另外腎不好，膀胱也弱，伴隨而來的就是頻尿、遺尿、小便不暢等問題。 頭頂是督脈、任脈經過的地方，任督二脈和腎關係最密切。 頭頂、後腦勺長白髮的人，除了要補氣血，還要注意補腎。 吳明珠建議可以多吃黑米、黑豆或是黑木耳，能補足一點腎氣，也會比較好睡。 白髮原因12大優點2025!（震驚真相） 許多人都怕有白髮，因為一旦有了白髮，年紀就好像一下子老了好幾歲。
這是因為紫外線會加速頭皮老化，促使白髮生成及掉髮現象，同時讓髮質變得毛躁。 白髮原因2025詳細資料!（持續更新） 除了使用頭髮防曬產品，建議在外出時可利用遮陽帽或陽傘來防曬，減少頭皮接觸紫外線所帶來的傷害，從而減少白髮的生長。 不少人發現，拔掉白髮後，過沒多久，同樣的位置又再長出白髮。 這是因為當頭髮沒了黑色素，長出的頭髮就是白的，無論拔掉幾次，新生的頭髮仍舊是白色，不會再返黑。
白髮原因: 長白髮可能是身體警訊 10種原因一定要當心
舒淇近年多次分享自己的白髮照，她的前額、頭頂也有白頭髮，她打趣地說這些都是「智慧飛躍的年代」。 要預防生白頭髮，最簡單的方法就是透過飲食，補充養分同時延遲白髮增生。 女士們，如果你也想擁有一頭鳥黑亮麗的秀髮，就必須要保持毛囊黑色素細胞健康，因為毛囊黑色素細胞負責製造黑色素，使頭髮變黑。
不過隨著年齡增長，毛囊的色素日漸淡化，而白髮出現便是由於原先頭髮的色素細胞淡化所引起。 白髮原因2025必看介紹!（持續更新） 不只是髮際出現一、兩條白頭髮，連前額、頭頂都開始生白頭髮？ 立即請教註冊西醫陳筠華醫生及香港註冊中醫師李廣冀博士，分別從中、西醫角度，分析白髮位置所反映的身體問題，再詳解白頭髮成因，以及預防白髮過早出現的有效方法。 當我們脾胃出現問題時，就會引起各樣問題，例如經常感覺腹部脹氣疼痛、進食後因未經消化的食物在身體內腐敗而產生口臭、胃酸過度分泌。 白髮原因2025全攻略!（小編貼心推薦） 因此如果你察覺前額的白髮開始增多，又伴隨上述症狀，這樣就有好大機會是脾胃出現問題。
白髮原因: 正值中壯年卻已「髮如雪」？ 壓力太大、工作燒腦恐增白髮生
洗髮精、染髮劑等化學藥品雖然在上架前都會做敏感測試，但仍有少數人會過敏。 最常見是引發接觸性皮膚炎，造成頭皮癢、疼痛，嚴重則損傷毛囊。 以染髮劑裡的PPD為例，有些人會對它過敏，建議先做過敏測試，看是否適合自己使用。 張宏嘉表示，臨床上曾有患者已很小心，隔很久才染髮，結果還是過敏了。 3、改善氣血，補充蛋白質 中醫書記載，“腎者華於發”、“發者血有餘”，頭髮的生長和健康情況都與腎氣息息相關，而氣血旺盛也是非常重要的，血氣會為頭髮運輸營養。
- 張宏嘉表示，臨床上曾有患者已很小心，隔很久才染髮，結果還是過敏了。
- 食用過量，即使會改善白髮的情況，也容易導致肥胖等副作用的出現。
- 但建議不要使用塑膠梳子，容易產生靜電，拉扯頭髮、使頭髮打結，建議可選用木頭或牛角材質的梳子。
- 建議：半夜11點是膽經循行的時間，建議11點前入睡，保持規律作息、充足睡眠，並尋找適當管道排解自身壓力。
- 過度活躍或不活躍的甲狀腺，有機會導致身體產生較少的黑色素，因此甲狀腺的健康或會影響頭髮的顏色。
- 中醫認為晚上11點至凌晨3點，血液流經膽、肝，這段時間最應該讓全身休息，不然就未能養夠肝血，自然影響頭髮生長。
海帶不僅含維生素B12及鐵，更富含碘，是體內合成甲狀腺激素的原料。 因頭髮的生長和體內甲狀腺素的作用息息相關，補充碘有助毛髮發育健康。 除了疾病是自身難以控制的，有些因素可以自己掌控，例如學習放鬆心情、均衡飲食、保持良好作息、減少風吹日曬和化學藥品傷害，並避免長時間高溫吹頭髮、燙髮。 銅能維持毛髮及皮膚的顏色；鋅有助於毛囊細胞的製造；鐵是血紅素的主要成分，血紅素能攜帶氧氣供應全身細胞，包括毛囊。 中醫認為，米是五穀之首，對於身體健康既有好處，能夠滋養我們的脾胃。 米湯能夠滋養我們的胃氣，而胃氣則是與身體的精氣神緊密相連的。
白髮原因: 改善白髮7. 戒煙戒辣
功效：黑豆補腎烏髮；茯苓去濕安神；杞子補益肝腎。 白髮原因2025全攻略!內含白髮原因絕密資料 白髮原因6大優點2025!（持續更新） 而戒煙後，也可以透過針灸治療，宣通肺氣、鎮靜安神，紓緩退癮症狀帶來的不適感。 白髮原因2025詳細資料!內含白髮原因絕密資料 圖片來源：IG@lilla_fe
多項研究指出維生素B有助於頭髮健康生長，讓頭髮富有光澤，維持足夠的色素的營養供應，防止白髮出現。 另外，維他命C可以活化微血管壁，使營養能夠更快速順利地運送到頭皮，當頭髮得到足夠的養分之後，自然不容易變白。 白髮並非老年人專利，事實上不少都市人亦有出現「少年白」情況，不少女士更是聞之色變。 不過，發現自己長出白髮時先不要連忙拔除，因為透過觀察白髮生長的位置，原來亦可窺探到自己一些身體的的狀況，事實上白髮的出現甚至可被視為身體所發出的警號。 養成頭皮護理的習慣，由髮根注入營養，延長細胞生命，防止頭皮衰老，保持頭皮活力，選用合適的洗髮露及預防老化的頭皮精華。 白髮原因10大著數2025!專家建議咁做… 如有需要，可考慮適當地染白髮，但切忌染髮太頻密，同時亦應避免頭皮沾上染髮劑，集中由髮根起上色為最理想。
白髮原因: 白髮的種類2.營養性白髮
在青少年時期已經有一頭白髮，特別是在25歲以前形成的白髮，可定義為「少年白」。 維他命B雜可以幫助能量代謝的維他命，壓力大易流失，如果缺乏維他命B1、維他命B2、維他命B6、維他命B12，容易有早發性白髮，推薦食物：綠色蔬菜、全穀飯、燕麥胚芽。 在此建議大家平常要（ 三）多做運動、（ 四）保持充足睡眠、（ 五）注意均衡飲食。 只要身體各個臟腑功能正常，頭髮自然會烏黑亮麗，遠離白髮的煩惱。 中醫認為腎主「黑」，部分黑色食物能補益腎精，所以建議白髮人士日常飲食能加入黑色食物，如黑芝麻、黑木耳、黑豆、桑椹等。
白髮原因: 白頭髮成因5：缺乏維生素B-12
吳明珠說，這種情況最明顯就是眼睛會感到乾澀，若出現血絲，表示有肝火，要多攝取豆漿、牛奶、雞湯；最重要的是，晚上11點一定要躺上床休息就寢，讓身體得到完全休息。 白髮原因2025全攻略!（小編推薦） 改善白髮最快的方式，民眾多會選擇染髮，不過也因為聽說染髮會傷皮膚、傷頭髮、傷內臟、傷腎臟等說法，也有不少人對此抱持觀望。 維生素B12在身體裡扮演著重要的⻆色，除了提供能量外，還有助頭髮健康生⻑和維持健康髮色。
白髮原因: 消費情報讚-「銀離子抹抹黑」 白髮轉黑髮用「曬」的不用染超安心.
此外，由於荷爾蒙的影響，男女出現白髮的位置及先後次序也會不太一樣。 女生通常會由髮線中間（即頭頂分線）開始往外生長；男生則是先從兩鬢，其後到頭頂，慢慢延伸至頭頸、鬍子，以及身體其他部位。 白斑是自體免疫細胞攻擊皮膚黑色素細胞所引起的疾病，使身體表面長白色斑塊。 很多人覺得多吃主食會發胖從而開始戒碳水，於是經常出現脫髮、黑髮變白的狀況。
白髮原因: 白髮生⻑位置1.前額=脾胃虛弱
除了年紀增長外，韓國曾進行大規模的研究分析，發現家族遺傳、肥胖、抽菸，與少年白明顯相關。 其中，家族遺傳與少年白的發生最有關係，而肥胖及抽菸都會在體內累積大量的自由基，不但會影響毛囊黑色素細胞製造黑色素，也會降低黑色素細胞自我修復的能力。 另一項研究則顯示，喝酒及情緒壓力都會提高少年白的機率。 隨著年齡增長，陸續會發現白頭髮冒出，民眾大多會思考如何把頭髮「變回黑色」或避免白髮，不過往往卻忽略了，這可能也是健康出現問題的其中一種表現。 白髮原因7大分析2025!（小編貼心推薦） 美麗信義皮膚科主治醫師曾奕騰醫師指出了年齡以外的白髮原因，並分享日常如何保養頭髮。
白髮原因: 頭髮食療：味噌
Perfect Hair F8 女士生髮療程是採用650nm LLLT 低能量激光技術，軟激光可以深入頭皮底層，刺激頭皮深層血液循環，改善白髮問題。 更可以淨化毛孔及頭皮，同時去除頭皮的老廢角質，令女士免受頭皮油脂的困擾，而造成脫髮問題。 F8 女士生髮療程還可以激活已經進入休眠的毛囊，使用全球唯一的專利技術，促進毛細血管生成，增強幹細胞、毛囊和毛乳頭細胞，誘發頭髮再次健康生長，令已脫髮的部位重生長出頭髮，達至改善脫髮的目的。 單純思考用腦其實不會直接導致白髮生長，只是如果思考過程中產生沉重壓力，讓自己遭受情緒打擊，則有機會令色素製造減少，讓頭髮數月內變白，但絕對不會一夜變成白頭。
白髮原因: 營養不良
如果年紀輕輕就出現白髮，也可能和遺傳、營養不良、甲狀腺功能異常或壓力等有關。 白髮原因12大分析2025!內含白髮原因絕密資料 張宏嘉與資深皮膚科醫師彭賢禮合著的《濃‧密‧黑權威名醫的癒髮力》一書中提到，若直接拔掉白髮使毛囊受損，不但長出新髮的機會、速度變小，周圍健康的毛囊也會受到損傷。 白髮原因8大著數2025!（小編推薦） 這樣一來，頭髮黑色素的製造就會減緩，可能造成其它頭髮也變白或質地跟著變壞，反而得不償失。
白髮原因: 預防提早長白髮
像是穀類和豆類，乾果類和奶類、蛋類，這是大多數人都會選擇的。 另外，平時做菜建議使用植物油，植物油中富含大量維生素和身體所需的微礦物質，用植物油代替動物脂肪製作的油脂，也可以使頭髮變得又黑又亮。 但頭髮內部卻有許多微小的細胞，人體會長頭髮，主要用來保護大腦和頭皮。 功效：
因此，頭頂白髮和兩側白髮的成因不盡相同，相應的食療也有異，故要有效減少白頭髮，就要從了白頭髮位置入手。 中醫認為頭髮的健康和肝腎有關，所以要減少白髮，中醫則建議女士多進食一些含有豐富黑色素的食物，例如黑芝麻、黑豆、黑糯米。 在中醫角度上，兩鬢所連結的器官是肝臟，如果兩邊耳鬢出現白髮，這就有機會是這肝、膽這兩個器官出現健康問題。 人體最主要的解毒器官就是肝臟，如果兩邊耳鬢長出白髮，這就代表身體積聚了過多毒素且無法排解，加上膽臟負荷過大，都會影響頭髮的營養供應，令白髮增多。
白髮原因: 白頭髮成因3：自身免疫性疾病
如果無法掌握穴，可以改成用梳子梳頭，讓頭髮和頭皮獲得血液刺激即可。 目前普遍認為，在沒有黑色素的情況下，人類的毛髮應該是白色的，之所以會有紅色、黑色、金色等不同的髮色，是因為毛囊製造的黑色素分成「真黑色素」和「褐黑色素」兩種。 除非毛囊黑色素細胞「暫時」因為壓力等因素罷工，在壓力解除後就會恢復。 基於家族遺傳因素或年紀衰老所致的白髮，就難以預防或扭轉。 發現自己開始出現白髮脫髮、腰膝酸軟、耳嗚等腎虛的情況，可以先增加進食合適的黑色食物。 如果情況比較嚴重、病程較長，或合併其他症候，建議向註冊中醫師查詢，處方相應藥物，進行針對性治療。
白髮原因: 白頭髮拔1根長3根是真的？關於「白頭髮」，這篇醫師寫的知識，值得你未看先分享
周圍的毛髮不會因此變白，除非是自身的色素細胞死亡。 日本女星新木優子笑容陽光又甜美，有廣告商更找她拍美齒產品廣告。 原來她一直在刷牙時有個習慣，就是她會把牙膏薄敷在牙齒上待5分鐘再刷牙。
白髮原因: 白髮成因1：年齡增長
身體黑色素細胞就像食物一樣擁有保存期限，每個人的時間都不相同，除卻這個基因的天然因素之外，提供足夠的營養也是重點，放鬆心情當然也是另一個必要的條件。 這是沒有科學根據的看法，不過強行拔掉頭髮會很容易讓頭皮發炎，讓頭髮脫落的情況更加嚴重，從而影響到其他頭髮的生長和健康，因此看到有白髮，不應強行拔下，建議可以在貼近頭皮的位置用剪刀剪下來即可。 運動對人體有很多好處，除了可以提高新陳代謝，還可以提升免疫力，如果運動量不足，是可以令頭髮的血液循環不佳，以致頭皮的黑色素細胞無法正常地運作，最終會大大提高白髮形成的機會。 除了衰老因素之外，如在⻑出白髮的頭皮出現色素缺失的情況，可能是患上「白蝕」(vitiligo) 的徵狀。
由甲狀腺問題引起的荷爾蒙變化，如甲狀腺功能亢進或甲狀腺功能減退，也有機會導致過早白髮的原因(但需要更多醫學研究報告證實這一點)。 前額應對的反射區是脾胃，前額白髮多時，多為脾胃失調，且會伴隨腹脹、腹痛、口臭、四肢冰冷浮腫等症狀。 建議喝一些養胃湯飲的粥，例如胡蘿蔔大米粥、小米粥、南瓜小米粥，搭配早睡早起不要熬夜的好習慣，就能改善前額白髮的問題。 不過醫師提醒，白髮生長位置只是參考，要斷定一個人的健康，臨床上還要搭配其他症狀來判斷，例如觀察舌脈、脈診等，再來判斷病人的體質會更為精準。 建議：平時多吃一些黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物；核桃、韭菜、蝦、羊腰等也可以起到補腎養腎的作用。 同時也可以搭配一些低強度的有氧運動如健走、慢跑，幫助腎臟代謝。
白髮原因: 白頭髮成因3. 壓力或情緒問題
心煩氣燥、脾氣暴躁、經常疲倦、失眠等問題亦會隨之而來。 以都市女性為例，其中一個影響情緒的原因就是壓力過大。 當我們壓力過大時，肌肉就會不自覺緊繃，血管隨之收縮，使血液流動速度變慢，導致黑色素無法送達至頭皮，髮絲得不到足夠營養，自然容易長出白髮。 不只是剛才提及的不良飲食及生活習慣，內在的心理因素也會影響頭髮的健康狀況。 白髮原因9大好處2025!專家建議咁做… 如果我們私的情緒長期處於不穩定的狀態，或是精神不佳，神經功能就會開始失調，繼而影響分黑色素分泌的功能，時間一長，白髮就會漸漸增多。 ▲解決方法：重點養成著重頭皮健康的習慣，如減少染及電髮，避免使用含有化學成分的美髮產品，或避免太近距離以高溫吹頭。
這類牙膏通常含較多研磨劑（又稱摩擦劑），如矽石，以刷洗牙齒表面。 白髮原因2025必看介紹!內含白髮原因絕密資料 美白牙膏並沒有即時可見效果，大約可在使用美白牙膏的幾星期後看到成果。 兩鬢斑白為肝膽不足，肝膽互為表裡，因此，建議多吃護肝食物，如波菜、玉米、苦瓜、絲瓜、海帶、菊花決明子茶、豆漿、牛奶、雞湯。 肝火旺盛伴隨而來的是多夢、脾氣暴躁、眼睛酸澀、有血絲、舌頭偏紅，除了飲食，盡量不要熬夜、晚上11點一定要躺就寢，或中午小睡30分鐘，不要喝酒、少吃油膩食物才是正解。
人在出生的時候，基因就決定了一個人的黑色素何時會逐漸遞減，當然，其中也包含遞減的速度。 何首烏是著名的生髮藥材，它有助於生髮，同時可以讓白髮變黑，腎陽虛和腎陰虛都可以用何首烏來進補。 當腎氣充足，自然能夠提供足夠的營養給予頭髮，改善白髮問題。 而何首烏雞蛋湯的做法也很簡單，只需要準備適量的何首烏和雞蛋兩隻，再根據口味放入蔥、食鹽等調味料，等到雞蛋煮熟，剝去殼後再煮2分鐘，飲湯吃雞蛋即可。
白髮原因: 保鮮法 / 長白頭髮吃什麼改善?從白頭髮位置看,食補食物也大不相同
年齡增長到某一階段後自然地冒出白髮，屬普通老化現象。 這時間點由基因決定，基因控制著黑色素何時遞減及遞減速度，因此有些人會有遺傳性少年白。 白髮原因11大分析2025!內含白髮原因絕密資料 若不是因為變老或沒有家族性遺傳，卻提早出現白髮，可能是身體在向你求救。 如果不喜歡直接使用精油，將精油滴幾滴進洗髮水或者護髮素裡，都可以達到一定效果。