不僅對於急性、慢性疼痛頗有療效，且經常作為癌症、憂鬱跟婦科輔助治療。 在針灸期間，患者應保持舒適的姿勢，不應改變位置及姿勢，以免彎針或斷針。 針灸期間，施術部位會有酸、麻、脹、痛、電、蟻行感，為正常針感反應，若針刺部位疼痛或電流感超出可忍受範圍，應與中醫師溝通並改變針灸治療的強度。 治療中如有頭昏、噁心、冷汗出、心慌心跳、眼昏、呼吸困難等暈針現象，請立即通知中醫師或醫護人員處理。 不論中西醫師都一致認為，平時多運動，增強血管彈性，讓毛細孔恢復正常排汗調節體溫功能，增強人體對抗溫差的耐受力，纔是根本之道。
- 不適合的人，像是較勞累的人、情緒不穩定、有嚴重的凝血障礙、惡性腫瘤、嚴重的皮膚感染、白血病、或者懷孕3個月以下的孕婦，不建議透過針灸治療，但還是需要透過專業醫師來判斷。
- 對針極度恐懼、精神狀況極不穩定者、有凝血障礙者、懷孕三個月以下者，肚臍以下禁針；懷孕三個月以上，下腹部、腰薦部易引起子宮收縮之穴不宜針，以及1歲幼兒如非必要，不應進行針灸治療。
- 月經期間，如月經正常者，一般不予針刺，對月經不調者，可用針刺治理。
- 醫療場所的選擇也很重要，建議選擇具有臺灣中醫師資格的中醫師是為安全有效針灸之保證。
- 雖然中醫裡的針灸、拔罐等治療方式，聽起來非常厲害，看似可以治百病，甚至有人利用針灸來減肥或是用針灸來刺激長高，或是拔罐來改善皮膚及肌肉緊繃等問題，但是事實上還是有一些缺點存在的。
- 若是容易暈針的人也可以先告知醫師，以躺著或趴著的姿勢進行針刺療法，以減少暈針的發生。
除此之外，針灸可搭配其他藥物增加療效，例如布洛芬(Ibuprofen)或美洛西卡(Meloxicam)。 近幾十年來，學者圍繞針灸進行科學的研究，除了骨關節疾病，針灸對血管類疾病、神經類疾病、慢性胃腸疾病、腎病、呼吸系統疾病、內分泌疾病，及美容減肥和部分皮膚疾病都有顯著效果。 朱益智表示，從事針灸的醫師必須具備專業醫學知識與無菌技術操作概念，再搭配良好的針具品質與消毒程序等等，纔是針灸治療能否達到效果與安全不可或缺的要素。 醫療場所的選擇也很重要，建議選擇具有臺灣中醫師資格的中醫師是為安全有效針灸之保證。 中醫師朱益智指出，以上面提到的針灸後誘發蜂窩性組織炎來說，免疫力比較差的人或是糖尿病等慢性疾病患者，都是針灸後急性發炎反應的高危險羣，一定要特別注意。 另外，若是針灸胸腹部2至4小時後產生呼吸困難，就可能會發生氣胸，主要的原因和醫師手法以及針灸器械污染係針灸治療引起併發症發生；也有可能來自於穴位或針刺時體位的選擇不當，或是針刺深度太深所導致。
針灸有效嗎: 健康情報
到了宋代，著名針灸學家王惟一編撰了《銅人腧穴針灸圖經》，考證了354個腧穴，並將全書刻於石碑上供學習者參抄拓印，他還鑄造了2具銅人模型，外刻經絡腧穴，內置臟腑，作為針灸教學的直觀教具和考覈針灸醫生之用，促進了針灸學術的發展。 唐宋時期，隨著經濟文化的繁榮昌盛，針灸學術也有很大的發展，唐代醫學家孫思邈在其著作《備急千金要方》中繪製了彩色的”明堂三人圖”，並提出阿是穴的取法及應用。 看完如果還是害怕針灸，仍然無法接受，那接下來說說關於針灸的三大優點，讓你不再害怕針灸，帶大家看針灸的美好。
Cochrane Collaboration的科學家認為針灸對戒菸、氣喘、抗類風濕關節炎、頭疼等問題沒有效用。 針灸的理論基礎是傳統中醫學，與現代醫學的思維模式相距甚大。 在現代醫學傳入中國之後，針灸是否有效這一問題一直有爭論。 灸法是一種熱療，透過在經絡穴位上進行薰燒，利用溫度熱力以及藥物達到治療的作用。 在中醫的概念當中，針灸主要是透過「針刺」及「艾灸」的刺激去調理身體，以達致陰陽平衡、經絡疏通的結果。 針灸有效嗎 不適合的人，像是較勞累的人、情緒不穩定、有嚴重的凝血障礙、惡性腫瘤、嚴重的皮膚感染、白血病、或者懷孕3個月以下的孕婦，不建議透過針灸治療，但還是需要透過專業醫師來判斷。
針灸有效嗎: 耳鳴原因複雜，可分２種類型
繼《內經》之後，戰國時代的神醫扁鵲所著《難經》對針灸學說進行了補充和完善。 除了睇跌打，針灸是治療痛症的好幫手，都市人常常久坐又少運動，加上食無定時，經常有背痛、頸痛、胃痛的情況。 另一方面，在與室外相差5度以上的冷氣房內待久了，也會生病。 冷氣房加上久坐不動，致使末梢血循差又不排汗，排熱機能無法充分運作；當身體的排熱機制來不及運作，體溫直線飆升，就會造成脫水等現象。 若為改善脾胃功能，可每天按壓或艾灸足三里穴：睡眠有問題可每天點揉神門穴，睡前搓湧泉穴、按壓照海穴、揉揉耳穴等，有助改善睡眠。 在臺灣，平均每五個人有一人有某種程度之耳鳴，其中有5%患者會因嚴重耳鳴而影響日常生活，至於耳鳴可區分為他覺性及自覺性。
- 如果是一開始就沒有感覺，一般多是肌肉無力，也就是虛型的體質。
- 而醫師亦應按照患者需要或想改善的問題而選擇落針位置，因此每個人落針的位置也有所不同。
- 但其實針灸並不會有「無限疊加」的治療效果，身體也不會因此更加獲益。
- 現代醫學中，針灸可用來治療坐骨神經痛(Sciatica)，是一種神經根部受到壓迫的疾病，會引起腿部的疼痛。
- 針灸減肥的原理是通過刺激不同穴位，達到提節人體新陳代謝以及抑制食慾的效果。
- 20世紀，隨著針灸傳播到美國和西方國家，與西方信仰相衝突的針灸精神元素有時被摒棄，取而代之的是簡單地將針刺入穴位[20][23]。
- 就診前可先坐下休息 5 分鐘，使身體放鬆，情緒穩定，療效更佳，亦可避免暈針情況。
2010年11月16日，在肯亞奈洛比舉行的聯合國教科文組織保護非物質文化遺產政府間委員會第五次會議通過中國申報項目《中醫針灸》，將其列入人類非物質文化遺產代表作名錄[1]。 中國政府承諾將致力保護作為文化遺產的針灸這個瀕臨滅絕的文化現象[52]。 世界衛生組織（WHO）亦認可針灸對63種疾病有幫助，當中包括失眠、頭痛背痛、抑鬱等等都市人常見的疾病。 對針極度恐懼、精神狀況極不穩定者、有凝血障礙者、懷孕三個月以下者，肚臍以下禁針；懷孕三個月以上，下腹部、腰薦部易引起子宮收縮之穴不宜針，以及1歲幼兒如非必要，不應進行針灸治療。 一般留針需時 30 分鐘，由於少數體質較弱或長者氣血較虛，氣血流動較緩，建議留針 45 分鐘至 1 小時。 不少人深受濕疹痕癢困擾，在發作期可以針灸、刺絡放血以及拔罐舒緩痕癢，休止期針灸配合內服中藥作長期調理，可有效地降低發作範圍、頻率、痕癢程度、過敏反應。
針灸有效嗎: 常洗頭戴安全帽恐禿頭 醫師破解迷思
中醫施針的穴位，按深度分為天、人、地三層，當針灸到達每一層時，均有「針感」，患者會感到酸、脹、麻，而施術的醫生則有粘針的感覺。 中醫認為人體中的經絡系統負責輸送全身的「氣」、「血」及「血液」[38]，這些輸送物質在體內循環，使身體中的各個組織與器官保持平衡與穩定。 針灸有效嗎2025 然而當經絡系統出現阻塞不通的情況時，則影響了這些物質的輸送，使「邪氣」（各種產生病變的因子）侵入，此時人體就會開始出現異常病變。 當針插進人體之後，會引起人體自身的反應，加強氣血循環，克服經絡的阻塞，使經絡系統恢復正常，病症因此得以治癒。 大多數物理治療師使用針刺治療的目的，是通過刺激局部、脊髓和大腦皮層的神經系統，以產生緩解疼痛的化學物質（例如內啡肽）來達到止痛效果，加速血液循環、並促進組織癒合。 針灸可以止痛，放鬆肌肉與筋膜等軟組織，以及解除組織黏連問題。
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但如果你在針灸之後出現不明原因的發燒，甚至在針灸的地方有紅、腫、熱、痛…等情形產生，一定要立即就醫。 過去就有發生過患者因為針灸而造成細菌感染，引發膿瘍進而壓迫脊髓，導致患者漸進性癱瘓；也有人針灸腳背，卻引發蜂窩性組織炎；甚至，還有被密醫扎針後氣胸身亡等許多案例。 前提要注意的是，「毛囊要是死掉了，針灸就沒有效果」，胡心瀕強調，針灸治落髮要落髮初期較有效，若頭皮是油性膚質則療效不大，另毛囊已經完全萎縮者則無療效。 50歲擔任保母工作陳姓女子，因臀部肌肉拉傷就診，髮量本就稀疏的她，也因為更年期到來，頭部後側開始落髮，害怕變成禿頭的她，趕緊請醫生治療，經過針灸後也成功在兩個月內，讓落髮處恢復髮量。 由於臉上始終有微細的針口，建議兩小時內避免濕水或敷面膜保持乾爽。 針灸有效嗎2025 普通皮膚在針灸後即時化妝也沒有什麼影響，但若然是暗瘡或易敏肌膚，則不建議在面部針灸後立即化妝。
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而室內外溫差大，加上香港濕度高，身體的熱更不易排出體外，中暑情形也很普遍。 從中醫角度，這樣中暑現象屬於「陰暑」，主要因皮膚毛孔、微血管收縮，體溫調節失衡，而有惡寒發熱、頭痛噁心、身體倦怠等類似感冒症狀，因此也稱為「熱感冒」或「暑濕性感冒」。 此外，搭配耳穴治療部分，使用王不留行種子貼扎耳穴，可留置4到5天，平常即可對其按壓，可延長及加強治療效果。 針灸有效嗎 斜角肌是重要的姿勢肌，具有穩定頸椎、參與呼吸運動的功能，其單側收縮時，耳朵可側向同側肩膀，下頜轉向同側肩部。
針灸有效嗎: 針灸治療坐骨神經痛～這3件事很重要
針灸後局部穴位可能會疼痛，在中醫稱為遺針感，多見於肌肉受到刺激後，還處於緊繃狀態，肌肉的緊繃壓到周圍小神經就會有疼痛感，基本上1-2天或1周後可自行散退，可自行熱敷舒緩疼痛。 另外，在處理有黏連的地方，醫師會透過針刺手法鬆開黏連，因局部組織修復亦會見痛感，為正常現象。 在 180 人的大型臨牀試驗中，以百會、神庭、四神聰、神門、三陰交為穴位，針刺 6 週後，結果顯示針灸可有效改善睡眠品質及白天功能狀態，取穴神門穴與氨基丁酸（GABA）途徑相互作用，可抑制中樞神經系統活性，以及影響腦內褪黑激素濃度。
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針灸經常被人混為一談，不少人都以為針灸指的是同一樣東西，但其實「針」與「灸」是兩種不同的療法，並且有不同的功效。 近年則有不同大專院校、香港物理治療學會及其他私人機構舉辦不同的針灸研習班。 當中內容多以西方醫學針灸為基礎，以配合物理治療循證醫學的大方向。 針灸有效嗎2025 針灸一次治療為30分鐘左右，若是本身較虛弱者，建議可以停留45分鐘到4小時。 對於痛症，針刺後可使骨骼肌收縮蛋白明顯恢復，應注意休息，完全恢復後從小活動量開始，循序漸進的活動，防止骨骼肌重複損傷。
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月經期間，如月經正常者，一般不予針刺，對月經不調者，可用針刺治理。 吳俊昌提醒，耳鳴的治療是長期抗戰，因許多患者擔心長期耳鳴是否造成聽力受損或全聾，故仍需衛教患者試著與耳鳴和平相處，以消除不必要之憂慮及焦慮。 最後朱益智建議，即使是親友好友介紹的中醫師，像有些會在一般家庭或者寺廟看診，都應該要注意停看聽；另外，在看診之前，可以先到網路搜尋醫師的學經歷及風評，並確認是否為該醫師本人看診，以確保看對醫生、找對診所，纔不會治療不成反而變傷害。 針灸，古字作「鍼灸」，是鍼術（針刺）和灸術（艾灸）的合稱，「針」在古漢語是「紩」的異體字，又借作「鍼」的俗字。 在功效上，「針」所針對的是實症、急性和痛症比較多，有「瀉」的作用，比較適合體質比較好、比較強壯的人。
針灸有效嗎: 針灸的缺點？
避免不正確的姿勢，防止頸部受寒，令頸部保持溫暖，可以使頸椎保養得更為健康。 針灸取出銀針後，如有皮下出血或青腫瘀血等現象，均可自行吸收退散，無需緊張。 1 – 2 天後，針刺部位可能仍會殘留疼痛感，及局部出現瘀血，均屬於正常現象。 視乎體質以及年齡，如年輕力壯者可能在1-2次治療後情況就有大幅改善，而長者體虛者則需要持之以恆的治療，情況才能更持久有效的改善身體狀況。 「扎針會使人體漏氣，尤其是老年人、久病的人不適合扎針」，這也是另一個常見誤區。
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除了上述狀況之外，針灸治療會出現感染問題的通常還可能是醫師缺乏無菌觀念，例如以手去握針身；或醫師指甲太長，容易增加病人細菌感染的機率；還有隔著衣服或襪子針刺；或針具掉在地上再拿起來使用及針的消毒不完全等。 針灸療法可以改善人體和膝關節局部的血液循環，起到活血止痛的作用，同時還能維持膝關節的穩定性，延緩關節軟骨退化，可以達到預防保健的作用。 作者簡介：「中西醫結合醫務中心」乃香港中文大學香港中西醫結合醫學研究所轄下的醫務中心，致力推廣醫學研究、教育培訓及提供醫療服務，團隊人員包括中醫師、西醫、註冊護士、臨牀心理學家等，旨在揉合兩個醫療系統所長，改善醫療服務。 鄧倩如醫師有多年中醫美容臨牀經驗，曾跟隨臺灣著名醫師進修韓國「美人鍼」面針法。 並擅長多項中醫美容項目，另外亦熟悉中醫美容穴位埋線（包括面部小顏術、改善紋理色斑、瘦身減重等），對於各項婦科疾病如月經調理、痛經、帶下病、調理懷孕、子宮肌瘤、更年期綜合症；一般內科如頭痛、腰痛、痺症、胃病、腹瀉、失眠等亦甚有心得。
針灸有效嗎: 奧運金牌選手瘋拔罐 中醫：針灸效果更勝拔罐
疾管署發言人羅一鈞表示，為解決強迫推銷美容等糾紛，依據消費者保護法訂定「美容定型化… 另一個無法成功因素，則是實施限時減重的人，大部分是上班族，因工作壓力大降低了飢餓感閾值，常趕在進食時間的最後，快速攝取高熱量食物。 極短時間內攝取大量食物，胃排空時間無法瞬間分解，使胃體積容量加大，久而久之易形成「偽陽性大胃口」，反而使飢餓閾值下降導致過量進食。 《01熱話》設有「健康百科」欄目介紹各類健康資訊，讀者如有健康疑難，歡迎私訊到「01熱話」facebook專頁或電郵至：，如有需要，將會邀請專家解答。 1987年成立了世界針灸學會聯合會（簡稱”世界針聯”），是在世界衛生組織指導以下的組織，總部設於北京[30]。
針灸有效嗎: 針灸工具二：三稜針
而醫師亦應按照患者需要或想改善的問題而選擇落針位置，因此每個人落針的位置也有所不同。 2015 年Cochrane的一項綜述發現，沒有足夠的證據來確定針灸是否是治療成人癌症疼痛的有效方法[34]。 針灸有效嗎2025 2014年發表在《中國中西醫結合雜誌》上的一項系統評價發現，針灸作為癌症患者姑息治療的輔助治療可能是有效的。 2013年發表在《多國癌症支持治療協會雜誌》上的綜述綜述發現[35]，有證據表明針灸可能對患有癌症相關症狀的人有益，但也發現很少有嚴格的試驗和試驗之間的高度異質性[36]。
中華人民共和國成立後，大陸成立了中國針灸學會，以繼承和發展針灸。 研究人員結合現代醫家的臨牀經驗和科研成果，出版了許多的針灸學術專著和論文，創立”針刺麻醉”等新式針灸。 針灸的研究也從單一的文獻整理發展到對其治病的臨牀療效進行系統的觀察，結合現代生理學、解剖學、組織學、生化學、免疫學、分子生物學等學科進行針灸治療的機理探討。 在中醫的角度，各種痛症屬於氣滯血瘀，而針灸則有活血化瘀的作用，亦有研究指針灸可以刺激大腦中樞與周邊神經系統，並釋放出不同的內源性腦內啡，達到止痛的效果。 雖然中醫針灸方面的研究難度極高，但是總體來說，針灸治療的療效確實不俗，亦有不少追隨者。
若是容易暈針的人也可以先告知醫師，以躺著或趴著的姿勢進行針刺療法，以減少暈針的發生。 為避免昏厥，患者不應在飢餓、過飽、緊張、暴怒、通宵後、飲酒後、運動後或過度疲勞時接受針灸治療，並建議先排空膀胱，穿著鬆身衣物，方便針灸治療。 就診前可先坐下休息 5 分鐘，使身體放鬆，情緒穩定，療效更佳，亦可避免暈針情況。
可是呢，大部份的患者去針灸治療大多是止痛為主，所以留針時間大部份都是15分鐘。 針灸有效嗎 針灸後要注意皮膚清潔，但不需要消毒，只要不接觸髒水、油汙等穢物即可；此外，不可立即洗澡、洗頭、接觸冷水、外出吹風或空調，否則患者可能會有類似外感症狀或針眼局部輕微感染等。 當然部分疾病如急性疼痛、實性唉逆、外感咳嗽、急性泄瀉、突發性耳聾等，建議由專業針灸師天天針刺，甚至每天2到3次；同時不建議民眾出於養生盲目地針灸，應據疾病性質選擇療程。 胡心瀕說，過去治療落髮，通常是用集合多支短針的梅花針，淺刺頭部穴位來促進局部氣血活絡，而用針灸來治療落髮，則能刺激局部血液循環，恢復毛囊活性，扎針數則依患部大小決定，從6、7針到20幾針都有可能。 胡心瀕說，無論男女都可能因為壓力、生理的改變，造成短暫落髮，除了男性雄性禿外，女性最常見的則是生產後、更年期到來時，因為雌激素降低，造成大量落髮，這類落髮通常只要進行三個月左右的針灸治療，圍著落髮比較嚴重的區域扎針，就能明顯改善。 月經期間也可以進行，而且有些人在月經期間也會出現肌膚問題，如暗瘡、毛孔粗大等，醫師進行問診及針灸時也可更清晰地瞭解患者的情況，從而作出改善。
針灸有效嗎: 針灸後有機會出現的反應／後遺症
2012年發表在同一期刊上的隨機臨牀試驗系統評價發現，使用針灸治療癌痛的隨機對照試驗的數量和質量太低，無法得出明確的結論[37]。 針灸有效嗎 針灸有效嗎2025 正確的頸部康復運動，對於慢性頸椎病患者以及難治性頸椎病患者來講顯得非常重要，除了可以維持中醫療效，還可以預防頸椎疾病的發生以及加重病情，甚至能夠獲得比正常人士更為健康的頸椎。 運動康復在臨牀上常常容易被醫者或患者忽略，除了需要引起重視之外，患者的恆心也是非常有必要的。