此外，旗下各分店均有香港中醫藥委員會註冊的中醫師註診，並提供針灸、拔罐及刮痧等理療，顧客可一站式享用各類養生項目。 失眠穴在腳後跟，足底中線和內外踝連線的相交處。 足底穴位2025 失眠穴又稱為「百敲學」，屬於經外奇穴，歷代醫家在臨牀使用過程中發現它對付失眠有奇效，敲打或點按，可以鎮定亢奮的精神，讓你進入深度睡眠。
- ❽肛門（僅左腳）：使用手指食指的第2關節垂直按壓到底為止位於步驟7最後抵達的乙狀結腸穴道左端的就是肛門的穴道。
- ❷腦下垂體：大拇趾趾腹中央按壓到底為止位於腳趾拇趾趾腹正中央的就是腦下垂體的穴道。
- 我們知道腳底的肌肉要承受整個身體的重量，日積月累，就會變得很硬。
- 按摩獨陰穴可以緩解心絞痛、胃痛、疝氣等。
按摩手法：使用按摩棒時，由下往上推，或由上往下扣拉。 徒手按摩時，運用推法或雙手扣拉法，使反應物逐漸軟化消散。 足底穴位 腳第三蹠骨下端向內側延伸的蠶豆狀反應區，約一大拇趾腹大小。 不可壓得太深，更不可以將腳板往後扳直按摩，以免傷到腳筋。 取穴：將手背朝上，從腕關節中央往手肘處約二寸 (三指橫寬) 的位置，左右各一。 功效：主治偏頭痛、眼睛腫痛、耳鳴、牙痛、落枕、上肢關節痛、手腳麻痺等疾病。
足底穴位: 腳底穴位圖解！專業運動按摩師分享4大放鬆、排毒腳底穴位
腳跟部位，有生殖器官（子宮、卵巢、前列腺等）、膀胱、尿道及陰道、肛門等反射區，內有大腸、小腸、膀胱、生殖器官（女爲卵巢、子宮，男爲前列腺、睾丸）等反射區。 另外一個穴位爲湧泉穴，位於腳底前掌1／3處，足趾蹠屈時呈凹陷處。 可用雙手握拳，輕緩拍打湧泉穴，以足底部有熱感爲適宜。 經常敲打湧泉穴，可以起到強腎滋陰的功效。 足底穴位2025 腎氣始於足底，想要延年益壽，養好腎就是養好生命的本源。 日常生活中，我們可以通過腳底的穴位按摩，幫助養腎這兩個穴位分別是太溪穴、湧泉穴。
中醫學的理念講究「治未病」，而天灸療法亦是其中一種方式。 腦出血、內臟出血及其他原因所致的嚴重出血者，嚴重腎衰、心衰、肝壞死者，肺結核活動期的患者，頻發心絞痛的人不適宜做腳底按摩。 如患糖尿病時間較長的人，對應的胰臟反射區可觸摸到明顯的條索狀物，按摩該反射區，就可使胰臟循環功能加強，新陳代謝旺盛，從而控制血糖濃度。 腳跟和腳底深處有局部或瀰漫性的疼痛；清晨起牀疼痛尤其明顯，適度活動後緩解；走路走久了或者劇烈運動後疼痛加重。 3、提高睡眠質量，通過按摩，可以緩解人的身體疲勞，緊張的情緒也可以得到疏解。
足底穴位: 腳底就是身體的「解毒地圖」！足部按摩師的「超級排毒穴道」：一天10分鐘，分解體內脂肪
因此，鍛鍊腳部肌肉或者按摩腳底會促進全身的血液循環。 2.失眠點：用食指的第2關節對準穴道，在關節內側放入另一隻手的拇指輔助，垂直按壓3秒之後，放鬆力道。 1.肝臟僅右腳：使用食指第2關節對準穴道，在關節內側放入另一隻手的拇指輔助，按壓著由上往下滑動，重複10次。 3.肝臟僅右腳：使用食指第2關節對準穴道，在關節內側放入另一隻手的拇指輔助，按壓著由上往下滑動，重複10次。 取穴：位於小腿外側、膝蓋下方二寸的凹陷處。
因為是腎經的第一個穴位，按摩湧泉穴能安定神經，進而消除疲勞。 此處使用手指食指的第2關節對準，在關節內側放入另一隻手的拇指輔助，由下按壓著往上滑動。 ❼乙狀結腸（僅左腳）：使用手指食指的第2關節由外側往內側按壓著滑動從步驟6降結腸的穴道下端開始，至內側腳踝下方的膀胱穴道前方為止的區塊就是乙狀結腸的穴道。 此處延用步驟6的按壓方式，由外側按壓著往內側滑動。
足底穴位: 腳底按摩有什麼好處？
同時按壓腳趾間的淋巴穴道可以增進血液及淋巴的流動順暢，減少過度集中於腦部的血液。 透過刺激大腦、腦下垂體及小腦的穴道來讓情緒冷靜下來，透過按壓自律神經的穴道和刺激心臟的穴道能減緩焦慮不安的狀況。 濕熱過盛易引起小便黃臊臭、 尿頻、尿急、尿澀痛。 點按去火點至陰穴，可在15點到17點， 此時是膀胱經最旺盛的時候， 用大拇指按壓此處，並堅持1~2分鐘， 然後再換另一隻腳，每日2次。 有清熱散風、通利下焦的作用， 對尿黃澀痛等症有很好的排泄效果。 腳掌前部1/3處（不算腳趾）、腳緣兩側連線處就是此穴。
足底穴位: 按摩刺激穴位 有助疏通經絡
再加上，Matty式腳底按摩一開始會先刺激與解毒息息相關的腎臟與膀胱對應的穴道，在那之後，再針對自己的身體狀況來刺激相對應的穴道。 ❿直腸：從內側腳踝開始由下往上按壓著滑動至腳踝上方10公分處從內側腳踝上方開始到上方10公分處為止是直腸的穴道。 此處使用手指食指的第2關節對準穴道，由下往上按壓著滑動。
足底穴位: 腳底穴位圖（腳底反射區）
功效：亦名「筋會」，即全身「筋之會」，對肌肉、筋膜等軟組織症狀都有效，尤其常用於調理下肢痠痛不適。 穴道是位於骨頭附近，末梢神經集中的重要地帶。 當我們刺激皮膚深處的這些穴道時，就像是給身體發了一個活力大補釘，它會透過末梢神經將訊息傳遞到對應的臟器，讓它們煥發出全新的能量，從而改善不適的狀況。 按摩前用溫水洗腳或毛巾熱敷，除了是清潔作用，還可以促進腳部的血液循環、放鬆緊繃肌肉，是做腳底按摩前很重要的步驟。
足底穴位: 腳底＝五臟六腑反射區
我們知道腳底的肌肉要承受整個身體的重量，日積月累，就會變得很硬。 於是，我們無法依靠腳趾使身體站穩，身體很難保持平衡。 這種狀態持續下去，腰等部位需要承受體重，最後導致腰痛。 腳底的反射區的配置與人體的內臟、器官的配置很相似，腳底可以說是人體的縮影。 所以說按摩腳底刺激反射區，可以維持全身的健康。
足底穴位: 按壓 6 穴位緩解足底筋膜炎
尤其長時間穿著高跟鞋處在冷氣房的上班族，更應該適時按摩舒緩。 腳掌充滿了牽動全身的穴道，想維持健康，絕對不能錯過睡前5分鐘腳掌按摩。 只要在睡前按按腳掌，運動一下腳趾，除了趕走惱人水腫，還可以改善血液循環、頭痛或生理痛等各種困擾。
足底穴位: 腳底5穴位按摩法
中醫腳底養生有兩個特點，一是任何人都可以隨時隨地進行，二是學習起來簡單、不費時還具有科學理論爲基礎。 今天小九就給大家整理出11招腳底按摩方法： 第一招：敲擊腳底 ，每隻腳分別敲100次。 第二招：雙腳晃動，讓雙腳在空中像騎腳踏車，持續5分鐘。 保持金雞獨立姿勢腳尖站立1-2分鐘。 厲兌穴在第二腳趾趾甲旁， 靠近第三腳趾側，點壓該穴， 有清熱利濕、通調腸胃的作用。 用拇指指端點壓腳趾上的厲兌穴， 力度可漸漸增大，以有疼痛感為好， 2分鐘為好， 之後用相同的方法掐壓另一隻腳上的厲兌穴。
足底穴位: 腳掌被稱為「第二個心臟」？足底按摩有助發現隱藏毛病
在放鬆的環境中，人的心情會變得愉悅，睡眠質量也會隨之提高。 飯後，爲了消化食物，血液主要集中在消化器官。 而從腳底反射區而言，與張穎清的全息反應體繫有關聯。 除了腳底反應區，還有手掌上的感應區，掌骨上的反應區，耳廓的反應區等等。 基本概念就是局部反應了整體，整體可以投射到局部。 鼠蹊淋巴和輸精管、輸卵管屬於同一個病理反應區，有規律的以食指由外往內夾拉，就能達到疏通鼠蹊淋巴和輸精管、輸卵管的目的。
足底穴位: 湧泉穴
除了足底按摩之外，配合轉腳脖、按摩小腿肚，效果更好。 腳之所以被稱爲人體的“第二個心臟”，是因爲腳在血液循環過程中擔負很重要的作用。 從心臟輸送到腳的血液，之後還必須要重新運輸到心臟，而這個過程是由腳的肌肉負責。
足底穴位: 足底筋膜炎讓你舉步維艱？中醫按摩 6 穴位助解痛
但是按摩時間較長，手容易累，準備一個按摩棒比較方便。 按摩的時候爲了減少摩擦，可以先塗抹一層身體乳。 經常按摩該穴位可以幫助腸胃健康發展，促進腸道正常蠕動，對於上班族來說經常按摩可以減輕壓力。 當身體出現消化不良等情況時按摩該穴位也有良效。 足底穴位2025 4.腹腔神經叢：以雙手拇指指腹交叉滑動至腳根處硬的部分，重複10次。 左右手的拇指在交叉移動時，注意讓拇指之間緊貼著不要有縫隙。
足底穴位: 健康小幫手
日本健康知識網站Zigen指出，腳就像人體的第二個心臟，腳底的肌肉負責把血液打回心臟，腳底肌肉一旦緊張僵硬，就會讓全身血液循環變差。 每天按摩腳部放鬆肌肉，可以提升血液循環，解決冰冷問題，還能加速廢物排出。 只要老廢物質不堆積，營養可以均勻分佈到身體每個角落，就自然不會水腫疲勞，連夜間讓人疼痛難耐的抽筋都也一口氣解決。 若腎臟或膀胱的功能變弱，即使好不容易刺激了穴道，也很難將不必要的老廢物給排出體外。 但若事先刺激腎臟與膀胱的穴道，就能以尿液的方式將它快速的排出體外。 實際上，在我按壓這些穴道或進行按摩後，透過尿液來達到新陳代謝的廢物排出量，比一般狀況下的排出量還要提升許多的實驗數據。
足底穴位: 重要「腳底穴位」在哪裡？按對位置很放鬆！
採用指腹按揉的方式進行，按10分鐘，微微感到酸脹感就好，可以促進血液循環，改善生殖泌尿系統的功能。 禁忌及注意事項：淋巴系統是由淋巴腺和淋巴節所構成，能製造抗體，處理侵入的細菌，具有防止身體受病原體感染的功能。 淋巴反應區的按摩，手法宜輕柔緩慢，時間不能過久，避免組織腫脹、發炎、硬化，妨礙以後的按摩工作。 肝功能不好的人，可多按摩肝、腎、脾、胃等反應區；身體發炎、有腫瘤者，可多按摩腹部淋巴、鼠蹊淋巴、軀幹淋巴等反應區。 同時必須早睡早起，儘量在晚間11點前就入睡，因爲經脈的循行，膽經23∼1點，肝經1∼3點，肝膽滋養好，身體自然好。
足底穴位: 腳底按摩穴位圖
治療上，包括針灸、針刀、整脊或遠絡療法等，會根據疾患形成原因，選擇治療方式，達到有效改善。 發生原因是過度使用、承受過多衝擊力而導致發炎增厚鈣化，因而產生疼痛反應。 臨牀上，常會檢測足底筋膜的厚度，來判斷發炎的嚴重程度，需要與蹠骨痛、足跟脂肪墊損傷、足底纖維瘤、疲勞性骨折、腰薦神經壓迫作區別。 足底筋膜炎是成年人腳跟疼痛常見的原因之一，典型症狀是早晨下牀的第一步，腳後跟前的腳底會從深處出現劇烈疼痛，就像是被針扎到一樣，之後才會慢慢緩解。 上面為大家介紹了腳底十個保健穴位及按摩方法， 睡前可以泡個腳， 泡腳無聊的時候就可以為自己按摩下， 這樣既舒服又養生。
功效：用於治療腹脹、腹瀉、便祕、黃疸、足踝痛等。 郭俊佑提醒，平時適度休息，多做伸展小腿的運動，避免赤腳並選擇足弓支撐較好、鞋底鞋跟較柔軟的鞋子，及避免長時間跑步、跳躍以免復發。 如果有足底筋膜炎症狀，建議及早至中醫科門診進行診察與治療。 郭俊佑指出，足底筋膜炎在中醫歸為「足痛、跟痛」，多由經絡氣血供應不足、瘀阻所致，或腎陰虛損、筋骨失養造成的退化。
足底穴位: 腳底按摩4禁忌
足少陽膽經， 此穴在四腳趾外側（小腳趾那邊）， 距趾甲根腳一分處。 主治往來寒熱、口苦、肋痛、偏頭痛、 瘰癧（老鼠倉）、瘧疾，股、膝、 小腿外側、四腳趾等處疼痛、運動性障礙等。 太谿穴位於足內側， 內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。
太谿穴是腎經上的原穴， 足底穴位2025 原穴是指源頭，生命的原動力。 每天只要堅持揉按刺激太谿穴， 就能夠調動起生命的原動力， 氣血才會上達於面，下行於足。 足怡莊的療程逐次收費，足怡莊其下理健中醫療集團亦是政府認可醫療劵服務提供者，因此長者可使用醫療券，以極優惠的價錢享用療程。 趁疫情改善，是時候給自己和家人安排按摩療程，讓家中男女老少都獲得身心內外的享受。 其特別之處是需要配合特定日子進行，在全年最炎熱「三伏天」及最寒冷的「三九天」進行穴位敷貼。 足怡莊理健中醫亦有提供相關療程，四次貼只要$420便可健康過夏天。
足底穴位: 標籤：腳底 穴位圖 反射區 足療
照海穴位於足內側，內踝尖下方凹陷處。 照，意為照射，海，象徵大水， 照海顧名思義，指腎經的經水在此大量蒸發， 具有吸熱的作用， 按壓此穴能緩解咽喉乾燥、目赤、 足底穴位 失眠等由於陰虛火旺引起的症狀。 按壓時，感到酸、麻、脹就可以了； 按壓時間不宜太長，5～10分鐘即可。
足底穴位: 腳底這幾個穴位，常按摩有好處（附腳底穴位圖）
功效：是腎經之源，也是補腎的首選大穴，能激發及調動全身腎氣、滋養體內陰液，達到滋陰補腎的效果。 取穴：位於足底前部凹陷處第二、三趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處。 功效：作為足少陰腎經的起始穴，可提升腎機能，與骨骼、頭髮、荷爾蒙都有密切關聯。 足厥陰肝經， 此穴在大拇趾外側（小腳趾那邊）趾背上， 由趾甲根正中致趾關節的外側趾背上。 主治肋脹痛、胸滿、嘔吐、腹瀉、 疝氣、尿閉、腰痛、婦女小腹痛等。
足底穴位: 按摩三穴道 有助擺脫水腫腳
取穴：足部外踝後方，當外踝尖與跟腱之間凹陷處。 功效：屬於足太陽膀胱經，可清熱安神、舒緩腰腿，治療頭痛、腰痛、高血壓、踝關節炎、坐骨神經痛等病症。 取穴：位於腳踝內側凸起骨頭，和阿基里斯腱中間的凹陷處。
足底穴位: 腳底按摩注意事項
足太陰脾經，此穴在大腳趾內側， 距指甲跟腳一分處。 主治舌本強、食則嘔，善意、倦怠乏力、 身體困重、食不下、脘腹脹痛、大便溏洩、 下肢內側腫痛或厥冷、足大趾運動障礙、黃疸等。 以拇指指尖或棒狀物壓迫此穴， 或是以拇指與食指捏住腳趾兩側， 加以揉捏，間接刺激穴位。