旁白：維生素D有助鈣質吸收，促進媽媽和胎兒的骨骼健康。 準媽媽要外出活動接觸陽光，讓身體製造維生素D。 相信很多人或多或少都聽過關於懷孕初期的種種禁忌，不過，站在醫學的立場，恐怕這些禁忌都停留在「流言」的層次，也就是說，這些都沒有科學根據。 至於一些傳說中的「民間智慧」，懷男孩和女孩會有不同的身型及妊娠反應，如肚子較尖較圓、皮膚的變化等，因每個孕婦都身體有異，不可盡信。 月經停止：胚胎在子宮著床成長，卵巢會繼續分泌黃體素，便不會有月經。 如妳的月經週期一向都有規律，超過十天沒有來經，就有機會是懷孕了。
如果您還沒約好下一次寶寶疫苗的時間，記得空出時間預作準備。 三個月懷孕2025 寶寶會花很多時間凝視自己的手腳，眼神也會聚焦在喜歡的玩具上。 您可以每天陪著他們練習抬頭，培養他們對於控制頭部的技巧。
三個月懷孕: 寶寶第03個月
在上個月，2個月寶寶已經打過預防針了，這個月並不需要施打。 看著施打寶寶預防針而哭泣的孩子很令人心疼，不過這都是必須的。 三個月懷孕 三個月懷孕2025 每日都要追求健康平衡，不要用盡每分空閒時間去完成一堆工作。
- 另外攝取足夠的維他命A，維他命B2以及維他命E對身體亦很重要。
- 寶寶會練習他的發聲技巧，所以你將會聽到他們這把小聲音發出明顯的音調和語調，隨著成長，更會有層次變化。
- 鼓勵您的伴侶加入和三個月寶寶玩耍的行列，據研究指出，爸媽之間與小孩玩耍互動的方式是不同的，可以給3個月寶寶不同的刺激。
- 日常生活亦應避免用過熱的水洗澡，減低皮膚水份流失。
- 皮膚上滿滿的皺褶，是因為身體脂肪仍然很低，而皺褶就是皮下脂肪預留的成長空間。
- 禾馨醫療集團執行長、婦產科醫師蘇怡寧，在部落格「蘇怡寧醫師愛碎念」裡，特別做出說明，有喜的準爸媽們，「懷孕3個月內盡量低調不要公布」。
- 正餐可以選擇糙米、紅米、全麥麪包等全穀類食物，並多吃蔬菜。
在懷孕期間累積脂肪作為乳汁分泌的能量來源，是一種自然定律。 部分女性產後很快就瘦回懷孕前體重，有些人則得花上一年的時間。 三個月懷孕2025 不需要採用節食或進行嚴格的飲食控制，這不利於您的健康。
三個月懷孕: 亞培媽咪學苑 – 懷孕第10週
請您傾聽身體的需求，不要太逞強，在週末和下班回家後小睡一會，並盡量多抬腳。 三個月懷孕2025 此外，有時可能會有噁心、嘔吐狀況發生，但這是正常的，有研究表示，孕吐是在保護嬰兒免除受到潛在有害食物危害的自然反應。 三個月懷孕2025 可配合醫師建議的劑量來攝取維生素B6，幫助減少噁心的情況發生。 A.陳奐樺醫師表示，懷孕初期孕婦的心輸出量增加（心室收縮時所射出的血量），心跳也會上升。 懷孕時期的荷爾蒙變化使周邊血管阻力變低，所以血壓可能會比沒懷孕時稍微低一點點。 三個月懷孕2025 肺部每分鐘通氣量的增加，也會導致部分孕婦看起來比較喘。
下文會講解妊娠紋的原由及六大護理貼士，望為孕婦保持靚靚肚皮。 攝入過多咖啡因有可能增加流產及嬰兒體重過輕的風險，梁醫生建議孕婦應降低咖啡因攝取量，每天不應攝取多於200mg的咖啡因。 不只是中醫，西醫也不建議懷孕女性進食生冷食物。 梁醫生表示，未經煮熟的食物有機會含有寄生蟲、細菌及病毒，如李斯特菌、沙門氏菌等，一旦感染，有機會導致早產、甚至流產。 此外，雪糕是受細菌污染的高風險食物，也不建議孕婦進食。
三個月懷孕: 流產徵兆
懷孕期間，孕婦可能會經歷便秘、痔瘡和難以治癒的消化不良並感覺不舒服，讓我們來看看在懷孕期間照顧便秘問題的小貼士。 由於孕期血流量大幅增加，血液循環高，當洗澡水太燙，皮膚表面會一直蒸發，器官相對缺乏血量，比較容易缺氧。 三個月懷孕 進入第23週，寶寶的骨骼、肌肉快速成長，身材看起來更均勻了。 皮膚上滿滿的皺褶，是因為身體脂肪仍然很低，而皺褶就是皮下脂肪預留的成長空間。 在過去的幾週裡，您一直努力地照顧兩個月寶寶，調整2個月嬰兒作息。 如果您至今還沒看見成效，那麼從這個月開始，您的寶寶會有明顯的變化。
醒目小提示：三個月大的胎兒已長出味蕾，與媽媽一同品嚐食物的味道。 三個月懷孕 多吃蔬果、少吃零食，有助養成寶寶健康飲食的口味。 情緒不穩：懷孕最初三個月，孕婦受到荷爾蒙激增的影響，情緒波動較大，加上有些人容易緊張，又可能面對突然而來的胸悶嘔吐，頓時令孕婦心情轉壞。
三個月懷孕: 是真的！ 「懷孕三個月以前不要說」 蘇怡寧醫師說原因
如果仍然沒有心跳，即為萎縮胚囊，不一定會自行流掉，有些需要吃藥或手術。 當確認寶寶已有心跳後，醫師大多就會發孕婦健康手冊給媽咪。 A.陳奐樺醫師解釋，如果因為孕吐時，胃酸一併湧上來，服用維生素B6有助於緩解孕吐；但如果是為了減緩胃食道逆流所引起的灼熱感，則必須要請醫師開立孕婦可服用的胃藥。 A.陳奐樺醫師指出，德國麻疹疫苗為活性減毒疫苗，一般建議孕期不宜接種。 但即使接種後才發現自己已有身孕，因為美國疾病管制局（CDC）的統計中，還沒發現因此而生出先天性異常寶寶的案例，所以不用因此而人工流產，只要定期產檢追蹤即可。
三個月懷孕: 亞培媽咪學苑 – 懷孕第7週
即使3個月寶寶成長發展還沒那麼快，牙齒也還沒長出來，不過您會發現光靠牙齦，力道也是不容小覷。 這個月開始，3個月寶寶已經成為了喝奶高手，他們喝奶的技巧更好也更有效率，餵哺母乳也變得更加輕鬆順利。 而正在哺乳的您也進步了，此時您已經很善於「讀」寶寶的心思，了解他們的需求。 黃尚玉醫師指出，就形態上來看，懷孕4週時胚胎只有0.2mm（公厘）大，真的非常小，要到懷孕5至6週時，透過陰道超音波才能看到孕囊。 黃尚玉醫師建議孕媽咪，這個時間點應該要照一下超音波，確認孕囊是否順利著床，若從超音波可以看到孕囊在子宮著床的位置，確認為子宮內懷孕，就可排除子宮外孕的可能。
三個月懷孕: 懷孕前三個月．胎兒健康關鍵期 懷孕初期你必須做到的
因此，您需要注意寶寶周圍的環境是否安全，也要經常消毒玩具，避免病菌的侵襲。 很多女性因終日在家而罹患「深閨病」（cabin fever）。 三個月懷孕 三個月懷孕 三個月懷孕2025 儘管在家可能感覺會比較輕鬆，但為了你著想，請試試每天與其他人及外界保持一定程度的聯繫。 若育兒並未如預期開心，又感到沮喪、筋竭力疲，每天都很難過時，請找你的兒科醫生或家庭醫生談談。 你的伴侶、你信任的朋友、家人或其他新手父母在這段期間都可為你提供莫大支持。
三個月懷孕: 寶寶寫真怎麼拍？你想不到的超人氣5大獨創手作主題！
A.如果月經週期規則，則從最後一次月經來的第一天開始算起，根據內格萊氏法則，月減3，日加7，比方最後一次月經來的第一天為8月1日，預產期就是明年5月8日。 但是如果月經週期不規則，預產期常不準確，產檢時醫師會以超音波量胎兒頭臀徑，會比較準確一點。 C那條線無論深淺都算有，T那條線則會受到尿液中人類絨毛膜性腺激素濃度所影響，如果T那條線的顏色太淺，建議1週後再驗孕。 有時候T那條線顏色比較淡，可能是偽陽性，少數有生殖細胞腫瘤的人，尿液中也可能驗出人類絨毛膜性腺激素，不得不慎。 三個月懷孕2025 A.陳奐樺醫師指出，最早在發生性行為、受精後6～8天可驗出懷孕，但不一定準確。
三個月懷孕: 和小S老公同框被拍 啦啦隊女神聲明「正常社交活動」
旁白：懷孕首三個月，準媽媽不需要刻意增加進食分量，但要選擇合適的食物，日常飲食要包括五大類別的食物，即穀物類、蔬菜類、水果類，肉、魚、蛋、乾豆類和奶類及其代替品。 懷孕初期，孕婦常常會感覺到精神不濟，動不動就想睡覺，這是正常的生理現象。 由於孕婦的基礎新陳代謝增加，妊娠期母體分泌系統產生變化，體內熱量消秏快，血糖不足，都是嗜睡的原因。 所以充足的睡眠對孕婦來說很重要，準媽咪疲倦時，可以小睡片刻，有助於恢復精神。
三個月懷孕: 懷孕初期
其實孕婦懷孕期間的肚皮受到急速拉扯機會相當大，所以妊娠紋可謂相當常見，但亦會有孕婦天生沒有妊娠紋問題。 三個月懷孕 她建議孕婦每天攝取量為770mg，以及儘量從日常飲食中攝取。 維他命A的主要食物來源有紅色和黃色的水果，以及深黃色蔬菜和深綠色蔬菜，如車厘茄、紅蘿蔔、南瓜、番薯等﹐以及雞蛋和牛奶等。 如果您懷疑自己懷孕了，可以馬上去藥局購買驗孕棒或驗孕試紙，當出現了兩條線時，恭喜！
三個月懷孕: 懷孕初期疲累和孕吐改善方法
旁白：懷孕期間，不要吃未經殺菌的牛奶及奶製品，以及冷凍的即食食物，例如魚生、刺身、凍食肉類等。 三個月懷孕2025 這些食物容易受到李斯特菌污染，準媽媽感染李斯特菌有機會導致流產或令胎兒出現嚴重健康問題。 A.陳奐樺醫師認為，如果沒有特殊狀況或醫囑，孕期完全不運動並不好，適度運動對心肺功能與骨骼關節等皆有幫助，都不運動比較容易腰痠背痛。 懷孕初期仍像一般人一樣生活即可（但不太建議提重物或太操勞），除非有特殊狀況或醫囑，才需要多躺著休息。 此外，孕期腸胃蠕動變慢、胃括約肌鬆弛，容易胃酸逆流而感到灼熱，吃飽後30分鐘不要平躺，而且不要吃太飽。 這樣的新觀念尚在努力之中，因此孕媽咪在懷孕初期時，應該要有所自覺，遠離有害物質，給胚胎良好的生長環境。
剛懷孕時，有些孕媽咪容易出現容易疲倦或瞌睡，這屬於是正常的生理現象。 因為懷孕前三個月，孕媽咪的新陳代謝比之前增加了，荷爾蒙也產生變化，造成體內的熱量消耗過快，所以容易出現疲倦或嗜睡的狀況。 此時也會因寶寶快速成長，媽咪的動作會顯得遲緩笨拙，別擔心這是正常現象！
三個月懷孕: 懷孕第23週
若寶寶喜歡被揹著，這時可將他們朝外揹，讓他們多探索外面的新奇世界。 而隨著3個月寶寶的成長，跟嬰兒說話是有趣的，他們對於聲音的反應還有些陌生，您可以在他們發出聲音時給予正面回應。 如果過去幾週您的三個月嬰兒作息紊亂、躁動不安，這個月將會是個轉捩點。 三個月懷孕2025 即使只有三個月大，寶寶已經在學習外面的世界及如何適應環境。 跟寶寶玩耍時，嘗試保持輕鬆正面，並讓自己全心投入你所發明的小遊戲裡。
三個月懷孕: 懷孕12週心情：滿三個月胎兒穩定了！通知親友好消息，坐月子去月子中心還是請月嫂好？
這小冊子為計劃懷孕的你而設，協助你和你的伴侶作好準備、改善身體健康及營養狀況，好讓你們期待中的寶寶能在更理想的環境中孕育成長，並減低懷孕期產生妊娠併發症的風險。 罐頭吞拿魚的汞含量通常較新鮮吞拿魚為低，主要因為魚類的品種不同，或是因為所用的魚類體型較小。 以通常製成罐頭的鰹魚(skipjack)為例，其汞含量較低，如每周進食4至5罐，所攝入汞的分量才會超過暫定每周可容忍攝入量。 三個月懷孕 但汞含量較高的品種如長鰭吞拿魚(albacore)也會製成罐頭。 為審慎起見，孕婦、計劃懷孕的婦女和哺乳母親應避免大量進食罐裝吞拿魚，購買時必須要小心閱讀包裝上的資料。
三個月懷孕: 懷孕症狀：作嘔作悶
此外，由於基礎代謝率增加，腸胃消化的速度也變快，自然容易感到肚子餓。 不過頻繁地進食，如果沒有吃對食物，可能會使您快速發胖，產後不容易瘦下來。 在孕婦飲食中水果和蔬菜至關重要，它們有助於避免腸道問題。 纖維需要水才能起作用，因此請確保您喝進大量的水。 當您感到口渴時，您其實已經脫水了，建議您養成定時喝水的習慣，不要等渴了才喝。 充足的水份也可以幫助您的頭腦更加清醒，提升專注力和注意力。
如果是陰道感染，目前研究顯示與早產關聯性不強（泌尿道感染與早產關聯性較強），但仍建議就醫治療。 三個月懷孕 A.陳奐樺醫師說明，流產的症狀通常為腹痛合併出血。 多數流產胚胎會自行流掉，等胚胎排出後，腹痛症狀減緩，但出血會持續1～2週，血量會逐漸減少。 通常不用特別處理，當月經流掉即可（但最好還是請醫師檢查，確定已流乾淨了）。 少數流不乾淨，仍有胚胎殘存，演變為不完全流產，症狀上會持續腹痛與出血，必須要吃藥來將殘存胚胎排除，如果仍排不乾淨，則必須要手術。