「當小朋友建立自信心之後，便能玩得愈來愈好，逐漸體驗到攀爬樂趣。」他表示課堂內容和路線由專業教練親自設計，而且每隔兩星期轉換一次路線，所以有新意得來亦富挑戰性。 室內攀石新手2025 有別於球類運動、賽跑等運動，抱石與攀岩的競爭對手永遠都是自己，訓練自身的力量、協調、平衡、路線規劃等技巧。 小岩館秉持著突破自我與推廣攀岩的態度，嘗試結合攀岩與科技，引領新手進入攀岩這條不歸路。
- 若果大家經常都會攀石，可以考慮購買Just Climb的月費套票。
- 對經常攀岩的愛好者而言，一雙合腳的攀石鞋是相當重要且不可或缺的攀岩裝備。
- Wusa 攀岩館在台北共有新莊與三重兩間分館，本次體驗距離捷運新莊站步行 10 分鐘的新莊館，位於新莊國民運動中心二樓，是新北市第一間室內抱石場。
- 這一次重開，將會大幅減少七成入場人數，每一個時段最多有百多人進場，除返開每人都有至少二百呎的獨立活動範圍，而且在場內遊玩都必須戴上口罩。
- 近來的攀石抱石新手入門很多，過去一年就已經開了很多新抱石場，今次就請來很喜歡攀石抱石的Mike導來跟大家講解一下攀石抱石新手入門知識！
攀石運動近年大受歡迎，除了可從過程中鍛煉身體外，亦可挑戰自我。 一向有練習瑜珈和跳舞的我，決定一到4000呎大型室內攀石場Project Climb – 室內攀石新手 Boulder HK學攀石，挑戰自己的耐力和體能。 另外，我還到了AQ Strong Academy試玩新一代拉筋Stick Mobility，透過系統式訓練提升身體柔軟度、力量和控制。 一般來說，抱石更適合新手；抱石牆較矮，而且所需費用也相對低; 新手的抱石課程收費由$150 – $380不等，而戶外攀石課程收費則由$450起。 若教練認為有學員作出不當行為，包括對其他在場人仕作出滋擾、對其他人造成身體上的傷害、使用可能令人厭惡或煩擾的言語或動作、或作出不雅的行為，JUST CLIMB 有權請該學員離開或終止該學員。 GoNature Climbing位於觀塘，地點方便，佔地6,500呎。
室內攀石新手: 課程特色：
在戶外攀岩有許多不確定的因素，但室內攀岩場則是將風險降到最低的地方。 近年來崛起的攀岩運動，是體力與智力結合力與美的展現。 這次七分之二的探索特派曾跑遍世界各地攀岩場的神秘客，探訪位在台北市精… 有趣的是岩究所結合許多在地活動，例如和霞海城隍月老廟合作，設計一條攀爬線「姻緣線」，只要爬上去，就能在頂端的愛情樹拿一張有緣人的聯絡卡，根本是攀岩抽鑰匙的概念！ 室內攀石新手 另外現場也有販賣乳清蛋白，攀岩後要補充蛋白質也很方便。 說到攀岩，我們印象中總是那些身材健壯臂力背肌發達的運動者們，靠著簡單的繩索攀倚在懸崖峭壁上的畫面，好像攀岩只屬於這些極限運動者的專屬運動。
本會有權使用所有學生相片及影片作宣傳之用途，一切修改或決定，以本會最終決定為準而不作另行通知。 當實試員詢問條款內容時，有四間場館的職員不是每次都能夠清晰地解釋，其中兩間更沒有回覆實試員透過即時通訊軟件的查詢。 此外，其中一間場館的職員在要求實試員填寫個人資料時，沒有清楚說明該份文件的背頁就是免責聲明，也沒有確保實試員有閱讀相關條。 其中8間場館均提供網上版本供參加者事先填寫，之後會經電郵將聲明條款副本傳送予參加者備存。
室內攀石新手: 活動資訊
Just Climb關閉了杏花村場館後，近月在太古開設了港島區分店，加上同樣新開的石門，以及新蒲崗及屯門分店，全線共4間。 $398的50分鐘新手教學加任玩日票；日票為$278。 位於牛頭角嘅BoulderMad一個非常新手friendly嘅場，人唔多，可以慢慢試，工作人員友善，可以請教他們，而且因為樓低比較矮，所以線比較短，新手比較容易掌握，而且門票划算，可以試試係咪鍾意玩。
- 相信玩開攀石運動的，都不會對JUST CLIMB感到陌生，皆因其創辦人就是多次贏得攀石比賽，並以21歲之齡榮登「最年輕長洲包山王」的何善揮（Danny）。
- Crux Boulder Gym亦有新手抱石班及運動攀登兒童班，照顧不同族群的需要。
- 場內的路線會定期更換，所以無論你是新手還是有經驗者，總會有適合你的路線。
- The Player Climbingym位於美孚，距離地鐵站只有5分鐘的路程，交通非常方便。
- 若攀爬高度大於6米為危險性極高的極限攀岩運動，稱之為—獨攀（Soloing），而這也正是紀錄片赤手登峰（Free Solo）提及的主題內容。
場地布置成地鐵車廂、銀行、辦公室等日常生活場景，讓人玩得更投入。 場內提供全面保護面罩1個、勞工手套1對、電動玩具氣槍1支、彈匣1個及無限量使用的BB彈。 玩者只須穿着連帽長袖風褸、長褲及運動鞋到場便可以玩餐飽。 相信玩開攀石運動的，都不會對JUST CLIMB感到陌生，皆因其創辦人就是多次贏得攀石比賽，並以21歲之齡榮登「最年輕長洲包山王」的何善揮（Danny）。 從2010年創辧首個攀石場開始，Danny從未間斷推廣攀石運動，到今年更一次過將戶外攀石場與室內抱石場帶進屯門活化工廈，讓大家有機會體驗不同的攀爬樂趣。
室內攀石新手: 室內抱石場推介｜4. Attic V Climbing Gym
室內攀爬在香港是介乎於主流與非主流之間，因此每當你認識同好者，大家很快便熟絡起來，就像找到知音一樣，是個交朋結友的好運動。 最新最完整的運動健身資訊，World Gym Taiwan 團隊，用心打造！ 所有你想知道的內容，包含：運動教學、瘦身方法、食物營養、減肥迷思、健康資訊、烹飪食物。。。 歡迎留言告訴我們想知道的資訊，也別忘了訂閱文章，讓我們用運動健身，開始對話。 運動攀登基本上移除傳統攀登需要自己置放保護支點的這一部分，設置良好的運動攀登在安全上的疑慮比傳統攀登少了很多。 因此運動攀登者可以專注在攀爬本身，以磨練攀登的動作、技巧、強度等。
室內攀石新手: 香港攀石抱石好去處
攀登者在安全高度約6米以下不使用繩索確保，唯一的設備只有緩衝墜落的抱石墊。 這種攀岩方法著重於技術和設計規劃，重點不在最終的目的，而是攀岩途中所碰到的困難 。 若攀爬高度大於6米為危險性極高的極限攀岩運動，稱之為—獨攀（Soloing），而這也正是紀錄片赤手登峰（Free Solo）提及的主題內容。 此外，由於攀登運動極具挑戰性，因此每當你完成一次訓練時，那成功感實在無法言喻！
室內攀石新手: 教練
攀岩原先附屬於登山的活動之下，其目的是為了克服登山過程中的困難。 在賦予攀岩明確的定義後，攀岩有別以往擁有了自己的生命和全新的發展。 越來越多不是登山者的人從事攀岩運動，甚至有些攀岩的好手從來沒有爬過山，卻在攀岩的過程中，體會到其中無窮的樂趣。
室內攀石新手: Wusa 攀岩館
攀岩運動中主要分為「抱石」和「上攀」兩種型態，在場地選擇上要特別注意。 室內攀石新手2025 聽起來就很酷但很困難的運動，近年卻也成為許多人熱愛的體驗之一！ 攀岩運動不分男女，新手只要找到安全攀岩場、學習基本技巧，並帶著一顆勇於挑戰的心，相信你也可以從中找到樂趣。 由於抱石的過程中常要求攀登者做出不同決定，例如在開始前要選定路線，也要找出最適合的方法完成路線，每一步也要經過思考，所以抱石絕對是一項結合了生理及心理訓練的運動。 J-Point全日點是香港少數專門唱J-POP的地方，場內只有一間VIP房提供卡啦OK服務，使用日本卡拉OK系統「JoySound」，有Aimer的《殘響散歌》、LiSA的《炎》等。 收費方面以人頭計算，2人同行每位收費為$66/小時、3人同行每位收費為$58/小時，5至8位則可以包房，以$260租用整間房間，總之人愈多愈抵，而使用VIP房間需要成為會員，會員費為$10。
室內攀石新手: 初次攀岩就上手 攀岩新手應該知道的三項基礎技巧
由於每個人的腳型都不同，有各種足寬和足弓曲度，為此，Simond 設計了款式眾多的中階攀石鞋供選擇。 尚未習慣穿攀石鞋的攀石新手們，通常會使用較大的岩塊，如此就算穿更為高階的鞋子也沒有益處，且還有可能會覺得疼痛。 運動攀登意指先鋒攀登保護支點都已經事先用錨栓打好的路線，該些錨栓在路線上的距離配置均勻，不會讓攀登者的墜落距離過長。 錨栓通常都是路線開發者從路線上方垂降下來時打進岩壁的。 天然岩場用錨栓架設的路線，以及人工岩場中可供先鋒的路線，都是屬於運動攀登路線。 傳統攀登的哲學只允許在「不得已」的情況下打錨栓，譬如說創造路線時，連接兩個裂隙系統間的岩面上非常光滑，無法置放可移除的保護支點的路段太長，為了生命安危才打錨栓等。
室內攀石新手: 香港室內攀石抱石場資訊
小岩館非常適合新手與兒童，設計超多VB和V1的路線，就算是初學者也能感受到攀登的樂趣，讓新手也能有多種練習路線。 相較其他攀館，小岩館空間略小，然而麻雀雖小、五臟俱全，環境與設備相當良好，也因為如此，現場員工能環顧全場，並對卡關的岩友出嘴相助，不吝給予指導、分享路線與爬法。 除了在攀岩過程中可以提升抓握力和指立，建議新手或無法頻繁去攀岩場練習的朋友，平日可以利用握力器和以下3個動作來訓練。
室內攀石新手: 室內攀石場2. Hong Kong Climbing Park
場內主要由兩面主岩牆組成，岩牆高度為 8 公尺寬 10 公尺，共有六個上方固定點，可以同時提供最多 6 個人攀爬及 6 個人確保；紅線下方提供 室內攀石新手2025 3 條抱石路線，只要在腳不超過紅線的區域都能盡情抱石。 此外，相較於其他台北攀岩場，Wusa 攀岩館的岩牆皆屬於內傾設計，難度較低，因此十分適合新手或是孩童攀爬。 這是一座由老屋改建而成的攀岩館，從外觀很難想像裡面竟然有著一大面挑高12米的天井牆面，等著岩友們挑戰～新手初爬也不用擔心，這裡有專業的教練帶領大家入門，經過充分的熱身、解說、練習後，再來挑戰攀高。 兩兩一組，若隊友需要休息時要在底下撐住他的重量；若需要放繩或鎖繩時，則一定要請教練協助喔！ Mike導：抱石跟平時大家看到用繩在較高石牆攀爬的運動不同，抱石不使用任何繩索，只要穿著攀岩鞋及一個攀岩粉袋，就可以開始嘗試。
室內攀石新手: 攀石 | 入門必讀 – 攀石鞋材質、腳型、抓地力！新手應如何選擇？
場內亦有一般的攀石和抱石區域，亦有訓練位置，玩家藉此瞓練指力和臂力，更有飲食區，可以買小食和飲品。 抱石絕對是可以一個人進行的活動，不需要確保手、只要帶一雙攀岩鞋就行，都會區有不少小型的抱石館，只要有勇氣走進去。 無論上攀或抱石，第一次去接觸的人，建議預約岩館的體驗活動，藉由一些基本教學，像是如何完成路線、肌肉運用及落下時的姿勢等，來熟悉這項運動。 Wusa 攀岩館在台北共有新莊與三重兩間分館，本次體驗距離捷運新莊站步行 10 分鐘的新莊館，位於新莊國民運動中心二樓，是新北市第一間室內抱石場。 Yuna 覺得角攀岩館非常會善用內角的地形，用最大化攀爬面積的方式來維持路線的豐富度，讓看似只有兩面抱石牆的區域攀爬起來十分豐富，能夠涵蓋各種該有的路線類型。 無主螺絲孔的路線相較於其他台北抱石場，動作更連貫且細膩，路線風格需要動腦破解，並非單純靠蠻力就可完攀的路線。
室內攀石新手: 【5】Verm City 新手都可以大玩特玩
場地提供攀石鞋和粉袋租借，提供日票、月票和季票等，日票最平$120起，場地亦會提供專人指導，即使是新手不用擔心，當然有經驗人士即可以自由挑戰不同路線。 最早的攀岩形式，通常需要攀登者沿途自行架設確保點或固定點。 攀岩確實是一項有風險的運動，但攀岩其實不難也沒有想像中的危險。 若是事先了解到攀岩的安全觀念、學習必要的知識技巧、並正確的使用裝備，那攀岩將不再是那遙不可及的運動。
室內攀石新手: 室內攀岩場怎麼選？
作者簡介：Ben Woo—— 資深野外探索嚮導（adventure guide）及戶外攀石教練（outdoor climbing coach），學生喜歡稱他為Ben Sir 或者Uncle Ben 。 成為adventure guide之前，Ben Sir 曾在商界打滾，走遍大江南北，始發現戶外世界才是他嚮往的樂土，從此將興趣變成職業，做自己喜歡的事。 室內攀石新手2025 作為教練，Ben Sir 最喜歡看到學生從攀石帶來的滿足感，在野外歷險時建立自信，並在探索大自然之餘，學會愛護和尊重大自然世界的一土一物。
室內攀石新手: 室內抱石場推介｜2. Keep Climbing Gym
現今抱石已成為獨當一面的攀岩方式，不少人認為抱石是攀岩最純粹的展現。 場地越來越普及，有更多人可以接觸到這項極限運動，你對攀岩躍躍欲試，卻不得其門而入嗎？ 本篇為你介紹3種攀岩類型，以及初學者該做哪些訓練來提升體能和肌力，讓你對攀岩運動更上手。 近年開了不少抱石場，港九新界總有一間係你附近，有興趣試的話，Mike導的Kizuna Climbing- 絆及九龍灣Project都很受歡迎，而何文田的MIZU及土瓜灣的Raccoon Bouldering都很好玩。 【Now Sports】持槍手日前在美斯太太家族擁有的超級市場大膽寫下恐嚇美斯的字條後，其舊球會紐維爾舊生拉橫額力撐球王。
場內還有電競打機、夾公仔機和籃球機，大人細路都有得玩。 SuperPark位於奧運站附近，佔地45,000呎，主打超大型遊戲，六米高的高速瀡滑梯、攀上八米高牆都超級刺激。 這一次重開，將會大幅減少七成入場人數，每一個時段最多有百多人進場，除返開每人都有至少二百呎的獨立活動範圍，而且在場內遊玩都必須戴上口罩。 Just Climb是室內攀石中心，大家可以在這裡一站式借用器材、攀石鞋，就算新手都可以一嘗攀石滋味！ 重開後，Just Climb兩間分店都有入場人數限制，更會在網頁上顯示各分店的即時人數，對外租借的攀石鞋會每日消毒。
室內攀石新手: 花崗岩、動物群與部落體驗！ 攀岩文化旅遊在馬拉威興起
攀岩還有一個要面對的挑戰是對高度的恐懼，第一次攀岩建議就別往下看了，要不然因為腳軟放棄很可惜，試過兩三次漸漸適應高度後會爬得更順；另外，好不容易爬到最高處後，該怎麼順利下來？ 如是在攀岩場，通常會有教練慢慢拉你下來，垂降過程中記得將膝蓋打直，輕踢牆壁緩緩降落，不過對初體驗的人真的會怕怕的，這時候就非常考驗自己對別人的信任度了。 室內攀石新手2025 私人教授將根據學員的程度而度身訂造適合個人需要的訓練。 而彈性及自由安排的預約上課時段，更可貼切地讓你享受攀石的樂趣及經驗。
室內攀石新手: 香港攀石場合集｜全港7大室內攀石場推介 新手都玩得＋最平$130玩一日
Belayer（防護者）跟Fear of Fall都有密切關係，如果由一位跟你很有默契、你很信任的人做Belayer，會減低你的心理壓力，你可專注攀爬，因為你知道可將自己的安全交到他手中。 抱石（Boukdering）是一項由登山引伸出來的運動，既可以在戶外大型天然石進行，亦可在室內人工抱石場進行。 銅鑼灣COSMOS是RedMR旗下的卡拉OK餐廳概念店，亦是全港首個私人空間咖啡店。 店內設有29個主題私人房間，走小清新風格，部分房間有落地玻璃。 室內攀石新手 所有房間均設有耳機及咪，可以在房間內唱K，甚至一齊煲劇睇Netflix！
10間場館中有7間僅提供英文版本免責聲明予消費者，只有3間提供中英雙語的免責聲明。 2024 年巴黎奧運將舉辦領攀及抱石綜合賽和速度賽 2 項賽事，屆時將會產生4 面金牌。