盧學叡說，減重成功後，血壓、膽固醇都回到正常數值，還意外地擁有一個從未想過的外在，雖然可能不像剛出道那麼瘦，但很喜歡現在這個在自律之下，重新擁有自信的自己。 盧學叡也透露，他靠調整飲食順序，進食以「湯菜肉飯」為順序，如果沒有湯，就先喝水；另外，他也靠打排球、羽球、壁球及跳舞維持運動習慣。 盧學叡在得知，可能要開始服用藥物來控制血壓後，詢問了有沒有方法可以不要喫藥，醫師告知就是控制飲食跟作息正常。 盧學叡2025 盧學叡說，他是一個貪喫又不愛動的人，當初不只是體重過重，膽固醇過高、血壓過高，身體不再是健康的狀態，不要說走路，就連爬起牀都覺得喘。 愛喫的盧學叡，減重最大功臣就是「改變喫飯的順序」，每餐都要以「湯菜肉飯」這個順序為基準。 過去餐餐都要喫兩碗飯的他，藉由調整飲食順序達到「減量」的效果，先喝湯可以增加飽足感，喫菜咀嚼的過程，也可以很快讓腦袋有飽的感覺，等到要喫澱粉時已經喫不太下，自然份量就會減少。
而盧學叡因瘦身有成，順利接到拍攝電影的機會，再度與羅美玲合作，但對方竟飾演自己的「媽媽」，這讓他忍不住笑虧羅美玲：「天哪！羅美玲你演我媽媽，只差沒演過我奶奶欸！」。 除了電影中的意境令小美非常感動，小美的歌聲也觸動了2位主演的表演神經。 主題曲錄製完成後，本片導演Adiamond Lee故意先讓主演鍾嶽軒與劉道玄聽很多次，希望可以利用小美的完美詮釋，幫助他們帶入情緒。 殺青數月後鍾嶽軒回想起來：「拍攝雖然辛苦，但一想到拍攝的畫面搭配這首歌曲相得益彰時，一切的辛苦就很值得」。 歌手盧學叡（小美）攜手YouTube創作者林重鹹一同演唱電影短片《小光》同名主題曲。
盧學叡: 個人創作歌曲
2010 盧學叡首張創作迷你專輯是以敬拜做為概念而製作出來的作品。 每首歌都寫出年輕男孩遇到人生的疑惑時,如何面對自己,如何和自己相處。 盧學叡是原住民阿美族出身，他2007年參加《超級星光大道》時，拿下第四名，並推出兩張專輯，當時堪稱最意氣風發的時刻。 因為人紅，有關他的同志傳言也未斷過，還曾與夜店男公關白帥帥傳出戀情，但讀者目擊他在峇裏島與鬍鬚男Allen Huang親密度假，明顯與白帥帥戀情已成過去式。 他上節目宣傳時，已經可以把整首歌一字不漏完整唱完，下了節目竟還意猶未盡，拉著本劇另一主演劉道玄，要劉道玄彈吉他幫他伴奏，2人在攝影棚硬是又合唱了3次才依依不捨離去。 而劉道玄也被這首歌的歌詞深深感動：「〈小光〉這首歌非常耐聽，尤其是『就讓我逃離這世界，奮力的飛往那光線，破碎的心到底要怎麼安慰』這幾句，不僅傳遞了『每個人都是可以愛與被愛』的概念，也讓我好想要進入劇中的瘋狂的世界」。
- 盧學叡先是在FB透露自己因為最近變得不太一樣而被人說「短短一年怎麼可以變化這麼多？」他也藉此分享了的確在這「短短一年」中做了很多變化。
- 第一屆「超級星光大道」出道走紅的歌手盧學叡，日前在臉書中透露自己年初做了健康檢查，血壓、膽固醇等種種跡象都顯示自己的健康亮紅燈，因此展開減肥計劃。
- 而劉道玄也被這首歌的歌詞深深感動：「〈小光〉這首歌非常耐聽，尤其是『就讓我逃離這世界，奮力的飛往那光線，破碎的心到底要怎麼安慰』這幾句，不僅傳遞了『每個人都是可以愛與被愛』的概念，也讓我好想要進入劇中的瘋狂的世界」。
- 除了針對飲食做出改變外，盧學叡也開始改善睡眠習慣，從原本的不看見太陽不闔眼，到最晚堅持一定要在凌晨兩點前休息，藉此減少晚上的酒局、宵夜。
- 臺灣新晉歌手，2007年參加第一屆超級星光大道，獲得第4名佳績。
- 以電影《歌喉讚》走紅全球的「胖艾美」瑞貝爾威爾森（Rebel Wilson）相當親民，經常會透過社交平臺和網友互動，她去（2022）…
臺視、三立「比賽開始」男、女主角李國毅、「小美」盧學叡、柯佳嬿，到臺中棒球場為經典棒球賽的臺灣隊加油，戲裡飾演棒球教練的李國毅，在棒球國… 臺北來的公主小五，受父親之託來“阿嬤照相館”接阿公回臺北奉養，偏偏阿公因為與父親的十年心結未解而拒絕答應，小五也因此不得不留下繼續勸服脾氣古怪的阿公，因為如果阿公不跟她回臺北，父親就不會給小五旅費讓她去美國探望喜歡的學長。 偏偏阿公脾氣拗得很，小五與阿公鬥智，無奈姜還是老得辣，小五詭計總是被識破，搞得自己灰頭土臉，喫力不討好，再加上阿公給她的房間又破又小，隔壁還住著生活習慣很差的“室友”啟勝，小五開始懷念臺北舒服的家，但達成任務的決心又讓她咬牙撐著，三人同住一個屋檐下，狀況百出。
盧學叡: 星光歌手暴肥到120公斤 狠甩40公斤電影找上門
不少粉絲看見盧學叡的成功，便紛紛留言「求菜單」、「向你看齊」、「太強了」，大讚他的堅持和毅力。 盧學叡透露自己在年初做了身體健康檢查，撇開體重數字，看到血壓、膽固醇等種種跡象，都讓他感覺到：「盧先生，您這幾年確實過度享受了。」也讓他下定決心要開始減重，但自認超級易胖體質又懶惰運動的他，一想到「減肥」是一輩子的事，就失去了大部分的動力。 再加上他擔心要是用水煮餐、養生難喫餐控制飲食，那麼自己一定會很快就復胖。
根據《鏡週刊》報導，盧學叡遭爆料4月下旬，現身峇裏島機場，同行的雖有2名男性友人，但一路上幾乎都緊跟其中一名身材壯碩的鬍鬚男，僅管身邊都是臺灣觀光客，他依舊和該男搭肩聊天、肢體接觸，完全不在乎外界異樣眼光，互動親密。 講到運動品牌，大多數人會聯想到Nike、Adidas，不過一名網友發現，現在路上的年輕人有七成都穿1品牌的鞋子，甚至服飾也很多人愛，… 以電影《歌喉讚》走紅全球的「胖艾美」瑞貝爾威爾森（Rebel Wilson）相當親民，經常會透過社交平臺和網友互動，她去（2022）…
盧學叡: 盧學叡搶唱同志片主題曲！獲讚「傳奇歌聲」
樂壇王子級的製作人薛忠銘，一向有“磨”鬼製作人之稱，經過他在錄音室長時間“磨”練的歌手如蔡依林、楊丞琳等天后，總是能夠脫胎換骨，唱功更上層樓。 薛忠銘老師十分賞識盧學睿的嗓音，決意要把他打造成“臺灣版的平井堅”！ 因此這次在錄製新專輯‘可不可以愛_我’時更是加強磨功，希望把盧學睿的歌唱潛力做更深度的開發，R&B 歌曲方面有更新更難的節奏與轉音，抒情歌則磨練盧學睿歌聲更細微的情感表現能力，嚴苛的考驗讓盧學睿一度懷疑自己不會唱歌了！ 但薛老師還是恩威並施，硬逼著盧學睿衝破撞牆期，終於脫胎換骨呈現出令人驚艷的成果！
盧學叡: 盧學叡半年甩31公斤 驚人對比照曝
殺青數月後鍾嶽軒回想起來：「拍攝雖然辛苦，但一想到拍攝的畫面搭配這首歌曲相得益彰時，一切的辛苦就很值得。」他上節目宣傳的時候，已經可以把整首歌一字不漏完整唱完，下了節目竟還意猶未盡，拉著本劇另一主演劉道玄，要劉道玄彈吉他幫他伴奏，兩人在攝影棚硬是又合唱了三次才依依不捨離去。 而劉道玄也被這首歌的歌詞深深感動：「〈小光〉這首歌非常耐聽，尤其是『就讓我逃離這世界，奮力的飛往那光線，破碎的心到底要怎麼安慰…』這幾句，不僅傳遞了『每個人都是可以愛與被愛』的概念，也讓我好想要進入劇中的瘋狂的世界。」由盧學叡與林重鹹共同演唱的〈小光〉，已於全臺各大音樂串流平臺同步上架。 參加過第一屆「超級星光大道」的盧學叡，近來分享自己減重心得，半年內甩肉31.6公斤，他曝祕訣就是兩個字「自律」，還笑稱這是一個有點勵志又帶點炫耀又有點不可思議的故事。 新專輯首波推薦的同名歌曲“可不可以愛我”是一首唱出“男大生單戀心聲”的歌曲，第一次戀愛又愛上大姐姐，是很多男大生有過的共同經驗，發現愛情不是那麼容易的事，發現單戀的苦楚，發現總被當成沒有愛情殺傷力的小弟弟心中的五味雜陳，期待對方迴應時心裏的忐忑，笨拙的開拓話題卻又失敗，忍不住在心裏祈禱“你可不可以愛我 可不可以想我”雖然自己對自己也不見得很有把握……。
盧學叡: 第一屆《超級星光大道》比賽成績
於是去年一整年，盧學叡拒絕飯局、酒局，至於飲食方面的改變，原本一天喫5餐，控制成3餐，減少攝取澱粉，喫菜跟肉，不喫甜點、下午茶，只喝水，餓時喫芭樂之類的水果。 盧學叡2025 減肥期他每天早餐會喫3種水果，每種份量約1個拳頭，基本上就是蘋果、芭樂、奇異果、火龍果、小番茄互相輪流。 午餐他會喫三道菜、一種主食加上半碗飯，晚餐則會把澱粉拿掉，只喫三道蔬菜和一種主食。
盧學叡: 電影
在第一關需要雙手撐地爬行移動的時候，她展現驚人魄力，用臉抹麵粉找答案，選秀節目出生的她，在猜歌關卡也展現出唱將的實力，迅速的答對不少題目，更在休息的時候，現場演唱經典歌曲《聽見下雨的聲音》，讓人如癡如醉，表現完全不像首次參與的來賓，令觀眾相當期待她接下來的表現。 很多人聽到他的例子都覺得很激勵，盧學叡直言，許多人都忘了他是花了一年的時間才達到這個目標，所以想要健康地瘦下來真的不能速成。 他也建議想要瘦身的人，要找到「對的心態」，要自己去摸索，如何把這些健康的習慣融入日常生活中，變成很平常、很自然的事，無負擔、快樂地執行，纔可以一直持續下去，不復胖又健康。 盧學叡 (自由時報記者胡如虹／臺北報導)盧學叡20歲生日跟情人節一起過，沒有情人的他，20歲的生日願望不要情人，只要瘦身成功，還訂下瘦到65公斤… 可不可以愛我 盧學叡 《可不可以愛我》是盧學叡2009年發行的同名專輯,共收錄了10首歌曲。 比賽開始 《比賽開始》是由臺灣三立電視臺製作,梁修身執導,李國毅、盧學叡、柯佳嬿、林亞霖等主演的勵志偶像劇。
盧學叡: 榮任金牌得主舅舅 盧學叡為郭婞淳驕傲
盧學叡為了瘦嘗試超多種方法，甚至連「喫土減肥」、減肥藥都試過，反而容易復胖，又增加了十幾公斤。 瘦胖瘦胖一路反覆，讓他一度心灰意冷放棄，豈料健康檢查發現血壓發糕破兩百、膽固醇破兩百三，在醫生建議下靠著改變一個習慣，終於減重成功，在半年內狂減31.6公斤，目前體重維持在78公斤左右，體脂肪也從34%降到19%。 其實盧學叡以前也嘗試過許多次減肥，卻都失敗收場，比如168斷食反而一週胖了3公斤，這次會成功的最大關鍵是「心態」。 盧學叡2025 去年他因為血壓問題，再胖下去恐要喫藥，便下定決心「想成為一個健康的人」，不要覺得是減肥，痛苦度降低許多，也更自律。
盧學叡: 半年鏟肉31公斤！《星光幫》男星揭減重「2關鍵」 驚人對比照曝光
代表臺灣出賽的盧學叡，須面對來自中國大陸、香港以及美國等地的歌唱好手，爭取全球冠軍的榮譽。 盧學叡也分享了他的減重方式，在飲食改變上，從原本的一天喫五餐以上，控制成一日三餐（甚至更少），並且減少澱粉攝取、喫菜肉、沒有甜點、下午茶，喝的東西只有水，餓的時候則只喫芭樂之類的水果，不過盧學叡也表示這是一個大概的狀況，且每個人忍受度不同，大家要斟酌。 盧學叡先是在FB透露自己因為最近變得不太一樣而被人說「短短一年怎麼可以變化這麼多？」他也藉此分享了的確在這「短短一年」中做了很多變化。
盧學叡: 可不可以愛我
首波主打單曲《可不可以愛我》，為華視偶像劇《王子看見二公主》的片尾曲。 《可不可以愛我》一曲，小美以溫柔而細膩的嗓音詮釋出少年男子的苦澀情懷；在音樂錄影帶中更與女主角談起姐弟戀，可說話題性十足。 盧學叡 盧學叡在臉書上表示自己是易胖體質、有點懶的人，減肥對他而言並不容易；他前往診所尋求專業協助，並跟醫師說明自己雖然要減肥，但不希望完全放棄自己曾熱愛的飲食。
盧學叡: 主持作品
首支新歌“可不可以愛我”果然讓原本不熟悉盧小美的日籍化妝師都驚呼“是平井堅出中文歌曲嗎？ ”，直到工作人員告訴她演唱人正是眼前這位R&B小王子時，讓化妝師不可置信的瞪大眼睛，無法相信這個可愛小男生竟有如此高超的演唱功力、唱出如此迷人的歌曲。 盧學叡 這讓盧小美深感一切的辛苦都有了代價，當下感謝起他的“磨”鬼製作人薛老師對他的嚴厲要求。 樂壇王子級的製作人薛忠銘，一向有“磨鬼製作人”之稱，經過他在錄音室長時間“磨”練的歌手如蔡依林、楊丞琳等天后，總是能夠脫胎換骨，唱功更上層樓。
經過第一張專輯與戲劇演出的歷練，盧學睿重返歌唱的行列，敬業認真的態度讓身邊的工作人員察覺：“盧學睿不一樣了耶！ 盧學叡 ”在參加超級星光大道比賽一路到出第一張個人專輯的時期，盧學睿才從高三邁入大一，完全沒有社會經驗，而比賽歷程一路還算順利，對盧學睿來說一切都是那麼新奇有趣，他抱著嘗鮮的心情投入每一項工作，每天就像在認真的玩耍，開心的期待即將發生的新鮮事。 盧學叡（Afalean Lu，1988年2月15日—），綽號小美，又名盧學睿。