時至今天，頌缽已經變得非常流行，很多都市人都會透過使用這種神奇的療癒工具，來幫助冥想、靜心減壓、改善失眠、提升集中力等。 其實現在不少人都會在家中擺放頌缽「看門口」，除了可以配搭冥想、瑜珈使用，閒時在家中敲打亦有自我療癒的作用。 如果你對頌缽的聲音情有獨鍾，也可以考慮添置一個作為日常療癒樂器使用。 研究證實，頌缽能使大腦從亢奮的β波下降至α波，而當我們進行冥想時，大腦產生的也是α波。 在完成頌缽音療後，心跳會放慢、呼吸頻率減緩，有助於人體進入睡眠狀態。 都市人過著節奏急速的生活，不知不覺間可能累積了睡眠質素差、情緒焦慮不安、頭痛、腸胃敏感等壓力後遺症。
- 新缽的聲音比較清亮持久，除了適合做大型的演奏外，對身體進行治療也是可以的。
- 傳統尼泊爾頌缽的製作需採用當地七種金屬及天然礦石，並經由手工鑿擊。
- 而含類固醇的眼藥水可防止發炎，虹膜炎和大部分進行眼科手術後的人都要使用。
- Pinkoi 作者羣如有使用外站（如：翻譯、引用）部落客、設計師、及任何內容創作者的產物，皆會註明並附上原著連結。
- 現時的頌缽種類也很多，初入門的朋友可以考慮購買機造缽或手工新缽。
- 這種眼藥水要有醫生處方，但他留意到不少人曾從朋友處或其他途徑獲得。
- 時至今天，頌缽已經變得非常流行，很多都市人都會透過使用這種神奇的療癒工具，來幫助冥想、靜心減壓、改善失眠、提升集中力等。
經由不同師傅打造或是區域性不同，金屬配比都完全不同，缽型也截然不同。 老缽完全使用手工打造完成，邊打造邊修正與調整到最完美的缽型與品質。 自最近四五十年以來，頌缽就不再以舊的方式製作，這傳統工藝也幾乎失傳。
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然後你就可以開始你要做的靈性活動，包括冥想打坐，瑜珈，只是靜心一下，或進行塔羅占卜等。 結束靈性活動時，只需靜坐，然後一敲頌缽以示完結即可。 新浪娛樂訊 霍頌天醫生 27日，霍啟剛發文稱自己這兩天突然收到許多朋友的問候消息，讓他注意身體健康，隨後得知是自己早前上的一個探討睡眠質量的節目，內容被“標題黨”瘋傳得十分誇張。 療癒師 Angel 一直熱衷修讀自然療法，是著名印度薩瑪維達國際聲療學校認可之頌缽療癒師，亦是冥想大師導師及多種靈氣療癒系統之療癒師，主要專注頌缽療癒工作。 曾為不同公司提供心理健康工作坊，提供一對一個人頌缽療癒方案及小組頌缽療癒。 A：頌缽的歷史非常悠久，雖然沒有確切的來源地，但一般認為是西藏僧侶在佛教儀式上使用的法器，而頌缽亦曾出現於 10 – 12 世紀的喜瑪拉亞地區。
霍表示，眼藥水有分含藥性及不含藥性，前者細分很多種類，如抗生素眼藥水、降眼壓眼藥水等。 而含類固醇的眼藥水可防止發炎，虹膜炎和大部分進行眼科手術後的人都要使用。 這種眼藥水要有醫生處方，但他留意到不少人曾從朋友處或其他途徑獲得。 進行頌缽冥想後，參與者的緊張，憤怒，疲倦和沮喪的情緒顯著降低。 所以頌缽冥想是一種可行的低成本，低技術的措施，可減少緊張，焦慮和沮喪的感覺，並提高精神健康。 敲擊頌缽的聲音如唱歌一樣，聲音震動頻率能自然並快速讓人身心放鬆，進入一種「中」的狀態，在這個境界下，我們可以啟發自身內在的大智慧、潛能，跟更高的智慧連接。
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即使你無任何宗教背景或無試過使用頌缽，只需瞭解下面的方法，頌缽也可以 幫你從日常的生活的煩擾中拯救出來，尤其對壓力大或睡得不好的朋友有莫大幫肋。 老缽漸漸在市場消耗殆盡，已跟不上市場需求，因此人們才又開始打缽，也就是所謂的新缽。 霍頌天醫生2025 新缽製造的出發點，就是為了音療市場，所以在金屬的品質與純度上都是較好的，也有特別研究合金比例與熱處理，讓缽有更好的能量轉換和震動能力。 霍頌天醫生2025 這幾年新缽市場競爭激烈，高品質的新缽也越來越容易看到，形狀與選擇性也越來越豐富，而且價位也親民。 新缽的聲音比較清亮持久，除了適合做大型的演奏外，對身體進行治療也是可以的。
A：頌缽的聲音獨特，能夠令人產生平靜、放鬆的狀態，有效改善失眠、紓緩情緒壓力。 頌缽聲音的震動和頻率，可使我們更容易進入冥想狀態，達到自我療癒的效果，因此不少人會配搭頌缽進行冥想或瑜珈。 除了日常的使用外，頌缽亦屬於「聲音治療學器」，有實際的治療作用。 天氣轉冷變得乾燥，加上都市人長時間用電腦或手機，易有眼乾、眼澀等問題。 有眼科醫生表示，不少人習慣自行購買眼藥水治理眼乾情況，惟市面的藥性眼藥水分多種，部分含有抗生素、類固醇，有些是專門處理眼壓，胡亂使用分分鐘誘發嚴重眼疾。 醫生指眼乾問題一般可考慮用人工淚液紓緩，而含藥性的眼藥水最好在醫生處方下購買及使用。
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後來因為其獨特、天然及豐富的礦石物質，所敲打出來產生的聲音振動頻率，便被用來進行冥想。 頌缽一般由七種金屬及天然礦石（如銅、錫、鋅、鐵等青銅合金製成。將頌缽放在身體不同部位附近或直接放在身上，再敲打頌缽，音頻和振動會由頭頂傳至腳底。 當他第一次聽到頌缽的聲音，感受到一種從未體驗過的放鬆感，彷彿身體掉進了一個只有自己的空間，非常舒服。 持續進行頌缽療癒後，他的思緒變很平靜，壓力和負能量都放下了，身心的健康也漸漸好轉。
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部分病人或需要進行小手術堵塞淚管，令多些眼水留在眼球表面，改善眼乾情況。 霍頌天醫生2025 他指都市人長期看電腦或手機，眨眼次數不足，影響眼球表面的眼水分佈，雙眼長期眼水不足，便會有眼乾、眼澀的問題。 西藏頌缽，亦稱為喜馬拉雅缽（Himalaya bowl），起源於喜馬拉雅山區，原本是僧人用以喫飯的器皿。
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城市人普遍容易有壓力、焦慮、迷茫，頌缽無疑是兼具療效與藝術性的獨特法門。 頌缽治療服務是別人替自己的深層療癒，自用頌缽則適用於日常的身心靈活動，如每天的打坐、冥想等等，需要的時候便能敲一敲。 老缽一般較新缽輕巧，聲音沉穏而又悠遠，有一種穿透力，適合近距離療癒，例如靜心、冥想。 根據傳統，老缽是由金、銀、汞、銅、鐵、錫和鉛七種金屬製成的。
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頌缽的聲頻可以舒緩各種身心問題，如失眠、緊張、憂鬱等。 有一位朋友，他的工時很長，除了花精神之餘，壓力亦很大。 久而久之發現身體出現很多毛病，有腸胃不適、胸口痛、呼吸困難、氣促、手震、失眠等等，前後做過很多驗身檢查，報告都顯示身體一切正常，每個醫生都無法說明原因。 直至有醫生轉介他到精神科，才知悉自己身體多病痛並不是因為身子弱，元兇其實是情緒壓力，導致他患上了身心症。 使用頌缽作為一種進入靜心狀態的工具及儀式十分有效，尤其對忙碌的都市人來說，頌缽的回聲更能幫助我們更快進入更深的靜心狀態。 使用頌缽並不需要是專業人士，無論任何人，頌缽也可以是你最佳的靜心工具。
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其中一個說法，說它本來被使用於藏印文化區，透過佛教由印度北部傳到西藏，再由西藏民眾攜帶，傳回印度和尼泊爾北部。 這奇妙的聲音與頻率，使人可快速地進入深度的冥想狀態，並開啟身體的自癒之門，舒緩精神層面及肉體層面的痛苦，因而發展出頌缽治療。 頌缽是歷史悠久的療癒工具，用於靜心、冥想、打坐、深層按摩、促進血液循環、平衡脈輪等。 頌缽能通過音頻和振頻，對我們的身體和心靈起到療癒的作用，使身體進入放鬆的狀態。 不只是情緒的壓抑，感情創傷，憂鬱等困擾可以得到即時性的釋放與平衡。 霍頌天醫生 頌缽的聲音由東方的尼泊爾、印度、中國西藏傳播到西方國家，已經發展成為獨具特色的自然療法體系—頌缽聲音頻率療法。
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A：頌缽治療主要運用聲音的震動頻率來療養身體，期間客人需要放鬆躺平，四周放置約 7 個頌缽包圍全身，並由療癒師按照客人的狀態敲打頌缽。 由於人體的 霍頌天醫生2025 60-70% 都是水份，在頌缽治療的過程中，體內的水份會接收聲音震動，營造按摩的感覺，平衡循環系統，達到治療的效果。 參加者在在音療過程中只需躺著，放鬆心情享受頌缽的聲音及共震。 一般頌缽療程大約需時30分鐘或以上，可以單對單或以小組形式進行。 眼科專科醫生霍頌天表示，眼乾的成因一般是淚水分泌不足或油脂層不足，若眼皮的油脂管有阻塞，眼睛表面的油脂層不足，眼水就容易揮發，引致眼乾。
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生理方面可以改善身體上的痛楚或炎症，亦有降血壓的療效；心理方面則有效提升專注力及自我覺察力，以及改善情緒壓力帶來的影響。 在治療的過程中，客人都會慢慢感受到身體的變化和進步，這亦是頌缽治療的美妙之處。 A：其實頌缽治療並不是一次性的速效療法，反而是循序漸進的過程。 療癒師通常會根據客人情況設計療程，透過一系列的治療紓緩生理和心理問題。 頌缽的發出的聲音與振動頻率，像對身體內外施於溫柔的按摩般，能產生修復療癒的功能，最終的目的讓心靈淨化與和諧。 一敲頌缽，隨頌缽的聲音讓自己安靜下來；敲第二下頌缽，將日間生活中的凡俗務放下；敲第三下頌缽，讓自己進入只屬於你個人的靈性空間，存在於當下。
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他指亂用含有類固醇的眼藥水很危險，若持續使用一至兩個月，有機會令眼壓升高，若不及時停用更有可能導致永久性眼壓高，造成青光眼。 機造缽，顧名思意是用機械製成的頌缽，整個頌缽都光滑齊整，都是拋光打磨的，缽邊的粗幼也一致，並沒有像手工缽中有敲打的痕跡。 Pinkoi 霍頌天醫生2025 作者羣如有使用外站（如：翻譯、引用）部落客、設計師、及任何內容創作者的產物，皆會註明並附上原著連結。
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老缽媲美古董，收藏價值很高，所以好的老缽買少見少，價格不菲。 用最大的誠意，只求製缽過程之中，可以聚合更多月之能量，讓用者敲打的時候可以達到放大能量的效果。 所以滿月缽的製作條件非常講究和嚴格，產量也特別少，價格也相對地高，但其聲音振動頻率也非常強大。
如果想初嘗頌缽的聲音療癒，也可以參加坊間舉辦的頌缽治療服務，全程只需音療師帶領便能放鬆心情享受，不過服務的價錢一般較為昂貴，也不能隨時隨地享受。 現時的頌缽種類也很多，初入門的朋友可以考慮購買機造缽或手工新缽。 但無論選擇甚麼類型的頌缽，最重要是把繃緊的身體和心靈都鬆開，把腦袋暫時放空，思緒清晰後很多事情都能迎刃而解。
傳統尼泊爾頌缽的製作需採用當地七種金屬及天然礦石，並經由手工鑿擊。 每個頌缽都有獨特的質地與音聲頻率，透過敲擊或摩擦的方式，將聲音振動傳遞到身心深處。 霍頌天醫生 要減少眼乾情況，他建議每看電子屏幕15分鐘便應停下來，望一望遠處、或合上眼睛，讓眼睛休息。 平時亦要減少捽眼，捽眼不但有機會刮花眼角膜、患上散光，更有機會令眼角膜變形。 不少人會自行購買眼藥水治理，但不時有「愈用眼藥水、雙眼愈乾」的情況，霍指有兩個常見可能性，一是眼乾問題變得嚴重，令眼藥水效用減低；二是眼藥水含防腐劑，愈用愈乾。 頌缽的歷史悠久，由舊時代作為僧人的器皿，漸漸演變成可以調節身心的工具，其聲音療癒效果已獲得許多研究證明和支持。