沙參麥冬養陰湯有助肺部得到滋養，聲音可變得更清脆、紓緩口乾、減少生暗瘡、改善面紅紅的情況。 川貝枇杷膏較適合一些喉嚨乾癢、聲沙、痰少而粘稠難咳出的，屬於陰虛肺燥的人。 並不適合脾肺氣虛的人，或痰多色白，或合併風寒感冒的人，誤服可能症狀更加嚴重。 腎臟也和發聲有關係，因為腎經的經脈「入肺中，循喉嚨夾舌體」，腎為藏精之臟，腎精充沛，咽喉得精氣濡養，則聲音洪亮。 喉嚨沙啞喝什麼 和「聲音」最有關係的臟腑是肺臟，因為在經絡的聯繫上，肺的經脈由肺臟上循咽喉，肺與喉互相配合，協調完成「行呼吸、發聲音」的生理功能，肺氣充沛，宣發舒暢，呼吸方能暢順，語音才能響亮。 香港夏天天氣炎熱，但室內冷氣大開，令到室外室內溫差太大，這樣容易造成風寒、風熱等邪氣犯肺，就會易出現「聲沙」的情況。
- 根據門診調查，聲音沙啞的民眾中，3/4因為感冒，1/4是因為過度或不當使用聲帶所致。
- 喫片烤土司或無鹽蘇打餅乾，雖然嘴巴會變得乾乾的，餅乾屑有時還會卡在喉嚨，但正因為這樣，嘴巴才會分泌口水去除食物的渣物，使聲帶保持濕潤，並且還能維持一段時間。
- 蔥白具有發汗功效，發酵的豆鼓則可補充蛋白質，本身發燒流汗多的人，不適用蔥豉湯。
- 呼吸道疾病是國人常見的困擾，尤其是慢性咽喉炎，患者不時感覺喉嚨「卡卡的」，時常要清一下喉嚨、清痰、吐痰。
- 一般出現咽喉腫痛、鼻涕或痰液黃稠、發熱高燒等炎症反應時，不宜使用補藥，如人參、當歸、黃耆及麻油等，以免火上加油，讓病情加重。
- 含有豐富的果糖、蔗糖、葡萄糖、胡蘿蔔素、蛋白質、維生素C、瓜氨酸、鈣、磷、鐵、碘等元素。
此外，許多影響腦部和神經的疾病，例如帕金森氏症、腦中風、漸凍人…等等，也可能表現長期聲音沙啞。 如果除了沙啞之外，還有吞嚥困難、容易嗆到、手腳無力…等其他症狀，建議儘早讓醫師評估，以便安排最適當的治療。 這是一個較常發生在女生的嗓音疾病，目前研究指出可能是腦中的基底核（basal ganglia）出問題，最常造成聲帶在說話時不自主地痙攣，就像抽筋一樣，發出的聲音聽起來會緊緊的、斷斷續續的。 治療上也不太一樣，可以注射肉毒桿菌毒素，讓痙攣的肌肉放鬆，並搭配語言治療或手術。 聲帶長繭的確是常見的原因之一，但除此之外，還有族繁不及備載的原因會影響嗓音。
喉嚨沙啞喝什麼: 健康學
心臟外科權威醫師魏崢日前也傳出確診，雖然目前身體狀況恢復良好，但他坦言「喉嚨發炎、痛到連喝水都不行」，分享輕症適合的飲食，包括食用比較不刺激又容易下嚥的滑潤食物，如原味優格、布丁、豆花、蒸蛋、白煮蛋蛋白，和橄欖油、苦茶油等。 柑橘類水果例如柳橙、檸檬和葡萄柚等，含有大量的類黃酮和維生素C，可以減輕發炎症狀，增強免疫力，幫助對抗發燒。 另外，一些研究指出，漿果中有種稱為槲皮素的類黃酮，可能可以幫助治療鼻病毒的感染，一種造成大多數感冒的病毒。 喉嚨沙啞喝什麼2025 草莓、藍莓、黑莓等都屬於漿果，而且無論冷凍或打成果汁，都可以緩解喉嚨痛。
喜歡喫很鹹的人，高濃度食鹽能抑制呼吸道細胞的活性，降低抗病能力，同時還減少口中唾液，使口腔內溶菌酶減少，增加病毒和病菌在上呼吸道感染的機會。 感冒的時候喫了感冒藥以後，舌頭的味覺變遲鈍，人變得沒胃口，但喜歡喝甜的飲料與蛋糕類。 據研究，糖會降低人體免疫功能，延緩了感冒康復的時間。
喉嚨沙啞喝什麼: 喉嚨痛應喫消炎藥嗎？
用聲不當：錯用聲線，如說話速度太快或太用力，說話音調過高或過低等，都會使喉部和聲帶容易疲勞，導致聲沙。 「優格富含蛋白質，碳水化合物，健康的脂肪，以及益生菌，可以強化免疫系統，保護身體不被有害的細菌入侵。」李醫生說。 懷孕：由於孕婦也會有腹壓偏高現象，所以懷孕也是可能導致胃食道逆流的因素。 此外，懷孕期間人體會產生黃體素，亦可能提升胃食道逆流風險。 多年來，透過我們的醫療網絡，已與超過二百二十萬名市民建立良好的互信關係。 喉嚨沙啞喝什麼 大蒜含有許多如硫化合物蒜素等生物活性化合物，其具有顯著的抗菌、抗微生物、抗病毒和抗真菌生物活性的作用，有助於舒緩喉嚨發炎。
- 你也可以試試看喫些比較滑順的食物，盡量避免刺激喉嚨，優格，燕麥或者是果凍，都會是不錯的選擇。
- 蛋白質對聲音工作者是必要的能量來源，由於它需要時間消化，所以您不會太快覺得肚子餓，常見的高蛋白食物包括有，雞蛋、雞肉、吞拿魚。
- 醫生首要要確保患者呼吸道暢通，再來就是進行止痛及其他症狀治療，若經醫生診斷喉嚨痛是由某種病毒，或細菌感染時，就會選擇相對應的藥物來治療。
- ※多飲蜂蜜檸檬水，檸檬含類黃酮，可修補呼吸道黏膜，具有化痰止咳功效，檸檬的酸味能增加口水分泌，保持喉嚨濕潤，而蜂蜜有消炎、抗菌及潤喉作用，將兩者混合飲用，可清除細胞代謝產生的毒素，緩解喉嚨發炎及乾燥不適。
- 雖然這不算是真正的治療方法，但可以短暫緩解喉嚨痛。
除此之外，好的聲音需要攝取足夠的維生素A，這對細胞再生很重要，它能幫助修復聲帶的保護膜，確保聲音可以正常發揮，推薦的食物包含有，地瓜、菠菜、芥藍菜、芒果、桃子等。 只要在綠茶中加片檸檬，或是直接喝杯溫檸檬茶，喉嚨就會奇蹟般地痊癒！ 這是因為檸檬有檸檬酸（Citric acid），它能幫助舒緩喉嚨發炎。 每個人的聲音都需要保養，尤其對老師及聲音專業人員來說，對的飲食更是非常重要的一件事，因為只要吞下對的食物，就能確保聲帶處在最佳狀態，甚至還能瞬間提升聲音的表現。
喉嚨沙啞喝什麼: 男3愛好害「食道灼傷了」！ 醫點名喫火鍋2步驟：二度傷害
檸檬可健胃、退暑、止渴、止咳、化痰，像是遇上中暑不適或是輕微咳嗽生痰，都可以喝點檸檬水舒緩。 因為鴨肉與羊肉的烹調喜用麻油以烈火大炒再加酒，喫多對喉嚨疼痛的患者可能會加劇痛感，感冒後應喫清淡飲食。 感冒時喉嚨發炎，吞口水感覺痛，這時最好忌口不喫辛辣的食物以免傷害呼吸道黏膜，使痰變粘稠不易咳出，頭痛、鼻塞也會加重。 在感冒期間喫的菜最好不加辣椒、芥末、胡椒等辛辣調味料，以免讓身體不舒服症狀加劇。
喉嚨沙啞喝什麼: 喉嚨沙啞可喝蜂蜜！綠茶加檸檬或薑也玩美
以約3顆膨大海、一顆壓碎的羅漢果，放入保溫瓶中加入熱水，20分鐘後即可飲用，不苦微甘好喝。 將黃花菜放水一碗煮開， 加入純蜂蜜， 含在口中浸漱咽喉一會兒， 緩緩吞嚥。 8.鹹橄欖5個， 竹子葉5克， 烏梅乾2個， 綠茶葉3克， 白砂糖10克。 可清咽潤嗓， 用治咳嗽痰多及疲勞過度或酒煙過多造成的喉嚨沙啞。 感冒初期適用食物：薑湯，外出淋雨吹風受寒，覺得發冷、頭痛、咳嗽、鼻水直流（鼻水痰液清而稀），一碗老祖母的黑糖薑湯，是最快也最有效的預防感冒方法。 藥蜀葵：雖然缺乏確鑿的證據證明，但藥蜀葵的「根部」搾取汁液飲用，人類已有幾百年的使用歷史，通常是以茶的方式飲用，能治療咳嗽、感冒和喉嚨痛。
喉嚨沙啞喝什麼: 中醫常識
嚴選未摻人工香精的純南杏仁粉，每天早上以兩湯匙、不加糖的杏仁粉沖泡溫熱開水來喝，有潤肺作用，也有預防便祕效果，中醫認為肺與大腸互為表裡，保護肺臟外，也有潤腸效果。 中醫五行論點，五臟中的肺，剛好與五色中的白色相互對應，主張多食用白色食物，例如杏仁、蓮藕、蓮子、蜂蜜。 除了白色食物外，金黃色的金橘、柿餅，也有不錯的潤肺作用。
喉嚨沙啞喝什麼: 感冒生病喫什麼？8 種食材更快康復
因此，以下為整理了5種保養聲音的好食物，讓您的聲帶不再乾澀、沙啞。 陳思如中醫師在最後跟大家提醒，咽喉不適的原因有許多種，應尋求醫療協助，積極治療，勿自行服用消炎退火藥物，以免損害腸胃且造成肝腎負擔。 此外，也要找出發病原因並矯正，纔不致病況反覆發生。 因此，以下整理了5種保養聲音的好食物，讓您的聲帶不再乾澀、沙啞。 喉嚨沙啞喝什麼2025 聲音沙啞的主要原因之一是喉嚨乾燥，沒有比蒸氣更好的治療方法，您可以立即在家中應用此方法來治療聲音沙啞，準備開水並倒入一些天然精油，如薰衣草油，將頭蓋住並吸入水中的蒸氣，或者你可以每天洗個熱水澡來獲得同樣的舒緩。
喉嚨沙啞喝什麼: 喉嚨痛,聲音嘶啞喫什麼藥好點?
另外，鮭魚富含Omega-3，有助減緩發炎症狀，如果想補充更完整的魚油，可以購買綜合魚油、純EPA魚油；想多攝取蛋白質，則可購買高蛋白飲品。 每餐都有蛋白質：因為蛋白質可以幫助組織修復、身體代謝恢復，所以飲食要注意補充足夠的蛋白質，推薦菜單有香菇雞湯、番茄炒蛋、紅燒牛肉等。 維生素A：不是隻有保護眼睛的功能，還有保護上皮細胞，協助修復喉嚨黏膜的功效，建議攝取胡蘿蔔、地瓜、南瓜、木瓜、蛋黃、豬肝，來補充維生素A。 「要喫對體質，喫對時間，」對於食療養生相當有研究，中西醫師廖桂聲認為，感冒食療應該跟著病程而轉變，有些食療可以平時調養，但碰上發炎或已染上流行感冒時就要避免： 1. 發炎期間（或染上流行感冒時）適用食物：水果如梨、西瓜、甘蔗、椰子汁（不加冰）等。
喉嚨沙啞喝什麼: 治療頭頸癌 放療有效清除癌細胞
傳統俗語「食金橘不知感冒」，清楚表白金橘具有顧肺、養肺作用，經常飲用金橘茶，有潤喉作用。 柿霜是柿餅表面的白霜，是柿子天然發酵而成的葡萄糖結晶。 柿餅上的柿霜不要洗掉，也不可直接食用，切碎後需與雞肉燉煮來喝；柿霜也可以搭配川貝一起烹煮，有顧氣管、保護肺臟作用。 喉嚨沙啞喝什麼 此外，桔梗具有宣開肺氣、利咽排膿等效果，更因藥性平，不管寒熱體質皆可用，搭配甘草可緩和其辛味與苦味，較易入口；而烏梅酸甘斂陰、止咳生津，常用於肺虛久咳少痰或無痰等情況，搭配洛神花、山楂或甘草等做酸梅湯，最為人接受。 照護線上是醫療入口網站，專注於提供符合醫療指引的衛教資訊，免費註冊為會員就能輕鬆找診所、找藥局並完成網路掛號和預約領藥，是行動世代最佳的照護平臺。
喉嚨沙啞喝什麼: 避免菸酒
【大紀元2014年11月11日訊】（大紀元記者朱文綜合報導）冬天氣溫開始下降寒風吹起，人們容易受寒邪侵入身體而感冒，出現喉痛、聲啞、流鼻涕。 要讓感冒趕快好，可從飲食著手，不喫會惡化感冒的食物，可多喫些儘快能恢復體力，增強抵抗力的食物，再輔以多休息，感冒可以很快痊癒。 高麗菜：高麗菜也含有大量的維他命C、維他命K等抗氧化的營養素，可降低細菌感染與疼痛的情況，淋上蘋果醋一起喫不但美味可口，對喉嚨也很有幫助。 蜂蜜、大蒜、薑及檸檬水：將蜂蜜、絞碎的大蒜、薑和檸檬混合，加入溫水攪拌，喝下去對幫助舒解喉嚨痛很有效果。 因為大蒜、薑及檸檬可以殺菌，而蜂蜜可幫助喉嚨受損的地方復原。
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最常見的就是喉嚨痛加上鼻塞流鼻水了，這種常見於過敏性鼻炎的患者，或是一些病毒感染的咽喉炎。 也有可能是因為長期的鼻塞，張嘴呼吸後，造成後咽壁的刺激引起。 可以問問患者是不是在某些特定季節或環境容易發作，長期的鼻涕倒流也是會刺激喉嚨造成發炎。 加上咳嗽也是經常出現的情況，可以簡單的分類成有痰或乾咳，如果是咳嗽加上急性的喉嚨痛，則大多數是病毒感染為主。 長期有清喉嚨的人有可能是鼻涕倒流或是胃食道逆流。
喉嚨沙啞喝什麼: 聲音沙啞「用氣音說話」更傷！ 醫解原因：寧可正常發聲
不過楊桃只能用來治療風熱性咳嗽，也就是出現口乾舌燥、咽喉痛、口腔發炎等症狀的患者，風寒性咳嗽者喝楊桃汁，症狀反而可能惡化。 金桔又稱金棗，具有止咳化痰、生津止渴、開脾健胃等功效，維生素C含量豐富，對於感冒患者來說也是很好的水果。 無論是何種原因造成的喉嚨痛，一般人都是直接看醫生，其實最好的治療法是第一時間以天然的方法進行舒緩。 下列是喉科專家建議的8種值得嘗試的天然療法，能緩解喉嚨沙啞或一般的疼痛： 1.
喉嚨沙啞喝什麼: 喉嚨有痰怎麼辦？注意咳嗽時間與痰的顏色！按壓5大化痰穴道舒緩
紅蘿蔔：紅蘿蔔含大量的抗氧化的營養素及維他命C，可用於修復受損的組織。 把紅蘿蔔煮到變軟，吞下去的時候就不會太硬使喉嚨不舒服。 臺灣第一名模林志玲2019年喜嫁日本天團放浪兄弟（EXILE）成員AKIRA（黑澤良平），之後定居日本，生活幸福美滿。 近日「第一代國民姐夫」AKIRA首登小S（徐熙娣）節目，分享小S當時在婚禮後派對，竟然將他的襯衫撕開，著實嚇了他一跳。 此外，當小S問他：「我跟林志玲誰比較美？」，他的回答閃瞎所有來賓。
而這種胃腸疾病，更是僅次於感冒，大家最常去看醫生的原因。 患者當然也要配合，疲憊的身體及疲弱的免疫系統會延長康復時間，因此在身體自我修復時，必須要有足夠的休息。 充足的睡眠，並遠離生活中常見壓力，亦有助強化免疫系統病以緩解喉嚨痛。 醫生首要要確保患者呼吸道暢通，再來就是進行止痛及其他症狀治療，若經醫生診斷喉嚨痛是由某種病毒，或細菌感染時，就會選擇相對應的藥物來治療。
喉嚨沙啞喝什麼: 蜂蜜可舒緩喉嚨痛和咳嗽
在本文中，我將臨牀上常遇到的狀況分類，整理出除了聲帶長繭以外，造成長期聲音沙啞的「五大陷阱」，並附上圖片，希望能讓您快速抓到這些病變的重點。 喉嚨沙啞喝什麼2025 當然也要注意以溫和、清淡飲食為主，麻辣鍋、太辛辣刺激、油膩的食物都要暫時避免；另外像是室內有開冷氣或暖氣時，環境比較乾燥，可能導致喉嚨黏膜不適，也需要留意環境濕度調節。 面對聲音沙啞，在小偏方部分，中醫師沙政平建議，民間常用的膨大海、枇杷膏、羅漢果、冰糖及蜂蜜，都含有多醣體，能夠在聲帶黏膜上形成一層薄膜，隔絕外界刺激，還能放鬆喉部肌肉，並降低聲帶黏膜的黏稠度，緩解燒聲情況。 如果休息超過1個月以上都沒好，就要擔心是聲帶息肉、囊腫，或是鼻咽部的腫瘤，也可能在頸部有腫塊出現；如果有非感冒引起的喉嚨痛、耳朵痛，可能就是細菌感染造成的，這都要儘早讓耳鼻喉科的醫師處理。 蜂蜜檸檬水：檸檬等柑橘類水果含有類黃酮素、維生素C，確實有助於緩解感冒引起的發炎症狀，許多專家都推薦在喉嚨痛時喝一杯溫熱蜂蜜檸檬水來緩解。
而水是最方便且安全的飲料，以室溫或微溫為宜，太熱太涼都易造成刺激使分泌物過多。 尤其是生病或感冒更需多補充水分，能少開口就少開口，避免患病時聲帶腫脹又過度碰撞，碰撞久了恐水腫長繭。 同時也能透過發聲訓練降低傷害，林宛臻提到，從過去治療經驗發現，若講話時，上半身頻聳肩、動個不停，多是使用胸式呼吸，代表喉頭是被拉扯的，肩頸較僵硬，連帶造成聲帶僵硬，因此建議民眾可多做上半身的放鬆運動，並練習腹式呼吸。 吉田研吾表示，在眾多飲料中，有些對喉嚨非常好，卻也有可能仍帶有不好的影響，但常溫的水沒有任何的添加物和危險因子，是最沒有風險的選擇！