若是肌肉問題，理論上進行被動活動時不太會有疼痛但進行阻力測試時會有症狀產生。 小腿前側痛原因 最後可以透過一些特殊檢查來提供更多的線索，例如可以用音叉測試看看是否有壓力性骨折的可能。 在鑑別這些問題時，病史的詢問非常重要，因為不同的問題表現會有所不同，可以得到不同的鑑別診斷。 在取得一定資訊後會透過完整的理學檢查，必要時配合影像學提供更多的資訊已確認診斷並加以治療。 值得注意的是小腿部位的疼痛常常並非單一原因造成，可能是很多因素綜合的結果。
小腿的疼痛是運動族群常見的問題，除了因為訓練導致的肌肉緊繃或延遲性肌肉酸痛以外，還有許多值得注意的運動傷害。 希望透過這篇文章讓大家了解小腿的疼痛有哪些可能的原因，如果有需要請記得尋求醫療專業人員的協助。 小腿前側痛原因 本文主要會根據 Clinical Sports Medicine 5th 的脈絡撰寫並加入一些其他文獻的資訊。
小腿前側痛原因: 小腿前侧疼是怎么回事
此外，也要注意到筋膜切開術後的疤痕組織還是有可能影響到運動表現。 這是脛前肌出現疼痛，俗稱 脛前肌痛 / 脛前肌酸痛 。 脛前肌位於小腿骨 (脛骨) 的前方外側，收縮時可以提起足部和令足部向內翻。 如果有足部偏歪問題，例如寬扁足和扁平足，引發的小腿內旋，都會令脛前肌被過分拉扯，加上運動過量，肌肉過緊，容易引起疼痛。 深部靜脈栓塞代表小腿的深部靜脈被血塊卡住，因此靜脈血液無法回流，體重過重與懷孕的人比較容易發生深部靜脈栓塞，導致小腿與腳踝腫脹，皮膚顏色變紫紫的，並讓人感到疼痛。 醫師會評估靜脈栓塞的位置與嚴重度，再擬定治療計畫。
- 如果是單純的肌肉受傷可以在受傷部位注射葡萄糖或其他血液製品（PRP、全血或骨髓抽吸液），有機會可以加速修復。
- 足弓由內側縱弓、外側縱弓和橫弓組成（圖b），由很多不同骨骼和組織承托着。
- 在探討風險因子時，通常會分為可以改變與不可改變的風險因子，通常傷害防護計畫會著重在可以改變的風險因子，例如一些生物力學的問題。
- 印度北阿坎德邦（Uttarakhand）高速公路隧道施工處12日發生坍塌造成工人受困，依據官方18日最新說法，隧道中受困人數上修至41人。
- 在小腿後側上部，
- 待疼痛緩解後就可以漸進性的恢復訓練，並且應該仔細評估整體動力練、步態上是否有缺失。
- 這就是為什麼上面那位網友，在爬完山之後會出現劇烈疼痛，有極高的可能性，就是她屬於「寒性體質」，又跑到冰山雪地去爬山，肌肉運動傷害之後，經絡氣血不足，就很難自癒。
- 傷者往往不會在運動期間感到痛楚，反是過後第二天的早上，才是最痛的時候。
第二外伤，可直接作用于小腿，引起骨或软组织的损伤，产生疼痛。 小腿前側痛原因2025 第三腰椎间盘突出时，可引起神经支配区域的肌肉出现疼痛的症状，腰椎引起坐骨神经的症状，一般为下肢放射性疼痛。 小腿前側痛原因 第四小腿的局部病变，可引起小腿疼痛，尤以夜间疼痛为主，需要行核磁共振进行初步的诊断。 所以当出现了小腿痛的时候，一定要及时到医院进行相应的检查，明确疼痛的原因，在医生指导下进行正规的治疗，可以得到缓解。
小腿前側痛原因: 小腿前侧骨头痛怎么回事
相較於其他三種檢查，超音波具有動態檢查的功能，因此也可以提供更多動態下的評估。 關於影像學檢查的比較，可以參考：醫生我需不需要照MRI? 腓腸肌與比目魚肌的拉傷是經常發生的運動傷害之一。 過度訓練、過度疲勞、或姿勢不當、不正確地使用肌肉，都很容易導致小腿肌肉拉傷，甚至出現小小撕裂傷。
《黃帝內經》也提到：「諸痙項強，皆屬於濕」，寒邪通常會伴隨「濕邪」，有重濁黏滯的特性，會造成氣血不順而產生抽筋。 小腿前側痛原因 然而，中醫的肝並不是那個三角形的肝臟，而是一個全身性抽象的概念，所以千古以大家有看沒有懂，現在可以從經絡的角度來理解「肝主筋」的概念，反而可以看的很清楚。 肝之氣血充盛，筋膜得其所養，則筋力強健，運動靈活。 其前部牵涉痛集中在股下部，以及膝部的外侧，并向股中部弥散。 后部牵涉痛集中在股下后部，腘外侧部的上方，延伸向上直到大转子下偏后，并且还向小腿外侧弥散。
小腿前側痛原因: 腳踝韌帶鬆弛還有救嗎？
患者会主诉踝关节前内侧和大脚趾疼痛，而且因为踝部牵涉痛，还可能有该肌肌腱的深部疼痛。 神經源性跛行(一種累及腿部、症狀呈雙側但常不對稱的包括疼痛、感覺喪失和/或無力在內的綜合徵)，可因行走或以直立姿勢長時間站立而產生或加重。 小腿前側痛原因 例如利用刷牙時間單腳站立；坐著看手機或電腦的時候，也能抬起腳上下擺動拉筋。
（2）主要集中在足底跟骨前，并在跟腱内侧、小腿内后侧弥散，有时还向腘窝和股后部下段弥散。 内收长肌和内收短肌激痛点位置靠近，均位于小转子的内下方，其牵涉痛（1）集中位置在髂前下棘下的股前方。 小腿前側痛原因 （2）靠近髌骨的股前稍偏内，股四头肌腱的位置，弥散到整个股前内侧、膝前内侧、小腿前内侧和内踝前，还有内1/2的腹股沟和耻骨上方的下腹。 总结：前脚掌着地反冲力大，由于减少足内翻使得人体自身减少地面冲击力缓冲减少，肌肉又处于长期紧张状态，易出现胫骨筋膜炎。 用4杯溫熱（不煮沸）的水中浸泡約3公分的新鮮薑根，然後用毛巾沾取薑根水，包裹在脛骨周圍10分鐘，這有助於緩解來自脛骨的疼痛。 雖然這一開始會讓您感到疼痛，但過了一陣子後疼痛感就會完全消失。
小腿前側痛原因: 小腿前侧疼怎么回事
這樣就不會感到花很多時間在復健，一舉兩得的方法。 要避免腳踝受傷，穿對鞋子很重要，鞋子扭轉後不易變形，代表鞋子很堅固能穩定足踝。 不要穿高跟鞋、過重的鞋子也盡量避免，這都會增加足踝的負擔。 鞋子對腳的保護性具有舉足輕重的地位，尤其是受傷的腳在選鞋要特別注意。 當腳踝韌帶鬆弛切記不要穿高跟鞋，因為會讓行走更不穩。
小腿前側痛原因: 小腿脛前痛的原因是什麼？
患者發現走路有點痛，小腿腫腫的，沒辦法用腳掌站（墊腳尖），有時小腿處會出現瘀青。 如果是衝擊性或直接撞擊的傷害比較容易是單一的脛骨或腓骨骨折。 一般來說單純的腓骨骨折由於非承重的主要骨骼，所以大多可以保守治療，但要小心是否合併有腳踝的問題。 若是單純脛骨的骨折沒有嚴重拖為也可以考慮保守治療。 小腿前側痛原因 在治療選項上會透過固定在相對膝蓋屈曲、腳踝呈現 90 度的擺位（固定要到膝蓋以上）。
小腿前側痛原因: 小腿肌群
小腿前側、外側疼痛，是一種常見的疼痛，又稱為「脛前疼痛」或「腓骨肌腱炎」，小腿外側出現疼痛，尤其是運動後較常出現，嚴重的時候會出現腫脹。 人類75%的疼痛是由於肌肉的原因， 激痛點治療法對於解除大部分的疼痛既有效、又快捷， 其實我們本來就沒有必要終身與疼痛為伍。
小腿前側痛原因: 小腿外側肌肉疼痛是怎麼回事呢
还有可能是患者长时间保持同一个姿势，导致膝盖前侧肌肉受到过度挤压，出现劳损症状，进而出现疼痛的状况。 最后，可能是患者的关节处发生了退行性的性变，出现了关节炎或者滑膜炎、筋膜炎等炎症，所以导致膝盖前面出现疼痛的现象。 建议多卧床休息，减少活动并对疼痛处进行热敷，也可以口服消炎镇痛的药物、涂抹扶他林软膏等，最好到医院做个检查避免延误病情。 治療的選擇上，暫停或降低會導致疼痛的活動以及步態的調整是治療的核心，若效果不彰才會考慮肉毒桿菌注射或超音波導引下的筋膜切開術。
小腿前側痛原因: 小腿前侧疼怎么办
儘量避免出現運動拉傷情況。 在按摩的時候把身體的重心從一側肢體轉到另一側肢體， 小腿前側痛原因2025 可以感覺到在股骨大轉子上部和後方收縮的臀小肌。 採取仰面躺下的按摩姿勢是最好的，
小腿前側痛原因: ‧ 她時常疲倦口渴竟是糖尿病！ 陷入昏迷「治療1年半」才康復
科學化監測訓練量 Acute Chronic Workload Ratio。 在完整的病史詢問之後，可能會出現幾個不同的鑑別診斷，此時就必須要透過理學檢查來進行評估，有必要時再透過影像學來進行確診。 小腿前側痛原因2025 人在跑步或跳躍時，脛骨與腓骨一面要呼應肌肉牽拉的力量，另一面要抵受地面反撞的衝擊。
小腿前側痛原因: 小腿后侧肌肉疼怎么回事
等到 6-8 小腿前側痛原因2025 小腿前側痛原因 週後視情況決定換到 Hinged knee cast。 骨頭的癒合會在約 8-12 週左右完成，真正變得結構穩固則要 週。 不過近年來也比較積極提倡在相對不穩定的脛骨骨折上可以及早進行手術固定以爭取更快的恢復時間以及降低未癒合比例。 在治療上一般會建議如果有出現比目魚肌與腓腸肌的不連續則需要將腳踝固定在相對蹠屈的位置以利受傷組織的修復，若有血塊也建議透過超音波導引進行抽吸。 如果是單純的肌肉受傷可以在受傷部位注射葡萄糖或其他血液製品（PRP、全血或骨髓抽吸液），有機會可以加速修復。
腓腸肌的位置很好確定， 在小腿後側上部， 構成小腿的外形。 用對側的膝蓋按摩腓腸肌效果比較好， 無論躺著坐著都可以進行。
跑前的热身，为了让心肺准备好即将面对巨大的体能消耗强度，唤醒各肌肉群以准备高强度并持久的工作。 足弓有兩個主要功能——吸震和提供堅硬槓桿讓步行推進時力量更有效傳遞。 在這期間，脛骨後肌像彈簧一樣被拉伸，以離心收縮控制足部縱弓塌陷，達到吸震緩衝效果。 突然間感覺到小腿肌肉緊縮、痙攣並變得很痛，有時候幾秒鐘就過去了，有時候可能久一點，但總之都很痛。 比目魚肌比較平、比較寬，位於比腓腸肌更深一點更下方一點的位置。
小腿前側痛原因: 小腿痠痛：症狀、病因及如何治療
如果不幸小腿受傷疼痛，傷者即場最好立即休息，然後抬高患肢，加以冰敷，減輕痛楚。 若是情況較為嚴重，小腿的肌肉組織已經腫大，而包圍著肌肉的筋膜不能同程度擴張，導致腔室內的壓力增高，將直接影響肌肉、血管和腔室神經的血液供應。 傷者更會感到腿側、腳底和腳跟麻痺或刺痛，那些全是「慢性腔室症」的徵狀，源於腫脹的肌肉令腔室受壓過高，只要能休息下來，痛楚便可得以舒緩。 腓腸肌是小腿最表面而易見的那塊肌肉，主要用於站立、走路、慢跑，這塊肌肉變得結實的話，小腿肌就會明顯腫成小腿肚或是有弧度。 對於追求筆直美腿的女生來說，首要改善的就是腓腸肌的肌群。
小腿前側痛原因: 小腿肌肉損傷：症狀、病因及如何治療
神經纏套導致的疼痛其實不限於腓神經，但相較於腓神經，脛神經的纏套相對少見。 纏套可能的原因有很多，在較高位的位置如腓骨頭處的壓迫可能來自手術或長期擺位的影響，但也可能是豌豆骨在作怪，關於豌豆骨可以參考：少見的後側膝蓋痛？ 若上述提及的 CECS 也可能導致在腔室內部的神經受到壓迫而產生症狀。 小腿前側痛原因2025 神經纏套可能有的症狀包含無力、針刺感、灼熱感等神經學症狀，且感覺症狀的分佈會沿著神經支配的分佈走。 小腿和腳踝緊緊相扣，受傷的腳踝除了訓練腳踝韌帶恢復穩定度，記得也要懂得去放鬆小腿，才不會造成肌肉疲勞。
處理方式最重要的就是訓練量的調整，並且依照症狀與傷害的嚴重度給予輔具的支持。 除此之外應該停止使用非類固醇類消炎止痛藥物、戒菸並且可以考慮使用一些儀器進行治療。 電療、超音波可能會有部分效果，但臨床上比較常使用震波來協助，以 Dr. M 自己的經驗來說，震波算是處理這類問題蠻有效果的治療選項。 過度緊繃的小腿肌可能造成背屈活動度受限進而導致足部過度旋前因而增加脛骨的內轉。 此外慢性的踝關節扭傷不穩定也會造成腓骨長短肌的過度使用，這可能導致運動員出現類似腔室症候群的症狀。 按压脚踝可能会感到疼痛，尤其脚向外转动的时候，而且摸起来有些烫。
小腿前側痛原因: 小腿疼痛
此外，也有文獻提及透過肉毒桿菌的注射可以得到一定效果。 關於 PAES 的詳盡內容可以參考：《運動傷害小教室》一動就痛，不動就不痛？ 急性腔室症候群通常發生在創傷之後，其症狀和 CECS 不同，並無法藉由休息緩解，因此需要立即的手術治療。 有些時候急性腔室症候群也會發生在高強度運動下或在已經有 CECS 的情況下仍持續運動。 在手術後通常滿意度都不差，約有 80-90%，但在深後腔室的預後會稍微差一點。 小腿前側痛原因2025 在選擇進行手術之前，務必確認是否有其他相關的問題，否則整體的治療效果會不盡理想。
成年之後他開始研究中醫經絡，長期自己檢測經絡後發現，自己的膀胱經與腎經幾乎永遠都是虛證。 小腿前側痛原因2025 小腿抽筋是一個幾乎每個人都體驗過的的症狀，最常見的是「腓腸肌痙攣」，小腿肌肉突然、不自主的強直收縮的現象。 經常發生在夜間睡眠時，每次抽筋持續數秒至數分鐘，疼痛狀況每個人都不一樣，老年人及孕婦特別多。 骨頭挫傷是來自直接性的撞擊，通常在當下的疼痛感會非常嚴重但消退的速度也會很快。 處理方式在排除骨折的可能性後就是休息並且保護二次的傷害。 醫師的診斷方式是，在我的腳踝韌帶處按壓會痛，但平時走路我腳踝其實不怎麼痛，疼痛點反而在小腿外側的位置。
腓骨肌腱炎的原因除了运动过量，还和鞋子有关，最常发生在高足弓的人身上，绝大多数患者都能通过冰敷，热敷，按摩，伸展运动、锻炼和休息缓解症状，一般两三周就可以痊愈。 久坐、固定一個錯誤姿勢太久，會造成某些肌肉過於緊繃，這也是為什麼有時候明明沒運動，但是卻突然感到小腿酸痛。 小腿前側痛原因2025 這就是為什麼上面那位網友，在爬完山之後會出現劇烈疼痛，有極高的可能性，就是她屬於「寒性體質」，又跑到冰山雪地去爬山，肌肉運動傷害之後，經絡氣血不足，就很難自癒。
小腿前側痛原因: 方法 2：使用護具
從生物力學的觀點來看足弓的位置佔了很重要的角色，無論是高足弓或低足弓都可能導致小腿的疼痛。 如果你也有小腿外側疼痛問題，透過肌肉按摩放鬆也做過物理治療都沒有好轉，你可能要懷疑是不是腳踝的問題了。 大多數情況下，非手術治療足以成功解決下肢疼痛的問題。
相關的分類可以參考 Fredericson Classification。 在影像學檢查上，X ray 不一定能看到異常，必須仰賴骨掃描或 MRI 協助診斷。 在骨掃瞄或 MRI 可以看到局部的高訊號表現（下圖 1b），若是下一個要介紹的內側脛骨壓力症候群 MTSS 則會呈現帶狀的分佈（下圖 1a）。 儘管影像學的檢查進步，但理學檢查仍是臨床診斷中非常重要的一環，影像學檢查往往是一個確認。 臨床上常常會看到影像學檢查的結果和臨床表現不符合，因此不要單純憑藉影像學檢查結果來判斷，務必要和臨床症狀進行配合。 小腿前側痛原因2025 若腳踝呈現高足弓或過度旋後的姿勢時，對於力量的吸收有限，此時會讓骨頭承受額外的壓力，容易造成骨頭的損傷。
針對不同的病因及嚴重程度，醫生可能會採取不同方式的治療。 診斷上可以透過肌肉電生理檢查來進行確診，關於肌肉店生理檢查可以參考：到底在電什麼？ 電生理診斷簡介、肌肉電生理檢查筆記 Peroneal Neuropathy。 治療上除了解決其他共病症如剛剛提到的 CECS 外，若是局部的神經纏套也可以透過解套注射進行緩解。 此外一些比較特殊的狀況下可能也需要更進階或少見的檢查來協助。 例如想確診膕動脈纏套就需要在蹠屈的狀態下進行 MRA。
小腿前側痛原因: 跑步的时候小腿前侧肌肉疼是怎么回事
绝大部分夹胫痛保守治疗即可，休息制动加上物理治疗，必要时服用消炎止痛药，治疗期间也不一定完全限制活动，可以选择骑自行车或者游泳等轻度的活动，但必须等到康复才能继续跑步。 閣下一切健康問題，尤其關乎任何需要診斷或治療的病徵，應向醫生查詢。 小腿前側痛原因 小腿前側痛原因2025 閣下因應本網站資料而作出的任何行動，概屬閣下姐審慎考慮後的個人決定。
影像學檢查可以簡單區分為四大類別，分別是 X ray、超音波、電腦斷層 CT 與核磁共振 MRI。 在鑑別小腿部位的疼痛中，病史詢問是最重要的一環，但影像學檢查也可以提供更多的線索協助臨床症狀表現相似的個案。 簡單來說 X Ray 和電腦斷層對於骨性結構有很好的診斷價值，但前提是骨頭必須要有相對明顯的差異。 如果是骨頭的壓力性反應或壓力性骨折，基本上在 X ray 上是看不到一些徵象，電腦斷層也未必能顯示異常，必須透過 MRI 或骨掃描才可以確定診斷。 針對軟組織的損傷如肌肉或肌腱的問題，超音波的可近性高，顯像效果也不錯，很適合作為第一線的檢查工具。 然而，若位處比較深部的結構則需要 MRI 協助進行最後的診斷。
小腿前側痛原因: 症狀疾病分類
脛骨內緣的壓力性骨折比較常見在接觸高衝力運動、跑跳運動的運動員身上，並且可能因為地板較硬或不平穩而增加受傷的風險。 內側的脛骨壓力性骨折好發在脛骨下三分之一的內後緣並且可能和骨頭皮質與小腿肌肉橫截面肌下降有關。 如果壓力性骨折發生在靠近近端的幹骺 metaphyseal 處則對保守治療效果較差，癒合的速度也較慢。 在復健部分，若有活動下疼痛的情形下會建議停止運動並休息，休息時間可能長達 4-8 週，等到走路沒有疼痛也沒有壓痛後再開始漸進性的恢復運動。 治療上最重要的就是改善疼痛的症狀並且識別出上述提及的風險因子。 在症狀處理上可以透過休息、冰敷或是一些止痛藥物的使用。