做法：雪梨、蘋果洗淨，切開4件，去芯留皮。 其餘材料洗淨，豬（月展）汆水，無花果在底部切十字花，以助出味。 所有材料同放入煲，加適量水，大火煮沸後轉慢火煲1小時。 做法： 1.黑豆洗凈，浸泡一晚。 2.將黑豆與水倒入鍋裏，煮滾後，轉細火煮1小時。
南北杏則有止咳及潤腸通便的功效。 蘋果雪梨水功效 梨皮有豐富的營養成分，止咳潤肺作用比梨肉更有效！ 但是，如不能確保雪梨是否有農藥成分，建議最好都是去皮，否則要一定清洗得非常乾凈。 做法： 1.羅漢果洗凈，壓成碎塊。 3.將雪梨、羅漢果與水倒入鍋裏，煮滾後，大火煮10分鐘。
蘋果雪梨水功效: 陳皮雪梨水
用三棗（紅棗、南棗、椰棗）煮茶，補益之餘卻不會燥火，而且味道清甜，極適合小孩飲用。 但許提醒，立秋後也需減少進食辛辣和煎炸食物，因多喫會令肺部燥熱，抵抗力減低，入秋後便容易咳嗽生病，故同時應提早潤肺，增強肺部抵抗力。 此外，亦可以老黃瓜煲赤小豆、粟米加瘦肉，其中老黃瓜有袪肝火作用。 處暑（上月23日）後秋意更明顯，且愈加乾燥，故早上可喝蜜糖水滋補，亦可改飲杏仁菜乾白肺湯，並多飲水以補充水份。 💡洋薏米又叫珍珠麥，其實是磨去穀皮的大麥，有健脾作用，同時亦含大量鐵質，質感黏稠滑溜，一般會用來煲糖水，豐富口感。 正所謂春夏養陽，秋冬養陰：秋冬陰令也，秋時陰收，冬時陰藏。
雪梨含有豐富的維他命B2，可預防爛嘴角問題，更有助指甲及頭髮健康生長。 雪梨含有豐富葡萄糖、果酸、鐵等多種微量元素、膳食纖維以及維他命A、B、C等，有生津止渴、止咳化痰、潤肺去燥功效。 梨子有潤肺止咳、滋陰清熱的功效。 據本草綱目記載，喫梨治療風熱疾病，降火化痰。 而一個中型(178 克)的梨，膳食纖維含量有5.5克，更屬於高纖水果之一。
蘋果雪梨水功效: 蘋果雪梨三棗茶
最近天氣轉涼，伴隨的乾燥令人十分不舒服，喉嚨乾燥痕癢，皮膚乾到龜裂。 這個時候，滋潤的雪梨最適合不過。 今次推介6款不同的雪梨水予大家。 功效：川貝母潤肺止咳，蒸梨喫是一道很好的秋冬滋潤甜品。 但留意川貝性寒，不宜過多，而且冰糖川貝燉雪梨只適用於熱咳，寒咳忌用川貝。 不少人都有「爛嘴角」的問題，很大機會是因為身體缺乏維他命B2。
- 止瀉是蘋果水最重要的好處之一，它裡面有大量的纖維性物質，還有一定的收斂作用，人們把蘋果煮水以後飲用，能收斂腸道，也能清除多種腸道病菌，能讓腹瀉的症狀很快消失。
- 3.將雪梨、蘋果、紅棗、南北杏與水倒入鍋裏，大火煮30分鐘，再焗15分鐘。
- 秋冬的時候，天氣乾燥，燥邪較易傷陰，所以我們可以服用滋陰之品來幫身體「保濕」。
- 3.雪梨乾、麥冬、南北杏與蜜棗浸泡清洗備用。
- 做法：
- 2.將薏米與水倒入鍋裏，中火煮至薏米開花。
- 在寒冷乾燥的天氣下，喝一口熱烘烘的滋潤湯水，既可養生，亦可暖心。
陳又指，在中醫學上秋天屬金，與肺部有關，「肺氣」在秋天後要收斂，但如肺氣不順、睡眠不足，肺功能會受影響；至於煎炸和辛辣食物，則令人容易「上火」，並令身體更乾燥。 蘋果雪梨水功效2025 歸肺、心、腎、大腸經，具有清心潤肺，降火生津、止咳化痰的功效。 梨皮有豐富纖維，建議保留同服。
蘋果雪梨水功效: 無花果雪梨水
不過，將梨燉煮成湯，又或蒸熟，就可降低其寒性。
蘋果雪梨水功效: 蘋果雪梨湯水食譜做法：
除了有益胃生津、寧神安睡、益脾止瀉功效外，亦可止咳補肺、排毒美顏。 今次推介12款蘋果雪梨滋潤湯水食譜，包括蘋果雪梨無花果湯、蘋果雪梨紅蘿蔔湯等，最快兩步完成。 做法： 1.雪梨洗凈，去皮去芯，切塊備用。 3.南北杏浸泡15分鐘，清洗備用。
蘋果雪梨水功效: 雪梨水/滋潤糖水食譜7：雪梨菊花茶
做法： 1.雪梨洗凈，去皮去芯切塊。 蘋果雪梨水功效 2.陳皮洗凈刮囊，浸泡至變軟。 3.雪梨乾、麥冬、南北杏與蜜棗浸泡清洗備用。 蘋果雪梨水功效 4.將雪梨、雪梨乾、麥冬、南北杏、蜜棗與水倒入鍋裏，煮滾後，大火煮15分鐘。
蘋果雪梨水功效: 蘋果雪梨湯水食譜｜轉季滋潤止咳清熱 BB小朋友孕婦必看
2.陳皮洗凈刮囊，浸泡至變軟 3.無花果切半，與南北杏清洗備用。 4.將陳皮、無花果、南北杏與水倒入鍋裏，煮滾後，加入雪梨，大火煮10分鐘。 蘋果和雪梨都是健康食材，它們不但美味，更含有豐富營養。
蘋果雪梨水功效: 蘋果雪梨湯水3.蘋果雪梨水 麥冬無花果百合茶
4.將雪梨、雪耳、南北杏與水倒入鍋裏，中火煮40分鐘。 4.無花果切半，與蜜棗浸泡清洗備用。 蘋果雪梨水功效2025 5.將雪梨、竹蔗、紅蘿蔔、無花果、蜜棗與水倒入鍋裏，煮滾後，轉慢火煮1小時即可。 雪梨水好處多多，可以為身體補充水份，又能夠止咳化痰，價錢也親民，日常非常推介可以雪梨湯水或滋潤糖水來潤喉養生。 蘋果雪梨水功效 今次為大家介紹雪梨水功效，再分享8款簡單雪梨水食譜，包括蘋果雪梨水、雪梨羅漢果水和冰糖燉雪梨等。 3.將雪梨、蘋果、紅棗、南北杏與水倒入鍋裏，大火煮30分鐘，再焗15分鐘。
蘋果雪梨水功效: 蘋果豬骨湯
秋冬的時候，天氣乾燥，燥邪較易傷陰，所以我們可以服用滋陰之品來幫身體「保濕」。 止瀉是蘋果水最重要的好處之一，它裡面有大量的纖維性物質，還有一定的收斂作用，人們把蘋果煮水以後飲用，能收斂腸道，也能清除多種腸道病菌，能讓腹瀉的症狀很快消失。 如有口角炎，一般是因為缺乏維生素B2。 而雪梨有豐富的維生素B2，不但能預防口角炎，更可以幫助指甲與頭髮健康生長。
蘋果雪梨水功效: 羅漢果山楂杞子無花果蘋果水
功效：冰糖雪梨水有清心潤肺，通腸利便，止咳潤燥及解毒等功效。 留意把梨連皮及核一起煮，梨 水會稍為稠一點，湯色也較好。 蘋果雪梨水功效 她指，平日不少人飲西洋菜煲豬肺湯，以求「以形補形」，但認為西洋菜入秋後不夠潤肺，故宜配合雪耳和百合。 此外，每天早上可飲自製蜂蜜水，增加滋潤度。
蘋果雪梨水功效: 雪梨燉川貝
秋冬轉季最常遇到的便是喉嚨乾涸、嚴重的或會導致氣管敏感，按時食藥也未能斷尾。 西藥幫不上忙，可以嘗嘗中藥的桔餅，部分網民更稱它為「仙丹」一樣，指家中小孩久咳未癒，飲了這個湯之後，病徵終於得以紓緩。 註冊中醫師郭志華博士指桔餅有潤心肺、止咳化痰、清熱解渴的作用；從營養學上含豐富維他命A和C，有助增強抵抗力。 桔餅的湯水配搭千變萬化，以下食譜所用的都是有潤肺止咳功效的材料如雪梨、蘋果、百合等，提供效用之餘味道清甜，小朋友也一定喜歡。
蘋果雪梨水功效: 推介12款養生蘋果水，蘋果搭配不同食材還具有不同功效，老少皆宜！
4.轉慢火煮15分鐘，熄火焗10分鐘即可。 功效：雪梨生津止咳、潤燥化痰；而菊花也有清風散熱、明目解毒的功效，兩者配合不僅有潤燥化痰、清熱解火的功效，最適合身體上火時飲用。 今日介紹的雪梨蘋果豬（月展）湯，有潤肺生津、補心益氣之效。 在寒冷乾燥的天氣下，喝一口熱烘烘的滋潤湯水，既可養生，亦可暖心。
蘋果雪梨水功效: 蘋果雪梨水 簡單易整清熱潤肺之選｜小小豬
另外鉀這種物質還能保護血管，平時多喝一些蘋果水還能的抑制血栓和中風等惡性疾病的發生。 度緊時間睇醫生，煲住野頂住先。 紅蘿蔔水清熱通便，腸好肺好，全家都巖飲。 但要注意，梨子因其偏寒性，飲用後可能會加重腸胃虛寒，出現胃痛、胃脹或腹瀉等，故不太適合脾胃虛寒的人食用。
2.將薏米與水倒入鍋裏，中火煮至薏米開花。 蘋果雪梨水功效 蘋果雪梨水功效2025 4.將雪梨加入鍋裏，煮30分鐘即可。 蘋果生津潤肺，健脾開胃；雪梨清心潤肺、解毒，兩者亦能促進腸胃蠕動，粟米有健脾、開胃及利尿功效；雪耳清熱潤肺，能加強新陳代謝及美白潤膚。
蘋果雪梨水功效: 蘋果淮山太子參湯
4.將雪梨加入鍋裏，繼續煮30分鐘。 功效：冰糖有生津潤肺、清熱解毒、止咳化痰之效，冰糖加雪梨則具有潤肺止咳的效果；銀耳有潤肺及具有滋陰作用，是良好的潤膚食材。 冰糖銀耳燉雪梨有助清火止咳，孕婦也合用。 蘋果有助生津潤肺；雪梨和桔餅可以潤肺清燥止咳；麥冬有滋陰健脾效果，加入百合能夠清熱安神，無花果則能清潤。