心率指的是心臟跳動的速度，計算單位為 Bpm（Beat per minute），也就是每分鐘的心跳數，例如心臟一分鐘跳 60 下，心率就是 心跳率心率標準2025 60 bpm。 Bpm（beats per 心跳率心率標準2025 minute）指的是每分鐘的次數，除了是計算心率的單位（心臟跳動的頻率），也可以是音樂節拍的單位。 心跳慢的患者應向主診醫生了解詳情，包括是否適合植入起搏器、以及哪類型的心臟起搏器。 心率受自主神經的控制，交感神經活動增強時，心率增快；迷走神經活動增強時，心率減慢。 影響心率的體液因素主要有循環血液中的腎上腺素和去甲腎上腺素，以及甲狀腺素。
- 更有研究指出，透過有氧運動或心肺運動，提升最大心率，可幫助改善體能、增加肌肉張力與改善整體身心健康。
- 根據《臺北榮總護理部健康e點通》衛教資料，測量脈搏應以食指、中指、無名指，三指的指端輕按在腕關節與大拇指同側的動脈上，測量一分鐘，不可用力加壓。
- 心率變異分析最常用以計算的為心電圖中的R波，藉由量測RR之間的時間間隔，成為一組數列，再進一步計算與分析。
- 根據《中華民國心律醫學會》衛教手冊指出，一般正常休息狀態下，並不會感覺到自己的心跳（心悸），因此若感覺到自己的心跳就容易產生不舒服。
- 另外，若個人正在服用任何會降低心率、或影響心臟反應的藥物，甚至過往有心律不整、心肌梗塞等心血管疾病病史，應與主治醫師討論安全的運動鍛鍊模式，避免影響心血管健康。
這被稱為「震顫」，可能是某些心臟和循環問題的徵兆。 首先是尋找模式，像是透過使用智慧手錶監測心率或量測脈搏來瞭解你的心率通常是多少，這樣有助瞭解什麼對你來說是正常的心率。 咖啡因、藥物、營養和草藥補充劑：咖啡因、海洛因以及某些去充血劑(decongestant)和支氣管擴張劑會刺激神經系統以增加心率。
心跳率心率標準: 正常心跳1分鐘幾多下？心跳過快過慢均有猝死風險
雖然心率是心臟每分鐘跳動的次數，但血壓是血液通過血管的力量。 你的心率可能會安全地翻倍，而你的血壓可能只會略有增加。 多餘的脂肪會限制血液通過靜脈和動脈的流動，導致心臟以更高的頻率跳動。 此外，肥胖會導致稱為心律不整的異常心率，嚴重時會導致心臟病發作或中風。 另外，若個人正在服用任何會降低心率、或影響心臟反應的藥物，甚至過往有心律不整、心肌梗塞等心血管疾病病史，應與主治醫師討論安全的運動鍛鍊模式，避免影響心血管健康。 研究表明，進行跑步運動時，心臟需要加速跳動，以提供身體所需的血液和氧氣。
慢性壓力會使你的身體不斷過度暴露於偏高的腎上腺素和皮質醇等壓力賀爾蒙中，這會升高你的心率和心臟病發作的風險。 然而，如果你的體力活動非常活躍，你的休息時心率可能低於每分鐘60次。 競技運動員的休息時心率可低至40 bpm左右。 心率變異性 (HRV) 簡單來說是衡量心跳之間時間變化的一個指標。 減肥不但可以降低血壓及膽固醇水平，更能改善心率。 不過，這只限於注意超重人士，不適用於普通體重人士。
心跳率心率標準: 運動強度的指標－目標心率
事實上，量測心跳即是測量休息時心率(Resting Heart 心跳率心率標準 Rate)，休息時心率是指當你休息或不活動時，每分鐘心臟跳動的次數(Beats per minute, Bpm)。 一般來說，你的休息時心率取決於你的年齡和整體健康狀況。 一位年輕健康的運動員的心率可能只有每分鐘30至40下。 因為運動可以增強心臟肌肉，使其每次跳動時能夠泵出更多的血液。
其模式可再依 時域（或稱為時間域，Time domain）、頻域（或稱為頻率域，Frequency domain）來分析。 心率變異分析通常排除心律不整等節律明顯異常的病例，而是針對在正常節律下的的些微心率差異進行研究。 心跳率心率標準2025 有鑑於心率變異分析以及其與相關疾病的指標的研究逐漸受到重視，為使量測方式能夠趨於一致，歐洲心臟醫學會與北美節律與電生理醫學會成立了一個工作小組，負責發展適當的標準[7]。 若發現原因，請減少可能導致心搏過速的情況，並維持充分休息與睡眠，保持心情平靜，少碰觸菸酒或咖啡因等刺激性物質，維持心臟健康。 正常心跳始於右心房，由竇房結放電，刺激右心房及左心房跳動，將血液流至左右心室。
心跳率心率標準: 心臟跳很快會怎樣？從心跳看身體健康
脫水在運動或脫水時，血液會變濃稠，血液中的代謝廢棄物會堵塞血流，使心臟必須更用力排出廢氣物以維持正常的心輸出量(cardiac output)。 通常身體狀況不佳的人，他們的休息時心率可能會更高，這是因為效率較低的心臟需要更頻繁地泵血，才能輸送相同的血液量。 藥物：心臟病患者通常服用的抗憂鬱藥以及乙型阻斷劑和鈣離子通道阻斷劑等藥物可能會降低心率，而甲狀腺藥物可能會增加心率。 每次心臟跳動時，它都會擠壓並推動血液通過體內的動脈網絡。 脈搏是指當心臟泵出更多血液以維持血液循環時，動脈壓力會短暫上升。
- 心臟科專科醫生陳廣裕曾指出，心跳減慢的原因，可以與年齡增長，心臟組織老化，導致的心電傳導系統退化有關。
- 咖啡因、藥物、營養和草藥補充劑咖啡因、海洛因以及某些減某些去充血劑（decongestant）和支氣管擴張劑會刺激神經系統，增加心率。
- 如果你在檢測脈搏時感覺到一種震動感，而不僅僅是單一的「咚」聲。
- 過胖過多的脂肪會影響血液流通靜脈、動脈，導致心臟跳動速度加快。
- 此外，心率受體溫的影響，體溫升高1℃，心率將增加12～18次。
- 故當天冷時，為預防失去熱量，心率也會降低以保持核心溫度。
在臨牀上，心跳過快通常是因為心臟的心房或心室有問題。 心房異常以心房顫動最為常見，而心室異常則以陣發性心室上心搏過速最常見。 正常情況下，成人若靜止不動，每分鐘的心跳次數約60至100下。
心跳率心率標準: 目標心率
目前臨牀使用的自律神經檢測儀，就是運用心率變異來分析自律神經平衡的狀態，其計算方式主要是分析藉由心電圖或脈搏量測所得到的心跳與心跳間隔的時間序列。 心臟除了本身的節律性放電引發的跳動之外，也受到自律神經系統所調控。 最早於1963年由婦產科醫師Hon and Lee發現並在臨牀上運用,判斷胎兒是否健康,因為在胎兒窘迫發生之前,心跳間隔的差異是最早出現變化的參數。 過去二十年已有不少文獻顯示自律神經系統的調控與心血管疾病相關的死亡率有顯著的關係，例如心因性猝死[1]、高血壓[2]、出血性休克[3]、敗血性休克[4]等。 心率變異分析亦被發現可作為預測發生心肌梗塞後的死亡率的指標[5]及預測末期肝癌病患的預後[6]。 心跳速率以每分鐘心臟跳動次數（Beats per minute, Bpm）計算，那正常一分鐘心跳正常值應是多少？
心跳率心率標準: 靜息心率越低「心臟越強」？ 持續性高強度跑步反而有害？
至於成人的靜止心跳正常範圍，大約是每分鐘維持60次至100次，若每分鐘少於50次便屬於心跳過慢。 當人靜止時，正常心跳是每分鐘60至100次，每分鐘少於60次或多於100次則屬心跳過慢和心跳過快。 心跳率心率標準 心跳過慢或過快都可能是心臟病先兆，嚴重可導致猝死。 藥物影響心臟病患者常用的抗抑鬱藥、β受體和鈣離子通道阻斷劑等藥物可能會降低心率，而甲狀腺藥物可能會增加心率。
心跳率心率標準: 心率
由於溫度上升時，身體會自然作出反應，而心臟會多泵血液，心率會因此增加，不過通常都不會上升超過每分鐘五到十次。 建議民眾一定要保持規律運動的習慣，除了能改善三高的狀況和心血管健康，持續運動一段時間後，會發現靜止心率也神奇的下降了。 心悸為心跳過快的症狀，心跳過快除了可能心悸、胸悶或頭暈外，最怕心臟因長期跳動過快，心房活動量減少，心房血液凝固、形成血塊，並流至腦部引發中風。
心跳率心率標準: 心跳過快會造成什麼影響？
高膽固醇會導致動脈粥狀硬化，從而增加心臟病發作或中風的風險。 健身和活動強度：心臟是一塊肌肉，能通過運動得到加強。 進行大量體育鍛煉或運動能力很強的人通常心率較低，因為他們的心臟狀況更好。 要檢查手腕脈搏，請將食指和中指的指尖放在另一隻手腕的手掌側，意即位於手腕拇指側上的骨骼和肌腱之間，並用手指輕輕按壓，直到感覺到血液在手指下跳動。
心跳率心率標準: 心臟起搏器+做手術幾錢？保險包唔包？政府有資助嗎？
目標心率是一個用來測量運動強度的指標，研究顯示，若運動時讓每分鐘心跳數達到您的目標心率範圍，心肺功能會比較顯著地提升。 心率（Heart rate）是指心臟收縮跳動的頻率（beats）和每分鐘跳動的次數（bpm），心律則是指心臟跳動的規律。 心跳率心率標準2025 若有心血管疾病、平時有服用心血管藥物及身體出現頭暈、胸悶等症狀，建議測量血壓及脈搏。 根據《臺北榮總護理部健康e點通》衛教資料，測量脈搏應以食指、中指、無名指，三指的指端輕按在腕關節與大拇指同側的動脈上，測量一分鐘，不可用力加壓。 如果出現異常的心率以及以上這些引起關注的症狀，這應該是你尋求醫療協助的提示，因為心率的變化以及這些症狀可能表示你的心臟功能未達到最佳狀態。 值得注意的是，你的心率和血壓是兩個獨立的測量值。
心跳率心率標準: 健康生活
進食過量的腎上腺素（β 受體阻滯劑）會導致脈搏速率增加。 換言之，停止食用腎上腺素（β 受體阻滯劑）藥物就可以降低心率。 心跳率心率標準 《Hello醫師》向你解說心跳過快的定義，教你如何辨別正常心跳？ 並說明心跳過快的原因、種類和症狀，告訴你心跳過快應掛哪科檢查。
心跳率心率標準: 心跳幾下是正常？心跳過快或過慢會怎樣？如何正確測量心率？
若心跳經常過快，除了昏厥、盜汗、虛弱，嚴重時甚至可能致命。 潮健康新媒體創立於2021年，擁有年輕、專業採編製作團隊，致力為華人都會男女打造一個擁抱潮流、享受健康的新媒體視野。
此外，心率受體溫的影響，體溫升高1℃，心率將增加12～18次。 心跳率心率標準2025 另外，65歲以上的成年人心率通常比年輕人低，因為他們的心臟會因經年累月的磨損而減緩。 氣溫：在炎熱潮濕的氣候和運動期間，你的心率會增加並泵出更多的血液來冷卻皮膚表面，並將熱量從核心傳遞出去。 當身體在寒冷的天氣中失去熱量時，你的心率會降低以保持核心溫度。 情緒： 壓力、焦慮、恐懼或強烈的情緒會提高心率。
心跳率心率標準: 心跳率的正常範圍
心跳過快受身體和心理狀況影響，例如發燒、焦慮、運動過後、甲狀腺亢進、貧血或服用支氣管擴張劑藥物都可能導致心跳過快，若心跳過快沒有造成不舒服的症狀，不一定要治療。 但如長期心率超過100次/分鐘，應找醫生檢查原因，確認是否與心臟病、心室顫動等嚴重疾病有關。 心率變異分析（英語：heart rate variability，縮寫為HRV），或稱心率變異度分析、心率變異性，是一種量測連續心跳速率變化程度的方法。
同樣地，若心律不正常地過快或紊亂，也可以影響重要器官的氧流量，情況嚴重時，可引起頭暈、昏暈（昏厥）、休克，甚至心臟性猝死。 心跳率心率標準 本文所提供之資訊僅適用於健康和健身目的，不能用於診斷疾病或其他病況，亦不用於療癒、緩和、治療或預防疾病 (詳情請參閱「條款與條件」)。 本文所含任何健康相關資訊僅為便利而提供，不應視為醫療建議。
其實，心跳速率會受到各種因素而改變，例如運動時心跳會加快，而休息或睡覺時心跳會變慢。 一般而言，運動員的靜息心率較低，因為其心臟效率更高；且低靜息心率通常表示心血管 健康狀況良好。 不過，研究也強調，持續性地高強度跑步運動（如馬拉松競技），反而可能有害心臟健康，因此在進行有氧運動時，仍建議視自身的體能狀態調整訓練菜單。
又是或者精神壓力，例如焦慮會激發你戰鬥或逃跑的反應，這與心率加快和血壓升高有關。 脫水：當身體在運動或某些原因導致脫水時，血液會變稠，血液中的代謝廢棄物會堵塞血液，你的心臟會更加努力地排出廢棄物並維持正常的心輸出量(cardiac output)。 另外，酒精也會導致你的身體脫水並導致心率加快。 不論是想減肥、準備賽事或是想鍛鍊體能，心率都是很值得參考的數據，能幫助你達到預設的運動強度，以達到訓練的目的。 《Hello醫師》為您介紹關於心率測量方式等相關知識，同時為您詳細介紹目標心率（Target heart rate，簡稱 心跳率心率標準 心跳率心率標準2025 THR）的算法及用途。 相較於心跳正常者，心房顫動病患腦中風的機率增加5倍。
醫學界認為身體患上其他疾病、受不同的外來因素影響，都會令人體心跳變慢。 心跳過快可反映身體出了毛病例如心臟問題，但原來心跳過慢也不利健康需要關注。 心跳慢屬於其中一種心律不正問題(專業運動員除外，與他們接受長期訓練有關)，多發生在長者身上，但並不是正常現象，有機會由身體一些疾病引起。 心跳過慢也會帶來風險，包括心臟衰竭、或因眩暈低跌倒發生意外，不容忽視。 衛生福利部公佈，民國111年國人十大死因，心臟疾病位居第二名，而高血壓疾病則位居第七名，且相較於110年十大死因，心臟疾病年增加8.3%，高血壓性疾病則年增加10.6%。 然而，心跳頻率與高血壓有十分密切的關係，心跳頻率快者易罹患高血壓，血壓高患者也易出現心跳頻率高的狀況。
心跳率心率標準: 目標心率計算機：估算最大心率、靜止心率
心跳速率以每分鐘心臟跳動次數（Beats per minute, Bpm）計算，會受到各種因素而改變，例如運動時心跳會加快，而休息或睡覺時心跳會變慢。 更重要的是，任何對你的身體或精神造成負擔的事情都會導致你的心率上升。 例如受到感染的狀況，你的心臟必須更頻繁地跳動才能滿足身體的需求。
你可以在靠近皮膚表面的動脈上感覺到血液在泵送，像是你的脖子、肘部內側，甚至腳的頂部，不過手腕仍是測量脈搏最方便的地方。 心跳率心率標準 Hello 醫師期待成為您最值得信任的專業醫療訊息平臺，我們提供您完整豐富且正確之醫療新訊，協助您時刻在健康保健的道路做出最佳決定，擁有富足美好的健康人生。 心律不整包括心房顫動、心室頻脈、竇房結病變症候羣、房室傳導阻礙等不同表現方式，其中又以心室頻脈以及心房顫動特別危險。 一般而言，靜息時較低的心率意味着更有效的心臟功能和更好的心血管適應性。 例如，一位訓練有素的運動員可能有接近每分鐘 40 次的正常靜息心率。 如果你在檢測脈搏時感覺到一種震動感，而不僅僅是單一的「咚」聲。
心跳率心率標準: 醫療及健康保險
而「心悸」指的是自覺心臟跳動的一種不適感，可能心臟收縮太強、太快、太慢或心跳不規則所引起。 大體上，當你的心臟變得更強時，它可以在每次收縮時向身體泵出更多的血液，心臟不必頻繁地跳動以泵送血液來滿足需求。 例如對於運動員來說，休息時心率為40 bpm可能是非常正常且健康的。 身體位置：休息、坐著或站著，你的脈搏通常都是一樣的。 不過有時候，當你站立前15到20秒時，你的脈搏可能會上升一點，但幾分鐘後它應該會穩定下來。 心跳率心率標準 年齡：隨著年齡的增長，脈搏的速度和規律性可能會發生變化，同時可能意味著心臟病或其他需要解決的疾病。
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要計算自己的心跳率，你可以將食指和中指放在頸部的氣管旁邊，或放在手腕的橈動脈上（位於拇指側的骨頭和腱之間）。 當感覺到自己的脈搏時，便可計算 15 秒內跳動的次數，然後乘以四，以計算每分鐘的心跳次數。 不論使用哪種算法，最大心率多少都還是會因人而異，因為除了年紀，性別和基因也會造成影響，得依靠更專業的測量，才能算出精準的數字。 儘管如此，這些公式簡單好記，誤差並不大，還是有相當的參考價值。 體能好或是身體較健壯的人，靜止心率會較低，而青少年的靜止心率可能會偏高，屬於正常的現象，並不代表身體不健康。
吸菸由於菸霧中的一氧化碳會減少血液中的氧氣量，且尼古丁會刺激腎上腺素分泌，兩者會導致心率增加。 不僅如此，吸菸也會造成血壓升高，進而增加心臟病發作及中風的風險。 心血管疾病、高膽固醇或糖尿病：糖尿病患者的低血糖會導致危險的心搏過緩(low heart rate)。
當你感覺到脈搏時，計算15秒內的心跳次數，然後將此數值乘以4以計算每分鐘的心跳次數以獲得你的心率。 雖然心率和脈搏之間存在聯繫，不過它們在定義上並不完全相同：心率是指你的心臟在給定時間的跳動速度，脈搏是你感受心率的方式。 隨著一整天的時間變化，你的心臟都會加速和減慢，以適應身體對氧氣不斷變化的需求。 當運動時，你的心臟會加速並泵出更多的血液，從而使富含氧氣的血液流動並到達你的肌肉。 在懷孕期間，因為要為寶寶提供營養，血液容量會增加了30％至50％，然而心臟每分鐘泵送的血液會更多，心率亦會增加。 不過有時當你開始站立的頭 15 到 20 秒時，脈搏可能會稍微增加，幾分鐘後才會穩定下來。
過胖過多的脂肪會影響血液流通靜脈、動脈，導致心臟跳動速度加快。 心跳率心率標準 心跳率心率標準2025 心跳率心率標準 此外，肥胖也會導致心律不整，嚴重時可能導致心臟病發作或中風。 平時從事體力活動、有運動習慣或運動能力佳的人通常心率較低，因為他們的心臟狀況較好，然而久坐和較少運動的人，心臟必須更頻繁地跳動，才能滿足身體的氧氣需求。
心跳率心率標準: 靜止心率算法：摸脈搏15秒算一分鐘心跳
若沒有從事任何活動，心跳也頻頻超過100下以上，便可能是心搏過速，也就是心跳過快。 從心跳速度就可以看身體健康狀況，一分鐘心跳標準是60～85下，最高不應高於100下，心跳太快、太慢都要小心！ 身體姿勢基本上休息、坐著或站立時，脈搏都是相同的。 不過有時剛站立前15到20秒時，脈搏可能會稍微上升，但通常幾分鐘後便會穩定下來。 慢性壓力會使身體持續過度暴露於腎上腺素和皮質醇等壓力荷爾蒙中，會增加心率和心臟病發作的風險。 根據《中華民國心律醫學會》衛教手冊指出，一般正常休息狀態下，並不會感覺到自己的心跳（心悸），因此若感覺到自己的心跳就容易產生不舒服。