KFIT平臺是一個國際健身平臺，可按時間、地區、種類搜尋心水課程，不少課程均低於$200。 大家可以選擇以月費形式上Fitness堂，亦有單堂的TRX、哈達流動瑜珈等運動課程上，最平1個月每日只需$23就可以上到，有興趣可以上他們網站查看詳情＞按此＜。 空中瑜伽試堂2025 地面瑜伽收費：免費試堂，$420/4堂(有效期5星期)；$840/10堂(有效期12星期)；$120/單堂(須預約)。
- 位於觀塘的YogaBox有得免費試堂上地面瑜伽，當中包括舒緩療癒瑜珈、空中瑜珈及修身運動瑜珈，有興趣的朋友可以上他們的Facebook睇詳情＞按此＜。
- 空中瑜伽是在吊牀練習，而且其他類別的瑜伽都是在鋪上瑜伽墊的地面上完成動作。
- 在空中做出各種動作，能有效訓練學員的核心肌肉，並帶來伸展深層肌肉的效果。
- ANGELLEEYOGA擁有6間分店，分別位於旺角、尖沙咀、荔枝角、觀塘、荃灣、及石門，上堂十分方便，石門分店將於8月底開幕。
無論什麼懶人或快速的減肥方法都需要有根據，正確的減肥方法是讓身體熱量消耗多過熱量攝取，長久便能達到有效的減肥效果。 空中瑜伽試堂2025 空中瑜伽在空中進行，而且有不少翻轉、騰飛倒立的姿勢和動作。 首先將掛布打開，然後坐上掛布，確保布料包圍臀部後，雙手抓住兩邊掛布，由上下滑到腰身，之後身體慢慢打開呈水平狀態，確保身體平穩後，雙腿打開，從掛布外繞入掛布內，之後腳掌勾住兩邊掛布，放開雙手後緩慢倒立便告完成。
空中瑜伽試堂: 空中瑜伽試堂
你可以迅速獲得最多四家不同工作室的聯繫，還可以看到他們在平臺上過往的紀錄跟評價，綜合評比後就可以選擇一位最適合自己的空中瑜珈教室。 對於有脊患困擾的人士，比如：產後腰痛或下背痛，也可以通過空中瑜珈來改善痛患附近的肌肉。 因為吊牀或掛布有足夠的彈性及承託力，能夠減少拉筋的壓力，更容易讓肌筋拉鬆，幫助放鬆脊患人士痛處附近的繃緊肌肉，使身心得到全然的放鬆及舒展。 有些人上完課後，想在家中繼續練習以練熟動作，於是自行掛布製作吊牀。 不過，不是所有天花板都適合製作吊牀，而且鑑於過往有人獨自在家練習空中瑜伽時被布料綁住，卻因沒有其他人在場而求助無門，所以Toby建議在空中瑜伽教室練習，而且要有人陪同，即使發生意外也能及時解圍。
空中呼拉圈既可鍛鍊柔軟度，平衡力和核心肌羣，又能結實身體肌肉，更重要是重塑線條及改善不良姿勢。 Air Studio設兒童空中瑜伽班，6-12歲孩童適用，如果小朋友想有同齡人一起參與，可考慮Air Studio。 瑜珈在臺灣越來越風行，不論孩童、青少年、上班族、孕婦、熟男熟女，各種族羣都能透過學習瑜珈，提升身心健康。 坊間有五花八門的瑜珈課程，可以提供不同類型的瑜珈供大眾選擇。
空中瑜伽試堂: 空中瑜伽的好處
是位於觀塘的健身中心，空中瑜伽課程以團體形式進行，每堂1小時。 課程程度是初級至中階，適合身體健康、擁有基本空中瑜珈知識的人參與，空中瑜伽團體課程一班人一起上課，有高的互動氣氛，能有良好的瑜伽體驗。 如果身體要穩定地掛在空中進行瑜伽，需要強壯的核心肌羣支持。
ANGELLEEYOGA擁有6間分店，分別位於旺角、尖沙咀、荔枝角、觀塘、荃灣、及石門，上堂十分方便，石門分店將於8月底開幕。 空中瑜伽試堂2025 ANGELLEEYOGA設有試堂優惠，只要$168就可以上空中呼拉圈堂，一嘗在吊環上做出優美動作，每堂1小時。 不同門市設有不同收費的套票，部分套票優惠適用於多間分店，購買時要注意喇！
空中瑜伽試堂: Lunch Yoga 瑜珈課程費用
在空中做出各種動作，能有效訓練學員的核心肌肉，並帶來伸展深層肌肉的效果。 空中瑜伽試堂 空中瑜伽又名反重力瑜伽，是新興瑜伽類型，顧名思義是「在空中做瑜伽」，利用從天花板垂吊的吊牀完成動作。 空中瑜伽試堂 吊牀能夠承受300公斤，最低點離地面不足一米，所以可以放心做不同動作。
空中呼拉圈每堂1小時，只需5學分，購買套票可享低至$205/堂。 由於空中瑜伽需要做倒立和翻騰等動作，為免在練習過程引發胃部不適，練習前一至兩小時避免進食，也避免進食較難消化的食物。 1對1課程可以為學員量身訂造適合的課程，針對想改善的地方重點處理，適合初學或有特別傷患人士，亦適合恆常瑜伽練習者加深訓練。 空中瑜伽試堂2025 空中瑜珈能夠改善脊部痛患附近的肌肉，在空中進行瑜伽能減少拉筋壓力，更容易拉鬆肌筋，放鬆繃緊肌肉，使身心獲得更完美的舒展。
空中瑜伽試堂: 空中瑜伽能減肥嗎？
只要你在Toby回答幾條簡單問題，包括心水上課模式、上課地區、預算、瑜伽資歷等，最多4位專家會按照你的要求提供報價，你可以比較專家的資歷、收費和學員評價，從而選出適合你的專家。 空中瑜伽（Aerial Yoga）近年在香港大受歡迎，除了因為練習時空中姿態優美，吸引一眾女士「打咭呃Like」，還能達致塑造美好身段的效果。 Pole Beat Gallery成立於2017年，設有空中呼拉圈、空中吊牀、空中絲帶等課程。 教堂落地大玻璃透光度高，完成動作後影相留念都特別唯美。 除了圓形吊環，亦有心形、鑽型、方形、或加上花飾的吊環。
空中瑜伽試堂: 旺角
除了基本拉筋地面課堂外，亦有課堂專注於後彎、核心或手平衡等。 位於火炭的Air Studio設有多個空中運動系列，包括空中瑜伽、空中呼拉圈、及空中吊牀。 空中系列單次試堂$180，現有學生試堂$150，每節1小時，部分更有雙人動作，叫上朋友一起參加就最適合了。 FIT LAB位於D2 Place TWO，是一間提倡全新健身概念的健身中心。 FIT LAB提供團體健身或私人健身試堂，只需$180至$300就可以試上瑜珈、半圓球平衡訓練、懸掛健身帶訓練或私人度身設計健身目標，試堂後即時報名更可豁免試堂費用，有興趣的朋友可以上他們官網查看詳情＞按此＜。 練習空中瑜伽的好處是能夠訓練人體的核心肌羣，增加身體的柔軟度及平衡感，促進血液循環及新陳代謝和減壓，讓身體得到更高層次的放鬆。
空中瑜伽試堂: 空中瑜伽（所有程度）
空中瑜伽比起一般瑜伽更具挑戰性，初學者是需要專業及擁有豐富教學的導師指導才能確保安全及學習進度，初學空中瑜伽的常見注意事項如下：。 空中瑜伽試堂2025 各分店設有更衣室及等候區域，部份分店設獨立廁所、浴室及更衣室。 不過，如果是孕婦，或是最近曾接受手術，或者有心臟、血壓、脊椎、骨質疏鬆等相關疾病，則不適宜做空中瑜伽。 首先右腳踏上掛布，然後打開左側掛布，左腳從前面踏入掛布，雙手抓住掛布高點，讓身體有所騰空，左腳被布料包圍後，再慢慢張開雙腳，然後如蝴蝶一樣，雙手和雙腿同時開合。 用雙手壓住掛布，單腳站上掛布，然後雙手抓着兩邊掛布高處，仍在地面的腳踮高，背脊發力，然後腳離地，在掛布的腳慢慢站起，最後雙腳站在掛布上。
空中瑜伽試堂: 瑜珈課程簡介
空中瑜伽讓您在掛布上達到各種姿勢伸展，經由吊牀放鬆深層肌肉，雖不能減肥，但有助改善骨盆傾斜及外擴；脊椎彎曲、駝背或小腿外翻等，助妳雕塑出完美的體態。 空中瑜伽試堂 在空中做瑜伽需要四肢協調，幫助自己找到正確的施力點，故此空中瑜伽的動作都非常優雅，像在跳芭蕾一樣，讓您平日也會散發自然優美的氣質。 空中瑜伽試堂2025 我們提供各種地面瑜伽，會透過於地蓆上練習傳統的瑜伽式子，加強身體力量及柔軟度。
空中瑜伽試堂: 導師會視因應課堂參與者的程度而決定整體學習進度，這課將包含不同程度的空中動作串聯組合，或利用吊佈教導高難度的前置動作，讓練習者穩定成長，嘗試更多富力量或流暢的串聯動作。
空中瑜伽（英文：Aerial Yoga），又稱之為反重力瑜伽（Antigravity 空中瑜伽試堂 Yoga），是瑜伽的一種分支。 空中瑜伽會使用掛布，讓自己的身體懸掛在空中，維持肌肉力量平衡，然後在空中做出各種瑜伽動作，例如：翻轉、倒立等。 如果你對空中瑜伽有興趣，又不知道如何尋找適合自己的瑜伽導師，Toby可以幫到你！
空中瑜伽試堂: 課程簡介
空中瑜伽收費：試堂$158，$720/4堂(有效期5星期)；$1580/10堂(有效期12星期)；$200/單堂(須預約)。 由於空中瑜伽需要在空中進行，對初學者而言較有挑戰性。 空中瑜伽試堂2025 吊牀堅固而且有彈性，更有承託作用，只要專業教練從旁指導及設置，空中瑜伽是十分安全的。 另外空中瑜伽有很多動作都會纏着大腿或身體各個淋巴部位，可以幫助改善內分泌、消化及血液循環系統，改善睡眠及放鬆脊椎頸椎。 如果穿寬鬆衣服練習空中瑜伽，做倒立、翻身等動作時不止容易走光，也有可能因衣服下滑造成不便。
空中瑜伽試堂: 孕婦瑜伽 – 長期招生 (試堂$200/小時)
由於空中瑜伽會在吊布上藉助地心引力的力量，做各種伸展動作，需要四肢協調和使力平衡，有助改善骨盆傾斜、脊椎彎曲、駝背或小腿外翻，雕塑出更好的體態。 位於葵涌的ADAC亦有提供數種直中運動課程，包括空中呼拉圈、空中瑜伽、空中吊牀、空中舞蹈等。 全新及首次上課的學生可以$238體驟一堂不限難度的空中呼拉圈堂，每堂一小時。 而對空中瑜伽及空中吊牀有興趣的朋友則可以$280體驗。
另外，學生可於電腦預約系統報名，每星期早、午、晚超個250節課堂可供預約，選擇頗多。 要讓身體穩定地掛在吊牀上並不是易事，這需要核心肌羣，甚至是全身的肌肉。 空中瑜伽能夠像一般地面的瑜珈般達到深層肌羣伸展的效果，學員透過吊牀做出各種動作變化；也可以訓練學員的核心，運用肌肉讓自己能穩定在半空中，所運用到的體力和重量訓練不相上下，做完之後一樣可以讓您爆汗，減脂瘦身。