例如健走，要訓練肌耐力就拉長健走距離，大步走，肌肉盡量繃緊、使力地走。 要加強爆發力就在身上掛個渦輪引擎，速度加快、步伐縮小、雙臂擺動幅度再誇張一點，想像自己是競走選手。 但是，人體不可能只會把多的熱量轉成肌肉，脂肪一定也會增加。
- 臺灣新冠疫情嚴峻，沒事留在家活動量明顯減少，為什麼還會膝蓋疼痛不舒服呢？
- 他也提醒民眾，想選擇真正好穿好走的鞋款，應選擇彈性佳、並且鞋底至少1公分的厚度，來提供減壓避震，避免地面反作用力影響到膝關節、髖關節或脊椎。
- 中醫師吳明珠提醒，若想養好骨頭與肌力，不再容易腿軟跌倒，可服用強骨壯筋飲，以補腎填筋養血為主，其中補骨脂可補腎氣、杜仲補肝腎、黃精養血、雞血藤活血。
- 要加強爆發力就在身上掛個渦輪引擎，速度加快、步伐縮小、雙臂擺動幅度再誇張一點，想像自己是競走選手。
- 網路上一查，滿是病人給的感謝，有人說他醫術精湛，是親切又耐心的好醫生；還有人說他縫工沒話說。
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營養師表示，造成夜半抽腳筋的原因很多，不光只缺鈣… 現代人常見頭痛困擾，也習慣在發作時服用止痛藥「止痛就好」，內分泌科醫師陳潔雯表示，在醫學上，造成頭痛的原因和發病機轉… 王偉勳醫師2025 指著醫生拍的X光片，這就是當初細胞病變被切除的甲狀腺位置，鬧出糾紛的醫師是他，專職外科醫師，專長就是甲狀腺手術，還曾被評為百大名醫。 網路上一查，滿是病人給的感謝，有人說他醫術精湛，是親切又耐心的好醫生；還有人說他縫工沒話說。
王偉勳醫師: 骨科醫師示範護腰背架用對纔有效！2招不傷膝蓋訓練核心肌羣 … .
王偉勳表示，腿部有許多肌肉，而鈣質又是負責肌肉收縮的重要元素，因此在缺鈣時，肌肉會收縮不足變得難以支撐，便容易腿軟跌倒。 王偉勳說，為增加肌肉量所攝取的熱量選擇，應該是以高品質的熱量來源，不能用油脂或糖來補充熱量，盡量使用高品質的蛋白質來取代，譬如將蛋白粉加上一些燕麥、杏仁、堅果，就是有效增加肌肉量所需的蛋白質。 每日飲食指南是一種「範圍」概念，以肉類為例是建議4到8份，民眾必須考量自己的活動量，從事勞力工作者可以食用8份的肉量；長期坐在辦公室內，身材又屬於瘦小者，肉只需要4份就足夠，每個人狀況不盡相同。 一般退化性關節炎也會腫，但通常不太會發熱或變紅；有紅有熱的狀況，大多跟發炎有關係，或是有感染或外傷。
她說，正確飲食觀念，必須依衛福部每日飲食指南建議的攝取量，並分有成人、老人與幼兒，每個年齡層依身體需求不同而有所改變。 昨(18日)南投鹿谷發生規模5.0地震，嚇壞不少中部民眾，由於這次地震距離23年前的921震央距離非常近，讓當地人紛紛回想起當時情況，更有網友表示，當年土耳其先發生大地震，一個月後就發生921，擔憂超大地震可能快出現了。 最近受到冷鋒過境及東北季風的影響，未來一週持續低溫。 氣溫驟降，會提高心肌梗塞、中風的機率，大家要特別注意保暖。 Photos放大顯示許多民眾知道喝咖啡可以舒緩頭痛不適，但其實咖啡也可能是導致頭痛的兇手！ 王偉勳醫師2025 Photos放大顯示(健康醫療網／記者田柏升報導)根據衛福部統計，25-65歲成年人中，每5人就有1人有掉髮困擾，有人會選擇用生髮…
王偉勳醫師: 小心鈉含量超標！韓式料理熱量大公開
心臟病友互助組織「關心您的心」今年舉辦首屆感謝醫生日，從四十個病人提名中，選出十個最能表現醫生心繫病人的故事，藉此激勵醫護人員士氣，推動醫病同心抗疾病。 本人徵詢他第二意見，態度極差，不解釋報告，態度極之惡劣不願多作答，最後只告訴病人不是他這一科而是另一專科。 完全不願幫病人瞭解問題，對他非常失望, 缺乏醫生最基本應有的專業態度和醫徳。 王偉勳表示，我們四肢是由大腦控制，當腦部出問題時，身體也會失去平衡，例如：發生頸動脈或是椎動脈狹窄時，會產生突發的腦部供氧不足，如同「小中風」，造成腿軟。
- 陳冠誠表示，運動型的肌力訓練，包含跳繩、側舉啞鈴、大步走或快步走、游泳等，但任何運動前一定要做好熱身，同時也要注意用力方式與姿勢，以及正確的運動方式，瞭解自己的身體狀況，並在運動後要足夠休息，讓肌肉有自癒能力恢復正常，纔是有效增加肌力的方式。
- 而歌后張惠妹也是位高跟鞋成癮者，為了習慣穿高跟鞋，她即使在家也穿高跟的鞋款適應。
- 營養師表示，造成夜半抽腳筋的原因很多，不光只缺鈣…
- Photos放大顯示(健康醫療網／記者關嘉慶報導)為人父母總希望孩子高人一等，看到孩子矮人一大截，就非常擔心；在小兒科門診中…
鞋子是許多女人的摯愛，像藝人大S就是嚴重的「鞋子狂熱者」，家中藏鞋數量高達400雙，還被母親吐槽根本蜈蚣轉世！ 而歌后張惠妹也是位高跟鞋成癮者，為了習慣穿高跟鞋，她即使在家也穿高跟的鞋款適應。 王偉勳醫師 可醫師提醒，穿錯鞋不但容易造成足底筋膜炎與腳趾外翻，嚴重還可能導致膝關節退化。 彰化基督教醫院主任醫師王偉勛日前在《健康2.0》節目中提到，民眾拿健保卡到醫院看病、… 王偉勳醫師2025 走路時突然腳無力跌倒，已經不是老年人的專有問題，現在連年輕人從椅子上站起來時，都容易「軟腳」。
王偉勳醫師: 風災過後清潔不穿鞋 小心3大傳染病上身
部分市售果汁可能是用水、砂糖、橘子香料色素、檸檬酸、增稠劑等化學物質調製而成，缺乏新鮮蔬果應有的營養素，喝了只是喫進大量化學物質和糖分熱量，久而久之恐影響健康。 根據醫師臨牀觀察發現，多數甲狀腺亢進患者的症狀表現非典型，更有4成… Photos放大顯示渾身是毛病，經常這邊痛那邊痛──慢性食物不耐症55歲的王女士來營養醫學門診就診時，攤開一張紙，上面寫的密密… 事實上，民眾健檢偶然發現的偶發瘤中，最常出現的就是甲狀腺結節，比率達到3到4成，但民眾不需太過緊張，甲狀腺的腫瘤良性比例高，惡性腫瘤比佔不到5%。 在脖子上標記位置，這是一般手術開刀流程，而投訴患者當時的甲狀腺細胞異常大量增生，專業醫生說這種症狀較為少見。 「沒有人會想直接喫下十二顆方糖，但是卻能毫不猶豫的喝下含糖量更高的飲料，這就是飲料順口好喝所造成的一種莫名吸引力」。
王偉勳醫師: 新聞自律規範
童綜合醫院舉辦「暑假親子體重控制營」活動，營養師王偉勳提到，適當的糖可以提供食物甜味與人體所需熱量，但過量則會造成肥胖、蛀牙、或三高等慢性疾病。 雖然沒有人會想直接喫下12顆方糖，但是卻能毫不猶豫地喝下含糖量更高的飲料，因此必需特別注意。 也有些膝蓋痛的患者，若過去有類風濕性關節炎病史，必須考量是否發炎性的關節疾病。 或是體型偏重、過去抽血發現尿酸過高的患者，則要小心可能是痛風造成的疼痛，必要時應求醫抽取關節液化驗。 彰基骨科部副主任王偉勳也補充，許多民眾有穿舊鞋的習慣，認為舊鞋不磨腳，穿起來舒適。 但舊鞋的足底常有向後外側磨損的缺陷，這種磨損容易導致足內翻（翻腳刀），或出現O型腿（膝內翻）步態，導致膝關節提早退化。
王偉勳醫師: 關節損傷
2018年8月30日 — 骨科醫師教你護膝動作#王偉勛醫師#護膝運動✓王偉勛醫師專長_小兒骨科_關節 王偉勳醫師 … Photos放大顯示（優活健康網新聞部／綜合報導）飛輪課程正夯，一名男子天天踩飛輪，結果造成大小腿痠痛，起身走路都很困難，… 營養師王偉勳表示，含糖飲料是指該飲料是否在加工過程中有另外加糖至原料內，提升原本的含糖量；適當的糖可以提供食物甜味與人體所需熱量，但過量則會造成肥胖、蛀牙或慢性疾病（如三高等）。
王偉勳醫師: 疾病百科
王偉勳說，如果想要快速看到充滿肌肉的身體，在增加肌肉的飲食期間，一週五次配合30分鐘的高強度有氧運動，就可以看到肌肉增長而維持低體脂率。 臺灣中醫師鄒瑋倫教用家裏的電鍋就可以自制溫敷燜燒包，材料：松節20克、 伸筋草20克、 白朮20克、老薑20克、北艾20克、烏藥20克放小布袋，置於電鍋中濕蒸，蒸至溫熱就可取出熱敷患部。 王偉勳醫師2025 王偉勳醫師2025 Photos放大顯示(健康醫療網／記者郭庚儒報導)梅姬颱風襲臺，造成臺北市5500棵路樹倒塌，環境滿目瘡痍，若清潔時不幸割傷，容…
王偉勳醫師: 膝蓋損傷
現在人體重日益攀升，罹患疾病年齡也越來越低，童綜合醫院近日舉辦「暑假親子體重控制營」，現場邀請營養師進行營養講座外，並進行5個關卡的闖關遊戲活動；活動現場由營養師教大家如何正確喝飲料，讓親子都能學習良好健康觀念。 六十一歲的鄭碧珊今年一月底患感冒，但服藥數天仍未好轉，其後更覺心翳，求醫後發現血壓過低，並轉送瑪麗醫院深切治療部留醫。 王偉勳醫師 瑪麗醫院內科顧問醫生陳漢鏵診斷鄭女士患心肌發炎，須使用俗稱「人工心肺」的體外心肺循環機，喉管插入雙腳。 他也提醒民眾，想選擇真正好穿好走的鞋款，應選擇彈性佳、並且鞋底至少1公分的厚度，來提供減壓避震，避免地面反作用力影響到膝關節、髖關節或脊椎。 同時，選擇鞋底前低後高的款式來平衡重心，因為正常人赤腳站立時，52%的重心在後腳跟，48%的重心在前腳掌，而稍為前低後高鞋底的鞋子，可以幫助足部把重心調節成50：50的狀態，讓走路時更加輕鬆健康。 同時，選擇鞋底前低後高的款式來平衡重心，因為正常人赤腳站立時，52%的重心在後腳跟，48%的重心在前腳掌，而稍微前低後高鞋底的鞋子，可以幫助足部把重心調節成50：50的狀態，讓走路時更加輕鬆健康。
王偉勳醫師: 運動後補充蛋白質卻沒能長肌肉？專家曝無效原因及高蛋白正確喫法
職稱醫師醫生評價王偉勛是骨科方面知名醫生，職稱為醫師，王偉勛醫師主要擅長於創傷性骨折外傷等病症的治療。 醫療機構網際網路資訊管理辦法聲明：禁止任何網際網路服務業者轉錄本網路資訊之內容供人點閱。 但以網路搜尋或超連結方式，進入本醫療機構之網址（域）直接點閱者，不在此限。