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很多人常說要提高新陳代謝，但新陳代謝是什麼你知道嗎？ 它是生物體與外界環境之間的物質和能量交換，以及生物體內物質和能量的轉變過程。 簡單來說，就是人在維持正常的生命機能所進行的所有過程。 然而，除了透過運動增加代謝之外，「吃」也很重要，而以下10種食物，只要加入你的菜單，或是做為你的點餐首要選擇，都能幫你提高基礎代謝率，讓你儘管一整天都不動，身體的基礎代謝率也能較吃不對食物的狀態，消耗更多。 AI聊天機器人「ChatGPT」是近日民眾討論焦點，甚至已經成立了相關討論社團，就有網友分享自己與ChatGPT問答，未料AI竟然開始抱怨連連，最後又說還是會盡力回答任何問題，讓網友全笑翻，直說「他經歷了什麼」。 但因為市場情緒因素，人們會給予該公司超過淨值的股價，例如每股淨值100元，但股價有可能來到120元或者150元。 脂肪肝過高：這裡所指的脂肪肝，和過量飲酒並沒有關係，而是由於身體的新陳代謝不良所造成的脂肪肝堆積。 我們已經知道當基礎代謝率提高，人體消耗的熱量自然也就多，那要如何提升基礎代謝率呢？ 包括快走、游泳、踩飛輪、踏步機、划步機以及近幾年很火紅的HIIT高間歇運動，都是很不錯的有氧運動。 藥師林東慶說明，代謝力不佳是半數台灣人面臨的最大健康問題，為了幫助新陳代謝，正確飲食、定期運動缺一不可，搭配進行才能更有效率的幫助健康平衡。 當基礎代謝率測量出來以後，我們可以根據你1天的運動程度不同，計算出每日消耗熱量，以更進一步的掌握你身體的熱量需求。 然而，如果想要加速減重，是不是把熱量赤字上升到1000卡、1500卡，就能更快減重呢？…

實火患者則是無時無刻都覺得口乾和喉嚨乾，即使飲很多水仍無法緩解口渴感覺，而且喜凍飲，口腔內有異味，出現便祕或大便乾身，面部有暗瘡。 劉指面膜或含有刺激皮膚成分，敷太長時間易引起敏感，還可能會吸走皮膚水分，愈敷愈乾，不建議敷過夜，「敷面膜15至20分鐘就夠，而且毋須日日敷，皮膚乾燥時1星期敷1次已可」。 加恩耳鼻喉科 敷完面膜，皮膚「飲飽水」，應洗去多餘的精華，以免堵塞毛孔；如在睡前敷，洗去精華後應補搽潤膚霜。 10月1日起公費流感疫苗分階段開打，請符合資格民眾儘速預約接種，今年全面為四價流感疫苗，更具保護力。 2016年3月2日開始，部份專家除開設日常門診外，其夜診、週六下午診、週日診、節假日診及特需診室日診掛號診查價格有所調整，預約時必須提醒患者科室及掛號費；慢病門診以團隊形式出診，不指定醫生預約。 F1不要低於f0，也就是說在f1與f0、2f0或3f0相交叉時，很容易出現能量不穩定的狀態，甚至於破音。 爲了克服因電暈病毒引起的限制，我們提供了頂級醫生的付費電話/視頻諮詢服務。 因爲這個病情屬於先天發育問題造成的，儘早進行手術切除即可建議術後多注意護理，也要積極的配合醫生進行消炎抗感染的治療，避免術後傷口出現感染問題。 回答二：久咳不癒，除了檢查肺部問題之外，還需檢查是否有鼻涕倒流、胃酸逆流至喉嚨、聲帶運動功能異常…等問題。 耳鼻喉科醫師精通耳朵結構、功能、疾病，且能辨識出案情不單純之頭暈，以利後續處理。 今天7/4…

對於症狀較嚴重，無法以藥物治療的情況，例如有血崩，甚至引致貧血，醫生會建議手術處理。 而更年期後的患者，若出現痛楚、出血或子宮肌瘤快速生長等症狀，則需要做手術將肌瘤切除，避免出現癌變。 卵巢分泌的雌性荷爾蒙會助長癌細胞增生，增加復發風險，所以除了特 殊情況，醫生一般會建議患者一併切除卵巢，以防後患。 健康女人的標準就是宮巢和睦，膚質潤盈，大小便規律、情緒穩定。 切除卵巢後，患者會出現停經、不育、潮熱、心悸等更年期症狀。 這些除了破壞子宮內膜的完整性，激起破損的子宮腔壁持續分泌黏稠的液體，將原本扁平的子宮腔壁互相糾纏不清（即沾黏），導致月經不像月經，空間不像空間，不孕的悲劇就會因此上演。 長期服用口服避孕藥與高效黃體製劑也會造成子宮內膜的萎縮。 如病人不宜進行全子宮切除手術，醫生可單以放射治療作為主要治療方法。 短時期內反覆人工流產，是導致子宮傷病的重要因素。 一旦發現婦科疾患，及時治療，將其消滅在萌芽狀態，以保障子宮的安全。 子宮闊韌帶可分三部分：①卵巢系膜，為卵巢前緣與子宮闊韌帶後葉間的部分，由闊韌帶後葉向後包裹卵巢所形成。…

★ 雖然日本藥品效果好，受到許多人推薦，但若真的有身體不適時，常備藥只是暫時舒緩症狀，建議還是要去看醫生找出真正病因。 瘀青妝 日本的藥品總是深受台灣人青睞，到了日本大家一定都會到藥妝店，不買到手軟決不離開。 但是這些藥品上寫著的日文症狀究竟代表什麼意思呢？ 如果眼睛四週皮膚突然出現變色情況，且短時間內急遽惡化，請務必諮詢醫療專業人員。 瘀青部位一開始在外觀上會有紅腫、疼痛的情況；1～2天後組織間的血液因缺氧，會使肌膚表皮呈現青色；3～4天漸漸變藍紫色，再慢慢變褐色，一週左右會退成黃色後慢慢消失。 他也為MV讓自己再度受傷，手指在拍攝時不慎被玻璃割傷爆血，但當下他一心只想工作順利完成，直到下戲後才趕到醫院縫了3針，讓一旁同事直呼超敬業！ 賴睿昕中醫師強調，放血屬於侵入性治療的一種，執行放血療程的人員需具備中醫師身份及資格，過程中也必須做好清潔消毒工作，才能確保安全。 建議買信譽廠牌的產品，使用前並檢查有無滲漏，若有滲漏則不要用。 眼部瘀青不一定很嚴重，但走在人群中，難免會覺得尷尬。 如果发现骨骼断裂、内伤，或是头部受伤等，其后果可能会很严重。…

運動帶給我們快樂，所以爲運動而吃的食物與補給也同樣應該帶.. 現在每個美味的能量棒都大了 能量棒香港 60% 以滿足您的飢餓感！ 100% 純天然，僅用有機奇亞籽覆蓋的水果、堅果、種子和燕麥製成！ 例如，成都金沙遺址博物館的「太陽神鳥」幻化為流光杯，飛到人們家中的茶盤上，能讓人領略到不一樣的心境。 不少人會吃能量棒代替正餐，Lisa Drayer表示，作為正餐的話，營養標籤中的蛋白質含量，以10至20蛋白質為佳；運動員的話，當然選擇含有更高蛋白質和碳水化合物的能量棒更適合。 例如體重過輕的人士可選擇蛋白質較高的能量棒產品，配合適量的肌肉訓練增肌。 根據2020年消費者委員會的調查顯示，1條能量棒能提拱111至290千卡的熱量，相差可以甚遠。…

近年新盤的管理費水漲船高，平均都超過每呎5元，而超級豪宅、單幢樓每呎7至8元的個案亦比比皆是。 「全港業主反貪腐反圍標大聯盟」莊榮輝指出，只有當法團成立後，「公契經理人」才可轉為「合約經理人」，如果沒有業主立案法團，除非獲得100%業權人同意、得以修改公契，不然業主們未能轉委其他管理公司。 就黃埔花園業主一系列指控，《香港01》多次致電管理黄埔花園的管理公司「和記地產集團」，但暫未有回覆。 港鐵則回覆稱，觀塘綫延綫自2016年12 月通車後，港鐵公司與承建商繼續在黃埔花園一帶進行各項路面及道路設施的修復工程，並已於今年第一季完成。 林稱，其單位管理費將由1,848元加至2,037元，加價189元，另要連續2年每月供款315元作日常營運基金，總計每月需交2,352元。 黃埔花園管理有限公司 他怒轟管理公司肥上瘦下，「交咁多管理費唔知去咗邊，仲要裁減保安員」。 黃埔花園紅棉苑（第7期）居民林先生表示，今年初接獲消息指管理費擬加30%，以他居住單位為例，由1,800多元加至2,300多元，他批評管理費年年加，但管理公司的營運帳目已財赤5年之久。 一個380呎單位，就要俾多3000元，對於「猛猛緊」的後生仔才說，並不簡單。 如果大家有細心留意，Roots上會每隔一排就會叮囑各位讀者記住買樓唔係剩係要睇樓價或首期。 樓宇按揭貸款 業主個個月都要俾管理費，其實都係一項不能忽視的日常開支。…

終院卻指出，他們4人沒有嚴重疏忽，加上事件已困擾他們6年，不應要他們再面對另一次紀律聆訊，因此拒絕牙醫管理委員會的要求。 0~5人應徵 工作經歷不拘，高中以上學歷 優渥的薪獎制度(基本底薪+高額績效獎金)，表現優異者，還有機會提拔晉升為儲備幹部喔！ 當時在首被告IPFUND Asset 冼仲彥牙科 Management Limited任職行政秘書的陳雪盈供稱，參與買賣物業的投資者為被告的朋友、家人的朋友、朋友的家人等人士。 近日老先生有一顆牙齒常常痛難當，在兒女的勸說以及孫兒的鼓勵下終於鼓起勇氣去看牙醫師。 傅兆慶 傅兆慶…

還有經前體質易化熱，故此飲食方面應儘量清淡，也避免進食燥熱的食物，例如麻油、薑母鴨、羊肉爐和辛辣食物。 此外，亦應多休息、少熬夜和禁房事，讓盆腔獲得充分的休息。 很多人誤解月經排不乾淨是由於體質屬於「較冷底、子宮偏寒」，於是拚命地吃補品補身，想讓月經更順。 但是出現經血排不乾淨的情況時，也要考慮是否因子宮肌瘤，骨盆腔發炎、或曾進行下腹子宮手術等這些因素，造成子宮沾黏，導致經血不易排出。 故事巧妙地呈現出外在環境如何影響人們的認知、改變我們看待事情的觀點。 若月經遲遲不來不舒服，可以喝肉桂紅茶、龍眼紅棗薑茶、或者薑茶加些許黑糖。 接下來我會先探討月經週期的荷爾蒙變化以及飲食上可以如何調整，之後會再簡單分享運動的考量。 從中醫的觀點來看，氣血不順容易引起疼痛，月經型的頭痛常見起於肝氣鬱滯，經期來潮，氣血量較大，碰上肝氣鬱滯的情況阻塞會更加嚴重，也就容易頭痛，治療改善便著重在疏肝行氣、清肝火。 中醫認為月經失調與肝腎兩虛有關，壓力和疲勞都會引致此症狀，因此想改善月經遲來，穴位按摩是其中一種有效方法。 穴位三陰交是肝、脾和腎三條陰經交匯處；關元穴則是人體陰陽元氣交關之處，是女性保養大穴。 諮詢專家：趙函穎營養師，現任晨光健康營養專科諮詢中心院長。 專長為女性營養專科、減肥瘦身專科、孕期營養、兒童成長、癌症調理、個人專屬身心平衡營養菜單設計。…