擔心自己是否合適補充的你，建議可事先詢問專業醫師，並注意以下 3 大事項。 瑪卡一般來說，空腹或飯後喫都可以，但會推薦飯後喫，更可以完整吸收瑪卡的營養素。 以瑪卡益生菌來說，一天 2 包，飯後補充，例如早餐飯後+午餐飯後，並建議在中午前喫完，比較不會影響睡眠。 若不方便分成兩次喫的話，也可以早（或午）餐飯後一次喫兩包，這樣喫起才會比較有感哦。 一種是科學家通過科學研究和大量動物、臨牀試驗總結出來的，另一種則是官方認證的。 而官方認證的往往有很強的滯後性，因爲它必須足夠謹慎，畢竟官方的監管和認證，是這些食品和普通消費者之間最後一道安全屏障。
- 在聯合國農糧組織目錄之中，是被推薦食用的安全食品。
- 但這些其實是錯誤觀念，瑪卡的特色在於以非藥物方式逐步改善體質，以長遠來看是對身體更有幫助且更友善的作法。
- 天然保健所嚴選來自法國大廠Lalmin® Zn50專利原料，使用酵母作為生物載體，以特殊發酵技術，提高酵母鋅在人體的利用率。
- 食療需長期堅持纔有意義，因爲食材見效慢，但也無需擔心副作用。
- 除此之外瑪卡尚有抗疲勞、抗氧化、神經保護、平衡荷爾蒙、改善性機能、預防前列腺增生、提升受孕率、緩解更年期不適、免疫調節等功效，但截至目前，相關文獻仍較少，僅有部分效果被證實。
- 1、調節內分泌，對抗更年期綜合症――瑪卡的多種生物鹼能調節腎上腺、胰腺、卵巢等功能，平衡體內的荷爾蒙水平，豐富的牛磺酸、蛋白質等能調理及修復生理機能，改善氣血和緩解更年期症狀。
市面上還有其他瑪卡小品牌，其團隊、品牌、品質、功效評價都不明，非常不建議食用，還有可能有傷身可能。 因此，建議大家選擇含有精氨酸、醉茄、葫蘆巴等營養素的瑪卡保健品，藉由相輔相成的多元複方，提供身體不斷電的活力來源，打造強健迷人的有力體魄。 由於黑瑪卡數量稀少且難以培植，因此被譽為「瑪卡中的黑鑽石」，而在營養價值方面，黑瑪卡中含有的多種生物鹼，相較於一般瑪卡，能更有效地調節男性生理機能，為身體帶來強效有力的充沛能量，所以黑瑪卡又被稱作為「戰神瑪卡」。 maca功效2025 maca功效2025 以下嘅瑪卡產品無特別標明係邊款顏色嘅瑪卡，不過就加入左複方配方，幫助你嘅身體進行綜合性嘅全面提升，適合需要全方面補底嘅男士。 一般建議基礎保養至少要每天2,500mg瑪卡劑量，而在安全食用上限方面，研究中目前發現人類每天攝取量低於每公斤體重1g（1g/kg）都算安全。 瑪卡富含蛋白質，所以瑪卡空腹喫效果才會比較顯著，並且建議早餐或餐前食用有助於常態保健，為什麼不建議瑪卡睡前喫？
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在更年期期間，大約85%的女性報告出現不同類型和嚴重程度的症狀，包括熱潮紅、憂鬱、焦慮、尿失禁、陰道萎縮、性慾減退等。 ＊結論：針對輕度勃起功能障礙患者，口服瑪卡對於性功能及整體幸福感有小幅度但統計顯着的改善效果，但受限於小樣本數，仍需更多大型研究加以左證。 一則雙盲，隨機，安慰劑對照試驗（爲期4個月，對象爲34名更年期女性）指出，口服糊化有機瑪卡粉有助於改善骨密度標記（以肢體骨定量計算機掃描（pQCT）衡量）。 從藥物和醫學的角度來看，人們對瑪卡的熱情是可以理解的，因爲用於治療勃起功能障礙或良性前列腺增生的藥物有各種副作用與禁忌，可能不是每個人都適合或接受。
- 「Mr.S 瑪卡活力膠囊」100% 日本製造，專為面對日常沉重工作壓力、應酬頻繁，因而出現精力不足、體力下降或持久力欠佳等問題而研製。
- 值得一提的是，這株菌更是 2021 年美國食品營養原料大獎中，運動營養類別的唯一獲獎者，實屬難得。
- 嚴選高海拔稀少的深黑瑪卡，並獨家低溫製成6倍濃縮萃取的專利MacaPro，可說是市面上頂級的瑪卡來源。
- 臨牀研究表明，瑪咖對於男女性慾低下、男性勃起功能障礙均有不同程度的療效，且能增加男性精子數量，增強精子活力[8][9]。
- 採用100%優質黑鑽瑪卡，以6倍濃縮技術將4,800毫克瑪卡的營養素濃縮其中，為你快速補充能量，增強活力與元氣。
而有個為期12周的研究，針對50名患有輕度勃起功能障礙的男性進行1項雙盲臨牀試驗，讓這些男性隨機接受2,400毫克瑪卡的治療。 睪固酮（Testosterone）是男性的主要性荷爾蒙，女性體內其實也有睪固酮，只是濃度低很多。 睪固酮除了與生殖功能有關，對於人類身體各部位的代謝功能也有不小的影響。 maca功效2025 根據國外以老鼠進行的研究[1]證實，瑪卡除了會提升黃體生成素（LH）之外，還能讓睪酮和睪丸間的質細胞功能大幅增加，不過現在還沒有研究可以證明瑪卡可以「直接」增加睪固酮的產生。 maca功效2025 患有自身免疫性甲狀腺疾病、甲狀腺腫大或其他甲狀腺結節疾病請於使用前諮詢醫療人員（因瑪卡含有豐富的碘及硫配糖體（Glucosinolates），若過量使用可能誘發不良反應）。
maca功效: 健康
瑪卡為保健食品，基本上只要遵照產品包裝上的建議量攝取、避免過度食用，一般來說並不會有什麼副作用的問題。 但如果是腸胃較弱的人，在空腹時食用瑪卡可能會刺激腸胃，這類的人則建議在餐後食用較佳。 這一罐Turbo Body的瑪卡較特殊的地方在於，採取世界僅佔瑪卡總產量的0.8%「黑鑽瑪卡」，也含有10倍濃縮的瑪卡成分，是屬於高純度的單方瑪卡膠囊。 因為是單方且又高純度、高濃度的關係，在食用方面建議不可多食，也要稀釋過後再服用，體質比較敏感的消費者，也建議先諮詢過醫師再比較安心。 這款達摩本草推出的戰神深黑瑪卡，也是被男網友推爆的瑪卡產品！ 嚴選高海拔稀少的深黑瑪卡，並獨家低溫製成6倍濃縮萃取的專利MacaPro，可說是市面上頂級的瑪卡來源。
2、補充體力 由於MACA生在在貧瘠的高原，須有高超能量才能生長，因爲其生長環境與特性，瑪卡可以迅速補充體力消除疲勞，恢復精力，更是極少數通過藥物檢驗的合格的快速體力增強劑。 3、提高睡眠 現代人90%以上都在承受壓力，瑪卡能有效改善因壓力造成的憂慮症及神經衰弱等。 在祕魯當地MACA被當做舒解壓力、消除焦慮的天然草藥，也是改善失眠多夢症狀的佳品。
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瑪卡更可幫助入睡，提升睡眠質素，從而提升體力和精力，因此推薦女生服用瑪卡。 所以，建議大家在補充瑪卡時，以黑瑪卡為優先選擇，並注意選擇黑瑪卡成分濃度達 maca功效 90％ 以上的保健品，才能為我們將身體機能調節至高峯狀態，帶來體力、耐力兼具的有感功效。 「日本極感瑪卡(Maca Max) 能量補充飲料」由15種成份組合而成，每一種都有其獨特功效，能調整身體機能、益氣補腎、行氣活血、恢復體力。 飲用後幫助男士起動更快、增強男士機能、提升持久力同爆發力，更可以令飲用既人精神充沛。 maca功效 而黑瑪卡因為產量稀少，同好難培植所以最為珍貴罕見。
瑪咖的營養非常豐富，有着滋補強身的功能，那麼你知道瑪咖到底有什麼功能呢? 而當初瑪卡遇到的問題，就是很多商家宣傳的時候都是拿科學研究的成果說事兒，甚至有些商家更是無中生有，連科學家都沒研究出來的功效也敢隨便說，張口就來。 2001年，美國食品與藥品管理局（FDA）通過了瑪卡保健品進入美國的論證，美國太空總署NASA、國際登山組織聯盟（UIAA）、2002年韓日世界盃足球賽均把瑪卡（MACA）作爲指定專用營養食品。
maca功效: 瑪卡功效有副作用嗎？會對身體有影響嗎？
3、將瑪咖切片，隨佐料同時入鍋，文火慢煮，使瑪咖中的營養成分，擴散在鍋底的湯汁中，一般而言，2-3人食用，可放入一個完整瑪卡的切片。 瑪咖烯、瑪咖酰胺，能有效調節內分泌，通過作用於下丘腦和腦垂體，令這兩者共同作用調節腎上腺、胰腺等的功能，達到25歲旺盛荷爾蒙的水平。 maca功效 瑪咖的是一種天然的可以喫的植物，生長在高海拔山區。
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更年期綜合徵是指婦女絕經前後出現性激素波動或減少所致的一系列軀體及精神心理症狀。 中醫將婦女在絕經前後出現烘熱汗出、精神倦怠、頭暈耳鳴、心慌心悸、煩躁易怒、失眠健忘、腰膝痠軟、手足心熱、或伴有月經紊亂等與絕經相關的症狀，稱爲“絕經前後諸症”。 《證治準繩》曰：“脾主四肢，若勞力辛苦，傷其四肢，則根本竭矣”。 所以，疲勞爲患，咎其病症根源多歸於氣血精微不足致功能失調，身體虛弱，是以容易疲勞，易患疾病，且不易恢復。
maca功效: 瑪卡迷思破解：女生也能補充瑪卡，幫助調節生理機能
市售有些輔酶Q10保健食品會強調他們是「還原型Q10」，主打可以直接被人體利用、不須轉換。 但其實在人體外的環境中，還原型Q10較不穩定，也十分容易氧化，因此為了維持產品的品質與穩定，建議選擇氧化型的輔酶Q10膠囊保健食品。 在衛生部批准瑪咖粉爲新資源食品的同時，附件中說明瞭建議食用量（每日不超過25g）和限制人羣。 注意這裏依然指天然瑪咖粉，而不是含有瑪咖成分的保健品。 說起騙局這個詞，我認爲是權威主義和經驗主義的衝突導致的。 瑪卡的很多功能，都是大家從日常經驗中，或者是植物學家通過科學研究總結出來的，但是這些功能在官方的保健品批文中並沒有提及。
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生蠔精同樣可以在藥房買到，但是大部分和袋鼠精一樣，就是生蠔肉粉加工成的普通食品。 maca功效2025 從事過醫藥、醫療行業的人都知道，大多數公立醫生並沒有那麼多時間去做網絡上的問題回答。 賬號也並非一直是自己在使用，所以回答不出專業的答案也很常見。 動物來源：內臟類(如牛心、豬心、牛肝、豬肝等)、海產食物(鯖魚、沙丁魚、鮪魚含量較豐富)、牛肉、雞肉、豬肉、雞蛋等。
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建議每天補充100至200毫克的輔酶Q10，可修復藥物引起的細胞損傷，減少痛感、肌無力、痙攣和疲勞症狀。 我們體內的每個細胞都需要能量，如果細胞能量充裕、能量代謝正常，就能維持正常的結構和功能，為器官提供源源不絕的能量支持 ；反之如果細胞能量不足、能量代謝降低，就會失去正常的結構和功能，器官運作失常、產生各種疾病。 2、祕魯瑪咖符合美國食品及藥品管理局的DSHEA第三部分列出的各項要求，作爲保健食品備案受理，並在美國國家藥品代碼公告中（NDCs.nationaldurg code system）將瑪咖列爲食品補充劑產品。 1、聯合國糧農組織（FAO）和國際植物遺傳資源研究所（IPGRI）將瑪咖作爲來自安第斯山區的營養食用物種推薦給世人。 所以長期食用瑪咖，是會對人體起到好的作用的，前提是100%純瑪咖，並且不抱有喫出“偉哥”效果的幻想。 瑪咖烯和瑪咖酰胺是1999年美國華裔科學家鄭博林教授從瑪咖中發現的兩種植物活性成份：後來Cicero AFC等人多項實驗結果表明，瑪咖可以改善性功能。
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豐富的蛋白質氨基酸、多糖、礦物質及其獨有的生物活性物質瑪珈烯、瑪珈酰胺，能有效 縮短反應時間，迅速勃起，提高勃起硬度，徹底改善陽痿早泄症狀。 莓茶是一種非常好喝的茶品，因爲它的口味獨特很多人都非常愛喝，但是越是好喝的茶越不能多喝，尤其是一些胃腸道功能不太好的人，胃寒的人以及特殊人羣都是不可以服用的，只有正確的服用才能發揮莓茶的功效，減少副作用。 葉子橢圓，根部形狀像蘿蔔，主要營養成份都來自於根部且營養價值豐富，瑪卡有著「祕魯人參」之稱。 瑪卡生長於高海拔山區，適宜在高海拔、低緯度、晝夜溫差大、微酸性土壤、陽光充足的土地中生長。 另外，產品標示的每天建議攝取量為4顆膠囊，且劑型為軟膠囊不方便剝開食用，若有吞嚥方面的困難，不太適合喫。 成分中的化學添加物包含硬脂酸鎂、二氧化鈦、食用色素、硫酸月桂酯鈉等，不適合在意化學原料的人。
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另外，同一個研究更指出它有助紓緩更年期症狀，改善負面情緒如焦慮及抑鬱。 另外，更有指它可以改善更年期間的性功能障礙及潮熱症狀。 介紹：從求學及生活經驗中體會到「營養素」對於身體正常運作的重要性，相信 you are what you eat，希望透過營養諮詢服務，傳達正確的營養知識，同時善用保健食品搭配來補足營養缺口，以維持健康的身心狀態。
maca功效: 瑪卡推薦1.【大研生醫】精氣神瑪卡粉包
坊間流傳瑪卡對於壯陽的功效，不過目前完全沒有科學研究證據顯示瑪卡對男性性能力或者勃起障礙有任何效果。 雖然瑪卡具有保健功效，但懷孕婦女、哺乳期婦女及兒童應避免食用，其他如罹患子宮頸癌、卵巢癌、乳癌等與荷爾蒙疾病的女性患者亦應避免食用，以免病情惡化。 此外，瑪卡含甲狀腺素成分，可能幹擾內分泌運作，食用前最好先詢問醫生意見。 參考研究有效劑量來看，每日喫含有2,500mg精胺酸搭配2,500mg的瑪卡並持續至少15-21天，受試者就會出現初步改善，加上網友實測分享，也是差不多喫瑪卡喫1個月就會有比較明顯的精神和睡眠改善。 瑪卡除了作為增強性慾的天然興奮劑為人所知，也經常添加於運動健身的補充劑，因為瑪卡有豐富的營養成分，能夠增強耐力、提高運動續航力，從而提高運動表現。 營養師建議：瑪卡建議選擇含有其他複方成份的，像是能維持正常生殖功能的鋅，具有改善男女性精氣不足、功能障礙的冬蟲夏草等，都可以多方面改善問題。
maca功效: 瑪卡的禁忌及副作用 編輯本段回目錄
如果平常有在服用抗凝血藥物，應避免同時使用warfarin與CoQ10，或是服用同時需定期檢測血液凝血時間，避免造成血栓等併發症。 在所有需要能量的器官，都有CoQ10的存在，若Q10缺乏，就可能造成這些器官損傷，尤其是能量需求大的器官：心臟，更需要輔酶Q10來維持心肌細胞的正常運作。 輔酶Q10能確保心臟正常跳動，將血液帶到身體各個組織，也能預防組織缺氧造成的傷害，改善心臟衰竭、心肌梗塞、高血壓、心律不整等心臟疾病。 再如：100g純瑪咖粉中，含有牛磺酸77mg，牛磺酸可以促進人體對脂類物質的消化吸收，增強心肌收縮力，增強體質，緩解疲勞和預防疾病。 2000年美籍華裔科學家鄭博林等人發表了關於瑪咖脂溶性提取物對大鼠和小鼠性行爲影響的文章，文章顯示提取物對完全插入次數和交配次數等參數均有明顯作用，表明了瑪咖具有顯著的促進性慾、增強性功能的作用。 瑪咖中含有豐富的氨基酸（尤其是苯丙胺酸、酪氨酸及組氨酸），他們是合成中樞神經系統內源性遞質如多巴胺、去甲腎上腺素的重要原料，這些遞質對性活動具有重要的調控功能。
maca功效: 植物學特徵
另則雙盲隨機交叉試驗（爲期14日，對象爲8位男性自行車手）指出，口服瑪卡除了顯着提高了40公里的騎行時間表現，還能提升性慾望評分。 兩則研究均指出，針對女性，口服瑪卡根製劑可減輕抗憂鬱藥物（SSRI/SNRI）誘發的性功能障礙，且可能存在劑量相關效應（dose-related effect）。 據估計，服用這類藥物的90%的男性和96%的女性至少在性功能的一個領域有過副作用，但多達50%的人不與醫療服務提供者討論這些問題。
市面上有唔少瑪卡產品係以較為珍貴嘅黑瑪卡作為原料，可以更有效調節男士們嘅生理機能同增強持久，所以黑瑪卡因為咁又被稱為「戰神瑪卡」。 如果大家有明確目標想益精壯陽、提高性機能，就建議購買單一成份嘅純黑瑪卡。 maca功效2025 係2001年亞洲男性期刊的一篇研究亦提到過，60名男性係每日食用一定劑量嘅瑪卡保健品，係持續觀察4個月後發現，瑪卡確實有效助於滋補強身及調節生理機能。 瑪卡內有瑪卡烯同瑪卡酰胺，仲有多種營養功效及促進男士機能嘅作用，可以強身滋補，有助激發男士慾望，增強性能力，提升硬度及持久力，更有效擊退疲勞及舒緩壓力。
瑪卡具有很高的營養數值，根部有分為紅、黑、紫色，內含物質分為初級代謝產物：蛋白質、膳食纖維、脂類、遊離脂肪酸、亞油酸、棕櫚酸和油酸。 在營養生長階段表現更為突出，尤其是外圍葉子凋零內部葉子不斷生長。 瑪卡分為，白、黃、紫紅、黑四種顏色，最常見的是黃瑪卡，以紫紅、黑這兩種顏色的等級最高，產量較少但價值和效果最佳。 瑪卡（Maca）被稱為祕魯人蔘、印加蘿蔔，佢嘅原產地係南美洲安第斯山脈嘅一種十字花科獨行菜屬植物，學名叫做Lepidium meyenii。
是近年來受到許多男性喜愛的保養品，但能正確選擇適合自己的瑪卡的人並不多，如何挑選適合自己的瑪卡? 而這個研究一樣，只有69名參與者，同樣屬sample size偏細的研究，並不能作為有效的結論，Yanbie更認為，需要更多、更大型的研究，纔可以support或證實其功效。 Photos放大顯示俗話說少年噴過山，老來滴腳盤(臺語)，許多男性同胞到了中年就開始紛紛低頭喪氣，嘗試想要從保健品上找到重振雄風的祕密。 臺北馬偕一般內科暨感染科主治醫師王威勝指出，臺灣男人每年喫下340萬顆壯陽藥物，但許多男人不舉原因在於三高，而不是小弟弟… 「任何保健品想要見效，都不能一天捕魚三天曬網，因此使用者要考慮長久使用的可行性。」藥師林東慶指出，現代人連每天開夥都不一定做得到，更不用說要花時間購買、烹煮的可行性。 由於maca生在貧瘠的高原，必須有高超能量才能生長，因爲其生長環境與特徵，瑪卡可以迅速補充體力消除疲勞，恢復精力，更是極少數通過檢驗合格的快速體力增強劑。
maca功效: 瑪卡威剛效果
生長於祕魯安地斯山，本產品採用高科技萃取生產， Maca maca功效2025 包含蛋白質、脂質、醣類 ( 碳水化合物 ) 、維生素、礦物質等供應人體基本需求的五大營養素。 尋找紐萊特資訊的人也對maca感到興趣，以下是紐萊特的靠北餐廳情報，推薦各種MACA瑪卡雄風再現例如WEDAR祕魯英雄黑瑪卡猛虎活力組獨御典堂霸王黑蔘1盒御典堂霸王黑蔘3盒各種MACA瑪卡優惠盡在東森購物. 瑪咖富含55種高單位營養素，含有豐富的蛋白質、氨基酸、不飽和脂肪酸、維生素和微量元素等，因此，瑪咖可以全面調節人體的機能，爲人體的9大系統，400多個組織器官源源不斷的提供高品質的營養素。 這類案件並不是少數，公開的法律網站，可以查詢到：最近10年，因爲在食品、藥品中添加西地那非（偉哥主要有效成分）的案件，判處有期徒刑的高達2701例，涉及假藥的有1560例。 瑪卡（Maca）是近年來最熱門的壯陽保健食品，又名＂祕魯威而鋼”或“祕魯人參”.除此之外瑪卡尚有抗疲勞、抗氧化、神經保護、平衡荷爾蒙、改善性 … 9.6、【改善記憶力】，可信度：高；動物實驗：有；人體實驗：有；人體雙盲：有；研究文獻：[57][54][58][59][60][61]。
maca功效: 瑪卡推薦原則5：通過安全檢驗，食安有保障
豐富的牛磺酸、蛋白質能調理及修復中年男性的生理機能，對抗更年期易發的各種機能衰落症狀，回覆活力。 全面的營養素、尤其蛋白質、氨基酸等，可幫助堅固免疫系統，提升機體抗病能力，改善亞健康。 maca功效 最後要說明的是，這篇文章中出現的部分瑪卡的成分和功能介紹，並不全是瑪卡已被官方認證的功效介紹，很多是科學界對瑪卡研究的一些階段性成果展示，爲嚴謹起見，請不要將其直接理解爲瑪卡的確切功效。 「6倍濃縮專利黑紅瑪卡」：珍貴深色瑪卡，以獨特低溫糊化技術，濃縮萃取95%高純度營養素，效果更好吸收。 根據1份補充瑪卡對運動員體力活動和性慾影響的調查報告[4]中顯示，在進行自行車計時賽時，補充了14天瑪卡提取物後的8位男性自行車手，都在更快的時間內完成了計時賽，同時在性慾的自我評估上也有提高。