很多女士特別是30到50歲的女士，身形看上去很瘦，手腳都很纖細，但是卻有一個小肚腩，很大的原因就是她們的子宮處於一個冷卻的狀態，子宮沒有足夠的血液循環。 不過，由於孕婦代謝速度變慢，咖啡因在體內時間變長，如果攝取過多咖啡因，的確會增加流產的機會率，所以林明緯建議購買咖啡之前，應該留意飲品的咖啡因含量，避免攝取過高的咖啡因。 Ozen－歸零的禪意，追求簡約丶和諧丶養生健康生活的態度和方式。 Ozen希望從這個養生理念，透過Ozen的產品，令大家有健康的生活。 氣虛體質：容易沒有胃口，勞動一下就容易喘氣，四肢時常感無力，容閉疲憊。 脈象弱並舌淡紅易出汗，不耐受風邪及暑邪。
因此，如非必要，人參可免則免。 懷孕中期（第4-7個月）是胎兒器官發展成形的時期，所以孕婦和胎兒在此期間需要吸收大量營養，特別是需要吸收蛋白質，有助嬰兒發育。 此外，孕婦湯水也要健脾補腎，以補充孕婦精氣。 經常都看到小S為家人煮飯煲湯，這味薏仁排骨山藥湯也是她特別喜歡的湯水，怕冷、有色斑活水腫問題的女士最適合。
女人補身湯水: 孕婦湯水安胎推薦：桑寄生蓮子蛋茶
原來除了睡眠不足外，氣滯血瘀都很容易產生黑眼圈，想要解決這個問題，不如一齊睇睇女中醫師介紹的擊褪黑眼圈茶療，趕走煩人的黑眼圈。 Tips：雪梨不要去皮，因為果皮有止咳功效。 但要把果核去掉，否則會令湯變酸。
而經痛主要是因為氣血運行不暢，例如夏天多喫生冷凍飲等致寒凝血瘀。 要改善以上問題，可以以湯水養好子宮。 生育前後的調理對媽媽都同樣重要﹐無論是日常飲食習慣、生活作息調節都不可忽略。 懷孕期間想安心養胎，確保自己及胎兒健康？
女人補身湯水: 補血氣食物 改善四肢冰冷、氣血不足問題
產後想好好調理身體，回復元氣？ 你需要將繁重的家務工作交給專業人員，為孕婦及家人分擔做家務的負擔！ 餘下的清潔、煮飯、家務工作就由我們處理。 剛剛懷孕時，孕婦最需要安胎，而且常出現孕吐和食慾不振的症狀，所以孕婦湯水也要從以上方面對症下藥，即看以下推薦的懷孕初期湯水及食譜，幫助孕婦第1至第3個月安胎養生。
腐皮、蓮子、熟薏仁一同加水煮開。 20分鐘後加入冰糖、桃膠 最後加入蛋花。 最後放入冰糖再煮5分鐘左右，直到煮開即可。
女人補身湯水: 補血氣食物3. 桂圓
鯇魚性溫，味甘，能補虛暖胃。 古語有云：「月經不調易衰老」，皆因子宮是雌激素分泌的關鍵，而雌激素正是調節皮膚，減少乾燥、皺紋的要素。 因此月經失調的女生，更容易加速老化，甚至提早閉經。 因此，魚生和生肉可免則免，懷孕期間應以熟食為主。
- 生育前後的調理對媽媽都同樣重要﹐無論是日常飲食習慣、生活作息調節都不可忽略。
- 如有疑問，請向中醫師諮詢。
- 功效：百合養陰潤顏，紅豆補血養心，經期或平日都可以喝，因為紅紅棗性質平和，特別對產後貧血、月經氣血虛弱及產後調養有很好的效果。
- 煲滾後，加入所有材料，待水再滾後轉中小火熬約2小時，加鹽調味即成。
血虛徵狀包括容易頭暈眼花、手腳麻痺或抽搐、心緒不寧、難集中精神、失眠，舌色淡，脈弱，月經量少或遲來等。 補血可用當歸、大棗、阿膠、白芍等中藥，常用中藥方劑有四物湯。 坊間常見的中成藥八珍湯是四君子湯與四物湯的聯合，氣血兩補，而在八珍湯的基礎上加上黃芪和肉桂，便成為十全大補湯，補益的功效會增加。 患者需要注意即使身體很虛弱，也不可過度進補，氣補得太多就會化燥生熱，容易熱氣，血補得太多則妨礙脾胃消化。 當補益有效，病人的身體質素有所提升時，便要調整用藥，甚至停藥，鼓勵患者積極養生。
女人補身湯水: • 手術後補品這樣喫：三週後補氣血，半年後固本培元
當濕困的時候，人很容易感到睏倦想睡，喫東西後容易有胸悶、惡心反胃感覺，肢體重墜浮腫、頭脹，治療一方面可通過發散將濕邪由體內驅出體表，另一方面通過利尿將水濕透過小便排出體外。 燥濕或芳香化濕可選白朮、蒼朮、藿香、佩蘭等藥物，利濕可選茯苓、澤瀉、扁豆、薏仁等藥物。 濕濁的形成，多數與脾胃運化差有一些關係，在用袪濕藥驅散濕邪的同時，不要忘記改善消化功能，例如要均衡飲食，少喫生冷食物，注意保暖等。 補腎湯水一年四季可飲，尤其在冬天，體質弱的人宜做好禦寒保暖，防止感冒，補腎湯水在當中可助一臂之力。
女人補身湯水: 煲湯 食譜推介這10款! 簡單滋潤湯水 新手3分鐘學識煲湯!
手術後首要幫助傷口癒合，改善阻滯氣血、虛弱脾胃及免疫力下降，因此手術後調理應選擇清淡食物與有助健壯脾胃的營養食物。 女人補身湯水2025 而皮膚、肌肉、血液等細胞組織都是由蛋白質組成，術後最應該先補充的營養就是優質蛋白質，如牛奶、雞蛋、雞肉、魚肉等食物，攝取有助促進傷口癒合、平衡免疫力，減低傷口感染的機會。 在進補之前，必先要考慮脾胃運化功能，如果消化力差，便先要改善脾胃功能，纔可進補，或者要同時兼顧。 看不出「性感女神」廖碧兒原來已經42歲，身材依然保持得非常好，舉止成熟有魅力，原來她經常煲湯進補，難怪皮膚那麼好！ 沙參玉竹烏雞湯滋陰清熱，她連湯渣也會喫，這樣就可以完全吸收所有的精華，而且有飽肚感，不會亂喫零食。 圓肉有養血安神、壯陽益氣、補益心脾、潤膚美容等多種功效。
女人補身湯水: 滋潤湯水
薏米、芡實、陳皮洗淨浸泡半小時，老鴨洗淨斬件汆水，冬瓜洗淨，連皮切塊，所有材料放入湯鍋，加適量水，大火煲滾10 分鐘，再用小火煲2 小時，加鹽調味即成。 北沙參、鐵皮石斛、陳皮洗淨，浸泡半小時，老鴨洗淨，斬件汆水，全部材料放入湯鍋，加適量清水，大火煲滾15 分鐘，小火再煲2 小時，加鹽調味即成。 清熱滋陰生津湯含美國花旗參，霍山石斛，麥冬，美國無花果，蓮子，具有養陰生津、潤肺止咳、清心除煩、滋陰清熱、養胃生津、消虛火的功效，特別適合經常捱夜人士飲用。 手術後的虛證，氣虛、血虛、陰虛和陽虛皆可見，臨牀上常見氣虛及脾胃虛弱。
女人補身湯水: 女人補氣食物
改善氣虛便需補氣，常用藥有人參、黃芪一類，中藥方劑代表有補中益氣湯、四君子湯。 患者也可以同時按摩中脘、氣海、足三里等穴位補氣。 在治療以外建議手術後氣虛患者當體能回復到能從事簡單體力勞動時，便要配合積極的體育鍛鍊。
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與此同時，手術後初期調理需著重「健脾養胃」，當脾胃功能佳，才能幫助生化氣血、運化營養。 建議選擇含茯苓、淮山、芡實等健脾益胃藥材的湯水作為手術後補品，例如四神滴雞精。 另外，三餐及水果可選擇牛肉、荷蘭豆、番石榴等食物，其蘊含豐富的鋅、鐵與維他命C，同樣有助製造蛋白質、血紅素，幫助傷口癒合。 中醫認為氣、血關係密不可分，所以在考慮氣虛問題時，要兼顧血虛。
女人補身湯水: 手術後飲食要點補？手術後補品湯水推薦、5大飲食禁忌影響癒合
原來她偶爾會煲蔬菜湯喝，有清腸胃、排毒的作用。 值得一提的是，圈中不少藝人如鄭秀文、梁漢文也靠蔬菜湯達至減肥功效呢。 28歲的吳千語分享自己每天都會煲袪濕美顏水，對抗春天容易失眠、感到乏力、出現內分泌失調、生痘痘等情況。
女人補身湯水: 滋潤湯水 材料
所有材料洗淨，豬展肉切塊汆水，螺頭去腸汆水，所有材料放入燉盅，加入適量清水，大火煲滾之後小火再煲4 小時，加鹽調味即成。 涼補的湯水食材：綠豆、苦瓜、冬瓜、鴨肉、蓮藕、雪梨涼補的湯水藥材：薏仁、枇杷葉、生地黃涼補的湯水例子：百合蓮子湯：將百合及蓮子加水大火煮沸，再轉小火燉煮，可加適量椰汁。 鍋內放油燒熱，薑爆香，依次放入瘦肉絲、木耳和絲瓜翻炒，加入滾水，再加百合、紅棗，滾開後轉中小火煮20分鐘，加適量鹽調味即可。 先將1個羅漢果洗淨，切成4份；3條粟米切塊。 女人補身湯水 粟米與羅漢果同放在鍋裡，加入2公升水。
女人補身湯水: 孕婦湯水健脾腎推薦：栗子淮山瘦肉湯花膠螺頭湯
📣📣📣 如你也想成為《專家解碼》的一分子，與healthyD讀者分享健康心得，或是有志於推廣公共健康教育的醫生或醫護界專業人士，歡迎電郵至與編輯部聯絡。 桂圓性甘溫，含有豐富的維他命A、B及葡萄糖等，亦有豐富的鐵質，能健脾養胃，亦可以補氣血，對因氣血不足而引致的失眠、驚悸、健忘等症狀都有改善。 枸杞性味甘平，不但可以明目，更可以滋養肝腎，養血的功效。 女人補身湯水2025 不但可以用以泡水喝，亦可以添加在餐點之中隨時進食。 凍齡女神佘詩曼的好氣色令人羨慕，即使是剛起牀的肌膚也是零瑕疵的。
羅漢果湯水可以清熱抗衰老，難怪深受何超蓮喜愛！ 原來除了羅漢果水，仲有不同四季養生湯水，立即看看以下7位女星私心推介吧。 「蘿蔔胡椒排骨湯」食用建議︰湯料的分量可按體質調整，如果本身體質偏寒的人士，甚至可加大胡椒用量；相反，體質偏熱則需增加白蘿蔔分量。
這款湯水多飲用定能滋陰養顏。 滋潤湯水蓮藕排骨湯所用的蓮藕性溫，營養價值高，具有補心生血、健胃開脾、滋潤養生的功效。 女人補身湯水2025 蓮藕又堪稱排毒之王，是養生的好食材，是一種老少皆宜的美食，是媽咪常煲的冬天滋潤湯水。 因為蓮藕的纖維素可促進體內廢物迅速排出，淨化五臟血液；又富含維生素和礦物質，能夠消除胃腸內部熱氣，對於經常應酬、壓力沉重的人來說，蓮藕是極佳的營養食品。 鯽魚用薑片煎香，瘦肉汆水。 金針用清水浸泡30分鐘，絲瓜刮皮、切件。
女人補身湯水: 手術後常見的問題2：氣虛
以上食材加水煮沸，即可飲用。 吳千語也好甜食，首選養顏甜品。 女人補身湯水2025 桃膠蓮子腐皮糖水好處在於桃膠高纖維，有助排便；蓮子性溫安神；熟薏仁有助脾胃。 女士們最怕的就是黑眼圈，令人看上去沒精神，化妝也難以遮蓋。
女人補身湯水: 羅漢果水｜必學10款女星最愛四季養生湯水：補氣血/清熱袪濕/養顏
健脾益胃湯含猴頭菇、白蓮子、百合、淮山、玉竹、圓肉，具補益心脾，養心安神的功效。 女人補身湯水2025 同時，蓮藕富含鉀質和鈣質，這兩種礦物質都有穩定血壓功能，常喫蓮藕更可預防心血管疾病。 另外，蓮藕含有維生素C和鐵質，女性更年期內分泌失調可以常喫蓮藕滋陰生血；婦女在妊娠期容易貧血，多喫蓮藕排骨湯可加以補充孕婦和嬰兒的營養。 蓮藕還有緩和神經的作用，是健脾胃、養心安神的代表食材之一，對緊張、焦慮不安的情緒有緩解功效。
不少媽媽產後都出現脫髮問題，這款湯有改善脫髮、烏髮黑髮的功效。 而且由懷孕到分娩的階段，媽媽的腰部一直都受壓力，所以產後飲這款湯水可以補腎壯腰。 建議飲用時間是產後一星期，如果配料上不想用豬尾骨，可以考慮選擇烏雞代替。
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從中醫角度說有「防寒養腎」的概念，選擇益腎的食材，固腎禦寒，增強抵抗力，女士補腎則可容光煥發。 以下10款家常湯水，包括肉湯及素湯，中醫表示有助補腎、健脾及改善四肢冰冷等功效。 藥材浸泡30分鐘，開火煲至水滾，放入鮮淮山、生薑、烏雞，滾開後轉中小火煮1.5小時，加適量鹽、黃酒調味即可。 紅棗去核，否則會很上火。 水煮沸後，放入所有食材，煲45分鐘即可。 女人補身湯水2025 沙參玉竹烏雞湯經常下廚煲湯，尤其滋陰清熱的湯水。
製作要點：捏肉丸時，一定別忘了加入少量生粉，它可以增強肉丸的牢固性。 保持其形狀，使肉丸不易被煮碎。 若嫌麻煩，直接超市裏肉丸也行。 溶解在湯內，可提高人體吸收率；對女人而言烏雞湯是補虛勞、養身體的上好佳品。 女性經期最好喫什麼應補充一些 …, 而枸杞和紅棗一直都是女性補氣血的佳品，這款補氣血的湯不僅益氣補血， …
女人補身湯水: 補血氣食物8. 烏雞
原來張柏芝喜愛煲湯，她曾分享自製木瓜魚湯養顏滋潤，木瓜蘊含豐富營養和大量抗氧化的胡蘿蔔素，有助美顏滋潤肌膚，另外也有健脾胃功效，同時幫助排便。 女人補身湯水2025 2017年5月3日 女人補身湯水2025 — 功效：烏雞是女人養生滋陰補腎的首選美味食物。 黑豆能養血補虛，塘蝨滋陰補腎，紅棗補血健脾，合而為湯可用於調理女士血虛頭痛，或因 … 滋潤湯水合掌瓜淮山百合湯中的合掌瓜有祛風解熱、健脾開胃的功效; 同時，具有效增強體抗力、抗氧化、利尿祛濕，更有擴張血管、降壓、抗癌、降血糖等作用。 加入營養豐富的鮮淮山，可以健脾補肺，治療肺虛痰嗽或久咳之症。 鮮百合更有滋陰潤燥、去班美白功效。
女人補身湯水: 補血氣食物6. 桑椹
運動的選擇可因應個人興趣，例如緩步跑、游泳、遠足、太極拳、八段錦等都是理想的養生運動，但在身體恢復初期應避免做劇烈運動。 做運動鍛鍊身體要有恆心，每週至少要鍛鍊兩次，每次最少維持三十分鐘，偶然的做一兩次運動而且不能堅持的話，很難達到養生鍛鍊的目的。 溫補性及益腎的食物，包括栗子、淮山、核桃、蘿蔔及雞肉等，湯水例如「淮山沙參蟲草花湯」，淮山及栗子可補腎健脾；蟲草花能益腎補肺；杞子能明目及補肝腎。 補腎不止於男士，女士也要補腎，「腎主水，其華在髮」，腎好；頭髮柔韌有光澤。 如果女人腎虛，容易有眼花暈眩、記憶力下降、體力不濟、月經不調、黑眼圈、掉頭髮及易胖。 女人補身湯水2025 而黑色食物有助改善腎臟功能，譬如黑豆和黑芝麻等，對於補腎有幫助。