非藥物性的「內服類」和「噴劑類」止鼻鼾產品勻以草本成分為主，主要是一些有降低微絲血管充血、舒緩緊張及抗炎安神作用的草本植物。 鼻鼾槍效果 鄧博文提醒，不宜自行選用有藥物成分的產品，也要注意有沒類固醇及血管收縮劑等長期使用會對身體造成負面影響的成分。 比較草本「內服類」和「噴劑類」產品，則以噴劑教為直接，也由於大部分患者病因在喉部，所以亦以喉部噴劑較為直接。 就是診斷爲OSAHS的患者，對於確定別的治療手段是否有效，都是以呼吸機治療爲參考標準的。
- 為病人進行麻醉並觀察其睡眠狀態，將內視鏡放入鼻孔觀察上呼吸道阻塞的位置，再決定治療方案及評估手術成功率。
- 長期面對自己或枕邊人打鼻鼾或鼻鼾聲大的問題，雙方睡眠質素也會受影響，Cosmo推薦以下9款止鼻鼾神器，由鼻鼾貼、枕頭、頭帶、牙膠、還有App等都有，還附上網購連結，希望能為你解決鼻鼾煩惱。
- 孕婦：受孕激素影響鼻腔內的血管會出現擴張變得腫大，使鼻道變得狹窄；孕後期也會因體重飆升，使頸部增加脂肪比例，壓迫呼吸道使其變得狹窄。
- 洋甘菊具有安神與抗炎的功效，不僅能幫助入眠，還能有效地緩解呼吸道堵塞情況，使其保持通暢，改善鼻塞和「睡眠窒息症」的情況。
- 部分專業人士認為，這個說法毫無科學依據，肌肉的鬆弛與緊張主要是依靠神經來調節，而不是依靠漱漱口使「黏膜充血」就能控制的，因此漱口水止鼾可效性幾乎為零。
- 睡前可沖個熱水浴，讓喉嚨變得寬鬆點，並且在淋浴的同時，用鹽水灌清鼻腔，確保鼻腔暢通無阻，會有助於改善鼻鼾。
- 因此當上呼吸道阻塞情況越嚴重，所產生的震動便會越發激烈，發出的鼻鼾聲的分貝就越高，患上「睡眠窒息症」的機率就越大。
不可否認部分市面上所銷售的止鼾產品都具有一定緩解鼻鼾的效用，但大多僅適合輕微鼻鼾患者，對於中重度患者來說效果微乎其微，且都需長期使用，一旦停用鼻鼾情況便會重新復發。 洋甘菊具有安神與抗炎的功效，不僅能幫助入眠，還能有效地緩解呼吸道堵塞情況，使其保持通暢，改善鼻塞和「睡眠窒息症」的情況。 蜂蜜具有抗炎的功效，能有效地舒緩發炎的黏膜，因此通過睡前飲用蜂蜜水，有利於紓緩喉部組織充血腫大的情況，減輕呼吸道堵塞，防止夜晚打鼻鼾。 孕婦：受孕激素影響鼻腔內的血管會出現擴張變得腫大，使鼻道變得狹窄；孕後期也會因體重飆升，使頸部增加脂肪比例，壓迫呼吸道使其變得狹窄。 咽喉與鼻喉結構異常者（扁桃腺增生、鼻息肉等）：相關鼻部或咽部軟組織遮擋呼吸道，使空氣無法順利流入氣道進入肺部。
鼻鼾槍: Fotona 4D 鼻鼾槍的原理
有鼻鼾問題的人士會有較高機會患有睡眠窒息症，若出現以上提及的症狀，建議盡快尋求醫生專業意見，作出確實的診斷。 若長時間受頻密且嘈吵的鼻鼾困擾，導致自己或身邊人長期於日間感到疲倦而影響生活或工作，又或是在睡覺時主觀地感到呼吸困難，身邊人亦洞察到你在睡覺時有呼吸停頓，即建議盡早求醫。 如果怕把東西放進鼻孔或口中會有不適感，相信這款由Snorelax推出的止鼻鼾貼會較適合你。 只要把鼻鼾貼在腮位兩旁，利用黏力支撐下巴，防止兩旁肌肉過度放鬆而令呼吸道變窄，從而解決鼻鼾情況。 若具鼻鼾問題並擔心自己患上睡眠窒息症，可先進行網上問卷，助你初步瞭解睡眠窒息症的徵狀，進行問卷後若有懷疑可預約專科醫生進行測試。 專科醫生會利用內窺鏡檢查你的鼻咽喉組織，或會配合睡眠測試及睡眠內窺鏡進行進一步診斷。
鼻鼾患者雖然有較高的機會患上睡眠窒息症，但睡眠窒息症只是鼻鼾反映的其中一個可能性疾病。 其他還有肥胖症、嚴重鼻敏感、扁桃腺增生，而遺傳性因素如下頸短、下顎較細、頸部脂肪較多等都容易導致鼻鼾及睡眠窒息症。 至於睡前喝酒、過度疲倦及服用安眠藥後入眠等人為因素亦有可能導致鼻鼾。 如果你睡覺時，會間歇性停止呼吸達10秒或以上，每小時出現數次甚至幾十次短暫性窒息，就是睡眠窒息症。 當中男性患此病的比是女性的兩倍，如果有鼻敏感或肥胖問題，風險更分別高3倍和5倍，不良習慣如吸煙、酗酒都會增加發病率。 所以保持身體健康，戒煙戒酒做運動，對鼻鼾和睡眠窒息症都有幫助。
鼻鼾槍: 睡眠窒息症的成因及種類
貼嘴式鼻鼾貼： 通過膠帶將人上下嘴脣貼住，強制性的讓人們通過鼻子呼吸，改善用嘴呼吸而產生的鼻鼾聲。 呼吸輔助式鼻鼾貼：將膠帶貼在鼻樑兩側，通過張力將鼻孔從外拉開，擴展鼻腔和鼻道空間。 7.長期飲酒、服用安眠藥和抽菸：相關成分將會刺激呼吸道變得狹窄或使肌肉變得鬆弛，最終增加打鼻鼾機率。
而情況不算嚴重的人，醫生會採用配合個人需要的牙膠，把下顎固定在較前位置，防止下垂的肌肉阻礙呼吸道。 不過只有少數的睡眠窒息症患者適合利用射頻治療，此類病人的窒息情況較輕微及阻窒的位置較少。 而由肥胖引起的睡眠窒息症則難以利用手術治療，因為這些患者的呼吸道多處都被脂肪阻塞，難以利用手術一一清除阻塞的組織。 肥胖的睡眠窒息症患者需要減肥及睡覺時配戴正氣壓呼吸機，以減少鼻鼾和窒息的情況。 鼻鼾是睡眠窒息症的其中一個病徵，鼻鼾患者並非一定患上睡眠窒息症。 肥胖令脂肪層太厚、睡前喝酒、服用安眠藥、過度疲勞、鼻敏感等令呼吸道肌肉及軟組織鬆弛，都會令呼吸道收窄從而發出鼻鼾聲。
鼻鼾槍: 止鼾祕笈6：醫美療程—Fotona 4D 鼻鼾槍，2療程即見效！
為病人進行麻醉並觀察其睡眠狀態，將內視鏡放入鼻孔觀察上呼吸道阻塞的位置，再決定治療方案及評估手術成功率。 鼻鼾槍 睡眠窒息症患者會在睡覺時睡覺時間歇性停止呼吸達10秒或以上，這種間歇性窒息，會令身體以為血液帶氧功能不夠好，心臟會加快泵血而負荷加重，引致血壓上升，長期下來對血管壁造成傷害，增加心臟病和中風的風險。 而有些患者間歇性窒息很長，一旦呼吸暫停超過120秒，會增加夢中猝死的風險。
鼻鼾槍: 長期打鼻鼾的成因
新型鐳射治療方法「夜靜」利用高重複率激光於口咽部的粘膜組織作出光熱效應，溫和加熱口腔內軟組織至緊縮，以減輕睡眠時打鼾幅度、聲響及呼吸暫停的情況。 鼻鼾患者或睡眠窒息症患者不少都會自行購入一些紓緩鼻鼾的小物件，如止鼻鼾貼、鼻鼾鼻託等，希望可以輕鬆解決或改善鼻鼾問題，可惜有醫生指，這些針對擴張鼻腔的小工具可能作用不大，除非鼻鼾患者只是單純的鼻腔狹窄或鼻腔阻塞。 鼻鼾槍 這款鼻鼾噴霧是日本藥妝熱賣產品，由藥妝品牌池田模範堂研發。 噴霧成分全是食品級原材料，成分天然不含藥性，蘊含3種天然精油及維他命E；作用是透過噴霧中的精油黏在口鼻內膜，讓呼吸保持通順，有效紓緩睡眠是喉嚨組織的震動，改善鼻鼾問題。 這個應用程式名為「Sleep Cycle alarm 鼻鼾槍2025 clock」適用於iPhone及Apple Watch，可以紀錄用戶的睡眠質素，更設消除鼻鼾功能。
鼻鼾槍: 睡眠窒息症 ・ 鼻鼾有得救！治鼻鼾五招 不用手術
鼻鼾槍效果 肥大的口腔組織或喉道肌肉鬆弛下垂，就會壓迫呼吸道令其變窄，空氣流過咽部軟組織時會發出鼻鼾聲。 以鼻呼吸膠紙封著嘴巴，睡覺時就只能用鼻腔呼吸，有助減緩鼻鼾情況。 有專科醫生指，年過卅歲、臉頰窄小和「肥胖一族」都是睡眠窒息症高危患者，上呼吸道組織嚴重阻塞呼吸道，睡眠時間歇停止呼吸，鼻鼾亦愈嚴重。 鼻鼾問題之所以不易解決，是因為情況因人而異也可能非單一性，瞭解問題所在是首要。 若問題已嚴重至「阻塞性睡眠窒息症」的階段，耳鼻喉科專科醫生陳鍵明指，使用正氣壓治療機打通氣道，或做手術割除造成阻塞的鬆弛肌肉，也是解決方法。
鼻鼾槍: 激光鼻鼾 治療無須手術 零傷口 無痛
鼻鼾除了是健康警號，也十分影響家人作息，尤其身邊人，每晚被類似轟隆的聲音轟炸，睡眠質素直線下降，甚至影響夫妻關係。 鼻鼾是睡眠窒息症的警號之一，而高達8至9成的睡眠窒息症為阻塞性，顧名思義，這是由於「吊鐘」肥大、咽喉脂肪層過厚、扁桃腺增生、鼻中隔彎曲或口腔組織肌肉鬆弛等原因，令呼吸道受到壓迫或堵塞引致鼻鼾。 若是不良睡姿所引起的鼻鼾問題，患者可通過改變睡眠姿勢來緩解症狀，綜所周知，側睡能很好的避免舌根受地心引力的影響向後塌陷。 同時日常生活中大家也應盡量吸取水分，保持鼻部與咽部的濕潤，減少呼吸道的震動，並減低鼻鼾所產生的噪音。 此外，對於長期服用安眠藥或菸酒等人士，也該戒除這不良習慣，減少肌肉鬆弛或咽部受到刺激變得腫脹所帶來的鼻鼾問題。
鼻鼾槍: 日常止鼻鼾的好習慣
使用睡眠呼吸機需要經醫生處方，當醫生診斷你患有睡眠窒息症，而且使用一般舒緩治療方法，例如減肥、改變睡眠姿勢、食療、牙膠等，都無法顯著改善睡眠窒息症的症狀，就有可能需要使用睡眠呼吸機。 你可以使用愛普沃斯嗜睡量表，根據自己日常活動中的嗜睡程度評分，測試患上睡眠窒息症的風險。 鼻鼾槍效果 另外，如果你張開口發現完全看不見吊鐘，就代表口腔軟組織可能阻塞上呼吸道，加上睡眠中鼻鼾聲巨大的話，患上睡眠窒息症的機會也會增加。 坊間有林林總總以護髮、防脫髮、生髮作噱頭的產品，當中包括內服中西藥物、維他命丸、營養補充劑，也有外塗的生髮水、養髮水等等。
鼻鼾槍: 肥胖
另一種較多人選用的物理性產品是環繞下顎及頭部的牙託，除了令人不能張口睡外，更能把下顎稍稍推前，令鬆弛肌肉不壓向氣道。 原理是可行的，但鄧博文認為，這非一個舒適的方法，要嘗試適應。 鼻鼾槍 側睡可減少呼吸道重力影響，減少其他組織如舌頭、吊鐘對氣管的壓迫，從而改善鼻鼾問題。 睡覺時戴上止鼻鼾牙膠，可有效調整舌頭及下顎的位置，將下顎拉下拉前，減少呼吸道受阻。 根據研究顯示，由於上呼吸道結構及荷爾蒙有所不同，因此男性較女性更易有鼻鼾問題。 鼻鼾槍2025 長期面對自己或枕邊人打鼻鼾或鼻鼾聲大的問題，雙方睡眠質素也會受影響，Cosmo推薦以下9款止鼻鼾神器，由鼻鼾貼、枕頭、頭帶、牙膠、還有App等都有，還附上網購連結，希望能為你解決鼻鼾煩惱。
鼻鼾槍: 咽喉結構異常
除了通過外來產品或醫療器材來止鼻鼾，部分鼻鼾人士還會想通過手術來一勞永逸的解決鼻鼾問題，但手術真的能永久止鼻鼾嗎？ 止鼾手術的原理主要是通過切除阻塞呼吸道的軟組織，來達到止鼻鼾的效果。 鼻鼾槍2025 例如止鼾手術裡常見的懸雍垂顎咽整型術，通過手術開刀將肥大的扁桃體進行切除，並修剪懸雍垂與一些軟齶組織，增加咽部的空間，以確保患者睡眠時，呼吸道順暢讓空氣順利進入肺部，改善睡眠呼吸中止情況。 當口腔某個或多組器官肥大或鬆弛時，就會下墜並壓迫上呼吸道，空氣流過振動咽部組織就會發出鼻鼾聲。 男性的呼吸道先天性較為寬大，而且喉頭位於偏下方位置，所以比女性有較大的氣流空間，增加空氣振動的頻率及強度，令男性發出鼻鼾的聲量和頻率較女性高。 同時，因女性荷爾蒙包括雌激素（Estrogen）及黃體酮（Progesterone）有助減少上呼吸道倒塌，因此女性較少出現鼻鼾問題。
鼻鼾槍: 改善生活及飲食習慣
此外，使用呼吸機前，用家也需知道適合自己的氣壓度數，才能避免呼吸機壓力設置過高，發生胃漲等副作用。 鼻鼾槍 因此還是建議鼻鼾患者，到相關機構進行睡眠檢測和氣壓測試後，纔再相關醫師的建議下進行器械購買。 當然，大部分認為鼻鼾只屬「困擾」階段的患者及其伴侶，著眼點大概都會在坊間五花八門的止鼻鼾產品上。 註冊藥劑師鄧博文解釋，市場上非藥物性舒緩鼻鼾產品，大致可分「物理類」、「內服類」和「噴劑類」3種。 「物理類」方面最廣為人使用的應該是止鼻鼾貼，可惜的是，效果肯定不會顯著。 這並非指需醫生指引使用的「正氣壓鼻貼」，而是藉將鼻孔向外拉而擴張鼻腔呼吸道的小膠貼。
長庚醫院睡眠中心調查更發現，四成四成年男性和一成四的成年女性，每天打鼾。 這款同樣來自日本的Dr.Breath鼻腔曠張器獲得專利設計，只要把它放進鼻孔內，其特殊結構即可輕柔及有效地支撐和打開鼻腔通道，令用者在睡眠時確保能順利吸入最大量度空氣，從而紓緩因鼻腔通道阻塞所引起的鼻鼾問題。 不少被伴侶投訴有鼻鼾的人士，都會收到伴侶買來 (或自行購買) 的鼻夾、鼻鼾貼，希望可以改善鼻鼾問題。 其實，面對鼻鼾，我們可以用更先進、更科學化 的方法來改善：常用於醫學美容的鉺激光便是治療鼻鼾的能手。
80% 鼻鼾槍2025 Fotona 4D 鼻鼾槍的用家，使用2次後認同鼻鼾情況得到改善！ 然而，射頻消融術並不適合所有有鼻鼾問題的人士，由肥胖引起的睡眠窒息症因呼吸道多處都被脂肪阻塞，難以利用手術一一清除，故此無利於此手術。 原因並非「被自己的鼻鼾聲吵醒/嚇醒」，而是睡眠時窒息，因呼吸道阻塞而缺氧醒來的情況，7小時內發生可高達30次，有醫生斷言慢性缺氧會令血液變得稠密、血管易閉塞，有睡眠窒息症的人遲早會患上高血壓。 看了很多樓的回答，有些是道聽途說，有些是打廣告，有些是試用過記錄心路歷程，有些是門外漢。 我也希望沒有去醫院就診的朋友不會因爲看到一些答案而對止鼾器望而生畏，或是隨手淘寶買個神器，或是自己直接購買呼吸機而不經過任何前期檢測。 先說總結：不同的止鼾器對不同的打鼾的效果存在差異，有些止鼾器是有用的。
一般認為肥胖、酗酒、慣用安眠藥的男性是睡眠窒息症高危人羣，但女性、長者及小童均有機會中招。 2010年中文大學的調查發現，本港高達5.8%小學男生、3.8%小學女生患有睡眠窒息症，鼻敏感及肥胖的小朋友更分別比其他人風險高3倍和5倍。 世上有一半人都曾在他們生命中的某個時間點，有過打鼻鼾的經驗。 大約有40%的成年男人及24%的成年女人是長期的鼻鼾患者。 重要聲明：本討論區是以即時上載留言的方式運作，香港討論區對所有留言的真實性、完整性及立場等，不負任何法律責任。
透過儀器監測病人睡眠時的心跳、呼吸血含氧量、呼吸停頓次數和長度，分析是否屬於睡眠窒息症，及屬於輕度、中度或嚴重睡眠窒息。 完成療程後，顧問會立即跟進，詢問客人的感受以及療程後反應，亦會提供良好睡眠的方法，有需要再預約下一次療程。 另一方面，鼻鼾問題亦可以其他入侵性手術治療，包括懸壅垂顎咽整形術、顎骨矯形手術、鼻中隔成型術、扁桃腺切除術及腺樣體切除術。 治療師會利用釋放低溫熱能的儀器對準口腔組織，收緊及重整其膠原蛋白的結構，過程最快數分鐘即可完成。 Nightlase 無痛祛鼻鼾療法能讓呼吸道更暢通， 減輕鼻鼾問題。 鼻鼾槍效果 若療程能使患者的呼吸道從第IV級變成第III級，從第III級變成第I級則被視爲有效的治療結果。