腰圍超標也稱「中心性肥胖」，它是2型糖尿病、心血管病、高血壓、中風和多種癌症的危險因素。 一旦發現腰圍超標，要及時去醫院做血壓、血脂和血糖檢測。 測量方法：直立位，兩腳分開30～40公分，軟尺放在右側腋中線胯骨上緣與第十二肋骨下緣連線的中點，沿水平方向圍繞腹部一周，緊貼而不壓迫皮膚，讀數。
- 食物中的維生素D來源並不豐富，只有魚類（尤其是魚肝）、蘑菇、動物內臟、全脂奶、蛋類等少數來源。
- 測量方法：手指用力按壓腳踝或小腿前側數秒，手指鬆開後，按壓部位呈凹陷狀，不能立即恢復則可判斷為水腫。
- 3.胃部疾病：如果胸悶和心悸，發作時機多在身體平躺、吃太飽或過度挨餓的時候，且伴隨喉嚨癢的症狀，很可能是胃食道逆流等胃部疾病。
- 心口唔舒服 然而，如果自己能夠仔細一點，觀察每次症狀發作的時機點和其他身體表現，將資訊充分告知醫師，將有助更快找到真正病因和對症治療，以避免浪費時間跑醫院和無效醫療的情況。
- 一般人在靜態時，正常心跳速度是成人每分鐘跳動60至100次不等，如每分鐘心跳少於60次，便會出現乏力、氣促、頭暈、心翳、胸口痛、疲倦，甚至暈厥或昏厥。
- 實際上，心臟功能受損會導致腎臟血流不足或體靜脈壓力過高，常出現少尿及下肢浮腫等。
雖然有人形容這種疼痛是「撕裂痛」、「像被刀割」等感覺，但實際上很少有患者會說明得這麼詳細⋯⋯不過老實說，看到患者已經痛到受不了的樣子，醫療人員都可以直覺想到「這個狀況非同小可啊」。 勞動型心絞痛和貧血引發的胸部不適，都是心肌缺乏氧氣產生的疼痛，所以主要屬於內臟痛，是無法指出疼痛位置的類型。 心臟唔舒服2025 沒有在運動＝心臟沒有急促運作的時候，冠狀動脈末端（負責的心肌體積較少處）就算有95％的部分變窄，有時候也不會產生任何症狀。 這就表示即使只有5％的空隙可以勉強供給所需的氧氣和能量，對於平靜的心臟而言也已經很足夠了。 張小姐經過三周的血清素治療，相關焦慮症狀明顯獲得改善，每天晚上也都能好好睡覺，雖然，偶爾還是會有不舒服，不過已經不像已前那樣擔心自己的心臟問題，也不需要常常跑急診室了。
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另外，如果有嚴重貧血、先天性心臟病、甲狀腺機能亢進或擁有心臟病家族史者，也較容易出現心臟衰竭的狀況。 大腦混淆——醫生解釋，胃部及心臟源於同一組脊椎神經，當心臟神經線傳送痛楚信息時，大腦或會混淆位置，令患者錯將心絞痛當作胃痛。 心臟唔舒服2025 歐米伽3脂肪酸屬於多不飽和脂肪酸，有助預防全身炎症反應和心血管疾病，保護心臟。 哈佛大學研究發現，每週通過吃一兩次魚攝取2克左右的歐米伽3脂肪酸，能使心源性猝死的風險降低36％，並減少17％的死亡可能。
- 養和醫院心臟科專科醫生黃曜東指出，第一階段可用非入侵性的心電圖檢查初步了解心臟情况。
- 如果是因為傷風感冒而導致的氣管敏感，一般而言都可以斷尾，病人只要透過氣管敏感湯水、中藥，或拔罐針灸療程即可。
- 腹部是皮下脂肪蓄積的另一部位，因此腰圍是另一個反映血脂情況的指標。
- 心率增快、心律不齊是心慌焦慮常見原因，多由心臟功能性或器質性改變導致，應早期干預，防止症狀進一步加重。
- 大蒜素有助放鬆血管和改善血流量，從而對血壓和心臟健康起到正面作用。
- 維生素C是一種很強的抗氧化劑，研究發現，它有助降低低密度脂蛋白膽固醇（俗稱壞膽固醇）水平，同時提高高密度脂蛋白膽固醇（俗稱好膽固醇）水平，飲食中維生素C攝入量高者，心髒病和中風發作的風險會更小。
故情况許可，建議做緊急通波仔手術，用支架、球囊打開阻塞的冠狀動脈，及時拯救心臟肌肉。 因肥胖人口比例上升、遺傳等因素影響，愈來愈多年輕患者，可能是20、30歲，部分人沒有徵狀，甚至因急性心肌梗塞入院才知道自己患病。 心臟衰竭（Heart failure）又稱作鬱血性心衰竭，由於心臟幫浦功能受損，使心臟無力將血液輸送出去，以維持身體正常血液循環，並提供身體足夠的氧氣及養分，因而讓人出現各種不適症狀。 根據衛福部109年國人十大死因統計資料，心臟病位居第2位，緊追在癌症之後。 許多心臟疾病因為沒有及早治療，導致心肌梗塞找上門，甚至造成心臟衰竭。
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2005年有研究指出，在大約1000名患者出現的症狀中，出現流汗症狀的患者，較少會出現延誤送醫。 台灣辛和宗醫師提醒道，如果咳嗽超過兩周就建議照個胸部X光片，排除肺炎以及其他問題，這些非特異性症狀容易被忽略，而延誤病情。 另一方面，因為中醫認為疼痛不外乎「不通則痛」或者「不榮則痛」，即是相關部位有着邪氣停滯，不能正常運作，或者沒有受到足夠的氣血濡養，從而出現疼痛。
曜：急性心肌梗塞患者，可能突然感到胸口、牙骱、肩膀劇痛，甚或會痛至作嘔、出冷汗，亦可能因有不正常心率，未能供血至腦部而暈倒，需即時送入急症室。 心臟唔舒服2025 心臟唔舒服 心臟唔舒服 心臟唔舒服 ▍用力咳嗽但不能一直咳
心臟唔舒服: 心口唔舒服詳細懶人包
研究表明，人體脂肪組織中番茄紅素含量越高，得心梗的風險也越小。 番茄紅素還能增加動脈彈性，改善血管內皮組織功能，防止動脈硬化。 鋅能幫助人體製造抗炎性細胞因子，跟歐米伽3脂肪酸一樣，有助預防人體炎症的發生。
衣服、鞋子變緊，不少人第一反應可能是自己胖了，但對心臟疾病患者來說，可能提示心功能受損。 這是由於心排出量（心室每分鐘射出總血量）血下降，腎臟血流量減少，排出體外水分減少，出現下肢浮腫、體重增加（尤其3天內增加超過2公斤），需及時就醫。 足踝是身體最低的部位，心臟功能正常時，下肢的靜脈血能順利回流至心臟；心臟功能不佳時，下肢的血液不能順利流回心臟，就會表現為足踝處水腫。 其他原因譬如低蛋白血症、腎臟疾病、藥物等因素，也都可能導致足踝處水腫。 測量方法：手指用力按壓腳踝或小腿前側數秒，手指鬆開後，按壓部位呈凹陷狀，不能立即恢復則可判斷為水腫。 它是指起於耳屏間，止於耳垂邊緣，成45°角，且長度大於耳垂1/3 的斜形褶皺，可見於耳垂的單側或雙側。
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要避免與人爭執，如覺得經常情緒焦慮，壓力過大，應當盡量休息，要保證有充足睡眠。 有些活動對舒緩壓力也很有幫助，例如冥想練習、瑜珈練習、伸展運動等。 人體的神經系統可分為中樞神經及周邊神經兩部分，屬於周邊神經的自律神經系統，是由交感神經、副交感神經共同組成，兩者作用相反、互相平衡，例如：交感神經使心跳加速，而副交感神經使心跳減緩。 這些症狀會影響學業、工作、人際關係的發展，令患者變得孤立無援。 雖然男性在50歲前，患心臟病的機率較高，但梁醫生解釋，心臟病有年輕化趨勢。 中年人若有「三高」，或擁有不良生活習慣及體型，例如是少運動、肥胖等，患病風險也會隨之而上升。
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頭昏頭暈在日常生活中比較常見，睡眠差、頸椎病、高血壓等是較常見原因。 心臟唔舒服 但伴隨血壓明顯偏低的頭暈頭昏，可能是心功能受損等所致，嚴重者還可能出現暈厥、心源性休克等危及生命的情況，此時應迅速就醫。 心臟唔舒服 就像身旁四面牆壁正在向人逼近一般，突然之間無法看清楚東西，感覺眼睛裡有斑點，這經驗就跟開車經過隧道時眼睛的感受很相似。
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除了鮭魚，沙丁魚等深海魚，核桃、亞麻籽、紫蘇籽以及用它們榨取的油脂也是歐米伽3脂肪酸很好的來源。 很多心臟病患者起病便是以乏力或易疲勞開始，多是由於左心功能受損，心排出量降低，不能滿足外周組織灌注所致。 脈搏反映著心臟的搏動，健康的心臟能穩定維持在60~100次/分，均勻且有節律的跳動。
心臟唔舒服: 【心臟病】疲倦頭暈冷汗似感冒 心臟病8大警號你或一直沒留意！
為您的健康建立好底線以幫助您和您的醫生解決將來可能出現的任何問題。 該如何判斷自己的心悸和胸悶是心臟疾病，或是自律神經失調惹的禍呢？ 鹿港基督教醫院中醫科主任林親怡說明，如果單純只有心悸的症狀，一般可朝心律不整、心臟瓣膜性疾病，或其他先天性心臟病等方向思考，但有時候感冒也可能引發心悸不適。 心口唔舒服 常見的焦慮癥狀包括無法解釋的身體不適，白天容易疲勞，晚上卻無法睡着或睡着後整晚半夢半醒。 劉柱柏醫生補充稱，冠心病病發徵狀多為氣促、暈眩、腳腫及體力不足等，持續30分鐘或以上，或會引致心肌梗塞甚至不省人事，此時患者應坐低仰後，解開侷促衣物，如有硝酸甘油片（即舌底丸）應盡快服食，並召喚救護車。
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他跟李聰明說，他家很偏遠，救護車抵達要一段時間，他就是牢記李醫師的提醒，趕快原地用力踏步，撐到救護人員到才撿回一命。 心臟問題引起的胸悶，常見於冠狀動脈心臟病患者，除了會有強烈悶痛感外，改變當下姿勢後，疼痛感也不會因此減緩，特別在運動時；若病患胸口感到悶痛甚至背痛，就可能要到心臟內科門診檢查心臟相關功能。 香港大學內科學系心臟科講座教授謝鴻發表示，心臟猝死的原因，最常見是冠心病，其中心絞痛病徵容易與胃痛混淆。 另外，主動脈撕裂所誘發的病徵亦與胃痛難以分辨，主動脈是離開心臟的主要血管，一旦受損或撕裂，病人會大量出血，危及性命。
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有心絞痛的心臟病人在醫師在指示下，隨時備有舌下硝化甘油，這是最好的救命法。 但是之前南部有人全身無力，朋友以為是心臟病發給了硝化甘油舌下含片，結果卻是血糖過低差點要命。 心臟唔舒服2025 心臟唔舒服2025 特別的是，自律神經失調的症狀與更年期症候群很相似，都有心悸、胸悶，伴隨失眠、盜汗、臉色發白、焦慮不安、過度換氣、拉肚子，或便祕、腹痛、頭痛、肩頸痠痛等症狀，不易辨別。 多數有經驗的醫師都知道這是恐慌症，他們請患者來身心科就診不是因為患者真的「瘋了」，而是醫師們知道這是身心科專門處理的疾病。
心臟唔舒服: 腹瀉1個月！年輕女陷致命「甲狀腺風暴」…心臟狂跳休克
上述的疾病皆屬於血管痛，和體感痛一樣具有可以指出疼痛位置的特徵。 雖然偶爾好像也是有疼痛感較弱的主動脈剝離，可是這種時候反而會讓診斷變得困難許多。 【明報專訊】正值青壯年男士猝死的新聞常有聽聞，上月有26歲港隊泳手杜敬謙於訓練時離世，本月則有36歲男社工家中暈倒猝死。 有報道指，男社工曾表示胃部不適，不排除他誤將心絞痛當作胃痛，最後因冠心病致死。 心臟唔舒服2025 番茄紅素是一種類胡蘿蔔素，具有很強的抗氧化作用，已被證實有助預防癌症和心髒病。
心臟唔舒服: 胸悶、心悸可不一定是心臟病？醫生列舉這6種常見症狀，也會讓你「心裡」不舒服
另外，過去網路上也有香港的醫師建議「用力咳嗽」雖然後來被很多人反駁，但是李聰明說，咳嗽也是一種自救法，但是要用對。 心臟唔舒服2025 所謂咳嗽自救不是要患者一直咳，而是要有效率地深呼吸後，像要把痰從肺咳出來那樣深，而且是慢慢每隔兩秒咳一下，這樣也可以讓血壓上升，不會讓人一下就暈厥過去。 另外要注意，咳嗽自救法也不是一直咳，而是咳幾下就好，如果不停咳嗽，血壓反而可能又降低了。 2.呼吸道疾病：如果多發作於換季或天氣變化大時，且伴隨有過敏症狀，很可能是氣喘或COPD（慢性阻塞性肺疾病）等呼吸道疾病所誘發。 主動脈剝離是主動脈血管壁破裂導致的強烈血管痛，當血管壁沿著主動脈路徑破裂時（就像是血管內側薄皮剝落的感覺！），疼痛就會從上方移動到下方，是很有名的疼痛感受。
心臟唔舒服: 心律不整怎麼辦？心跳不規律的症狀、原因、治療
有氣管敏感的病人一般而言會出現咳嗽和喉嚨痕等病徵，比較常見的情況是出入冷氣地方，當環境氣溫突然驟降，或是當你直吹風扇時，喉嚨會因痕癢而咳嗽。 心臟唔舒服 心臟唔舒服2025 較嚴重的患者，甚至有機會不能以正常聲量說話或說出完整句子，因為一發聲就會出現喉嚨痕癢和咳嗽的情況。 心臟唔舒服2025 根據美國疾病預防控制中心的數據，50％死於冠心病（Coronary heart disease）的男性，由於缺乏症狀而不知道自己患有冠心病。 了解心臟病發作或中風的跡象，是您可以採取的最重要措施之一，以保護您的心臟健康。
每個人的身體狀況都不太一樣， 與你的醫師討論後，方能獲得最妥善的照顧。 我們可以藉由某些徵兆，以提早偵測到自己心臟的健康狀態。 Hello 醫師期待成為您最值得信任的專業醫療訊息平台，我們提供您完整豐富且正確之醫療新訊，協助您時刻在健康保健的道路做出最佳決定，擁有富足美好的健康人生。 一般而言，心律不整依照結構、位置、跳動頻率，分成心搏過速（Tachycardia）和心搏過緩（Bradycardia）。 其他不規則心律還有心房與心室早期收縮（Premature contraction）。
心臟唔舒服: 健康雲
鎂有助於降低神經和肌肉的興奮性，維持心髒彈性，預防中風和心臟病突發，鎂攝入不足可能引起血壓上升。 研究表明，膳食中供應充足的鎂，對於預防高血壓、心髒病和糖尿病有益。 心臟唔舒服2025 女性往往比男性更易缺鎂，壓力也會消耗人體儲備的鎂，因而需要注意在飲食中補充。 鎂多見於各種小米、紅豆等粗糧，松子、核桃等堅果，以及菠菜、小油菜等綠葉蔬菜中。 正常人焦慮不安大多與情緒有關，而有人在情緒穩定時仍覺心悸、心慌、坐立不安，這要考慮是否存在心臟疾病。
心臟唔舒服: 港安講心系列之四：心臟衰竭患者 治療新希望
他指出，部分胃痛患者進食後，感到火燒心，即胃酸沿食道方向逆流，令胸口出現灼熱感，不適位置與心絞痛位置重疊。 當血液無法正常輸送氧氣到心臟肌肉，導致心臟無法有效運作，而心臟病發作，病況已屬嚴重。 心臟唔舒服 有些人認為心臟病的徵兆只有胸痛，其實，男性患者主訴的症狀，包括胸口好像被掐住、壓住，悶悶的、緊緊的、繃繃的。 有些患者的疼痛，會發生在其他部位，例如轉移到手臂、背部，頸部，上腹痛或下顎痛 。 其他較常見的徵兆，還包含無來由的，無法解釋的呼吸急促、噁心想吐、暈眩、心悸、盜汗等。 希：冠心病是常見心臟疾病，成因是負責為心臟供血的冠狀動脈，因脂肪積聚變窄或阻塞，令心臟血液供應不足，患者可能出現心絞痛、心肌梗塞。
心率增快、心律不齊是心慌焦慮常見原因，多由心臟功能性或器質性改變導致，應早期干預，防止症狀進一步加重。 心臟唔舒服2025 醫生如果想進一步確認，也可以用制酸劑、胃黏膜保護劑、協助排氣等藥物，觀察治療前後的心電圖改變。 歲的小顧是小學老師，年紀大了之後面對小孩子總覺得跟不上腳步，心情憂鬱之下出現胸悶、胸痛、失眠等現象，照心電圖發現心臟缺血，但服用心臟藥物卻沒有改善。