杏仁奶所含的蛋白質較少，一杯牛奶有8克蛋白質，杏仁奶就只有2克，若要以杏仁奶取代牛奶，或需從其他食物補充蛋白質，例如：豆腐、魚類、雞胸肉等…… 因為杏仁奶屬於優良的油脂類，因此相較含乳糖的牛奶來說，的確比較不容易發生消化不良、脹氣、胃食道逆流等問題。 相較於進口產品的來源令人有所疑慮，選用國產原料再加工的商品更讓人安心。 本商品為宜蘭羅東農會研發，以上等穀物、杏仁為主要食材，再加上蘭陽地區的優質水源，打造出風味淡雅且純粹的杏仁飲品。 想飲用優質的杏仁奶，最直接的方式就是選用原料使用有機栽培杏仁的類型。
- 因此腎功能較弱、難以排出鉀的人士，宜飲杏仁奶，減少腎臟負擔。
- 杏仁中的亞麻油酸（Linoleic acid）是構成皮膚屏障的重要元素，並能加速修復皮膚敏感不適、曬傷與傷口破損。
- 如果平日飲用牛奶後出現肚瀉、多胃氣及多屁情況，很大機會是乳糖不耐受的情況，而杏仁奶因為沒有仼何乳糖成分，正正可以取代牛奶，適合乳糖不耐症人士亦飲用。
- •如有任何爭議, 商戶將保留最終決定權而毋須另行通知。
- 而杏仁果一般用於烘焙或製作西式甜點，產地大多源自美國，因此又稱為美國杏仁果。
- 食物纖維亦令腸道內益生菌的活動增加，有助保持腸道健康。
- •商品顏色或會因電腦螢幕設定差異會略有不同, 一切以實物為準。
Organic 無糖杏仁奶 Plus 是 智羣集團(香港)有限公司 的附屬公司。 Organic Plus 成立的目的是為顧客搜羅世界各地的有機、健康、天然食品及環保用品。 並致力將有機、健康、環保的訊息宣揚，為顧客帶來長遠的優質健康生活。 （2）加入3匙純杏仁粉到奶茶鍋裡後攪拌均勻，鮮奶茶再次微滾後熄火，可按個人口味添加適量的黑糖，便完成美味又營養的杏仁觧奶茶。 南杏亦稱甜杏仁，味道微甜無毒性，是製作杏仁粉的原料。
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美國藍鑽無糖杏仁奶（朱古力味）$28，每100克含188毫克鈣質。 無糖杏仁奶 CALIFIA無糖杏仁奶$55，每100克含183毫克鈣質。 無糖杏仁奶 維他奶鈣思寶杏仁高鈣健康飲品$17，每100克含170毫克鈣質。 杏仁奶、燕麥奶等「奶」都不是牛奶，也不含乳成份，只是因為一樣為白色液體而得名。
臺灣癌症基金會建議每天應該攝取25-35克的膳食纖維，而每100克的杏仁可以提供約10克的膳食纖維，以杏仁粉搭配其他穀類和牛奶作早餐，每日輕鬆攝取足夠的膳食纖維。 杏仁富含維生素E，維生素E屬於脂溶性維生素，具有良好的抗氧化功效。 維生素E和其他抗氧化劑（如維生素C）和抗氧化酵素一起對抗身體內的自由基，維持體內氧化還原的平衡。 當飲食攝取不足，或體內氧化情形增加時，身體會出現各種慢性疾病或生理老化的問題。 而維生素E主要的功用就是負責抵禦脂質氧化，維持細胞內氧化還原平衡。 杏仁中的維生素B1、B2、B3（菸鹼素）和B6亦有助於維持皮膚的健康，對抗皮膚老化。
無糖杏仁奶: ③ 選擇無過多添加物的產品
也是無麩質、無乳糖、vegan素食者、或是乳糖不耐症、對大豆過敏者的好選擇。 歷經健康的低潮，過敏及婦科困擾，自己一度很沒自信，但也更確立成為營養師的目標。 我相信健康是一種「選擇」，希望透過分享，選擇可以執行的改變，哪怕是一點點，都能感受不一樣的自己。 所以這2種杏仁來源完全不一樣，害怕杏仁茶味道的你不必擔憂喔！ 實際上，杏仁奶喝起來和牛奶相近，但口感更順滑且清爽，無糖杏仁奶可能還會有一點點微鹹，帶有淡淡的堅果香。
• 如收到貨品後發現有損壞或缺陷﹐請在七日內以即時對話聯絡HKTVmall客戶服務部。 而超過1000mL的容量很適合多人大家庭日常享用，唯獨需留意的是它的瓶蓋口並非圓形的寶特瓶蓋，在剛開封倒出飲品時請特別小心。 從小熱愛日本動漫，就讀日文系且於畢業後赴日留學，並曾任職於日本的遊戲媒體及遊戲公司。 平時經常關注遊戲、科技、休閒、健康和理財等最新資訊，喜歡嘗試不同的新鮮事物，閒暇之餘也愛好手作、下廚和愛貓玩耍。 目前在 mybest 任職已超過5年，積極尋求各領域專家見解，以確保資訊正確性為最優先。
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此外，亞麻油酸不足亦會減慢傷口修復速度，甚至影響髮質。 因此，從杏仁粉攝取亞麻油酸，對於改善皮膚乾燥、減少水份經皮膚流失、紓緩皮膚敏感及抗炎非常關鍵。 自由基是氧在體內新陳代謝後所產生的物質，它的活性極強，可與任何物質發生強烈的反應。 一般而言，身體內的自由基應該處於平衡的狀態，保持在一定的範圍內。
我們都知道牛奶或乳製品是鈣的優質來源，對於無法喝牛奶的人，除了透過乳酪、優酪乳來補充鈣質之外，杏仁奶也可以列入你的考慮清單喔！ 杏仁奶每100毫升約含有184毫克的鈣，大約是成人攝取量參考值的10-20%，攝取充足的鈣質對於骨骼健康很重要，也是預防骨質疏鬆的重要關鍵。 鈣質含量最低是「堅果先生杏仁奶飲品」，每100克含103毫克鈣質，飲用1杯便有247毫克鈣，與最高鈣含量比較，相差1.8倍。 世衞亦加入一項條件性建議，建議將遊離糖攝取量進一步減至每日能量總攝取量的5%以內。 攝取過量糖分，不止增加蛀牙機會，同時構成致胖風險，肥胖容易誘發心臟病、中風、高血壓及糖尿病等症狀。 屬於堅果種子類的杏仁，其中富含很豐富的維生素E，確實對皮膚保養有很大的益處。
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而且杏仁奶採用的杏仁（Almond）並非傳統杏仁茶中所使用的甜杏仁，而是「扁桃仁」」。 無糖杏仁奶 許多植物奶為了口感香濃醇厚、保存期限延長，會增加乳化劑、色素、香精或防腐劑，這些化學物都有可能引起腸胃不適，建議可以多比較幾家產品成分，選擇成分單純一點的。 杏仁奶由扁桃仁（堅果杏仁）磨碎加水後製成的植物飲，基於杏仁奶不含乳糖，所以很適合純素者和乳糖不耐症的人飲用，不過如果你對杏仁過敏，則要避免杏仁奶。
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以上是參考的杏仁奶營養表，實際上各家杏仁奶添加物和配方比例不同，也有不少市售杏仁奶為了定位成「牛奶替代品」，而額外添加礦物質（如鈣、磷）和維生素（如維生素D），所以實際還是要以你所選購的杏仁奶營養標示為主。 儘管部分植物奶的糖分甚高，但普遍市售的杏仁奶大部分都屬低糖或無糖。 據食安中心指引，每100毫升液體食物含不超過5克糖，即屬低糖。 在眾多植物奶中，杏仁奶既低卡亦低脂，碳水化合物亦偏低，根據美國Prevention Magazine從ESHA的研究指，一杯（240毫升）豆奶含150卡路里，但杏仁奶則只有90卡路里，適合正在減肥人士。 無糖杏仁奶 因此如果你將杏仁奶作為自製奶昔中的牛奶替代品，則應記住蛋白質含量較低的問題。 杏仁奶有別於一般印象中的杏仁茶，喝起來反而和牛奶類似，味道清爽不刺激，杏仁香氣非常淡雅，很適合加入咖啡中。
無糖杏仁奶: 杏仁奶 參考資料
多元不飽和脂肪酸的亞麻油酸及次亞麻油酸必須從食物攝取，它們能稀釋血液濃度，降血壓及改善免疫系統功能，適量攝取不飽和脂肪酸可降低血液中總膽固醇水平。 此外，杏仁的可溶性纖維並與膽汁結合，並且將它排出體外，有助降低血液中的膽固醇。 另外，由於杏仁奶不像燕麥奶那樣具有天然的甜味，因此通常會添加額外成分使它變甜。
無糖杏仁奶: 植物奶中熱量最低的杏仁奶營養師推爆！教你在家DIY杏仁奶
杏仁奶是植物奶的一種，主要由杏仁提煉而成，雖然杏仁奶營養價值未必像牛奶一樣豐富，但杏仁奶中的鈣質與牛奶接近，但熱量只有牛奶的4成，所以脂肪亦相對較少。 加上杏仁奶蘊含維他命E，糖分和碳水化合物濃度相對牛奶較少，特別適合想要控制體重或熱量的人士飲用。 無論是乳糖不耐症患者或素食主義者，甚至想要進一步維持健康與美麗時，杏仁奶都是一項非常好的飲品選擇。 但杏仁奶並不像牛乳般能提供充足的蛋白質與鈣質，因此還是要透過均衡飲食來補充其他營養素。 希望各位也可以在充分了解杏仁奶的優缺點之後，挑選出最適合自己的商品。
無糖杏仁奶: 杏仁奶檢測｜藍鑽最高鈣勁過奶鈣思寶排第5！護心減肥抗衰老5好處
無論是否有在監控自身所攝取的碳水化合物量，Castillo 和 Modell 都建議盡量選擇不加糖。 也就是說，杏仁奶的熱量仍然比燕麥奶低得多，因此如果你想控制每天攝入的飲料熱量，那麼無糖的杏仁奶會是一個好選擇。 本商品來自臺灣的在地輕蔬食品廠牌，秉持食安的理念與守護地球環境的信念，受到許多講究的消費者之青睞。
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營養師Jim建議每日最多飲用兩杯，按照平日飲牛奶的習慣便可以。 杏仁中的亞麻油酸（Linoleic acid）是構成皮膚屏障的重要元素，並能加速修復皮膚敏感不適、曬傷與傷口破損。 亞麻油酸無法由人體自行合成，必須從食物吸收，因此被稱為必需脂肪酸，它亦屬於不飽和脂肪酸。 亞麻油酸存在於肌膚角質層的細胞間脂質中，缺乏亞麻油酸將導致必需脂肪酸不足，使得經表皮流失水份的情況惡化，使皮膚變得乾燥，進而容易引發炎症。
無糖杏仁奶: 杏仁奶哪些營養不及牛奶？
維他奶無添加糖純豆漿，60千卡/杯，糖分約1.3克（約1/5茶匙糖）。 Go Natural米奶，80千卡/杯，糖分少於1克（約1/5茶匙糖）。 無糖杏仁奶 Blue Diamond無糖杏仁奶，30千卡/杯，糖分0克。 無糖杏仁奶 UFC無糖椰奶，62.5千卡/杯，糖分4克（約1茶匙糖）。 Milkadamia無糖夏威夷果仁奶，52千卡/杯，糖分0克。
無糖杏仁奶: 杏仁奶好處：適合乳糖不耐人士飲用
但含有維生素E 的食物不只有杏仁，植物油也是很好的維生素E 來源，多方補充才能更提高食物營養在身體裡的作用。 因此除了外型相似外，杏仁奶的味道及營養價值與牛奶並不一樣。 前者屬於堅果種子類，富含好的油脂和許多礦物質；牛奶則同時具有三大營養素（蛋白質、脂質和碳水化合物），同時富含許多維生素與礦物質。 由於杏仁奶內的卡路里、糖份都比一般牛奶低，所以適合體重管理人士飲用。 不過營養師Jim指出杏仁奶的蛋白質濃度較低，如果有健身習慣、負重訓練等需要訓練核心肌羣人士，可能要另外攝取蛋白質。 記者隨機抽檢9個品牌12款杏仁奶，比較當中的鈣質含量及熱量，以每100克作比較。
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因此製造商也會額外在杏仁奶裡添加鈣，令同等分量的杏仁奶可以提供一日攝取量所需的20-45%。 雖然杏仁奶的蛋白質較少，但含大量天然維他命及礦物質，如維他命E則有助抗衰老和預防癌症。 而杏仁奶更含有牛奶沒有的類黃酮，有助降低體內的自由基，減少患上退化性疾病的機會，例如是骨質疏鬆和糖尿病等等。 消委會於早前的植物奶報告中，提及選購植物奶的貼士，當中有6項，消費者宜多加留意。 關注心臟健康的人，宜選含較低飽和脂肪的豆漿、杏仁奶、燕麥奶；關心吸收蛋白質的人可考慮豆漿，椰子奶及米奶的蛋白質含量較低。 想偶爾為早餐餐桌換換口味，選擇杏仁奶來搭配穀物麥片是個不錯的好點子。
據食安中心指引，每100毫升液體食品含不少於120毫克鈣，即屬高鈣。 鈣質是構造骨骼的元素之一，人體內99%的鈣質存在骨骼及牙齒，其餘1%存在血液及其他細胞組織，負責神經傳遞、肌肉收縮、凝血等生理功能。 長期鈣質攝取不足，骨骼的鈣質就會不斷流失，長遠而言或會引致骨質疏鬆症或骨質軟化症。 杏仁奶不含飽和脂肪、乳糖和膽固醇，即使患有乳煻不耐症人士都可飲用，同時有助降血壓和預防心血管疾病。
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由於不使用任何化學藥劑與基因轉化種植的杏仁，較不容易發生因農藥或基因改良而起的疾病與過敏，讓飲用的安心度也更為提升。 杏仁奶的優點繁多而難以一一贅述，使得選購時也令人感到迷惘。 為了這樣的時刻，以下會以「如何健康地飲用杏仁奶」為主軸，為各位詳述選購的要點。 •如有任何爭議, 商戶將保留最終決定權而毋須另行通知。 •商品顏色或會因電腦螢幕設定差異會略有不同, 一切以實物為準。 •因實際情況所限,HKTVmall 與門市銷售價格、促銷活動、條件與限制有機會各為不同, 一切條款只適用於HKTVmall。
而維生素E是脂溶性維生素，可以促進眼睛和皮膚健康，還能保護細胞免受自由基損傷、預防許多疾病，是非常好的抗氧化劑。 市場上牛奶替代品非常多，有燕麥奶、杏仁奶、大豆奶、米漿、椰奶等眾多不同植物所製成的植物奶，而本篇我們將為你介紹的是杏仁奶。 牛奶含大量的磷和鉀，Journal of Renal Nutrition的研究顯示，240毫升的牛奶含233毫克的磷和366毫克的鉀，相比之下，同等分量杏仁奶只有20毫克的磷和160毫克的鉀。 因此腎功能較弱、難以排出鉀的人士，宜飲杏仁奶，減少腎臟負擔。 不過，選購時要留意標籤，皆因部分品牌會添加不同口味到杏仁奶，當中可能令原來低糖的杏仁奶變得比牛奶更高糖。
但如果受到外在環境因素影響，例如紫外線、抽煙、農藥、污染物等、甚至心理壓力、不良飲食習慣、熬夜焦慮，人體也會產生自由基，或稱為氧化劑。 一旦體內自由基的數量超過正常範圍，就會產生「自由基連鎖反應」，促使蛋白質、碳水化合物、脂質等細胞之基本構成物質，遭受氧化而成為新的自由基，進而再氧化別的細胞。 在惡性循環下，人體的功能因此逐漸損傷敗壞衰老，各種疾病就隨之出現。 維生素E的作用就是負責抵禦脂質氧化，維持體內氧化還原的平衡。 燕麥奶含有較高的碳水化合物和卡路里，但同時燕麥奶提供了杏仁奶無法提供的乳脂狀稠度。 Modell提到，在所有植物基底奶中，燕麥奶是最接近牛奶的。
因此，若想購買100%無糖純杏仁粉時，應留意杏仁粉的營養標示，仔細察看其添加成份是否對健康帶來副作用，避免選擇添加過多人工成份的杏仁粉。 特別推薦選擇一些在製作工程中無使用二氧化硫薰蒸的杏仁粉品牌。 除此以外，如果希望喝杏仁粉飲品後減低燥熱感覺，推薦選擇以「蒸製杏仁粉」取代「烘焙杏仁粉」作為營養補充，除了減少燥熱感，亦能更完整地保留杏仁的營養成份。 此外一款無糖米奶，在其中發現250毫升中有14.5克糖（約為3茶匙），因為米本身已有糖分，即使產品不添加糖，消費者在選購時亦宜仔細閱讀營養標籤。 超市及便利店亦引入植物奶出售，琳瑯滿目的款式及品牌，記者觀察所見暫以豆奶居多，緊隨有杏仁奶及米奶，再到燕麥奶及椰奶等，同時有產品摻入朱古力等口味。
而充滿時尚設計感的包裝不僅讓人耳目一新，無麩質的簡單成分更是值得信賴。 無糖杏仁奶2025 其中由於額外添加糙米粉與大豆卵磷脂，富含膳食纖維的營養價值可幫助忙碌的現代人補充多元養分。 杏仁富含膳食纖維（10%），可溶性纖維可以減慢身體對糖分的吸收，而且膳食纖維食物容易令人產生飽腹感，能幫助減低食量。 無糖杏仁奶2025 此外，食物纖維能促進腸道蠕動，改善便祕問題，亦減少食物渣滓在腸道停留的時間，間接減低了致癌物質的積聚，保持腸道健康。