16名受訪者疼痛程度的視覺模擬評分(VAS)由平均7分減至0-1分。 在0-2週，運動能強化穩定盤骨及臀部的肌肉；3至5週後，能提升膝關節活動時的穩定性；到了6至8週，就可改善站姿、步姿及膝部的良偏歪。 儘管做足準備，運動時軟組織創傷總難免，軟組織包括肌肉、韌帶、肌腱、筋膜等承受著各種拉扯壓力，往往帶來不同程度撕裂，嚴重時更會被繃斷。 長者隱形健康炸彈──下肢動脈急性血管阻塞，俗稱為「腳中風」。
一小時後，兩組再作劇烈練習，結果前者保持水準，後者卻比首次表現下降一成(見圖1)。 另一項研究中，三組專業手球運動員，進行兩次跑步練習後，各以不同方式恢復體能，包括動態復元、靜態復元及使用 Veinoplus Sport 復元。 這儀器還是法國籃球隊官方醫療夥伴，及倫敦奧運法國國家隊的專用訓練產品，曾助隊中22位選手勇奪獎牌。 如拉展時出現小六角型（見下圖左），即代表伸展度達25%，適合作促進血液循環及紓緩痛楚之用；如出現大六角型，即顯示伸展度達50%，有效支持肌肉及關節活動，適合預防創傷及傷後訓練。
筋腱: 肌腱 和 筋 有什麼區別？
傳統水銀式血壓計由法國醫生兼物理學家普瓦瑟伊爾於1819年發明，電子式血壓計則是近15年的新產品。 其實不單是運動員，很多人做劇烈運動和曾經作過一些非經常性活動，或會領略過肌肉持續數天痠痛的滋味！ 當肌肉發炎、腫痛彊梗，皮膚與肌肉之間會產生壓力，阻礙 血液或淋巴液流通。 但運動貼可以提升皮膚與肌肉之間的空隙，助血管、淋巴及痛感受體減壓，直接減輕肌肉發炎反應。
適度及短暫的壓力是健康的，能促使我們積極行動、正視及解決問題。 筋腱2025 然而，現代都市人面對的壓力比原始人多，持續的時間亦較長，使腎上腺皮質醇的分泌長期處於高水平狀態，令我們的身體沒有足夠的喘息機會。 筋腱 維持腸道菌種平衡就能調節腎上腺皮質醇的分泌，減輕我們的壓力。 2011年，一項刊登於《英國營養學雜誌》的研究發現，益生菌（瑞士乳桿菌和長雙歧桿菌的組合）能夠減少焦慮行為表現和降低應激水平（高度緊張的情緒狀態）。
筋腱: 運動貼止痛原理
有些人認為潮濕是「濕疹」的罪魁禍首，然而事實卻未必。 濕疹又名「皮膚炎」，患者有兩種，或皮膚較正常人缺乏油脂層保護而容易流失水分，乾燥的秋冬季較常出現症狀。 濕疹成因之一是消化道環境不平衡，若腸內充滿益菌，便有助維持腸內菌羣平衡及健康，加強免疫力，過敏物質亦難以入侵。 當腸道菌羣平衡，益生菌則能抑制腐敗細菌生長，保持皮膚的活性，延緩衰老。
- 加上近年智能電話成為潮流，人人機不離手，這些都是出現各種肌肉痛症的主要原因。
- 在此，我建議大家不要在沒有醫生或物理治療師的診斷下，自我判斷已得了肩周炎，然後隨意拉扯關節或肌肉。
- 至於長者、行動不便或運動受傷後人士，其實也要經常鍛練肌肉，避免出現肌肉衰退或萎縮。
- 當皮膚出現一些蜘蛛網狀的青筋，便要多加小心，其不但有礙觀瞻，更有可能影響腿部健康，若不治療，可引起劇痛、潰瘍及壞死。
- BTL-4710 專業超聲波治療儀發送的超聲波能有效地減輕肌肉痠痛及紓緩疼痛，可用於軟組織消炎及消腫，急性及慢性症均適用，如筋腱炎、肌肉僵硬及扭傷等。
- 當握拳，用力握物，或扭轉腕部運動時，疼痛會加劇，甚至可影響到附近皮神經造成拇指背側及食指的麻木。
- 美國北卡羅萊納大學研究指出，髖關節肌肉經六週練力圈鍛鍊後，能明顯減低前膝痛的程度。
法國專利研發的Veinoplus Sports，利用專利電流刺激小腿，增強血液循環，加速靜脈血液迴流心臟，運動前後極速排走產生的代謝廢物。 它是籃球隊官方醫療夥伴，倫敦奧運，Veinoplus Sport被法國國家隊選為專用訓練產品，幫助隊中22位選手勇奪獎牌。 筋腱 供全身復原或局部復原，效果媲美完全休息，會過度刺激肌肉而引起肌肉收縮加強耗氧量，亦不會增快心跳。 物理治療在肩周炎的復康過程中，擔當一個相當重要的角色。 常用的治療方法包括：手法治療，慢慢拉開關節囊，以增加活動幅度；另外亦會應用針灸、超聲波、幹擾波電療等，主要幫助消炎及止痛。 當然，不可或缺的還有運動治療，在不同階段配以不同的專門運動，初時以增加活動幅度為目標，中後期會加入肩膀的肌肉強化運動。
筋腱: 筋腱炎
腸道上有無數的腸壁細胞，它們密密麻麻地排列，如同房屋的磚塊般，為我們阻擋一些不受歡迎的外來物。 筋腱2025 但當腸道菌羣失去平衡，壞菌多於好菌時，腸道環境便會變差。 此時，腸壁細胞之間便會出現縫隙，形成所謂的「腸漏症」。 毒素、致敏原、代謝廢物、未完全消化的食物等會穿過縫隙，擾亂我們的腸道和免疫系統，甚至影響情緒。
再看上面這個圖，兩個標紅色箭頭的地方是肌腱，可以看到他們都有一邊是肌肉，一邊是骨頭。 筋腱 而沒有標紅色箭頭的那些，直接連接兩個骨頭的，叫韌帶。 比如上面的圖，肌肉的末端一般通過肌腱形式連接到骨頭上，肌肉收縮時，通過肌腱把骨頭拉伸，就出現了關節的屈伸。 筋腱 肌腱炎若休息一週後沒有好轉，或者情況持續惡化，請立即前往就診。
筋腱: 研究証明:比傳統復元法勝16%
肌腱是連接骨骼與肌肉的強韌的纖維結締組織，肌腱炎通常是指由於肌肉纖維過度使用，反覆強烈牽拉而引起肌腱膠原纖維退行性病變，除了累及肌腱本身，還可以累及腱鞘。 肌腱發炎在一般情況是可以治療的，但必須給它時間修復，若在肌腱發炎的情況下仍不斷使用肌腱，很可能造成嚴重發炎。 近年來，罹患肌腱炎而前往醫院就診的人數越來越多，什麼是肌腱呢？
筋腱: 筋腱付着部障害(筋腱付着部症)
所以這位學者發明的配方鹽，現已成為芬蘭的官方食鹽，為了強化芬蘭人民的心臟健康，許多大型食肆如麥當勞等，都採用這種食鹽。 腳中風的成因與腦中風相近，同樣由血管硬化、血栓引致的血管病變引發，只是發生部位集中在下肢。 近年雷射治療的使用上越來越多，針對治療血液的650納米激光淨血儀亦出現了。
筋腱: 肌腱炎的症狀是什麼？
但近年美國骨科協會發表研究，一種新的運動療法，不但超平宜、也超簡單方便，可隨時隨地在家裏做。 只要使用一支具有抗阻力的練力棒(flexbar)，每天重覆做3次的手腕伸屈(eccentric wrist extensor)運動， 每次做15下。 8周後，八成人都明顯感到痛症大減，只做傳統治療者 只有一成半人感到痛症改善。 法國一項研究指出，兩組足球運動員在劇烈練習後，一組使用 Veinoplus 筋腱 Sport 電療20分鐘，另一組則進行傳統靜態復元法。
筋腱: 筋腱
SPORTS TEX肌肉運動貼彈性與人類皮膚相近，波浪紋的粘貼面能加強透氣，防止皮膚敏感。 能夠紓緩異常的肌肉張力和筋膜綜合症，避免運動時因用錯力而受傷，維持膝蓋健康。 檢查後，發現病人膝關節退化原因，大多由於生活勞損、身體過重或舊患，引致關節軟骨磨損。 患者膝部久不久痛楚，間中亦有膝部紅腫發熱，每次轉動膝關節 會感覺軟骨磨擦形成劇痛。 膝蓋的軟骨過度使用與磨損，會導致骨頭與骨頭直接摩擦，患者需減少過於激烈或需跑跳的運動，暫時減少上落樓梯或斜路；盡量減輕體重，減少膝關節的壓力。
筋腱: 「泡綿滾軸」 運動好處多
肌腱是指讓肌肉附著、固定的結締組織，它能牽引肌肉收縮，帶動骨頭的運動。 肌腱發炎最常見於肩、肘、手腕、拇指、膝蓋、關節周圍等等。 肌腱炎發作時相當疼痛，但可以透過良好的復建方式讓它慢慢痊癒，反之，若你沒有好好休休，可能導致肌腱破裂等更嚴重的情形，到時候就只能動手術。 經皮電刺激TENS模式主要用於減輕疼痛，包括各種肌肉或關節痛等。 EcSTIM Zeta 多功能電子脈衝機，內置共78個程式(18個自設)，針對9個不同部位治療，包括止痛、放鬆(搥揼/推壓/震動)及肌肉鍛練。