簡單來說，就是利用矯正睡姿的原理，來讓頭、肩、頸貼合枕頭，分散施力點，令頸部不會因懸空而造成壓力。 原來我們的健康與枕頭是脫不開關係的，既然如此，與其繼續用著不恰當的枕頭，使身體天天受累，倒不如認真挑選一個合適的枕頭，一了百了。 枕頭的長度一般來說要大於人體的肩寬，對於體型正常的成年人來說，約63cm長的枕頭已經可以貼合到大部分人的基本需要。
- 不過無論如何，過份地高，即是枕著時肩頸之間會有虛位的，或者是過份地低，即是枕著時會讓下巴明顯仰高的，通通都是不合適的。
- 只有符合最高要求的物料才能得到該認證，即使是對擁有嬌嫩肌膚的嬰兒亦不會造成敏感。
- 仔細觀察及記錄你的睡姿有助你判斷自己是否需要調整高度。
- 可調節高度的枕頭讓您因應自己最長時間維持的睡姿調節枕頭高度，是我們的枕頭推介。
- 不過，有些枕頭牌子的枕頭較其他枕頭蓬鬆，雖然躺下去的一刻會覺得舒服，但長遠未必能提供足夠承託力予頸椎。
其實，選擇枕頭時最重要的考慮因素應該是您個人的習慣和需要，適合自己的就是最好的。 布套可用水清洗，因此不需使用額外的枕頭套，更添方便。 記憶枕主要成分為一種名為聚氨酯的有機聚合物，由於這種化學物具耐久性，常被用於牀褥及枕頭的製作。 聚氨酯可按用家身體的熱力和體重改變形狀，貼近用家的頸椎和頭部，可以提供極佳的承託力，此枕頭非常適合用作解決頸痛或「瞓捩頸」問題。 由於這種材質具有很好的承託力，因此推薦此枕頭給久坐電腦桌前的上班一族或者體力勞動者，可減少肩頸疼痛。 頸枕是很多人旅行或午睡的好選擇，工作半天下來肩頸容易過於緊繃，在午睡時使用頸枕，不管躺著、趴著，甚至靠著睡都好用，可適當的放鬆肩頸壓力，不怕下班全身腰痠背痛。
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消委會建議當枕頭有異味、變色、發黴，或是承託表現顯著下降時，就應更換。 其實每個人睡覺時都會脫落皮屑、頭髮、油脂等等，容易吸引塵蟎。 不少人亦對塵蟎過敏，因此以衛生著想，最好每兩、三年就換一次枕頭。 眼科趴睡枕香港 蕎麥枕是最環保的枕頭選擇，由蕎麥製成，為您的頸部及頭部提供足夠承託。
枕頭由三個獨立棉層組成，您可以根據自己的喜好、睡姿和心情自由組合並移除綿層。 人體頸椎有正常生理弧度，選擇枕頭時宜以可維持頸椎自然弧度、承託力適中為佳，讓頸部肌肉能夠放鬆。 如選用的枕頭過厚，會對頸椎構成壓力，令頸部肌肉繃緊。 若您睡覺時仰臥為多，則推薦選用3－6釐米厚的軟枕。 不少人都有疑問，到底較硬還是較軟枕頭比較適合自己？
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天然的羽絨枕具有輕盈、軟熟、透氣、吸濕等的特性。 羽絨上密佈着千萬個三角形的細小氣孔，能隨氣溫而收縮膨脹，可吸收人體夜間散發的熱量。 眼科趴睡枕香港 不過羽絨枕頭在填充物不是100%羽絨或羽毛的情況下有可能出現承託力不足，枕頭有機會出現塌陷的情況，從而降低睡眠質素，造成次日頸部疼痛的現象。
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由於枕頭的軟硬度、彈性和設計不一，選枕頭時務必親身試睡，最好由伴侶陪同從旁觀察仰臥時，頸椎、胸椎和脊椎是否連成一線，及親身體驗是否舒適。 若發現買回來的枕頭不夠高，可用毛巾或墊層墊高；但若是枕頭過高的話，除非睡枕有可拆除的墊層，否則便難以把枕頭高度降低。 側臥者可能需要選擇高一些的枕頭，簡單方法是量度耳朵至肩膀的闊度，然後找相若的枕頭高度試睡。
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趴着看手機對頸椎好不好 一般來說，人在得頸椎病的時候，往往是在屈曲狀態，特別是看手機較多，容易產生頸椎後側的肌肉緊張，導致頸椎出現問題。 趴着看手機，實際上是一個頭部後仰的動作，對於天天伏案或者長期低頭幹活的人來說，適當趴着手機對頸椎是有好處的，它是一個後仰狀態，對抗長期屈曲的狀態有一定的幫助。 但是如果長時間的趴着看手機，這個時候頸椎的活動減少，依然會出現了肌肉的緊張和問題。 因此，只能說適當的趴着看手機對頸椎是有好處的，而長時間趴着看手機，實際上對頸椎也是有害的。
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枕頭有不同的形狀，有些設計可能較符合頸椎的生理孤度，例如枕頭中間高度較低，但頸部有特別承託，方便仰睡；而兩側較高，方便側睡。 眼科趴睡枕香港 不少人的誤區是，一睡落枕頭覺得軟腍舒服便以為適合，忽略了它要有承託力。 伍潔珩指，主要根據自己多數使用的睡姿來選擇枕頭。
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廣州菲黛燻工藝品商行的誠信、實力和產品質量獲得業界的認可。 公司簡介：江門市鎮太格充氣玩具有限公司,位於廣東之西南部江門市新會區睦洲鎮，距省會廣州市區80公里,距深圳120公里,距珠海60公里，交通發達,往來方便。 公司簡介：廣州安姿麗工藝品商行是日用家居、紡織布等產品專業生產加工的公司，擁有完整、科學的質量管理體系。 廣州安姿麗工藝品商行的誠信、實力和產品質量獲得業界的認可。 阿里巴巴爲您找到111個最新的拉帶充氣抱枕價格，拉帶充氣抱枕批發價格，價格行情，還包括了供應商的簡介，圖片，銷量，主營產品等全方位信息，爲您訂購產品提供全方位的價格參考。 如果您希望享受最佳的睡眠體驗，除了合適的枕頭外，合適的牀褥同樣重要。
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枕頭的中央處是稍微凹陷的設計，而兩側微微升高，這可以有效支撐頭部、頸椎和肩膊曲線，讓脊椎可以穩定放鬆，輕鬆入眠。 眼科趴睡枕香港2025 至於材質方面，這款枕頭的枕心是以聚氨酯材質製作而成，亦即是我們常見的記憶海綿。 記憶海綿的特點是回彈力低、復原性強、耐磨性高，承託力比起一般的聚酯纖維枕更佳，不會因長時間使用而變得扁平塌陷，整體使用壽命甚至可達15至20年。
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Emma羽絨枕為100%德國鵝絨手工製作而成，能帶給您最乾爽和安穩的睡眠體驗。 眼科趴睡枕香港 午睡時還有一種討厭的狀況，就是坐著睡或靠著牆小睡的人，最怕的是睡覺時醜態百出或者因為燈光無法好好休息！ EMOOR 連帽好眠頸枕，在頸枕上方多加了帽子，讓你在放鬆休息時也能兼顧隱私，不用擔心自己的醜態被同事、同學看到！ 更貼心的是，大部分午睡都是在喫飽飯後，喫飽飽的肚子被桌子頂著的感覺，實在是不怎麼舒服。
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除此之外，當中還有以下兩個關鍵的地方可以注意。 枕頭雖然名叫枕「頭」，但除了用來墊住頭部，也得墊住頸部。 眼科趴睡枕香港2025 事關人的頸椎在放鬆狀態下會有一個自然的弧度，而這個弧度會讓我們在躺下時，頸部和牀之間出現一個空隙，此時我們的頸部肌肉便會處於緊張的狀態。
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很難想象，這個小姑娘從11 歲起就推着或拉着癱瘓的爸爸背井離鄉，三次到大城市的醫院求醫問藥，每次都要轉乘三四趟車。 怎麼把爸爸抬上車就是個最大的困難，“我就求人幫忙唄。 ”黃鳳 對自己的經歷輕描淡寫，箇中滋味只有她自己才清楚。 後來醫生說：“長期癱瘓臥牀的患者極易出現褥瘡、肺部感染、下肢血液栓塞等併發症，但他統統沒有，身體的各 項檢查結果都正常。 這往往需要3個人24小時輪流照顧纔可能實現，而黃鳳只是一個什麼醫學常識都不懂的孩子。
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一般情況下，羽毛、羽絨或者合成填充的枕頭需要每18個月更換一次，記憶棉枕則為每3年更換一次。 但實際情況下，取決於您的保養方法和夜晚出汗程度，枕頭比您想像中更容易變髒。 長時間使用後，汗水和麪部油脂或多或少地會殘留在枕芯，不易被洗去。
此外，高溫烘乾或太陽熱力會破壞記憶枕頭的組織結構，令枕頭失去承託力。 事實上，清潔記憶綿枕只需用塵蟎吸塵器，吸走表面的皮屑及塵蟎便可。 人體頸椎有正常生理弧度，揀選枕頭時宜以可維持頸椎自然弧度、承託力適中為佳，讓頸部肌肉能夠放鬆。
頸椎病睡覺不用枕頭對頸椎好嗎 頸椎病的患者睡覺不使用枕頭對頸椎病沒有好處。 對於此類患者，應建議其在睡覺時選用合適質地與高度的枕頭，避免枕位過高。 另外，應囑患者改變不良的生活和工作習慣，如儘量避免臥在牀上看書、玩手機等。 日常使用電子產品時，應注意視線與屏幕保持持平或者略微仰視5-10度，一定時間後，應注意放鬆、活動肩頸部。 對於長期伏案工作者，應定時休息，改變頭部的體位，注意端正坐姿，保持脊柱的正直。 公司簡介：惠州市大和塑膠製品有限公司是充氣枕頭、充氣抱枕、pvc充氣玩具、pvc充氣玩具、水上皮筏艇等產品專業生產加工的公司，擁有完整、科學的質量管理體系。
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所以既然打油了，視網膜脫落的情況也較爲嚴重，儘量眼部朝下趴着，讓脫落的視網膜長好，等徹底長回原處再將油取出。 在這個期間會隔不同的時間段進行復查隨時查看視網膜復位情況。 在這個期間，不能做劇烈運動，少食辛辣刺激性食物。 北京希瑪林順潮眼科醫院（簡稱：北京希瑪眼科醫院）是香港希瑪國際眼科醫療集團(03309.HK)旗下醫療機構之一，是香港全資二級眼科專科醫院。 趴睡對脊椎來說其實不太健康，因為您在睡眠時背部及頸部會不自然地向上彎曲，令它們受壓。 但若您習慣趴睡，厚度4－6釐米的記憶棉枕頭會是較適合您的枕頭推薦。
無奈之下，他們請來了美國塔夫茨大學助理教授，“另類先鋒行動”創始人史特寧，希望他在六個月內，協助解決兒童營養不良的問題。 雖然生活很艱辛，但黃鳳沒有放棄任何給爸爸治病的機會。 2008年5月，黃鳳用安了輪子的鐵牀推着爸爸到了上海，四處打聽給爸爸治病的醫院。 從 火車站到醫院，黃鳳推着沉重的鐵車，走了整整5天，身邊還跟着年邁失明的奶奶。