美國國務院將尼日爾描述為「薩赫勒地區穩定的關鍵」,也是打擊與伊斯蘭國或基地組織有關的各種伊斯蘭組織的「可靠反恐夥伴」。 「這是為了避免對在場實施臨時交通安排的工友,構成安全風險,所以我呼籲駕駛人士不要超速,有需要我們會實施監察車速措施,打擊超速駕駛。」羅淑佩說。 在實施易通行後,行車線會拉直減至5條,包括1條巴士專用及4條其他車輛行車線。 西隧往九龍方向有11條收費亭行車線,包括3條自動收費行車線及8條人手收費行車線,易通行實施後會減至4條線。 到時車輛按路牌指示直行往各自目的地,無須再於收費廣場分線、併線,排隊停車繳費。 備案報案差別香港 「但我並不預期實施633收費後,會顯著達至三隧分流、平均繁忙期車流量效果。」她強調,633只是一個過渡性隧道收費方案,今年內過海隧道一同實施不同時段不同收費的644方案,預計會有更明顯三隧分流效果。

警察不受理報案時,其實還是可以直接向地檢署具狀向地檢署提出告訴,由地檢署受理後在交辦員警辦理,這也是個方式。 民事消費糾紛基本上並非警察局管轄,因此警察如果判斷報案者訴說的情況並非刑案,就會婉拒民眾報案。 如欲查看或核實文件的內容,可以依照適用的規則及規例,親臨相關法院登記處或透過綜合法院案件管理系統查閲文件。 然而,軍政府在解決叛亂分子問題上是否會比最近下臺的政府更成功,這一點還很不清楚。 備案報案差別香港 香港英文媒體《南華早報》引述中國商務部統計,截至2021年,尼日爾約有1068名中國工人,在約40家中國公司工作。 特區政府今年內將全面實施的分時收費644方案,貨車、巴士等商用車使用三隧全日劃一50元;的士繼續首階段安排,維持全日單程25元。

備案報案差別香港: 尼日爾軍事政變:你需要知道的幾件事

Ken Chung 最後提到,一般購買汽車保險的駕駛者,如遇上交通意外事件想索償的話,要分清楚該交通意外事件有否涉及第三者。 如有涉及第三者,絕對建議客人報警,通知警方到場處理,而遇上交通意外事件翌日,客人應通知保險公司或保險經紀通報事件,處理索償程序。 一般而言,大部分保險公司要求客人在 14 個工作天內,以書面通知保險公司發生了交通意外,需要填寫意外報告書,提交所需文件、證明,如意外相片、口供紙、車房報價單等。

  • Ken Chung 最後提到,一般購買汽車保險的駕駛者,如遇上交通意外事件想索償的話,要分清楚該交通意外事件有否涉及第三者。
  • 特區政府今年內將全面實施的分時收費644方案,貨車、巴士等商用車使用三隧全日劃一50元;的士繼續首階段安排,維持全日單程25元。
  • 備案比較像是陳情、申訴,因為不涉及刑事案件或沒有提出刑事告訴,也沒有要求警方要做什麼事,涉及糾紛案件就是單純地記載,意味著民眾有來向警察說過這件事;其他如果涉及噪音案件就轉環保單位,救護案件就轉報消防單位。
  • 他指出,報警重點是警方收到報案後,會到場紀錄交通意外細節、涉事司機的資料,變相不用擔心事後會出現「唔認數」、對方拒絕賠償等情況。
  • 文件參考編號查證服務只適用於電子法院透過綜合法院案件管理系統發出的文件。
  • 當保險公司收到資料立案後,就會主動教導客人下一步應怎樣做。

告訴就是向司法機關,也就是警察局或地方檢察署表示,有犯罪行為發生,希望國家發動追查。 就警察機關來說,在接受民眾「報案」,提出「告訴」, 製作告訴筆錄後 ,就必須啟動刑事偵查程序。 有些交通意外事件的涉案者可能因為趕時間、覺得是小事等原因,傾向想跟對方私下和解(即「私了」),不想報警讓事情複雜化。 可是 Ken Chung 強調,「不報警是一件事,但如交通意外事件是涉及第三者,而客人跟對方『私了』的話,絕對會影響日後汽車保險索償。」他表示,因為保險公司是否作出賠償,不是因為涉案者自行決定對與錯,而是必定經過法庭判決,投保人在於錯的一方。 不過 Ken Chung 提到,如為涉及第三者的交通意外事件,如跟其他車輛相撞,那麼當中就需要釐清責任誰屬,哪一方需要作出賠償,因為保險公司決定是否賠償,是建基於法庭法律地位來決定。

備案報案差別香港: 刑事事項

一般所說的到警察局「備案」,是指民眾前往警察局就自己所遇到認為涉及法律爭議的部分向警察陳述,而警察會將民眾所陳述的事實記載在工作紀錄表的公文書上,但卻並不是依照法規提起告訴的法律程序,而只是通俗性的用語。 文件參考編號查證服務只適用於電子法院透過綜合法院案件管理系統發出的文件。 換言之,此服務不適用於電子法院透過傳統紙本模式發出的文件。

  • 一般所說的到警察局「備案」,是指民眾前往警察局就自己所遇到認為涉及法律爭議的部分向警察陳述,而警察會將民眾所陳述的事實記載在工作紀錄表的公文書上,但卻並不是依照法規提起告訴的法律程序,而只是通俗性的用語。
  • 運輸署總工程師/交通工程(九龍)王志恆表示,易通行感應器安將在西隧往港島及九龍入口龍門架上。
  • 如果民眾到警察局當場申訴,沒有希望警察進行處理,沒有「報案」或「告訴」,這樣的申訴其實是「備案」的性質。
  • 氣候變化正在造成沙漠化從撒哈拉向南蔓延到薩赫勒地區,這加劇了該地區的不穩定。

美國國務卿布林肯(Anthony Blinken)呼籲立即釋放總統,而非洲聯盟、西非地區集團埃科瓦斯(Ecowas)、歐盟和聯合國都表示反對政變。 備案報案差別香港2025 本網站結合我們所徵選的榮譽諮詢律師、一系列淺顯易懂及生活化筆觸的法規個案手冊、固定推出的法律專欄、培訓課程等訊息,一一在網站上找到您所需要的答案。 週日(6日)凌晨4時前,收費廣場會分階段封閉行車線,僅維持3條行車道。 九龍站商住區平臺經雅翔道天橋前往香港進入隧道支路,會在週六晚10時至翌日凌晨4時封閉,需經其他道路進入西隧。 本週日凌晨4至5點,西隧來回方向及進入支路封閉一小時,車輛需改道紅隧或東隧過海。

備案報案差別香港: 姜鈞 律師

當保險公司收到資料立案後,就會主動教導客人下一步應怎樣做。 到底駕駛者是否不報警,保險公司就不會受理和處理索償申請呢? 如為第 2)種的話,保險公司未必需要客人報警處理,但會要求客人前往警署備案,通知警方有這種交通意外事件發生。 民眾到警察局當場申訴的事情,涉及刑事案件,或者打算提出刑事告訴的情況時,警方詢問後,記載在受理案件紀錄表、工作紀錄簿,製作「提告筆錄」,會發給「報案三聯單」, 這是俗稱的「報案」。

你可以利用文件參考編號核實是否有一份蓋上法院印章並附有該文件參考編號的文件,由電子法院透過綜合法院案件管理系統發出。 不過特別注意的是, 「報案三聯單」 偶而會有記載錯誤的狀況,雖然拿到「報案三聯單」,但裡面卻是記載民眾前往「備案」, 其實沒有製作「提告筆錄」 ,沒有真正的提出「告訴」。 如果民眾到警察局當場申訴,沒有希望警察進行處理,沒有「報案」或「告訴」,這樣的申訴其實是「備案」的性質。 如輸入的文件參考編號有效,你會收到訊息,確認電子法院已發出蓋上法院印章並附有所輸入文件參考編號的文件。

備案報案差別香港: 陳俊翰 律師

可以理解為:遭逢刑事犯罪(例如車禍、竊盜、傷害等)的被害人,向警察表明對特定對象(或不特定對象)有犯罪嫌疑,而同時提出告訴。 有關進一步技術問題 ,請透過電郵把意見或問題告知電子報案中心管理員 (e-RC-)。 「報案三聯單」上面會記載,警察受理案件的案號、時間、方式,案件類型等等,將報案的人事時地物,寫得一清二楚,拿到這張單子,就是警方已經受理這起案件的憑證。 不少民眾不論遇到什麼糾紛,被欠錢不還、被倒會、夫妻吵架失和、鄰居魔音穿腦、車禍等等疑難雜症,都會疑惑是不是到警察局備個案,會比較安心,認為警察已經受理案件,可以保障自己的權益,。 巴祖姆總統的政府一直是歐洲國家的合作伙伴,試圖阻止移民穿越地中海,並同意從利比亞拘留中心接回數百名移民。

備案報案差別香港: 香港文匯網

民眾到警察局當場申訴的事情,沒有涉及刑事案件,或者不提出刑事告訴的情況時,警方會詢問後,依照案情分別開立表單,例如「糾紛案件」發給「受理案件登記表」,再記載在受理各類案件紀錄表、工作紀錄簿。 這是俗稱的「備案」,民眾到警察局當場申訴事情,很多時候都被稱為「報案」 ,實際的法律效果,還是要看申訴的內容。 否則可能就會像案例中的A,等了幾個月、幾年都不會有消息,因為案件從來沒有成案,畢竟刑事訴訟法上從來沒有所謂的「備案」,這是警察實務的陋習,關於備案,只能說:查無此物。 他補充,根據香港法例,如果該交通意外事件是沒有涉及人命傷亡或沒有任何政府公物被毀的話,涉案者是可以不用報警,而大部分的汽車保險單據,也沒有列明投保人遇上此類交通意外事件時是必須報警的。 因此即使客人若遇這類交通意外事件時選擇不報警,保險公司一樣會在日後受理有關索償申請,只要客人齊備有關文件及證明便可。

備案報案差別香港: 「報案」的意義

他指出,報警重點是警方收到報案後,會到場紀錄交通意外細節、涉事司機的資料,變相不用擔心事後會出現「唔認數」、對方拒絕賠償等情況。 早前,香港警方在官方 FB 專頁提到,如遇交通意外,若沒有人受傷,可停車後交換涉事雙方的個人資料等,可選擇不報警。 事後,警方的資訊惹來網民熱論,有網民更擔心若遇上交通意外選擇「私了」不報警,或會影響保險的保障。 Ezone.hk 早前訪問大律師陸偉雄,得知法律界對「駕駛者遇上交通意外應否報警」的解讀,以及應對交通意外方法【訪問全文請按此】。 那麼從保險業界角度來看,若購買汽車保險的駕駛者,當遇上交通意外事件時又是否必須報警呢?

備案報案差別香港: 法律論壇

綜合法院案件管理系統已由2022年5月6日起應用於區域法院傷亡訴訟和稅款申索這兩類民事法律程序,現正分階段推展至區域法院的其他法律程序及其他法院級別。 電子法院發出的每份文件都配有一個專屬的文件參考編號以資識別。 該編號是印在條碼標籤上的一組十二位數字,條碼標籤一般貼在文件首頁的右上方。 在政變之前,巴祖姆總統曾抱怨瓦格納對其政府進行「虛假宣傳」——毫無疑問,瓦格納曾在其他非洲國家開採礦產資源,以資助其行動,它希望在尼日爾也採取同樣的行動。 備案報案差別香港 我們是一羣志同道合的好律師,平時穿梭於鄰裏厝邊,為鄉親提供即時有助益的法律資訊。 提供「線上免費法律諮詢」,讓民眾碰上法律問題時,能不致於手忙腳亂。

備案報案差別香港: 報案、提出告訴,製作「提告筆錄」纔有效

「下列各員為司法警察,應受檢察官及司法警察官之命令,偵查犯罪: 一、警察。 備案報案差別香港 二、憲兵。 三、依法令關於特定事項,得行司法警察之職權者。 因此,你的電腦需要支援Unicode纔可正確地顯示中文字符(包括《香港增補字符集》)。 法國外交部還說,法國「以最強烈的措辭重申了國際社會的明確要求,即立即恢復尼日爾的憲法秩序和民主選舉的文官政府」。

備案報案差別香港: 中國與非洲:肯尼亞「中國廣場」超市平價商品引發抗議的四個看點

在綜合法院案件管理系統中選擇「進行文件參考編號查證」功能,輸入文件參考編號及圖形驗證碼後就會獲得查證結果。 備案報案差別香港2025 備案則是指,警察將民眾告知的事項,登記在「員警工作紀錄簿」中,並記錄處理情形而已,並非屬於報案,也不具提告的效力。 出現這種情況有多種可能,例如所引述的文件參考編號無效或不在文件參考編號查證服務範圍之內,亦可能是已過了文件的核實時段。 請注意,核實時段只代表在該段期間有關文件可以進行文件參考編號查證,這個時段與文件是否有效或真確無關。 所以,民眾若要確實地完成報案,務必要完成告訴筆錄、拿到「受(處)理案件證明單(就是以前的報案三聯單)」[13](詳參《報案的話警察一定要開三聯單嗎?》[14]一文)。

備案報案差別香港: 調查:中國以家人作「人質」對海外維吾爾異見者進行跨國鎮壓

注意:你的系統管理員可能已經為你設置JavaScript的設定,你不可自行更新有關設定。 讀完本文,你會瞭解到什麼是「報案」、「備案」,想要追究他人的刑事責任, 應該如何做,以免走錯程序,錯過時效,最後喪失自己的權益。 與聖戰組織一樣,活躍在該地區其他地方的瓦格納僱傭軍也被視為對尼日爾施加了惡劣影響。 有人看到政變的一些支持者在尼日爾國旗旁邊揮舞著俄羅斯國旗。 不斷加劇的動亂使一些人認為,只有嚴厲的軍事鎮壓才能解決問題,因此政變似乎在某些方面得到了民眾的支持。 儘管尼日爾在政變前對叛亂的處理要比馬裏和布基納法索好得多,但尼日爾的叛亂士兵還是以安全局勢惡化為由發動了起義。

備案報案差別香港: 中國大使傅聰稱「不反對」烏克蘭收復克里米亞引發熱議

這次找來快而保 Kwiksure 備案報案差別香港2025 汽車保險部總經理、持牌保險經紀 Ken Chung 拆解正確處理交通意外方法。 撥打110一定會有案件紀錄,並且可以一併說明地方派出所不願受理的情事。 在110派至現場的員警到現場時,對他表明「對於特定犯罪事實希望進行追訴的意思」,並製作告訴筆錄,即可完成「告訴」的刑事訴訟程序。 「報案」是警察法規的用語,是正式要求警察機關依法處理民眾陳述的事情。 不過 涉及刑事案件,或者打算提出刑事告訴的情況 ,依照刑事訴訟法的規定,是要提出「告訴」。 訴訟方、其法律代表或任何人士,如收到電子法院以電子形式發出的文件的打印本,都可以使用文件參考編號查證服務。

運輸署總工程師/交通工程(九龍)王志恆表示,易通行感應器安將在西隧往港島及九龍入口龍門架上。 目前,西隧前往香港的收費廣場有10條行車線,包括4條自動收費行車線及6條人手收費行車線。 但畢竟是警察仍是公職,事實上仍有些警察會基於特殊考量(例如增一事不如少一事、維持治安率等?),而拒絕民眾報案的請求。 注意:你的系統管理員可能已經為你設置快顯視窗的設定,你不可自行更新有關設定。

法國外交部發表聲明稱,巴祖姆總統是該國唯一的領導人,並說法國「不承認由奇亞尼將軍領導的政變所產生的政權」。 氣候變化正在造成沙漠化從撒哈拉向南蔓延到薩赫勒地區,這加劇了該地區的不穩定。 專家表示,薩赫勒地區的氣溫上升速度比世界上任何其他地方都要快。

備案報案差別香港: 相關推薦

例如,被告人(或代表被告人行事的律師)如收到電子法院以電子形式發出的傳訊令狀的打印本,便可使用文件參考編號查證服務。 Mozilla Firefox用家請注意:本系統使用由香港郵政發出的電子證書來保護你在網絡傳送期間的數據,但Mozilla Firefox並沒有內置香港郵政根源證書。 備案比較像是陳情、申訴,因為不涉及刑事案件或沒有提出刑事告訴,也沒有要求警方要做什麼事,涉及糾紛案件就是單純地記載,意味著民眾有來向警察說過這件事;其他如果涉及噪音案件就轉環保單位,救護案件就轉報消防單位。 「律師,對方開車撞我,害我受傷到現在,都不出面處理,我是不是跟警察備個案」民眾說。 「備案可以,但記得六個月內要跟警察報案、提告。」阿誠律師說。 「備案不是提告,你要向警方說要報案、提告,而且製作提告筆錄纔算數」阿誠律師說。

備案報案差別香港: 【e+車路事】警方指「遇交通意外可不報警」成熱論 保險總經理:不報警「私了」等同放棄車保

私家車週一至週日非繁忙時間,三隧劃一收費30元,晚上7時許至翌日清晨7時30分收費20元,電單車收費為私家車的四成。 早晚繁忙期,私家車過西隧逐步增加至60元,紅隧、東隧逐步增加至40元。 星期日及公眾假期,三隧私家車日間劃一收費25元,晚上劃一收費20元。 運輸署署長羅淑佩昨日在記者會上表示,收回西隧專營權及實施633收費後,私家車西隧隧道費降低,紅隧、東隧收費劃一,希望有助調節三隧車流,繁忙時間車流量向西隧分流。 而的士三隧劃一收費25元,亦有助的士乘客就近選擇過海隧道,無須再因隧道費差異而考慮選擇哪條隧道,對拉近三隧車流量亦有幫助。 向警察報案時,如果受理警察認為屬實,便須製作「刑案報案三聯單」。

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You May Also Like

天氣轉涼6大分析2025!(小編貼心推薦)

不論是在雜貨店排隊或是在派對上認識新朋友,天氣是一個很受歡迎的話題。 A cloudy day則是指天空多雲,沒有任何太陽露臉的時候。 天氣轉涼 當我們說it’s hot,就是指氣溫很高,就像夏天的時候你會覺得不舒服。 當用it’s warm的時候,氣溫雖然高但是可以忍受的。 天氣轉涼: 天氣開始轉涼 天文台料周二低見21度 今日早晚氣溫相差7度 根據中央氣象署的表示,下週將主要受到兩波東北季風的影響。 週一和週二天氣轉涼,週三稍微回溫,週五迎來更涼的東北季風,天氣轉乾涼,到了週日稍微回升。…

刀劍神域雨傘11大著數2025!(小編推薦)

中文名 未曾謀面 作者 快去找奈非天 類型 科幻末世 連載平台 17K小說網 目錄 1 內容簡介 2…

隱形工人房2025介紹!(小編貼心推薦)

樓主指,有朋友親身睇樓,櫥櫃變工人房的設計確實存在,並引述對方形容稱「本身間屋連埋啲核突傢俬裝修,又現成有梯有扶手,你話屋主自己有無叫工人住吖?」。 至於工人房單位,就要解決黑房(即沒有窗的房間)較暗的問題。 設計公司就以「隱形睡房」方式,而房間外牆就以條子圖案呈現,乍看就是一幅特色牆,而牆上方就有透光位,讓光線打進房間,只要輕輕一推,就能進房內。 隱形工人房 廚房採用了半開放式設計,拆掉了廚房門的牆令活動空間更多,感覺更開揚,同時設計師造了一幅半腰玻璃以阻擋油煙。 廚房出入口正對玄關櫃,感覺有點狹窄,因此設計師在廚房枱面和儲物櫃部份造了一對斜角,變成一條短短的斜向通道,令玄關感覺較寬闊並有特色。 也有網民感嘆,相關設計實屬「環境迫成」,直指土地問題令港人愈住愈細,導致蝸居奇則不斷湧現,「除咗悲哀同黐線我真係唔知講乜好」、「明香港樓係細,但是都唔好咁唔人道」、「每日放工返到咁嘅屋企,冇病都屈到有病」。 間房要夠「隱形」,我們會向客人建議做到頂的設計,即是間房櫃要貼到上天花,不過如果間房內沒有窗戶的話,就要在間房櫃加上透氣窗了。 這個房間運用了L形的間牆板,由於間牆板一般不可以做得太高,因為太高未必入到電梯。 設計公司於是將主人房首先變成趟門,然後門上配合磨砂玻璃,好讓光線透進客廳。 在間隔改動上,設計師把原靠近門口廚房的牆壁拆除,把廚房改為開放式,使單位的空間感大增。 有網民在facebook群組「Tai…

信銀國際大灣區雙幣信用卡11大優點2025!專家建議咁做…

如您沒有在以上任何方格內以”☑”號顯示您的選擇,即代表您並不拒絕中銀信用卡(國際)有限公司(「本公司」)任何形式的直銷推廣。 如您沒有在以上任何方格內以” ”號顯示您的選擇,即代表您並不拒絕中銀信用卡(國際)有限公司(「卡公司」)任何形式的直銷推廣。 本人(等)同意及明白在卡公司認為適合的情況下,卡公司可能隨時及不時將其持有的客戶資料轉移至其它地方(包括香港以外的地區)。 請提供不多於40個字符內之電郵以作核實/登記「大灣區共同家園青年公益基金」(「大灣區青年基金」)YO PLACE會籍。 現有會員請提供登記YO PLACE會籍之相同電郵。 由即日至2019年12月31日期間,於任何月份憑Citi八達通白金卡累積零售簽賬滿HK$1,500, 可獲享九巴、龍運、城巴及新巴15%車費回贈! 有關回贈為八達通現金,可直接抵銷八達通自動增值金額。 有關外幣之風險披露聲明…

仁愛堂美樂牙科中心收費10大優點2025!專家建議咁做…

(收據上必須附有銀行交易編號/備考編號,方為作實)。 我都有睇, 是姑娘介紹, 之前睇田e生, 最近洗牙因要book可以早d睇e生所以轉了趙e生, 今次洗牙都很舒服, 因他價錢合理, 申請埋仁愛堂證仲有優惠, 不過約期排得長d. 史密夫和鄭牙科診所提供兒童牙齒治療、牙齒美白、植牙、假牙托、牙冠和牙橋、牙齒矯正、 牙科鎮靜、陶瓷貼片、脫牙、洗牙等服務。 如果想了解更多有關牙齒健康的問題,建議最好向專業牙醫諮詢。…

三星越用越卡2025全攻略!(小編貼心推薦)

內存類產品的價格真的是大起大落,彷彿天災總是青睞內存廠家,前幾年好幾百買的256G固態,現在只要百來塊,我不由悵然,這次買的256Gtf卡是給switch用,雖然說速度越快體驗越好,但綜合價格看,三星這款130M/s速度的TF卡也足夠switch用了。 書歸正傳,evo系列三星最低等級的存儲卡,日常用沒毛病。 大家也知道三星evo目前有紅卡evo plus,黃卡evo,和白卡evo plus三種。 據說白卡顆粒用了tlc,比紅卡和紅卡的qlc高一點,讀取速度來到了130m每秒高於紅卡和黃卡的95m每秒。 這麼多年三星的解鎖裏面性能最穩定可用性最持久的一次。 這一次由於三星把音量鍵放到了和電源鍵同側,均在右邊。 總像素量更高的12.9寸ipad pro,即使是2017款用a10x soc,也能優化好120hz,865不至於打不過a10x吧,三星可能要學習蘋果的自適應刷新率技術,鎖死120hz不降幀,雖然爽,手機身體喫不消啊。 多數…

王慈柔醫師10大分析2025!(震驚真相)

近來毒塑化劑事件,導致全民陷入恐慌,許多家長擔心家中的小朋友,因吃進塑化劑而造成健康的危害,紛紛帶孩子至醫院就診,高雄長庚紀念醫院兒童遺傳內分泌科王慈柔醫師指出,針對塑化劑對孩童危害,男孩需注意是否有女乳症,女孩則須當心是否有性早熟的情況發生。 高雄長庚醫院兒童遺傳內分泌科主治醫師王慈柔表示,過去3C電子產品還不普及的年代,因為誘因少,孩子睡眠充足、運動時間長,暑假往往是許多孩子身高大躍進的時候;但現代的學童平常就晚睡,加上暑假沒有課業的壓力,更容易沉迷於電視、電玩、手機,不自覺養成晚睡的習慣。 孩子們身高成長的兩個主要時期,第一是出生後1年之內,第二就是青春期。 寶寶滿1歲之後,每年平均成長5至8公分,到了青春期又有一波大幅度的成長,直到生長板閉合為止。 對於低出生體重兒之生長障礙,必須先排除其他可能造成生長障礙的原因,再開始接受生長激素治療。 收治小妹妹的高雄長庚醫院兒童遺傳內分泌科王慈柔醫師表示,女孩就醫檢查確定是腦下垂體發育不良,因此身材特別矮小。 在醫師的建議下,女孩開始接受生長激素治療,目前已持續超過五年的治療時間,身高已有明顯進步,慢慢追上姐姐的生長進度。 王慈柔醫師: 能源轉型 因事先在同學群組內訂好了餐點,我的厚切美國頂極肋眼牛排餐點很快就送到,嚐起來也十分美味。 王慈柔醫師 王慈柔醫師…

大腿線條7大優點2025!(小編推薦)

先提起右腳彎曲左腳,交替做動作,每次踩出時要用力把腿部伸直再彎曲,腹部亦要用力。 首先雙手扶在耳旁,頭部抬起讓下巴緊貼著鎖骨,收緊腹部讓雙腿懸在空中,並維持一隻腳屈曲,一隻腳伸直,交替踢腿,重覆做3組,每組做20次。 這動作能收緊大腿前方和小腿後方的肌肉,要注意的是盡量拉長腳尖,這樣會加大訓練的效果。 這個動作的具體做法是先單膝跪地,然後上身往前傾,雙手在身體兩側撐地,然後膝蓋著地的那隻腳先腳尖踩地,另一隻腳慢慢向前伸直,並將腳掌勾起,這時會感受到小腿肌肉正在拉伸。 如果可以,女士更可嘗試用雙手握住腳踝, 維持這個動作10至15秒,然後換另一隻腳,重覆這組動作,每邊做2至3次。 如果只練股四頭肌,少練了股二頭肌,就像一台腳踏車只裝了前輪,沒有後輪,讓腿部的動作很不協調。 她曾示範的交叉捲腹,練的就是平常最難練到的側腰,手放在耳朵後,膝蓋彎曲成90度,上半身起來後向右扭轉,感覺自己的小腹像是在擰乾毛巾般,讓腰部鍛鍊得更緊實。 這個動作可以感受到大腿前側的伸展,幫助修長腿型。 如果感到疼痛可以先坐在雙腿之間,以減輕大腿過份拉扯。 大腿前側拉筋動作 4:㓐空剪刀腳…