至於「虛症經痛」的原因主要由氣血虛弱所引起，患者會覺得月經來時或快結束的時候，肚子會隱隱作痛，痛勢較輕，稍微按摩便能緩解，經血則呈淡紅清稀。 進一步分為氣虛與血虛的話，「氣虛」的人大部分是因為疏於運動所致，中醫說「動則生陽」，因此可視乎自身體能狀況，規律運動，像健走、慢跑、騎單車等，都能促進骨盆腔血液循環，溫暖子宮。 注意有那些特別症狀會出現月經週期的同一時間，例如每次都在月經來之前發作，要確定並記錄下來告訴你的醫師。 可能的症狀包括如下： 一再發生的腸道症狀，例如腸絞痛、直腸或薦骨的疼痛、腹瀉或便秘，大約子宮內膜異位症有 35% 月經來下麵痛怎麼辦 的病人會出現。 若有性生活，常在性交中或性交後發生下腹深處疼痛不孕。 重複發生的排尿疼痛感或是發現血尿，但是沒有泌尿系統的感染。
即便訪遍中西名醫、試遍坊間偏方，卻始終未能解決此一困擾。 在一次偶然的機緣下，女孩的大哥認識了一位堅持以手工生產黑糖的老師傅，並試著讓女孩開始以黑糖滋補身體，沒想到困擾她多年的生理痛，竟不藥而癒。 因為退化的黃體而突然降低的黃體素，會讓子宮內膜失去血液循環，造成內膜崩落進而形成所謂的月經（Menstruation）。 黃體素很特別，會讓LH的分泌脈動降低，並讓內膜蛻膜化（decidualization）， 準備讓胚胎著床。 月經來下麵痛怎麼辦2025 若有受孕， 則融合細胞滋養層（Syncytiotrophoblast）開始分泌乙型人類絨毛膜促性腺激素β-HCG， 月經來下麵痛怎麼辦2025 並維持黃體。
月經來下麵痛怎麼辦: 經痛的類型與相關疾病
Medpartner 的醫師和藥師將透過這篇文章來細說分明。 月經期間下腹總是有冰冷感，腹部摸起來冰冰的，這個時候如果喝熱飲或者熱敷下腹部狀況會改善，通常是因為素日喜歡吃冰品、冷飲、寒性食物所造成。 月經前或月經期下腹疼痛感覺並不強烈，而是隱隱作痛，而且伴隨著月經經血量的減少，這時候如果稍為按壓腹部則疼痛感會改善，這種狀況通常是「氣虛」所造成的。 如果熱敷腹部疼痛感會改善，則是「虛寒」所造成的疼痛。 西醫將經痛分為「原發性痛經」和「繼發性痛經」2種，中醫則根據「不通則痛」、「不榮則痛」的理論，氣為血帥，血隨氣行，氣行則血行，通則不痛，認為經痛主要是由於氣血運行不暢所致。 在經期前後種下病因，使胞宮的氣血運行不暢，易導致「不通則痛」；而胞宮未能得到適當的滋養，以致「不榮則痛」也可能發生「痛經」，多半是由於氣血虛弱不足，子宮無法獲得充分血液濡養所造成的缺血疼痛。
- 這一系列婦科疾病都會出現經期前後或經期時腹痛，伴見經期紊亂及經量或多或少，應接受婦科檢查明確病因，針對病因，對症下藥。
- 4.飲食和維生素：部分研究指出，飲食的調整和攝取維生素可能可以減輕經痛的嚴重程度，但這類研究數據僅限於一些小型研究。
- 可以抑制前列腺素（包含其它促進發炎物質）的製造，建議可多多食用富含omega3不飽和脂肪酸的深海魚，例如：鮭魚、沙丁魚等等。
- 前面提到有助於減緩經痛的營養素，這邊就來推薦有哪些常見的食物含有這些營養素，生理期時適量補充能改善不適。
熱敷也可能會提高其他療法的療效，例如服用布洛芬（ibuprofen）之後再進行熱敷的止痛效果，比起服用藥物之後沒有進行熱敷，緩解經痛的效果更好。 2.運動：在臨床研究中，運動對於減緩經痛的效果比較不明確。 月經來下麵痛怎麼辦2025 大多數研究認為在運動之後，經痛發生的機率會降低，或是經痛症狀有所改善，但是這些試驗和研究比較不夠精確，因此很難斷定運動對於緩解經痛的實際效果。 不過，由於運動對人體健康的益處是無庸置疑的，因此對於女性來說，特別是上班族久坐的女性，即使不是為了減緩經痛的狀況，也應該保持運動的習慣，增強自己的體力。 月經來下麵痛怎麼辦2025 3.瑜珈和性行為：瑜珈和性行為可能對經痛的緩解有所幫助，某些女性的性高潮可能可以緩解月經相關的不適症狀，但目前相關研究的證據仍然不足。 4.飲食和維生素：部分研究指出，飲食的調整和攝取維生素可能可以減輕經痛的嚴重程度，但這類研究數據僅限於一些小型研究。
月經來下麵痛怎麼辦: 經痛舒緩食物：補充礦物質鎂
月經期間除了子宮的反應，全身也會因前列腺素(PGF2a)而產生不適，如噁心、嘔吐、腹瀉、脹氣、頭痛、頭暈、暈眩和下腹疼痛等。 此外，有些症狀，如乳房腫脹、腰酸背痛、全身疲倦、情緒不穩定或情緒低落，可能與月經期間雌激素濃度較低有關。 女性朋友們容易腰痠背痛的原因有兩個：一是因為女性的生理特性，如生理期、懷孕和分娩，容易透過神經反射引起腰痠感；二是女性的腰部肌肉、筋膜和腰椎周圍的韌帶較男性薄弱，對於負荷較大的運動適應性差，容易出現腰肌勞損問題。 經痛（Dysmenorrhea），又稱痛經或月經絞痛，是女性月經來潮期間出現的疼痛。 月經來下麵痛怎麼辦2025 月經來下麵痛怎麼辦2025 經痛通常在月經來的時候開始，典型的症狀大約持續不到三天。 經痛通常出現在骨盆或下腹部；其他的症狀可能包括背痛、腹瀉與噁心。
- 1.熱敷：有相關的研究報告中指出，熱敷下腹部可以有效緩解經痛，而且止痛的效果可能與服用NSAID止痛藥物布洛芬（ibuprofen）一樣有效，甚至比服用乙醯胺酚（acetaminophen）有更好的止痛效果。
- 在台灣因為就醫的便利性高，如果是發生經痛的女性朋友，通常我們會建議先找婦產科醫師做一次評估。
- 中醫認為經痛主要是因血氣運行不順所致，即所謂的「實症經痛」，原因是子宮寒冷容易使氣血凝滯，導致經血無法順利排出，當經血阻塞不通則痛，容易引發經痛的狀況。
- 異位內膜組織會隨著月經週期增長，引起出血、發炎、進而下腹痛。
根據研究，有高達 月經來下麵痛怎麼辦 50～90%的育齡女性都曾發生過經痛啊！ 然而經痛發生的時間、頻率以及嚴重程度都不太一定，另外經痛是一種很主觀的感受，旁人很難理解到底有多不舒服。 有些經痛是有潛在的問題需要治療的，有些經痛則只需要症狀緩解即可，但這通常難以自我判斷，因此常常會令人有「無法確定自己的經痛到底有沒有問題」的困惑。
月經來下麵痛怎麼辦: 月經不正常：何時需要就醫？自我檢測一次看！
這些平時不常被使用的小肌肉，突然受到強烈的拉扯和抽筋，因此可能產生不舒適的感覺。 所以我們可以知道，前列腺素是造成經痛的重要關鍵之一，因此選用能夠阻斷前列腺素作用的止痛藥物，在治療經痛上會有比較明顯的效果。 經痛的疼痛感通常發生在經期開始前的 1-2 天，或隨著月經出血開始有疼痛的感覺，然後在 小時內逐漸減輕。
經前症候群指在月經到來前3~10天，出現焦慮、躁動等情緒性變化，或是頭痛、乳房疼痛及胸部脹痛等生理症狀；屬於身心症的一種，英文為Premenstrual Syndrome，簡稱PMS。 奇怪的是，最近總在「月經快要乾淨、或剛乾淨時」感到強烈下腹痛。 婦產科醫生檢查說子宮卵巢都正常，只是換了更強效止痛藥，但下個月仍然很痛，最後只好吃抗生素。 女性朋友，可以選擇含豐富前花青素的月月美生理飲，不同於傳統四物中藥配方，月月美生理飲排除中藥的部分，成分選用去籽紅棗、專利配方碧容健與菊苣纖維，能夠幫助調整體質與調節生理機能。 鮭魚、鮪魚和堅果(尤其是核桃)中含有Omega-3不飽和脂肪酸，有助於調節發炎及免疫反應，可減緩前列腺素造成的經痛。
月經來下麵痛怎麼辦: 中醫針對體質用藥 不必止痛而痛自減
在服用非類固醇類消炎止痛藥（ NSAIDs ）時，也要注意相關的副作用， NSAIDs 常見的副作用包括：胃部不適、消化不良、消化性潰瘍病和胃出血、血壓上升、腎臟損傷…等。 但為了緩解經痛而需要服用 NSAIDs 的族群，通常是年輕且普遍健康的女性。 另外經痛通常是痛的時候才吃，並不需要連續、長期服用 NSAIDs 藥物，所以通常不需要太過擔心嚴重副作用的問題。 為什麼身邊總有朋友月經來時完全不會經痛（Dysmenorrhea, Menstrual cramp），而你卻痛苦難耐？ 其實，經痛與否及嚴重程度，並無確切原因，一般認為與個人體質有關；雖然我們很難避免經痛的發生，但有不少有效舒緩經痛的方法可以試試，以下將介紹經痛的原因、症狀和緩解方法。 經痛這個詞彙，相信不管是男性還是女性應該都不太陌生，每個人身邊一定有一個會經痛的朋友。
月經來下麵痛怎麼辦: 經痛怎麼做？5分鐘教你4招超有效的經痛舒緩方法！
蘋果目前正在開發低成本iPhone SE系列的新版本，目前已經有許多訊息傳出，預計新設計將包含一些重大變化，讓平價機種也能與旗艦iPhone陣容保持一致。 預計在 2024 年之前不會有新的「iPhone SE」，不過外媒MacRumors也整理了一系列相關傳言，共有四大可能的更新。 過時產品不一定能夠透過蘋果或蘋果授權服務提供者獲得維修服務，但如果仍有零件可用，蘋果仍會提供維修服務。 蘋果持續推動 iPhone SE 系列產品的發展，目前該系列是唯一配備Touch ID 指紋感應器的iPhone。 迄今為止，已經推出了三代產品，其中iPhone SE 3 於 2022 年 月經來下麵痛怎麼辦 3 月推出。 囤房稅2.0將加重多屋族稅負，據財政部目前設計的課徵參考基準，針對不屬於繼承共有、也沒有出租做有效利用的「非自住」住家用房屋，六都適用稅率擬3.2%起跳、非六都2.8%起跳。
月經來下麵痛怎麼辦: 「那個來」劇痛翻身就血崩 子宮肌腺症作怪
雖然部分有限的數據看起來很有希望，但目前的證據還不足以做出確切的結論。 在服用非類固醇類消炎止痛藥（NSAIDs）時，也要注意相關的副作用，NSAIDs常見的副作用包括：胃部不適、消化不良、消化性潰瘍病和胃出血、血壓上升、腎臟損傷…等。 但為了緩解經痛而需要服用NSAIDs的族群，通常是年輕且普遍健康的女性。 另外經痛通常是痛的時候才吃，並不需要連續、長期服用NSAIDs藥物，所以通常不需要太過擔心嚴重副作用的問題。 但是如果在使用後出現明顯的不良反應，請務必立即停藥並主動告知開藥的醫師。
月經來下麵痛怎麼辦: 中醫角度說經痛原因
如果妳因為經常喝冰涼飲料導致月經來就痛的要命，常把熱敷墊或是暖暖包當經期的好朋友，這樣的妳就是屬於這種類型。 當月經來潮時子宮內膜脫落，會伴隨釋放出大量的前列腺素，而前列腺素會使子宮強烈收縮，使得子宮缺氧缺血而造成下腹痛。 經痛位置常出現在下腹部，但除了下腹悶痛，也常伴隨腰腿酸、乳漲腹瀉、頭痛疲勞的症狀，嚴重時甚至還會出現噁心、嘔吐等不適情形。 月經來下麵痛怎麼辦2025 如果有生活計畫常被痛經打亂而困擾的妳，並且不想老是依賴止痛藥，不如來好好認識經痛原因，並養成生活的4個習慣，早早脫離女生經痛的無限輪迴，不再因經痛而煩悶。 不過，在小紅書上有許多網友都一致推薦這個可以馬上舒緩經痛的姿勢，而且只要躺著就能做，不用趴著也不必跪著，完全不會耗費體力，非常適合經痛等級第三級、第四級的女性朋友進行，以下就來跟大家分享這個舒緩經痛姿勢「仰臥束角」。 月經來下麵痛怎麼辦 經痛主要分成兩大類型，分別是原發性經痛與續發性經痛，前者是身體自然的生理狀況所引發，後者則是與某些疾病有關。
月經來下麵痛怎麼辦: 經痛的類型
在前面有提到，經痛發生的原因，就是因為子宮內膜釋放的前列腺素，造成子宮內的壓力升高，子宮內的壓力變大的情況下，有些人就會感覺到腹部不適和疼痛。 因此，服用避孕藥干擾子宮內膜的成熟，就可以減少月經期間子宮的出血量和子宮收縮的程度，緩和經痛不舒服症狀。 雌激素-黃體素（ 月經來下麵痛怎麼辦 estrogen-progestin ）混合型的避孕藥可以作為有避孕需求的女性，經痛發作時第一線的治療用藥（除非有不能使用的禁忌症）。 1.熱敷：有相關的研究報告中指出，熱敷下腹部可以有效緩解經痛，而且止痛的效果可能與服用NSAID止痛藥物布洛芬（ibuprofen）一樣有效，甚至比服用乙醯胺酚（acetaminophen）有更好的止痛效果。 雖然熱敷的方式比服用口服藥物來的麻煩，但比較沒有副作用。
月經來下麵痛怎麼辦: 生理期愛愛不會懷孕？破解迷思女生必知
作者介紹：一位醫師用一年時間和100萬，夢想用正確醫美和保養知識扭轉亂象的過程。 我們認為醫師和求診者不只是醫病關係，更應該是夥伴關係。 如果您也認同我們的理想，歡迎和我們一起傳播更多正確的醫美知識。 我們的內容製作，完全由MedPartner專業醫療團隊負責，拒絕任何業配。 萬事達卡調查，目前有近6成的台灣消費者在網購時習慣使用數位支付如感應式錢包、QR Code錢包、綁卡支付（Card-on-File, COF）等進行付款，僅不到2成消費者是透過輸入卡號進行消費。 其中最主要的原因是「認為手動輸入卡號有資安疑慮」、「選擇其他支付方式有額外優惠方案」以及「認為輸入卡號、卡片到期日與安全碼等付款資訊很不方便」。
月經來下麵痛怎麼辦: 改善生理期腰痠背痛
林襄穎醫師強調，中醫治本病是從體質根本調理，如上所言，濕熱體質給予清熱利濕；氣滯血瘀給予行氣活血，病因解除了，經痛自然減輕，不必止痛而痛自減。 呼籲婦女朋友，對於下腹痛一定要提高警覺，儘早就醫。 月經疼痛來襲時，不妨觀察一下自己是屬於哪一種類型跟時間點的疼痛，也可以從日常作息進行調整。 Pei沛就分享，自己從小到大因為經期不順看了非常多的中醫門診，但都沒什麼見效，一直到某天她看了一個「不孕症」門診才真的看見效果，她吃了3周～1個月的藥之後，經期就變順了。 以材料簡單及製作簡易的 經期湯水來紓緩經痛不適！ 再配合 月經來下麵痛怎麼辦2025 4 款 DIY 經痛熱敷墊，從此半夜經痛不再煩惱怎麼辦！
月經來下麵痛怎麼辦: 月經未到，痛先來～女中醫：按這1個強效止痛穴
6.黑巧克力：糖含量較白巧克力低很多，適量吃甜可以幫助心情愉悅，且富含鎂，能夠幫助穩定情緒，且穩定肌肉收縮。 鎂能抑制神經興奮、穩定情緒，並減少焦慮，才不會讓女孩們在經期時情緒大起大落。 月經來下麵痛怎麼辦2025 最重要的是，鎂離子與鈣質一起，可以幫助肌肉放鬆、減緩子宮經孿。 Omega-3脂肪酸是一種人體必需的脂肪酸，主要能維持大腦及神經系統正常運轉，還能調節發炎及免疫反應。
月經來下麵痛怎麼辦: (三) 痛經的中醫觀點
●原發性經痛是指沒有罹患明確可能造成經痛的疾病，但在月經期間仍會出現腹部痙攣和下腹疼痛。 月經來下麵痛怎麼辦2025 學理一點的說法是：並無明確病理性的疾病，但可能因為子宮內膜受到前列腺素刺激引起收縮反應，導致疼痛。 ●繼發性經痛是周圍內臟器官病變造成，例如骨盆腔發炎、子宮內膜異位、子宮肌腺症或子宮肌瘤…等，因為罹患某些特定疾病造成的經痛。 最常見的經痛形式是腹部痙攣和強烈的間歇型疼痛，但有些人也可能是一種持續的輕微疼痛。 通常疼痛發生的部位以身體中線的區域最為強烈，但也有一些女性的背部或大腿會產生嚴重疼痛的狀況。
●避孕藥 口服避孕藥是上述提到的止痛藥之外，治療經痛的另一個選擇。 一般來說，醫師會選擇使用雌激素－黃體素（estrogen－progestin）混合型的避孕藥作為經痛的治療方式。 口服避孕藥是上述提到的止痛藥之外，治療經痛的另一個選擇。