做法：把所有材料洗淨，放入茶隔內，注入500毫升熱開水，蓋上杯蓋，焗30-40分鐘即可飲用。 功效：薏仁及淮山均健脾藥，前更有很好的排膿作用，改善暗瘡情況；丹參則能活血化瘀，改善氣血凝滯問題。 三藥合用能有效抑制細菌擴散，治療及預防暗瘡惡化。 她指涼茶及龜苓膏等性質寒涼，非人人適合，老幼、孕婦及寒底者或會虛上加虛，令積熱更難清理，市民可服用性質溫和的石斛，有滋陰清熱及益胃生津功效。 她又澄清指，清水及啤酒只可利尿，無助清熱，酸梅湯及五花茶等只能輕微下火，只屬聊勝於無。 她警告嚴重積熱可致咽喉炎、口腔潰瘍、胃出血及小便赤痛等，若情況持續應向中醫求診。
據悉，在1960至1970年代左右的香港，涼茶店不只是喝涼茶的地方，還是休閒場所，人們會在店裏聽歌、集體看電視、約會、進行社交等。 如果是長者、小孩或久病體弱的人亦需慎服涼茶及龜苓膏，以免損傷脾胃，脾胃為後天之本，氣血生化之源，脾胃受損可致生長發育不良、氣血不足而更易得病。 至於普洱（桔普） 則最適合既寒冷又乾燥的冬天。 這款茶的製作要先把青桔的果肉挖空，再把陳皮和普洱茶葉放進入青桔保存，有暖胃、去油和化痰止咳之效。
寒底涼茶: 飲用涼茶要注意
溫度高濕度高，在這悶熱的夏日裏，不少市民都會選擇喝涼茶這種傳統方式來下火解暑。 但衍生自中藥藥方的涼茶飲料，真的可以隨便喝嗎? 寒底涼茶2025 除此之外，寒底人亦容易有「血瘀」，原因是血液在寒性的身體很容易不流暢，加上他們血液循環慢，有機會慢慢變成血瘀。
Catherine早前接受TOPick訪問時就指出，輕度發酵的烏龍茶和綠茶，是夏天的佳品。 比如大紅袍是烏龍茶的一種，較溫和，適合不同體質的人士喝。 躁熱體質身體較容易有熱感、容易口渴，容易便祕、口乾舌躁，具有這些症狀的人在體質上大都偏向躁熱體質，所以在攝取食物或是水果時宜選取偏涼性質。 不宜過食溫熱之品，如食溫熱水果後，宜配搭偏寒涼性質的水果。 調查訪問五百名白領人士，八成三人過去半年曾有熱氣，最常見為喉嚨痛及有口氣，其次生痱滋、暗瘡、牙肉痛等。 各有八成九、兩成六及兩成受訪者知煎炸食物、零食及辛辣食物致熱氣，但知道蛋撻、餅乾、薄餅、咖啡、奶茶及穀物早餐等均有輕微熱氣的只佔百分之一至三。
寒底涼茶: 身體好，只是稍偏寒或熱
就好像怕冷之人，有時候也會喜歡清涼的環境一樣，其實只要符合節度，不要太過，也可以對身體有益的。 如果遇到這樣寒熱並見的情況，應該喝哪種茶好呢？ 寒底涼茶2025 從正面來看，兩種茶都可能可以喝，畢竟都能夠解決其中一方問題，但是從反面看，因為它也可能加重另一方面的問題，故此能否如此喝，那就要看喝下去之後的感覺了。
- 可用於津傷口渴，心煩、尿赤、胃納不佳等症。
- 而使用電池爐的人士，則要留意溫度會否影響涼茶的品質。
- 脾主運化，喜燥惡濕，寒濕與濕熱雖均與脾臟功能變弱有關。
- 如對個人體質有任何疑問，請諮詢註冊中醫師的意見。
而蒲公英更能抗菌、抗病毒、抗氧化及增強免疫功能。 花茶有一定的寒涼性質，當花茶喝得太多，身體會出現寒涼不適，容易削弱脾胃正氣，導致胃氣脹、反胃、腹瀉、冒汗，甚至手腳冰冷的情況。 天氣潮濕又炎熱，「濕熱」、「燥熱」等的詞彙常常在夏天出現。
寒底涼茶: 什麼人不適合服用涼茶？
飲清熱涼茶 很多人不瞭解自己的體質屬性，一見長暗瘡，就以為是熱氣走去飲涼茶。 但涼茶有藥性，亦有寒熱之分，隨時弄巧反掘。 寒熱底暗瘡茶療： 所以想要改善暗瘡，就要先搞清楚自己的體質是寒還是熱？ 寒底特徵：四肢容易軟弱無力，不喫辛辣、煎炸食物，同樣會出暗瘡，暗瘡淺暗色，沒有膿頭。
寒涼性水果可清熱降火，適合體質偏熱的人士食用。 溫熱性水果可補虛、祛寒，適合體質偏寒涼的人士食用。 平性水果比起涼性、寒性的水果較為溫和，可補虛、開胃、健脾，適合大部份人士食用。 由於各種茶葉的特性不同、用量多少又有影響，難以告訴你一個標準時間。 最簡單的方法，就是用你的舌頭去判斷吧！ 這時候，喝綠茶也就能夠幫助解決問題！
寒底涼茶: 花茶配搭可以隨心所欲嗎？
其中醫理論認為健康的標誌是陰陽平衡，包括機體內部、機體與環境之間的平衡。 中醫也會以艾灸方式來溫熱穴位以增強陽氣，將艾絨放在肚臍附近的「氣海」及「關元」穴，每次灸20至30分鐘，2、3天灸一次，寒底的人可以每天灸。 雖然坊間有販售艾灸相關產品，但不建議自行使用，因為有些人體質並不適合，甚至會過敏，應諮詢中醫師，由專業人員協助使用。 此外，可在冬至後的3個9天敷貼「三九貼」，運用辛溫藥物刺激穴道，達到溫養經絡、保暖去寒之效。
寒底涼茶: 花茶原料選擇
皮膚發紅、身體發熱，則可選擇廿四味。 黑茶性質溫和，有暖身的作用；是後發酵的茶葉，即存放時間愈久，發酵程度愈高，因此含少量兒茶素，抗氧能力較低；相反單寧酸含量愈來愈高，刺激新陳代謝，幫助消化去油膩，有降脂減肥的作用。 綠茶是未經發酵的茶葉，兒茶素含量最高。 而兒茶素中的ECGC有抗氧化、抗炎和抗菌的功效，同時有降低血液中膽固醇和血脂的作用，可保護心臟健康。 涼茶性寒，容易損傷脾陽，對脾胃造成負擔，不應同時進食濕重難消化的食物，例如糯米雞、裹蒸糉、芋頭、番薯等。
寒底涼茶: 感冒茶可以醫感冒嗎？
這些體內的廢物，若未能適當清除，假以時日堆積在身體，便會形成「毒」。 日常生活中不應時常喝凍飲，偶爾一次無關痛癢，但每天一杯則會讓身體越來越寒，屆時要把體質重新調理回正常，就要花很多時間。 茶葉中的營養素除了可以幫消化消滯，燃燒卡路里，還可預防心血管疾病和中風的風險，只要飲用適合的份量，絕對是百利而無一害。 寒底涼茶2025 未成熟的桃乾果稱為碧桃幹，可用來止汗、止痛。 桃核去皮就是中藥桃仁，可活血化淤、潤腸通便。 建議每天食「一份水果」，盡量攝食五色蔬果。
寒底涼茶: 中醫調理「寒底」 脾為後天之本，腎為先天之本
紅茶葉經過長時間發酵，只含少量抗氧化的兒茶素；但含量較多咖啡因，有利尿、有活血提神的作用；同時可刺激胃液分泌，幫助消化和消滯。 紅茶亦含有茶紅素和黃酮，兩者都是天然的高抗氧化劑，可以降低動脈硬化的機會，預防心血管疾病和中風的風險。 紅茶屬於較溫和的茶，同樣有暖身作用，故適合寒底人士。
寒底涼茶: 中醫建議每次喫水果份量應如何？
★久咳不止：南瓜泥感冒咳嗽多由風寒之邪侵襲、內鬱肺氣、肺衛失宣引起，可通過食療來緩解。 方法：南瓜250克，蒸熟後搗泥放涼，加蜂蜜15克拌勻備用。 生活當中經常會遇到這樣的婦女，三十幾歲時還是一個身材修長、苗條漂亮的女性，進入更年期後卻體態臃腫.這是什麼原因呢？ 更年期婦女為什麼容易發胖有的婦女一生當中發胖有三個時期，即青春期，孕產期及更年期。
寒底涼茶: 水果大致可分為那幾類屬性？
此外，飲涼茶目的是清熱去濕，不應同時食用濕熱食物，例如煎炸食物，以免減低功效。 當下的身體狀況飲涼茶會不會有反效果？ 飲涼茶之前，不如先回答以下三個問題，你該飲什麼涼茶自然便會有答案。
寒底涼茶: 花茶的煲煮方法
陽氣不足可顯現在身體各部位，像是胸悶、脹氣腹瀉、頻尿夜尿、關節肌肉僵硬痠痛、憂鬱不好動、女性生理期不順等等。 不過，趙品諭說，「寒底」的嚴格定義是指罹重病、長年痼疾、手術多次、年老體衰等身體機能退化。 如果只有冬天手腳冰冷，夏天和正常人一樣，算是亞健康狀態，不全然算是寒底。 解暑清熱，相信大部分人都會想起各種各樣的廣東涼茶。
寒底涼茶: 中醫拆解花茶7大宜忌與飲用份量！亂飲花茶可能愈飲愈寒涼
Catherine指出，花茶屬「再加工茶」，故要趁其新鮮時飲用，不過就只能存放一年，有清熱去濕的作用，適合春天飲用。 Catherine指出，一般來說，茶葉的發酵程度視乎茶葉深淺度，較青的茶葉屬輕度發酵，適合熱底人士；重發酵的茶則適合寒底人士。 大家之所以稱為「涼茶」，就是因為其性偏寒涼，夏天飲用較為合適，暑熱潮濕的時節飲用，效用更佳。 不過有些涼茶可清熱潤燥，所以，也可在初秋季較燥熱的時節飲用部分涼茶。
沖泡花茶時，看著花在茶裡的花開形態，外觀美麗，加上有養生養顏之說，令不少女生在點餐飲時都愛來一壺。 寒底涼茶2025 寒底涼茶2025 不同的花茶配搭有不同的功效，用得其所便能起養生療效，但假如隨意自行配搭，忽略飲用時間及份量，可能會使身體愈飲愈寒涼。 中醫講究「藥食同源」，如果不是真寒底，只是容易手腳冰冷，最常用的方法是喝「薑茶」來改善。 趙品諭另提供一道簡易茶飲，以土肉桂葉為主角，和肉桂同樣具有驅寒溫陽之效，不但容易取得，劑量較為溫和，可搭配魚腥草或金銀花，降低辛辣度。 寒底涼茶 白天飲用適量為佳，不宜晚上喝，以免太刺激導致失眠。
有指多飲綠茶能加快燃燒卡路里，原因是綠茶含有單寧酸，能有效地促進新陳代謝；而發酵程度愈低的茶葉，單寧酸含量愈多。 但要留意過多攝取單寧酸會阻礙鐵的吸收。 Catherine表示，黃茶味性較寒涼，介乎綠茶和白茶之間，意思是種植者只是將焗一焗，屬輕微發酵的茶葉。 不過黃茶屬地區性茶，茶類供應只佔整體5%，香港人較少喝到。 葡萄葡萄是一種價格便宜保健營養很高的的美味水果。 可用於津傷口渴，心煩、尿赤、胃納不佳等症。
寒底涼茶: 茶類1. 綠茶：適合熱底體質
如果病者不瞭解自己體質，而胡亂服用感冒茶，未必能有效治病。 感到不適時，多加休息，纔是恰當的處理方法。 寒底涼茶 最後，涼茶的藥力雖然不如湯藥那麼強，但不宜長期飲用，因為過分寒涼的飲品會傷及人體陽氣、脾胃受損，對於體質虛弱、經常手腳冰冷等寒性體質人士，兒童、老人、懷孕婦女都不適合飲用涼茶。 如對個人體質有任何疑問，請諮詢註冊中醫師的意見。
寒底涼茶: 【寒涼】寒性和涼性食物如何分？ 體質寒底冬天飲食宜溫熱
清熱抗炎茶（適合熱底人士）－ 材料：淡竹葉五錢、金銀花四錢、蒲公英四錢。 做法：先將淡竹葉、蒲公英放入茶隔中，注入五百毫升熱開水，蓋上杯蓋，焗廿分鐘。 然後放入金銀花，焗五分鐘，待聞到花香後即可飲用。 功效：金銀花及蒲公英有清熱解毒的作用，而淡竹葉則令心火藉小便清除，從根本解決暗瘡的問題。 就現代藥理所指，金銀花具有抗病原微生物、抗炎、解熱作用。
寒底涼茶: 【涼茶功效】飲錯涼茶下火變損脾胃 中醫教自製涼茶適合3大體質
也可喝冬瓜荷葉陳皮茶，有利水消腫、防暑熱及去暑濕的功效，冬瓜雖然略為涼些，但在夏日適量地喝，即使體質偏寒也能以之來消散暑熱。 從性味上，作為食用的花草大多是性溫、性寒和性平的。 在配搭花茶時，藥性溫的花草不應與性寒的配搭，否則藥效必減。 寒底涼茶2025 建議大家可以向中醫請教花茶配搭，勿隨心所欲。
花茶的原料宜選用乾製品，因為大部分鮮花較寒涼，而乾品經焗製過，相對不易傷脾胃。 而且鮮花的味道亦較苦澀，一般只用作伴碟。 新陳代謝，意思是說將體內的廢物經呼吸、排尿、排便或體內分解等方法清除，然後體內再合成細胞各個部分，維持生命。
寒底涼茶: 夏天涼茶不是人人都能喝
體質偏向熱的特徵：一般正常來說，偏熱的人喜涼惡熱，大便乾燥偏硬，進食煎炸食物會容易「熱氣」、心情煩躁、喉乾舌燥，不會特別怕冷，冬天時不容易出現手腳冰凍的情況。 較易長暗瘡，尿黃，舌色紅，眼屎多，易牙肉發炎。 都市人的生活習慣複雜，經常出入冷氣地方令身體屬寒；工作繁忙因而休息不足屬燥熱；運動鍛鍊不夠以致身子弱屬虛；但常食濃味食物會濕熱，於是造就成複雜體質。 所以體質不是唯一的考慮因素，現今已經不存在「只有寒底的人可以飲感冒茶」的講法，容易水腫、口苦、身子虛弱的人士尤為不宜。