏出這一步，就好大機會可解決問題。 被同事針對2025 要知道如果你愈是忍氣吞聲，欺凌者就會變本加厲。 所以當你注意到你受到欺凌時，在情況許可下，可作出即時回應。 這是一個主動的時代，一切的資源以及關係，都是需要你自己積極主動的爭取，別人或許只是因為和你一開始不太熟悉，所以不夠熱情。 但只要我們經常積極主動和別人交流、請教，就會盡快打破陌生模式，並儘快融入。
面臨這一問題時幾乎每個人都會感到極度困擾和無奈。 因為當你被人故意針對時你很難搞清楚他為什麼針對你，而且往往無論你怎樣對他表達你的誠意和善意，他都依然故意針對你。 即使你鼓起勇氣問他為什麼要針對你，往往你收到的答案也只是他對你冷冷地說一句“你多想了，我從來沒有針對你”。 所以當你被人故意針對時你會發現你進退兩難，你找他理論找他談都沒用，你只能吃個啞巴虧默默忍受著被人故意針對。