餘朱青也提醒大家，大腸癌有些常見的症狀，像是可能會有大便習慣改變、便血、貧血、腹脹、體重減輕、腹部腫塊等，平時可以留意一下，但因為早期大腸癌幾乎完全沒有症狀，所以如果有家族病史或以上症狀，就要及早就診檢查及定時篩檢。 維生素Ｄ是與健康息息相關的營養素，機轉與鈣相同，可減少癌細胞增生，但補充維生素D是否可降低癌症發生，仍缺乏研究。 北投健康管理醫院副院長梁程超表示，如果能夠及早積極面對接受治療，對治療均有不錯的效果，關鍵在於患者的配合度。 此外，也建議50～75歲民眾可以去做免費大腸癌的篩檢，每2年1次糞便潛血檢查，可以帶著健保卡到當地醫療機構定期篩檢。
體重減輕：未刻意減肥卻出現體重持續下降，或出現食慾不佳的狀況。 常出現腹痛或絞痛：造成腹部經常疼痛或絞痛的原因，可能是腸阻塞引起腹脹、多氣、多屁所致，通常在排便或放屁後明顯改善，但腹痛的情況仍會反覆出現。 蔬果的色彩大致可分為紅、橙、黃、綠、藍、紫、白等七色， 所含之維生素、礦物質、纖維及植化素皆不盡相同，除應攝取足量的蔬果份數之外，更需均衡攝食各色蔬果，此攝食原理即稱為蔬果的「彩虹攝食原則」。 臺大醫院婦產部婦癌科主任鄭文芳提到，喝雞精不如喫雞肉，喝魚湯不如喫魚肉，喝安素不如從天然食物攝取。 然而好的油脂是可以攝取的，例如食用油換成橄欖油、苦茶油、酪梨油等，魚肉可以多喫，除了補充 Omega-3，抗發炎，也是優質蛋白質來源。
預防大腸癌: 營養師教6招預防「癌王」大腸癌！ 加工肉品、燒烤快避開
含糖量高的飲料或食品，一方面會導致肥胖，另一方面也會促進身體發炎反應、刺激癌細胞增生，增加罹癌風險。 預防大腸癌2025 蜂蜜中的鎂、磷、鈣等營養素能調節神經系統，為腸道提供良好的休息環境，讓腸道「和顏悅色」，被譽為是胃腸道的「養顏液」。 蘋果所含有的半乳糖醛酸、果膠，將腸道中的毒素降至最低；其中的可溶性纖維素，有效增加了宿便的排出功能，保證腸道循環正常運轉。
- 據統計，每年大約有6千人死於大腸癌，近年更有年輕化的趨勢，主要和不良的生活習慣還有飲食相關，想要腸胃健康，就得要從生活著手，健康節目主持人張齡予分享她的養生祕訣。
- 最後高敏敏也提醒，癌症總是讓人聞之色變，所以更要藉由正確的飲食習慣來預防，而除了飲食之外，也可培養良好生活作息，像是多喝水、多運動、少熬夜、保持愉悅心情等，都能預防癌症發生。
- 卵巢癌跟乳癌一樣，都是跟荷爾蒙相關的癌症，因此手術會摘除子宮、卵巢等，避免復發。
- 國健署提醒，預防大腸癌方式包括養成良好飲食習慣、多喫蔬菜水果、少喫肉類及高油脂食物、養成每天運動習慣、養成定期篩檢的習慣等。
- 另外，食用紅肉和酒也與大腸癌有關，因此節制也相當重要。
發生在遠端左側位置的大腸癌，其症狀包括直腸出血、排便習慣改變、新發生的便祕或腹瀉、大便變細小和腹痛等。 愛喫紅肉與菸酒都是大腸癌危險因子之一，每天攝取超過50克的加工肉品或100克的紅肉會增加17%罹患大腸癌的風險，而喝酒或抽菸者比不碰菸酒的人提早7.8年發生大腸癌，建議要及早遠離。 陳俊男醫師建議，年齡屆滿50歲至75歲民眾每2年1次定期糞便潛血免費篩檢，據資料指出，當民眾糞便潛血檢查陽性再到醫院做大腸內視鏡檢查時，可預防30％大腸癌發生的機率。 大腸癌飲食｜知名營養師張家榕就指出傷害腸胃的「7大NG行為」，容易使人排便不順、消化不良，導致罹患大腸癌風險上升，她也一一給出對應的護腸好習慣和照顧腸道的3大原則，教你遠離大腸癌威脅。 曾承恩提醒，當出現間斷性血便、腹部悶脹、腹痛、體重減輕、貧血等症狀時應特別留意，有可能為腸息肉所致，應即時赴醫接受大腸鏡檢查，並遵守醫囑治療，並定期追蹤，才能降低息肉癌變的可能性。
預防大腸癌: 生活圈TPASS上路 明天將迎接挑戰
所幸大腸癌是最容易從飲食及生活習慣中預防，民眾平日應多攝取蔬菜水果等高纖食物、紅肉酌量食用可以白肉為主。 而初期大腸癌並無明顯症狀，當持續出現血便、黏液便、排便習慣改變，如數日腹瀉、便祕，以及體重減輕與貧血等等，上述症狀時可能是大腸癌的前兆，此時可以透過糞便篩檢與大腸內視鏡檢查，釐清排泄異狀的源頭。 趙函穎提供一道番茄蔬菜湯，顏色豐富能增加食慾，又能攝取多樣膳食纖維，營養也夠，有助控制體重，健康瘦身。 材料有大番茄、洋蔥、豆腐、高麗菜、菇類，你也可以加入一些甜椒、玉米筍、黑木耳等，顏色愈豐富愈好，再放入魚塊或是雞胸肉，增加蛋白質攝取，清爽好喝無負擔。
- 此類病患產生息肉的平均年齡約16歲，若沒有適時治療，到40歲前罹患大腸癌的比率將近100%。
- 若不幸患上大腸癌，熟悉治療方法並學習治療期間以及之後的護理調養，可以加速康復並預防大腸癌復發。
- 卵巢切除後，體內雌激素的缺乏，減少了腸道與腎對鈣的吸收，因而增加骨質疏鬆的風險。
- 錢政弘醫師表示，超過九成大腸癌是由大腸息肉演變而來，代表腸道菌相正處於失衡狀態。
- 事實上，這要看腫瘤生長部位，一般醫師都會盡量保留大腸癌癌友肛門。
- 看到這裡，也許你已經想到在已發展地區大腸癌年輕化的原因了。
一、「多」補充好菌，天天喝優酪乳養好菌相好菌中最為人所熟知的是A菌、B菌等，以雷特氏B菌為例，能增加腸內益生菌，經研究證實能較快恢復腸內菌相，發揮以好菌抑制害菌的作用，改善腸胃健康。 消化道負責食物的消化、吸收和代謝，作為消化系統的一部分，食物的攝入可能會對腸產生影響，從而增加或降低腸癌的發病風險。 2.具大腸癌家族史者，40歲以上建議需做大腸鏡檢查，後續每3-5年定期追蹤大腸鏡。 大腸癌主要是從腸內的腺瘤息肉逐漸癌化所致，陳俊男醫師比喻，腺瘤息肉就像小樹苗一樣任意在腸道生長，等到樹苗茁壯惡化成癌症的機會將倍增許多。 我們的團隊由具有豐富醫學寫作經驗的記者、編輯組成，內容來自採訪諮詢資深癌症醫學和照護知識的專家與相關書籍，盡力提供正確可信的醫療健康知識。 但無意取代專業醫師診斷，無法為個別讀者對內容的應用負醫療或法律責任。
預防大腸癌: 蔬果的彩虹攝食原則
即使現在醫療進步，但仍有許多難以攻克的難題，像是蟬聯多年臺灣十大死因之首的癌症，而大腸癌更是成為國人十大癌症之首9年了，對此，營養師也提醒大家這15類食物可以有效預防大腸癌。 國健署自93年起，開始推動50-69歲大腸癌篩檢服務，並自99年起納入預防保健服務項目，正式於全國推行，於102年6月起將篩檢年齡調查為50-74歲。 預防大腸癌2025 糞便潛血檢查（FIT）是檢查糞便中是否有血，目前糞便潛血檢查是用免疫法，不需飲食限制，因此相當簡單方便，但糞便潛血檢查並非百分之百，所以當有任何異狀時，仍應找專科醫師做必要檢查。 平常也可以多喫益生菌優酪乳，加上運動、能有效降低罹癌風險。
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梁程超建議，應從飲食著手，減少燒烤油炸食物，少喫加工肉類製品，多喫蔬菜水果、多運動、減重。 另外，定期接受糞便潛血檢查，一有問題就該接受大腸鏡檢查。 預防大腸直腸癌，要掌握5大要點，就是正確飲食、規律運動、定期篩檢、控制體重及拒絕菸酒檳榔，唯有透過健康生活才能遠離大腸直腸癌，也可以降低其他癌症或是疾病的風險。 預防大腸直腸癌的不二法門，即是做到「全民練5功」，所謂「5功」就是蔬果彩虹579、規律運動、體重控制、遠離菸害及定期篩檢，唯有透過健康生活型態的調整纔能夠遠離腸癌，也可以降低其他癌症或是疾病的風險。
預防大腸癌: 預防大腸癌
值得注意的是，對於腸癌的預防，除了要有健康的生活方式外，到了一定年齡，還應重視大腸鏡檢查，因為腸癌有很高的比例是從息肉變成的。 預防大腸癌 亞洲大學附屬醫院肝膽胃腸科主治醫師曾晟恩表示，大腸息肉根據癌變機制，可分為增生性息肉(HP)、無蒂鋸齒狀腺瘤(SSA/P)和傳統鋸齒狀腺瘤(TSA)，後兩者有癌變的可能性。 近日，一項在線發表於JAMA Network Open的研究，通過對已發表的45項研究進行分析，評估了飲食因素與腸癌發病風險之間的關係。 該研究發現，較高的總膳食纖維、鈣和優格攝取量，較低的酒精和紅肉攝入量與結直腸癌發病風險降低有關。
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要預防大腸癌，醫學界的研究方向之一是探索腸道微生物態。 所以面對腸胃病變，我們再不能「恃後生」，而要保持警覺，並遵從預防大腸癌的生活之道。 高敏敏指出，大腸是身體非常重要的器官，畢竟喫下肚的營養會在小腸先被吸收再到大腸，換句話說大腸是負責水分及維生素的回收、處理排泄，當大腸有狀況時，就會影響消化器官和排便。 而之所以會有這麼多人罹患大腸癌，就是因為平時飲食不當，所以不管是年輕人還是長輩，真的要時時注意每日飲食習慣，有所警覺。
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來自蔬果、全榖雜糧類中的膳食纖維質，透過增加排便體積以減少與腸道有毒物質接觸、發酵產生短鏈脂肪酸，提供腸道益生菌能量來源等方式，降低大腸癌發生率，衛福部建議國人每日攝取25-30克膳食纖維。 光是2022年就接連好幾位藝人、名人因癌症離世，讓不少人再度重視起癌症預防相關議題，而臺灣每200人就有1人罹患的大腸癌，更是長年位居10大癌症發生人數榜首的「癌症之王」。 預防大腸癌2025 知名營養師高敏敏就提醒，近年來罹患大腸癌平均年齡逐漸下降，比以往年輕了5～10歲，其與重油膩、重鹹口味等飲食習慣有不小關係，因此想預防大腸癌，重點還是在於「飲食習慣」！
預防大腸癌: 大腸癌與息肉有關
花生含有大量的蛋白質和不飽和脂肪酸，可以強健腸道，其獨有的特殊物質，也會增加腸道的韌性，使抵抗能力不斷增強，被譽為是腸道強健的「催化劑」。 預防大腸癌2025 奇異果含豐富維他命C ，一個金奇異果已能滿足一日所需。 維他命C有助抑制從食物中的硝酸鹽轉化成致癌物－－亞硝酸化合物，從而減低患癌風險。 同時，因為大腸癌也受炎症性腸病及遺傳影響，如果你知道家人長輩曾有大腸癌或瘜肉，或自己患有炎症性腸病，更要格外警覺，可以考慮提早十年，即約40歲時開始篩查。 而大腸癌也有一定病理進程，先是腸道生出叫作瘜肉的細胞組織，當瘜肉愈長愈大，細胞會容易失控，累積惡性的基因病變，最終形成大腸癌。 綜藝主持人賀一航歷經艱辛8年抗癌後，仍不敵病魔逝世，與之前秀場好友豬哥亮一樣，2人均死於大腸癌。
預防大腸癌: 大腸癌連15年當臺灣癌王！ 衛福部認證「一招」立減35%死亡率
最後，別忘了的定期篩檢的重要性，一般50歲以上民眾應每年接受糞便潛血檢查及五年一次鋇劑灌腸攝影或大腸鏡檢查。 若自身曾得過息肉、大腸腺瘤，或一等親曾罹患結腸癌或息肉的危險羣，檢查年齡應提前到40歲，除每年糞便潛血檢查外，約3-5年做一次鋇劑灌腸攝影或大腸鏡檢查，才能保障自身的腸道健康。 首先，必須擁有良好的飲食習慣，避免攝取加工紅肉、油炸燒烤類，一般民眾可以遵照「蔬果彩虹579」原則，均衡攝取各色與足量的蔬果，兒童一天至少要喫5份、女性7份、男性9份。
預防大腸癌: 若篩檢陽性不做「大腸鏡確診」 死亡風險增加6成4！
1.糞便潛血反應：較為廣泛的初步檢測方式，分為化學法及免疫法兩種。 一般採用化學法的糞便潛血檢查，主要檢測過氧化酵素的活性，若患者有痔瘡、其他良性的腸胃道出血，或食物中含有過氧化酵素活性（動物血、眾多蔬菜），也會出現陽性反應。 預防大腸癌2025 預防大腸癌2025 2.遠端結腸（乙狀結腸）：約有百分之六十的大腸癌發生在遠端左側，症狀包括排便習慣改變、便祕或腹瀉、大便變細、腹痛等等，上述這些症狀可能是慢性或急性大腸阻塞所致。 而長時間久坐是大多上班族的常態，所以運動習慣非常重要！ 可以每週至少運動三次、每次運動至少30分鐘為基準，運動不但能增進腸道蠕動，更可減低大腸內膜接觸糞便內之致癌物，維持腸道健康。
預防大腸癌: 男性當心！每43分鐘就一人罹大腸癌 菌相失衡恐為幫兇
若想遠離潛「腸」危機，基隆長庚胃腸科主治醫師錢政弘提醒民眾應培養四多一少的習慣，天天喝優酪乳養好菌，維持腸道健康。 健康節目主持人張齡予也分享了自身的經驗，鼓勵大家關心自己的腸胃健康，不管是男性或女性朋友都要及早預防。 錢政弘醫師表示，超過九成大腸癌是由大腸息肉演變而來，代表腸道菌相正處於失衡狀態。
預防大腸癌: 預防大腸癌從飲食開始！喫 8 種食物幫助腸道排毒
國健署強調，篩檢結果如疑似有異常，不要驚慌，配合進一步做大腸鏡檢查，就可以及早確立病兆，及早治療，預後較佳。 依據國健署資料分析，第0期、第1期大腸癌的5年存活率均超過9成，而第4期5年存活率則未達2成，顯示早期診斷，早期治療的重要性。 根據衛福部統計，大腸癌已經長達15年位居國人癌症發生人數的第一位。 國健署今（30）日提醒，躲大腸癌並不難，實證顯示，每2年定期篩檢可降低29%晚期大腸癌發生率、與35%的死亡率，而國健署就補助年滿50歲至未滿75歲民眾，每2年1次定量免疫糞便潛血檢查。 五、「少」紅肉與菸酒，維持健康生活愛喫紅肉與菸酒都是大腸癌危險因子之一，每天攝取超過50克的加工肉品或100克的紅肉會增加17%罹患大腸癌的風險，而喝酒或抽菸者比不碰菸酒的人提早7.8年發生大腸癌，建議要及早遠離。
預防大腸癌: 寵孩改嚴管「打小孩」涉家暴 醫師單親爸扛育兒壓力 專家：適時求援
臺灣癌症基金會推動「蔬果彩虹579」，目的就是希望國人每日攝取足量蔬果，以達到預防癌症及文明病的目的。 糞便是觀察身體健康的一項指標，但並非只要出血就是罹患大腸癌。 研究發現，攝入高脂食物，包括動物性脂肪、反式脂肪等與卵巢癌風險升高有關。 晨光健康營養專科諮詢中心院長趙函穎指出，研究已證實，肥胖與乳癌、婦科癌症的發生有關，因此不建議攝取過多高脂食物，「可以喫些好油，像是橄欖油、魚、酪梨、堅果等，但是份量也不宜多」。 大腸癌發生人數連續第11年盤踞10大癌症之首，根據國健署最新105年癌症登記資料統計，每天約有41個人罹患大腸癌，每年約1萬5千人罹患大腸癌；死亡人數約5千700多人。 但事實上，大腸癌不難預防，也並非絕症；根據美國癌症研究協會指出，大腸癌是最可預防的癌症類型之一，1/2的大腸癌可以透過調整飲食習慣、運動與體重控制來預防，快來看看預防祕訣。
預防大腸癌: 預防大腸癌 掌握5要點-大腸直腸癌懶人包5
當然，腸癌的發生、發展是多方面因素共同作用的結果，涉及遺傳、環境、生活方式等。 遺傳因素我們不能改變，但生活方式是我們可以改變的，少喫或不喫會增加腸癌風險的食物，多喫有助於降低風險的食物，將可怕的腸癌扼殺在搖籃裡。 蛋白質、乳製品、蔬菜、水果、全榖根莖類、好油等六大類食物都要全面攝取，且最好是以原型食物為主，少喫加工食品、油炸或醃製食品。 趙函穎特別提醒要補充足夠的水分，特別是有進行放療，感到口乾、皮膚狀況受損的病人。 或是適度補充些多汁的水果如葡萄、木瓜、小番茄、蘋果等，還能補充維生素C、纖維，及一些植化素如花青素、類胡蘿蔔素、茄紅素、榭皮素等。 預防大腸癌2025 在治療期間與手術後，身體會更需要蛋白質與熱量來維持體力、幫助修復。
預防大腸癌: 專家揭6招預防「大腸癌」 初期存活率高達90%
若切碎的大蒜在使用前應靜置10分鐘，可能有助增加其健康益處。 健康飲食是重要選擇，如素食，且最好從食物中來獲取所需的營養，而不是服用營養品。 研究顯示，攝取天然食物可以獲得抗癌物質、纖維等健康物質。 根據紐約長老會醫院（NewYork-Presbyterian Hospital）指出，大腸是排除廢物的重要器官，長5英尺，由肌肉組成，這些肌肉進行蠕動運動，將廢物送往肛門排掉。
坊間多有討論兒童肥胖問題，「閱肝」網站也曾關注兒童脂肪肝，恐怕中年會演變為肝硬化，這些現象和大腸癌年輕化，可謂同出一轍。 最後，梁程超認為，目前中醫在臨牀治療癌症上並未有實證結果，建議病患先接受正規治療，必要時再輔以中醫的調理。 其實1、2期大腸癌如能早期發現、早期治療，治癒率相當高，梁程超說明，據統計，第1期大腸癌5年存活率高達95%、第2期5年存活率為80%、第3為60%，但到了第4僅剩10%。 好菌中最為人所熟知的是A菌、B菌等，以雷特氏B菌為例，能增加腸內益生菌，經研究證實能較快恢復腸內菌相，發揮以好菌抑制害菌的作用，改善腸胃健康。 飲酒並沒有「適度」一說，早在2018年，《Lancet》上發表的一項全球疾病負擔研究就指出，並不存在什麼安全飲酒劑量，即使是少量飲酒，也會增加患癌風險。
預防大腸癌: 大腸癌12大常見症狀
荷蘭馬斯垂克大學研究指出，煎、烤食物產生的丙烯醯胺，可能使婦女罹患卵巢癌與子宮內膜癌的機率提高一倍。 丙烯醯胺可見於煎、烘、烤的麵包、麥片、咖啡、肉類、馬鈴薯，每天食用一小包油炸馬鈴薯片、半包餅乾或一些炸馬鈴薯條，相當於吸收了 2 萬 5 千分之一克的丙烯醯胺，足以提高婦女的罹癌機率。 罹患卵巢癌更要注意飲食，才能幫助卵巢癌治療效果、降低卵巢癌復發。 補充：克隆氏症算是一種發炎性腸道疾病，症狀包含腹痛、腹瀉、發燒、體重減輕等，也容易發生腸阻塞，進而增加罹患腸癌的風險，有此疾病的族羣應特別注意。 3.發炎性息肉：由於大腸發炎潰傷或細菌感染，導致大腸黏膜長出新組織，息肉的出現常與潰瘍性結腸炎、克隆氏症等疾病有關。 此類型息肉好發於大腸發炎位置，容易產生腹痛、腹瀉等症狀。
同期，另一項由沈祖堯教授領銜的跨國研究[2]，也揭示亞洲已發展地區（臺灣，韓國，日本和香港）50歲以下的大腸癌患者逐步增加。 如果大腸癌腫瘤出現在直腸，且接近肛門7公分以內，或已經侵犯到肛門的擴約肌，這時就必須左下腹做腸造口，即永久人工肛門。 有些直腸癌可以先接受化療合併放療，讓大腸癌腫瘤縮小到可以保留肛門的安全範圍，再行手術治療，如此就可以保留住肛門的功能。 梁程超指出，不少患者因開刀位置接近肛門，以為裝了「人工肛門」有損面子，而拒絕接受治療大腸癌。 事實上，這要看腫瘤生長部位，一般醫師都會盡量保留大腸癌癌友肛門。
預防大腸癌: 預防大腸癌：飲食多攝取高纖蔬果、以白肉為主紅肉酌量食用
根據研究，喫紅肉與大腸癌密切相關，而且喫的紅肉越多，風險就越大。 另一種則是免疫法，只有人類的紅血球才會呈陽性反應，結果較為準確，可降低假陽性反應的發生，提高大腸直腸癌的檢出率。 當患者確診為大腸癌時，醫生為了確定癌細胞的擴散情形、在體內的影響程度，會將癌症分期，除了幫助患者瞭解病情，也有助於癌症的後續治療。 貧血：表示腸內的腫瘤已有出血現象，血液正在一點一滴的流失卻沒有感覺，此時若缺乏補充鐵質，就容易出現缺鐵性貧血。