中醫師建議的夏天清熱祛濕湯水食譜，常選用瓜類作材料，如花旗參冬瓜湯、節瓜薏米瘦肉湯、老黃瓜赤小豆湯等，均有消暑、去濕、健脾功效。 去水腫湯 紅豆含豐富鉀質、纖和皁角苷，有助身體排出多餘水分、毒素及鹽分，同時加速新陳代謝，故對消水腫有幫助。 但注意若飲紅豆水卻不喫渣，排水效果有限。 新陳代謝快，多餘水分、毒素和廢物就容易排走。
老黃瓜：含有豐富纖維素，能促進膽固醇的代謝及腸道排毒，更能清熱利尿。 新鮮老黃瓜還含有丙醇二酸，可抑制糖分轉化成脂肪，因而能減肥瘦身。 多進食以上幾款去水腫食物，從飲食習慣開始「喫」出好身型。
去水腫湯: 水腫原因5. 生冷飲食太多︰
不宜多喫冷食，貪多會寒傷脾胃。 西瓜、綠豆湯、烏梅小豆湯，雖為解渴消暑之佳品，但不宜進食過多。 中醫認為人體受到濕氣影響，會造成脾胃失調。 濕氣聚於關節位置，更有機會引發關節痠痛。 去濕茶四季都可以飲，不過在春困日子更加需要，身體容易疲累，可以養生去濕，詳情按此。
- 另外，含纖維素的食物，也有研究指出可助去水腫，相信與促進排便，可令大便帶走水份有關。
- 有人以為水腫就唔好飲太多水，其實錯曬，因為飲水有助排出身體多餘鹽份。
- 中醫師建議的 夏天清熱消暑湯水食譜，常選用瓜類作材料，如花旗參冬瓜湯、節瓜薏米瘦肉湯、老黃瓜赤小豆湯等，均有消暑、去濕、健脾功效。
- 配合同樣具消水腫效果的冬瓜一起熬成湯，雙重排水。
如果多喫了高鹽的東西，可喫些消水腫食物，讓它們與鹽分「打成平手」！ 以下正是一些有排水作用的去水腫食物。 生冷飲食會降低脾臟運化水液的功能。 脾臟功能不佳，排不走多餘水液，身體就會濕重，不只會浮腫，還可能有晚上睡覺流口水、大便稀溏和白帶過多等間題。 因此平日應少喫生冷食物和少喝凍飲。
去水腫湯: 蘆根薏米淡竹葉雪梨水 材料
現附 5 款中醫簡易湯水，一年四季 365 日皆宜。 此外，中醫師再追加補充春夏秋冬湯水分別應有那些不同的功效。 生薏米、赤小豆、炒扁豆和陳皮分別用清水浸透，洗乾淨，瀝乾水，備用；2. 老黃瓜刷擦乾淨瓜皮，切塊備用；3. 瓦煲內加入適量清水，先用猛火煲至水滾；4. 然後放入老黃瓜、生意米、赤小豆、炒扁豆、陳皮；5.
檸檬當中的鹼性的有助調整體質酸鹼度，把檸檬切片加白開水飲用不單有助能提升新陳代謝，更有助促進微循環。 材料：（2 人分量)薏仁 1/2 両黨參 4 錢白朮 3 錢紅棗（去核）5 粒牛肉 1 斤生薑 3 片 製法：1. 牛肉洗淨切塊汆水，其他材料洗淨；2. 以大火煲滾後，轉文火煲約 2 小時，加鹽調味即可。 白茅根又名茅根，性寒味甘，歸肺、胃、小腸經，有清熱利尿、去水腫的功效，是廣東民間春夏常見的去濕食物。
去水腫湯: 水腫肥飲品-齋啡
但其實蒸腳或熱水浸腳只可改善氣血循環和手足冰冷問題，不能去水腫。 以中醫角度看，流太多汗還會傷陰，引致熱氣，又或傷陽致心陽不足，以致容易心跳及心驚。 正氣足但寒性體質之人士雖可蒸腳，但也不能蒸太久，10到15分鐘左右就要停止，不要到出大汗時才停。
睡眠充足能幫助維持正常新陳代謝、淋巴循環及修復器官，令身體尤其脾臟的排水能力保持正常，有效排走多餘水分和廢物，消減水腫。 注意每天不可睡少於6小時，也不要太遲睡（超過11pm）。 大家可試用以下方法，測試自己到底是水腫還是真的肥胖。 通常一有水腫，小腿是最明顯有浮腫的地方。 用手按住腳踝5秒再放手，如皮膚變白又凹陷，且兩秒後依然未能回復原本膚色及平整（即未能馬上回彈），代表有水腫問題。
去水腫湯: 水腫元兇：唔瞓唔鬱唔飲水
4) 去水腫湯 去水腫湯 煲內注入水，下清補涼材料、肉然蜜棗，大火滾10分鐘，轉細火煲1個鐘，加入冬瓜，再滾起後，轉細火煲多1個鐘，下少許鹽調味，飲得。 蓮藕煮熟後，有健脾養胃、補氣養血、止瀉的效果，適合胃腸虛弱、消化不良的人食用。 蓮藕所含主要的營養素有：維生素B、維生素Ｃ、焦性兒茶酚、鉀、鐵、膳食纖維、丹寧酸等，有抗氧化、促進胃腸蠕動、補血、止血的作用。 花豆有祛濕、去水腫、除腳氣、健脾壯腎的功效，素有「豆中之王」的美稱，是煲湯佳品。 赤小豆能解熱毒、排膿、補血脈、清熱和血、利水通經、寬腸理氣功效。
去水腫湯: 水腫肥食物-紅豆
要解決水腫問題，在飲食上應減少進食高鹽分或濃味的食物並補充足夠的水分。 此外，適量的運動也有助提升身體血液循環，排走多餘的鈉質。 冬瓜屬白色蔬果，有助排走身體多餘的水分、去水腫，而且又能降低膽固醇，亦有抑制脂肪生成的作用，加上冬瓜熱量低，對減肥去水腫很有幫助。 不過冬瓜相對較為寒涼，烹煮時不妨加入薑片同煮。
去水腫湯: 夏天湯水食譜｜4款夏天湯水
體內鈉太多，身體就會留住更多水分，去中和體內的鈉，造成水腫。 睡眠不足會減低新陳代謝和排水功能，使身體容易積聚水分，引致水腫。 建議每天睡夠七至八小時，維持正常新陳代謝和排水功能。 春節過後，天氣變得潮濕，若不在起居飲食上加倍留意，身體難免出現水腫。 坊間流行飲用紅豆水、 赤小豆湯、薏米水等去濕湯水，究竟它們的去水腫功效在哪裏？ 假如你平日怕冷，容易感冒，氣少懶言，可能因為肺虛而出現水腫。
去水腫湯: 夏天清熱祛濕湯水食譜
但很多事也是要由日常生活做起。 讓我們看看可如何從日常生活着手去水腫吧。 去水腫湯 脾氣虛的原因可以是飲食生冷、愛喫肥甘厚味、飲食不定時、長期疲累、思慮過度、壓力過大、大病初癒或動過大手術等。 去水腫湯 去水腫湯2025 而脾主運化，負責人體內液的代謝和輸布；若脾臟虛損，失去其正常的生理功能，則人體內水液積聚成濕，導致水腫或肥胖等問題。 大家一邊密謀減肥大計的同時，其實真正致胖的元兇，卻是「濕重」!
去水腫湯: 去水腫湯水1. 老黃瓜薏米豬骨湯
待水再滾起，改用中火繼續煲 2 去水腫湯 小時至爛熟；6. 稍滾後以少許幼鹽調味，即可以佐膳飲用。 去水腫湯 療程使用的醫學減肥儀器，配合真空抽吸技術，促使淋巴系統把體內多餘水分及毒素排出體外，故能排水，改善水腫。 無論是手臂、腹部、側腰、大腿、小腿、膝蓋還是臀部的浮腫問題，都能改善。 配合同樣具消水腫效果的冬瓜一起熬成湯，雙重排水。 材料有赤小豆45g、黃豆45克、冬瓜180g、水1500ml和薑3至4片，可供3至4人飲用。
去水腫湯: 去濕開胃茶 材料
做法是先把赤小豆和黃豆浸過夜，冬瓜則切件。 去水腫湯 將水燒開，放入赤小豆、黃豆和薑片熬10分鐘，然後放入冬瓜熬1小時即成。 水腫雖有個「水」字，但多飲水反而有助消水腫。
去水腫湯: 清熱涼血去水腫：粟米鬚
由於都市人生活習慣的關係，濕毒被困體內不化，經常覺得疲倦煩躁、手腳浮腫，以上種種皆是濕重症狀，有喝清熱去濕湯水的需要。 現附上 5 去水腫湯2025 款中醫簡易湯水，一年四季 去水腫湯 365 日皆宜。 紅菜頭、紅棗和桂圓皆含豐富鉀質，故可消水腫。 三者同熬成紅菜頭紅棗桂圓茶，更適合每天飲用作排水之用。 冬日飲用時，可加薑片，更覺和暖。
易水腫嘅人最忌食太鹹或者太重口味，因為食物中嘅鈉會將水份捉緊並留於身體內，造成水腫。 有人以為水腫就唔好飲太多水，其實錯曬，因為飲水有助排出身體多餘鹽份。 冇咁多鹽份鎖住啲水，水腫自然會改善。 去水腫湯 要從根本調理體質，飲食應以清淡為主。
去水腫湯: 紅豆水、赤小豆湯
因為若飲水太少，會影響水分代謝、血液循環和新陳代謝，同時令身體缺乏足夠水分去中和體內的鈉，故會盡力留住體內本有的水分，造成水腫。 正常每天喝2000至3000ml的水是不會水腫，除非你臨睡前還喝水。 答：很多人喜歡蒸腳或用熱水浸腳，熱力令人出汗，以為可去水。