另一方面，如果你容易入睡、過程又不會醒，但是早上起牀仍感疲倦 ，好像電話未充足電一樣，這種情況也算是失眠。 根據不同的中醫證型，會推薦不同的安神茶，以下推薦4款茶療。 在此提醒，在服用前，建議先諮詢專業中醫師其合適性，以達到最佳治療效果。 中醫治療失眠著重調治所病臟腑，補瀉陰陽氣血，在辨証開方的基礎上，還會加入安神定志之品，以提高療效。 所以短短一小時的診症時間，已經可以觀察到她的情緒問題，女兒也完全同意她過去數個月也是如此這般生活着。
有些民眾會使用安眠藥物進行治療，但是北醫新國民仍建議，除了藥物治療之外，更需配合睡眠衛生原則或非藥物治療，保持最低的有效劑量以及不影響白天功能為主。 許世傑也建議，如果晚上睡不好，白天生活作息還是要正常，不要因為晚上睡不好，白天就補眠、多睡一點。 失眠睇醫生2025 另外，白天時也可以做運動，晚上就寢前留給自己放鬆的時間，不管睡得好不好，都要「固定時間去睡覺」。 失眠睇醫生2025 有的病人則是3C產品用太多，又作息混亂，此時一定要先戒除睡前看電視，滑手機，而且要固定時間上牀睡覺，方可能根本改善失眠問題。 有的病人是憂鬱症發作，情緒低落到不自覺，反倒是因為失眠症狀而就醫。 此時，一定要針對憂鬱症治療，單用安眠藥無法對症處理的。
失眠睇醫生: 心理治療師推介
都市人生活工作壓力大，作息習慣不穩定，失眠問題愈來愈嚴重。 面對失眠和睡眠質素欠佳，除了伴隨一雙熊貓眼，皮膚狀態亦會變差，乾紋、浮粉問題經常出現，要改善肌膚問題就要從改善失眠、提升睡眠質素做起，以下會從中醫角度教大家解決失眠問題。 進行一系列心理評估，診斷治療以及預防心理或精神問題，包括情緒或由精神問題引發的各種失調症狀，透過藥物治療改善患者的精神狀態及行為為主而不包括腦部或神經系統受損，同時亦可以為求診者撰寫精神科報告。 雖然說，「失眠」是精神醫學的研究領域，但是這領域一樣是對其他科別的醫師開放的。 沒有門診，沒有候診區，沒有叫號燈，這些都是這類診所的特徵。
- 葉醫生表示，不用醫生處方的安眠藥，主要為抗組織胺（即服用後會有睡意的收鼻水或抗敏感藥）及褪黑激素。
- 許世傑補充，造成慢性失眠比較少見的原因是「環境因素」，例如睡眠環境長期太吵雜或是藥物濫用導致失眠，但比例並不高。
- 醫生解釋，苦瓜含草酸較多，進入體內後會與血液中的骨骼吸收形成草酸鈣，抑制鈣的代謝，不僅不利於物質的產生，還有機會引致腎結石。
- 跟住我睇左家庭醫生, 佢寫紙轉介我去睇政府精神科…但精神科輪籌有排先到, 咁我唔知道有咩其他途經可以盡快睇到心理醫生。
- 失眠專科醫生 超過30分鐘不能入睡，難維持穩定睡眠，醒來超過30分鐘未能再度入睡，或者過度早起，睡眠時間不足，上述情況每週3晚以上，持續至少3個月，可診斷為現代醫學標準的失眠。
由於引發睡眠問題的原因實在太多種，可能是精神問題、內分泌問題、呼吸問題、心臟問題、泌尿問題、體力問題等等，所以沒有一個科別能夠完整涵蓋。 面對自律神經失調時，章秉純建議，可透過兩個方法舒緩放鬆，讓自律神經更容易調節，分別是「調整呼吸」與「睡前催眠」。 經過多次訪談，發現他曾遭遇父親突然中風、不久便辭世的悲痛經驗；自從3年多前他發現自己也有高血壓後，很擔心已為人父的自己會重蹈覆轍，造成家庭破碎。
失眠睇醫生: 失眠中醫飲食調理
在中醫角度，正常下日間陽氣較盛，人自然較清醒、活躍，當晚上沒有太陽，陰氣會逐漸旺盛，為了順應自然便要休息及安靜，當中經歷了一個由陽進入陰的狀態。 失眠睇醫生 惟失眠人士多有「陽不入陰」的情況，即陽氣在晚上沒有收埋和潛藏，令人仍處於亢奮狀態，所以遲遲不能入睡。 失眠睇醫生 人體在晚上不能收斂陽氣，主要與日間生活太緊張、工作壓力太大，夜晚就會無法放鬆安睡。 失眠睇醫生 另外，經常捱夜致陰虛火旺的人，都會有多夢易醒情況。
- 基於避免汙名化的顧慮，精神科診所也常常以「心靈診所」、「身心科診所」、「心理診所」、「身心靈診所」為名－－雖然，它們在衛生機關還是會標記為「精神科診所」。
- 我知道網球肘係好難斷尾，原本對醫好不存厚望，但林醫師好詳細問左我嘅情況同檢查左一輪後，建議我針灸，我一向好怕打針好怕痛，但林醫師手勢好好同好細心，針落嚟真係唔多點痛，針左3次已經明顯無咁痛!!
- 今次要從中醫觀點分析失眠原因、證型與治療，包含推薦有助改善睡眠的飲食及中藥處方。
- 當身體「上火」時擾亂心神，可以出現多夢症狀，這類情況要避免過食燥熱辛辣食品，以防「助火」。
- 老實說，沒有統一的定義，主要原因是：兒童青少年的發展個人差異很大，就連「兒童青少年精神會」自己都在網路的公開訊息中承認，要以絕對年齡來劃分是很困難的。
不同失眠狀況反映不同致病原因，通常這些原因並非單一 失眠睇醫生2025 ，是由幾種不同的原因造成，同一時間影響病人、導致失眠。 研究同時發現，超過6成巿民有受到過去半年的社會運動或新型冠狀病毒疫情所影響。 如有需要，醫生可安排患者入院接受睡眠檢試，全面分析睡眠情況及收集準確的睡眠資料，包括鼻鼾聲浪、呼吸頻率、血氧飽和濃度、腦電波、錄影及觀察整個過程等，深入瞭解睡眠窒息症和失眠等睡眠失調原因。
失眠睇醫生: 失眠的原因
事實上，在面對心理困擾，又或者生活上遇到問題而無法紓解時，接受心理治療是一個聰明而有效的方法，勇訴面對自己的情緒纔是解決問題的方法，也是愛惜自己的表現，因此，專業可靠的心理治療師是十分重要的。 失眠睇醫生2025 失眠睇醫生2025 失眠的成因分為原發性及非原發性，非原發性失眠的原因包括患精神病如抑鬱症、患有生理疾病如慢性痛症、酗酒或患睡眠失調症。 治療上主要是要解除客觀性耳鳴器質性的原因，可以通過藥物進行處理。
失眠睇醫生: 改善睡眠質素方法：穴位改善失眠
如何處理失眠及精神壓力男士、女士及長者各有較常遇到的心理健康問題；只要掌握適當的資訊和採取正確的方法，就可以預防這些問題。 綜合內媒報導，張小姐早前經常腰痠背痛，特別下班後已經不想鬱動，也面對失眠問題，半夜容易驚醒，影響睡眠質素。 因此，張小姐去醫院做檢查，醫生診斷她有明顯的骨質疏鬆問題。 因為腳是人的第二個心臟，可以幫助通經活絡和加強睡眠質量。 如果想通經活絡的效果更好，建議加點紅酒、白醋或鹽助通經活絡。 紅酒和白醋可以幫助活血化瘀，另外我們有說鹹味入腎，加入鹽可以幫助養腎氣！
失眠睇醫生: 健康生活
香港政府曾經委託兩間大學進行精神健康普查，發現本港患有一般精神病的普遍率是 13.3%，以 700 萬人口推算，患有精神困擾的人士大約有近 100 萬人，其中以混合型焦慮抑鬱症、廣泛性焦慮症同抑鬱症最普遍。 我知道網球肘係好難斷尾，原本對醫好不存厚望，但林醫師好詳細問左我嘅情況同檢查左一輪後，建議我針灸，我一向好怕打針好怕痛，但林醫師手勢好好同好細心，針落嚟真係唔多點痛，針左3次已經明顯無咁痛!! 林醫師仲提醒我如果手無痛，就做下啲手部運動，鍛鍊下手部肌肉，咁隻手就無咁容易受傷。 林醫師亦經常出席不同社福及私人機構之活動，提供健康講座及中醫義診，合作伙伴有香港保護兒童會、香港新聲會、東區區議會、香港城市大學長者學苑、中國人壽保險、中國銀行、英國保誠等。 失眠睇醫生2025 另外，我建議在睡前3至4小時盡量不做太多運動，因為做太劇烈運動會令交感神經活躍，久而久之就會令人亢奮，臨睡前做太多運動就會令睡眠質量不好。
失眠睇醫生: 病人心聲
家庭關係緊張、財務困難、考試、繁重的工作、以至忙碌的都市生活，都可能造成精神壓力。 儘管壓力有時可以提高學習和工作效率，但過大或持續的壓力，也可能導致失眠和一連串生理及心理問題。 當身體「上火」時擾亂心神，可以出現多夢症狀，這類情況要避免過食燥熱辛辣食品，以防「助火」。 臨睡前，可以用姆指輕輕揉按雙足足底約3至5分鐘，幫助「引火下行」，促進心火下降，平定心神助眠。 不過多夢並不是全因為「上火」引起，臨牀上有不少多夢或失眠患者其實是身體虛弱勞損所致，這時候反而要養心補血，令身體氣血充足，心神才會穩定而睡得安寧。
失眠睇醫生: Call Me Doctor鼻鼾聲大！半夜經常扎醒！可能患上「睡眠窒息症」？耳鼻喉科專科醫生：一晚可有過百次窒息！邊類人高危？瘦人都有機會？
鄺醫生指雖然肥胖容易令脂肪積聚於上呼吸道，使呼吸道變窄形成阻塞，令肥胖人士患有睡眠窒息症的風險增加，但纖瘦人士也不能忽視鼻鼾問題。 如先天因素：吊鍾肥大、扁桃腺大、鼻甲骨移位、有瘜肉及天生下巴下顎比較細時，氣道就會被擠壓，都會形成阻塞性睡眠窒息症。 鄺醫生表示除了肥胖以及先天因素的人士外，中年人士都會有機會患上此症。