懷孕後期容易精神不振、疲倦嗜睡，來自於體內元氣不足，也就是「肺經」沒有正常工作。 白木耳、洋蔥、淮山、百合等「白色食物」，能幫助滋養肺經與大腸經，孕媽咪想要嬰兒有水嫩肌膚，顧好肺經與大腸經就是黃金守則。 懷孕五月主養「脾經」、六月主養「胃經」，「脾」負責人體的營養、水分運輸，而胃負責消化食物轉成營養，只要胃的功能正常，營養就能透過「脾經」這條高速公路往下輸送給寶寶。 初期懷孕湯水5大優勢2025!（震驚真相） 可多喫「黃色食物」如：蕃薯、南瓜、胡蘿蔔等幫助調理脾胃，只要脾胃健壯，喫進去的營養就能充分吸收，寶寶有了充足的營養自然健康成長，媽咪產後哺乳也將事半功倍。 香港過敏科醫學會於2015年9月發表的最新預防過敏指引1中提及，於懷孕期間戒喫牛奶、牛肉、花生、海鮮或其他潛在「致敏食物」，對減低嬰兒出現濕疹或其他過敏疾病的機會幫助不大。
- 但要特別注意避免食用「薑黃」（又稱黃薑，常作為咖哩香料），薑黃主要用來行氣活血，適合產後坐月子幫助活血化瘀排淨惡露，孕婦若不慎食用，恐會有流產風險。
- 在懷孕初期（第1至第3個月），胎兒的生長速度較慢，因此孕婦需要的營養和熱量不會太多，不過妊娠反應則會較明顯，此時建議進食一些健脾的食材。
- 功效：懷孕初期特別需要補腎氣，以穩固胎兒能健康發展。
- 可考慮少食多餐，選喫一些較清淡、易消化的食物，慢慢嘴嚼，均有助減輕孕吐情況。
- 懷孕中期，除了安胎之外，針對袪濕、安睡易入眠、咳嗽多痰、壯腰強體魄及減少夜尿、便祕、行氣和補氣等保健目的，備有特定的保健湯水，供孕婦選擇使用。
而且用電子煲隔水燉湯，set好時間就可以，又不用睇火，非常方便又安全。 功效：懷孕期間必須吸收足夠葉酸，可以令胎兒腦部發育正常。 懷孕期間要重視孕婦的脾胃功能，飲食要易消化吸收、多樣化，而且孕婦不可偏食或過飢過飽，保持正常的消化與吸收功能，並保持大便通暢。
初期懷孕湯水: 懷孕後期八至九個月飲保健湯水
而「簡易套裝」只有幾款，從只幾款中來研究，縮小範圍，既省時又能精確地得出心得，挑選出最能夠滿足孕婦的需要，和最便利自己的使用方式。 功效：對初期的孕媽媽食慾不振非常有效，因為這湯清爽不油膩，而且很開胃，還可以補充大量維他命。 懷孕後期，由於陰血墜於下營養胎兒，胎兒生長阻滯母體氣機的升降，容易產生鬱熱的情況,故湯水以育陰清熱為主。 孕婦日常宜食大麥，無食腥辛和滯氣生冷之食物，例如魚生、麻辣火鍋就要避免了！ 保持好腸胃，同時注意懷孕期生活起居的規律，注意四時的變化，要多曬太陽，天氣冷便要多穿衣服，增強抗病能力。 建議孕媽咪少喫麻辣火鍋、燒烤、蜜餞、罐頭等高鹽分食物，多喫「高鉀蔬果」、「紅豆水」幫助排出體內多餘的鈉及水分，緩解水腫狀況。
此時，孕婦需要大量吸收蛋白質，幫助胎兒肌肉、筋骨、骨骼和大腦生長。 這個時候的孕吐反應由於母體消耗大，應該已經停止了。 準媽媽可進食米、小麥、雞肉、 初期懷孕湯水2025懶人包!（小編推薦） 蛋、豆製品、蝦、動物肝臟、牛肉、牛奶，吸收多一些蛋白質，有助分娩。 初期懷孕湯水6大著數2025!內含初期懷孕湯水絕密資料 初期懷孕湯水7大好處2025!（小編貼心推薦） 衛生署建議孕中期孕婦每日要補充1000毫克的鈣。
初期懷孕湯水: 懷孕初期特徵（0-4個月）
不少媽媽產後都出現脫髮問題，這款湯有改善脫髮、烏髮黑髮的功效。 而且由懷孕到分娩的階段，媽媽的腰部一直都受壓力，所以產後飲這款湯水可以補腎壯腰。 建議飲用時間是產後一星期，如果配料上不想用豬尾骨，可以考慮選擇烏雞代替。 懷孕的頭三個月，孕婦還可能會出現早孕反應如噁心、嘔吐、疲倦、頭暈等。 這是由於懷孕後，體內的荷爾蒙增加，分泌大量黃體來穩定子宮，影響腸胃平滑肌的蠕動，引起消化不良、噁心、反胃等。 中醫稱「害喜」為妊娠惡阻，主因是沖脈之氣上逆，胃部失去調和下降飲食的能力。
指引亦指出，懷孕時進食蔬果、魚類和奧米加3脂肪酸豐富的食物，有助減低孩子日後出現過敏的機會。 初期懷孕湯水12大分析2025!內含初期懷孕湯水絕密資料 相反，懷孕期間過分「戒口」或偏食，或會影響孕媽媽的體重增長，導致營養不良。 孕婦在懷孕期進食熱氣食物，或本身屬燥熱體質，胎兒從母體受到濕邪和熱毒侵襲的機會相應增高，容易出現濕疹、紅疹、奶癬等皮膚病。 懷孕後期清胎毒的話，便可驅走胎兒火燥，嬰兒出生後脾氣也會較溫馴。 另外，醫學界認為過敏如濕疹、哮喘、鼻敏感等與遺傳有很大的關係，若夫婦都是過敏體質，生過敏BB的機會 約為75%，若只有一方是過敏體質，生過敏BB的機會仍有20%至50%。 功效：懷孕初期特別需要補腎氣，以穩固胎兒能健康發展。
初期懷孕湯水: 懷孕中期湯水注意事項
安胎保健湯水適合各類體質的孕婦，只要按照挑選指引，便萬無一失。 無論孕婦準備自然分娩，或開刀剖腹生產，都同樣適合。 對生產後準備自在不餵人奶，又或者堅決餵哺母乳的孕婦，亦是同樣適合，當然積極利用安胎保健湯水，對準備餵人奶的孕婦有利，體質轉好，順利分泌乳汁的機會亦提高，減輕坐月時缺乳的可能性。 花膠 – 是滋陰養顏的食材，含豐富的骨膠原，而且花膠的豐富蛋白質特別適合養胎安胎。 懷孕中期到後期，可多燉這款湯水來進補一下，每星期一至兩次。
- 雖然孕婦有濕氣對胎兒一般是沒有什麼影響的，但是孕婦自己感覺不良好，而你可以選擇飲一些溫和的祛濕茶來去濕。
- 製作：草魚清理乾淨備用，豆腐、薑，蔥切好備用。
- 此時，孕婦需要大量吸收蛋白質，幫助胎兒肌肉、筋骨、骨骼和大腦生長。
- 簡易套裝之中，除了主力安胎的保健湯水之外，亦配上一些能夠紓緩會引致孕婦不適的保健湯水，而且簡易套裝之中附上足夠指示，協助孕婦在適當的時期之內，以適當的方法來準備保健湯水。
- 因應懷孕中的不同時期，孕婦要注意不宜飲用、避免飲用及禁忌飲用的保健湯水。
- 孕婦在產前面對各種壓力、心情緊張、容易忟憎；產前過度進補，以及因過份因清胎毒導致體質寒涼，都可能令到奶水不足。
- 另外，幫助嬰兒發展視力、皮膚健康的維生素A，也是此時期不可或缺的營養素。
懷孕期間，先是以安胎為主，再看看有甚麼身體不適來保健。 因應懷孕中的不同時期，孕婦要注意不宜飲用、避免飲用及禁忌飲用的保健湯水。 初期懷孕湯水2025詳細攻略!（震驚真相） 懷孕中期，除了安胎之外，針對袪濕、安睡易入眠、咳嗽多痰、壯腰強體魄及減少夜尿、便祕、行氣和補氣等保健目的，備有特定的保健湯水，供孕婦選擇使用。 初期懷孕湯水10大好處2025!專家建議咁做… 懷孕初期（1至4個月），身體為了適應孕育胎兒而經歷較大的改變。 3 個月內胎兒生長比較緩慢，所以不需要立即增大食量。 初期懷孕湯水11大分析2025!（震驚真相） 反而因為有孕吐、頭暈、暈車、噁心這些正常的生理現象，會建議孕婦初期少喫多餐。
初期懷孕湯水: 由安胎、助順產到為餵母乳做準備 懷孕不同時期的中醫湯水食譜
以上推薦均無刺激性及毒性，男女老少均皆宜，閤家歡。 孕婦可以按身體狀況的需要來選擇，並無特定飲用次序及劑量。 相反，對「健康純品屋」的產品認識得不夠深入的顧客朋友，應該向各款「簡易套裝」埋手。
初期懷孕湯水: 孕婦也能喝的祛濕茶！
將通草洗淨，放入湯煲內加入約3公升水中浸約30分鐘。 煲滾後，加入所有材料，待水再滾後轉中小火熬約2小時，加鹽調味即成。 將通草洗淨，放入湯煲內加入約2公升水中浸約30分鐘。 初期懷孕湯水2025懶人包!專家建議咁做… 淮山一般有益氣養陰，補脾肺腎，固精止帶功用，對於脾胃虛弱、倦怠無力、食慾不振、久泄久痢、肺氣虛燥、下肢痿弱、消渴尿頻、帶下白濁等徵狀有很好的治療作用。 現代研究發現淮山具有幫助消化、止咳、祛痰、抗敏和降血糖等作用。 蓮子有交心腎，厚腸胃，固精氣，強筋骨，補虛損，利耳目，除寒濕等功能，被認為有補脾止瀉、清心養神益腎的作用。
初期懷孕湯水: 選擇「長胎」食材
而相對應的食材就是健脾扶胃，補氣生血的食材，常用的食材包括雞、牛、羊、豬、人參、黨參、黃精、淮山、桂圓肉、杞子等。 烏雞燉湯可以補益氣，適合怕冷的人，烏雞富含多種微量元素、蛋白質同18種氨基酸，膽固醇和脂肪含量比普通雞肉仲低。 製作：草魚清理乾淨備用，豆腐、薑，蔥切好備用。 起鍋熱油，將草魚慢火煎片刻，表皮微黃即可，不用全熟，接著加入沒過魚的清水，煮15分鐘左右，把上層白沫和油脂撈去，之後加入豆腐，薑蔥，料酒，少許鹽調味後即可上桌。 胎兒發育過程中還需要大量不飽和脂肪酸以及碘，不飽和脂肪酸和碘都有利於胎兒的腦部發育。
初期懷孕湯水: 懷孕後期特徵（8-10個月）
同時，飯後進食含維他命C豐富的食物，如橙、奇異果、西柚等，除增強免疫力外，亦有助身體吸收鐵質。 功效：海帶有孕婦及胎兒所需的碘，維持甲狀腺功能及維持胎兒神經正常發育。 初期懷孕湯水12大分析2025!內含初期懷孕湯水絕密資料 排骨能補中益氣、滋養脾胃；黃豆也有大量鈣質，還可有健脾利濕。 雪糕、凍飲不可清胎毒，它們只是寒性食品，高脂高糖，容易傷脾胃，反而會積濕成熱。
初期懷孕湯水: 懷孕中至後期：為順產做準備
蓮子寧神安眠，桑寄生蓮子蛋茶不但補腎氣、也有安胎作用，性質平和。 懷孕後期，除了安胎之外，針對袪濕、安睡易入眠、咳嗽多痰、壯腰強體魄及減少夜尿、便祕、行氣和補氣、下火清熱等保健目的，備有特定的保健湯水，供孕婦選擇使用。 桑寄生蛋茶 用料：桑寄生 30g （補肝腎安胎）、 杜仲 15g （補肝腎安胎）、雞蛋一隻、冰糖適量。 鍋中加入約 1000mL 水，冷水放入所有材料，明火煮至水滾，改文火煮 1 小時，加入適量冰糖即可。
初期懷孕湯水: 黨參淮山杞子湯
踏入懷孕中後期，孕媽媽較少出現孕吐問題，身心均進入「穩定期」。 部分孕媽媽的食慾增加，進食過量會令增重過快及增加患上妊娠糖尿病的機會。 其實，孕媽媽無須喫「二人分量」，從懷孕第四個月開始，每天的能量需求只較懷孕前多約300卡路里。 初期懷孕湯水7大優勢2025!（小編貼心推薦） 你只需於下午茶時段喫一些小食，如：一份全麥雞蛋三文治配一杯豆奶 或 一碗脫脂奶麥皮配約10 粒杏仁。 懷孕時，準媽媽的身體會出現不同的變化，亦會遇到不同的飲食煩惱。
初期懷孕湯水: 【孕婦健康】妊娠高血壓增風險 注意5種症狀
孕婦湯水忌用有破氣、破血、通利作用的藥品，湯水食材應選性質平和的中藥，如桑寄生、黨參、淮山、杜仲等；湯水宜清淡少鹽，注意應用瘦肉或烏雞，若用雞應不用雞皮。 直到懷孕後期（產前2個月），胎兒體動增長得十分快，而孕婦也要儲備營養，以供分娩時消耗。 然而，緊記注意不應該進食太多碳水化合物，以免胎兒體重增長太多，增加難產風險。
初期懷孕湯水: 中醫食療清胎毒 3個湯水食譜 孕期30周後適合 預防BB出世有濕疹
堅果類、魚類、紫菜、海藻都有豐富的不飽和脂肪酸和碘。 做法：先將白蓮鬚洗淨，然後與三碗水一起下鍋浸泡30分鐘，水開後放少量冰糖，轉用文火煲半小時左右即可。 孕後期都啱飲，而且不寒不燥，一家大細都可以一齊飲。 母乳媽媽飲咗仲有助催乳添架，可以話係一舉幾得之選。 孕婦在產前面對各種壓力、心情緊張、容易忟憎；產前過度進補，以及因過份因清胎毒導致體質寒涼，都可能令到奶水不足。
準媽媽們一般較擔憂自己的飲食不均衡會影響胎兒的生長和發展，以下是一些相關的問與答與大家分享。 彭明慧透露，只要懷孕有七個月後，胎兒穩定，就可以每天適量喫一些性涼的食物，有助清走孕婦的濕熱，如白蓮鬚、金銀花、鮮橄欖等。 同 初期懷孕湯水2025詳細懶人包!（小編推薦） 時，亦可進食芝麻糊、豆腐花等，有助BB皮膚變白滑及生產順利。 懷孕期間，準媽媽們都特別注重營養的吸收，幫助肚內的寶寶攝取足夠的養分，除了均衡飲食、supplement的補充外，湯水就是最重的一環之一。