打網球時，手經常性向上揮動，鬱動到肩膀的機會較多，使用肩膀旋轉肌的頻密性亦較高，容易出現旋轉肌創傷，當中包括旋轉肌腱撕裂/肩袖肌撕裂、旋轉肌肌腱發炎、肩關節夾擊綜合症(Shoulder impingement syndrome)。 法國網球公開賽進行得如火如荼，不時看見網球手奮力揮動球拍扣殺的姿態，然而，網球愛好者經常重覆性揮動手臂、長期運用肩膀關節，很容易造成運動創傷，導致旋轉肌發炎、撕裂等，打網球會造成哪些肩膀相關的運動創傷？ 譚俊彥肌肉 譚俊彥肌肉 明顯瘦足兩個碼的譚俊彥，雖然只客串《拳王》一集戲份，但竟然為角色瘋狂減肥，由170磅激減至148磅，專業精神令振朗非常敬佩。 譚俊彥肌肉 視帝譚俊彥（Shaun)今（9日）出席《苗圃挑戰12小時2023啟動禮》活動，身為年度活動大使的他將會參加42公里馬拉松賽事，他認為可以透過運動又可以做慈善是一件開心事。 朱智賢於昨日的啟動禮上擔任司儀，但10月舉行的馬拉松賽事她則未必跑到，因該段時間接到新劇通告要到內地拍攝，不過確實日期未知會否有改動，所以仍在考慮當中。 譚俊彥今日到新城電臺接受薛家燕訪問，被家燕姐笑他的新劇《換命真相》是《魷魚遊戲》的續集。
[6]同年，他憑臺慶劇《換命真相》在《萬千星輝頒獎典禮2021》首次奪得「最佳男主角」獎及「馬來西亞最喜愛TVB男主角」獎。 張振朗、譚俊彥、姚子羚、賴慰玲、蔡潔等在今日（11月17日）現身西九龍中心出席TVB臺慶劇《拳王》記招。 Brian以運動和飲食而方面去操肌，當時Brian結識到演員兼教練關曜儁，在對方的指導下成功操出完美爆肌身型。 之後他如願拍劇，可是最初因外型所限，常被派演小弟弟角色，他更自稱為「萬年細佬」，幸而2018年尾在拍《機場特謷》時練成肌肉，令星途改變。
譚俊彥肌肉: 演出作品
有電影已經宣佈上映日期，但尚未開始拍攝，而其他電影正在製作中，但尚未確定上映日期。 在手術後，亦需戴上手託至少6星期，肩膀於初期依然很繃緊，需給予時間讓肌腱和骨頭癒合；約6星期後，可以開始活動使肌腱變鬆；3至4個月後能鬱動的幅度會恢復至接近正常，此時可以開始鍛鍊力度，由術後到完全康復大約需時半年，如果要進行球類運動，一般建議9個月後再進行。 譚俊彥肌肉2025 由於肌腱是接駁著肌肉，肌肉在日常活動時長期有拉扯，基本上肌腱撕裂不可能自行康復，所以患處會長期發炎和感到痛楚。
- 最後，譚醫生提醒假如肩膀感到不適，持續維持兩星期或以上，一般建議盡早求醫，千萬不要覺得問題不大，認為傷患能自行康復，肌腱一旦撕裂了就不會自行康復、癒合，應盡早看醫生接受治療。
- 明顯瘦足兩個碼的譚俊彥，雖然只客串《拳王》一集戲份，但竟然為角色瘋狂減肥，由170磅激減至148磅，專業精神令振朗非常敬佩。
- 譚醫生指治療過程中最重要的是病人的積極性，他分享一名病人於滑雪時跌倒後，馬上感到疼痛，手臂舉不高，脫衣服之類的動作完全做不到，即時看醫生後很快做手術，康復情況理想。
- 曾經就讀聖若瑟英文中學，其後前往加拿大多倫多升讀私立 Ridley College，在校時曾參與欖球運動[3]。
- 有電影已經宣佈上映日期，但尚未開始拍攝，而其他電影正在製作中，但尚未確定上映日期。
- 子羚透露要依靠想像力來幻想「亡夫」︰「監製話呢個角色無演員做，我就想像佢係阿Mo（陳豪），因為劇本形容佢有品味、有錢又錫老婆。（無幻想係陳山聰？）山聰梗係唔得啦！」她又大讚電視圈的好男人首選非陳豪莫屬。
譚醫生表示：「對我而言，肩關節夾擊綜合症(Shoulder impingement syndrome)不是一個病，是一種徵狀，即手舉至60度開始會感到不適，約90度會很不舒服，過了120度會逐漸減低不適感。它可以是肌腱發炎或是撕裂的一種徵狀，而背後的成因可分為即時性和累積性。 事實上，旋轉肌腱撕裂/肩袖肌撕裂和旋轉肌肌腱發炎有著密不可分的關係，兩者徵狀都是一個光譜(spectrum)，且十分相似的，臨牀方面很難分辨。 肌肉發炎時，所使用的肌肉力量會較弱，會感到疼痛、遞不高手臂；發生撕裂時，身體會啟動保護機制透過發炎去嘗試修補肌腱，因此旋轉肌腱撕裂/肩袖肌撕裂和旋轉肌肌腱發炎是很常同時發生的。 提到Shaun客串演出《拳王》，振朗興奮說︰「開心可以同祥哥（黎耀祥）合作，亦開心包大人（譚俊彥）演我阿哥，我哋之間有一份感情。」Shaun則指，當初全因振朗才會答應客串演出，他更大爆自己只為拍攝一張海報而減磅，用四個多月激減17公斤；振朗聞言大表感動，並多謝「阿哥」幫他入戲。 對於今年視帝被指是振朗與Shaun的兄弟之爭，Shaun謙稱︰「無得爭，個獎係屬於佢（振朗）！」振朗即互笠高帽，表示看好Shaun，又指能在頒獎禮上坐在一起，感受氣氛已相當不錯。 由黎耀祥、張振朗、姚子羚、賴慰玲、蔡潔、朱敏瀚、許家傑、黃子恆等參演的《拳王》昨日首播，首集已有不少激烈的拳擊場面，其中譚俊彥繼《換命真相》後再有份演出，但今次他僅屬客串，更在首集已「領便當」，但專業的譚俊彥仍堅持操到一身完美身型拍攝。
譚俊彥肌肉: 出席藝人
譚俊彥表示拍此劇要除衫騷肌，以及應付動作戲，他於是狂做運動再加節食，令他壓力倍增，引致荷爾蒙失調，一度暴瘦和爆瘡，情況持續3至4個月纔好轉，汲取今次教訓後，譚俊彥表示懂得惜身，會用健康方法減肥。 繼早前大家覺得譚俊彥貌似《魷魚遊戲》男主角李政宰，昨晚看過《換命真相》後，相信大家都覺得譚俊彥瘦了一個碼！ 譚俊彥肌肉2025 原來在去年拍《換命真相》時，再緊接拍《拳王》，為了令身形上鏡更好看，不斷做運動及節食，加上作息不定時又生活壓力大，最終捱壞身體，導致荷爾蒙失調。 他更自嘲年紀不輕的他，難得在疫情下有工作便會搏到盡，而且今次在《換命真相》中擔正做主角，加上有廣告拍攝，三日連踩60小時不休息，又為了狂躁肌，差不多半年沒有一餐飽飯食，結果導致身體暴瘦及狂爆壓力瘡。 不過早前譚俊彥接受電臺節目訪問，他坦言為拍攝這幕除衫戲，事前努力keep fit操肌，由於當時劇接劇，譚俊彥捱壞身子，壓力大更導致賀爾蒙失調，面上更長滿粒粒，足足花了一個月時間才康復。 假如肌腱發炎，譚醫生會建議病人盡早求醫，照x光、磁力共振以確認受傷情況，從而協助醫生判斷使用甚麼方法治療。
- 他曾公開特訓過程，包括一星期要做5日重量訓練，另一星期7日都要做cardio運動，每次45分鐘。
- 其實張振朗與譚俊彥因合作劇集《包青天再起風雲》成為好友，譚俊彥更表示當日答應客串《拳王》也完全是因為張振朗。
- 繼早前大家覺得譚俊彥貌似《魷魚遊戲》男主角李政宰，昨晚看過《換命真相》後，相信大家都覺得譚俊彥瘦了一個碼！
- 肌腱一旦發生撕裂，就會產生疼痛、無力等徵狀，手臂機能出現退化，例如鬱動至某些角度（遞高雙手至90度）會感到不適，但鬱動更高的角度時又可能感覺正常，日常生活中像駕車時伸手嘟八達通、脫衣服都會感到痛楚，這些徵狀都與棘上肌有關。
- 崔建邦也指自己20歲任職港臺時，第一位認識的藝人就是譚俊彥，覺得他形象健康體能又好，來當活動大使最適合不過。
- 現年40歲的譚俊彥（Shaun）早前在活動中透露，為拍攝無綫新劇《逆襲人生》積極操肌，更為角色減去18磅，他主要靠跑步同斷食修身，效果非常顯著。
發炎的成因可以是肌腱拉傷、使用肌腱過多過勞，其中一種疾病鈣化性筋肌炎(Calcific tendinitis) ，成因是鈣生長在肌腱上導致發炎，患者會突然感到劇痛，釋放物質令發炎情況更嚴重。 譚醫生補充，撕裂是一個光譜(spectrum)，會視乎撕裂的範圍、嚴重程度有著徵狀上的差別，在肌腱完全撕裂下，嚴重的話是有可能完全遞不起手臂。 為劇集狂操練、化身成「肌人」嘅Shaun喺搽埋拳王油之下，胸肌兼腹肌更顯凹凸有致，身材符合職業泰拳拳手角色。 賽事分三回合，期間Shaun一直處於下風，直頭係被對手撳住嚟打，仲要下下中頭！ 就喺呢個時候，坐喺觀眾席嘅翟威廉聽到朋友講話呢個曼谷拳王曾經打死對手，而呢件事冇被報道係因為佢畀咗筆揞口費死者家屬。 譚俊彥肌肉 子羚透露要依靠想像力來幻想「亡夫」︰「監製話呢個角色無演員做，我就想像佢係阿Mo（陳豪），因為劇本形容佢有品味、有錢又錫老婆。（無幻想係陳山聰？）山聰梗係唔得啦！」她又大讚電視圈的好男人首選非陳豪莫屬。
譚俊彥肌肉: 拳王︱黎耀祥譚俊彥首集即鬥「肌」 解構人物關係
萬眾矚目嘅臺慶劇《拳王》昨晚（23日）首播，一開始就見黎耀祥（祥仔）喺擂臺上比賽，赤裸上身大曬健碩身材，靈活閃避對手出拳，之後又使出空中劈腿、勾拳等招數，最後勝出獲金腰帶。 鏡頭一轉，祥仔係泰拳拳手譚俊彥（Shaun）嘅教練，兩個情同兄弟，Shaun諗住打埋最後一場拳賽就退役，同祥仔、有錢仔「Ben少」翟威廉一齊開拳館，但當祥仔知道同Shaun對打嘅係曼谷拳王就即刻勸退，免得徒弟「衰收尾」，相反Shaun想喺最後一戰盡地一煲，最終畀佢如願上臺。 另外，提到餐廳將搬新店舖一事，Shaun就表示目前進展順利：「我哋會搬去灣仔依家裝緊修。依家變咗做地舖當然我哋面對嘅嘢員工、地段，但我同拍檔好開心一齊齊心去完成咗呢件事。」餐廳預計在7月尾開幕。 譚俊彥肌肉2025 工作方面，譚俊彥仍要為新劇《新聞女王》埋尾，尚有兩周才拍完，他笑言拍完要立刻剃鬚，因為被女兒投訴他的鬚好「拮肉」。
譚俊彥肌肉: 旋轉肌發炎、撕裂一定要做手術嗎？ 治療方法有哪些？
之後他亦會放暑假一家去旅行度假及探親，畢竟疫情至今一家人有3年多沒出埠遊玩過，今趟會盡情玩個夠回來再繼續投入工作。 至於崔建邦也正籌備全新清談節目，會類近之前他策劃的《諸朋好友》，但希望加入更多新元素，不單是主持人與嘉賓坐着對談，或會考慮戶外訪談形式。 2021年，由於他與Netflix熱播的韓劇《魷魚遊戲》與男主角李政宰的樣貌相似，被網民封為456/港版李政宰。
譚俊彥肌肉: 旋轉肌腱撕裂/肩袖肌撕裂
無綫TVB臺慶劇《換命真相》昨晚首播，口碑及收視反應也不俗，更被指「絕對值得花時間睇」的劇集，與過往無綫的懸疑劇相比，可以說是一個新嘗試！ 譚俊彥肌肉2025 演員方面也找來譚俊彥、鄧佩儀、朱敏瀚、張頴康、蔣家旻及劉佩玥等主演，畫面上已經很有新鮮感，對於再做男一的譚俊彥來說，為了令畫面更好看，不少動作場面都親身上陣，而且拍此劇更令你自己一度荷爾蒙失調，一度體重下跌接近20磅。 他曾公開特訓過程，包括一星期要做5日重量訓練，另一星期7日都要做cardio運動，每次45分鐘。 41歲的譚俊彥身型更不遜於29歲的朱敏瀚，不過譚俊彥拍攝時為增肌，要戒口兼勤做運動，操肌操上癮的他令家人擔憂。 現年40歲的譚俊彥（Shaun）早前在活動中透露，為拍攝無綫新劇《逆襲人生》積極操肌，更為角色減去18磅，他主要靠跑步同斷食修身，效果非常顯著。 今日（4/8），Shaun在IG上載了6嚿腹肌相大曬健身成果，根據相片上的標示，他用了53分鐘便跑完10km路程，自己亦非常滿意成績並留言寫着：「今日狀態好似唔錯咁喎，久違了的一小時內」，網民大讚好Fit，連熱愛跑步的陳山聰都忍唔住話：「Wow」。
譚俊彥肌肉: 旋轉肌撕裂手臂舉不高？打網球致肌肉勞損 不及早治療恐影響一生
（星島日報報道）譚俊彥出席《苗圃挑戰12小時2023》啟動禮，他將與崔建邦及江嘉敏等挑戰42公里馬拉松，預計7小時內完成團體賽，笑言若崔建邦行不到會孭他，今次是獲相識廿多年的崔建邦邀請參加，覺得幫助基層小朋友有意義。 譚俊彥肌肉 崔建邦亦說全馬不可輕視，行山路好需要體能，要開始訓練及補充鈣，大會有專人規劃路綫不會有危險。 譚俊彥透露劇集《新聞女王》還有兩星期便煞科，之後放假與家人返內地探親，回港後有新工作；而崔建邦則籌備清談節目。 朱智賢為活動啟動禮擔任司儀，她表示未知會否參加，因10月要出埠拍新劇，其他演員還有陳豪及張曦雯，將會在香港及內地取景。
譚俊彥肌肉: 真實個案治療過程分享 醫生：病人積極性很重要
江嘉敏就話自己從來未參加過任何馬拉松活動，佢高自己當初答應完全係一個誤會，江嘉敏又指為咗到時唔做豬隊友，而家已經開始做訓練喇。 至於自言到時做「補給兵」嘅朱智賢，笑言會帶齊物資去補給隊友，物邊嘅 奶仔 方紹聰 即插嘴叫對方到時帶啲港男嚟抬江嘉敏落山呀。 而講到今次嘅越野馬拉松挑戰，崔建邦就話雖然難度好高，不過佢話譚俊彥應承咗自己，喺佢頂唔順嘅時候會孭佢呀。
譚俊彥肌肉: 香港文匯網
其實張振朗與譚俊彥因合作劇集《包青天再起風雲》成為好友，譚俊彥更表示當日答應客串《拳王》也完全是因為張振朗。 由譚俊彥、鄧佩儀、張頴康和朱敏瀚等主演的TVB臺慶劇《換命真相》正在熱播，譚俊彥演「時光」一角可穿越重生，而昨日（10月21日）播出的《換命真相》第4集講朱敏瀚所演的「樸寶劍」為查出「時光．之身份，故意關掉家裡水掣，之後被迫一齊去體育館沖涼，兩男於更衣室大玩騷肌。 Shaun表示：「用了半年時間減20多磅，當時正在《換命真相》，很多人都問我為何那麼瘦，以為我有病，但當時卻不可以講原因。」據知他主要靠跑步同斷食修身收身減磅，除了跑馬拉松外，並有練瑜伽，由去年6月開始每日去跑，最高峯減了30磅，並由最高峯體重減約148磅。 雖然譚俊彥只是客串一集，但仍甚有專業演員操守，拍攝前跟張振朗一齊密密操肌，練成一身鋼條身形，譚俊彥跟張振朗合作《包青天再起風雲》成為好友，二人拍《拳王》再一起節食健身。 一名50歲的游泳教練斷了整條肌腱，他手臂活動幅度還可以，但與平常力度有明顯差別，游泳多種動作完全做不到，卻相隔了半年纔看醫生。 譚俊彥肌肉 譚俊彥肌肉2025 當時譚醫生建議他嘗試駁回已斷的肌腱，即使未能完全駁回，能接駁一部分也好，於是成功說服病人做手術，手術結果比預期中好，加上病人積極做物理治療和康復訓練，肌腱已回復至與普通人沒分別的程度，因此患上肌腱傷患時，除了盡早求醫，病人積極面向治獲的心態和努力亦很重要。