至於鉀，則是健身的時候帶個香蕉，然後一大勺30g葡萄糖，一小勺食品添加劑檸檬酸鉀，一小勺一水肌酸。 檸檬酸鉀某寶直接搜這個，20多塊錢一大包一千克，和鹽喫起來差不多，味道很不好喫，但是真的真的足夠便宜。 善存好唔好 楓之寶天然維他命E 400 IU($135) 善存好唔好2025 建議4歲以上可每日服用1粒，但一粒所含維他命卻超出4歲兒童的可耐受最高攝入量。 長期過量服用可能會減低血凝固的能力，嚴重的甚至導致出血性中風，有血凝固困難或正服用薄血藥人士應特別留意。 說一下自己整理這麼多的一些摘要，基本在備註裏，不過感覺鈣和維生素D真的缺太多，中國又是典型的缺硒國家，只有少數地區除外，另外維生素A，膽鹼和葉酸也是很小衆但是實際上很缺乏很缺乏的維生素。
善存是維他命十大品牌，是世界領先的以研發為基礎的生物醫學和制藥公司。 最後再碎碎念幾句，本來整理了2，3塊錢一小瓶的單一維生素片的，但是國人普遍缺的太多，還是複合維生素比較省事，複合維生素B片也是B1,B2,B6煙酸補全了，但是B12,葉酸補不全這樣，排列組合比較困難，暫時沒找到非常廉價的解決方案。 另外還是推薦大家要麼多喫點乳製品，要麼記得補鈣，VD和膽鹼，複合維生素不能算是是藥三分毒，許多微量元素的UL雖然不高，但是其實有實驗做到了每日攝入量超過UL幾百倍的量，不用爲怕超過UL感到驚恐，喫過量，真的挺難的。 善存好唔好2025 善存好唔好 「善存」男士配方是根據「 善存」成人配方作基礎的多種維他命及礦物質補充劑，提供男士所需的營養素由A至Zinc〈鋅〉，為你注入活力並提升肌力。
善存好唔好: 服用多種維他命，能有助健康嗎？
另備有男士50+配方，針對踏進人生另一新階段的男士容易欠缺的維他命及礦物質而設，含有較多的葉黃素、維他命B、維他命D，更有效維持骨骼和心臟健康。 另外發現有兩款兒童用維他命D樣本超標，包裝上的建議服用劑量為1至2滴，相當於0至3歲嬰幼兒的每日攝入量上限。 楓之寶維他命B雜含葉酸($163) 所含的B6亦超出每日最高攝入量。 若長期攝取過量維他命B6，可能會引致感覺神經疾病和皮膚問題。 1，仔細看其實配方更適閤中國人，B1B2B6含量高，鈣含量高，這幾個在之前的營養學調查裏是中國人最缺的幾種元素，所以看得出來，輝瑞還是針對中國人營養需求做了功課的。
仲有兩款口服或咀嚼的維他命C樣本所建議服用量可達2000毫克，相等於建議的成人每天可耐受最高的攝入量。 如按下以上／下面的連結，你將會離開本網頁及轉自其他獨立操作及非GSK管理之網頁。 善存好唔好 因此，對於保健品善存，對比數據後推薦大家可以選擇兩種折中方案：根據自身情況適量或減量服用佳維片和國內版銀善存；或者選擇美版家庭分享裝服用。
善存好唔好: 關於「善存」系列產品
看很多回復提到其他品類的善存：強調一下原答案中的善存多維元素片屬於 OTC，非處方藥，慎用，答主是因爲胃病醫生推薦使用的。 說實話我加了這麼多國產品牌，連修正，青春寶都去查看了，無非就是想找到一款物美價廉的國貨之光，可惜這次不太成功，金施爾康其實也是中美上海施貴寶的，不能算嚴格的國產，可能善存，Kirkland之流真的是已經把成本壓縮到極致了吧。 3，加入了男，女，孕婦，健身人士四種不同需求的對比，沒能把小孩，老人也加進去，主要是因爲沒有小孩和老人的攝入量統計數據。 維柏健長效維他命B雜($178)不但被驗出所含的B6超出每日最高攝入量，所含的葉酸亦每日達1,000微克。 Garden of Life（生命花園）在美國是很知名的素複合維生素製造商，提供最健康的保障及最有效的營養產品。 總的來說，善存應該適合那些長期疲勞或勞累過度，經常外食或飲食結構不平衡，大量運動出汗或持續健身，近期狀態不佳免疫力下降等一類人，所以作爲現在比較健康的我，決定適量服用，如果今天喫的東西種類很豐富當天就不喫了。
- 若孕婦攝取太少或過量葉酸，都有可能影響嬰兒出現神經發育缺損或自閉症的機會。
- 另外發現有兩款兒童用維他命D樣本超標，包裝上的建議服用劑量為1至2滴，相當於0至3歲嬰幼兒的每日攝入量上限。
- 另外還是推薦大家要麼多喫點乳製品，要麼記得補鈣，VD和膽鹼，複合維生素不能算是是藥三分毒，許多微量元素的UL雖然不高，但是其實有實驗做到了每日攝入量超過UL幾百倍的量，不用爲怕超過UL感到驚恐，喫過量，真的挺難的。
- 並且對比美版善存國內的3個版本的善存成分都存在或多或少的閹割(佳維片只有20種元素)。
善存的各種配方正是針對不同年齡和性別人士的營養需要而設計，簡單服用一粒就可獲得多種營養！ 根據香港大學的一項研究，有多達97%的受訪港人身上都有出現過亞健康症狀，當中尤以眼睛疲勞、腰痠背痛和經常疲倦為最普及的症狀。 為了脫離亞健康狀態，就不能缺少充足的維他命和礦物質。 善存好唔好2025 Centrum善存特地考慮到不同性別及年齡層的營養需要，度身設計了多種綜合維他命及礦物質補充品。
善存好唔好: 必買維他命 – 善存綜合維他命
GNC 孕媽媽30日配方($550)是註明供孕婦服用的綜合維他命，被驗出所含的葉酸每日達1,000微克，即成人的每日可耐受最高攝入量。 善存好唔好2025 善存好唔好2025 若孕婦攝取太少或過量葉酸，都有可能影響嬰兒出現神經發育缺損或自閉症的機會。 善存好唔好 疫情期間有不少人開始了服用健康保健品的新習慣，今天為大家介紹的保健品品牌——善存提供多種維他命及礦物質補充品，為你提高抵抗力，繼續守護健康。
- 維柏健長效維他命B雜($178)不但被驗出所含的B6超出每日最高攝入量，所含的葉酸亦每日達1,000微克。
- 如按下以上／下面的連結，你將會離開本網頁及轉自其他獨立操作及非GSK管理之網頁。
- 疫情期間有不少人開始了服用健康保健品的新習慣，今天為大家介紹的保健品品牌——善存提供多種維他命及礦物質補充品，為你提高抵抗力，繼續守護健康。
- 長期過量服用可能會減低血凝固的能力，嚴重的甚至導致出血性中風，有血凝固困難或正服用薄血藥人士應特別留意。
- 其他缺乏嚴重的是鎂，硒，維生素A,維生素D，膽鹼等。
- 最後再碎碎念幾句，本來整理了2，3塊錢一小瓶的單一維生素片的，但是國人普遍缺的太多，還是複合維生素比較省事，複合維生素B片也是B1,B2,B6煙酸補全了，但是B12,葉酸補不全這樣，排列組合比較困難，暫時沒找到非常廉價的解決方案。
可以看出國內的兩個版本銀善存存在很尷尬的地方：按推薦量服用兩片有些元素超標，而服用一片有些元素又遠遠不夠推薦攝入量。 並且對比美版善存國內的3個版本的善存成分都存在或多或少的閹割(佳維片只有20種元素)。 而我也不推薦服用美版銀善存，原因是美版銀善存在維生素方面與中國標準並不符合，絕大多數都超量，雖然維生素超量並不會對身體造成損傷，但是仍然不是最佳的選擇。 其他缺乏嚴重的是鎂，硒，維生素A,維生素D，膽鹼等。
善存好唔好: Jamieson – 維他命B雜 & 維他命C 100粒
數據黨看了之前的很多答案都各執己見，有人說有必要長期服，有人說不能天天喫，看得我有點懵，本人也是喫了一瓶多善存以後，感覺不錯，纔過來強答一波的。 善存好唔好 最後奉上我的推薦：複合維生素我還是推薦Kirkland，沒錯我已經是Kirkland的腦殘粉了！ 2，除了善存之外，還統計了SWISSE，湯臣倍健，21金維他，黃金搭檔，金施爾康牌的多維片，並統計了各個價格，看看能不能找到最有性價比的推薦。 最終買了國產版，對我來講，拜耳（銅太多）和美國善存都有硬傷（胃疼和碘太多，雖然喫了兩年美版善存也沒啥事，只是最近半年發喫完胃疼），國產的貴一點所以等活動的時候囤一點，也還可以接受。 按照每個營養素，沒有的0分，有但是缺的1分，剛剛好補上2分，補超標但是對身體有益且不超過UL的3分，這樣對每個產品打分。
善存好唔好: 美國必買維他命 – 善存、GNC、博士倫、萊萃美 Emergen-C、科克蘭
而我們天天在喊要補要補的維生素C，維生素E，其實按照我們的飲食習慣，缺乏的反而很少。 另外一點是數據太少了，我們還在社會主義初期，距離大家喫飽可能都還有點勉勉強強，真正喫得好還需各位有志之士的再接再厲。 消委會提醒消費者應養成良好的生活習慣，保持飲食均衡，避免依賴進食維他命補充劑。 但如有特殊情況須額外進食維他命補充劑，應先諮詢醫護人員的意見，以免過量服用對健康造成不良的影響。 另外，康鈣C水溶片(橙味) ($110) 善存好唔好2025 標示可供8歲以上的兒童服用，但按標準8歲兒童的每天可耐受最高攝入量是1,000毫克，所以食一片已經達到最高攝入量。 若過量攝取維他命C，會在胃腸道產生滲透作用，容易引起腹瀉、噁心、腹部痙攣等不適，亦可能引致腎結石。