如果患者的手臂一直出現痠痛，可能跟如下病因相關：1、可能存在周圍神經卡壓，也就是上肢小的神經幹，由於肌性因素或者骨性因素受到壓迫，進而導致痠痛的症狀，常見的有尺神經或者橈神經、正中神經的卡壓。 2、可能是由於肌肉、肌腱拉傷所導致的，這一類的損傷往往會導致手臂出現長時間的痠痛。 3、可能是由於上肢血管病變所導致，比如上肢有某一部分血管特別狹窄，導致上肢遠端有血液供應不足的情況，就有可能產生長期痠痛，並且有可能伴隨手部發涼、發紫這種情況。 4、可能是由於頸椎病所導致的，在神經根型頸椎病發病的過程中，由於神經根受到刺激，往往也會在上肢出現痠痛的感覺。 夜晚睡眠時出現手臂痠疼的情況，可以配合口服布洛芬緩釋膠囊或者 Diclofenac Sodium 手臂痠痛到睡不著 幫助緩解疼痛，也可以配合手臂部位熱敷或手臂部位的按摩，都可以達到緩解疼痛的作用。 特別注意避免手臂受涼，日常生活中注意避免長時間過度使用手臂等情況發生即可。
“手臂痠痛的常見原因，主要是勞累或運動過多。最常見的如“網球肘”，又稱爲肱骨外上髁炎，是因爲勞累或運動過多引起的前臂伸肌腱止點處的無菌性炎症。治療方法主要是進行休息、局部理療、… “夜間在睡覺時手臂麻，可能是因爲靜椎病引起，長時間在睡覺保持一個姿勢，容易導致腰間盤突出或者頸部肌肉緊張，出現相應的硬膜囊和神經根受壓，容易出現手臂的麻木現象。這種類型的頸椎病… “手臂經常性痠痛，是由以下幾點病因造成的：1、最常見的就是頸椎病，頸椎病出現頸椎間盤突出，壓迫至神經根的情況下，會導致手臂的相應階段的麻木、酸脹等特異性感覺。如果出現上述症狀的… “游泳後手臂痠痛、睡不着，這種情況主要是由於游泳過程當中手臂活動過多，力量較大，導致有輕度拉傷或者勞損，並且由於水分蒸發會出現受涼的情況所導致的。通常採取以下措施：1、必須要讓… “下手臂酸脹的原因如下：第一、腕關節、手指活動過多或肘關節有不良姿勢，如長期提重物等引起肌肉酸脹、疼痛，這種情況需要注意避免不良姿勢，避免活動過多，同時玩手機或者提重物等活動都…
手臂痠痛到睡不著: 手臂痛原因4.轉移性痛楚
再有如果症狀長期的不緩解，而且越來越重，需要上醫院進行明確的診斷，在醫生的指導下進行治療。 對於疼痛注射止痛藥，一般適用於有明確的嚴重的骨折以及腫瘤產生的疼痛，可以採用這種方式，對於常見的普通的痠痛還是採取其他的辦法進行緩解，不建議進行止痛藥的注射。 如果短時間進行大運動的活動也會導致手臂內乳酸大量堆積，對局部肌肉造成刺激出現酸軟無力的症狀。 手臂痠痛到睡不著 二、病理性因素，頸椎病可以使神經根受到壓迫，可以導致患者出現手臂酸軟無力症狀。 老年患者可能是發生腦血管的疾病，比如腦出血或者腦梗塞，患者大腦細胞出現壞死導致神經功能受損，也可以出現手臂酸軟無力的症狀。 如果出現整條手臂痠疼的情況而導致睡不著覺，首先考慮是由於近期疲勞或者受涼等因素而引起的手臂無菌性炎症。
- 拜科技所賜，現有高解析度的超音波來輔助醫師找尋發病的激痛點，但效率與精確度仍遠遠不及手指觸感。
- 如果這4個動作都能順利地做得到，便代表肩關節和手臂都處於正常活動範圍內。
- 除使用熱毛巾外，也可以使用暖水袋等器具進行輔助，如果條件允許也可以使用TDP烤燈進行治療。
- 夜裏手臂痠痛，依據發病率的高低可以考慮以下幾個原因：第一、需要排除頸椎病，如果手臂痠痛主要發生在上臂，輻射到前臂，首要排除神經根型的頸椎病，神經根型頸椎病通常是由於頸椎的Lus…
- “手臂經常性痠痛，是由以下幾點病因造成的：1、最常見的就是頸椎病，頸椎病出現頸椎間盤突出，壓迫至神經根的情況下，會導致手臂的相應階段的麻木、酸脹等特異性感覺。如果出現上述症狀的…
- 當撞擊產生，肌筋膜會分泌少量潤滑液，調節防衛，吸收撞擊力然後消化掉。
我們大腦會幫身體做好許多設定，例如用固定的手刷牙、炒菜、抱小孩等。 我們需要訓練的是打破習慣動作，例如走路時，觀察自己是哪一隻腳先行，然後反其道而行之，有意識覺察生活上零星的小動作，有助於減少筋痛的產生。 手臂痠痛到睡不著2025 常有「猿人姿態」的動作，例如桌球運動、長時間肩緊痠痛肌肉緊繃、頭常常掉出頸椎支撐的人。 因為趴睡時會壓迫到呼吸道、腸胃、眼睛、手臂等部位的神經，對於胸腔、心肺等器官也會有不適感，並會影響全身的血液循環。
手臂痠痛到睡不著: 手臂痛原因6.急性扭傷
夜裏手臂痠痛無法入睡，可能是痠痛程度較重進而影響睡眠所致。 此時可以在痠痛部位塗抹非甾體類消炎止痛藥膏以緩解疼痛，也可以口服此類藥物緩解疼痛。 手臂疼痛的時候，除了食藥和進行物理治療外，不少人都會尋求中醫師的幫助。 在中醫在治療各種腰痠背痛、肩頸僵硬時，一般會運用到針灸的方法，找到肌肉緊蹦的核心點進行刺激，讓緊繃的肌肉得到鬆解，從而改善手臂痛的情況。 媽媽手又被稱為「狄奎凡氏症」，但不是媽媽纔有機會患上該病，但凡是工作中長時間重覆使用拇指的力量，例如是辦公室對著電腦的白領族，還有單手拿餐盤的待應，也是高危人士。
工作時我們往往只會固定使用同一種肌肉羣，所以要經常反向伸展工作時使用的肌羣。 建議先找專業教練調整運動姿勢，運動姿勢如果不對，更會傷害關節，例如前陣子流行深蹲，但蹲的位置不對，會傷害膝蓋。 手臂痠痛到睡不著 痠痛是現代人的生活習慣造成，雖然它不是病，卻困擾著多數人。
手臂痠痛到睡不著: 手臂爲什麼突然會痠痛
醫生首先會考慮為病患進行局部注射的類固醇，從而減低手臂關節發炎所帶來的痛楚，以及減低身體發炎的反應和降低免疫系統的活性，改善手臂痛的情況。 而在手臂痛急性發作的時侯，醫生也會採用消炎、止痛的藥物為患者止痛。 手臂痠痛到睡不著 手臂痠痛到睡不著2025 不過由於手指是屬於肢體末梢，血液循環不佳，因此透過口服藥物來治療手臂痛，能發揮在手臂的藥效不算多。
媽媽手的患者大拇指及手腕處會持續疼痛及腫脹，甚至無法用力抬高手臂，出現手臂痛、麻痺的症狀，而嚴重時還會在手部摸到凸起的發炎的腫塊。 第二個原因是網球肘，因為前臂肌羣用力不當，甚至過度使用該處肌肉，在反覆拉扯中受傷，進而導致肌肉發炎。 在日常生活中要時常使用鍵盤、提重物、手腕用力扭轉的人士，都是網球肘的高危一族。 患有網球肘的人士會手肘外側有痛感，嚴重會蔓延至手臂前端，使手臂無法高舉。 另外五十肩的患者的肩膀關節會漸漸地冷凍一樣，特別在夜間和天凍時痛楚會加劇，而因為手臂疼痛，患者會無法抬高手臂，影響生活中自理能力。 有時侯手臂痛不是因為手臂附近的肌肉受傷而引起，而是因為身體其他疾病而發出的轉移性痛楚。
手臂痠痛到睡不著: 手臂痛原因5.關節甩臼、扭傷、骨折
2、有可能是頸椎引起的，通常頸椎的退行性改變，例如椎間盤突出、骨質增生、小關節錯位壓迫上肢的神經根，從而導致上肢的神經牽拉性疼痛、麻木、乏力等感覺。 出現小胳膊裏面疼痛的症狀，如果是由於外傷暴力打擊而造成的，那麼可能是由於骨頭的損傷，或者小胳膊局部軟組織的挫傷，而引起的疼痛症狀。 手臂痠痛到睡不著 還有可能是由於頸椎病，或者是上肢的末梢神經受到損傷，而引起的小胳膊裏面疼痛的症狀。 如果沒有任何的原因出現小胳膊裏面疼痛的症狀，夜間比較明顯，出現了明顯的靜息痛，那麼一定要警惕小胳膊裏面軟組織、骨骼的腫瘤的可能性。
手臂痠痛到睡不著: 手臂痛治療方法1.局部藥物注射
手臂的痠痛是肌肉疼痛的性質，患者有很多方法可以緩解手臂的痠痛，比如熱敷，選擇使用熱毛巾對於疼痛的部位進行熱敷，每天三次，每次15分鐘左右，能夠增加局部的血液循環，痠痛的症狀可以得到很好的緩解。 除使用熱毛巾外，也可以使用暖水袋等器具進行輔助，如果條件允許也可以使用TDP烤燈進行治療。 除加熱療法能夠緩解痠痛的症狀外，患者也可以選擇對局部痠痛的肌肉進行按揉，能夠起到放鬆肌肉的作用。 手臂痠痛到睡不著2025 如果通過熱敷和按揉效果不好，建議患者選擇更爲專業的鍼灸推拿科去做物理治療，物理治療對於緩解肌肉痠痛具有立竿見影的效果。 “手臂痠痛常見於肌肉和神經原因，如局部的肌肉勞損、網球肘等，與頸椎病壓迫神經也有關係，產生的病因多與長期的勞累、受涼、受寒、長期的姿勢不良等因素有關係。對於短時間出現的手臂痠痛…
手臂痠痛到睡不著: 晚上睡覺右胳膊疼怎麼回事
如果病人患有頸椎病，由於脊髓受壓、刺激神經根，導致手臂部位出現酸脹痛的現象，同時伴有皮膚感覺減退、肌肉力量減… “引起手臂痠痛的原因有很多，最常見的原因就是長時間的姿勢不正確、勞累、受涼，導致手臂的血液循環不好，引起手臂痠痛，還有一部分原因就是肩周炎和頸椎病導致的。如果要快速緩解，可以選… 手臂痠痛到睡不著 出現手臂痠痛的症狀，首先避免手臂劇烈活動，避免手臂提重物，臥牀休息、抬高患肢、手臂保暖，睡覺的時候儘量平躺，不要壓着手臂，不要進行劇烈的活動，飲食上清淡，少喫辛辣、刺激性的食物…
手臂痠痛到睡不著: 手臂經常痠痛怎麼回事
“晚上有入睡困難可以從以下幾個方面入手：第一、白天進行適量的體育運動，如慢跑、游泳、瑜伽等，可能有助於改善夜間睡眠。第二、睡前可以適當放鬆，聽聽音樂，泡一個熱水澡，喝一杯熱牛奶… 在臨牀上手臂突然出現痠疼的現象，導致的主要病症是病人患有了頸椎病，尤其是患有了頸椎4-5、頸椎5-6節段的神經根型頸椎病，頸椎病突然發作就會導致手臂有痠疼表現，而且還會伴有手臂… “抽完血以後手臂一直酸，有以下幾種原因：第一、由於抽血的時候針尖相對較細，對錶皮神經有一種損害，因此產生了手臂酸的感覺，通常不需要特殊處理，如果過一段時間還沒有很好的恢復，可以… 出現手臂酸脹的症狀應該適當的進行休息，並且適當的將手臂抬高、上舉。 可以在酸脹局部應用活血化瘀的外用藥，例如舒筋活血膏、通絡活血膏等，都能夠有效的促進手臂軟組織的血液循環，也可以… “喝酒後手臂痠痛的話，可以採取如下的方式進行緩解：1、要制動休息，此時不要繼續使用痠痛的手臂活動，尤其要注意該處的保暖，比如可以使用彈力繃帶或者比較厚的衣物對其進行保護。2、建…
手臂痠痛到睡不著: 手臂痛原因2.媽媽手
5、頸椎病、胸椎病、頸背部軟組織損害會刺激壓迫神經產生疼痛，尤其夜間顯著，建議行頸椎、胸椎核磁共振檢查後，進行相應神經阻滯治療緩解臨牀症狀。 1、需要處理嚴重影響睡眠的疼痛，暫時可以口服鎮痛藥物緩解症狀，恩賽類藥物包括布洛芬、 Loxoprofen Sodium ，阿片類藥物包括可待因、 Tramadol 、泰勒寧等。 “喝完酒後手臂痠痛，應鑑別是否是飲酒過後，在共濟失調期時手部受外傷而導致疼痛。還是因爲快速飲用了大量的酒精而引發乙醛在體內蓄積，骨骼肌因乳酸堆積過多不能排出體外而導致的痠痛。這… 活動手腕的關節，向上豎高手掌，之後再向下，重覆該動作10次。 轉換姿勢，雙手握拳，順時針慢慢地轉動手腕，其後逆時針轉動手腕，重覆動作10-12次。 深層筋膜固定各個器官位置，保護五臟六腑；分離及連結各肌肉羣，讓每一區域的肌肉，優化運動表現力。
手臂痠痛到睡不著: 手臂痠痛是怎麼回事
另外要避免手部過度用力，以及長時間重覆性的動作，而家要根據工作性質而選擇適當的工具，而使用工具時還要配合使用者的高度和體型。 另外如果人們在工作時經常重複及使用同一組的肌肉，例如包裝員手部時常使用同一個重複的包裝動作，也會大大增加手臂痛的機會。 網球肘又被稱為「肱骨外上髁炎」，主要是因為前臂肌羣用力不當，甚至過度使用該處肌肉，在反覆拉扯中受傷，進而導致肌肉發炎。 「夾擠症候羣」的「症候羣」意思是各種不同的原因造成的肌腱卡到造成，不一定是單一種狀況。 你有可能同時有夾擠症候羣、滑囊發炎、旋轉肌破裂合併肩關節沾黏，或是再加上旋轉肌鈣化，變成「大滿貫」。 但到底是哪幾種，需要醫師作理學檢查及進一步檢查分辨原因，對症治療。
手臂痠痛到睡不著: 手臂痠痛難忍，無法睡覺怎麼緩解
手臂痛時也會配合物理治療一同進行，目的是透過熱能舒緩手臂痛，改善發炎的情況，以及過幫助手臂受傷的組動進行自我修復。 以上動作屬肩關節和手臂的正常活動範圍，如果以下三個動作你都無法順利完成，甚至在過程中感到關節僵硬，便代表你的手臂痛的情況很嚴重，需要多加註意，尋求專業人士的治療了。 手臂痠痛到睡不著 鬆筋保養目的是提高身體自癒力，需要時間讓身體自行代謝，間隔做比較好。 此外，當疼痛產生時，先感受它的位置，第一步確認是否是意外閃撲跌撞導致，或是累積成勞。
加上趴睡時頸椎必定需要扭向某一側，長時間維持彎曲姿勢會讓頸椎肌肉緊繃，嚴重甚至會發炎或頸椎錯位，因此非必要不建議使用趴睡的睡姿。 最後，如果在日常生活入面，經常會用到手臂的力量，想要避免手臂痛，就應該善用全身的力量作為輔助，而不是隻單單利用手腕的力量，不要過度依賴手臂。 在進行任何運動之前，都必需要做足熱身運動，以免拉傷手肘、手腕及手臂的肌肉。 想要預防手臂痛，便要減少進行一些重複性的動作，對於搬運工人、待應等經常運用到手腕的工種而言，建議在工作時配戴手肘護具，給手肘較好的保護，減少手臂肌肉的勞損，這樣便可以大大減低手臂痛的機會。 先把身體坐直在椅子上面，背部要挺直，肩膀慢慢地向上縮，聳肩數秒後便放下肩膀回到起始動作。 手臂痠痛到睡不著2025 聳肩這個動作可以幫助放鬆肩部肌肉，改善頸部肌肉因緊張而收縮，還有手臂痛等的問題。
手臂痠痛到睡不著: 預防手臂痛1.改善工作場所的設計
如果存在組織沾黏可以配合小針刀治療一起使用，配合手法按摩治療並且口服通絡、止痛膠囊，疼痛緩解後應用物理治療。 如果是頸椎疾病引起的手臂痠痛症狀應該在睡覺時去掉枕頭仰臥，及時進行頸部牽引治療並口服對症藥物使症狀快速緩解。 第二、手臂部位的肌肉、筋膜、韌帶因為過度的受力而引起了痙攣的情況。
“晚上手臂出現痠痛，睡不着覺，有可能是幾方面的原因而導致的，根據不同的原因，處理的方法也有所不同：1、如果是肌肉疲勞或者是肌肉勞損，無菌性炎症而導致的肌肉痠痛，通常都是晚上睡覺… 手臂痠痛到睡不著 手臂很酸有可能是因爲過度活動、勞累損傷或者手臂肌肉耐受力不足導致的，可以適當休息，應用活血化瘀的內服以及外用藥物，觀察症狀是否緩解，如有緩解，應等症狀消失痊癒後適當鍛鍊，增強手… “手臂酸的原因很多，最常見的原因就是因爲過度勞累導致肌肉拉傷有一定的關係。這種手臂發酸一般是暫時性的，經過休息後大多都可以緩解。如果是手臂的長期發酸，這個有可能和頸椎病有一定的… “手臂出現痠痛，有可能是長時間一個姿勢或者長時間重複某種動作所導致。這種不良的生活習慣，容易導致手臂的軟組織反覆的受到牽拉，局部充血水腫，形成無菌性的炎症，就會導致慢性勞損引起…
手臂痠痛到睡不著: 手臂痛自救！簡單瑜伽手腕運動
4、可能存在血管的相關疾病，比如患者出現胸廓出口症候羣，或者是由於其他外傷導致上肢血液循環的破壞，繼而出現缺血性的肌肉攣縮。 “晚上手臂出現痠痛的情況，首先應考慮可能是由於近期有過劇烈的運動或由於日常生活中長時間的保持一個姿勢，時間比較長，從而引起肩關節肌肉出現勞累或者肌肉韌帶出現損傷等原因，從而導致… “手臂痠痛的患者，可以採用以下方法來緩解：第一、如果爲肌肉過度疲勞或受涼引起的手臂痠痛，可以局部熱敷、制動、休息，能夠使症狀得到緩解。第二、如果爲頸椎病引起的前臂、手臂等痠痛，… 想預防手臂痛，在工作環境可多加註意，要善用可調校高度的枱椅，配合不同身高的人士，要避免手腕過度屈曲、前臂過度伸前，這些不良工作姿勢對手臂肌肉傷害很大。 另外，可以把所需物件集中放置在可以輕易觸及到的範圍，而在抬運重物是可以使用輔助工具，例如手推車，減少對手臂造成的傷害。 在日常生活入面，要採用正確和自然的姿勢，就能避免容易損害手部肌腱的動作，例如屈曲手腕和扭轉手腕。
手臂痠痛到睡不著: 手臂酸無力怎麼辦
如果短期之內手臂痠痛的症狀沒有任何的改善，一定要及時的去正規醫院就診，完善必要的輔助檢查。 根據患者是否合併有尿酸高的併發症，進行綜合判斷，明確病因以後，選擇更加合理的治療方法，讓酒後手臂痠痛的症狀得到及時、有效的緩解。 自己千萬不要擅自、隨意使用一些口服藥物，以防止由於藥物與酒精結合以後，引起的過敏反應，導致出現嚴重的併發症，甚至危及生命。 手臂痠痛到睡不著 第一個原因是媽媽手，凡是工作中長時間重覆使用拇指的力量，例如是辦公室白領族、餐廳待應，都是高危人士。
但是當瞬間承受巨大撞擊或是慢性勞損，身體無法代償時，疼痛即產生。 例如大家都不陌生的五十肩、網球肘、媽媽手、板機指等，都是常見案例。 其他常見的夾擠症候羣原因包括：外傷、拉傷、車禍；肩峯關節的肩峯特別尖；肩胛骨天生較不穩定；旋轉肌病變等。
出現手臂痠痛的症狀，首先避免手臂劇烈活動，避免手臂提重物，臥牀休息、抬高患肢、手臂保暖，睡覺的時候儘量平躺，不要壓着手臂，不要進行劇烈的活動，飲食上清淡，少喫辛辣、刺激性的食物。 如果經過臥牀休息，手臂痠痛的症狀在短期之內沒有任何的緩解，或者病情在進行性的加重。 那麼一定要及時的去正規醫院就診，完善局部的X線片，或者是彩超，以及上肢的肌電圖，明確手臂痠痛的原因，選擇合理的治療方法，讓手臂痠痛的症狀得到及時、有效的緩解，不要耽誤病情。 3、可能存在關節內部的肌腱損傷，比如在肩關節出現旋轉肌袖損傷的時候，就有可能出現肩關節，乃至整個上肢的酸脹疼痛。
手臂痠痛到睡不著: 手臂痛治療方法3.物理治療
“手臂痠痛的緩解，首先需要針對其病因，不同病因的治療方案也是區別的，如果是風溼疾病引起的手臂痠痛，可以口服非甾體類藥物，配合熱敷理療推拿等方案治療，如果是由於過度的運動、過度勞… 一、勞累，日常生活中長時間保持某個姿勢、提重物，或者由於手臂部位受到風寒、刺激等，導致手臂的肌肉發生勞損，從而出現手臂痠痛。 “在臨牀上有很多誘因都會引起患者的手臂痠痛，痠痛是肌肉疼痛的特點，和受涼、勞累有很大關係。患者如果是體力工作者，經常使用手臂，手臂的肌肉得不到及時的休息，就會導致手臂的痠痛。除… “手臂痠痛難忍導致無法睡覺，可以通過以下幾種方法緩解：1、熱敷治療：對手臂肌肉進行持續熱敷治療，溫度保持爲40-42℃，熱敷30分鐘即可使血液循環速度明顯加快，能夠鬆弛手臂肌肉… 以下兩個穴位，在日常生活中也可以多按，也有效改善和舒緩肩背痛的情況。
其實蠻意外，許多人是因為睡覺單邊肩膀壓太久導致肌腱發炎；或是已經肌腱受傷的人，再去壓到那邊的肩膀導致發炎。 「夾擠」的意思就是「夾到筋、擠到（旋轉）肌腱」，所以無論任何原因導致你夾到肌腱而發炎，就是夾擠症候羣。 對於習慣側睡的人來說，枕頭高度也是非常重要的指標，也有許多枕頭是專門針對側睡者設計。 只要在躺下時，枕頭高度與習慣側睡邊的肩膀等高，就會是躺起來最舒適不壓迫的枕頭高度！ 若枕頭高度小於或大於一側肩膀的高度，或枕頭支撐力不佳導致一躺上去就塌陷，都會讓側睡者在睡眠時肩頸受到擠壓，起牀總是肩頸痠痛。 手臂痛時最好還是要減少鬱動受傷的部位，為了減低肢體活動對已受傷手臂的傷害，可以使用護腕、護具作為輔助工具，加強手臂關節和手指的保養，減低在勞動時手臂所產生的勞損。
手臂痠痛到睡不著: 晚上手臂痠疼的睡不着怎麼辦
手臂的痠痛，通常是由於長期的反覆運動，導致肌肉出現勞損而引起的，在臨牀上主要見於肱骨內上髁炎、肱骨外上髁炎、旋前圓肌綜合徵。 這些疾病中肱骨的外上髁炎是極其好發的，會引起局部的疼痛、刺痛，而且手臂的旋轉功能受限。 多由於前臂的伸肌起點處長期受到壓迫、老損，以致局部無菌性炎症而引發疼痛。 初期的肱骨外上髁炎可以經局部的熱敷、紅外線照射、外敷扶他林軟膏，使症狀得到緩解，同時要限制肢體的活動，嚴重的患者可以經局部的小針刀治療、封閉治療得到緩解。
手臂痠痛到睡不著: 晚上手臂痠疼的睡不着該怎麼辦
具體如下：1、大拇指靠近肘關節外側痠痛即網球肘，此是前臂伸肌腱勞損性炎症；2、小拇指痠痛… 手臂痠痛到睡不著2025 手臂痠痛到睡不著 “做俯臥撐導致手臂痠痛可以採取如下的處理方式：1、建議患者在做完俯臥撐之後不要馬上休息，繼續慢跑5分鐘，然後進行充分的拉伸鍛鍊。針對此處，建議採取吊單槓的方式也就是雙手抓住單槓… 五十肩又被稱為沾黏性肩關節囊炎(Adhesive Capsulitis)，常見於五十歲前後的人士，因此得名「五十肩」。 患者的肩膀關節像漸漸地冷凍一樣，特別在夜間和天凍時痛楚會加劇。