陪月員在孕婦「前七後四」（預產期前七天、後四天）隨時候命，若孕婦早於預產期前七天產子，而本來的陪月員因檔期問題未能開工，陪月公司或陪月員有可能會找人頂替，或者退回款項，實際情況以合約條文作準。 如果光顧陪月公司，而首7天內陪月員不合心水，客人可以向公司提出，公司會免費更換陪月員。 此外，有人認為陪月服務包括煲薑醋，事實上部分陪月服務不包括煲薑醋，須額外收取約$300 至 $500；陪月員又會為媽媽買餸煮飯和湯水，其材料費或要每天實報實銷。 我們致力推動素食文化，並大力推廣「胎裡素」，繼而為社會「從『根』開始」創造以素食為本的美好「新天、新地」。
- 課程導師莊慧菁茹素多年，年前更成為人母，素食媽媽親身經驗的分享，值得學員參考。
- 若想改善根本體質，可維持坐月飲食，並配合四季養生之道，持續調理身體。
- 除了健脾益胃的食材外，可進一步將黨參、黃芪、首烏及當歸等平溫藥材加入食療中，亦可少量進食豬腳薑，有助補益氣血、補肝養腎，以及幫助五臟的復原。
- 陪月員就可從中擔任協調的角色，減輕產後媽媽與家人的負擔。
- 如果陪月員需跨區工作或僱主居住的地區偏遠，大部分機構和公司均會要求僱主承擔全數或部分車資；有9間中介公司和機構則要求僱主在陪月員開工首日及工作完結日給予利是，金額沒明文規定。
- 另外，陪月的支持正好令產後媽媽的壓力得到緩衝，陪月服務對媽媽的情緒帶來正面影響，可以降低患產後抑鬱的風險，避免對寶寶成長和家庭和諧造成長遠影響。
- 另外想餵母乳的媽媽可以選擇用木瓜、花生或通草配搭章魚、蓮藕來煲湯，有催乳的效果。
這時媽媽的腸胃將會逐漸恢復，但餸菜仍然建議以清淡為主，只能清補，尚未能大補。 不過，陪月員一般不會幫媽媽處理日常家務，例如小朋友保姆、打掃、清洗衣服、幫全家人煮飯等，如果有需要代做家務和家居清潔服務，必須事前向陪月公司或陪月員提出。 介紹一下我的坐月餐單，本身食量不算大，但為餵飽bb同身體，所以每日都要有均衡飲食，一日5-6餐，以少食多餐為主 。 B級陪月-6小時-22日,每月需付$18200,除此之外沒有其他費用需要支付。
素食陪月: 【坐月餐單】順產或開刀適用 產後30日月子餐食譜推介
由於生產後，媽媽在情感上和身體上都有許多變化，變得脆弱、敏感。 稍不留神，便會遺留一身的月子病痛，例如畏寒、容易疲勞、腰痠骨痛。 常說「月子病，月子治」，意指坐月期間造成的病，只有坐月子時纔可得以調理，這是就是為什麼產後媽媽在坐月期間需要陪月員的特別照顧。 另外，跟陪月員面談時亦可留意她的談吐舉止和育兒知識。 理想的陪月員除了具備工作態度熱誠外，也會主動跟產婦分享育兒知識和媽咪坐月期間的注意事項。
- 產後媽媽的身體及精神都較為疲倦，雖然家庭多了位成員實在令人高興，但家人會因未來適應而容易產生摩擦。
- 建議產後媽媽們將黑芝麻炒熟後磨成粉，早晚各喫一湯匙，又或者加入熱水焗食。
- 陪月員專責照顧產後媽媽，工作範圍如協助調理身體、準備產後坐月餐單、烹煮進補薑醋、煲洗澡薑水、陪診等等。
- 透過星瑩陪月中心聘請陪月員或媬姆，你可以更放心及安心！
- 產後飲食盡量清淡，可以喫點肉片、肉末、瘦牛肉、雞肉、魚等，配上時蔬一起炒，達至營養均衡。
- 不少人請陪月前都會擔心一個問題：若媽媽分娩日期比預產期早或遲，先前所聘請的陪月員能否如常服務？
另外，再加入了含骨膠原的木耳和含豐富蛋白質的黑豆，增加口感和營業價值。 經驗老到的通常都較有主見及原則，較年輕的就比較容易溝通。 新手媽媽傾向會請經驗老到的陪月員，因第一次坐月大多都不懂準備。 若不是新手媽媽，就傾向請較年輕的陪月員，因過往已有坐月經驗，懂得如何準備。 不過僱主要留意，陪月員不同於家務助理，所以陪月工作範圍並不包括大型家居清潔。
素食陪月: 課程內容
▲不少人覺得，做陪月員不需要高學歷，每日工作8小時就可月入2萬多元，提供24小時服務的更可賺4、5萬元，甚至有月薪8萬的海鮮價傳聞。 但Michelle表示，將4、5萬元除以24小時，時薪其實不算很高。 特別是現時新生代媽咪對陪月員之要求，已不再只是幫BB餵奶、換片、煮兩餐這麼簡單。 陪月員既要照顧嬰兒早期的身心健康發展，以及懂得以專業角度為媽媽養身。 陪月員的主要工作分為產後護理及照顧嬰兒兩部分，準備產後媽媽坐月期間的補品膳食外，都會替嬰兒餵奶或更換尿片等工作。
最近與星級酒店Crossover月子中心之做法，更引起不少人談論。 「初入行時，其實並不容易，有次與陪月員一起家訪客人，嫲嫲開門發現我是這麼年輕時，也嚇了一跳。」Michelle稱。 素食陪月 生產後，媽媽每天都要忙著照顧嬰兒，容易休息不足和精神緊張。
素食陪月: 產後30日坐月餐單及禁忌食物
▲陪月服務公司業務發展總監蕭逸嘉（Michelle）發現，現時接受僱員再培訓局「陪月員基礎證書」培訓的學員，不乏90後。 因新一代媽咪不少都傾向找個朋輩型的陪月員，以便溝通。 要幫助產後媽媽補回元氣，改善食慾不振，促進傷口癒合，淮山是坐月不能缺少的食材，無論是清炒，煮粥，還是煲湯都非常適合。 素食陪月 媽媽於這階段可以開始使用白糖、冰糖來代替紅糖，這段進補期可以開始溫補，幫助消化及排便機能的恢復，但不宜太燥。 而隨着茹素的媽媽增多，她亦開始按媽媽的要求嘗試，並平衡當中的營養和味道。 她留意到很多素食的菜式之中，都加入了麵筋，於是她便嘗試添在薑醋之中。
陪月服務範圍由產前開始，我們的陪月員會先到您家進行家訪，觀察家中環境並確保坐月用品準備齊全，亦可代準備產後飲用的養生代茶。 不少人請陪月前都會擔心一個問題：若媽媽分娩日期比預產期早或遲，先前所聘請的陪月員能否如常服務？ 一般情況，陪月員與僱主訂立合約時都會商討預留適當的空檔期，例如預產期的前七天後四天或前七天及後七天。 假若陪月員因檔期問題未能如常服務，陪月公司或陪月員有可能會找人頂替，或者退回款項，實際情況以合約條文作準。 至於服務期，基本上為1個月，每星期工作5天或6天，每天8小時至24小時不等，詳情由陪月員與僱主商議。 僱主可透過面試瞭解陪月員對嬰兒護理和照顧產婦的認識再作選擇；選用Toby 提供的陪月員配對服務，可為你推薦3個陪月員，若合適則會安排雙方面試，準媽媽可事先擬定問題作測試。
素食陪月: 選擇我們的原因
課程資料如有改動，一概以「僱員再培訓局ERB」最新公佈為準。 港專有權決定是否開辦課程，上課日期、時間及地點均以本校最新公佈為準。 素食陪月 南棗補而不燥，補血功效更勝紅棗，滋補之餘可以改善因身體虛弱而出現的自汗和盜汗，可以使面色紅潤，同時延緩衰老。
素食陪月: 服務條款
跟據香港勞工條例規定，所有僱主須為其僱員購工傷補償保險。 素食陪月2025 市面上已有不少保險公司推出專為本地或鐘點家傭而設的保險計劃，僱主必須自行替陪月員購買。 在簽署僱傭合約時，僱主需付陪月員首月薪金的10%至50%作訂金。 若透過中介公司聘請陪月，而又在僱用期前終止合，其訂金將不作退款。 若透過中介公司聘請陪月的話，就有可能需要繳交行政費。 基本上，中介公司會收取陪月員首月薪金若干百分比的款項作為中介費用。
素食陪月: 健康解「迷」小腿易抽筋？中醫：可能是肝脾不和！這些睡姿會引起「被動痙攣」！
面試期間，媽媽可測試陪月員對嬰兒護理和照顧產婦的認識，都可多加留意陪月員的性格是否符合自己所需。 若媽媽有任何特別要求，記得在簽約時要與陪月員商討，一切條款及要求都須列明在合約內。 UBaby會為新手父母提供e-learning，還會為媽媽提供中醫產前產後診症、專科產前產後護理諮詢、母乳餵養支援、產後補身飲食安排及母乳用品指南。 以坐月媽媽角度出發，貼心專業地伴媽媽渡過產前及坐月每個階段，讓媽媽感受非一般陪月服務。
素食陪月: 健康大曬
陪月員是一個很有趣的行業，不是返工放工，將工作完成，僅此而已。 當中需要投放不少情感，要有同理心，以及使命感，纔可以令大小兩個生命得到適當照顧，為整個家庭帶來歡樂。 所以即使進入數碼化、機械化時代，一個專業的陪月員仍然無可能被AI所取締。 產婦生產後會出現氣血兩虛，容易視力模糊、眼花和怕光的情況。
素食陪月: 產後飲食常見問題：月子餐宜忌
陪月員有時都會協助產後媽媽完成簡單的家務，如清洗膳後碗碟或代購食材等，但媽媽要留意期間所涉及的車費及購物開支，將會實報實銷。 若僱主家人或外傭有需要的話，陪月員還可分享育嬰技巧和心得，讓他們日後能妥善照顧嬰兒。 陪月服務主要照顧初生嬰兒和孕婦產後的一切所需，有些陪月員在產前開始瞭解孕婦的飲食習慣，並幫忙購買嬰兒用品。 照顧初生嬰兒的工作範圍由換尿片、餵奶掃風、沖涼更衣至安撫嬰兒入睡、清潔嬰兒車和陪伴去健康院和看醫生等。 照顧媽咪的部分則包括：日常買餸煮三餐、在媽咪坐月期間煲薑水、準備坐月餐單、健康坐月湯水、代茶等等。
素食陪月: 產後3個階段的坐月餐單及禁忌食物
「Tin 素食陪月2025 Yan Company Hong Kong」 為勞工處所發出之職業介紹所牌照上的登記名稱，牌照號碼：59092。 一般來說，最好在確定懷孕的三至四個月時考慮，相對充足的時間讓您們能多作比較。
素食陪月: 坐月應多喫的10款食物
坐月期間盡量以少量多餐形式，進食容易消化的溫熱食物，例如雞肉、魚湯、蒸蛋、排骨湯等富含蛋白質食物，助傷口癒合。 踏入最後階段，產婦的身體機能已大致復原，可以回復正常作息；不少在職母親重返職場，少不免會接觸人羣，故須加強抵抗力及保持正常作息，以確保母嬰健康。 產後媽媽若想回復窈窕身形，可以維持清淡飲食及適量運動，切忌節食減肥。 若想改善根本體質，可維持坐月飲食，並配合四季養生之道，持續調理身體。 (6) 媽媽喫飯時，陪月員則繼續照顧BB，幫BB沖涼及進行簡單護理。 現時陪月行業有年輕化的趨勢，主要原因是新生代母親對陪月員之要求，已不再只是替初生BB餵奶、換片那麼簡單。
素食陪月: 專業培訓課程
開刀剖腹生產的媽媽手術後飲食，需要特別留意忌食漲氣食物，例如豆類製品、麵包等，直至醫生允許或排氣。 因此剖腹產後首7日的坐月餐單可加入助排氣的食材，推薦以流質食物或湯水作為主食，切忌油膩。 香港催乳中心提供產前後註冊中醫護理，因應產婦的個別體質，以中藥湯劑、食療等方法改善產後不適，幫助子宮恢復、分泌充足母乳，更能減輕日後月經期及更年期的不適、降低產後脫髮的機會及減慢身體衰老。 產後媽媽經分娩後身體變得虛弱，對脾胃的傷害尤其嚴重，容易出現食慾不振；當脾胃運作受到影響，營養吸收亦會受阻，呈現「虛不受補」的狀態。 若如此時仍強行進食油膩補品，只會加重脾胃負擔，進一步影響吸收。
素食陪月: 坐月可以喫快餐、外賣嗎？（例如麥當勞、鹽酥雞、可樂）
個別導師可會加插兩個相關課題——「實用育兒催眠心理概念」及「嬰兒按摩」，應對學員有一定的啟發。 要成為陪月員，現時入行的主要途徑是報讀僱員再培訓局（ERB）的「陪月員基礎證書」，全日制的培訓時間合共152小時，即大概1個月。 課程內容包括嬰兒照顧技巧、認識嬰兒發展、產後護理、產婦心理支援等，還會傳授求職技巧。 為了在這行立足，並且令陪月服務發展得更專業，3年以來她一直在增值自己，包括催乳及母乳指導、無痛乳管鬆動術、國家產後修復師證書、嬰兒按摩、嬰兒期心理等⋯⋯她都逐一探索過。 這位陪月界新丁，近期還去修讀中醫碩士課程，期望令一眾媽咪可在產後復元及BB健康發展方面，有更上一層樓的專業性指導。 素食陪月 沒錯，產後飲食宜清淡而富有營養為主，太過補身的食物反而會引致偏熱症狀，如發燒、火氣大、盜汗、排便不順等，滋補過度更加有可能令剖腹產或順產傷口發炎！
素食陪月: 貼心的陪月體驗： 上門試餐 + 中醫面診
同時，亦有陪月員會提供其他額外服務，例如紮肚修復服務、催乳上奶服務和育兒服務等，這些都會收取相應的額外收費。 陪月公司或陪月員第一天開工，客人須給予約$100 至 $300利是（視乎合約有否寫明，或是陪月姨姨有否要求）。 素食陪月2025 若客人地區偏遠，亦有可能額外收取交通費，不過有些服務套餐會將利是和交通費用包含於服務費內，無須額外收費。 素食陪月 新手陪月員大多剛剛完成陪月課程，可能會較忠於理論；資深陪月手法較純熟，亦擅於處理育兒問題，不過網上有人反映較有經驗的陪月員，可能較有主見，可能會要求客人完全跟從她的育兒和養身方法。 值得注意的是，消委會發現「FairyLand女性護理中心」和「仁愛堂陪月服務」未領有職業介紹所牌照或豁免證明書，勞工處向消委會表示，已就相關情況作出跟進。 絕無中介費，免費推薦幾位專業認證的陪月員給你比較，節省你99%時間尋找陪月的時間。
陪月資歷則大致分為三種服務次數：少於10次陪月經驗的新手、10至20次的標準陪月，以及超過20次資深陪月員。 身為咖啡店的老闆，我認為素食是一股潮流，不單具成本效益，更是實踐保護地球責任的行為。 如果不幸經歷人工流產，可以在2周內多補充蛋白質，可多喫雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類、豆類和豆類製品等。 同時，由於坐小月時身體會變得較虛弱，且易出汗，應補充水分和攝取更多維他命C、維他命B1、維他命B2，因此，應多喫新鮮蔬菜、水果，這也有利於防止便祕。
天恩陪月旗下超過500名陪月員，全部持有香港僱員再培訓局陪月證書認可，而且定期進行培訓以提升技能，質素有所保證，是值得推薦的陪月服務中心。 本中心的陪月服務時間彈性，客人可按自己需要、價錢預算、家庭情況等，選擇最適合自己的陪月服務。 素食陪月 除了陪月推介外，我們中心承諾，即使發生了任何突發情況，都必定會安排陪月員協助，例如早產、陪月生病等，我們將即時安排人選頂替而不另收費。 每位媽媽的專屬個人月子服務、坐月時更想珍惜這時機，令自己體質更勝孕前！ 傳統中國人的觀念，每位媽媽產下麟兒後，一定要坐月，確保媽媽可以在產後恢復元氣，直到現代，坐月傳統亦被科學證實是需要的。 在坐月期間，除了要注意日常生活習慣外，飲食亦都非常重要。
素食陪月: 照顧素食媽媽
選擇陪月24小時服務計劃的產後媽媽能有更充足的睡眠時間，陪月員能全天侯照顧產後媽媽及初生嬰兒，減低媽媽及家人的負擔，讓產後媽媽能更安心休養，讓身體更快復元。 若是餵哺母乳的媽媽能有充足的睡眠，將能逐步增加奶量，不用太擔心奶水不夠的問題。 陪月員或公司以工作時間和經驗計算收費，工作時間分為6小時、8小時、10小時和24小時，工作天數分為22天和26天，陪月價錢視乎家中有沒有人幫忙照顧媽媽和嬰兒，還有是否需要陪月全天候照顧。 陪月工作時間愈長，需要準備月子餐和做家務的話，陪月員收費自然愈貴。 90後的Michelle，大學畢業後即「女承母業」，在母親創立的陪月中心一展後生女的新創意、新思維。 例如除了一貫的陪月員配對服務、為新手媽咪解決母乳餵哺問題外，並新設了產後修身中心，又為陪月員提供多項增值培訓。
素食陪月: 我們的使命
要讓學員掌握實戰經驗，單靠課程導師的講解及示範，當然不足夠。 實務是陪月課程不可或缺的元素，有些課程讓學員於堂上輪流用實習嬰兒公仔操練；不過這課程則安排每人一個實習嬰兒公仔，學員於堂上有更多實戰機會。 課程採取小班教學，每班少於10位學員，師生間可有更多交流機會。 課程導師莊慧菁茹素多年，年前更成為人母，素食媽媽親身經驗的分享，值得學員參考。 原來以赤小豆、眉豆、腰果、花生、栗子、蜜棗煲湯，不但營養相當豐富，還帶有肉湯的鮮甜味道。 課程合共10堂，其中一堂為考試，其餘課堂則設有不同課題，如「認識孕婦週期變化及產婦分娩」、「母乳餵哺技巧」、「嬰兒沐浴及清洗臍帶（實習技巧）」、「奶粉沖調及消毒奶瓶（實習技巧）」等。
請陪月除了要支付陪月員工資外，還牽涉其他費用，例如行政費、訂金、超時工資及勞工保險等。 例子1：陪月員/媬姆生病，所以當天或之後的時間不能上班，而你就不能好好休息了！ 我們陪月中心會就著特殊情況而安排替工，僱主無須多付費用。 你只需要在 Toby 上發布你對陪月服務的要求，如陪月員年資、陪月時間和膳食要求等等。 你可以輕鬆聯繫到最多4位陪月員，自行按照其報價和過往評分去作出比較，從中挑選最適合你的一位去聘用。 隨時隨地，Toby給你陪月服務推介，讓你的服務需求盡快得到最佳解決方案。
不少新手媽媽對坐月知識都只是一知半解，以為坐月只是不停進補、臥牀休息，並沒有配合自身體質及身體狀況去調整食療，最後弄巧反拙，使身體出現更多健康問題。 在中醫角度，產後媽媽於分娩過程中大量出血，元氣大傷，故產後初期的產婦均屬於血瘀和氣血兩虛的體質，進食補品必須按部就班。 隨著身體逐漸恢復，就必須要配合四季變化、環境及體質去調整進補方式；同時應講究平衡，不宜過份進補，應攝取不同營養素；亦不宜急於產後修身，導致營養不足。 產婦的飲食原則應以低脂、高蛋白、高營養、少鹽糖、清淡均衡為主。 選擇專業的陪月服務及備受推薦的陪月員，讓媽媽能專心坐好月子香港的陪月服務非常普及，選擇繁多但同時質素參差。 素食陪月 在選擇陪月服務前，不妨多參考陪月推介，而天恩陪月以十多年信心保證，提供可信賴的陪月員推薦。
素食陪月: 坐月湯水食譜
傳統上，早已有孕婦食療去輔助媽媽們在坐月期間，加快恢復元氣的速度。 關於祖祖媽 祖祖媽只想用心為妳 品牌故事 每位孕婦都想自己在懷孕期食得健康、坐月時更想珍惜這時機，令自… 產後的前三天，宜進食易消化的流食，如稀粥、雞蛋羹等；避免進食容易產氣及引起上火的食物，如澱粉類、豆子、甲殼類等。 待腸胃功能日漸恢復後，便可回復至正常飲食，但仍須以清淡飲食為主，並建議於每餐加入少量準山、南棗等促進氣血的藥材；期間要多注意補充水分，切忌急於進補。 Toby 平臺上的陪月服務，經過實名驗證及專業審查。 陪月員專責照顧產後媽媽，工作範圍如協助調理身體、準備產後坐月餐單、烹煮進補薑醋、煲洗澡薑水、陪診等等。