但如果你的頭皮油脂分泌過剩，皮質可能會氧化、細菌過度繁殖，這都是引起頭皮發炎的原因。 若放著頭皮紅腫、發癢及疼痛等發炎症狀不管的話，可能導致皮膚炎而增加掉髮機率，最終演變成禿頭。 即使看到網路上有人poo-free成功，但只用溫清水洗頭的這個方式，我有點想試試看，卻又卻步。 讓我這次決定試試看的重要因素，其實是我去上樸門永續設計課程遇到的同學涵柔。 大約是兩年多前吧，我第一次聽到poo-free這個概念，poo是英文shampoo洗髮精的意思，poo-free則是指不用洗髮精洗髮，而是用溫清水清潔頭髮。
所謂的界面活性劑是用來融合兩種不相融的液體，例如油與水，能夠靠著界面活性劑融合成乳狀，也因此使用界面活性劑來製作洗髮精，會影響洗髮精的洗淨力。 若問洗髮精跟護髮乳哪個比較重要，答案當然是洗髮精。 不用洗髮精 前面曾經提過，頭髮是死掉的細胞，但頭皮是活著的組織，所以洗頭皮的洗髮精當然要更加重視。
不用洗髮精: 為什麼喝酒會起酒疹？大部分人不是對酒精過敏…皮膚科醫師教你這樣做不復發
2007年，1名長期推廣「poo-free」的澳洲電台主持人葛洛夫邀請500位聽眾，進行維持6周的清水洗頭大挑戰，結果竟有8成6認為以清水洗頭的效果跟過去差不多，甚至感覺更好。 部分體驗者認為，不用洗髮精洗頭後，頭髮不僅不油不臭，原本的細軟髮變得比較堅韌豐盈，落髮量竟也明顯減少，可說是好處多多。 我洗頭會用指腹按摩並清潔頭皮，取代以指尖抓頭。 會特別加強頭皮與臉、脖子交接處的皮膚，因為那邊最容易癢，所以交接處也可能會被洗面乳或香皂清潔到。 原本像貓毛一樣的細軟髮絲，不但一根一根變粗，也強健許多。
命理專家湯鎮瑋特別分享從「7大面相特徵」判斷你是否有先天漏財或近期有破財危機，其中鼻孔外露、鼻頭長痘、鼻毛岔出、嘴巴開開、嘴角下垂、雙頰凹陷及眉毛印堂長痘痘等恐是你存不了錢的跡象，錢財在不知不覺中悄悄流失。 ★本文摘自如何出版《30歲開始，理財不焦慮》，作者「30節約男子」，2021年在IG公開薪資和支出明細⽂章，被大家認識，兩年迅速累積12萬粉絲。 從29歲的負債人生，3年內靠著各種斷捨離與金錢整理，告別低薪焦慮。
不用洗髮精: ‧ 清潔養出好肌膚！最強潔顏盤點 讓保養事半功倍
沈宛徵指出，沈宛徵指出，有些素食料理為了提升食材風味而常以油炸或調味較重，導致飲食中油脂量攝取過高，恐讓肝臟合成膽固醇的原料充足，進而影響血脂肪。 大家都說撐過一開始最難熬的排油期，就可以歡呼享受poo-free帶來的好處！ 但每個人的排油期間不同，有些人兩三個禮拜，也有人兩三個月。
- 營養師沈宛徵近日在粉專PO文分享，指一名「高血脂症」患者諮詢時透露，為了控制膽固醇，他戒掉最愛吃的海鮮、肉類，改吃素一段時間血脂仍超標，探究原因就出在他改為多吃加工素食還有烹飪方法錯誤！
- 頭皮的清潔不僅可以保持清爽，還能避免油脂、頭皮屑等問題的產生，此外也可以促進頭皮新陳代謝，去除老化的角質和毛囊堵塞，有助於頭髮的生長。
- 她同時也不再讓自己兩個孩子使用人工洗髮精，而跟著自己使用這種天然偏方。
- 這個故事在我斷捨離時突然闖入腦海中，於是我一直放在心上，在一次次捨棄與留下的抉擇中，協助我持續進行下去。
- 就連我去美容院，替我洗髮的美容師也說：「宇津木先生的頭髮很有彈性、很健康喔！」以前從來沒有人這樣對我說。
- 染髮、燙髮完沒多久的人，頭皮可能會殘留染劑、藥水，如果沒有徹底洗淨，就可能讓化學藥劑停留在頭皮過久，反而容易傷害皮膚。
- 而且這是一個可以隨時喊卡的實踐，就像很多人說清水洗澡比poo-free好上手，但我清水洗澡兩個禮拜後，背部開始冒痘痘；清水洗澡一個月後，痘痘還是繼續長。
「驚死人喔！」她一直以為自己用健康的產品來保養自己與年幼的小女兒，結果卻是不然。 如此2年多下來，皮膚有沒有變得比較好我也不敢說，但少了那些塗塗抹抹的層層堆積，日子過得更自在輕盈是事實。 還有，現在我也只有在需要出席正式場合才會化妝，而只有在卸妝之後才需要使用洗面乳，日常則只用流動的清水洗臉，把水龍頭打開，在臉上潑30下左右就算完成。 沒有了那些各式各樣、各種名目的洗髮精、潤絲精、護髮產品，現在的浴室空間很清爽。 需要在外過夜時，也不必再帶上一堆瓶瓶罐罐，增加行李箱的重量，心態上與實際上都輕鬆多了。
不用洗髮精: 頭皮毛孔比臉部毛孔大？ 頭皮養護關鍵報你知
冰島一群學生以牛尿為基底材料，研發出了一款名為Q Shampoo的有機洗髮精。 偏方的成效如何，基本上還是得取決於使用者個人體質，效果因人而異，用醋洗頭能夠去除頭皮屑的功效同樣無法證實，酸性的醋稀釋比例如果沒有拿捏好，非但沒有去屑功能，反而還可能會傷害到脆弱的頭皮。 一個改變，可以省水、省時，還少了瓶瓶罐罐的堆積，甚至減少掉髮！ 不用洗髮精 作家彭樹君嘗試了poo-free，不使用洗髮精與任何護髮產品，只用清水洗髮。 會需要循序漸進的安排水洗時間，是因為一般人無法馬上就戒除洗髮精，甚至會覺得自己很髒，因此一開始，可以選擇假日才水洗，接著，漸漸增加水洗的日數、漸漸減少洗髮精用量，最後再達到零洗髮精的境界。
- 如果你的髮質也正常，頭髮也不長，會發生頭髮乾燥、分岔的機會就很低，通常把頭皮清潔乾淨的過程中，頭髮也洗得差不多了。
- ★本文摘自如何出版《30歲開始，理財不焦慮》，作者「30節約男子」，2021年在IG公開薪資和支出明細⽂章，被大家認識，兩年迅速累積12萬粉絲。
- 至於許多人擔心洗髮精的香料、防腐劑、矽靈等會傷害頭皮，其實不會，因為洗髮精停留在頭皮及頭髮的時間很短、量也不多，這些添加物的大分子並不會經由皮膚吸收，更遑論深入頭皮造成毛囊傷害。
擺脫那些瓶瓶罐罐，不只是生活上的斷捨離，也是心境上的自由。 梳頭的用意，我的理解是將頭髮上的一些污垢梳下來。 我已經很多年不用梳子，為此找出多年前在飯店拿的扁梳。 而且不再黏膩發出異味、髮絲也變得粗壯強健呢？ 擁有百萬粉絲的韓國美妝大神Pony，也是知名的「淺髮專戶」參考範本！ 漸層蜜桃粉金色短髮，順著髮流加上加入層次剪裁，即使頭髮到過渡期也能維持造型感。
不用洗髮精: ‧ 內灣老街狼出沒！她如廁低頭見「清潔工趴地偷看」 超噁畫面曝
其實不然，掉髮的原因，正是每天使用的洗髮精。 日本美容醫學醫生宇津木龍一認為，只要逐漸減少洗髮精的使用量，再配合正確的洗頭方法，頭髮很自然就可以長出來。 有些人因髮質上角質蛋白的差異以及含水量不同，或是環境中乾濕度或酸鹼性的變化，以致頭髮變得毛燥。 有人自行調配蘇打水，洗髮後發現髮質變好、更有滑順感。 陳怡安強調，蘇打水洗頭髮具有一定的風險，因為蘇打水添加的碳酸氫鈉呈弱鹼性，萬一用量不當，恐造成酸鹼中和的反應過度，傷害頭皮的角質層，長期下來也容易讓頭髮脆弱而變得不滑順。
不用洗髮精: 每天洗髮仍擺脫不掉頭皮屑！去除惱人頭皮屑的對策
禿頭是許多人的困擾之一，不過你有聽說過有人不用洗髮精洗頭，反而讓頭髮變得茂密的這項說法嗎？ 而洗髮精作為日常護髮的產品，也常常被討論是否能改善禿頭問題。 這次ihair風華御髮在這篇文章中，我們將一次解答3個與洗髮精及禿頭相關的常見問題，讓我們一同來破解這個迷思。
不用洗髮精: 小心！「不用洗髮精洗頭會禿頭」是真的嗎！？
用手指觸摸頭髮時，確實能感覺到它變得強韌有彈性。 就連我去美容院，替我洗髮的美容師也說：「宇津木先生的頭髮很有彈性、很健康喔！」以前從來沒有人這樣對我說。 開始斷捨離時，區分「需要」與「想要」是一個重要的功課，我們常常是基於想要才購買的，這是非常正常的人類欲望，有些是別人擁有我也想要，有些則出自於自己的喜愛，更多人是為了讓別人羨慕而想要。 如果想讓生活與工作取得平衡，每月費用不超支，只要在購買前簡單區分兩者，就可以有效控管開銷。 初期整理時一定會猶豫，不妨設置一個猶豫區並訂個期限，如果時間到了還是沒使用到那個物品，就可以將它處理掉，一步步將身邊物品減少，只留下最重要的。 不用洗髮精2025 清水洗頭雖然無法避免掉髮或預防禿頭，但是有一個很大的優點，就是不使用洗髮精，而是用最單純的方式洗頭。
不用洗髮精: 不用洗髮精和禿頭其實是有關聯性的
●電熱產品：如：捲髮器、電熱造型梳、吹風機等，都可能因為高溫傷害頭髮。 不用洗髮精2025 如果你一定要使用這些產品，請盡量減少這些產品接觸頭髮的時間，一星期最多用一次。 尤其在你頭髮非常乾燥、容易斷裂的情況下，不要太常使用這些產品。 ●把頭髮綁太緊：喜歡綁馬尾，使用髮髻、玉米辮髮，或是有接髮的朋友要注意。 接髮最多維持2到3個月即可，注意保持頭皮衛生。 ●太頻繁梳頭髮：有一種迷思是「每天要梳頭髮100次」，這是錯誤的！
不用洗髮精: 我清水洗頭，poo-free 不用洗髮精，一年啦！
有些人從斷捨離到極簡主義，將家裡過於生活化的裝飾捨棄，家具盡量減少，布置得像樣品屋般，這樣的轉變是在斷捨離過程中，發現人需要的物品其實不多，將生活重心回歸到人本身，而身外之物只是維持日常所需的基本配備。 大學時在補習班上日文課，有天老師與我們分享她的爸爸高齡離開人世後，她要花很多時間處理他遺留下來的銀行帳號，原因是戶頭裡有一些餘額，老師必須一間一間銀行跑將帳號註銷。 這個故事在我斷捨離時突然闖入腦海中，於是我一直放在心上，在一次次捨棄與留下的抉擇中，協助我持續進行下去。 我先從房間開始整理，把看起來能夠拿到網站上販售的集中在一起，再把剩餘的東西送人、丟棄、回收。 整理的過程中，我發現自己變得有點狠心，與過去的自己處於對峙狀態，我捨不得丟棄，也不小心把丟棄這個行為與浪費兩個字連結在一起。
不用洗髮精: 頭髮很多會禿頭嗎？3個關鍵帶你評估
反問自己願不願意花這麼多工時來換取眼前的商品，錢很難賺，真的有必要買進持有嗎？ 只要收支掌控好且存得了錢就好，用錢能滿足自己的欲望也是件很幸福的事。 不用洗髮精 了解內心需求，可以幫助你做出更適合自己的決定。 不用洗髮精 不用聽取太多旁人的建議，人生的選擇權在自己身上，可以為自己做出對的選擇，這也是斷捨離教會我的事，因為我們一生中都不斷地在選擇中度過，該如何篩選就顯得重要。 不用洗髮精 斷捨離是一件神奇的事，它會協助你篩選掉不適合自己的，只留下真心喜愛的。 在還沒有選擇哪些東西要留在身旁時，每個物品都像是同等重要，心中的秤子一直在左右搖擺不定，這其實並不是好事，表示很多事情猶豫太久，正代表你不夠了解自己真正的喜好。
不用洗髮精: 不用洗護髮產品、只用清水 poo-free的6大好處
光是熱水洗頭這道步驟（預洗），就能洗掉七成的皮脂。 在抹洗髮精之前，先用熱水洗頭，洗髮精也比較容易起泡，用量相對較省，而且也不用一直搓洗，能夠減輕頭髮的負擔。 大家可以想像成頭皮的汙垢因為熱水而脫落，並且被洗髮精的泡泡包起來沖掉。 隨著年齡增長開始掉髮，是一件無可奈何的事嗎？
不用洗髮精: 禿頭看哪一科？6點建議為你解開疑惑
以結論來說，目前尚無法證明清水洗頭是不是真的能減緩掉髮問題，也沒有確實的根據顯示洗髮精會傷害頭皮或頭髮，又或是清水洗頭是否真的對頭皮或頭髮有益。 有些人只以熱水洗頭，不會另抹洗髮精，但如果皮脂量較多的人只用熱水洗頭的話，皮脂容易堵住毛孔，建議這些人偶爾仍須使用洗髮精。 洗髮精是清潔頭皮的產品，而不是清潔頭髮的產品。 要是以為洗髮精是洗髮的產品，反而會傷害頭髮。
停止使用洗髮精，可以讓生長頭髮的細胞正常運作，長出更強韌有力的頭髮。 這是因為洗髮精內含有防腐劑與界面活性劑，會傷害毛囊，讓毛囊活躍度降低。 不用洗髮精2025 此外，停用洗髮精，就能讓頭皮產生防護網，讓頭髮更能往下扎根，長出來的頭髮也不容易掉。
不用洗髮精: 清潔頭皮改善頭皮健康
「對欸！為什麼落在頭上的雪花我們覺得很美麗，但不喜歡頭皮屑？而且頭皮屑比雪花小很多欸XD不會融化的頭皮屑不就是可以撐很久的雪花嗎！」我心裡突然跑出這些聲音。 不用洗髮精 在這一年中，我完全沒有放棄的念頭，因為對我來說沒有什麼障礙。 雖然頭髮碰到水的時候，靠近頭皮處仍然會有黏黏的感覺，但吹乾就不黏了；頭髮乾的時候，用手搔頭，可能會有一些白白的物質留在指甲裡，但去洗個手就沖掉了。 不用洗髮精2025 當我每天還在努力用洗髮精洗髮的時候，儘管用了洗髮精（就是用了洗髮精才會這樣），一到傍晚，頭髮就變得十分黏膩，同時散發出異味。
但如果屬於油性頭髮或油性頭皮，沒有使用洗髮精清洗的話，頭皮仍會油膩、充滿油垢，而且一旦阻塞頭皮還可能引起毛囊炎。 新竹國泰綜合醫院皮膚科主任陳怡安指出，為了減少化學物質對於頭皮的傷害，有人選擇「poo-free」或是改用蘇打水清洗頭部。 網路上有人分享心得，認為用蘇打水洗頭，髮質變得比較好，摸起來更滑順。 洗頭到底要多久洗一次，這其實取決於你的髮質，以及你平常的活動狀況。
不用洗髮精: 洗髮精含矽靈害禿頭？ 其實是你洗髮時犯了4個錯誤
表皮層是由半透明的一層毛麟片所覆蓋，毛麟片堆疊的方式很像是屋頂的屋瓦，開口朝向髮梢。 毛麟片有很好的防水效果，因此若是毛鱗片受損或是打開的狀態，頭髮的水分就比較容易流失，導致髮質變得粗糙乾燥。 不用洗髮精 洗頭的時候，大家常常會把洗頭皮和洗髮混為一談。 但事實上，兩者有非常不同的特性，當然也有各自不同的需求。 「Poo-free」是shampoo-free的縮寫，意指不使用洗髮精。
不用洗髮精: 健康雲
也由於油脂不是水溶性的，因此會需要清潔用品(例如洗髮精)的幫忙，藉由清潔用品裡的界面活性劑親油性的一端將油脂溶解，再由親水端在沖洗時將油汙帶走。 當自己認定眼前物品為想要時，就得好好評估一下是否有預算可以購買，如果沒有多餘的預算就不可以買，這是個很簡單的邏輯，沒有錢怎麼買？ 不用洗髮精 如果剛好有一筆預算可以使用，則可以換個角度思考，這個物品要花多少工作時間才能換到？
我會使用2-3把梳子，洗完頭髮後，將梳子放入臉盆中，倒入香皂盒裡的香皂水，大概泡到洗完澡後，再用廢棄牙刷，將蠟刷洗乾淨。 不用洗髮精 不用洗髮精 第六天跟前一天沒什麼差異，第七天洗頭的時候，覺得濕髮的蠟感很重，於是用臉盆盛溫水，把頭泡入按摩頭皮。 洗发精可以把头发洗得干干净净，但是也有一些缺点，比如里面的化学物质会积聚在头发，损害发质。
不用洗髮精: 連藝人都在瘋的「清水洗頭法」是什麼！？
30節約男子用自己的親身實證，帶讀者找回生活選擇權，邁向理想人生。 不用洗髮精 人生的旅途很長也很短，我們不知道何時會離開這個世界，離開時留下的物品該由誰處理，是否又會造成親人困擾呢？ 其主要功能是收集多餘的膽固醇，將其運送回肝臟進行代謝，對心血管健康有保護作用。 不用洗髮精 飲食上可多吃「粗食」原型食物，與攝取充足的膳食纖維減少膽固醇再吸收。
不用洗髮精: 何時量體重最準？ 專家揭答案：「這範圍內」都算正常啦！
另外頭髮上的油脂，主要是從頭皮分泌的，因此距離頭皮越遠，油脂就會越少。 頭皮是活的組織，和臉部的皮膚相連，也是全身皮膚的一部分，因此皮膚有的功用它都有。 不用洗髮精2025 例如頭皮可以隔絕外界的髒污直接傷害人體，也可以避免水分輕易被蒸散，另外頭皮所分泌的皮脂，除了是一種自然的隔水屏障以外，和其它頭皮上正常共生菌所產生的薄膜，也是抵禦外來病原體入侵的天然屏障。
不用洗髮精: 「洗髮精加水稀釋」用更久 專家曝使用期限！
洗澡時我會先洗頭，再洗臉，再用包巾將頭髮包起來，接著洗澡，洗完後再吹頭髮。 吹頭髮之後，原本覺得癢癢的地方，就不會癢了，而且吹完頭髮很蓬鬆。 作者介紹：一位醫師用一年時間和100萬，夢想用正確醫美和保養知識扭轉亂象的過程。 我們認為醫師和求診者不只是醫病關係，更應該是夥伴關係。 如果您也認同我們的理想，歡迎和我們一起傳播更多正確的醫美知識。 我們的內容製作，完全由MedPartner專業醫療團隊負責，拒絕任何業配。
而相對的，如果不用洗髮精洗頭，頭皮不只出油情況會更嚴重，並且細菌會增加，造成脂漏性皮膚炎、毛囊炎，加上空汙、汗水附著在頭皮上卻無法被洗淨，使毛囊堵塞，頭皮健康亮紅燈。 不用洗髮精2025 使用Poo-free方式洗髮的人，甚至觀察到梳頭的時候白白的油或蠟狀物質殘留在梳子上，而且油脂殘留在皮膚上經過氧化之後也會有味道產生，這也是使用Poo-free需要克服的心理障礙。 為了撐過這個階段，有人會嘗試用小蘇打粉、醋來清洗頭髮，然而這類東西的酸鹼值是很極端的（小蘇打偏鹼性且去污力不強）對頭皮的刺激性遠高於中性的洗髮精，如果頭皮因此過敏甚至造成接觸性皮膚炎就得不償失了。 不過，根據個人髮質、頭髮狀態，有些人還是不適合只使用水洗，有染、燙髮和使用頭髮造型產品的人，就應該要確實使用洗髮精清潔。 染髮、燙髮完沒多久的人，頭皮可能會殘留染劑、藥水，如果沒有徹底洗淨，就可能讓化學藥劑停留在頭皮過久，反而容易傷害皮膚。 洗髮精的洗淨力高，若是洗得「太乾淨」會帶走過多頭皮油脂，反而會對頭皮造成傷害，因此許多人都提倡不要使用洗髮精洗頭，不僅不會讓泡沫破壞環境，也對頭皮比較好。