藥物作用，受限於動脈壓，無法有滿意結果，實在無法太寄望於藥物。 喫藥只作用於陰莖充血，充血受限於動脈壓力。 藥物受限於藥效，所以喫藥只能應急，無法真正提昇性福能力，要真正提升性福能力，只有海綿體肌運動。
而喫生蠔雖然確實可補到鋅，但畢竟是食材而非藥品，效果有限，且鋅和硬度、持久度的關係目前還有待研究證實，效果恐怕不如預期。 男人海綿體肌肌力影響陰莖勃起是全面性的而不是教科書所講的在剛性勃起需要坐骨海綿體肌的收縮。 為一對肌性圓索狀長管，起自腎盂，終於膀胱，各長約3Ocm，粗細不一，最細部分的內徑僅3～4mm，最粗可達7～8mm。
球海綿體肌: 勃起
至於壯陽藥和保健食品，程威銘醫師則表示確實有所幫助，但要注意的是，壯陽藥為處方用藥，需經醫師開立，一般市售、網路上、藥局等可自行購買的管道皆非合法，需留意可能有買到假貨、品質堪憂的疑慮。 而保健食品雖然效果不會比藥物強，但持之以恆是有助保養的，不過也要注意出處、來源、合格標章等，以確保安全。 球海綿體肌2025 闌尾根部連於盲腸的後內側壁，遠端遊離，長7～9cm，通常位於右髂窩內。 但其位置、長短、粗細變化頗大，有的下端可達右側輸卵管及卵巢部位，而妊娠期闌尾位置又可隨妊娠月份增加而逐漸向上外方移位。
- 龜頭變大，好處多多，因為龜頭是做愛時伴侶最先碰觸到的地方。
- 當性慾高漲的時候，海綿體內充血，陰莖勃起。
- 生理因素常見如球狀海綿體肌的肌肉運動量不足、包皮過長或包莖等龜頭較為敏感族羣，或是因男性荷爾蒙不足、尿道、攝護腺感染、發炎等因素所致。
- 莊豐賓以簡單的例子比喻，精液就像子彈，正常情況下，子彈應從槍口射出，而乾性射精，就是指子彈堵在槍管中，無法正常射出；逆行性射精，則是像子彈往後跑，跑到膀胱隨著尿液排出。
- 陰莖相關肌肉除海綿體之平滑肌外1，還包括屬於骨骼肌的球狀海綿肌（Bulbosponsiosus Muscle）和坐骨海綿體肌（Ischiocarvenosus Muscle）7,8。
女生無法達到高潮可分為生理性與心理性，生理性像是身體缺乏水分，這樣要達到高潮就如同缺少原料，因此平時要補充水分，每1公斤體重大約補水30cc。 但是，不要在愛愛之前大量喝水，因為水分突然爆增，使膀胱脹滿的狀況也不容易達到高潮。 當腔隙內充滿血液時，陰莖變粗變硬而勃起。 陰莖皮膚薄而軟，皮下組織疏鬆，易於伸展。 陰莖體部的皮膚至陰莖頸遊離向前，形成包繞陰莖頭的環形皺襞叫陰莖包皮。 在陰莖頭腹側正中線上，包皮與尿道外口相連的皮膚皺襞叫包皮繫帶，做包皮環切時注意勿損傷此係帶。
球海綿體肌: 海綿體肌運動肌力訓練
槓鈴肩推這個動作，乍看一下只是簡單地操作肩膀和手臂的訓練動作，但當你注意看這個訓練動作時可以發現，為了要保持動作訓練中的穩定，必須要啟動我們的核心與斜方肌等上半身肌羣。 想提高睪酮激素的方式，就是在訓練動作的過程中盡可能的徵招較多的肌肉，槓鈴上博槓鈴上搏就是一個結合硬舉與肩推的複合式動作，如果是初學者建議從硬舉或肩推這個動作開始比較好。 現今社會上的壯陽運動，可真是五花八門。 花費了數萬元與一年以上的時間練習，很多人的結果是無效的。 其中最大的原因就是練錯肌肉，練到提睪肌、提肛肌等，而練提睪肌等對情趣活動能力根本沒有幫助。 球海綿體肌 反而練習海綿體肌運動很快就能增加情趣活動能力，簡單易學，效果快速。
因此，婦科手朮及分娩處理時均應注意避免損傷肛管、直腸。 外生殖器的神經支配 外陰部神經主要由陰部神經支配。 來自：①骶叢分支；②自主神經：由第Ⅱ、Ⅲ、Ⅵ骶神經分支組成，含感覺和運動神經縴維，在坐骨結節內側下方分成3支，即會陰神經、陰蒂背神經及肛門神經（又稱痔下神經），分佈 於會陰、陰脣、陰蒂、肛門周圍。
球海綿體肌: 海綿體
它是神經、血管等一系列複雜因素配合後所出現的結果，且常跟性興奮或性吸引有關，不過也有可能自發性地出現。 在自然界中能夠勃起的生物包括哺乳動物、鱷魚、海龜、某些鳥類。 另外，乳頭、陰蒂在性反應不同階段出現的脹大堅挺的現象，則被稱為乳頭勃起、陰蒂勃起。 橡皮筋輕打擊龜頭，會很痛，當海綿體肌強力收縮變剛性勃起，則痛覺會漸漸變小，當肌肉收縮越用力甚至於痛覺完全消失。 3.性高潮是一個強烈有效的止痛劑，因為會分泌腦內啡，所以妳有經痛的困擾，性高潮可以讓妳對於疼痛的忍耐閥值增加75%。 根據紐約的女性性行為醫療中心提出，如果男女雙方經血沒有排斥，做好衛生工作，經期做愛是可以的，但月經來子宮頸比較脆弱，小心感染人類乳突病毒。
球海綿體肌: 增加睾酮激素
真的要做凱格爾運動，不是隻有『憋尿』的用力方式而已，那樣只有使用到泌尿層的肌肉，並沒有真正訓練到骨盆底的張力與抗壓功能！ 凱格爾運動主要訓練目的，希望達到能讓骨盆底肌有效率「收縮」、並且「上抬」，與單純的憋尿感是不同的。 然而，骨盆底肌對於我們來說並不單單是一塊肌肉，它是一個封閉骨盆底的深層肌肉羣，骨盆底的結構分為四層，由腹腔內到會陰部表皮有各種筋膜、肌肉及以韌帶的結構，使得骨盆底可以對於骨盆腔內的各種器官達到懸吊及支撐的效果。 #陰莖 #勃起 #勃起硬度 #心血管疾病 #心肌梗塞 #心臟病 #凱格爾運動 #程威銘程威銘醫師也指出，對於鍛鍊陰莖硬度最直接也最簡單的就是凱格爾運動，鍛鍊的主要為球狀海綿體肌。 位置一開始或許會較難拿捏，同中斷排尿的感覺，可在一兩次小便時中斷排尿尋找，但中斷排尿的動作不宜過多，以免傷害到泌尿道系統。 球海綿體肌2025 鍛鍊上可分成兩種，一種是出力後至無法出力再放鬆，另一種可配合呼吸連續出力、放鬆10次，可兩種擇一早、中、晚各時段皆做三組，如一般常見的肌肉訓練，肌肉需要休息纔有助成長，因此也不宜貪多。
球海綿體肌: 使用空淨機「門窗開or關」？達人：關窗為佳、早晚短暫開
因此若觀察有這樣的情況，鼓勵雙方可以多討論，看如何將時間調整到相近的程度。 同陰蒂一樣，陰莖頭在性感覺上有著特殊意義。 陰莖頭有著豐富的神經支配，對外界刺激十分敏感，但其神經纖維末梢的數量約比陰蒂少一半。
球海綿體肌: 健康 熱門新聞
自發性勃起是一種正常現象，可出現在不同年齡的人身上，甚至在子宮內成長期間就可以出現。 但若它在公眾場所等當事人不希望發生的場合下發生，其便可能會感到尷尬。 自發性勃起可在一天內任何時間發生，並可能會使褲襠出現凸起。 這種情況可透過穿著貼身的內褲或寬鬆的衣服來掩飾。 陰莖懸吊韌帶（Penile Suspensory Ligament）為腹直肌白中線之延伸（Linea Alba），中止於龜頭處，具有使陰莖穩定附著於恥骨的功能。
球海綿體肌: 射精以大腦和陰部神經（pudendal nerve）最重要，這些神經系統是由無數條神經聯結交織而成，而其交接處的訊息傳遞就是靠「神經傳導物質」。
希望能讓閣下瞭解到，雖則射精感覺已漸漸不及年輕時候那般強烈，卻不等於個人是患上了甚麼會影響性生活與生育的性功能障礙。 2007 Compbell’s, Urology 談到『剛性勃起』，需要坐骨海綿體肌收縮，其海綿體壓力可大於動脈壓，甚至於是動脈壓的數倍，肌力越強壓力越高，所以海綿體肌可控制勃起硬度。 雖然，海綿體肌收縮，可以抑制龜頭的感覺，肌肉收縮越強，抑制效果越好。 所以，強壯海綿體肌於勃起收縮，不只可使陰莖變很硬，也可抑制龜頭感覺，使龜頭能承受更多的刺激，有效延長性愛時間。 骨盆底肌主要是有助於穩定骨盆和支撐下腹腔器官的功能，與背部及腹部的深層肌肉都是我們需要練習核心力量的肌肉羣，普拉提中「powerhouse」一詞指的就是這些肌肉。
球海綿體肌: 陰莖的結構與生理
恥骨聯合全長約4.2cm，骶骨彎曲的長度約11.8cm，骶岬至骶尖的直線長度約9.8cm。 坐骨棘位於真骨盆中部，可經肛診或陰道診觸到，在分娩過程中是衡量胎先露部下降程度的重要標志。 骶骨前面凹陷形成骶窩，第1骶椎向前凸出形成骶岬，為骨盆內測量對角徑的重要據點。 美國期刊Sex Med 球海綿體肌2025 Rev指出，骨盆底肌鬆弛容易造成男性陽痿、勃起角度不足、早洩等症狀，女性不再緊實有彈性，影響性滿意度！ 在勃起過程中，陰莖內兩個呈管狀的海綿體扮演了關鍵的角色，它們會在勃起時充血，並影響陰莖勃起後的長度。 球海綿體肌2025 球海綿體肌2025 上述過程可能是生理刺激（性刺激）之結果。
球海綿體肌: 陰莖海綿體不能正常充血，彎曲
陰莖主體由三個條狀海綿體構成，其中兩個為左右對稱分佈且具有勃起功能之陰莖竇狀海綿體（Corpus Cavenosa），第三個為包覆尿道之尿道海綿體（Corpus Spongiosa）。 本文將依序介紹陰莖組成、陰莖海綿體、陰莖白膜、陰莖血管、陰莖相關肌肉和陰莖懸吊韌帶…等重要陰莖解剖構造。 ，莊豐賓建議，若是有生育計劃的伴侶發生這種情況，可以先求助泌尿科與婦產科，找出造成乾性或逆行性射精的原因，若是藥物造成，基本上只要停藥或是做藥物調整即可解決；若是因手術造成，則較不容易改善，需考慮做人工生殖。 凱格爾運動最初是在一九四○年代，由婦產科醫生阿諾德． 凱格爾醫生觀察到，如果女人運動自己的恥尾肌，她們的骨盆區就會比較健康，陰道也會變緊，高潮會更強烈，性慾也會跟著提升。 球海綿體肌 之後，男人發現他們也能從凱格爾運動中獲得跟性愛有關的好處。
球海綿體肌: 弟弟沒進洞就繳械 藥物、行為治療找回性福
年輕人性能力不強的問題應以海綿體肌肌力不足為最多。 但強壯海綿體肌可以補足這一方面的困擾。 為什麼凱格爾運動可能對男性性功能有益處呢？ 主要是凱格爾運動能透過強化「球海綿體肌」等骨盆底肌羣來產生三大功效：增加勃起充血量、增強射精功能、協助尿道排空。
一些疲軟時相對較小的陰莖在勃起後的尺寸增長幅度會較大，而一些疲軟時相對較大的陰莖在勃起後的尺寸增長幅度會較小。 莊豐賓以簡單的例子比喻，精液就像子彈，正常情況下，子彈應從槍口射出，而乾性射精，就是指子彈堵在槍管中，無法正常射出；逆行性射精，則是像子彈往後跑，跑到膀胱隨著尿液排出。 陰囊是雄性生殖系統根與會陰部之間的囊狀結構。 外部有皮膚及平滑肌包裹，內部有兩個腔室，各有一個睾丸。
不過，陰莖抽搐快感只屬於男性本身的性感覺，與能否完事無直接關係。 一般而言，女方會視男方射精為每場性愛完事的指標，而性高潮快感之強弱則只有男方自己才能體會。 閣下暫未有穩定的伴侶性生活，因缺乏實戰經驗，的確會較容易產生疑惑，擔心影響到未來的性福。
球海綿體肌: 早洩的成因
盆底肌羣鬆弛是個普遍問題，是隨著年齡增加的老化現象，導致生活品質下降（夫妻房內相處，尿失禁等），或是對侵入性治療感到恐懼，多數人不敢告訴親友，也沒有就醫尋求幫助。 除了常見的凱格爾動，以及私密處雷射外，英國推出一項新科技Emsella，以非侵入方式強化骨盆底肌肉。 這些心因性刺激可以使人和動物產生勃起，繼而發生性行為。 人類的心因性勃起相對於其他動物更為依賴第二信號系統，它會在沒有對性感帶進行物理刺激的情況下引發勃起。 對於智人男性而言，性喚起不僅取決於實際刺激（視覺、觸覺、氣味），還取決於記憶、思想、幻想等心理刺激。
當然，在醫學界也有人主張將兩期手術並作一次完成，即在切除陰莖索帶使彎曲的陰莖伸直的同時，利用皮管將膀胱粘膜做成管道，代替缺損的尿道。 延伸至運送血液到勃起組織的動脈：在受到刺激時該些神經分支會分泌乙酰膽鹼，繼使陰莖小樑動脈的內皮細胞分泌一氧化氮。 一氧化氮擴散到動脈的平滑肌（也可稱為「小樑平滑肌」），使平滑肌舒張，誘使陰莖海綿體和尿道海綿體的空腔充血，並出現勃起。 同時坐骨海綿體肌和球海綿體肌會壓迫陰莖海綿體的靜脈，限制血液流出。
研究顯示在妊娠20週，針對有尿失禁的病人進行骨盆底肌肉運動，她們出現尿失禁的情況有減少跡象。 因此，醫生建議產婦在產前便應按指導，開始進行適度的盆底肌肉收縮運動，以及控制體重。 球海綿體肌 由於膀胱過敏感膀胱肌肉有不正常收縮，便會產生尿急感覺，又稱為膀胱過動症。 成因未明，部分與神經系統疾病、脊椎疾病、膀胱結石、腫瘤有關，亦可屬原發性。 不過，陰莖彎曲的人關鍵是應查明原因，以便有針對性的治療。 而臨牀表明，引起男子陰莖彎曲最常見疾病是尿道下裂、陰莖硬結症(或稱慢性陰莖海綿體炎)，應進行確診，以便治療。