臺灣國健署署長吳昭軍也提醒，民眾應注意頭頸、四肢的保暖，並留意家中長輩有無穿戴帽子、口罩、圍巾、手套及襪子等，早出晚歸的民眾則可以多層次（洋蔥式）穿著，隨著溫度變化穿脫衣物，避免溫差造成心血管健康問題。 天文臺表示一股強烈的東北季候風補充會在明日（15日）抵達華南沿岸，未來兩三日該區氣溫逐漸下降，週五（17日）清晨多區氣溫跌至15至16度，週六（18日）新界多區更跌至只有12至13度。 天文臺說，與季候風相關的大陸氣流會為華南帶來普遍晴朗及非常乾燥的天氣。 27、冷冷的天開心的你，特別的日子要注意身體；凜凜的風不平凡的你，不要讓無情的寒風吹著你；柔和的陽光柔情的你，在這寒冷的天氣裏要照顧好自己！ 28、黎明送一抹紅霞映你的臉，清晨送一縷微風揉你的眼。 引起腹瀉、噁心等症狀， 天氣轉涼注意保暖 尤其是那些身體比較瘦的人， 胃部的保暖就更重要。
- 展望將來，天文臺與長者安居協會將繼續加強在社交媒體的合作，包括與長者安居協會「銀齡製作室」合作拍攝短片，並上載至社交媒體平臺，與長者分享應對不同天氣的小貼士。
- 臺灣國健署署長吳昭軍也提醒，民眾應注意頭頸、四肢的保暖，並留意家中長輩有無穿戴帽子、口罩、圍巾、手套及襪子等，早出晚歸的民眾則可以多層次（洋蔥式）穿著，隨著溫度變化穿脫衣物，避免溫差造成心血管健康問題。
- 岑醫生指出，低溫症患者初期會神智不清、說話含糊、不受控地震顫，甚至會做一些不合情理的行為，例如在寒冷天氣下脫去外衣。
- 註冊中醫何慧潔為大家逐一解答，並介紹兩款冬日驅寒補身的茶飲。
- 低溫症通常與天氣寒冷有關，但不一定在冬季時才會出現。
- 除了穿著適合的保暖衣服外，也可以利用電暖爐或電暖氈等幫助保暖。
應適時添加衣物，注意頭頸部、四肢末端的保暖，可戴上帽子、口罩、圍巾、手套等保暖衣物，最外層則可選擇具有防水、防風功能的外套，且易於穿脫、合適肢體活動的衣物，避免穿著過於笨重或厚實，以維持恆定的體溫。 新界部分地區如打鼓嶺、石岡氣溫更會在一夜跌至12度，而上水、大埔、流浮山氣溫亦只有13度。 他指，根據天文臺冬季季度預報，預計今個冬季平均氣溫屬正常至偏高，氣溫處於攝氏12度或以下的寒冷天氣日數預計約14日，與平均值和去年冬季情況相若。 玉米式穿法的保暖重點在於外層要夠厚，而內層要夠貼身，這樣就能防止冷空氣溜進來，厚毛毛褸、羽絨外套等不失為好選擇，至於如何纔不會顯擁腫，按此看看編輯的推介貼士。 天氣轉涼注意保暖2025 玉米式穿法的定義是外面穿上厚厚的外套或羽絨，裏面則穿上薄薄的內搭，層次不多但勝在穿脫快捷方便，尤其適合室內外溫差大的地方。
天氣轉涼注意保暖: 天氣轉涼5件事千萬別做 醫曝恐怖風險！
此外，位於雅蒲島附近的低壓區會在未來數天逐漸發展，移向菲律賓一帶。 至於本港地區今日天氣預測，部分時間有陽光，氣溫介乎23度至27度之間，今晚有一兩陣微雨，能見度較低，吹輕微至和緩偏東風。 洋蔥式穿法就是平時大家理解的冬天層次穿搭，像洋蔥一樣用幾層衣服將自己牢牢裹住，像內搭、衛衣、針織/西裝外套、大褸等3至4層的穿搭法。 盆浴在20分鐘以上，沐浴5分鐘以上，這種長時間泡澡、洗澡很容易引起心臟缺血、缺氧，對老人來說，甚至誘發嚴重的心律失常而猝死。 而且澡時過高的溫度雖然會帶來短暫的溫暖的爽感，但持續用過高的水溫洗澡會增加心臟負擔，帶來心臟缺血缺氧，引發危險。 如果選擇在七八點鐘太陽出來，氣溫相對回升，溫度沒有那麼低的時候再進行鍛煉的話，對保持血管暢通有一定的意義。
這時，其實不需要出動羊毛襪，有專家教路，只要在鞋內放一張錫紙，5分鐘內就可以使腳掌溫度提升5度。 心血管疾病之急性發作，如：心肌梗塞及腦中風是危及生命之緊急狀況，儘早就醫可減少死亡及病後殘留失能之嚴重度。 天氣轉涼注意保暖 如果出現心臟病徵兆（胸悶、胸痛、心悸、呼吸困難、噁心、冒冷汗、頭暈或暈厥等心臟病症狀，更年期女性則可能出現氣喘、背痛等非典型症狀），可能立即危及生命，建議儘速就醫接受治療。 對於有心臟病史的民眾，在任何時間都要隨身帶健保卡與緊急用藥以備不時之需。
天氣轉涼注意保暖: 天文臺｜今日大致多雲 日間短暫時間有陽光 最高氣溫約28度
玉米式穿法的最大好處當然是造型的靈活性，活用多層次穿搭的特點混搭不同風格的單品，西裝外套配皮褸、拉鏈運動風外套配長褸等穿搭展現自己的時尚風格。 另外，身處冬天開暖氣並不常見的地方如香港，多穿薄薄的幾層衣服，因應室內外微小的溫度變化穿脫，是時尚又實用的配搭法。 香港天文臺和長者安居協會今日（十二月七日）舉行聯合記者會，呼籲市民注意下週初至中期天氣寒冷，應採取適當禦寒措施。 臺灣國健署表示，氣溫驟降、濕冷，會使血管內的平滑肌收縮，容易導致血壓升高，可能會增加心臟病、急性中風等疾病發作的機會，尤其三高患者、心血管疾病患者、高齡長者等族羣。 天文臺表示，一股東北季候風正為廣東帶來稍涼天氣，而一股強烈季候風補充會在星期四抵達華南沿岸，本週後期該區氣溫進一步下降，日夜溫差頗大，天色普遍晴朗，非常乾燥。
這篇文章報導了今天本島平地的最低溫度為18.3度，並介紹了接下來幾天的天氣預報。 根據天氣風險指出，今天深夜臺中以北的水氣增多且東北季風增強，導致新竹以北的天氣轉為濕涼。 天氣轉涼注意保暖 週六又一波東北季風報到，預計會有冷氣團等級的低溫出現。 天氣轉涼注意保暖 週三北部雲量稍多，回溫幅度不大，週四則會轉為鋒前暖區環境，週四週五這兩天各地又會明顯偏暖。 柯聿寧預估下一波鋒面將在週五深夜到週六上午通過，降雨範圍仍在苗栗以北，但受到冷空氣的影響，加上華南雲系東移，週日到下週二中南部雲量會增多且氣溫下降，北部則維持濕冷的天氣型態。
天氣轉涼注意保暖: 下週二氣溫回升至25度以上
立冬是冬天的第一個節氣，今日（7日）正式踏入立冬，亦象徵著天氣逐漸轉涼。 香港天文臺表示將會有一道冷鋒由今晚至明早（8日）橫過華南沿岸。 不少人冬天會手腳冰冷，穿了手套、厚襪都無補於事；又有些人在寒冷天氣下，氣管會出現不適。 中醫角度，冬天寒氣當令，的確易因寒邪入侵，觸發各種毛病。 註冊中醫何慧潔為大家逐一解答，並介紹兩款冬日驅寒補身的茶飲。
我國北方的傳統，立冬要喫餃子，“餃子”同“交子”，意思是秋冬之交，有感於冬天的到來，所以要喫餃子。 近日氣溫驟降，厚外套、厚被子紛紛被拿出來保暖禦寒，但也有許多人沒特別注意氣溫的轉變，導致感冒、生病；天氣轉涼，有哪些事情千萬別做？ 除了長者，小朋友也有機會出現低溫症，特別是散熱較快及能量儲備較少的嬰兒。 嚴寒將至，不要忘記為朋友送上一句關懷，捎去一份祝福。 隨著疫情較為趨緩，依中央疫情指揮中心適度的放寬口罩政策，於室內外從事運動時得免戴口罩。
天氣轉涼注意保暖: 暖氣開幾度才能省電又保暖呢？
冬天也是中風發作的高風險期，若發現有小中風的情形，切勿因症狀緩解而輕忽嚴重性，一定要打119儘速就醫，避免錯失黃金治療期而造成遺憾。 例如日本和和韓國等香港熱門的旅遊地點，冬季的室內暖氣溫度高，宜以玉米式穿法配搭造型，一來行李不必帶太多衣服，減輕身上衣物的重量；二來進到室內也不用忙著脫幾層衣服了。 香港天文臺助理臺長鄭楚明博士（右）和長者安居協會行政總裁王虹虹今日（十二月七日）舉行聯合記者會，呼籲市民為下週初至中期寒冷天氣作好準備。 原文標題為《您做對了嗎？冬天保暖5個省錢撇步》，未經同意禁止轉載。 實際上《黃帝內經》講要“無厭於日”，即你別躲避日光，它是我們生命的源泉。
天氣轉涼注意保暖: 天文臺｜今日有幾陣雨 天氣稍涼 日間氣溫徘徊26度左右
半夜醒來上廁所、早上起牀時，都要記得先活動一下四肢、身體，待身體暖和後再緩慢坐起、坐穩，添加衣物保暖後手扶牀邊、腳步踩穩地板再行走，謹記「慢、熱、起、穿、行」口訣，切勿過於急促。 林謂文建議，醒來可先賴牀5至10分鐘，讓身體適應溫差變化；並將輕便的保暖衣放牀邊，起牀時穿上，再喝暖水。 再者，長者早上起牀或半夜上廁所時，記得要緩慢起身下牀，切勿過於急促，最好先在被窩裡活動一下四肢，靜待3至5分鐘再再緩緩起牀，讓身體適應溫差及預防跌倒。 擔心玉米式穿法不能展現時尚風格的話，其實一件時尚的大褸和羽絨外套已十分吸睛，然後再從冷帽、頸巾、手套等配飾著手，選擇和外套不同色系的單品，甚至鮮豔顏色的配飾，凸顯個人品味之餘達到保暖作用。
天氣轉涼注意保暖: 健康生活
要抵禦寒邪，保暖功夫必不可少，但我們很多時只懂得多添衣物，其實除了外在保暖，靠飲食內在調和也很重要。 鄭楚明博士表示，天文臺透過網上資訊服務為市民提供適時的天氣信息，一直廣受歡迎。 截至今年十一月天文臺網站的總瀏覽量超過一千三百億網頁數。 天文臺預料季候風會在下週初至中期緩和，該區氣溫逐漸回升至最高27度。
天氣轉涼注意保暖: 注意3護心關鍵時機 臺灣國健署授對抗溫差小貼士
過胖人士、慢性病如心臟病或高血壓患者、長者及小童均較易中暑。 在酷熱天氣下他們應特別注意，及時觀察是否出現中暑徵兆。 由於預期未來數日天氣寒冷，衞生署衞生防護中心今日（一月二十六日）提醒長者及其照顧者採取適當保暖措施，以防受疾病侵襲。 天氣轉涼注意保暖 天氣轉涼注意保暖2025 如果懷疑長者患低溫症，可以為長者量度體溫，由於要量度身體內的核心溫度（core body temperature），以肛探會較為準確。
天氣轉涼注意保暖: 中醫保暖貼士
記者到電器鋪視察，雖然未有客人選購這類型家電，但多間連鎖電器鋪已將其放於當眼處，方便市民選購過冬。 把暖包貼在後頸下方位置，亦能為身體保暖，除些之外，熱力亦可以紓緩肩頸痛及頭痛等問題。 天氣轉涼注意保暖 一份不渝的情誼，執著千萬個祝福，給我想念的你，溫馨地問候。
天氣轉涼注意保暖: 天氣轉涼注意保暖: 禦寒保暖8大Tips
低溫症通常與天氣寒冷有關，但不一定在冬季時才會出現。 岑醫生指出，低溫症患者初期會神智不清、說話含糊、不受控地震顫，甚至會做一些不合情理的行為，例如在寒冷天氣下脫去外衣。 如果未有及時處理，患者的體溫有機會下降至攝氏32度以下，此時身體肌肉會繃緊、瞳孔放大，有機會進入僵凍狀態，嚴重者甚至會死亡。
天氣轉涼注意保暖: 天氣轉涼｜週五市區氣溫料跌至17°C 相對濕度低至30% 非常乾燥【附保暖保濕貼士】 (14:
洗完澡後，也要注意保暖，不可馬上進入環境較低溫的空間，以免造成血管急速收縮，容易促發心血管疾病急性發作，並建議維持室內空氣的流通，避免緊閉門窗。 近日氣溫變化大，可能會增加心血管風險，因此臺灣國健署提供保暖護心小貼士，呼籲民眾注意起牀、出門、進門3大關鍵時機。 不過變頻暖氣的溫度一般不建議調得太高，這樣可能會導致機體超出工作負荷，甚至有可能造成壓縮機損壞。 一方面溫度開高也需要消耗更多電能，使電費大幅增加，建議盡量不要超過26度。 臺安醫院心臟科醫生袁明琦表示，血管會熱脹冷縮，天氣寒冷下血管收縮，人體末梢的地方例如手尖、腳掌亦會因此而血循環不夠，出現手腳冰冷情況。
天氣轉涼注意保暖: 飲食
從寒冷的戶外走進溫暖的室內時，應先讓身體逐漸回暖，再洗熱水澡，避免溫差過大導致血管擴張，尤其血管彈性不佳或有心血管疾病的民眾，很可能會引起低血壓。 氣溫驟降，要注意保暖，否則容易感冒、甚至引發心腦血管疾病，嚴重可致猝死。 天氣轉涼注意保暖 TOPick整合心臟科醫生、註冊中醫師等專家分享，教大家從飲食、居家層面做好暖身工作，免受冷空氣侵襲致病。 天氣轉涼注意保暖 天文臺助理臺長陳栢緯今日在記者會上說，隨着內陸地區冷空氣移向華南沿岸，本港今早氣溫驟降，預計明日至星期五早上天氣清涼，日夜溫差較大，而且非常乾燥；市區氣溫約為攝氏14度，新界氣溫更低。 需要提醒大家的是，冬季早晨的氣溫很低，如果運動時不注意保暖，寒氣就有機會趁虛而入，很容易傷風受寒。
湧泉穴和三陰交穴也可用泡腳、按摩的方式，促進血液循環，讓身體變溫暖。 天氣轉涼注意保暖 （大紀元製圖）湧泉穴和三陰交穴也可一同用泡腳、按摩的方式，促進血液循環。 天氣轉涼注意保暖 泡腳時要泡到腳踝，才能蓋過三陰交穴。 不過對於有預算考量、僅需要低度暖氣或者如租屋族等特殊需求的人來說，電暖器可隨時移動和免安裝的特性則是相當合適的過冬好夥伴。
何醫師指，寒邪侵襲有兩個主要特質，就是出現凝滯（即氣血運行不佳）、收引（即筋脈收縮牽引）等情況，「氣血不通，不通則痛，最易出現的問題就是關節痛症、小腿抽筋等」。 相較春夏季，秋冬季一向是較多人生病的時節，身邊不少人都會互相提點小心著涼。 註冊中醫何慧潔解釋，在中醫角度，寒氣是冬天的主氣，因此人體易受寒邪所傷，除了眾所周知的感冒外，身體各處都有機會出現問題。 陳燕清醫生表示，一到冬天，手腳冰涼，容易生凍瘡的人，也可以時常飲用薑棗茶。 冬季受涼引發腹痛、腹瀉的人，喝薑棗茶也可明顯改善症狀。
天氣轉涼注意保暖: 香港天文臺和長者安居協會提醒市民天氣轉冷注意保暖
從文章中可以看出，近期臺灣天氣受到東北季風的影響較大，導致新竹以北的天氣濕涼或濕冷，高溫在21度以內，低溫介於18至19度之間。 值得注意的是，週五的鋒面帶來的降雨範圍有限，只限於苗栗以北，而且隨著冷空氣的持續影響和華南雲系東移，中南部的雲量也會增多且氣溫下降，北部則維持濕冷的天氣型態。 整體而言，這篇文章提供了詳細的天氣預報，讓讀者對未來幾天的天氣有所瞭解。 天文臺助理臺長鄭楚明博士在聯合記者會上指出，一道冷鋒在今早抵達華南沿岸地區，本港天氣已顯著較涼，隨後的強烈東北季候風會在未來數天持續影響華南，本港氣溫會進一步下降及有幾陣雨，下週初至中期天氣更趨寒冷。
天氣轉涼注意保暖: 冷鋒襲港︱天文臺料今晚至明早殺到 下週二一區低見15度
多曬太陽可以給我們的身體補充陽氣，正氣存內，邪不可幹。 天氣轉涼注意保暖 天氣轉涼注意保暖2025 天氣轉涼注意保暖2025 如果怕臉曬黑，可以曬曬後背，後背督脈主一身之陽氣，後背暖起來，一身陽氣就會旺盛。 此外，最好進行可以跟別人互動、能讓自己快樂起來的運動，比如打打羽毛球、乒乓球等這種一邊打一邊歡笑的運動。
變頻暖氣的溫度究竟開幾度纔是最適合的，並沒有一定的定值，每個人的體感不見得相同，有人覺得在冬天開22-23度就覺得暖和，有些人覺得開到26度才舒適。 如果怕臉曬黑，可以曬曬後背，後背督脈主一身之陽氣，後背暖起來，一身陽氣就會旺盛。 到了冬季，長時間處在溫暖環境中，攝入同樣多的水，排汗量減少，尿液量增加，泌尿道缺少尿液沖刷，加之憋尿就更易患上泌尿疾病。 身體胖胖細胞(脂肪細胞)數量的多寡與體積大小決定了胖瘦的程度。 天氣轉涼注意保暖 因為每個胖胖細胞可塑性很大，貯存脂肪滴的容量能夠是原來胖胖細胞的數百倍以上。
天氣轉涼注意保暖: 天文臺｜今日大致多雲 日間部分時間有陽光及乾燥 最高氣溫約24度
不少網民隨即關心仍在戶外等候入院的病人，尤其是長者情況，擔心他們身體難以支撐。 天氣轉涼注意保暖2025 天氣轉涼下，大家緊記做好保暖，以下禦寒保暖8大Tips可以留意，原來飲酒保暖可能會感到更凍，而暖包如果這樣用更隨時灼傷。 另外，工作忙碌是每個人的常態，一但忘記或是沒有時間喝溫開水，血液容易變得黏稠，建議隨時補充溫開水，可降低血壓升高及心臟病發作的機率。
天氣轉涼注意保暖: 禦寒保暖8大Tips▼▼▼
她建議長者注意保暖和多喝暖水，同時保持家中空氣流通。 然而，他們也不應穿着過多衣服，以免妨礙血液循環和影響身體活動，從而增加跌倒、呼吸困難和暈眩風險。 天氣轉涼注意保暖2025 冬季運動有一個最佳時間，宜遲不宜早，最好不要很早就出來運動。 這是因為冬季的早晨，天氣比較寒冷，這很容易使得血管收縮，造成血壓增高。
長者安居協會行政總裁王虹虹說，未來幾日天氣轉冷，公眾需要特別關顧長者，尤其是獨居長者和兩老同住的家庭。 天氣轉涼注意保暖2025 氣溫驟降可能誘發長者氣管問題或其他身體不適，部分長者更可能因行動不便導致身體保溫能力降低。 天氣轉涼注意保暖 長者安居協會呼籲公眾於寒冷天氣下多關顧長者，並提醒他們作出適當的禦寒措施。
天氣轉涼注意保暖: 天氣轉涼注意保暖: 氣溫飄忽 保暖內衣搶手
多攝取蔬菜水果等高纖食物，來維持血糖正常，血液黏稠度高也是容易引起心肌梗塞的因素之一，因此要補充足夠的水分，來維持血液的正常濃度。 出門需穿著保暖衣物及戴帽子，採多層次穿著，方便隨著溫度變化時，可隨時穿脫衣物，另外，儘可能選擇易於穿脫與合適肢體活動之衣物，運動前一定要充分暖身，且結伴運動，相互扶持與照應。 出門最好穿著保暖衣物及戴帽子，採多層次穿著，方便隨著溫度變化時，可隨時穿脫衣物，另外，儘可能選擇易於穿脫與合適肢體活動之衣物，運動前一定要充分暖身，且結伴運動，相互扶持與照應。 天氣轉涼注意保暖 尤其臺灣天氣忽冷忽熱，日夜溫差大對於心血管疾病、年長的的朋友需要注意～外出時需要注意頭部、脖子的保暖採洋蔥法穿衣，方便穿脫。 早上氣溫較低棉被內外溫差大，建議起牀時先在棉被內喝溫開水，等身體溫暖一點，在離開棉被～避免起牀太快造成頭暈，或是溫度變化太大引起血管收縮猝死。 根據天文臺九天天氣預報，未來幾天市區氣9度至21度，其中週六（2月19日）至下週五（2月25日）最低氣溫只有9度至13度，分區更只有6度，非常嚴寒。
今（11）日清晨本島平地最低溫為18.3度，同樣出現在新竹縣關西鎮。 民間氣象公司天氣風險指出，今天深夜鋒面通過，臺中以北水氣變多，緊接著東北季風增強，新竹以北天氣濕涼，中南部較不受影響；週六又一波東北季風報到，有機會達冷氣團等級。 天氣轉涼注意保暖 面臨溫度變化起伏，提醒三高患者、心血管疾病患者及長者，除規律服藥、定期回診，最重要的是要定期量血壓，並做好血壓監測，千萬不可自行停藥。 玉米式穿法的最大好處當然是造型的靈活性，活用多層次穿搭的特點混搭不同風格的單品展現時尚風格；另外，身處冬天開暖氣並不常見以及室內外溫差不大的地方，多穿薄薄的幾層衣服穿脫，是時尚又實用的配搭法。
正值春季天氣變化大，民眾運動前應先暖身10至15分鐘；運動前、中、後需補充水份，適時補充溫開水與飲食，及完整收操與運動後保暖，運動排程應視本身情況量力而為。 天氣轉涼注意保暖 秋季養生小常識提示說，“春捂秋凍”之意，是讓體溫在秋時勿高，以利於收斂陽氣。 一同出席記者會的長者安居協會行政總裁王虹虹表示，寒冷天氣影響長者氣管健康，可能導致氣促而須入院，若長者體溫驟跌，甚至會出現低溫症。 香港天氣轉涼，因冷鋒到令寒流接連來襲，陣陣冷風吹來令人手凍腳震，而長者就更要小心對抗低溫，因為老友記在氣溫驟降時，很容易有血管收縮及血液黏稠度增加的情況。 但只要掌握「穿暖、補水、起慢」這三大原則，便能降低寒冷天帶來的健康危害。