當寒背時間長了，背部肌肉會因勞損而令肌力變弱，從而惡性循環般令寒背更嚴重。 治療包括調整錯位的脊椎、肌肉治療、運動治療和配合正確姿勢。 由於他們經常性低下頭工作或讀書，長時間處於惡劣姿勢，頭部向前伸，上背彎身。 不正確工作姿勢，這令背部肌肉及肌腱變得緊張及僵硬，經過一段長時間便形成寒背姿勢，亦造成肌肉、肌腱、靱帶及神經受壓而產生痛症。 （圖二）不正確工作姿勢，這令背部肌肉及肌腱變得緊張及僵硬，經過一段長時間便形成寒背姿勢，亦造成肌肉、肌腱、靱帶及神經受壓而產生痛症。 孩子的姿勢是脊骨健康惡化的源頭，不良的姿勢，往往是患上脊骨毛病的元兇，而寒背就是最常見的脊骨毛病之一。
脊醫會因應患者情況，並在16次的治療重複地進行錯位矯正，確保每節脊椎可以回復正常位置，不再反彈。 脊醫寒背 其實正常的胸椎，如果由右側看上去，生理弧度應該向後凸呈C字形，而寒背是指胸椎的生理弧度過多。 外觀上，胸椎的弧度過多就會令我們出現「駝背」的現象，而因為脊椎的活動是有連帶性的，寒背的姿勢會令重心前傾，大多數有寒背的人士都會有頭部前傾的情況。 脊骨神經科醫生會因應您的病情來為您擬定一套治療計劃及合理的收費。 治療計劃包括脊椎調整、物理治療、運動治療或姿勢改善矯正和討論生活上可能要注意的細節。
脊醫寒背: 健康正常脊椎是怎樣？
如果患有先天疾病，如舒曼氏症 (Scheuermann’s Disease) 脊醫寒背2025 及強直性脊椎炎，或患有神經及肌肉疾病、感染性和腫瘤病變等，都會令胸椎出現變形並導致駝背，且可能彎曲達40-45度。 部分人習慣抱攬枕、公仔，或像蝦米一樣捲曲自己睡覺，其實違反了人體天然的弧度，會令軟骨受壓，逐漸磨蝕，並流失水分，關節容易磨擦，骨頭邊緣位置容易出現骨刺，或壓到神經線，令軟骨突出，即椎間盤突出的症狀，也會引致痛症。 無論西醫、脊醫或中醫，目測檢查都是非常重要的診斷程序，中醫了解病情的方法「望聞問切」，當中望診就是觀察患者的精神、形態、面色、五官、皮膚、舌苔等。
- 治療的方法，可以是調整錯位的脊椎、肌肉治療、運動治療和配合正確姿勢等。
- 人一生約有三分之一時間在睡覺，想有良好的睡眠質素，睡姿也是一門重要學問，每日起床時腰痠背痛，可能是睡姿不當所致。
- 在使用電子產品時（如電話、平板電腦及電腦等），需要保持一段距離，而且不要低頭使用產品。
- 長久下來，骨頭便會自行長出新的骨骼及軟骨組織，以填補因損耗而出現的虛位，形成骨刺，痛症便會隨之而來。
- 一般人可能會感到疑惑，在不用打針做手術的情況下是如何可以做到呢？
- 寒背是香港最常見的脊骨毛病之一，受影響約有三四成人 。
- 不少人喜歡趴在床上玩電話，同樣會增加腰椎的壓力，加上頭部長時間前傾，維持同一個動作，會導致軟骨受壓，壓迫到神經線。
侯小姐是一位36歲的收銀員，接受治療的原意是因為頸痛及深呼吸不順。 初步評估時就診斷出她有寒背及窩肩，令胸部也縮起來不能挺直。 因為侯小姐的工作需要經常低頭，漸漸也形成寒背，日積月累，脊骨便出現變形及移位。 伏在枕頭上睡覺時，頭部會抬高，增加頸椎的壓力，容易令神經線受壓，如小朋友長期趴睡，有機會影響發育和日後脊骨形狀，建議家長及時糾正。 脊醫讀書時，會修一科頗有趣課堂「姿勢評估」，在教室的落地玻璃窗，望向街上行人，看到有姿勢問題的紀錄下來，再與教授討論。
脊醫寒背: 脊椎側彎治療
此姿勢會間接拉緊胸肌、肩膊的肌肉，而頸椎的神經線經過肩膊、胸肌向下延伸至手部，神經線一旦受壓，可能會引起手麻痹的情況。 脊醫寒背2025 治療方面，當寒背者出現脊骨歪斜，脊醫會用手法矯正、以凍敷或熱敷放鬆肌肉。 當脊骨弧度減少，可以牽引拉床幫助修補弧度，這方面需時治療，必須付出耐性。 日常生活是外觀有些影響，但最擔心是寒背高低膊影響其他頸及脊骨問題會影響將來成長，又擔心小朋支容易有頸痛問題。 如果你有以上提及的寒背問題，加上坐立一段很短時間便感覺到頸背不自然、背部經常疲倦、活動時咯咯作響，甚至乎外觀出現變化，脊椎很大機會已經出現問題要正視了，請立即求醫處理。 醫學上，寒背及駝背都稱為脊柱後突（Kyphosis），不過俗稱上，寒背多數屬較輕微的一種，外觀上可能不大察覺；而駝背就是脊柱嚴重後突，整個人都彎腰曲背。
要改善這個問題，是需要使用伸展床來為脊椎有系統及連續性地伸展，再配合脊醫為寒背患者所調教的合適角度，令頸椎向後伸展從拾正常弧度，胸椎向前伸展，改善後突而形成的駝背。 曾經有一個案，一位大約30歲的女士過去3年一直有背痛，直到身邊的朋友漸漸發現她愈來愈「寒背」和開始出現呼吸困難的症狀，最後決定求醫。 脊醫寒背 X光發現其胸椎弧度過多，而且已經出現不少骨刺於胸椎，問診後知道患者原來從小就有寒背的惡習，骨刺也漸漸因胸椎受力不平均而提早出現，另外亦因背肌有不少勞損而引致痛症。
脊醫寒背: 脊柱側彎症的成因是什麼??
AS 亦會影響到腸道同眼睛，患者有較大機會患上炎症性腸病 (Inflammatory bowel disease) 同前葡萄膜炎 (anterior uveitis)。 談到『寒背』，大家會想到學生的書包越來越重，形成孩子『寒背』姿勢。 其實文職人員也是『寒背』的高危一族，因為經常長時間坐著使用電腦，容易忽略正確坐姿而形成『寒背』陋習，令上背頸部的痠痛日漸加劇，甚至出現上肢麻痺徵狀。 在我們的求診人士中，不少頸肩膊痛的患者也會有『寒背』的情形，要根治痛症，除了治療痛楚及放鬆肌肉，改正姿勢及強化頸背才能預防痛症復發，有助減慢退化。 大部分出現寒背的人，都是因後天姿勢不良所致，只有少數人會因疾病或先天性病因，引致不能復原的「結構性寒背」。
寒背的壞處寒背不會立即引起嚴重的健康問題，但肩膊上背部向前傾，會影響肺容量，亦會影響外觀，給人印象有垂頭喪氣、自信不足的感覺。 長期的寒背令肩部前後肌肉出現不平衡，如前胸肌肉過緊，但後背肌肉過弱。 久而久之，肌肉過份疲勞後，容易出現勞損發炎，令肩頸、上背、肩膊產生疼痛、繃緊，甚至有可能導致關節退化，或出現胸椎、頸椎周邊的神經受壓，出現手痳痺的徵狀。 寒背的成因及種類寒背主要是形容患者背部胸椎部位過份向前彎，加上雙肩前傾。
脊醫寒背: 駝背的症狀
脊醫治療無需食藥打針做手術，適合長者、嬰兒、兒童及孕婦。 由於脊骨結構改變而造成過份前彎，是無法自行伸展至原位。 丹麥骨科醫生 Holger Werfel Scheuermann 過去發現同命名的脊椎駝背後凸症 Scheuermann disease，多數患者屬青少年 (12-17 歲)，而男性患上機會較大。 如果寒背既角度超過 60 度，就有須要戴上矯形支架減少角度惡化，甚至有可能須要做手術。 練習強化及伸展運動市面上聲稱有效改善『寒背』 的『寒背帶』，是被動及短暫性的做法，有機會造成依賴性，不建議長時間使用。 正確坐姿由於大多數『寒背』是由於姿勢不正確所引起，所以大家首要是糾正姿勢，尤其是工作的坐姿，正確的坐姿是應該坐著整張工作椅，腰部要貼著椅背挺直，耳朵、肩膊及髖關節成一直線，定時留意自己頭頸及上背有否傾前。
脊醫寒背: 小五男學生體重55公斤 書包重4.82公斤 媽媽：「今天沒有太多書」
脊柱側彎除了影響外觀外，可令患者腰酸背痛及關節繃緊，嚴重的甚至會令胸骨變形，引致胸部及心臟受壓，影響心肺功能。 脊醫寒背2025 如側彎位置在腰椎，則容易令腰椎提早退化，產生骨刺，若骨刺壓著脊髓神經線，可令患者雙腿無力，嚴重可引致大小便失禁。 陳惠玲指出，寒背除了影響外觀，更會使胸柱過分地彎曲令脊椎韌帶負荷加重，胸部肌肉及背部的肌力變得不平衡，及後脊椎及骨骼會因受力不平均，而導致關節長時間受到集中性的外力刺激及勞損。 一般人可能會感到疑惑，在不用打針做手術的情況下是如何可以做到呢？ 其實不論是頸痛、頭痛、坐骨神經痛等的病人，都會發現大家有一共通的問題，就是寒背。
脊醫寒背: 脊骨神經科 (脊醫)
脊骨神經科醫生 (脊醫) 以不開刀及不用藥物打針的理念來為痛症患者針對性地進行治療，矯正脊骨的過程中會使用專業的治療儀器和獨特手法，並配合精準的診斷來矯正錯位的脊椎。 脊醫收費根據患者痛症和療程而定，詳情可以瀏覽我們的脊醫服務頁面。 物理治療師會以熱敷促進患處的血液循環，並放鬆繃緊的肌肉。 繼而，物理治療師會以手法治療，將錯位的脊骨矯正，並鬆開僵硬的關節。 駝背患者會感到背部的肌肉變得薄弱，體型亦會出現改變，因為胸椎會向後突出。
脊醫寒背: 駝背（寒背）
脊椎矯正術是脊醫療法中最為基本和重要的治療方法之一，同時亦會借助機械器具、長桿式、非指定性矯正、主動或功能性矯正來進行脊骨矯正。 兩類寒背成因雖然唔同，但脊科處理方式相似，主要透過手力矯正過份僵硬的關節和透過適量伸展運動去鬆開繃緊的胸肌、後大腿肌肉，以加強背部肌力及耐力。 要留意日常生活習慣，用電腦、電話、閱讀時它們放到視線水平，以免寒背問題惡化。 成因是由不良姿勢及習慣引致，但脊骨結構形狀及正常可自行用力伸展至原位。 若你有以下長時間的不良姿勢的壞習慣，會令肌肉繃緊，長時間靜止關節亦會變得僵硬。
脊醫寒背: 醫生檢查
當日子久了，頸椎及頭部會向前傾，背部胸椎向後移，造成駝峰一樣的形態，這就是患上寒背。 在醫學角度來看，當一個人站立時，從側面看，耳朵、肩膀、髖關節、膝蓋及腳是應該成一條直線，這才是標準。 脊醫寒背2025 脊醫寒背2025 如想更準確地確定是否患上寒背， 脊醫寒背2025 只要照一張X光片就可以知道了。