第一次穿上New Balance FuelCell SuperComp Elite v3，沒有碳板跑鞋那種軟熟與彈力，感覺「實實哋」。 但連同開鞋前後共三次實測，已能總結FuelCell SuperComp Elite v3的兩大特徵——鞋面超強包覆力及中底緩震與回彈的平衡，尤其襪套設計的鞋面，值得一讚。 我們曾經實測New Balance FuelCell SuperComp Elite v3（繼續往下閱讀再按相關連結），這個競速型號推出全新螢光黃色，十分搶眼。 可針對「鞋類款式」、「腳形尺寸」、「鞋子楦頭」、「穩定性」、「舒適和透氣度」來評估，詳細內容可參考挑選技巧。 ADIZERO最新的高級戰鞋ADIOS PRO 3，中底極之誇張，由 2 層適應性 LightstrikePRO 泡膠組成，賦予極強的緩衝效能。 Trusstic系統還可以提高鞋子在你跑步時的幫的反應能力。
我曾穿Nike跑全馬比賽、步速「四分頭」的Tempo Run和運動場100米、200米加速跑，回腳時明顯感到碳板彈直再推向前（尤其加速跑特別用力踏步感受碳板回彈），推進力在四對中最兇猛，具體一點形容是「要同跑鞋鬥快」。 Adidas和New Balance較為平衡，不會推到失控，「你畀幾多對鞋，對鞋畀番幾多你」。 New Balance以襪套設計鞋面，有外國鞋評認為頂級跑鞋不應以此設計，但這個鞋面跟我的腳形非常「夾」。 雖然只得四個鞋帶孔，不像傳統跑鞋有較多段數逐段調校鬆緊，但由於鞋舌與鞋身連成一體，加上鞋帶孔位置開得較高（意指較接近足踝一端），即使鞋帶孔段數較少，整體也夠穩陣，跑時沒鬆脫。 跑鞋比較 加上鞋面物料夠柔軟，令包覆強勁之餘又非箍得太緊，卻是穩妥實在的感覺。 要留意的是，不是4項評分總分最高就等如跑鞋最好，世上沒有「最好」的跑鞋，只有「適合自己」的跑鞋，所以大家應按個人需要來選擇，身高、體重、運動習慣、受傷歷史和腳形，都是考慮因素，特別是扁平足一族，更要細心選擇。
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到了MAGIC SPEED 2，品牌修正不少第一代的問題；相隔大約一年，終於能夠比較三代製成品，我會用「脫胎換骨」形容ASICS MAGIC SPEED 3的整體表現。 Tigist Assefa最終以2小時11分53秒的成績完成了比賽,大幅度刷新了女子全馬世界紀錄。 賽後,Tigist Assefa親吻跑鞋的圖片刷爆網絡,讓這款阿迪達斯全新跑鞋進入人們的視線。 ASICS最著名的中底技術，GEL在大多數跑鞋中都能找到，它能有效吸收不少落地時的沖擊力。 ASICS的GEL-Kayano Lite告別了Trusstic系統，幾乎只剩下了一體式的約80%可回收網布鞋面和堅固厚實的FLYTEFOAM中底。 不過這款鞋似乎不太適合腳寬的跑者，鞋子寬度也就普通寬度。
- 其實我們在運動甚至走路的時候，全身的重量壓在腳底板上，很容易造成紅腫，這個時候的腳就有可能會比平常還要多0.5甚至到1公分，所以這點在試穿鞋子的時候也是非常重要的。
- 本文寫於2022年3月5日，從緩震跑鞋、穩定支撐跑鞋、輕量跑鞋、競速跑鞋四個方面來整理出2022年最優秀的跑鞋。
- Mizuno出品的跑鞋同樣受到不少跑手喜愛，這對WAVE RIDER 24設計著重吸收著地時的衝擊震動，能提供充滿爆發力的推進效果，並可兼顧對膝關節的保護。
- 中足部分加入了Trusstic穩定片，提供了絕佳的支撐和穩定。
Nike Air Zoom Vaporfly Next% 跑鞋曾因為選手穿上後跑得太快，而引起被國際田徑總會禁穿的爭議。 這款專為提升速度而設的賽跑運動鞋，適合參加公路賽跑和長跑馬拉松。 亞洲人很多都患有扁平足問題，即足弓太低或沒有足弓，不論長期走路或跑步都可能會造成腳部承受過多壓力。 扁平足跑手容易出現過度內旋的情形，選跑鞋時要以支撐機能為主，穩定緩衝及穩固中底都可為足弓提供支撐。
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相信大家對Asics這個牌子都不會感到陌生，這對GT 更有旗艦級的緩衝材質，用家跑步用腳掌落地時，鞋墊會略為變形而產生下沉感，藉此吸收更多衝擊力及減輕關節負擔感覺。 其鞋面採用的材質也有一定硬度，能在跑步時提供穩定支撐，減低扭到肌肉機會。 不過其硬麪鞋身設計及穿著感比較特殊，或會令部分跑手感到不舒適。 HOKA Arahi 6 跑鞋主打穩定支撐、舒適輕巧、靈敏回彈三大特點，採用 J-Frame™ J 型動態導引大底及Meta – Rocker 弧形鞋底，可吸收跑步的衝擊力，以及降低足弓的負荷，是扁平足跑手的不二之選。
每穿新跑鞋都要時間適應，ASICS METARACER給我的感覺卻是「最不需要跑手適應」的一對板鞋。 METARACER沒有採用全掌碳纖維板，推送板設在中前掌，而且中底很薄，一改各大品牌將碳纖板配合厚中底的作風，反而與傳統競速鞋相似。 以上就是今天小編所介紹的10款慢跑鞋，跟你們心目中的鞋款有沒有重疊到呢～ 當然以小編為基準是不太正確的，畢竟每個人都是不一樣的身高及體重，所以挑選慢跑鞋還是到店面裡去試穿比較準，而且還有服務員能夠商量，相信這樣才能選到一款最適合你的款式！ 跑鞋比較 若想要優惠價格，再透過網路多方比價，也是不錯的方式。 因為如果腳掌比較窄去穿到寬楦的鞋子，腳趾頭的左右兩側就會比較沒有包覆性，以致容易扭到、保護性比較差，同理，腳掌寬穿到窄楦的鞋子，腳趾左右兩側也會非常不舒服，容易造成腳底板左右兩側受傷。
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這面對平時硬邦邦的地面時，很好地吸收衝擊力，同時鞋底也使用了一體式膠質橡膠鞋底來應對較軟的地面，例如在沙灘跑步。 Altra 的EGO中底優秀的緩衝，不僅能幫助你跑得更持久，比較柔軟的鞋墊讓你更輕鬆舒適地踏出每一步。 中底同時搭配Flytefoam和FLYTEFOAM 跑鞋比較 PROPEL技術，不僅更柔軟，而且提供了更輕更優秀的回彈性。
- 為應付突然加速、減速及轉換方向，籃球鞋有橫向支撐（如加裝穩定片），減低「拗柴」的機會。
- GEL膠是一種介於固體和液體之間的物質，1984年，α-GEL誕生，它是所有GEL膠的鼻祖，應用到跑鞋的中底上展現出神奇的緩震效果。
- 看鞋子適不適合大重量跑者，最重要的是看中底，能不能有效地減輕跑步時腳和膝蓋受到的壓力。
- 若想要優惠價格，再透過網路多方比價，也是不錯的方式。
- MAGIC SPEED是ASICS旗艦「神鞋」META SPEED的「梯隊」，練習及比賽兩用。
- 以兩課分別20公里及50公里的越野跑實測Altra Mont Blanc，路況包括石屎路、泥路、沙泥石級及高難度碎石路。
- 透氣材料可以降低腳出汗的程度，幫助你的腳保持涼爽，一般來說會帶來更舒適的跑步體驗。
頂級緩震跑鞋，也是目前Asics亞瑟士最出名的跑鞋，經過亞瑟士25年的迭代，在穩定性、緩震性和輕量性方面都得到全面的提升，不僅適合大體重跑者，還適合進階跑者進行日常有氧訓練，大衆跑者可以用於跑全馬。 Nimbus24的鞋舌採用針織材料，並且採用加長設計，爲鞋子提供充足的支撐和鎖定功能，減少在跑步的過程中足部的移動。 Nimbus24的中底採用3D空間結構設計，減少重量，且不失穩定性，同時更大程度的增加中底內側和外側的變形，提升緩震性，與鞋底的發泡材料相互配合幫助跑者蹬踏發力，同時也帶來更爲柔軟的觸地腳感。 中底使用的PWRRUN+泡棉，新一代的緩震中底材料，比上一代EVERUN中底泡棉，重量減輕25%，吸能增強5%，緩震和回彈性能更加出色，能夠有效緩解長距離奔跑的疲勞感。 跑鞋比較2025 跑鞋比較2025 現在的跑鞋一般都有兩雙跑鞋，一雙用於日常的訓練，一雙用於平時跑步，這類跑鞋往往較重、舒適度高；一雙用於短距離快速奔跑或者平時的比賽用，這類跑鞋往往較輕、穩定性較差，對身體的要求比較高。 日常訓練鞋，往往比較舒適，緩震性和穩定性比較高，能夠進項長距離、長時間奔跑。
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上圖見波士頓馬拉松金銀得主 Joyciline Jepkosgei of Kenya（中）及 Mary 跑鞋比較 Keitany（右）均穿上 adidas。 這對由Asics出品的GEL-KAYANO 27採用Gel材質來包覆鞋尖及鞋跟，除了採用Gel外，鞋尖與中底也採用了吸收衝擊力的FLYTEFOAM Propel和提升落地穩定性的高硬度DUOMAX。 在這三種材質加持下，可保護整個腳掌，讓重心能流暢地來回轉移。 值得注意得是它的鞋跟內側及外側均有緩衝泡棉，能增加腳踝位置的穩定性。 Mizuno出品的跑鞋同樣受到不少跑手喜愛，這對WAVE RIDER 24設計著重吸收著地時的衝擊震動，能提供充滿爆發力的推進效果，並可兼顧對膝關節的保護。
跑鞋比較: 比較ASICS MAGIC SPEED 2，跑鞋鞋評按以下連結：
ASICS GEL-Trabuco 10 GTX 跑鞋以 Gore-Tex 面料製成，適用於潮濕環境跑步或行山。 外底由 Asicsgrip 科技及技術性坑紋圖案組成，擁有更好的抓地力。 UA HOVR™ Phantom 3 跑鞋帶來如襪子般貼服的穿著感，IntelliKnit 鞋面透氣度高，SpeedForm® 2.0 透氣鞋墊帶來足夠支撐，是實用耐穿之選。 近日上市的New Balance FuelCell SuperComp Trainer ，鞋跟厚度相當誇張，達47毫米，超越國際田聯的限制。 以一課快慢兼備的15公里訓練實測，雖然TAKUMI SEN 8昔日賣點不再，但訓練數據證明回彈力效果顯著，連帶的副產品卻是加重小腿負荷，而且還要注意不少細微祕技，方能發揮今代TAKUMI的最強實力。
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來到 2019 年 Nike 4% 跑鞋升級再現，命名為 Nike ZoomX Vaporfly NEXT% 跑鞋（Nike NEXT% 跑鞋）。 被譽為「神一樣的跑鞋」的 Nike 4% 跑鞋，特別之處在於以 zoomX 打造中底，裡頭嵌入了中底加了碳纖維板，成為一套靈活緩震系統，令腳部重心前移，提升速度之餘，同時做到更好的緩衝、推進和回彈效果，令跑手更省力氣，感覺有如神助。 升級版 Nike NEXT% 跑鞋再下一城，內置全掌型碳纖維推進板外，中底 ZoomX 泡棉含量增加了 15% 而重量完全不變。 於adidas跑鞋系列中，最為長青又找適合比賽與練跑的跑鞋便要數Adizero Boston 12。
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10毫米的後跟到腳趾的高低差讓Novablast與常見設計的跑鞋區別開來。 更高的中底落差是Asics的強項，這也是Asics的詮釋最大緩震形態的方式之一。 這個超具彈性的中底讓跑步變得更有趣、愉快，這也是這款鞋設計的初衷。 Lyteracer的堅固緩衝中底對速度非常友好，有利於提速，並且中底泡棉在快速跑步中保護腳部，避免受傷。 中底GEL膠和AMPLIFOAM緩震泡棉協同工作，增加了柔軟度，並幫助鞋子在跑步時吸收更多的震動。 Blast系列跑鞋沒有使用Gel膠，這也是Asics的一次嘗試，將FF Blast中底推給市場的檢驗。
跑鞋比較: 穩定性
在選擇跑鞋之前，我們必須先弄懂自己的腳究竟適合怎麼樣的鞋款。 一般市售的跑鞋在腳掌的部分有分為寬跟窄，也就是寬楦和窄楦。 另外，具減震功能的跑步鞋可減少跑步時對關節的壓力和勞損。 測試顯示，「Salomon X-Scream 3D」及「Mizuno Wave Ultima 6」減震功能最好，消委會評為效果「非常顯著」。 說到防水跑步鞋不得不提 ASICS Gore-Tex 系列，使用 Gore-Tex 防水科技，在潮濕環境依然能保持乾爽，輕鬆進行越野跑、輕度徒步和戶外探險的野外活動。 跑鞋比較 配搭 Amplifoam™ 中底、GEL™ 科技緩震及 OrthoLite™ 鞋墊，喜歡戶外運動的跑手不可錯過。
跑鞋比較: 防水跑鞋推薦：ASICS Gore-Tex 系列
腳跟護套的加固能很好地保護腳跟在跑步時不會移位，這對腳有了更好的保護。 在腳後跟部分，ADRENALINE GTS 19加入了GUIDERAILS導引支撐技術，確保你的腳後跟全程保持在正確的位置，很好地減輕膝蓋甚至要受到的壓力。 Asics出好鞋的速度快的驚人，NIMBUS 22推出了沒多久，這款同樣出色的Nimbus 23就又面世了。 如文章開首所述，想進入碳板鞋世界，能以「五分披」或更快的速度完成全程馬拉松，是我建議的基本條件。
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腳跟周圍和腳掌上方的貼合性已經被軟化，以獲得更好的感覺，幫助腳保持舒適。 這不僅增加了鞋子的舒適性，也讓最新的GEL-PUlse 13看起來更清爽。 跑鞋比較 最常見的透氣材料是網布，網布舒適，也很有彈性，但在穩定性方面有所欠缺。 為了應對這種情況，很多鞋子設計都有內置支撐和框架的硬片來支撐這種網布。
跑鞋比較: 舒適和透氣度
如果你是一個胖子，或是一個大體重的跑步愛好者，找到一雙適合的鞋並不是那麼容易。 或許你根本不清楚，選擇一雙適合大重量跑者的跑鞋的時候，有什麼地方需要留意，如鞋子的材料、設計或性能方面。 SKECHERS是非常頂尖的運動品牌，製作出來的慢跑鞋款在也算是TOP之一，今天推薦的這一款有點偏向中高階。 使用一體成形針織鞋面，相當透氣，再嵌入鞋跟穩定器，讓鞋跟穩固，外底使用固特異橡膠大底，為輪胎等級的的鞋底，能夠適應各種艱難的環境，又很耐磨，練跑到一定程度之後很推薦換這款跑鞋。
跑鞋比較: 慢跑鞋選購原則
自 2019 年後再次回歸的 Nike Pegasus Turbo Next Nature 跑鞋，是品牌首雙使用 跑鞋比較2025 50 % 的再生材料製成，熱愛跑步之餘也要愛護地球。 中底利用 Zoom X 泡綿及 Flyknit 技術的高度彈性纖維製作出鞋面，每一步都有回彈輕巧的感覺。 美國品牌Under Armour的跑鞋系列Machina 3，外觀與規格都秉承該系列以穩為先的賣點。
跑鞋比較: 跑鞋推薦，6款平價又好穿的慢跑鞋就在這！
Hurricane颶風23的缺點是比較重，所以比較適合有氧慢跑。 在Nimbus22之前，很多跑者反映鞋底太硬，只適合超過160斤的跑者穿，在最近的Nimbus23和Nimbus24上，這個問題已經不存在，除了重的缺點，Nimbus其他都很好，保護性和緩震性能是最出色的跑鞋之一，適合大體重以及剛入門的跑者。 中底是最值得留意的一個地方，它很大程度上決定了一雙鞋子的耐用度。 中底是跑鞋最核心的一個位置，中底沒損壞的話，鞋子的大部分性能就都還在。
另一方面，增加了的中底堆疊高度為雙腳帶來柔軟輕盈的感覺，再配合採用全新工程網布物料，飾以反光的細節和結構化的貼合腳型設計，使其成為兼具性能又適合全日穿著的完美鞋款。 Kayano 27在前掌和後跟加入了GEL緩震，同時加入了FLYTEFOAM，Space Trusstic技術，甚至還有更多的技術來實現ASICS追求的完美穩定性。 我們無法反駁這樣的設計結果，因為在穩定性方面，它依然是其中一個首選。 Kayano 27的價格比一推出的時候提升了，雖然如此，我們都已經習慣了更貴的跑步訓練鞋了，近幾年的好跑鞋是一款比一款貴。 Kayano 29的升級幅度比較大，主要體現在中底材料上，而Kayano28的中底則使用了Asics亞瑟士的Flytefoam Blast中底，結合前後掌的GEL膠，提供出色的緩震和回彈性能，在緩震、耐久度和輕量化上都有一定的提升。 而Kayano29的中底則使用最新的Flytefoam Blast+中底，輕量、緩震和回彈性能更加出色，腳感更加舒適。
設計上看來是小改變，已令這雙最高階競技鞋，變得較為平易近人。 MERRELL於2022年第四季宣傳多款跑山鞋，一改以往主打行山鞋的形象。 在紫羅蘭山跑了三課測試MERRELL Agility Peak 4，路徑中有石屎路、樓梯、泥路和崎嶇路段，初階越野跑手以Peak 4應付中距離訓練，跑鞋絕對勝任有餘。 在我的鞋櫃中，THE NORTH FACE VECTIV ENDURIS 3是推進最勁的越野跑鞋，內藏中底的3D TPU板雖非碳纖維製造，但回彈力依然有驚喜。 然而，當這股路跑選手最喜愛的回彈推進，發生於路況多變的越野跑，跑手要注重的細節就更多，對於跑鞋的包覆力，要求亦更細致。 MAGIC SPEED是ASICS旗艦「神鞋」META 跑鞋比較2025 SPEED的「梯隊」，練習及比賽兩用。
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綜合三款跑鞋，ASICS METARACER反應最快，腳感最好，容易發力，但較易受到地面震盪，參加10公里或以下距離的比賽，它是我的不二之選。 我認為METARACER容易與雙腳融合，最不需要跑手適應，就算是跑界老前輩都能駕馭，不會覺得是全新事物；但碳板又能協助推送，為傳統跑鞋注入新生命，將漸受冷落的薄底跑鞋帶回戰場。 觀乎10月4日的倫敦馬拉松精英組賽事，無論是包辦男、女子冠軍的Nike，或者ASICS、adidas或New Balance，碳纖維板跑鞋都是大贏家。 另外亦進行結構耐用程度測試，測試人員重複向鞋跟位置撞擊37萬次，樣本的變形情況大致相若。 消委會引述由國際消費者研究及試驗組織和德國消費者組織Stiftung Warentest 統籌的測試，邀請24位富經驗的跑手穿著15款跑步鞋作評測，發現昂貴的鞋不一定最好。