得病較輕的，出痧相對少，顏色較淺，紅痕退散也較快；得病較重的，出痧相對較多，顏色亦較深暗，紅痕則需較長時間散去。 每個人的身體恢復情況不一樣，刮痧之後，要看一下區域性刮痧的恢復情況，要等恢復的都可以，才能再次進行刮痧，有一些人一般半個月左右才會完全消散，那麼這種人的話間隔時間就要兩週以上。 所以，刮痧的間隔時間，以面板上痧退為標準，不可過於頻繁。 刮痧之後患者不能喫熱量太高的辛辣油膩刺激性食物，同時也不能喫生冷的食物， 飲食宜清淡，否則都會影響到刮痧的保健效果。 需要注意的是，痧印的輕重與刮痧的手法和刮痧的時間也有關係，並不完全與疾病相關，一般來說，痧印會隨著時間慢慢潰散，大家不必過分擔心。
- 刮痧對很多疾病都有效用，包括感冒、鼻敏感、身體痛症如頸椎病、肩周炎、腰痛或失眠等等。
- 俗稱推淋巴或通淋巴，一般指淋巴引流的手法，可配合按摩油、精油等使用，屬於輕力和慢動作的按壓，有助淋巴液迴流到血液循環，令淋巴暢通，以達到改善水腫、毒素積聚等問題。
- 通常刮痧時，我們會在表皮反覆刮拭摩擦，使皮膚局部出現紫紅色瘀血斑點、紅色粟粒狀血斑或點狀出血，這就是「出痧」。
- 痧痕顏色深淺與症狀緩解並無絕對關聯性，若症狀不嚴重，刮痧至局部稍紅也能增加局部循環，顏色過紅、過深有可能讓過多皮膚的微血管破裂，徒增皮膚損傷的風險。
• 頻密次數：第一次刮完需等5至7天，再進行第二次刮痧，讓局部組織有時間修復。 刮痧過程可讓局部組織高度充血，加快血液循環，可以使體內廢物及毒素加速排除、淨化血液，增強全身抵抗力。 在腹部及背部刮痧可以有效抑制腸蠕動，相反的，若有便祕、腹痛問題，刮痧也能促進腸道蠕動，改善便祕問題。 刮痧顏色2025 本文所提供之資訊僅適用於健康和健身目的，不能用於診斷疾病或其他病況，亦不用於療癒、緩和、治療或預防疾病 (詳情請參閱「條款與條件」)。 本文所含任何健康相關資訊僅為便利而提供，不應視為醫療建議。 使用者應向醫師尋求醫療建議，尤其是在自我診斷任何病痛或開始新生活方式或運動方案前更應如此。
刮痧顏色: 刮痧前要注意甚麼？
飲食狀態的禁忌 原因：刮痧能促進心臟血液循環，使呼吸加快，心肺功能負擔加重。 刮痧顏色 刮痧顏色 風險：空腹或飽腹時刮痧都會給心臟帶來一定的壓力，易引起心臟壓塞。
- 刮痧“祛邪”的作用很強，可以疏通經絡、調理臟腑，治療某些疾病。
- 緩解失眠：在臨睡前刮腳底有助於促進睡眠，緩解頭痛。
- 拔罐會在刮痧後進行，一般應用於背部和下肢部位的病症，例如頸肩痛、腰背痛以及失眠、痤瘡、疲勞等。
- 在腹部及背部刮痧可以有效抑制腸蠕動，相反的，若有便祕、腹痛問題，刮痧也能促進腸道蠕動，改善便祕問題。
- 手腳冰冷：女性陽氣不足或者氣血不暢會容易出現手腳冰冷的情況的症狀。
- 不可盲目追求出痧，刮痧並不是愈痛愈有效，也不必刮到又紅又紫才停手。
- 雖然身體出痧，是身體代謝廢物排出的現象，不過因應不同體質，並非人人都會出痧。
貼心小提醒：不同人的身體情況和體質不同，痧痕的顏色和意義也可能會有所不同。 刮痧顏色 如在使用刮痧過程中出現任何不適或症狀，應立即停止使用並就醫進行檢查和治療。 至於屬於中醫範疇的推拿，與淋巴引流的手法、用力程度都有異。
刮痧顏色: 眼袋消除方法！中醫6大食療+穴位推薦 改善眼袋浮腫不靠化妝
雖然身體出痧，是身體代謝廢物排出的現象，不過因應不同體質，並非人人都會出痧。 千萬不要為了刮出紫紅色的瘀斑而使用蠻力，如果太用力刮，有機會令皮膚出現損傷甚至發炎感染。 另外，夏天刮痧後，不宜即時用凍水沖涼，並要避免讓風扇或冷氣直吹出痧的皮膚位置。 至於冬天進行刮痧後，則要注重保暖，提防受寒氣入侵。 刮痧顏色2025 休息期間最好飲用適量溫水，以促進體內的新陳代謝。 大家在首次刮痧後，大概5至7天，讓局部組織有時間修復，纔可進行下一次刮痧療程，以防肌肉發炎。
手腳冰冷：女性陽氣不足或者氣血不暢會容易出現手腳冰冷的情況的症狀。 建議用刮痧板先刮手掌，手掌發熱後再刮手指，由內向外，從手指根部刮到指尖，雙腳同理。 保健刮痧一般不使用刮痧油，用刮痧板直接在皮膚上刮拭，也可隔衣刮拭，刮拭按壓力度較小，時間短，刮至皮膚微有熱感或皮膚微微發紅即可，不需刮出痧。 每日均可進行，一般情況下可自行在家中操作。 處於亞健康狀態，或有潛伏病變的人刮拭後會出痧，於體內毒素積聚的部位刮痧，就會有痧出現。
刮痧顏色: 刮痧功效
她不吝嗇公開私藏的抗老保養祕笈，原來是靠一塊$30刮痧板，養成無瑕肌膚！ 她透露平日保養靠這一套刮痧法，有助促進血液循環，提亮膚色，提拉緊緻面部輪廓，甚至妝容的貼合度也會更好。 懷孕女士、糖尿病、心臟病、腦血管病、凝血功能異常、腎功能衰竭、肝硬化患者、重病、氣虛血虧人士不宜刮痧。 明易按摩用對待頂尖運動員的同等規格，讓您享受最舒適的按摩體驗，如需預約刮痧服務請先備註，讓我們為您進行最專業的安排。 人體的臟器都有特定的生物信息，透過刮、點、按等手法能刺激特定穴道，輸入調整信息，便有良性調節作用，進而提高免疫能力。 達致刮痧後的理想效果，出痧後三日內，盡量避免生冷、油膩、重口味或會誘發皮膚敏感的食物，如蝦、蟹、鴨、鵝、辛辣及煎炸等食物，以阻擋邪氣的外出。
如果痧的顏色比較深，呈現紫紅色、暗紅色，痧也比較較密集，說明體內有溼熱，經脈已經有淤滯，但時間還不太長。 而治療刮痧刮拭時間相對較長，必須先塗刮痧油保護皮膚，治療刮痧時，通過汗孔開泄和出痧，宣泄病氣。 每次治療刮痧有較嚴格的時間限制，出痧部位應待痧消退後，方可進行第2次治療。 「痧」其實是指含有病理產物的血液，刮痧時刮痧板向下的壓力會使含有體內毒素的血液從通透性紊亂的毛細血管壁滲漏出來，存在於皮膚和肌肉之間就是我們所看到的 刮痧顏色 「痧」。
刮痧顏色: 刮痧、出痧是什麼？
註冊中醫師古鎧綸曾表示，刮痧後皮膚紅腫、疼痛是正常反應，但也並非人人會出痧。 而刮痧之後，皮膚泛起不同顏色，都反映身體的不同狀況。 例如紫黑色反映體內的瘀血重、有內傷或體寒；紅色代表有濕熱；微紅反映身體相對健康。 出痧程度和個人體質、病情程度都有關，中醫師勸告，千萬不要為了刮出紫紅色的瘀斑而使用蠻力，若太用力恐刮到皮破血流，可能會發炎感染，甚至引發蜂窩性組織炎或壞死性筋膜炎，保健不成反傷身。 刮痧顏色 刮痧可以改善「功能性」的問題，例如局部痠痛無力、嘔吐、頭暈、頭痛、煩躁、發熱、中暑、胸悶、呼吸不順、氣血循環不良等，但對於心臟病、肝病、腎臟病、神經系統疾病等「器質性」的病症效果有限。
刮痧顏色: 刮痧注意事項
林舜穀說，肩頸、背部、手臂、下肢等是肌肉豐厚部位，血液循環較旺盛，適合刮痧，包括背部的闊背肌和斜方肌、手臂的三角肌和二頭肌、腳部的股二頭肌與闊筋膜張肌等。 湯匙是可以的，不過為免刮傷皮膚，最好選擇一些邊緣圓滑的物件，例如不鏽鋼匙羹便不適合，陶瓷製的湯匙則較好。 如長期使用或作治療，建議用正規刮痧板較適合。 輕微的點狀出痧約1天就會消退，較明顯的出痧則需2至3天，但如果患者刮痧後1星期，瘀血仍未消退，可能是「刮傷」自己引起的皮膚肌肉瘀傷。
刮痧顏色: 刮痧宜由上至下 孕婦、體虛者慎用
何慧潔醫師指，刮痧多用於治療身體痛症、呼吸系統疾病或身體氣血瘀滯不通的情況，中醫有時亦會聯合其他療法如服用中藥、外用中藥或推拿等治療。 刮痧可以讓局部皮膚充血，透過重複刮動的動作能毛細血管擴張，增加汗腺分泌，進而加速血液循環、加強新陳代謝。 如果痧的顏色比較黑，呈現黑紫色，且面板深層部位出現許多的包塊狀痧，大小不一，或者痧斑的顏色很暗很黑，這種屬於重度痧象了，說明身體已經出現嚴重淤滯或寒症，時間也較長。
刮痧顏色: 刮痧後，皮膚為何有不同顏色?
不少網民實測效仿水谷雅子這套獨門刮痧手法後留言大讚「非常有效」，更貼心提醒若選用質地較厚身的護膚油或美容油，刮痧後記得要洗淨多餘油分，以免堵塞毛孔出現黑頭悶痘的反效果。 「痧」指的是皮膚的反應，有的可能是出血、瘀血，有的則是「刮」的外力造成微血管擴張、皮下充血，所以皮膚看起來才會發紅。 中醫師程惠政提醒，肝腎功能不全的人，凝血能力也會較差，且正在服用阿斯匹靈等抗凝血藥的人，皆不適合刮痧。 坊間也有很多刮痧工具出售，其實邊緣比較圓滑的東西，如梳子、陶瓷製湯匙或杯蓋已可用來刮痧，如要長期使用，建議選購正規的刮痧板、刮痧棒，如牛角、玉石或陶瓷製成的刮痧板。
刮痧顏色: 刮痧症狀·痧的顏色
「痧是風、濕、熱造成，夏秋兩季常見，」程惠政說，當外邪進入體表，藉由刮痧可讓外邪透過汗、血液或體表排出；有些人的散熱功能不好，容易中暑，透過刮痧可刺激汗腺排汗，流汗後體溫下降，身體自然也恢復平衡。 刮痧是一種可以加速血液循環、增強免疫力的中國傳統自然療法之一，使用由牛角、陶瓷、玉石等材質製成的刮痧板，搭配刮痧油、刮痧乳等潤滑劑，在人體部位上重複刮動，對經絡給予適當的刺激，以達到舒筋活血的功效。 坊間的養生保健方法眾多，推淋巴、推拿都很受人歡迎。 俗稱推淋巴或通淋巴，一般指淋巴引流的手法，可配合按摩油、精油等使用，屬於輕力和慢動作的按壓，有助淋巴液迴流到血液循環，令淋巴暢通，以達到改善水腫、毒素積聚等問題。
刮痧顏色: 刮痧注意5大事項
最近鄭秀文Sammi忙於工作，經常要通頂至清晨，坦言 #辛苦偶有但快樂超多。 為了紓緩疲勞，Sammi首選「刮痧」方法。 刮痧顏色 她在IG發佈刮痧後的背脊圖片，明顯見到深紅色的骨胳印，不禁令人驚詫！
刮痧顏色: 紅色
人到中年，開始出現大大小小的病痛，反映保健工作十分重要，有助防病養生。 信諾尊尚醫療保為你提供全方位住院保險，全面覆蓋住院及膳食、手術費用、主診醫生、專科診治，每年賠償額高達港幣$5,000萬，更可享「入院免按金、出院免找數」住院安排。
刮痧顏色: 中暑分「陰、陽」 你是哪一種？
下文為大家詳盡介紹正確面部及身體部位的刮痧位置和刮痧方向教學，在家中也可以美顏健體。 刮痧療法是利用刮痧器具，在人體表面進行反覆刮動和摩擦，使皮膚局部產生「出痧」的表現。 刮痧顏色2025 註冊中醫師何慧潔指，破壞局部的微小血管和周邊組織，可讓身體代謝廢物能夠快速排出，從而達到疏通經絡、活血化瘀的作用。 刮痧顏色2025 刮痧後皮膚出現的紅點稱為「痧」，亦即「出痧」。 中醫認為，不少疾病都是因為體內氣滯血瘀而誘發。 至於「痧」則是病邪的排泄產物，「出痧」代表將病邪袪除於體外，有助調和氣血，改善身體的平衡狀態。
刮痧要善用刮痧板、陶瓷湯匙等工具，千萬不要用鐵湯匙、錢幣，容易破皮受傷；刮痧前可塗些乳液、嬰兒油，減少摩擦力。 何慧潔醫師提醒刮痧後應坐下或平躺休息一會，建議刮痧當天可適當多飲用溫水。 當天不建議做粗重工作及劇烈運動，讓身體得到充分休息。 • 配合潤膚劑：刮痧最好配合一些潤膚劑，以避免皮膚受損，例如固體質地的凡士林、乳霜等，而液體類可用植物油如麻油、橄欖油、粟米油、特製的刮痧油、活絡油或經稀釋的芳香精油都可以。 明易也有刮痧、拔罐的服務，專業調理師團隊，掌握經絡、解剖學等科學化知識，也是奧運金牌李洋的優先選擇。
刮痧顏色: 刮痧的 5 大功效
刮痧排毒是許多人腦海中對刮痧的印象，這麼說其實也沒錯，因為刮痧功效的確是促進血液循環、促進新陳代謝，和出汗有異曲同工之妙，因此對於「功能性病症」比較有效。 例如檢查不出器官異常的偏頭痛、頭暈、消化不良、食慾不振、噁心、失眠、便祕、中暑、疲勞等等。 刮痧是一種中醫療法，適用於身體不適和日常保健。 初期的感冒或痛症可取其疏通氣血經絡、活血化瘀及袪風散邪的效果；日常保健用途則是紓緩疲勞、暢通經絡及達到扶正袪邪的效果。 以最常見的中暑為例，程惠政指出，中暑這類因為天氣變化、身體無法調節而引發的不適，刮痧往往能發揮不錯的功效。
刮痧顏色: 刮痧顏色代表身體不同狀況
而刮痧後，痧消退的時間一般為5-7天，出痧的面積越大，顏色越深，痧斑消退的時間會越長。 申一中表示，刮痧跟按摩一樣，都是刺激經絡的方式，所以除了最常用的肩頸、背部，其他部位（例如四肢）及穴道也都可以刮。 刮痧時最常用的部位就是後頸、肩膀、背部，而之所以刮這幾個部位是有原因的。 中醫認為，人體的督脈（背部正中間脊椎處）與膀胱經（督脈旁開1.5寸、3寸）主管「一身之表」，作用等同於人體最外層的防護罩，因此當外邪入侵、身體不舒服時，當然也從第一線的督脈、膀胱經去處理。 御絨中醫診所院長廖婉絨表示，刮痧不但能宣洩體內的熱邪，也可以溫經，她建議刮完痧後熱敷，能有效逼出體內寒氣。 刮痧是歷史悠久且有效的保健方法，但到底該怎麼刮痧才能趨吉避兇？
刮痧顏色: 刮痧具體要刮哪些位置？
「病症輕，通常只會刮出輕微的痧點，病症較重則會刮出紫紅色的痧，」她說，在一開始病症較嚴重時，可能刮幾次就有明顯出痧，等痧褪乾淨再刮時，就會發現第二次的出痧減少了。 她提醒，由於督脈位於脊椎上方，颳得太用力可能會傷害到脊椎的骨膜，如果是一般人DIY刮痧，還是刮脊椎兩側的膀胱經及身體側邊的膽經就好。 不宜刮痧的族羣，包括1歲以下幼童、孕婦、癌症患者、年老體虛者、空腹或剛喫飽的人、水腫者、嚴重靜脈曲張者（血管壁彈性較差）、糖尿病患（傷口不易癒合）、心臟病患，以及凝血功能不正常、血液疾病患者等。 不過也有人刮痧刮到頭暈、反胃，或因為刮太用力，瘀斑多日未消而求診。 更危險的是，有人甚至刮到破皮感染，引發蜂窩性組織炎或壞死性筋膜炎。
刮痧顏色: 刮痧全指南：5大好處、正確位置與顏色解密！這3大禁忌不可不知
刮痧“祛邪”的作用很強，可以疏通經絡、調理臟腑，治療某些疾病。 此外，日常生活中某些常見的疾病，比如便祕、感冒、中暑、頸肩部不適、消化不良等也可透過刮痧緩解。 臉部拉提、瘦面：臉部刮痧之前先把臉洗淨、塗上面霜，由下巴尖開始往耳朵方向刮，刮完一邊臉再刮另一邊，一個部位刮約30下。 臉部刮痧功效，不但可以有拉提瘦臉的效果，還可以促進臉部血液循環，令皮膚變得水嫩、收細毛孔。 刮痧時力度不能過大，只要在皮膚刮出紅色痧已可。 刮痧顏色 出現紅色的痧點是正常的身體反應，代表皮膚毛孔張開，身體的毒素、有害物質通過刮痧浮上皮膚表層，增加汗線分泌，有排寒、排毒的作用。
刮痧是中國傳統的自然療法，以中醫理論為基礎，利用刮痧板在皮膚上拭刮，以去濕排毒，紓緩身體不適等。 臉部刮痧保養近年相當流行，對美容及抗初老大有益處，有助拉提肌膚改善鬆弛問題，促進臉部血液循環，達到瘦面、瘦嘴嚼肌的功效。 而刮痧所需的工具簡單，再加上手法易學，在家中都可以自己刮痧。
刮痧顏色: 刮痧方向教學｜保姆級正確刮痧步驟 針對面部至身體9個位置手法、功效及禁忌
一般情況下，退痧的時間快則約2－3天，慢則可能需要10天左右，而正常情況下會在5－7天內消退。 整體推背——如背上很涼，肩夾骨處很酸困，則的體內太寒，毒素太多，建議用刮痧或拔罐來治療病痛，如果不治療的話，會使體內寒氣更重，毒素要不能順利的自身排出 。 婦科部位有痧粒，說明婦科有問題，如宮寒、疼痛、腰痠背痛。 這些痧象有的為紅色、紫紅色，有的為暗青色，或青黑色的斑點。 一般來說，健康、身體完全沒有毛病的人，刮拭後不會出痧。
糖尿病、心臟病、肝硬化、腎衰竭及腦血管疾病都不宜。 避免因過度刺激，造成症狀加劇或誘發其他併發症發生。 近年有不少藝人明星都曾公開刮痧的經歷、甚至分享身體接受刮痧的圖片，希望透過刮痧療程，幫助身體紓緩疲勞、改善痛症等常見都市病。 在中醫角度，當身體內有氣血瘀滯，便會誘發不同疾病，而進行刮痧可以將中醫認為會導致人體生病的外邪，趕出體外，有助調和氣血，特別在秋冬季節刮痧，對疏通及活絡氣血更有益。
刮痧顏色: 選對位置下手 肌肉豐厚部位循環佳
刮痧並非越用力或颳得越痛，效果便越好，這是錯誤觀念。 一般來說，輕微出痧會在大約1天左右減退、如明顯出痧則需要2至3天。 如瘀血在1星期也沒有減退，已屬皮膚肌肉瘀傷要留意。 【溫馨提示】 刮痧顏色2025 針對年邁體弱、1歲以上年幼兒童或對疼痛敏感的人，刮痧只需要輕輕刮就好。 在刮痧過程中，如果有人「暈刮」出現頭暈、胸悶、噁心想吐、冒冷汗、四肢發軟等，請立即停止刮痧，注意保暖休息並考慮就醫協助。 皮膚狀況的禁忌
緩解失眠：在臨睡前刮腳底有助於促進睡眠，緩解頭痛。 刮痧顏色 從腳掌到腳後跟方向全腳底刮，刮熱後再用刮痧板單角以點狀按壓的方式按向腳心中央的湧泉穴。 現年52歲的日本第一美魔女水谷雅子,逆齡好膚質媲美少女，水煮蛋肌令視覺年齡「減20歲」。