黃蓮本身藥性苦寒，確實有解胎熱、退火的效果，但一般孕媽咪並不太需要使用黃蓮。 一般市售的苦茶可能添加黃蓮，雖有退火之功能，只是藥材來源與劑量都不清楚，因此，不建議孕媽咪喝。 醫學上稱34歲以上者即為高齡孕婦，這是因為卵子開始老化，品質不良的卵子相對增多，同樣的，流產機率也增高。 不過就臨牀而言，朱繼璋醫師表示，現今40歲到45歲的「極高齡孕婦」已是相當普遍的現象。
懷孕初期，孕吐及胃口不佳情況會較嚴重，對此尹醫生建議孕婦嘗試將乾的食物，與飲用的水或任何液體分開。 「乾濕分開進食，會比較不容易引發嘔吐感。」其次，如嘔吐情況持續，可嘗試喝葡萄糖水，因為市面上的葡萄糖飲品通常都會加入礦物質，可協助補充因嘔吐而流失的礦物質。 最後，如孕吐情況非常嚴重，令孕婦甚至無法進食，則要考慮服用孕婦多種維他命及礦物質補充劑，以確保營養攝取量，避免因無法進食而導致營養不足，影響胎兒發育。 孕婦須知2025 懷孕期間最重要是均衡飲食，飲食要重質而不是重量，而且要注意攝取的卡路里，每天只需平均多300卡。 孕初期飲食方面能喫是福，不需有太多忌諱，重點注意葉酸的攝取量。 踏入孕中期，胎兒發育生長的重要階段，準媽媽需要補充足夠的蛋白質、鈣質和鐵質，為胎兒提供足夠的營養補給。
孕婦須知: 懷孕
女性在已經確定自己懷孕時，為保證母體與胎兒的健康，務必定期做產前檢查。 在懷孕的第28週之前，大概為每四個禮拜進行一次檢測；到懷孕的第29至36週，每兩個星期進行一次查驗。 孕婦須知 Miris Mama以現代中醫漢方養生智慧，針對調理孕前體質，調整月經週期，改善宮寒不孕，為計劃懷孕的妳提供多項孕前服務，令受孕成功機會得以提升。
有糖尿病家族病史或體重較重的孕媽咪，能夠立即得知有無罹患糖尿病。 1.脊髓性肌肉萎縮症（SMA） 孕婦須知2025 孕婦須知2025 在臺灣，海洋性貧血帶因率是4%，脊髓性肌肉萎縮症帶因率也接近4%，而檢驗平均紅血球體積來篩檢海洋性貧血已是必做的公費檢查項目，因此，孕媽咪應重視脊髓性肌肉萎縮症的基因檢測。 掃帚是家家戶戶必備的工具，取得方便，又「婦」之右偏旁為「帚」，用掃帚去安胎神，有用孕媽咪本命去安胎神的意味。
孕婦須知: 健康手冊專區
血流阻力愈低，表示胎盤愈軟，代表有愈多血管面積可以與母體交換氧氣；氧氣與養份交換功能愈好代表胎盤功能愈好。 通常判斷是否懷孕最快的方法是用驗孕棒；驗孕棒的原理是檢查尿液中是否含有人類絨毛促性腺激素（urinebeta-hCG），若測量結果為陽性反應即確定懷孕。 市售驗孕棒靈敏度約在50mIU/ml以上，臺大醫院產科主任徐明洸表示，若是月經週期規律的女性，在預定經期過後2、3天測量，即可測出是否懷孕，不過一般人通常會在經期延遲一個禮拜後檢測。 周佳謙醫師認為，主要目的是希望孕媽咪不要太過勞累，若真的有搬家需求，也盡量不要自己動手，以免因搬重物引發子宮收縮，導致早產或流產的風險。 有關珍珠粉部分，一般常被視為有養顏美容的效果，但主要影響為孕媽咪，而非寶寶，珍珠粉帶有清熱安神的功效，可幫助燥熱、不好睡的孕媽咪好入睡，同時還能補充鈣質，當身體休息足夠，孕媽咪便能提供一個良好的環境給寶寶。 鐘珮煖助理教授說，客廳臥室皆不可擺放猛獸皮、猛獸圖畫或擺飾，否則猛獸會把胎兒喫掉。
少部分孕婦初期會頭暈，可能是水份不足造成低血壓。 孕婦須知 須注意久坐後再站立時動作要慢，如果發生頭暈的症狀可以就地蹲下緩解。 孕婦須知2025 另外，也有孕媽咪會頭痛，不過多屬心情緊張導致的神經性頭痛。 3.脹氣
孕婦須知: 孕期不同階段 可按需要服用營養補充品
孕婦按摩可以透過輕柔的淋巴帶動以及放鬆肌肉，紓緩孕期水腫及壓力，但切記有些穴道有催產作用，是絕對不能按的。 改善血液循環、淋巴循環、調整免疫系統、提高抵抗力，並可緩解孕期種種不適，例如孕吐、腿抽筋、肩頸僵硬、四肢水腫，坐骨神經痛、腰痠背痛等不適症狀。 長期接受按摩的孕婦，研究也顯示會較少有情緒抑鬱、焦慮和痛苦的情況，且生產時的痛楚及嚴重性也相對減少。 「200毫克咖啡因即是多少杯咖啡？某咖啡連鎖店一杯中杯咖啡(Tall Size)的咖啡因含量就大約 毫克。」準媽媽們可按照這個概念，來控制自己的咖啡因攝取量。 2.尿常規
- 懷孕後最忌諱行房，恐引動虛火，使先天胎毒加重，同時也容易流産，有習慣性流產的孕媽咪更需小心。
- 周佳謙醫師強調，懷孕12週之前，胎兒正在發育，溫度過高會影響胚胎發育，甚至容易畸形，或者因為溫度較高，致骨盆腔充血，導致子宮收縮，因此，不建議孕媽咪泡溫泉或泡澡。
- 另外，如孕婦本身是素食者或其他飲食主義者，或患有妊娠糖尿症，都有額外的營養補充需要，應先向醫生或營養師諮詢如何調整懷孕後的飲食和是否需要營養補充品等問題。
咖啡因會刺激人體中樞神經系統，過量亦會影響女性體內雌孕激素比例，從而影響受孕機會。 因此如果想成功懷孕，應避免喫含有咖啡因的食物，即使有咖啡或茶的食物及飲品都要統統戒掉。 每次月經量及顏色都正反應女士身體狀況，月經週期大約23至35天之間，因人而異。 一般來說，每兩至三天進行一次性交，可增加自然懷孕的機會，也可留意每次月經週期的排卵前幾天及排卵當天，約有6天時間成功懷孕的機率較大，所以留意週期及記著排卵日子非常重要。 1.頻尿
孕婦須知: 懷孕期須知
鐘珮煖助理教授整理出孕媽咪不宜行房的四項理由，包括易流產或早產、嬰兒容易罹患先天疾病、母易罹患疾病和有違胎教。 懷孕後最忌諱行房，恐引動虛火，使先天胎毒加重，同時也容易流産，有習慣性流產的孕媽咪更需小心。 鐘珮煖助理教授說，民俗認為孕媽咪身上有一條「奶筋（乳腺）」連接到胎兒的嘴巴，藉以供給胎兒所需的營養，若孕媽咪高舉手臂，這條奶筋恐怕會斷掉，胎兒就無法吸收養分而容易夭折，因此，孕媽咪的手千萬不能高舉過肩。
孕婦須知: PART 3 中醫篇
鐘珮煖助理教授說，在孕期的飲食禁忌中，以「忌食兔肉」最為典型，民間認為懷孕婦女喫了兔肉，會生出三瓣嘴（即兔脣）的孩子。 這個說法的年代久遠，早在戰國時期帛書《胎產書》就已記載，此乃基於「相似律」（兔肉會聯想到兔脣）而來的巫術觀念。 孕婦須知 木瓜主要富含胡蘿蔔素，食用過多可能會有些黃色色素沉澱，導致孕媽咪的膚色變黃，其實只要不過量都沒問題，且若停止喫木瓜一段時間，皮膚自然會恢復原本的膚色。 黃羽羚醫師解釋，寶寶剛出生都會有一些生理性黃疸，通常出生後1～2週即可逐漸消退，因此，如果不是病理性黃疸，就無須過於擔心。 周佳謙醫師指出，有一種說法是擔心拍孕媽咪的肩膀容易使她嚇到，恐有引發子宮收縮的風險。
孕婦須知: 預防寶寶先天缺陷… 懷孕請做這些事
王仁星主任表示，這是屏東首例透過自體血液回收搶救RH陰性血型孕婦大出血的案例，因為在臺灣RH陰性血型只有0.3%，庫存血有限，一但發生重大意外，有可能錯失黃金搶救時間而造成遺憾。 溫馨提醒：寶寶若嚴重缺少HDA，會有視神經炎、視力模糊，甚至失明等狀況出現。 但是並不建議準媽媽喫魚類的海鮮罐頭品項，最好能自己烹煮鮮魚。 腹中孕育胎兒，因此孕婦的重量會漸漸增加，初期大概會增多1至2公斤，中期以後約每星期增加0.5公斤，全程孕期最為理想的增加數值為10至14公斤。
孕婦須知: 懷孕初期疲累和孕吐改善方法
周佳謙醫師也指出，咖啡可能會造成胎兒過小，或者攝取過量咖啡因導致子宮收縮而早產或流產，建議12週之前盡量不要喝。 然而，以西醫與中醫的角度來說，孕媽咪應該以平常心面對這些禁忌，勿過於緊張，若有任何疑惑都可以諮詢醫師，也能報名媽媽教室課程，瞭解孕期、產程必須注意的事項，降低不必要的焦慮，保持心情平穩就是對寶寶最好的胎教。 在飲食方面，若孕媽咪注意攝取均衡，以少量多餐為原則，只要所需營養素充足，就能避免一些妊娠風險。 此外，孕媽咪應有正確的心態瞭解禁忌隱藏的原因，即可避開孕期的意外及危險。 不好的胚胎會自然淘汰，聽起來有點傷感，卻是身體與生命的奧妙處。
孕婦須知: 懷孕前準備2：留意月經週期狀況
檢測陽性表示曾感染德國麻疹，終生免疫。 陰性表示未感染過德國麻疹，懷孕期間應避免感染，產後應考慮接種疫苗。 假使在懷孕12週前感染德國麻疹，胎兒有先天性德國麻疹症候羣，異常機率較高，應考慮中止懷孕或懷孕22週後做臍帶血、超音波檢查，以確認是否有子宮內感染。
孕婦須知: 孕婦須知
不少準媽媽在剛發現有孕時，都會到處搜尋食物營養的相關資訊，以制訂健康的飲食計劃，讓胎兒在最理想的環境發育。 而營養素不足不但會影響胎兒生長，還會增加孕婦患上貧血和骨質疏鬆的機會。 本文請來香港註冊婦產科專科醫生尹昊恩醫生以深入淺出方式，探討懷孕前、中、後期飲食和營養攝取的各項大小事，包括營養補充品、孕期不適等，並分享各三類孕婦應該多攝取及必須戒口的食物。
孕婦須知: 孕婦須知7. 禁忌
周佳謙醫師更指出，有些生冷食物沒有清洗乾淨容易孳生細菌，尤其是生魚片可能有寄生蟲，若孕媽咪喫下肚，引起感染就得不償失，因此，應該避免食用生冷食物，盡量以熟食為主。 不少準媽媽在剛發現有孕時，都會到處搜尋食物營養的相關資訊，香港01為大家請來香港註冊婦產科專科醫生 ，探討懷孕前、中、後期飲食和營養攝取的各項大小事。 而讓孕婦最苦不堪言的莫過於是便祕，所以拆解便祕原因十分重要， 四招輕鬆擺脫便祕。 孕婦腹部慢慢脹大時或會出現妊娠紋，產生繃緊、乾燥等問題，不少孕婦會使用抗妊娠紋產品，詳情請看消委會測試抗妊娠紋產品。
此外，建議每天增加鈣質攝取，可於奶類產品及堅果類吸收，而且要多喫深色蔬菜/ 牛肉或紅肉，可增加鐵質的吸收。 財團法人臺安醫院婦產科主治醫師周佳謙表示，過去還沒有超音波這項技術時，很難在懷孕時知道胎兒是否有異常，都是等到生產後才發現問題，甚至出現難產情況，才會產生如此多的懷孕禁忌。 懷孕到中後期，媽媽對鈣質、鐵質、錪質，以及蛋白質和含DHA的優質脂肪有更高需求。 與此同時，由於胎兒漸長，母親也需要更多能量運作，因此尹醫生建議每日增加 的卡路里攝取量。
此外，私營醫院亦提供多項分娩計劃選擇，包括產前檢查連分娩套餐。 如你已懷孕，本文亦提供相關資訊和服務，助你過渡懷孕期，順利誕下健康小寶寶。 可是有的女性明明懷孕了，大姨媽卻還是「如期」來問候，對於懷孕初期的準媽媽來說，真讓人又驚又怕。 溫馨提醒：懷孕的女性務必要將心情維持愉快，並多食用新鮮的蔬菜水果，開水要喝足量，也要進行像是散步等適宜的身體活動，並要養成固定排便的習性。 孕婦在洗澡時，避免特意清洗潔淨陰部，多使用淋浴方式為佳，特別於懷孕最後的八週；此外也要避免攀爬或拿取重物，以免腹部受壓迫。
初期頻尿可能是膀胱炎，徐明洸主任提醒，若頻繁解尿，但每次解尿時量少且有痠痛感，就可能是膀胱出問題。 胚胎在受孕後，會在一週後由輸卵管進到子宮腔著牀，約莫再過一週後胚胎開始與母體血液循環系統連通時，陰道會有些微的點狀出血，屬於著牀期出血。 此種出血多半發生在受孕兩週以後，通常是在孕媽咪原本預定該來而未來的月經週期時出現。 孕婦須知2025 4.頭暈