第二常見的類型，是血管性認知障礙症 (Vascular Dementia)，由中風或慢性腦血管栓塞引起。 因此很多時候當出現中風的情況，患者除了身體功能受影響外，其認知能力亦有機會受到影響。 現實導向訓練 —透過訓練，讓患者重新掌握到時間、地點、人物等日常生活重要元素，加強對周圍環境的認知。 記憶訓練—即使普通的撲克牌也可作為訓練工具，跟長者進行記憶訓練：隨意抽取兩張撲克牌，展示給長者看，然後將它們蓋上，請長者憑記憶覆述是什麼牌。
但如果真的想增加記憶力，飲食也是不可乎略的重點，記憶力衰退、記憶力減退的原因也與食物有很大的關係唷！．． 記憶力訓練班2025 課程中不僅告訴你記憶的原理與技巧，更告訴你正確的讀書方法，讓你快速學習、輕鬆歸納整合大量資料、提升個人思考力，拒絕成為知識的影印機。 在這篇文章中，我們探討了訓練記憶力的重要性以及有效的訓練技巧，包括創造聯想、利用語義記憶、利用視覺圖像、利用運動和利用睡眠等。 為了提高自己的記憶力，我們可以使用各種方法和技巧進行訓練，例如前面介紹的創造聯想、利用語義記憶、利用視覺圖像、利用運動、利用睡眠等方法。
記憶力訓練班: 認知及行爲訓練
因此未雨綢繆做好安全措施，能有助大大減低患者發生家居意外的機會。 樂齡互動認知訓練器是一組六個的黑色小圓盤，結合應用程式智能互動系統，針對動作、協調、認知學習、記憶力、注意力、反應速度、社交互動等各項能力，寓訓練於娛樂，在遊戲的過程中，達致訓練效果。 根據我的經驗，很多時一些平常並不喜歡與人交流的老友記，當鼓勵他們去談一些昔日的事物時，卻能夠引發他們訴說一連串的故事，變得健談起來！ 特別是對於一些本身性格比較孤僻的長者，若他們經常困在家，加上常常面對自己很多做不來的事情，會容易產生挫敗感、覺得很失落。 此外，若患者常呆在家便沒機會與人談話，久而久之他們會越來越不願意說話。 所以我鼓勵家傭姐姐多帶長者外出，買買日用品，與人溝通、傾談一下，觀察一下四周環境。
- 8個星期過後，科學家對他們進行與學習及記憶有關的測試，結果顯示，定時飲用藍莓汁的人，其智力明顯有所增長。
- 在訓練的地方，有機會會將房間佈置成粵語長片年代的場景，又或者於訓練時向長者展示一些昔日的物件（如舊式的茶煲、水壺、尿壺）、印有古舊東西的圖片卡，以及向他們播放一些舊的錄像等等，都是同樣的原理。
- 另一方面，浴室的佈置及擺設也不能忽略，患者由於判斷力減弱，他們也許會誤用日常用品，如洗頭水、護髮素、清潔劑、藥物或利器等。
- 例如：用整理箱放在鞋櫃上，或者善用口訣「身（身分證）手（手機）鑰（鑰匙）錢（錢包）」，或乾脆在門上貼備忘錄來提醒自己。
- 透過訓練，我們可以提高記憶力的能力，從而更好地應對日常生活中的各種挑戰。
- 由於患者的認知能力減弱，就算一個居住多年的居所，患者也有可能認不出單位內的設施，如厠所。
家人可自行在家中跟患者以撲克牌作記憶訓練，又或根據此模式，自行選用不同的工具，可靈活多變。 此外，坊間目前亦有不同的記憶訓練應用程式可供下載，讓長者以平板電腦玩遊戲，鍛煉腦部。 許多人自覺記憶力大幅衰退，並不見得真的是腦力退化，而是生活太忙碌、精神很渙散，沒辦法專注在當下，在做事時，只是反射性的完成例行公事，根本沒有動用到腦力，因此，才記不得剛剛到底做了哪些事情。 除此之外，我們還建議加入我們的FB社團和LINE好友，以獲取更多有關大腦的新知識和好康訊息，並與其他對記憶力訓練有興趣的人交流。 參與研究的年輕人和老年人在經過語義記憶訓練後，都顯示出了更好的記憶表現。 前名：香港記憶訓練學院，School of Memory，專注於大腦全方位發展的專業培訓機構，課程覆蓋幼兒、兒童、青少年、成人及長者，為大中華區提供優質的培訓服務。
記憶力訓練班: 提升大腦記憶力
或許在某些人眼中不斷重複計數、練習寫字很沉悶，甚至認為對患者的幫助不大，但事實並非如此。 記憶力訓練班 其實不論是計數、寫字、閱讀或朗讀文章，所有過程都需要運用腦袋，讓長者的大腦「不停轉動」，他們需要去回想計算的方法、文字的寫法、讀法，對於鍛煉腦筋都是很好的練習。 時下我們亦常常會運用平板電腦去進行腦筋訓練，例如跟長者玩記憶遊戲和連線遊戲等，都能夠鍛鍊到他們的記憶。
每節90分鐘 以訓練學員矇眼感應為主，訓練及開發全腦，開發成功將能做到矇眼感應色卡和文字，有效提高學生的直覺力、專注力以及記憶力。 而罹患情緒障礙疾病，當讓思緒圍繞在情緒的困境中，很難活在當下，無法專注在眼前的事物上，也會使得記憶很難形成。 同時，憂鬱症會讓大腦負責長期記憶的海馬迴出現萎縮的現象，也會抑制腦源性神經滋養因子生成，使得大腦神經元無法得到應有滋養，不能維持正常的運作，易出現記憶、認知上的缺損。 規律運動可以促進腦源性神經滋養因子（BDNF）生成，使得大腦神經元得到應有的滋養，減少大腦持續退化。 而經常動動腦，可讓大腦神經元更活絡，就算是獨居者，也可以藉由玩撲克牌的翻牌遊戲，記憶每張撲克牌的數字跟方位來訓練記性。
記憶力訓練班: Chapter 1 – 課程導讀
此外，根據醫學界於2017年發表的一篇文章表示，由2009年到2039年，預計本港60歲以上患有認知障礙症的人數，將上升三倍（即由十多萬人上升至三十多萬人）。 這是因為大腦裡掌管情緒記憶的杏仁核是源自人類的求生本能，杏仁核的活化，會讓記憶變得更穩固，當未來再遇到類似的危機時，可以迅速切換到戰鬥或逃走模式。 例如，1可以是一條直線，2可以是一個天鵝，3可以是一個心形等等。 這種技巧是通過將要記憶的信息轉化為更具意義的形式，例如把一系列無序的單詞轉化為一個熟悉的故事或場景，來幫助我們記憶。 網上課程 / 教學之內容，學員可按自己之學習進度而調整，除學習 / 訓練計劃外，一般可於 2 至 3 記憶力訓練班2025 日或一星期內完成。 另外，多動腦、多運動、多曬太陽也是增強記憶、延緩腦袋退化的好點子，再配合飲食計畫相輔相成，相信不只能預防失智，連心血管疾病、三高甚至癌症的罹患機率，都會被擋在這張防護網之外。
尤其是維生素E，有「大腦保護劑」的美譽，可防止腦血管的阻塞和硬化、避免大腦早衰、增強記憶力。 還有鎂這種礦物質，最新研究指出它可增加海馬迴中突觸的密度，加快訊息傳達，改善日趨低下的學習力與記憶力。 每節90分鐘
記憶力訓練班: 生活習慣讓記憶力變差，你中了…
越忙碌，越容易掉東掉西而耽誤重要的事，怎麼記性變得這麼差，難道是失智症前兆？ 記憶力訓練班 本期由精通記憶力訓練的王淳慧臨牀心理師，分享從生活經驗中，增加記憶力的技巧。 記憶力訓練班2025 我們關注大腦健康讓生活更年輕，透過提高記憶力、大腦靈活性、保持健康等方式，提升大腦的功能和表現，並改善大腦的健康。 此外，我們還推薦了記憶學陳光老師的課程，這是一個非常好的學習資源，可以幫助人們有效地提高他們的記憶力。
記憶力訓練班: Chapter 3 – 課程教學
認知訓練是一系列高度針對性的練習，它改善和提高我們的思考和學習能力。 應用程式操作簡易，並提供數據記錄，方便照顧者瞭解訓練成效，亦可讓長者得到正面的鼓勵。 記憶力訓練班2025 有研究顯示，如果在認知能力下降初期，着重認知訓練，可有效延緩衰退；其中手眼協調訓練及感官刺激，更有效預防認知功能衰退。 有需要時，醫生可能給認知障礙症患者處方藥物，用以改善情緒、睡眠、行為等問題。
記憶力訓練班: 透過大腦改造及日常訓練，重新建立學習習慣
流體智力從出生後一直成長到青少年，會逐漸達到顛峯，隨即下降，就像是老舊的電腦，處理訊息的速度會越來越慢。 一項發表於《神經心理學期刊》的研究指出，經常參加有氧運動的老年人，其大腦灰質和白質量相對較多，且注意力和工作記憶表現也較好。 在一個記憶實驗中，參與者分別使用單詞和圖像記憶方法，結果顯示，使用圖像方法的參與者比使用單詞方法的參與者在記憶同樣的信息時表現更好。 為有意加入大腦培訓及開發人士提供之專業認證培訓，每位導師均需完成課程學習及實習時數，方可獲得證書，有關資格更會上載於本網站之中。 根據非官方數據，目前在香港大約每十名70歲以上人士，有一名患有認知障礙症；而85歲以上人士，每三位便有一位。
記憶力訓練班: 參考資料
由於患者的認知能力減弱，就算一個居住多年的居所，患者也有可能認不出單位內的設施，如厠所。 因此，家中的厠所門應用鮮明的圖片標示厠所位置，或最好將厠所門長開，讓患者容易看到。 另外，亦可在通道安裝夜明燈，以保障患者晚間去厠所有足夠的光線。
記憶力訓練班: 學習資源
老是記不住的電話、名字、地址等資訊，可運用聯想法，把訊息視覺化或是套入熟悉的事物中來多元儲存、牢固記憶，也幫助記憶的提取使用。 舉例來說：記住一個人的臉，在觀察人臉的過程中，就已經會加強記憶，最好是記住不會改變的特色，像是五官的特徵，而非比較常改變的髮型或髮色。 記數字時，可以善用諧音、聯想跟覆誦，像是五二○常被轉化成「我愛你」，就是善用諧音中相當典型的例子。
記憶力訓練班: 透過不斷練習，深化學生專心能力
認知障礙症患者家屬，需要不時評估患者的能力，瞭解他們那些家務仍能獨立處理，那些家務需要家傭口頭提示、指引下才能完成。 懷緬治療—過程中，我們會帶領長者回想起他 / 她的舊記憶，皆因過去的回憶總是美好。 在訓練的地方，有機會會將房間佈置成粵語長片年代的場景，又或者於訓練時向長者展示一些昔日的物件（如舊式的茶煲、水壺、尿壺）、印有古舊東西的圖片卡，以及向他們播放一些舊的錄像等等，都是同樣的原理。 例如有些長者年輕時從事會計工作，對數字特別敏感、特別喜歡算術，我會因應其喜好以相關元素作為訓練工具，安排數學題目來進行訓練。 又例如有些人士特別喜歡文字的，我便會安排閱讀報紙、朗讀文章、寫書法等作為訓練。
記憶力訓練班: 生活習慣、記憶法大公開，訓練大腦養成超強記憶力！
以訓練學科記憶為主，教材參考教育局中小學《學科課程指引》而撰寫，揀選學制內的內容進行記憶訓練。 以訓練認字記憶為主，教材參考幼稚園至初小常用字詞表、教育局小學《中國語文課程指引》及劍橋英語(Cambridge English) 《考試指引》而撰寫，有效教授學員學校能應用的字詞。 專門為有學習障礙或學習困難的學生和成年人個別設定的獨特組合。 一個 融合了心理服務和專門為特殊需要而設的訓練, 增強學員的認知能力和自信心。
記憶力訓練班: 認知能力訓練 讓長者大腦「不停轉動」
倘若患者對參與家務了無興趣，家屬可按患者過去的工作背景、嗜好和興趣，安排他們參與活動，例如寫書法、園藝、與家傭參與橋牌配對遊戲和逛超市等。 不少家傭為了盡快處理繁重的家務，或生怕被僱主和長者誤以為偷懶，甚至擔心長者發生意外，都盡量避免讓認知障礙症患者參與家務，然而當日子久了，患者缺乏參與家務的機會，便會逐漸忘記自我照顧的生活技能。 我會教導他們如何照顧患有認知障礙症的長者，他們包括長者的家人及院舍的服務員等。 作為子女的，往往都十分著緊患有認知障礙症的父母，我會去教導那些子女如何處理，然後他們就跟家中的家傭姐姐講解，例如指導她們每天安排些什麼給長者去參與。 記憶力訓練班2025 記憶力訓練班2025 每節90分鐘 以訓練學員視覺聽覺專注力為主，訓練後有效提高閱讀能力及聆聽能力，能加強學生的學習能力。
葉酸與腦神經發展有關，能延緩大腦認知能力的退化，預防阿茲海默症；多喫綠葉蔬菜，也能補充到豐富的葉酸。 在香港、中國內地、澳門均設有合作夥夥伴，以提供兒童大腦訓練課程，每一位導師均需完成導師課程，以確保課程之效果及教學質素。 為方便患者洗澡後換上清潔衣物，家屬可於浴室清晰分隔清潔與不潔衣物。 記憶力訓練班 不妨選用有蓋的髒衣收納籃，並於其外貼上鮮明的文字或圖畫，顯示內裡衣物不宜穿著；另外，可把患者的清潔衣物，整齊地順著穿衣次序摺疊好，並放於另一個顯眼的位置，讓患者洗澡後更容易辨別並自行穿上乾淨衣物。 另一方面，浴室的佈置及擺設也不能忽略，患者由於判斷力減弱，他們也許會誤用日常用品，如洗頭水、護髮素、清潔劑、藥物或利器等。 因此不妨把這類用品都貼上文字或圖畫，作為提醒患者用品類別及用途，並要妥善收好，以策安全。