春天是疏泄的季節，緊衣束髮把經絡都紥得死死的，自然就不利疏泄了。 香港人生活分秒必爭，到哪兒都焦急緊張的趕，身體和心靈也不能放鬆，也是對主管情志的肝臟的一大束縛。 肝氣難以疏泄，容易一副肝鬱化火的樣子，即笑稱的肝火盛。 護肝湯水2025 春天濕度高，香港又是沿岸地區，潮濕的季候風帶來更多的水份，積聚於山多平地少的香港使濕氣和山嵐瘴氣相加，造就香港的濕熱氣候，也令春困成為香港的風土病之一。
- 香港的濕熱氣候常使人患上春困病, 變得頭昏欲睡, 生產力大減。
- 材料： 日月魚(貝)30g、瘦肉300g、鮮枸杞葉1把、枸杞子20g、玉竹20g、桂圓肉10g、鹽適量。
- 另外，即使飲酒也有可令人熱血沸騰，但也只是一時之快，因為體內的核心溫度會隨着酒精使血管擴張而流失，得不償失。
- 另外，水鴨的肉味鮮甜且含脂肪少，所以不會油膩。
- 同時，他亦建議了3款湯水，包括：羅漢茶、雙耳飲及素馨茶，適合日常飲用。
- 註冊中醫師朱國棟指出，脂肪肝是患者肝臟解毒能力下降，堆積脂肪的一種病理狀態。
這個節氣的名稱所蘊含的意義是：氣溫逐漸下降，意味著寒冷的氣息已經降臨大地。 寒露標誌著秋季的深化，同時也預告了冬季即將來臨。 山藥30克、桃膠20克、腰果30克、蓮子20克、南杏10克、新鮮無花果3個、紅棗5粒、水2公升、鹽少許。 針對嶺南潮濕氣候引致肝氣不舒、脾虛濕困形成的春困病設計的香港春分特飲，若你近日常感睏倦身重、腹脹爛便，最好馬上煲這款春分湯水來飲。
護肝湯水: 寒露2023｜二十四節氣寒露意思、養生湯水、日期、習俗禁忌一文看清
近幾年因疫情的關係，逼使大家更加依賴網路及電子產品，長時間觀看電子屏幕，再加上晚睡，眼睛常過於疲勞而不自知，由於眨眼次數減少引起眼球表面乾燥，乾澀泛紅、視力減退情況日益多見。 中醫認為肝開竅於目，久視傷血，人臥則血歸於肝，肝受血而能視。 眼睛功能好壞與五臟六腑、經絡筋骨、氣血精神，關係密切。 護肝湯水 日常生活中難免接觸污染有毒的空氣，人體代謝時亦會產生毒素，肝臟作為身體主要的排毒器官，加強肝臟健康可以藉天然食物來「清潔肝臟」。 外國營養學家推薦的9大項食物有助優化肝臟健康。
大家不難發現在濃霧繚繞的早上，起床總是難於登天。 這是由於處理水氣的脾臟不勝負荷，濕氣積聚於體表，尤如穿上濕透的大衣。 除了淮山之外，桃膠亦被譽為養顏的恩物，有益氣活血止渴的功效。 若湯水加入腰果有助補腦養血、補腎、健脾的作用。 湯水有促進血液循環、提升抗病能力的功效。
護肝湯水: 春分養生外在口訣：助你疏肝解鬱，預防春困
肝主疏泄，肝氣鬱結會導致脾虛，肝鬱脾虛會大大減弱消化功能，引起消化不良、胃痛胃脹、食欲下降、甚至腹瀉等症狀出現。 此外，女生更會出現胸脹（月經前尤其明顯）、月經失調和經痛，而且容易出現黃褐斑和暗瘡。 用大拇指的指腹置於血海穴之上，用稍重的力度，以其為中心旋轉按揉3至5分鐘。 護肝湯水2025 每朝9點至11時期間，是人體氣血運行最旺盛的時間，此時按摩血海穴15分鐘，效果最好。
潘仲恆表示，有陰虛咳嗽、乾咳無痰、口乾便祕者，適宜飲用此湯；若是咳嗽者，痰多則不宜食用；脾胃虛弱、容易泄瀉者亦不宜。 護肝湯水2025 對上述四種湯品的使用若有疑問，請向中醫師諮詢。 護肝湯水2025 潘仲恆表示，這款湯水有助補肝腎、養心安神。 一周可飲一次，但平時容易便祕、易有脹氣、腹部脹滿的人不宜飲用。 桂圓（龍眼乾）一般都會與枸杞一同使用，無論是煮茶或滾湯也同樣有功效。
護肝湯水: 冬至2023湯水食譜｜中醫推介3款 止咳化痰潤肺＋滋陰排毒＋緩解鼻敏感
今早一名年輕患友神情非常緊張，一進診室就不停拜託我一定要幫幫她，原因是早上工作時眼睛突然看不清楚，幾經嘗試，休息後，望著電腦，視力仍無法對焦。 護肝湯水 她的工作必須長時間對著電腦，看不清楚就表示無法工作。 當下即做了針灸治療，視力雖已恢復，還是必須服中藥鞏固。 由於眼睛檢查涉及多樣，建議她還是要接受眼科儀器檢查為萬全。
另外，有藥理研究指玉竹可以強心降血糖，適合有糖尿病的人士飲用。 護肝湯水2025 註明：一般飯碗為容量標準；成湯後份量不計算湯渣。 更值得一提，這湯還備有美容養顏之效，女性應多加留意。
護肝湯水: 淮山：潤肺止咳 緩瀉去痰
整體有促進血液循環、提升抗病能力的功效。 香港的濕熱氣候常使人患上春困病, 變得頭昏欲睡, 生產力大減。 古時解作在庭園大步的散步走動，對於現倒即以運動活動陽氣，有助肝氣在春天的順暢疏泄。 春天時多做運動出一下汗，身體氣血才能從冬天的潛伏狀能轉化成流動的狀態，健脾化濕。 肝是「將軍之官」，性格火爆，長時間的肝鬱會令陽氣積聚成火，令肝氣通達過頭，到處搗亂。
護肝湯水: 生活訊息
傳統中醫養生說法，太陽完全下山就要休息，太陽剛剛升起就要起床，晚上8至9時就要睡覺，凌晨4至5時起床。 可是，現代人生活緊湊，很難按照此生活規律作息。 通宵捱夜除了會造成眼袋外，對身體又會造成什麼影響呢？
護肝湯水: 寒露2023｜養生湯水
血海穴是人體脾血的歸聚之處，具有祛瘀血和生新血的功能。 毎朝按摩血海穴15分鐘，通過按摩血海穴，能令經脈更加暢通，促進血液循環，補血養血。 氣血不足，牙肉會逐漸收縮，而牙齦也會露出來。 如果發現牙縫隙變大，齒根明顯外露，食物容易塞在牙縫裡，也代表了氣血虛衰正在加快。 護肝湯水 氣血不足的人，手指甲薄而脆弱，容易折斷，而且指甲表面會有直坑紋和凹面，指腹扁平薄弱。 此外，正常情況下，一般人的指甲應有8個以上的半月形。
護肝湯水: 春分疏肝解鬱花茶：疏肝寧神茶
無花果也是不少湯水都會用到的食材之一，《本草綱目》中記載，無花果味甘平，無毒，治平痔，可利咽喉、清腫痛和解瘡毒的功效，而《醫林纂要》亦指無花果益肺，是防病抗老的水果之一。 護肝湯水2025 再配合紅蘿蔔、粟米和杏仁，可具有潤肺通便、清熱解毒，適合在初秋時調理身體。 隨着年齡的增長，特別是踏入中年時，筋骨疾病會逐漸嚴重。 尤其是步入更年期後的女性，骨骼衰退速度明顯加快，而中醫學認為肝主筋，腎主骨，故應滋補肝腎以作改善。 中醫學認為，不少食物具備強壯筋骨的功效，用這些食物來煲湯水飲用，既好味且有益，加上只要養成良好生活及飲食習慣，多做適當運動，對骨骼有一定好處。 滋養湯水功效：雪耳有「平民燕窩」之稱有豐富的的植物膠質及蛋白質，促進皮膚血液循環，有美白、滋潤皮膚之效用。
護肝湯水: 寒露2023｜養生蕃茄汁
烏雞含有大量蛋白質，膽固醇含量極低，屬高蛋白、低脂肪的滋補佳品。 而且烏雞所含有DHA和EPA物質，還可以提高兒童智力，經常食用可以有效調節生理機能，提高人體免疫力。 蟲草花不寒不燥，具有補肺、補腎和護肝養肝的功效。 玉竹有養陰潤燥，生津止渴的功效，特別適合乾咳少痰、津少口渴的人。
護肝湯水: 補血養血靠按摩
做法： 大紅棗10枚，炒白朮10克，茯苓30克，粳米100克。 將紅棗洗淨剖開去核，茯苓搗碎，與粳米共煮成粥。 護肝湯水 本港有近四分之一人患「脂肪肝」，當肝臟囤積超過肝臟總重量的5％的脂肪，便稱為「脂肪肝」，嚴重可演變成為肝硬化及肝癌。 有中醫指，脂肪肝是患者肝臟長期負荷過重，長期食用高脂肪、高膽固醇飲食所致。