保持呼吸道暢通是止鼻鼾的有效方法，睡覺時保持側臥姿勢，可減少呼吸道阻塞3。 想養成側睡的習慣，可使用特別為止鼻鼾而設的護頸枕頭；或嘗試在側睡時於背後放置一個網球或差不多大小的物件，當想平躺時，便會因不適而變回側臥。 但情況持續兼嚴重的話，有機會演變成「睡眠窒息症」，以致缺氧，容易誘發發心臟或腦血管疾病，例如高血壓、冠心病、腦中風等病。
- 但情況持續兼嚴重的話，有機會演變成「睡眠窒息症」，以致缺氧，容易誘發發心臟或腦血管疾病，例如高血壓、冠心病、腦中風等病。
- 如鼻鼾聲突然中止十秒以上，再度響起時聲量加大，就可能是睡眠窒息症的警號。
- 如果形容不出來，你可以看看王祖藍的鼻子，肥大有光澤，他的鼻子就是非常霸氣的。
- 鼻軒聲 針對鼻敏感患者，可使用鼻翼兩側的迎香、眉心的印堂，改善鼻塞、鼻甲紅腫等徵狀。
- 一般會發生於淺睡期與做夢的期間，令患者在窒息後掙扎醒來，待呼吸正常後再入睡，嚴重影響睡眠質素。
- 因此，煙酒這個壞習慣長遠不但危害健康，更會加劇鼻鼾的問題，嚴重影響自己及枕邊人的睡眠質素。
痰濁、脾虛的體質失調，既影響打鼾和睡眠質素，也影響全身機能。 然而，射頻消融術並不適合所有有鼻鼾問題的人士，由肥胖引起的睡眠窒息症因呼吸道多處都被脂肪阻塞，難以利用手術一一清除，故此無利於此手術。 此手術既簡單又快捷，一般以局部麻醉或低劑量的全身麻醉進行，減低麻醉藥對身體的創傷及藥物敏感的機會。
鼻軒: 鼻軒槍: 商品推薦
體重增加，頸項周邊的贅肉也會相對地增加，從而導致喉嚨內壁受壓，令咽喉的直徑收窄，最後形成鼻鼾；因此適度減重，有助保持睡眠時呼吸暢順，可以從根本上治療鼻鼾。 治療師會利用釋放低溫熱能的儀器對準口腔組織，收緊及重整其膠原蛋白的結構，過程最快數分鐘即可完成。 另外，如果購買自願醫保計劃（靈活計劃）並以HK$200加購「Bowtie 港怡醫院醫療健康組合」附加保障，指定醫療套餐將可獲得全數賠償3，包括睡眠質素監測。 對患者而言，由於打鼻鼾時多在熟睡狀態，本身難以察覺，若家人或枕邊人發現患者有打鼻鼾的習慣，可主動告知，讓患者可及時改善鼻鼾問題。 睡眠是生活的一部分，成人每天有三分之一的時間在睡眠中。 睡眠狀態可分為不同深度的層次，稱為「非快速眼動」和「快速眼動」睡眠。
當鼻腔呼吸道受阻、或口腔中某些器官肥大或肌肉鬆弛時，就會下墜並令呼吸道變窄，而當上呼吸道受阻塞，空氣流過振盪咽部軟組織時就會發出鼻鼾聲。 鼻鼾的成因眾多，包括遺傳性結構問題如鼻中隔彎曲、扁桃腺肥大、「吊鐘」肥大等，亦有肌肉鬆弛、年紀漸長而肌肉退化、肥胖、鼻敏感、吸煙、喝酒、懷孕、睡姿影響、感冒或極度疲勞等原因。 有時候，頸部肌肉太過放鬆而導致上呼吸道（鼻子和喉嚨）部分關閉，進而造成呼吸道太窄，結果無法將足夠的氣體輸送到肺部。 所以，鼻鼾的由來就是因為上呼吸道狹窄，氣流衝擊上呼吸道震動而發出聲音，是呼吸欠通暢的表現。 鼻軒2025 不過，只有牙齒及顳下頜關節健康的輕度患者才適用；另外，部分人可能覺得長時間戴牙膠不舒服，反倒可能影響睡眠，難以長期堅持。
鼻軒: 鼻軒聲不斷=患睡眠窒息症？瞭解睡眠窒息症症狀
有研究指出，80%鼻鼾人士接受2次 Fotona 4D 鼻鼾救星療程之後，認同鼻鼾情況已得到改善。 應考慮運用正壓睡眠呼吸機，將正壓空氣直接灌入呼吸道，吹開阻塞的軟組織之餘亦能確保身體擁有足夠的氧氣，不會慢性缺氧。 呼吸機租借及購買費用不菲，激光鼻鼾槍療程可直接收細根源軟組織，此改善鼻鼾的方法療效持久。 煙草中的有害物質會損害及令口腔黏膜腫脹、令喉嚨組織加速老化衰退；睡前喝酒及安眠藥則會令肌肉鬆弛，前後兩者增加呼吸道阻塞的機會，令鼻鼾問題及睡眠窒息症情況惡化。 一般具鼻鼾問題的肥胖症患者，在減去部分體重之後都能改善鼻鼾狀況及嚴重程度。 只要改善飲食習慣儘量喫得清淡，並做適量運動，可減少全身脂肪比例、減薄上呼吸道的脂肪厚度，解放被擠壓的氣管，令呼吸道回復順暢，對輕微睡眠窒息症及鼻鼾患者有一定幫助。
- 輕則會令睡眠質素下降，第二天起牀時精神不振，對身體沒有嚴重影響。
- 鼻鼾的成因有很多，可能是因為睡眠姿勢影響呼吸，亦有可能因為肥胖或呼吸道過窄。
- 呼吸機租借及購買費用不菲，激光鼻鼾槍療程可直接收細根源軟組織，此改善鼻鼾的方法療效持久。
- 鼻鼾聲可以由鼻腔或咽喉發出，當我們進入睡眠狀態，全身的肌肉都會自然放鬆，包括支撐著上呼吸道的咽喉及鼻腔內的肌肉組織。
- 可能是最方便又最舒適的減輕鼻鼾妙招，有效減低鼻鼾噪音，降低鼻鼾頻率。
- 另外，50歲或以上、男性，或下巴較短、面頰較扁的人，因上呼吸道較窄，比一般人較易患上睡眠窒息症。
隨着肥胖人口增加，加上公眾警覺性提高，睡眠窒息症求診病人也增加。 鼻軒2025 鼻軒2025 明愛醫院接獲相關轉介個案有上升，令新症輪候時間由5年前約等候1年，延長至現時要等候約2年。 臨牀上每10名患者有8人是肥胖，男士頸圍17吋或以上、女士頸圍16吋或以上都是高危族。 另外，50歲或以上、男性，或下巴較短、面頰較扁的人，因上呼吸道較窄，比一般人較易患上睡眠窒息症。
鼻軒: 睡眠窒息症診斷及治療方法
睡眠窒息症是一種睡眠障礙，當患者在睡眠時呼吸出現停止或頻率減少超過25%並持續10秒或以上，缺氧導致血含氧量下降超過4%，醫學上便界定為睡眠窒息症。 睡眠窒息症大多在淺睡期與作夢的快速動眼期間發生，一旦患者出現窒息缺氧情況，他們便會掙扎醒來，然後回復正常呼吸，當再次入睡後，又會重複出現呼吸頻率減少情況而缺氧醒來。 輕微的睡眠窒息症每小時出現數次窒息情況，嚴重者則會出現約30次，直接影響患者睡眠質素。 若有懷疑可接受睡眠測試，再轉交予專科醫生跟進，得悉鼻鼾原因及改善鼻鼾方法，盡快減少鼻鼾聲，部分鼻鼾原因是病理原因的患者可能需要手術治療。 睡眠窒息症（Sleep Apnea Syndrome, SAS）指病人在睡眠中呼吸暫時停止超過10秒以上，而每7小時睡眠可出現30次（或每小時出現5次）以上的呼吸暫停，而解決方法並不簡單。
鼻軒聲 每晚可發生十數次甚至數百次不等，每次數秒至一分鐘以上，以致患者起牀後仍容易感到疲倦。 若為一般及單純的鼻鼾問題，可從日常習慣及睡眠姿勢中作出改變，透過減輕體重及戒除煙酒等方式重撿健康的睡眠質素。 相信每個人都想安睡無煩惱，但不少香港人都有扯鼻鼾的問題，睡眠質素欠佳，不但影響到家人的睡眠，更可能代表您的呼吸道已出現問題，身體響起健康警號。 鼻軒2025 睡眠窒息症可到醫院進行詳細睡眠測試，以診斷患者是否患有睡眠窒息症，以及處方相應治療方法。
鼻軒: 健康的毛囊必看介紹
一篇臨牀隨機對照實驗結果顯示：經過一個月佩戴合適的下頜前移矯治器或CPAP後，中重度OSAS患者的健康結果變化沒有差異。 這個結果可以解釋現在臨牀上口腔矯治器被越來越多的代替CPAP並表現出越來越好的效果的現象。 鼻軒槍 （圖片來源：shutterstock）阿旦分享自己訓覺訓到半夜，聽到自己的鼻鼾聲醒了，問醫生，為什麼有些人會被鼻鼾聲吵醒，有些不會。
鼻軒: 改善鼻鼾方法 3. 止鼻鼾牙膠
在香港，超過十萬人長期受到睡眠窒息症的困擾，但並非所有人都對這個疾病有深入認識而耽誤求診，以致病情加重。 所以，要達至鼻鼾改善，可以透過改善日常生活習慣，包括：注意飲食及恆常運動，以控制體重，減少脂肪積聚，改善打鼾的情況。 很多人以為，肥胖人士才會有鼻鼾，事實上，鼻鼾是不分男女、年齡、肥瘦的，任何人都有可能有鼻鼾。 的確，肥胖是其中一個引致鼻鼾的主要因素，因為因為肥胖的話，表示全身脂肪比例甚多，頸部會有脂肪積聚，喉嚨內壁受壓，直接影響呼吸。 故本身身形較胖、雙下巴和頸短人士容易有鼻鼾，患睡眠窒息症機會亦較高。 打鼻鼾係呼吸道結構嘅振動產生嘅聲，由於喺睏覺時呼吸空氣流動受阻。
鼻軒: 療程後專業團隊跟進
如果怕把東西放進鼻孔或口中會有不適感，相信這款由Snorelax推出的止鼻鼾貼會較適合你。 只要把鼻鼾貼在腮位兩旁，利用黏力支撐下巴，防止兩旁肌肉過度放鬆而令呼吸道變窄，從而解決鼻鼾情況。 原來一個完整的睡眠週期大約為90分鐘，然而每晚淺層睡眠和深層睡眠應佔多長時間纔可以有良好的睡眠質素呢？ 有研究亦證實，房間裏的塵蟎也會令鼻鼾加劇，尤其是長期沒有清洗的舊枕頭，最容易積聚塵蟎。
鼻軒: 鼻軒聲: 輕視鼻鼾 引發高血壓兼不舉 睡眠窒息 點止「轟炸」枕邊人
醫生表示睡眠窒息症，是軟顎放鬆了因為阻住氣道，無法吸收足夠氧氣，大腦就會叫醒你。 呼吸系統科專科 鄺國柱醫生表示，每個人都有機會打鼻鼾。 經過詳細檢查後，專家會找出引致鼻鼾及睡眠窒息症的「原兇」，並建議相關改善的療程，講解療程原理、技術及過程，並作出改善飲食或生活習慣的建議。 鼻軒槍 頸椎健康枕比起一般枕頭更能為你的頸部提供全面承託力，特別設計的頸枕弧度提供有效的頸部承託以及呵護頸部避免造成受壓。
鼻軒: 呼吸膠布
而長期低氧血癥有機會令心臟增大，如合併感染更可發展為心力衰竭及呼吸衰竭，具有致命的危險，嚴重鼻鼾患者絕不應輕視睡眠窒息症潛藏的危機。 鼻軒2025 鼻軒2025 香港有調查發現5.8%的小學生及3.8%小學女生患有睡眠窒息症，而患有鼻敏感及肥胖的孩子患上睡眠窒息症風險更高出3至5倍。 扁桃腺較大或頸短或下顎較細人士、9.具服用安眠藥習慣人士。 Fotona 4D 鼻鼾槍療程是非入侵性、無創無痛的療程， NIGHTLASE™激光技術可精準向口腔組織釋放低溫熱力，收緊及重整其膠原蛋白結構3，讓呼吸回復通暢，首次療程已可大大改善鼻鼾及睡眠窒息問題。 這款於日本藥妝熱賣的小林製藥安眠鼻呼吸膠帶簡單易用，只要睡前貼在雙脣上，便可以防止睡眠時以嘴巴呼吸所做成鼻鼾及口臭問題。
鼻軒: 躺平滑手機慘了！「鼻歪牙斷」慘況找上身 嚴重恐動刀
現今醫學昌明，打鼻鼾已可以透過微創射頻手術治療，耳鼻喉醫生會利用射頻以65至80度的熱力把阻塞咽喉的軟組織去除。 鼻軒聲 鼻軒 射頻手術會於局部麻醉下進行，過程大約十五分鐘，可減輕打鼻鼾和睡眠窒息症的症狀。 微創手術後，大約4至6個星期後會出現效果，幾個月後效果會越見明顯。 透過插入鼻鼾夾伸展呼吸道，令更多空氣流入呼吸道，減少因為呼吸道受阻而出現的鼻鼾、睡眠窒息症、口乾或因感冒或鼻敏感導致的鼻塞問題。 至於睡眠窒息症的高危一族，男性發病機會較高，而且大多好發於40-50歲男性身上。 另外，由於肥胖人士有較高機會出現脂肪積聚於上呼吸道，容易令他們呼吸道變窄，增加患病機會；下巴短小、吊鐘過長、氣管較窄或舌頭肥大等人士亦有較高機會患睡眠窒息症。
鼻軒: 鼻軒聲: 運動瘦身
鼻鼾成因眾多，鼻鼾成因包括遺傳性結構問題如扁桃腺肥大、「吊鐘」肥大等，亦有肌肉鬆弛、年紀漸長、肥胖、鼻敏感、吸煙、懷孕、睡姿影響、感冒或極度疲勞等打鼻鼾原因。 用口呼吸時，當咽喉中某些器官肥大或肌肉鬆弛時，就會下墜並令呼吸道變窄，而當上呼吸道受阻塞，空氣流過振盪咽部軟組織時就會發出打鼻鼾聲，並構成健康問題，以下會詳講改善鼻鼾方法。 鼻軒 男女老少都有機會患此病，男性比例是女性的兩倍， 鼻敏感及肥胖的風險分別高3倍和5倍，吸煙、酗酒、肥胖都會增加發病率。 睡眠窒息症在香港漸趨普遍，目前分別有4%男性及2%女性罹患此症。 王先生確診睡眠窒息症後，開始改變生活及飲食習慣，減少喫多醬汁的碟頭飯，並決心控制體重。
除了睡眠姿勢外，輕度患者還可配戴牙膠，將下顎拉前，減少呼吸管道受阻。 坊間還有止鼾帶、止鼻鼾舒張器等小工具，有助舒緩輕微的鼻鼾。 王先生憶述約10年前，當時受着睡眠窒息症的困擾，「揸車真係好眼瞓，連坐係屋企睇波都瞓得着」。 他當時任職夜更的士司機，病發初期覺得身體很易疲累，曾擔心是患上糖尿病，又怕駕駛時「恰眼瞓」會釀成車禍。 但如果鼻鼾經常出現，甚至鼻鼾聲嘈吵，聲浪超過50分貝，便需要正視，小心是呼吸道阻塞甚至睡眠窒息症。
「Cigna」和「Tree of Life」標誌是 Cigna Intellectual Property, Inc. 在美國和其他地方經授權使用的註冊商標。 所有產品和服務均由營運子公司提供或透過其提供，而非由 Cigna Corporation 提供。 鼻鼾是指在睡眠過程中，上呼吸道呼吸氣流出入不暢，繼而產生聲響的一種病症。 輕則會令睡眠質素下降，第二天起牀時精神不振，對身體沒有嚴重影響。
長期不接受治療的情況下，睡眠窒息症可增加患心臟病，二型糖尿病，中風，高血壓和抑鬱症的風險。 您可以在我們的睡眠窒息症頁面瞭解更多關於此病症的資料。 當人進入睡眠後，身體便會變得放鬆，包括俗稱吊鐘的軟顎、舌頭及咽喉肌肉等組織也會軟下來，如果這些鬆軟的組織阻礙呼吸道，氣流進出時便令吊鐘等組織震動，於是引起如雷的鼻鼾聲。 如發現以下的徵狀，有機會是睡眠窒息症的警號，要多加留意。 入睡後有嚴重、異常大聲的鼻鼾；不時出現窒息情況，即呼吸完全停頓長達十秒或以上；而因沒有足夠氧氣供給身體使用，患者會立即驚醒，並會感到心跳加快、呼吸困難。
鼻軒: 改善鼻鼾方法 1. 鼻呼吸膠紙
上呼吸道受阻塞時，空氣流過振盪咽部軟組織，就會發出鼻鼾聲。 鼻軒槍 鼻敏感、扁桃腺肥大、吊鐘（小舌）過大，令呼吸道收窄，或患者運動不足，令肌肉變得鬆弛，便會在躺下睡覺時堵塞上呼吸道。 如鼻鼾聲突然中止十秒以上，再度響起時聲量加大，就可能是睡眠窒息症的警號。
鼻軒: 睡眠窒息症｜鼻軒聲大易患上？肥胖人士最高危？一文了解成因、症狀及治療方法
醫學上，肥胖也是睡眠窒息症的主要「元兇」，肥人較容易有鼻鼾，如果你是肥仔每日瞓醒都感到非常疲倦，可能正是由於呼吸不暢而無法進入深層睡眠。 所以若你體型較重，不妨又問問身邊人自己有沒有鼻鼾吧。 現時已退休、66歲的王先生表示，以前任職夜更司機的生活日夜癲倒，較少做運動及多在茶餐廳進食，體重曾達220磅，並患上高血壓。 鼻軒聲 他說，除睡覺時除經常打鼻鼾外，也會因為窒息而扎醒，「搞到成晚無覺好瞓」，睡醒後又精神不振，影響駕駛工作，幾乎是每當坐下便睡着。 從圖中可以看到 Silent Partner 鼻軒2025 的體積相當細小，只需要將之鞏固在鼻樑及鼻孔兩側，如此即可以發揮效果。
打鼾的主要原因是由於咽喉部組織下垂，令到氣道變窄並發生振動，就會發出打鼾聲。 SnoreCircle止鼾眼罩憑藉先進的骨傳導和聲音識別技術，可以精確識別鼾聲。 鼻軒槍 通過發出36級由弱至強的振動，進行物理幹預，在不影響睡眠的情況下達到立即止鼾的效果。
鼻軒: 改善鼻鼾 – 從此唔使擔心嘈親枕邊人！
這種類型的人鼻子的主要特徵是鼻翼很豐滿，看起來雖然不很美觀，鼻樑不高，但是卻給人一種貴族化的感覺。 他們的財富與自身的努力關係十分密切，其社會背景往往一片空白，屬於白手起家的典型。 如果形容不出來，你可以看看王祖藍的鼻子，肥大有光澤，他的鼻子就是非常霸氣的。 這類人的鼻翼比較豐滿，鼻孔稍稍上揚，鼻根很肥大，左右鼻線分明。 鼻軒2025 他們比較有謀略，善於動腦筋，但鼻子要求有好的搭配，長在長方臉上纔會比較好看。 這種人的鼻子直插腦門，鼻根幾乎與眉心連在一起，給人一種一氣貫通的樣子。
鼻軒: 改善鼻鼾方法2：改變睡姿
因此建議可利用止鼾枕調整睡姿並暢通呼吸道，便能有效預防及改善打呼情形。 鼻軒2025 止鼻鼾貼適合有睡眠窒息、呼吸道阻塞、口乾症狀、敏感性鼻腔阻塞或神經元退化性疾病人士使用以改善鼻鼾及睡眠質素。 鼻軒2025 患者在睡眠時戴上牙膠，將下顎拉下、拉前，並支撐舌頭令呼吸道減少受阻。 鼻軒槍 不過，只有牙齒及顳下頜關節健康的輕度患者才適用；另外，部分人可能覺得長時間戴牙膠不舒服，反倒可能影響睡眠，難以長期堅持。 不想開刀，激光鼻鼾槍療程便是取代手術的好選擇，不會有任何傷口、無須服藥及麻醉、無痛亦無副作用。
在針灸及穴位按摩方面，常用有健脾、化痰作用的穴位，包括下肢的足三里和豐隆。 鼻軒聲 針對鼻敏感患者，可使用鼻翼兩側的迎香、眉心的印堂，改善鼻塞、鼻甲紅腫等徵狀。 按摩時用中等力度按揉每穴3至5分鐘，至有痠脹感為度，每日1次。
鼻軒: 鼻軒聲9大著數
負壓呼吸機則不需佩戴面罩，而是產生負壓（吸力）使下顎和舌頭前移，維持在不易阻塞氣道的位置，幫助患者以鼻子自然呼吸。 追蹤睡眠狀況，睡眠窒息症篩檢，改善睡眠健康，可配合APP, 追蹤血氧飽和度、心跳、血流灌注指數及身體移動的情況。 這款AS止鼻鼾枕頭一直於日本銷量高企，其人體工學設計能完全貼服頭頸，承託頭和頸肩，為頸部而設的一邊枕頭高度會較高（約7.5 cm高），而且立體側邊設計，側睡也能發揮作用。 設計可確保用家睡眠時呼吸暢通，透過改善睡姿而改善睡眠質素及鼻鼾問題。 這款同樣來自日本的Dr.Breath鼻腔曠張器獲得專利設計，只要把它放進鼻孔內，其特殊結構即可輕柔及有效地支撐和打開鼻腔通道，令用者在睡眠時確保能順利吸入最大量度空氣，從而紓緩因鼻腔通道阻塞所引起的鼻鼾問題。 另一方面，鼻鼾問題亦可以其他入侵性手術治療，包括懸壅垂顎咽整形術、顎骨矯形手術、鼻中隔成型術、扁桃腺切除術及腺樣體切除術。