4.豬骨汆水撈起，沖洗乾淨備用。 5.放入豬骨、配料、2片薑片及紅蘿蔔。 6.大火煲滾後，轉細火，煲1小時。 7.放入老黃瓜，再煲30分鐘，放鹽調味即可。
今次推介15款清熱消暑去濕湯水，不但健脾補腎、消水腫，更可以趕走疲勞。 枇杷清肺降氣化痰；百合養陰潤肺，柚子具有止咳平喘，清熱化痰。 三種材料配合以止咳潤肺，清熱化痰的功效。 適合久咳，痰少無痰，加上冰糖的甘甜味道，容易入口。 陳皮可化痰止咳以及健脾和胃，提神通氣，舒緩產後乳脹、排出體內毒素；白朮可健脾益氣、利尿消腫、清肝火、安胎；黨參可補中益氣、生津、健脾益肺、調整胃腸運動功能；藿香可化濕、解暑、增強消化力。 倩揚話，這個茶味甘不澀，有少少苦味，但用藥性溫，所以孕媽媽都啱飲。
去濕湯水夏天: 赤小豆扁豆荷葉冬瓜湯
材料洗淨，加 4 碗水以大火煲滾後；2. 轉文火煎約 20 去濕湯水夏天2025 分鐘；3. 隔渣調入冰糖，代茶飲用即可。 其他材料洗淨，加水 8 碗共入煲；3.
薏米就有美白及清熱排毒功效，而且對利水祛濕同埋去水腫都有非常好的作用。 由於生薏米本身都有點寒涼，女仕們都不宜飲太多寒涼嘢，所以要加點熟薏米一齊煲，咁就啱曬。 木瓜又稱萬壽果，含多種維他命，有抗氧化及防癌作用，亦有助消化；生魚有滋補調養、健脾利水的功效；紅棗補血；花生益脾潤肺及補血作用；蜜棗止咳潤肺。 去濕湯水夏天2025 去濕湯水夏天 豬排骨洗淨汆水，其他材料洗淨；2. 以大火煲滾後轉文火煲 1-2 小時，稍加鹽調味即可。 節瓜洗淨、刮皮留青，切成大塊，備用；2.
去濕湯水夏天: 清熱去濕湯水：炒扁豆去濕湯
其中以時令瓜果煲成的湯水特別適合，中醫師梁軒偉尤其推薦冬瓜去濕湯。 云云 簡易湯水食譜中，精選以下 5 款去濕湯水食譜予 BAZAAR 讀者，大人小孩也適合。 夏日炎炎，最好當然飲袪濕湯同清熱解毒嘅湯。 袪濕湯建議大家飲薏米豬骨冬瓜湯 ，而清熱解毒又點少得苦瓜呢？ 不要以為用苦瓜煲湯就苦過廿四味啊。
倩揚話，這個茶飲落甘甘地， 不澀，有少少苦味，但用藥性溫，所以孕媽媽都啱飲。 有個小貼士給大家，如果不想太苦澀，就不要將黨參剪得太碎。 去濕湯水夏天2025 國際有研究顯示，38%的乳癌病患可透過建立健康生活型態來降低其威脅，一般健康機構都建議戒煙、戒酒等，而且要飲食均衡、規律運動，定期自我檢查胸部是否有異狀，若有異樣，切勿諱疾忌醫。 去濕湯水夏天 10月是「國際乳癌防治月」，世界各地知名人士紛紛響應，以提高大眾對乳癌防治的關注。 黑豆味甘，性質平和，適合不同體質的人，對於濕氣重、手腳冰冷和虛寒體質的女士特別適用。 且黑豆排毒效果好，有效祛濕、增加新陳代謝，難怪成為上班族的至愛。
去濕湯水夏天: 濕氣重症狀
薏米祛濕湯版加強版：雪梨無花果薏米湯材料：生薏米2湯匙、熟薏米2湯匙、雪梨乾2両煮法：洗淨生熟薏米，與雪梨乾同浸30分鐘。 在煲內加1.5L水，倒入材料，大火煮沸再轉細火煮45分鐘，即可飲用。 眾所周知，冬瓜在夏天更是非常當造，實屬不時不食的消暑佳品，更是對付濕氣重的良品。 冬瓜含大量水分，不但有補水功效，更可發揮清熱解暑、祛濕利尿的功效。 去濕湯水夏天2025 針對乾燥的天氣，中醫師指冬天滋潤湯水食譜，要潤喉嚨更潤肺。 5 款冬天滋潤湯水食譜包括：玉竹百合湯、百合豬骨湯及蘋果百合無花果湯，分別有緩皮膚乾燥、喉乾、養胃生津、安神寧心、潤肺益腎等功效。
- 陳皮使用老陳皮健脾理氣效果更好，份量不需多，一至兩小角即可。
- 3.瘦肉汆水撈起，沖洗乾淨備用。
- 從中醫的角度來說，分為體內的「毒」及體外的「毒」。
- （如果沒有時間可以略過這個步驟，但湯會帶點苦味。）
- 小豆味甘酸、性平，可利小便、水腫、除煩熱。
- 這些湯料包都是一些藥材、乾貨，包括：蓮蓬、荷葉、燈芯草、赤小豆、扁豆、生薏米、熟薏米，但方便歸方便，買回家後還是要好好處理。
- 隔渣調入冰糖，代茶飲用即可。
配合扁豆和赤小豆，就更加固了這個湯的補脾祛濕去骨火的作用。 俗話說：「脾為生痰之器」，脾氣健運，才能讓濕氣祛除更徹底。 針對乾燥的天氣，中醫師指 去濕湯水夏天 冬天滋潤湯水食譜，要潤喉嚨更潤肺。 夏天湯水除了節瓜的清熱解毒外，螺頭有滋陰潤燥補肝腎之效、黨參健脾益氣、紅蓮補脾止瀉，益腎澀精，養心安神﹐加上蜜棗止咳潤肺、化痰平喘，總括做到滋陰潤燥補肝腎，補氣固本的功效。 蓮藕煮熟後，有健脾養胃、補氣養血、止瀉的效果，適合胃腸虛弱、消化不良的人食用。
去濕湯水夏天: 夏天湯水食譜 23.節瓜章魚花生湯
新陳代謝，意思是說將體內的廢物經呼吸、排尿、排便或體內分解等方法清除，然後體內再合成細胞各個部分，維持生命。 這些體內的廢物，若未能適當清除，假以時日堆積在身體，便會形成「毒」。 功效：此湯健脾補腎，補中益氣，具補肺和胃的功效，對於脾虛久瀉很有幫助，適用於脾虛，倦怠乏力，血虛萎黃及婦女臟躁、神志不安的人士。 當中紅棗性味甘、溫，補中益氣，養血安神，緩和藥性；山藥性甘味平，益氣養陰，補脾肺腎；枸杞子性甘味平，有助補肝腎、明目。
去濕湯水夏天: 止咳湯水不能亂喝！中醫解構化談止咳湯水食材屬性功效
中醫謂「熱傷津液」，意指炎熱會耗損人體津液；炎熱天氣使人容易動怒，因此宜多喫清熱健脾食物，同時少喫辛辣熱氣的食物，以免火上加油。 此外，藥食兩用食材，例如綠豆、紅豆、土茯苓、淮山、芡實、茯苓、蓮子、薏苡仁等，消除水腫的效果甚佳。 夏日炎炎，侷促的天氣，難免會心煩氣躁。
去濕湯水夏天: 夏天湯水13.黃瓜荷葉粟米鬚素湯
小豆味甘酸、性平，可利小便、水腫、除煩熱。 粉葛能發汗退熱、生津止渴，清熱下火、養陰生津。 同時有滋補身體、強身健體、抗衰老、降血壓、降血糖、降血脂，對於調節三高，具一定舒緩作用。
去濕湯水夏天: 夏天湯水食譜｜中醫推薦21款消暑清熱解毒湯水 處暑依然有30多度
這些乾藥材有機會有蟲，尤其是蓮蓬多窿窿，較易藏污納垢，因此建議將湯料用水浸之餘，亦沖洗及過水數次。 不過荷葉就最好另外處理，由於荷葉很髒，煲湯之前先把它浸在水裡，再用熱水煲10分鐘，確保能殺菌消毒，順道煮軟荷葉。 中醫師另外提醒，這個湯無需煲太久，1小時至1.5小時便可。 人們除了避暑外，亦可從飲食中著手解暑。
去濕湯水夏天: 夏天湯水16.苦瓜鹹菜黃豆排骨湯
稍滾後以少許幼鹽調味，即可以佐膳飲用。 做法： 1.眉豆、花生及陳皮，沖洗乾淨，浸泡30分鐘。 2.紅蘿蔔清洗乾淨，去頭去尾，留皮切小塊。 去濕湯水夏天2025 4.沙葛清洗乾淨，去皮切大塊。 5.豬脊骨汆水撈起，沖洗乾淨備用。
去濕湯水夏天: 夏天湯水. 淮山紅棗生魚湯：健脾和胃
雞腳含有豐富的鈣質及膠原蛋白，不用喫花膠都補充到骨膠原，皮膚自然水有彈性。 請注意此湯懷孕媽媽不宜飲用。
去濕湯水夏天: 健康知識｜這款比肉包、奶皇包熱量還高！包子熱量排行榜出爐
3.苦瓜切頭切尾，對半切開，去籽去囊，再一分為四。 4.排骨汆水撈起，沖洗乾淨備用。 5.放入排骨、鹹菜及黃豆，加入清水，再放入苦瓜。 （苦瓜亦可在煲1小時後才加入~）
蓮藕所含主要的營養素有：維生素B、維生素Ｃ、焦性兒茶酚、鉀、鐵、膳食纖維、丹寧酸等，有抗氧化、促進胃腸蠕動、補血、止血的作用。 花豆有祛濕、去水腫、除腳氣、健脾壯腎的功效，素有「豆中之王」的美稱，是煲湯佳品。 赤小豆能解熱毒、排膿、補血脈、清熱和血、利水通經、寬腸理氣功效。 廿四節氣中的「小滿」剛過，短短數天已感受到天氣愈來愈熱，雨水愈來愈多。
去濕湯水夏天: 夏天湯水食療 7）枇杷柚子百合飲
今次以中醫角度，推介22款必飲夏日消暑湯水，包括合掌瓜薏米湯、冬瓜荷葉湯、老黃瓜赤小豆湯、竹蔗茅根湯等，有助清熱排毒去濕降火。 註冊中醫師謝蕾指，節瓜具有清熱、清暑、解毒、利尿及消腫等功效，是非常正氣的食材，也很適合加入夏天湯水之中。 去濕湯水夏天2025 去濕湯水夏天2025 而西方角度，節瓜含有碳水化合物、蛋白質、維他命A、B1、核黃素、胡蘿蔔素以及多種礦物質，營養豐富，因此非常建議用來煲湯。 做法：
溫馨提示，扁豆花特性，甘、平、微溫，能消暑化濕、健脾養胃、小兒疳積、食少久瀉。 扁豆花配赤小豆，可化濕去水腫；扁豆花配荷葉，有 解暑利濕作用。 去濕湯水夏天 去濕湯水夏天 黨參補中益氣健脾胃；螺頭螺片滋補養顏，滋陰補腎；粉葛袪濕利水，去骨火；花豆健脾壯腎；扁豆健脾胃；赤小豆補血消腫，利尿健脾胃；薏米利水清熱；陳皮理氣健脾；蜜棗補中益氣。