英國最近一項研究發現，因為以上原因，令女人平均每晚少睡3小時，一年1095小時，即足足失去46天睡眠時間，令女人的身心健康大受影響。 想呼吸暢快減少鼻鼾的情況，又想與伴侶的睡眠質素一起變好，這個枕頭很可能是你的救兵！ 來自日本的 NEEDS LABO 3D 減壓止鼾枕頭特別設計，讓你的肩頸維持在舒適的狀態，保持正確的姿勢，有助呼吸更順暢。 側睡人士亦同樣適合，使用這個枕頭側睡的時候不容易讓耳部受壓，同時有助保護你的頸椎。 鼻腔擴張器有助於打開呼吸道，令用者在睡眠時確保能順利吸入最大量度空氣，從而紓緩因鼻腔通道阻塞所引起的鼻鼾問題。 這款鼻腔擴張器由優質材料醫用矽膠製作，耐用性高，也可重複使用。
鼻鼾原因是睡覺時，由於咽喉及上呼吸道的軟組織放鬆，令呼吸道收窄，阻塞空氣進入。 而下塌的軟組織有機會跟吸入的空氣產生震動，發出鼻鼾聲。 如果鼻鼾聲過大，代表呼吸道阻塞情況嚴重，長遠或會造成睡眠窒息。 扯鼻 止鼻鼾貼適合有睡眠窒息、呼吸道阻塞、口乾症狀、敏感性鼻腔阻塞或神經元退化性疾病人士使用以改善鼻鼾及睡眠質素。 患者在睡眠時戴上牙膠，將下顎拉下、拉前，並支撐舌頭令呼吸道減少受阻。
扯鼻: 最有效止鼻鼾方法2. 鼻腔擴張器
鄺醫生表示除了肥胖以及先天因素的人士外，中年人士都會有機會患上此症。 除了揀選一個舒適的枕頭，減肥也可以很有效地改善鼻鼾的情況。 肥胖人士頸部脂肪較多，而過多的脂肪會使喉嚨內壁受壓，當你躺下的時候會直接影響呼吸。 因為仰睡時舌頭易向後墜就會容易阻塞呼吸道，吸氣時空氣令喉嚨的軟組織產生震動，就會發出鼻鼾聲。 只要勤做運動和注意飲食不單可以減肥變得更健康，還可改善鼻鼾。
可能是最方便又最舒適的減輕鼻鼾妙招，有效減低鼻鼾噪音，降低鼻鼾頻率。 止鼾帶可支撐固定下顎、上推下巴，使睡覺時口部保持閉合，呼吸更順暢，減少鼻鼾。 市面不少同類產品穿戴麻煩、笨重不適，ReLive 止鼾帶則使用透氣、彈性及輕身潛水物料，彈性橡膠帶和魔術貼方便調整尺寸適應不同頭型；用家睡覺的時候也可以自由轉動頭部，不用擔心止鼾帶滑落，可以安心入睡。 酒精會讓咽喉的肌肉放鬆，然後阻礙呼吸道空氣通過。
扯鼻: 改善鼻鼾方法 1. 鼻呼吸膠紙
鼻鼾是睡眠窒息症的其中一個病徵，鼻鼾患者並非一定患上睡眠窒息症。 肥胖令脂肪層太厚、睡前喝酒、服用安眠藥、過度疲勞、鼻敏感等令呼吸道肌肉及軟組織鬆弛，都會令呼吸道收窄從而發出鼻鼾聲。 不想開刀做手術，激光鼻鼾槍療程便是取代手術的好選擇，療程可顯著改善鼻鼾及呼吸停頓的情況，不會有任何傷口、無須服藥及麻醉、無痛亦無副作用。 鄺醫生指雖然肥胖容易令脂肪積聚於上呼吸道，使呼吸道變窄形成阻塞，令肥胖人士患有睡眠窒息症的風險增加，但纖瘦人士也不能忽視鼻鼾問題。 如先天因素：吊鍾肥大、扁桃腺大、鼻甲骨移位、有瘜肉及天生下巴下顎比較細時，氣道就會被擠壓，都會形成阻塞性睡眠窒息症。
- Viu TV外購日本電視節目《恐怖醫學》的一集就探討危險性被低估的睡眠窒息症，並推薦一個簡單方法看出自己的患病風險，還有醫生教授可改善鼻鼾問題的舌頭體操，以上一起馬上學起來。
- 鼻鼾與睡眠窒息症息息相關，打鼻鼾是後者的其中一個病徵，當呼吸道受阻到一定地步就會發展成睡眠窒息症，是為其中一個鼻鼾原因。
- 他解釋，睡眠窒息症與普通鼻鼾的最大分別，是睡眠窒息症會有嚴重鼻鼾，且鼻鼾聲突然終止，呼吸間歇停頓，並附帶徵狀如睡眠質素差、經常因呼吸困難驚醒、晚上小便頻繁、精神不振、不能集中及反應較遲緩，如有上述請況要盡快求醫。
- 中大醫學院兒科學系教授韓錦倫指，幼童傷風、感冒時扯鼻鼾屬常見，鼻敏感發作也是原因之一。
- 呼吸機租借及購買費用不菲，激光鼻鼾槍療程可直接收細根源軟組織，此改善鼻鼾的方法療效持久。
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扯鼻: 改善鼻鼾方法 5. 睡眠呼吸機
相信人人都明瞭牙齒保健的重要性，但不是每人都會定期接受牙科檢查，有部分人甚至諱疾忌醫，認為每天都能繼續飲食就十年八載都不用作牙科檢查。 事實上不少都市疾病，例如香港人常有的磨牙及鼻鼾問題，都和牙齒健康有著密切關係；而長者、長期病患及癌症患者更應常見牙醫。 香港註冊牙科醫生李錦賓醫生將淺談牙齒保健對癌症病人和長者的重要性，並講解牙醫如何協助解決問題。 扯鼻2025 中大醫學院兒科學系教授韓錦倫指，幼童傷風、感冒時扯鼻鼾屬常見，鼻敏感發作也是原因之一。
- 因為睡眠窒息症會令患者窒息以致長期缺氧，血壓脈搏會產生變化，長遠來說會影響心血管疾病，而駕駛人士及需要操作機器的人士更加特別小心，以免因精神不足而發生意外，引致傷亡。
- 相信人人都明瞭牙齒保健的重要性，但不是每人都會定期接受牙科檢查，有部分人甚至諱疾忌醫，認為每天都能繼續飲食就十年八載都不用作牙科檢查。
- 鼻鼾及睡眠窒息症常見的困擾及疾病有：記憶力下降、早上頭痛、性功能減退、失眠、情緒暴躁或抑鬱、高血壓、糖尿病、心臟病、中風及猝死等。
- 而負壓呼吸機則是口含著儀器，儀器會輸出負壓空氣防止舌頭及下顎後移，從而改善鼻鼾及睡眠窒息症。
- 有耳鼻喉科專科醫生指出，幼童睡眠窒息症多屬阻塞性，如扁桃腺肥大或增殖腺增生導致，但單憑鼻鼾聲難以分辨，家長可留意子女睡覺時，是否常張開口呼吸或輾轉難眠，必要時應做睡眠測試。
- 很多人未必知道原來一個不適合自己的枕頭，有機會令氣管通氣受阻，容易引致鼻鼾。
- 睡眠窒息症是一個不容忽視的問題，不但影響患者日間精神，容易打瞌睡，還會令患者增加患心血管疾病。
有研究指出，80%鼻鼾人士接受2次 Fotona 4D 鼻鼾救星療程之後，認同鼻鼾情況已得到改善。 始終牙托/牙膠、睡眠呼吸機等是治標不治本的方法，若鼻鼾及睡眠窒息症是身體結構性的問題引致的（如吊鐘肥大下垂、扁桃腺肥大、鼻中隔彎曲及下鼻甲骨肥大等等），可以採取切割、顎骨改造手術等將源頭位置縮細，以改善鼻鼾及睡眠窒息症。 不想開刀，激光鼻鼾槍療程便是取代手術的好選擇，不會有任何傷口、無須服藥及麻醉、無痛亦無副作用。 睡眠呼吸機是眾多鼻鼾及睡眠窒息症患者的選擇，睡眠呼吸機分為正壓及負壓兩種，正壓呼吸機是從鼻鼾夾患者戴著的鼻罩送出正氣壓到呼吸道，吹開阻塞咽喉的軟組織（如吊鐘及鬆弛下垂的肌肉），令呼吸道回復順暢。 而負壓呼吸機則是口含著儀器，儀器會輸出負壓空氣防止舌頭及下顎後移，從而改善鼻鼾及睡眠窒息症。 睡覺時戴上止鼻鼾牙膠，可有效調整舌頭及下顎的位置，將下顎拉下拉前，減少呼吸道受阻。
扯鼻: 【睡眠窒息症】瞓覺扯鼻鼾或患睡眠窒息症 醫生拆解9大常見徵狀+治療方法
2010年中文大學的調查發現，本港高達5.8%小學男生、3.8%小學女生患有睡眠窒息症，鼻敏感及肥胖的小朋友更分別比其他人風險高3倍和5倍。 頸椎健康枕比起一般枕頭更能為你的頸部提供全面承托力，特別設計的頸枕弧度提供有效的頸部承托以及呵護頸部避免造成受壓。 當你的頸部及頭部保持平衡點，就有助呼吸自然順暢，大大減少鼻鼾的情況。 這個應用程式名為「Sleep Cycle alarm clock」適用於iPhone及Apple Watch，可以紀錄用戶的睡眠質素，更設消除鼻鼾功能。
扯鼻: 改善鼻鼾方法 3. 止鼻鼾牙膠
此舉一來可及早阻止琺瑯質磨蝕，二來可解決其他附帶問題，三來更可節省將來高昂的醫療費用。 並非所有鼻鼾都會變成睡眠窒息症，想知道自己有否患上睡眠窒息症的風險，可請家人幫忙留意一下自己的鼻鼾狀況，如一時突然安靜下來，隔一會又重新響起鼻鼾聲。 此外，睡眠窒息症患者睡覺時會習慣用口呼吸；而且睡覺時呼吸會間歇性停止，每小時可停止數十次，每次長達數十秒。 醒來後亦容易在日間渴睡、頭痛、記憶力變差等症狀2。 扯鼻 鼻鼾除了降低睡眠質素，還會影響精神和工作效率，如果長時間沒有得到適當的治療，更有機會引致睡眠窒息症，增加患上致命慢性疾病的風險，如高血壓、心臟病、中風等3。
扯鼻: 睡眠窒息症的潛在危險—高血壓、易中風、心臟病
颱風天前夕，不少人會選擇到超市買泡麵屯糧備戰不能外出的時期。 一名網友就透露，近期他到超商買泡麵，想不到在倒調味料時，發現最後一包的包裝上黏著膠帶，還有被撕開用膠帶黏起來的痕跡，讓他無奈只好拿回去超商退貨，久違吃泡麵的他也感嘆「不敢吃了」。 NEEDS LABO 的3D減壓止鼾枕頭設計符合人體工學技術，可以讓你的頭部、頸部、膊頭保持成一水平線，維持人體正常的生理曲線。 扯鼻2025 今天(4日)上午9點小犬颱風暴風圈觸及台東北端陸地，受颱風影響，除北部及東北部降雨持續之外，花東及恆春半島的風雨亦越晚越顯著，晚上起南部地區及中部山區的雨勢也會轉趨明顯。 中央氣象署指出，隨颱風中心接近，台東、恆春須留意顯著風雨，花蓮、北部及宜蘭也有間歇雨勢出現，中南部和澎湖則會在明天出現更明顯雨勢。
扯鼻: 健康生活
台中市受到小犬颱風強勁風勢影響，今（4）晚20時許東區東光路上傳出一處招牌砸落，扯斷高壓電線，導致該路段約200公尺以上停電。 台電指出，已隔離故障區間，目前停電戶數約315戶。 氣象署指出，中度颱風小犬上午7時的中心位置在鵝鑾鼻的東南東方約10公里海面上，以每小時10公里速度，向西進行。 痛風往往以中年以上人士患病居多，但近年有年輕化趨勢，本文將詳細講解痛風的成因、症狀、飲食禁忌，以及從中醫角度揭示舒緩痛風的食療和止痛方法。
扯鼻: 改善鼻鼾小貼士
有1/3女士更表示，因睡眠不足引致的疲倦，令她們感到鬱結。 根據英國《鏡報》報道，英國寢具公司「Bensons for Beds」研究了2000名伴侶的睡眠情況，結果發現，有1/3女士每晚都會被各種原因打擾而起床；而只有1/5男士表示，睡眠經常被打擾。 對患者而言，由於打鼻鼾時多在熟睡狀態，本身難以察覺，若家人或枕邊人發現患者有打鼻鼾的習慣，可主動告知，讓患者可及時改善鼻鼾問題。 止鼻鼾帶與鼻呼吸膠紙有異曲同工之妙，止鼻鼾帶可以固定下巴，讓嘴巴在睡覺過程中一直閉合，令鼻鼾患者自然地轉用鼻子呼吸，減少鼻鼾及呼吸不順暢的情況發生。 若你有鼻鼾並影響日常生活品質，擔心患上睡眠窒息症。
扯鼻: 睡眠窒息症 ・ 鼻鼾有得救！治鼻鼾五招 不用手術
所有產品和服務均由營運子公司提供或透過其提供，而非由 Cigna Corporation 提供。 這款AS止鼻鼾枕頭一直於日本銷量高企，其人體工學設計能完全貼服頭頸，承托頭和頸肩，為頸部而設的一邊枕頭高度會較高（約7.5 cm高），而且立體側邊設計，側睡也能發揮作用。 設計可確保用家睡眠時呼吸暢通，透過改善睡姿而改善睡眠質素及鼻鼾問題。
扯鼻: 【扯鼻鼾】熊若水扯鼻鼾似「打樁」龔燁受苦 醫生拆解睡眠窒息症6大症狀
鼻鼾的成因眾多，包括遺傳性結構問題如鼻中隔彎曲、扁桃腺肥大、「吊鐘」肥大等，亦有肌肉鬆弛、年紀漸長而肌肉退化、肥胖、鼻敏感、吸煙、喝酒、懷孕、睡姿影響、感冒或極度疲勞等原因。 扯鼻 上呼吸道受阻塞時，空氣流過振盪咽部軟組織，就會發出鼻鼾聲。 鼻敏感、扁桃腺肥大、吊鐘（小舌）過大，令呼吸道收窄，或患者運動不足，令肌肉變得鬆弛，便會在躺下睡覺時堵塞上呼吸道。 如鼻鼾聲突然中止十秒以上，再度響起時聲量加大，就可能是睡眠窒息症的警號。 李醫生同時提到，不少長者因年輕時對牙齒保健意識較低，因而長年缺乏適當的牙齒保養，加上沒有定期進行牙科檢查的概念，經常導致牙周病等問題的延誤治療。 「牙周病初期引發的痛楚不嚴重，長者容易忽略，到疼痛加重時，情況已很嚴重。」另外，不少長者都患有糖尿病，變相增加患牙周病的機會，因為糖尿病會損害免疫力，令患者更易受細菌感染，包括口腔感染。
這款Snoreeze防鼻鼾牙膠可快捷地貼合用家口腔及牙齒形狀，從而將下顎分段往前伸延及擴闊上呼吸道，同時防止舌頭阻塞氣道確保呼吸暢順，有助改善鼻鼾及睡眠窒息症狀。 李醫生指磨牙問題不止影響牙齒本身，由於口腔肌肉在晚間睡眠時不停運動，不少患者在早上起床後都會感到牙骹軟，甚至長期受頭暈、肩頸痛問題困擾。 扯鼻 因此他十分建議在發現磨牙的初期便應該訂製牙膠套配戴，不應延誤處理。
如果想養成側睡的習慣，可以在睡覺時抱著一個長形的枕，亦可使用專為止鼻鼾而設的護頸枕頭。 很多人以為「扯鼻鼾」是正常現象，但其實鼻鼾背後可能患嚴重隱疾。 扯鼻2025 呼吸系統科專科醫生鄺國柱接受TOPick訪問指，大家在日間經常渴睡及嚴重鼻鼾問題，鼻鼾會大得不能呼吸，出現窒息現象，甚至影響身邊人的睡眠，便要注意是否患有睡眠窒息症。 這篇文章報導了一名網友在購買泡麵時發現包裝上黏著膠帶的情況，並引起了不少網友的討論。
扯鼻: 改善鼻鼾方法：我有鼻鼾，如何診斷是否睡眠窒息症？
肥胖、嚴重鼻敏感及具服安眠藥習慣的男女是鼻鼾的高發族群，男性比女性更大機會患上鼻鼾，甚至連小孩都會患上鼻鼾。 香港有調查發現5.8%的小學生及3.8%小學女生患有睡眠窒息症，而患有鼻敏感及肥胖的孩子患上睡眠窒息症風險更高出3至5倍。 鄺醫生表示有研究顯示差不多百分之三十至五十的高血壓人士都會患有睡眠窒息症，因此有「三高」問題、其他心血管疾病及耐藥性或抗藥性的血壓高病人都要特別留意。 媽媽要湊仔又會經痛，睡眠質素已經大受影響，最難頂是枕邊人扯鼻鼾，令媽媽晚晚都要起床。
扯鼻: 改善睡姿
當中的天然精油成分更可以滋潤呼吸道，讓喉嚨整晚保持濕潤。 扯鼻 有耳鼻喉科專科醫生指出，幼童睡眠窒息症多屬阻塞性，如扁桃腺肥大或增殖腺增生導致，但單憑鼻鼾聲難以分辨，家長可留意子女睡覺時，是否常張開口呼吸或輾轉難眠，必要時應做睡眠測試。 扯鼻 鼻鼾及睡眠窒息症常見的困擾及疾病有：記憶力下降、早上頭痛、性功能減退、失眠、情緒暴躁或抑鬱、高血壓、糖尿病、心臟病、中風及猝死等。 扯鼻 應考慮運用正壓睡眠呼吸機，將正壓空氣直接灌入呼吸道，吹開阻塞的軟組織之餘亦能確保身體擁有足夠的氧氣，不會慢性缺氧。
扯鼻: 睡眠測試
負壓呼吸機則不需佩戴面罩，而是產生負壓（吸力）使下顎和舌頭前移，維持在不易阻塞氣道的位置，幫助患者以鼻子自然呼吸。 睡眠呼吸機分為正壓呼吸機和負壓呼吸機兩種：正壓睡眠機將空氣加壓，從鼻罩輸送正氣壓到患者呼吸道，吹開阻塞呼吸道的軟組織，使呼吸暢通。 一般認為肥胖、酗酒、慣用安眠藥的男性是睡眠窒息症高危人群，但女性、長者及小童均有機會中招。
輕則會令睡眠質素下降，第二天起床時精神不振，對身體沒有嚴重影響。 睡眠窒息症是一個不容忽視的問題，不但影響患者日間精神，容易打瞌睡，還會令患者增加患心血管疾病。 因為睡眠窒息症會令患者窒息以致長期缺氧，血壓脈搏會產生變化，長遠來說會影響心血管疾病，而駕駛人士及需要操作機器的人士更加特別小心，以免因精神不足而發生意外，引致傷亡。 扯鼻 不一定因為中年發福或肥胖容易導致睡眠窒息症，人到中年身體結構會改變，脂肪積聚都有所改變時，睡眠窒息症會隨著年紀而患上，因為中年或以後，氣道會較易塌陷。 睡眠窒息症患者的氣道會塌陷或受阻塞，因此呼吸會受阻甚至完全阻塞，令血含氧量下降，當血氧量下降至一定水平，腦部會發出訊息喚醒身體進行呼吸。 本文所提供之資訊僅適用於健康和健身目的，不能用於診斷疾病或其他病況，亦不用於療癒、緩和、治療或預防疾病 (詳情請參閱「條款與條件」)。
不過，只有牙齒及顳下頜關節健康的輕度患者才適用；另外，部分人可能覺得長時間戴牙膠不舒服，反倒可能影響睡眠，難以長期堅持。 不少人把扯鼻鼾當成個人睡眠習慣，殊不知鼻鼾背後可能是會增加心臟病機會的睡眠窒息症。 扯鼻2025 Viu TV外購日本電視節目《恐怖醫學》的一集就探討危險性被低估的睡眠窒息症，並推薦一個簡單方法看出自己的患病風險，還有醫生教授可改善鼻鼾問題的舌頭體操，以上一起馬上學起來。