楊岱樺指出，手部基底關節炎的治療目標是緩解疼痛、改善手部功能，並提高患者的生活質量。 手指屈肌腱鞘炎，俗稱“扳機指”，指控制手指屈肌的肌腱在腱鞘內反覆摩擦或損傷後，引起的腱鞘慢性炎症。 手部肌腱炎2025 患者屈伸手指時，手掌側的掌指關節出現腫脹和疼痛，嚴重時有“嗒”的彈響聲，導致手指無法正常屈伸，所以又稱為彈響指、彈撥指等。 臨床上，肌腱炎常見急性症狀，為局部紅腫、疼痛、發熱，如果沒有妥善治療，可能演變成慢性肌腱炎，發炎的肌腱會開始產生疤痕組織；久而久之沾黏、僵硬，使患處不能活動自如，進而影響日常活動。 肌腱發炎的臨床症狀為局部疼痛，按壓患處或肌腱用力時不適感會加劇，某些肌腱發炎外觀會有腫脹發熱的現象。 病況輕微者兩週內可自癒，逾一個半月情況還未改善，則可能發展成慢性肌腱炎，除疼痛外還會伴隨無力、麻痺、動作僵硬，無法伸展自如等。
- 當肌腱組織長期受外力不當的作用影響而發炎，就會形成肌腱炎。
- 患者屈伸手指時，手掌側的掌指關節出現腫脹和疼痛，嚴重時有“嗒”的彈響聲，導致手指無法正常屈伸，所以又稱為彈響指、彈撥指等。
- 它還可以減輕屈拇及展拇短肌牽拉，紓緩痛楚，適用於狹窄性肌腱鞘炎等拇指肌肉痛、拇指關節痛人士。
- 近年來，罹患肌腱炎而前往醫院就診的人數越來越多，什麼是肌腱呢？
- 而外用的药物通过涂抹吸也能达到缓解疼痛的作用，而且相比口服，外用药膏的有效成分可以直达病灶，能抑制炎症浸润和渗出，使局部代谢产物易于从血循环中带走，就能对腱鞘炎进行有效根除。
參加半程馬拉松（半馬）是許多跑步愛好者的目標，但對於新手來說，從零開始的訓練計畫可能令人望而卻步。 本文旨在提供一份全面且實用的初學者半馬訓練指南，涵蓋從選擇賽事、訓練規劃到賽後恢復的各個方面。 當肌腱急性發炎時，以冰敷來紓緩患部是最簡單且能有效鎮痛的方式，冰敷能減低疼痛、抑制發炎過程、減少水腫、收縮血管以及降低新陳代謝。 掌腱膜攣缩症（迪皮特朗攣縮), 是一種會逐漸惡化的病症。手掌中的正常纖維組織層會逐漸收緊，令手指屈曲。手掌筋膜和手指韌帶變厚並縮短至病態程度，並最終導致一個或多個手指的屈曲畸形。 血管球瘤（或稱脈絡球腫瘤或球狀瘤）最常在指尖和指甲表面下出現。
手部肌腱炎: 肌腱炎吃什麼比較快好？
中醫認為，肌腱炎屬於氣滯血瘀所導致的疼痛，針對容易肌腱發炎痠痛者，行氣活血茶有助行氣活血、消炎止痛。 主要表現為反覆發作、隱隱作痛；患者常伴隨筋脈屈伸不利，步履艱難，肌肉消瘦，肢體無力，伴見腰膝痠軟，頭暈耳鳴，舌淡苔少，脈沉細無力。 治療可選用補益肝腎、舒筋通絡的方劑，如老寒腿方加減。
患有結締組織疾病的患者，如類風濕性關節炎，糖尿病和痛風，則較易出現繼發性狹窄腱鞘炎。 肌腱是肌肉連接骨骼的地方，因此在肩膀、手肘、手腕、膝蓋、腳踝都是好發部位，例如媽媽手、扳機指等都是屬於肌腱炎的一種。 手部肌腱炎2025 經常伴隨的症狀有疼痛、紅腫、發熱等，嚴重的話可能會出現水腫、肌肉萎縮，在按壓或是肌腱用力時疼痛則會加劇，外觀也有腫脹現象，雖然過一陣子症狀會逐漸減輕，但隨著肌腱或腱鞘逐漸結疤，會進而變成慢性肌腱或腱鞘炎。
手部肌腱炎: 肌腱炎是什麼？造成肌腱炎的原因有哪些？
板機指、媽媽手等常見的手部肌腱炎，透過按摩手部的合谷穴、曲池穴及手三里穴，可以幫助舒緩手部痠痛症狀。 穴位按摩方式為大拇指壓住穴位，以畫圓周的方式按壓10秒鐘放鬆，再交替另一穴位，重複剛剛的按壓方式，以局部舒緩放鬆為主，動作越慢越好。 治療方法包括家庭治療、皮質類固醇注射和手術治療。 但兒童手指屈肌腱鞘炎比較特別，它會隨著年齡增長逐漸改善，一般無需治療。 肌腱發炎是肌腱在骨頭關節處的溝槽上受過度的磨擦所致。 如果關節部位的磨擦受力過大，包裹肌腱的外膜（即腱鞘）其潤滑液產生異變，也會間接導致肌腱起嚴重的發炎反應，合稱肌腱腱鞘炎。
透過物理治療常見的電療、冷熱敷、深層熱療、低能量雷射等方式，能改善發炎、幫助消腫止痛，在康復前使用固定的護具，也能避免反覆受傷。 在肌腱炎急性期應多休息、減少運動且暫停按摩，才不會刺激筋膜導致發炎更加嚴重，等到治療完的恢復期才能開始按摩，在恢復過程中按摩能預防後遺症的發生，降低肌腱炎再度發作的機率。 長期劇烈的運動及高強度的訓練，會使選手常用的特定部位肌腱過度受到壓迫，像是馬拉松選手容易造成足跟阿基里斯肌腱炎、短跑及跳遠選手容易有膝蓋肌腱炎等。
手部肌腱炎: 腱鞘炎的自我治疗
而長期打高爾夫球或球類的族群，也很容易在手肘的伸腕肌群肌腱，及屈腕肌群肌腱產生發炎的現象，導致手部痠軟疼痛無力，嚴重者甚至無法扭轉毛巾及提重物。 避免增加疼痛或腫脹的活動，休息對於修復及消腫相當重要，應盡可能的減少受傷部位的肌腱大幅度移動，或是施加過度的壓力及負重訓練。 也被稱為跳躍者膝，是因為膝蓋部位的肌腱反覆拉扯或過度運動所造成，但因爲我們很難完全不行走、移動，所以膝關節的發炎較難獲得完整休息，建議穿戴護膝，以提供更多的支撐性。 而肌腱在長期反覆動作或是不良使用角度情況下，會引起發炎情況，產生典型的發炎反應（紅、腫、熱、痛）現象。 常見肌腱炎部位為肩膀、手肘、手指及下肢（如膝蓋、腳踝等）。
- 肌腱炎的治療首重找出並去除致病原因，例如使力過度、反覆使用或姿勢不良等，因為如果病因不去除，即使治療，患部也會反覆發炎。
- 肌腱炎發作時相當疼痛，但可以透過良好的復建方式讓它慢慢痊癒，反之，若你沒有好好休休，可能導致肌腱破裂等更嚴重的情形，到時候就只能動手術。
- 值得一提的是，五十肩與肌腱炎的症狀很類似，所以肩膀疼痛不一定就是肩部肌腱炎，首先要確認發炎問題出在肌腱還是關節（囊）。
- 楊岱樺指出，手部基底關節炎的治療目標是緩解疼痛、改善手部功能，並提高患者的生活質量。
- 中老年妇女：中老年妇女易患腱鞘炎是由于使用手部关节极为频繁，这些女性在日常生活之中洗衣、做饭、扫地等都要用到手腕和手指，时间久了会发生肌腱、腱鞘的损伤性炎症，易患上这种疾病。
- 原來，它們本是同「筋」生，都是因為手指、手腕、手臂不當用力或重複活動，引致手部筋腱勞損發炎。
- 治療時，需先診斷造成肌腱病痛的外因，加以避免或改善，再配合冰敷和護具，減輕患部疼痛及壓力，嚴重者可考慮局部類固醇注射。
- 及早發現和準確地診斷這些病症有助患者減輕問題的困擾。
而慢性肌腱炎患者可接受體外震波治療，針對病痛部位施予高能量震波，增進組織再生與修復的能力，改善症狀。 彈弓手亦被稱為狹窄性腱鞘炎，是普通科醫生和骨科專科醫生的最常治療的肌肉骨骼疾病之一（1）。 在中年女性中較常見的是原發性狹窄性腱鞘炎，這一類的炎症雖然是屬原發性，但有些是 因為過度使用手指或重複運用手指運動的活動所引致，從而導致屈肌腱退化及A1滑車增厚。 症狀通常在早晨或握緊物件頭後會加劇，但會在拉直屈曲手指後有所改善。
手部肌腱炎: 手指扭傷：症狀、病因及如何治療
肌腱炎發作時相當疼痛，但可以透過良好的復建方式讓它慢慢痊癒，反之，若你沒有好好休休，可能導致肌腱破裂等更嚴重的情形，到時候就只能動手術。 肌腱是位於肌肉的末端與關節交會處，以帶狀細長的構造附著於骨頭之上，功能是將使力的力量傳到骨頭以帶動關節，而其外圍有一層鞘膜稱為腱鞘。 常因過度且長時間使用而產生局部紅、腫、熱、痛的現象。
手部肌腱炎: Heho Topics 健康話題
只要掌握5大預防肌腱炎的方式，並注意生活中的細節，相信你就能有效地遠離肌腱炎。 ReLive 手部肌腱炎 腕托採用單邊可拆式金屬托板，能穩固支撐及保護受傷手腕，舒緩因腕管綜合症而引起的手腕麻痺刺痛、手腕勞損、手腕扭傷。 其立體剪裁及透氣橡筋帶，更能緊貼左右手腕，日間夜間均可佩戴。
手部肌腱炎: 肌腱炎／為什麼會發生肌腱炎？肌腱炎有哪些症狀？肌腱炎好發身體4部位
醫生會詢問患者有無疼痛、麻木或僵硬，同時檢查手指根部有無硬節、壓痛、腫脹，觀察手指屈伸時有無突然卡住的情況、是否有“嗒”的彈響聲等。 手部肌腱炎2025 你是否有在刷牙洗臉時，發現自己連一條毛巾都無法扭乾？ 或是想要轉開寶特瓶蓋子時，突然感到手腕無力且動彈不得？ 手部肌腱炎 雖然肌腱炎不會對身體造成嚴重危害，但仍舊會對日常生活造成不小的影響。
手部肌腱炎: 肌腱炎多久會好？治療看哪科？肌腱發炎症狀、原因及舒緩方法
經衛生福利部豐原醫院掛復健科主治醫師張憲伯評估，並與患者溝通後，採用高濃度血小板血漿增生治療的方式，並且教導蔡先生正確的運動方式，注射 3 次後，症狀已改善良多。 通過物理治療師指導運動和手部伸展，可增強手部肌肉，改善靈活性。 戴拇指加強型護具，可固定手部基底關節，減少關節的壓力。 第一步就是局部制动来减轻我们手指的活动，使局部得到充分休息，也可以借助简单的护具或者固定装置来帮助减轻手腕的压力。 針灸有減少疼痛、放鬆緊繃的軟組織、以及舒緩肌腱張力的作用，依據經絡穴位，並結合現代醫學的解剖觸診，找出病位來下針，緩解局部軟組織的緊縮發炎。
手部肌腱炎: 肌腱炎該看哪科？
而脊醫一般用超聲波、紅外線激光、凍療及手療法來為筋膜消炎、改善手指筋腱伸展能力，只要及時消去筋膜炎症、增加筋腱活動，便可治癒。 中醫認為，這些手部勞損屬於「傷筋」和「痺證」範疇，乃手部局部勞作過度或受寒涼致筋肉受損，經絡氣血不通造成疼痛，通常以理筋手法或針灸治療。 手指或手的爪狀變形可以由多種不同的病因造成：如掌腱膜攣缩症（迪皮特朗攣縮)、 骨骼畸形、關節破壞、因為外在筋腱與內在筋腱之間的不平衡所造成的神經病變（尺神經麻痹）和任何先前的創傷中所造成的腔室症候群等等。 結節水囊腫(腱鞘囊腫)是手指，手掌和手腕中最常見的腫塊。 結節水囊腫(腱鞘囊腫)雖然屬良性的，儘管經過仔細的治療，但也會復發。
手部肌腱炎: 肌腱炎看哪科？
中老年妇女：中老年妇女易患腱鞘炎是由于使用手部关节极为频繁，这些女性在日常生活之中洗衣、做饭、扫地等都要用到手腕和手指，时间久了会发生肌腱、腱鞘的损伤性炎症，易患上这种疾病。 張憲伯提醒，若患者注射後超過 2 周仍有發炎現象，需就診進一步檢查。 而腿部需要支撐全身的身體重量，還需進行跑步、蹲跳等複雜動作，平日應養成運動習慣以維持肌力，像是坐在椅上進行膝蓋伸展，將小腿抬起，指尖朝外，藉此訓練股四頭肌運動，以免肌肉流失造成身體損傷。 而痛風是與尿酸代謝異常相關的關節炎，通常會影響大腳趾關節，有時也會影響手部關節，包括拇指基底關節。 滑膜囊腫指關節周圍囊腫，會壓迫周圍結構引起疼痛和不適，也會在手部基底關節形成。 另常見的手部的肌腱炎（如媽媽手）也可能引起類似手部基底關節炎的疼痛和功能障礙。
手部肌腱炎: 關節保健食品
多數連接於骨骼處的肌腱都很薄，甚至呈片狀，厚度僅幾釐米，組織結構雖然強韌，但血液供應量較少。 手部肌腱炎 當肌腱經常反覆過度使用，或因為動作不當而導致受傷，就可能引起發炎，產生紅、腫、熱及痛等症狀。 手部肌腱炎 通常，兒童手指屈肌腱鞘炎隨著年齡增長逐漸改善，無需治療，家長也可採用夾板固定、手指伸展訓練等改善患兒症狀。 手部肌腱炎 而長期須抱小孩或用擠乳器的媽媽，也很容易延者手大拇指的方向產生痠痛無力的症狀。
腱鞘炎不會有很多早期徵狀，例如當伸直手臂拿東西，像是拿茶壺時，或買東西提舉東西時，或用力握拳時，會覺得拇指以下的位置疼痛，就有機會是患上腱鞘炎。 拇指和手腕酸痛不一定等於腱鞘炎，如果覺得手腕有酸痛跡象，建議求醫，或尋求物理治療師做檢查，確認是腱鞘炎還是其他手腕或前臂的痛症。 做手工家务劳动、日常从事计算机工作时，注意手指、手腕的正确姿势，不要过度弯曲或后伸，手指、手腕勿用力过大，不拎重物。 早期或症状较轻时，可采取局部制动的方法，可佩戴手腕护具，充分休息3周左右时间，特别要减少引起症状加重的手部动作，使局部得到休息。 劳损影响：对于长时间重复同一动作的工作者而言，长期反复的进行某些动作，如敲击键盘、使用鼠标等，当手部过度劳作或是频繁动作等，都易引发腱鞘炎的产生。
主要表現為肢體沿經脈走行方向抽痛、脹痛或灼痛，遇熱疼痛感加劇；患者常見胸脅苦滿、口苦咽乾、面色灰垢或萎黃，或是舌紅、苔黃厚膩、脈濡。 治療可選用清熱利濕、舒筋活絡的方劑，如宣痺湯加減。 主要表現為患處抽痛、痠脹沉重，容易抬舉困難，遇陰雨天則症狀加劇；患者常伴隨舌淡、苔白膩、脈沉細或弦。 治療可選用溫經散寒、祛濕舒筋通絡方劑，如獨活散加減。
手部肌腱炎: 肌腱炎未根治 易痠軟無力、僵硬疼痛
腱鞘是一層管狀結構，包於肌腱表面，能夠產生少量滑液，實現手指的彎曲和伸直。 筋腱部分撕裂未必需要進行手術也能達到理想的效果，使用手托和合適的康復計劃也會得到良好的效果，但是這樣的康復計劃必須由醫生評估和進行傷口窺探後才可進行。 在肌腱炎發生初期，為了降低發炎程度，應立即停止會引發疼痛的動作，冰敷疼痛部位，讓肌腱獲得足夠的休息。 而ReLive 手指夾板採用透氣的薄橡筋帶製造，可緊壓患處以消腫，將受傷手指與另一手指連結，固定局部關節，同樣適用於腱鞘發炎、關節腫痛、指骨骨裂/骨折、關節彎曲攣縮、關節移位人士。 ReLive 手指關節護托設有固定夾板以保護受傷腫痛的手指，能夠同時承托手指第一關節，防止屈曲，適用於腱鞘發炎、關節腫痛、指骨骨裂/骨折、關節彎曲攣縮、關節移位人士。
手部肌腱炎: 膝蓋肌腱炎多久會好？
中醫認為，肌腱炎的致病原因較為複雜，主要為外因與內因，外因大多為嚴冬涉水，久居濕地，負重遠行，導致風寒濕熱邪侵襲筋脈；內因為稟賦不足，久病體弱，或其他痺病日久，遷延不癒，導致正氣不足。 內外合犯致使筋脈阻滯，氣血運行受阻、筋脈不利，而成筋痺。 值得一提的是，五十肩與肌腱炎的症狀很類似，所以肩膀疼痛不一定就是肩部肌腱炎，首先要確認發炎問題出在肌腱還是關節（囊）。 中醫師李思儀表示，手部肌腱炎按摩操可幫助手部氣血循環，緩解手部酸痛不舒症狀；可以多按摩手部合谷穴、手肘橫紋端的曲池穴、和位於手肘處橫紋端往下三根橫指的手三里穴。 李醫師表示，整體而言，肌腱炎在初期的治療上多屬於實證，所以多以行氣止痛、活血化瘀的方式處理。 不過，若是已經反反覆覆發生經年痠痛，治療上就必須酌加些補腎的藥物，如骨碎補、胡桃肉、枸杞子等，以加強復原的功效與速度。
手部肌腱炎: 肌腱炎有哪些併發症？
食指，中指和拇指的麻木和刺痛，以及大拇指外展無力都是典型的症狀。 這些感覺異常的症狀通常在夜間和屈曲腕關節時更加嚴重。 他们之间最大的差异是肌腱炎有明确的痛点，如肱骨外上髁炎。 手部肌腱炎2025 手部肌腱炎 而肌腱炎最主要好发于手腕，手指，关节，脚趾的关节等部位。 而对于筋膜炎来说，他的痛点非常不明确，他会呈现广泛区域的疼痛，而且以酸胀为主，不活动时也会有明显疼痛。 对于上面三种炎症，在早期基本上是和运动有关，在不活动时有轻微疼痛或者很轻，但是到了后期也就是慢性期，不管是活动还是休息，都会呈酸胀感。
手部肌腱炎: 有效的屈指肌腱腱鞘炎的治療方法是什麼？
肌腱炎的治療首重找出並去除致病原因，例如使力過度、反覆使用或姿勢不良等，因為如果病因不去除，即使治療，患部也會反覆發炎。 ⑤手腕关节做360度的旋转；或将手掌用力握拳再放松，来回多做几次；或将手指反压或手掌反压几下，都可以有效缓解手部的酸痛。 一些需长期重复劳损关节的职业人群：如打字员、器乐演奏家、货物搬运等需经常使用手部关节，容易患上腱鞘炎这种疾病。
大多数人患肌腱炎是因为他们的工作或爱好会涉及反复进行的运动。 拇指置于掌心，用四指包住握拳，然后向尺侧（即小指侧）偏，如果有腱鞘炎，会引起疼痛。 主要建議補充抗發炎的營養素，如維生素C、Omega-3 脂肪酸、植化素（如多酚類化合物或黃酮類化合物等）、以及薑黃，另外像是特定礦物質，如鉀與鎂則能幫助傷口與肌肉修復。 上述疗法无效时，近5%的患者须采用手术治疗：手术切开狭窄部分腱鞘，并行部分切除，使腱鞘不再挤压肌腱。 手部肌腱炎 常穿高跟鞋的女性：经常穿高跟鞋的女性，其脚趾需承受巨大压力，时间长了易发生足部软组织疼痛、肿胀，进而形成腱鞘炎。 腱鞘炎根据病因一般分为狭窄性腱鞘炎、急性纤维性腱鞘炎、风湿性腱鞘炎、急性化脓性腱鞘炎、结核性腱鞘炎这几种类型。
手部肌腱炎: 手指屈肌腱鞘炎有哪些症狀？
當手指、手腕或手臂用力過多、過久、過猛、過快，使前臂伸肌長期反復快速主動收縮，造成拉傷和發炎、前臂肌肉疼痛。 日常生活中，患者可在前臂及肘部戴上捆紮帶或夾板等矯姿護具，有助限制肌腱移動和紓緩勞損。 工作時，應以正確方式及良好姿勢用手，也可在休息期間做十指交扣等手部保健運動以預防肌腱發炎疼痛。 手部肌腱炎2025 手部骨折的治療基準，是盡早讓傷患部位得以活動以減少僵硬情況。 如果骨折不穩定，可能需要採用手術才能達致盡早活動的目標。 手部和腕部的骨折（尤其是橈骨遠端和舟狀骨骨折），最理想的方案是以專用有限軟組織剝離技術進行手術，以最大限度地減少瘢痕組織形成，並盡早讓傷患部位得以活動。
如果经久不愈或者反复发作，可使肌腱发生疤痕化、纤维化、脆性增加，甚至出现断裂。 此外，大拇指的伸肌及外展肌腱經過手腕時，也常因使力不當而發炎，因常與媽媽長時間抱小孩有關，又稱「媽媽手」。 學名腕管綜合症（CarpalTunnel Syndrome），又稱 手部肌腱炎2025 電腦手 ，可能從媽媽手等肌腱炎發展而來。 腕管內的正中神經線受到擠壓，導致拇指、食指、中指和半邊無名指麻痺，甚至減弱拇指力量。
但患者合併有糖尿病、類風溼性關節炎，療效相對減弱，少數患者還可能復發。 你是否有發生過膝蓋、腳踝、手腕等部位突然紅腫、疼痛的情形呢？ 事實上，這些可能都是所謂的「肌腱炎」，肌腱炎雖然不會危及生命，但會確實地影響到我們的生活品質。 手部肌腱炎2025 因此，接下來將告訴各位什麼是肌腱炎、造成肌腱炎的原因，以及如何有效預防肌腱炎的方法，那就趕緊深入了解這個成為大眾煩惱的「肌腱炎」。
患者或需藉助外力伸直手指，會發出「嘭」一聲彈響，如同拉開彈弓或扣下扳機一般，並且伴隨疼痛。 爪型手（鷹爪手）是由尺神經功能障礙引起的手部位置異常，而肘管綜合症是上肢末端第二常見的壓迫性神經病變。 肘管綜合症會引起無名指及尾指麻木（針刺）和灼痛,以及手部的遲鈍和乏力。 當肘部彎曲時，因為尺神經在肘部的肱骨內側上髁周圍繃緊，症狀通常會更加嚴重。 電子診斷測試對於準確診斷肘管綜合症和其他壓迫性神經病變至關重要。 一般早期的臨床診斷可以用Kanavel sign來判斷手指有否患了屈指肌腱腱鞘炎.徵狀包括 一：有梭形的腫脹; 二：手指屈曲姿勢（手指呈現半曲狀態）;三：受影響的肌腱一帶有壓痛感; 手部肌腱炎2025 四：手指被拉扯會造成疼痛。
手部肌腱炎: 腱鞘炎，是怎么产生的？如何治愈？告诉你详细方法！
肌腱炎若休息一周後沒有好轉，或者情況持續惡化，請立即前往就診。 常見的治療方式是注射類固醇、物理治療，或者外科手術。 手指腱鞘炎：疼痛位置在掌指关节处，位于远侧掌横纹的指根处。 此时屈伸对应的手指，感觉更明显；并可触发手指的扳机活动。
閣下一切健康問題，尤其關乎任何需要診斷或治療的病徵，應向醫生查詢。 閣下因應本網站資料而作出的任何行動，概屬閣下姐審慎考慮後的個人決定。 除非筋腱斷裂两邊接合在一起，它是不能完好修復的。 在絕大多數的情況，完全斷裂的筋腱是需要用手術方法連接修補的。 手部肌腱炎 有些疾病例如風濕性關節炎也可以令手指筋腱變弱而斷裂，這未必會有明顯的受傷紀錄，病人只會發覺手指突然不能屈曲。
手部肌腱炎: 肌腱炎是什麼？讓你3分鐘快速理解，並掌握預防肌腱炎方式！
主要表現為肢體疼痛如錐刺，疼痛處固定不移，按摩疼痛更加劇；患者常伴隨面色晦滯，舌質紫暗或有瘀點、舌苔白、脈沉澀或細弦。 治療可選用活血化瘀、舒筋通絡的方劑，如桃紅四物湯加減。 手部肌腱炎2025 透過足夠的Omega-3脂肪酸除了能加快復原速度，也有助於肌肉蛋白質的增加，減少肌肉大量流失，平日可以多補充深海魚類、綠唇貝以及海藻等，都可有效緩和肌腱炎症狀。