Ward ,SA/18 Mr.J.Ng 及 A/31 Mr.F. 新邨項目的名稱為石排灣邨重建計劃,於1999年9月完成設計,造價為約32.5億港元[6]。 第一期的承建商為瑞安承建有限公司;第二期原先由德信建築承建,但因施工緩慢及拖欠工人薪金,被房署勒令終止合約而導致爛尾;接手的承建商為興勝創建有限公司。 新石排灣邨由房屋署總建築師(2)及周余石建築師事務所聯手設計,共有8座出租公屋大廈,分別名為碧朗、碧月、碧銀、碧輝、碧蔚、碧祿、碧山、碧園樓。

在1967年10月26日,徙置事務處於第6座舉行了一個慶祝典禮,紀念接受徙置居民達100萬人,並為此邨進行官方揭幕式,儀式由港督戴麟趾主持,而各徙置區街坊代表,以及全港第一位徙置區居民劉宗義亦有份觀禮。 當中,第100萬名徙置區居民、時年6歲的馮桂珍,在典禮上代表其一家從港督手上接收單位門匙[5]。 1992至1993年間曾經所發生全港轟動的屯門色魔事件,引起當時區內居民大為恐慌,有街坊亦曾經自行組織互助小組,護送女士歸家。 2017年10月起,房委會進一步收緊富戶政策,租戶的每月入息上限定在入住公屋入息限額5倍,資產上限則定在入住公屋入息限額100倍,其中一項超標便要搬走;又或只要有一人持有本港的住宅物業,亦要搬走。 不過,所有成員均年滿60歲或以上住戶,或全部成員均領取綜援,可獲豁免。 若公屋居民收到房署的遷出通知書便須遷出,設1年寬限期,亦設有上訴機制[16]。

銀灣邨平面圖: 樓宇

當中第2座於1985年被列入「26座問題公屋」名單當中,於1988年率先清拆並改建為臨時公園,其餘6座的樓宇就根據整體重建計劃於1999年清拆,進行一次過的整體重建。 銀灣邨平面圖2025 興建第二期的原因是當時香港政府有意將棚屋清拆,以作安置居民[4]。 不過其後香港政府決定將大澳發展成為旅遊區域,清拆棚屋告吹,最終香港房屋委員會於1999年決定,將原本龍田邨第2期最近巴士總站的4幢5層高大廈(即龍田邨第10-13座)作居屋出售,並易名為龍軒苑[5],但仍然乏人問津。 第二期則為合共6座(第8-13座)第二代鄉村型設計公屋,以及將使用率低的街市和熟食亭翻新作幼稚園、家庭服務中心和有蓋表演場地,由房屋署總建築師(1及3)Mr.

  • 第一期的承建商為瑞安承建有限公司;第二期原先由德信建築承建,但因施工緩慢及拖欠工人薪金,被房署勒令終止合約而導致爛尾;接手的承建商為興勝創建有限公司。
  • 邨內設有1個舊邨保留下來的7人石地足球場、一個標準籃球場(位於碧蔚樓後與7人石地足球場對落的山坡之間)、兩個只供小學用的標準籃球場、一個平台、2個羽毛球場及多個遊樂場和兩個露天劇場等。
  • 該邨共有18座鄉村型公屋依山而建,外牆色彩繽紛,寧謐中見活力。
  • 原名長澤苑,總共422伙,屋苑本計劃有公屋、可租可買計劃住宅和居屋,後因停售居屋,所有單位因而改為出租公屋。

香港政府就活化大澳計劃,曾構思將天利樓改裝成為青年旅舍[8],然而計劃一拖再拖,再無下文。 銀灣邨平面圖 銀灣邨平面圖 2013年2月,房屋署通過將龍田邨天利樓改裝成為居屋出售,並易名為天利苑,為首個利用已入伙的公屋大廈轉作居屋出售,以善用公共房屋資源。 至於天利樓的14戶需要調遷,房屋署將會向有關租戶提供搬遷津貼及給予一個月免租期。

銀灣邨平面圖: 香港大廈搜尋

雅寧苑三座樓宇均採用和諧鄉村式型設計,樓高六層,設升降機方便居民出入。 雅寧苑亦位於長洲,2001年入伙,屋苑沿山頂道西依山而建。 原名長澤苑,總共422伙,屋苑本計劃有公屋、可租可買計劃住宅和居屋,後因停售居屋,所有單位因而改為出租公屋。 該邨共有18座鄉村型公屋依山而建,外牆色彩繽紛,寧謐中見活力。 主要分兩大類單位,露台走廊式主要提供約23平方米的細單位;而一梯兩伙式則主要提供可間兩至三睡房約42平方米的大單位。 1985年,577座香港公共屋邨被揭發存在結構問題,其中26座因為結構遠低於安全標準而有即時倒塌危險,需要盡快拆卸重建。

  • 1990年代開始,公屋需求大增,房委會開始提高建築密度並減少公共休憩設施面積;1997年推出的八萬五計劃為求提供最多的單位,用盡地積比率,更使建築密度進一步上升,邨内休憩空間所剩無幾。
  • 例子2 – 油麗邨 第七期的項目編號為「KL77/7」,代表是九龍第77個房委會項目,的第七期,現為信麗樓。
  • 原因是當初興建第10座時,地基並不穩固,當興建到第3層時,樓宇部份地方倒塌,幸好不影響結構,但是當時徙置事務處為了安全起見,把第10座只建到第3層便停工,以及將此座分成幾個部份,所以有部份單位入伙前已被拆除。
  • 香港公共屋邨發展源自1953年12月石硤尾木屋區發生的一場大火,香港政府為安頓災民,開始興建簡單實用而租金廉宜的徙置大廈,標誌著香港公共屋邨的誕生[3]。
  • 隨著房委會的「整體重建計劃」,石排灣邨於1998年6月30日永久封閉,翌年正式清拆重建,不少選擇原區安置的受影響居民遷入田灣邨。
  • 在1996年,香港房屋委員會及房屋署選定柴灣邨第二期重建(9-12座)作為首個推行試驗性質的「自選單位計劃」(Self Selection Scheme) 的重建計劃。

其中啟晴邨、牛頭角下邨第一期、水泉澳邨、榮昌邨樣本含鉛量,超出世衛標準。 特首宣布針對事件,成立獨立調查委員會,並抽驗了45條2005年後落成的公共屋邨,共3806個水樣辦,以及138條2005年前落成的屋邨共2639個水樣辦。 到2016年3月,4個承建商開始為11個受食水含鉛超標影響的公屋邨,更換在公用地方不合規格的喉管。 銀灣邨平面圖 牛頭角下邨各大廈以「貴〇樓」命名,是以共通字命名樓宇的房委會公共屋邨中少數與屋邨名稱或鄰近主幹道及其諧音皆無關的公共屋邨之一(其它例子為大窩口邨、和樂邨及福來邨)。 此外,第一期大廈各座大廈名稱之第二字、拼合後可組成「亮月顯新輝」一句,其後興建的部分屋邨如水泉澳邨亦採用同樣組句方式為大廈命名。

銀灣邨平面圖: 牛頭角下邨

走過長貴邨後,差不多半小時便可到達北眺亭,一個令人眼前一亮及心曠神怡的美麗山崗,極目千里東望香港島,北眺大嶼山,日出日落一覽無遺。 2003年1月,深水埗富昌邨及黃大仙竹園南邨發生電閘磁石鎖鬆脫,擊傷居民的意外後,房署完成全港4,831扇屋邨電閘檢查,發現251扇電閘需要進行維修,佔總數百分之五[29]。 因社交平台Instagram熱潮,令不少外國遊客都會專程到屋邨拍照。 日本藝術家藤原力曾經於橫濱、城崎、馬尼拉、安山與杜塞道夫等城市展開城市探險計畫(ENGEKI QUEST),而今次來到香港,到彩虹邨創作一本冒險遊戲書,參與者可以自行「探險」,尋找當中的細節[28]。

銀灣邨平面圖: 標準型大廈樓宇樣本平面圖下載

到1980年代起,隨着社會進步,房委會於公共屋邨設有主題式花園和提供多項康體及兒童遊樂設施,供居民作休憩之用;著名的例子包括彩雲(一)邨、美林邨、蝴蝶邨、新翠邨及樂華(北)邨等。 由1987年開始,凡在公屋住滿10年的住戶,如家庭總收入超逾資助入息限額,須繳交雙倍租金,另加差餉。 香港公共屋邨(簡稱公屋)是香港公共房屋最常見的類別,由政府或志願團體興建,出租予低收入市民。 現時香港提供出租公營房屋的機構有三個,分別是香港房屋委員會(房委會)、香港房屋協會(房協)及香港平民屋宇有限公司。 在1996年,香港房屋委員會及房屋署選定柴灣邨第二期重建(9-12座)作為首個推行試驗性質的「自選單位計劃」(Self Selection Scheme) 的重建計劃。 石排灣商場設於地庫一層,商用面積約1,300平方米,主要租戶包括百佳超級市場、Circle K、聖安娜餅屋、補習中心、一間牙醫診所和自動櫃員機。

銀灣邨平面圖: 重建

為了鼓勵租戶盡早遷出,房屋署建議租戶可以選擇調遷往香港任何地區,並且發出保證書,讓他們在天利樓的單位發售時優先獲得購買其中的改裝單位。 所有租戶已於2013年8月底前遷出,方便有關部門展開工程,改裝工程亦正展開,單位平均面積400呎,於2014年4月底竣工。 而在最終修訂的重建計劃中,此邨一及二區最後分別訂於2003/04財政年度,以及2008/09財政年度開始拆卸,成為香港房屋委員會及房屋署的「整體重建計劃」下最後一個獲重新興建的公共屋邨[10]。 銀灣邨平面圖2025 大部份受到二區重建影響的租戶,都透過「自選單位計劃」獲安排揀選鄰近重建完成的牛頭角上邨二及三期[11]。 牛頭角下邨一區(第1座至第7座)於2004年10月前完成拆卸工程,但受制於「孫九招」中減少興建公屋的政策,而與部份被界定為「非必要」的公屋重建項目一併遭擱置,直至2006年才低調開展地基工程。 2008年12月10日[12],香港房屋委員會於原牛頭角下邨一區位置分兩期啟動上蓋工程,重新興建牛頭角下邨。

銀灣邨平面圖: 重建中

2018年,從讀書時期開始走遍香港二百多個屋邨,並拍下了二十萬張照片的梁瑋鑫以一張拍攝沙田乙明邨最為特色的「外露式樓梯」獲得國家地理會德豐青年攝影大賽「香港地」組別佳作獎,再次把屋邨的美帶到國際[27]。 不少熱愛攝影的人仕都喜歡拍攝公共屋邨的外貌特色,及後慢慢演變成以公共屋邨作背景,拍攝人像硬照或影片。 當中較為人知曉的有石硤尾南山邨、彩虹邨、觀塘樂華南邨、觀塘坪石邨等等。 除俊宏軒外,天水圍公屋以「天」來命名,包括天恆邨、天恩邨、天悅邨、天晴邨、天華邨、天逸邨、天瑞邨、天慈邨、天澤邨及天耀邨。 例子2 – 油麗邨 第七期的項目編號為「KL77/7」,代表是九龍第77個房委會項目,的第七期,現為信麗樓。

銀灣邨平面圖: 牛頭角下邨第9座2樓140室灶底藏屍案

牛頭角下邨以前與牛頭角上邨共組為上牛頭角、中牛頭角及下牛頭角選區,上牛頭角選區覆蓋牛頭角上邨,中牛頭角選區覆蓋牛頭角下邨(一區),而下牛頭角覆蓋牛頭角下邨(二區)。 由於只有牛頭角下邨(一區)及少部份牛頭角下邨(二區)重建後仍作住宅用途,人口不足以支持三個選區,現時牛頭角下邨聯同牛頭角上邨同屬牛頭角選區,現任區議員為民建聯梁騰丰。 在2015年區議會選舉臨時劃界建議,牛頭角下邨將與原屬佐敦谷選區的樂雅苑、安基苑合組為新的牛頭角下邨選區。 本頁顯示的樓盤說明和相關信息均由地產代理或業主或第三方提供的樓盤資料。

銀灣邨平面圖: 大廈資料:銀灣邨 銀日樓

不少人紛紛提供意見,「空間不大硬改也沒有比較好」、「神奇的房子!權狀35坪只能2房,室內真的有23坪?看來只能改廁所變房間」、「如果想出租用,犧牲客廳,改成一套房、兩雅房?」、「客廳變房間、餐廳變客餐廳、一廁改門」、「直接改買另一間比較快」、「23坪不算小,要改成3房很好改了」。 原PO在臉書「買房知識家 A你的Q」表示最近看中一間2房的預售屋,35坪的房子室內有23坪,他貼出平面圖說想設計成3房,想問問大家可以怎麼改? 從平面圖看到,房子非常方正,客、餐廳位於中央,兩間房間各在兩邊,廚房外還有一個陽台。 2014年7月23日,因物業伙數少及位置偏遠,房委會公佈天利苑單位每月管理費高達2,043至2,073港元,每平方呎管理費高達4.27元,媲美西九龍豪宅天璽,同時創下最貴管理費居屋紀錄。 全邨在1998年高峰期共有734個單位,當時只有431戶入伙;2000年減至552個單位,但當時卻只有378戶入伙,空置率仍接近4成,2014年6月隨著天利苑出售後,龍田邨將減至467個單位。 其中第8座已於2014年6月改裝作居屋,並易名作天利苑出售;而第10、11、12及13座,已於1999年更改為居屋龍軒苑發售。

銀灣邨平面圖: 香港樓宇目錄

在設計方面,房署會參考了龍軒苑的設計進行改裝工程,將其中一個單位改建為聯合辦事處以供予管理服務及業主立案法團用途[10]。 2003年香港爆發嚴重急性呼吸系統綜合症,雖然發源地為牛頭角下邨旁的淘大花園,但是牛頭角下邨也有居民感染,世界衛生組織環境專家小組更於當年4月前往牛頭角下邨進行查證[36]。 銀灣邨平面圖 房屋署現時未有為公屋的聾人或弱聽住戶加裝火警閃燈,有住戶主動申請亦被拒絕[30],工黨及一群聾人於2017年12月到平等機會委員會投訴房屋署違反《殘疾歧視條例》[31]。

銀灣邨平面圖: 第一期

全香港142座公共屋邨的公用地方安裝了約百萬支電燈,每年總耗電量逾億度,對財政及環境均造成負擔。 房屋委員會為了推動節約能源減少碳排放量,於2012年4月斥資逾2億6千萬港元,逐步更換較為節省電力的電子鎮流器,耗電量將會大減3成,預計每年可以節省3千3百萬港元的電力耗資費用,減少碳排放量相當於種植百萬棵樹木。 1990年代開始,公屋需求大增,房委會開始提高建築密度並減少公共休憩設施面積;1997年推出的八萬五計劃為求提供最多的單位,用盡地積比率,更使建築密度進一步上升,邨内休憩空間所剩無幾。 此現象特別可見於天水圍北的各屋邨,如天悅邨、天逸邨、天華邨等,直至2000年代初八萬五計劃失敗,公共休憩設施面積才得以逐漸增加。

在落成時,適逢政府決定收回油麻地76座舊式住宅樓宇,以興建包括油麻地停車場大廈、梁顯利油麻地社區中心等公共設施,此邨的第7座遂成為該批受影響居民的接收屋邨[7]。 1973年香港房屋委員會成立後,旁邊的「牛頭角政府廉租屋」改名為牛頭角上邨;牛頭角徙置區則改名為現在的牛頭角下邨,分為「一區」及「二區」。 牛頭角下邨落成後,同時啟用圍繞該邨的牛頭角第一街至第五街。 1970年代,牛頭角下邨配備以一區第1至7座黃色、二區第8至14座橙色作為區分用途,直至1980年代後,更改為一區粉紅色及二區藍綠色的配搭。 天利苑(英語:Tin Lee Court)前身為第二期龍田邨天利樓(第8座),由房屋署總建築師(1)設計,由保華德祥營造有限公司承建,1995年1月落成。 然而天利樓全幢85個單位中,只有14戶入住,空置率達8成,一度被批評浪費資源。

邨內設有1個舊邨保留下來的7人石地足球場、一個標準籃球場(位於碧蔚樓後與7人石地足球場對落的山坡之間)、兩個只供小學用的標準籃球場、一個平台、2個羽毛球場及多個遊樂場和兩個露天劇場等。 石排灣邨為本港唯一設有靈活性大廈(原先作居屋用途,因「孫九招」改作公屋)及港島區唯一設有新和諧一型大廈的公共屋邨。 2008年6月7日香港下暴雨,令大澳區多個斜坡發生山泥傾瀉,居民被迫撤離,房委會即時開放龍田邨50個單位作災民的緊急居所。 因應大澳與最接近的屯門寶田邨有相當距離,房委會決定將12個位於龍田邨低座的單位,改建為可容納76個床位的臨時收容中心,其中6個單位會改作設有三個上下鋪床的單位,供單身男士入住;另有兩個則專供單身女士入住,其餘四個單位供家庭入住。 中心提供基本設施包括電熱水器、石油氣爐、風扇及百葉簾等,而入住災民毋須交租[3]。 2015年7月起,香港部份公共屋邨及居屋被揭發食水含重金屬量嚴重超標的事件。

銀灣邨平面圖: 設施

2014年3月底,資助房屋小組委員會通過細節安排,天利苑將以市價七折發售,售價約64萬至89萬元,銷售對象主要為退休人士及「居家辦公」的年輕人,亦是繼龍軒苑後少數售價低於100萬的廉價屋苑。 預料85個單位悉數售出的話將為房委會帶來7000萬港元的收入[9]。 1995年入伙初期,房屋署只把2座高座大廈天利樓及天寧樓推出約170個單位接受申請,當時已逾一半租出予合資格申請人;但4座低座天慶樓、天順樓、天吉樓及天華樓則保留至大嶼山有鐵路及公路連貫市區後,才於1999年轉作居屋,並易名作龍軒苑出售。 一般的第三型徙置大廈,樓高均為7-8層,但柴灣邨第10及11座卻分別僅建有3層及2層。 原因是當初興建第10座時,地基並不穩固,當興建到第3層時,樓宇部份地方倒塌,幸好不影響結構,但是當時徙置事務處為了安全起見,把第10座只建到第3層便停工,以及將此座分成幾個部份,所以有部份單位入伙前已被拆除。 屋苑內樹木林蔭,環境清幽,設有遊樂設施及青少年中心,並提供中央石油氣服務,方便居民。

銀灣邨平面圖: 房屋委員會為公共屋邨項目試行環保措施

由於事態嚴重,廉政公署就問題公屋事件著手調查是否有人在興建這些公屋時涉及貪污舞弊。 近年,因應非標準設計大廈面世,房委會在規劃屋邨時亦會將康體及兒童遊樂設施甚至花園及屋邨廣場等休憩設施與住宅大廈一同因應地盤微氣候等數據而作出適當的設計,使新落成的屋邨的環境較以往更佳。 下列公共屋邨標準型大廈樓宇樣本平面圖只供參考,並不代表所有公屋樓宇類型。 銀灣邨平面圖 牛頭角下邨向牛頭角道設有露天的中央廣場,中央廣場兩旁是一個小型的商場,名為牛頭角下邨廣場,共有五間商舖。 下邨的地下及1樓設「文化廊」,保留了300件有文化價值的物品,包括歷史圖片,市民透過觀賞展品,了解牛頭角下邨自1960年代建成後,如何演變為今天新型的屋邨。 另外第11座也僅建有兩層,設計基本上與慈雲山邨第41座大致相同,唯一不同的是柴灣邨11座設有4個獨立廚房、浴室連浴缸及梗房的出租單位。

銀灣邨平面圖: 牛頭角下邨第3座1404室命案

蔡涯棉指出,過去香港土地供應充裕時,香港政府撥出大幅土地用作興建社區設施無可厚非,但是目前香港土地供應短缺,加上該塊土地面積逾3公頃,可以即時興建住宅,認為有關部門應重新檢討該塊土地的規劃發展,包括撥出部份土地興建公屋,或者將社區文化中心設置於大廈低層,以利用地皮興建房屋。 其後,民政事務局發言人表示,牛頭角下邨跨區社區文化中心的工程計劃的技術可行性研究已經完成,有關部門將會繼續按照既定程序推展有關的工程項目,暫時未有時間表[13]。 2014年12月12日,民政事務局聯同康樂及文化事務署和建築署向立法會民政事務委員會提交興建東九文化中心建議[14][15],預計於2015年年初向立法會工務小組委員會和立法會財務委員會提交建議及撥款申請,預算為39億9千8百萬港元。 工程於2015年下半年動工,於2023年完成[16][17]。 牛頭角徙置區是牛頭角下邨的前名,前身為1953年起中築建的填海地,廠商自行於淘化大同工廠和船廠填土地之間的海灣填海,1955年已完成逾一百萬平方呎[4]。 徙置大廈於1967年至1969年興建,當中第8至12座繼福來邨永隆樓後採用預製組件形式建造的公共房屋[5];但由於成效不彰,此技術未有再應用至其他公共屋邨大廈,直至1980年代中末興建大埔太和邨2至3期(包括寶雅苑)為止[6]。

地盤佔地3.18公頃,用作興建1幢46層、2幢41層及2幢48層高的非標準型出租公共房屋大廈,當中貴顯樓及貴新樓在朗天苑落成前,是目前全港樓層數目最高的公營房屋大廈。 牛頭角下邨(英語:Lower Ngau 銀灣邨平面圖 Tau Kok Estate)是香港房屋委員會位於香港九龍觀塘區佐敦谷的公共屋邨,為香港市區最後一個開展重建的徙置區、項目編號為KL49RR[2]。 柴灣邨(英語:Chai Wan Estate)是香港東區的一個公共屋邨,位於柴灣新廈街300號,毗鄰東區走廊和港鐵柴灣站。 香港很早已有為低收入居民設置出租房屋,初期多由志願團體提供,例如於1948年成立的香港房屋協會及於1950年成立的香港模範屋宇會,香港政府只是提供土地。 於1960年代,香港屋宇建設委員會(屋建會)推出廉租屋邨。 1973年,為了配合十年建屋計劃,房委會成立並且取代屋建會,徙置事務處及市政事務署轄下的屋宇建設科則重組成為房屋署。

此外,2014年起,公共屋邨將會陸續廣泛採用LED燈,以減少耗電量[7]。 龍田邨(英語:Lung Tin Estate),項目名稱為「大澳鄉郊屋邨住宅區」,項目編號RH03[2],是香港的一個公共屋邨,位於新界大嶼山大澳東面的填海區,分兩期興建,是香港最西面的公共屋邨,第一期於1980年建成入伙,第二期於1995年建成入伙,由香港房屋委員會負責屋邨管理。 銀灣邨平面圖 項目首次應用構件式單位(Modular Flats Design)作單位設計,不過此邨的一睡房及兩睡房的構件式單位於客廳的冷氣機位下方有一可開啓的小窗,在之後的2008、2010及2013年版本的構件式單位設計則被取消了,而2015年又重新加入這隻小窗戶,用作採光之用。

銀灣邨平面圖: 住戶不繳管理費!管委會貼「悲情公告」引萬人共鳴 苦主:永遠在裝瞎

當中,舊長型大廈(第一型徙置大廈)和舊長型大廈(第二型徙置大廈)曾經以英文字母命名。 石排灣邨(英語:Shek Pai Wan Estate)是香港房屋委員會轄下的公共屋邨之一,重建項目編號為HK25RR[2],位於香港南區香港仔石排灣,由香港房屋委員會負責屋邨管理。 位於離島坪洲的金坪邨,於1996年入伙,雖為一座式設計,但共有四翼,提供253個出租單位,邨內人口約七百多人,邨內居民主要為坪洲的原居民,民風淳樸。 對外交通主要乘坐渡輪,而屋邨距離渡輪碼頭亦只需數分鐘步程。 康和一型、新十字型及部份和諧一型大廈原本是為居屋計劃而設計,但有部份項目(尤其是居屋第二十三期乙)因政府決定停售居屋而改為公共屋邨出租。

銀灣邨平面圖: 重建前相片集

銀灣邨(英語:Ngan Wan Estate)是香港的一個第二代鄉村型設計的公共屋邨,項目編號RH02[1],位於新界大嶼山東的梅窩,並於1988年入伙。 重建前的石排灣邨為一徙置屋邨,位於香港仔石排灣漁光道,於1964年籌劃興建,1965年1月動工興建首幢樓宇[3],於1966年至1968年建成,主要用作安置涌尾的艇戶,以騰出水域作填海之用[4]。 銀灣邨平面圖2025 全邨擁有7幢第4型徙廈,第1-5座樓高16層,設有升降機;第6及第7座樓高7層,不設升降機。

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車釐子補血2025必看介紹!(震驚真相)

車釐子雖然味道偏甜,但其實其升糖指數只有22(55或以下屬低水平),適合控糖人士(例如:糖尿病患者、妊娠糖尿病的孕婦)。 車釐子補血 車釐子亦含有豐富的膳食纖維;1杯車釐子(約20粒)含有3.2克膳食纖維,相等於大約3碗熟生菜的膳食纖維含量。 2.桑葚幹:桑葚幹中水果製品中含天然鐵量最豐富的,可補腎護肝,滋陰養血,對女性美容烏髮,延誤衰老都有一定效果,每天食用一碗桑葚粥,補血又養顏,不過孕婦最好別喫哦。 車釐子高纖,每份已經有3克的纖維量,而每天需要約25-30克的纖維。 它還可以幫助調理貧血引起的症狀,但不能用於治療疾病,只能幫助改善效果。 車釐子是生活中比較常見的一種水果,它含有多種營養成分,適量食用對身體有一定好處,很多人都會經常喫車釐子,尤其是冬季。 車釐子在一定程度上可以起到補血的作用,每天喫十顆就可以起到補血的效果。 張秀年提醒,水果不只鉀偏高,含糖量及水分也偏高,洗腎病友若有糖尿病史,或需要嚴格控制水分,對於水果的攝取量一定要依循營養師建議嚴格把關。 例如車釐子富含花青素(Anthocyanic),有抗氧化、增強活力、保持青春等功效,有助減低慢性疾病的風險。 大部分人士(包括孕婦、餵哺婦女、糖尿病患者等)都可以食用車釐子,糖尿病患者切勿過量進食車釐子,以免影響血糖控制,而腎病人士不適合進食車釐子,因為車釐子含豐富的鉀質。 車釐子補血:…

寵物保險比較10大優點2025!(小編貼心推薦)

按被保險寵物實際寄宿日數,每日依「寵物寄宿日額費用保險金額」給付保險金,但被保險寵物於保險期間內最高給付日數以保險單首頁所載日數為限。 本公司依前項約定於保險期間內對被保險人之每一被保險寵物喪葬費用最高以保險單首頁所記載的「寵物喪葬費用保險金額」為限。 飼主如果因為自己生病或受傷住院,而不得不將寵物送去寵物旅館,所產生的寄宿費用也不少。 透過寵物險申請寵物寄宿日額補貼,讓飼主不用為了張羅自己的醫療費用外,還要擔心寵物寄宿所產生的額外支出。 寵物保險除了幫飼主負擔寵物的醫療支出外,如果寵物走失時,飼主如有因刊登或張貼協尋廣告的費用支出,保險也能有所補貼。 例如:如果毛孩這次生的是小病,醫療費要花2000元,而2000元是一個不是很貴但卻還可以接受的價格範圍,可能選擇自行吸收,就是為了節省理賠次數。 本公司依前項約定於保險期間內對被保險人之每一被保險寵物喪葬費用最高以保險單首頁所記載的「寵物喪葬費用保險金額」為限。 台灣現在的寵物保險商品都還在測試、收集數據的階段,如理賠的疾病、幾歲到幾歲的理賠率比較高等等,要現在就出一個比較長久的寵物保險商品比較難。 共同保險比率或會因寵物年齡有所增長而提升,但亦有一些保險公司設有固定共同保險比率,讓寵物主人更易掌握預算。 Petble Care提供特設緊急醫療運送保障、寵物訓練保障等。 藍十字會贈送身體健康檢查、網上投保贈送百佳電子禮券等。…

錦鞍苑停車場2025全攻略!(小編推薦)

錦駿苑居民購物消費等需要到大水坑站另一邊的錦泰商場,或經擬建的行人天橋前往欣安邨的商舖。 屋苑被公路圍繞,幾乎沒有景觀可言,只有從四美街直望南面,才有機會在建築物間見到一絲海景。 由於公路噪音關係,幾乎所有單位都設有減音窗,只有部分超低層戶,可能因前方建築物遮擋了公路而不設減音窗。 啟翔苑預計關鍵日期是2023年5月,以居屋來說,樓花期算是相當長。 錦鞍苑停車場 屋苑位處鑽石山港鐵站旁,未來將成屯馬綫及觀塘綫交匯點,如果由私人發展商宣傳,無疑會被打造為「巿區最後一個港鐵上蓋屋苑」。 除鄰近港鐵外,啟翔苑位於龍翔道及彩虹道之間,屬往來九龍中部及東部必經之路,地面交通四通八達。 向東望火炭工業村,向北隔山景望駿洋村,中間不難見到零星山墳。 屋苑位於火炭工業區末端,算是遠離煩囂,但交通稍為不便,步行往火炭港鐵站需時約15分鐘。 屋苑旁的駿洋邨將近入伙,屬較大型公共屋邨,當人流增加,現有專線小巴路線有望延伸服務路線,甚至提供新增路線。 由於屋苑屬禾上墩街街尾,若小巴不設新站在屋苑迴旋處,居民出入要上落禾上墩街的大斜路。 錦駿苑預計2023年2月交樓,也屬於樓花期偏長的居屋屋苑。…

手製禮物2025懶人包!(震驚真相)

近年興起的月球燈,造型精緻,不論放在男生還是女生的家都適合,如果加上你們的照片或是情深的句子,一定更令對方sweet爆! IG shop提供的燈光有分白光、暖光、黃光等共16色,直徑9-18cm,小巧的骰,適合香港人的小蝸居,而且還有觸控式、搖控式和藍芽喇叭款選擇,總有一款適合大家。 手製禮物 紀念日可能不想出街跟外人慶祝,只想兩小口子躲在家中過二人世界? 不如在家中吃完個燭光晚餐後,就拿出這盒回憶相片拼圖,一起拼湊出你們愛的回憶,就像你們的愛情一樣。 同時,價差6,310元的前代機型仍有少量現貨在市面流通,促使新機必須降價維持競爭力,也反映出手機市場競爭的激烈程度。 升級再造係將一啲大家棄置嘅廢物改造和再創造,賦予新嘅用途,變成有價值又渙然一新嘅產品。 手製禮物 手製禮物 而呢款手錶不但用可口可樂罐製成,皮帶都可以自己選擇,大家喺慶祝節日之餘都不忘環保。 手製禮物:…

南京寺庙供奉甲级战犯12大優勢2025!內含南京寺庙供奉甲级战犯絕密資料

传真撰文提及,灵松曾未經住持同意,私自駕駛寺廟車輛外出撞死人,因交通肇事獲刑2年。 2022年2月26日,一名女信众到玄奘寺地藏殿寻找自己供奉的牌位,僧人庆玄、禄玄与几名游客一起帮助寻找,其间发现了侵华日军战犯牌位,一游客拍下照片。 庆玄随即撤下5名侵华日军战犯牌位,当晚将此事告知住持传真,传真要求严禁外传,此后一直未向主管部门报告。 7月21日,拍照游客将照片发布到社交平台,被大量转发,引起社会高度关注。 南京寺庙供奉大屠杀刽子手事件,再次给我们发出了危险的信号,必须全社会上下都要重视意识形态的失守问题了,是时候挖出那些已经背叛中国利益,认贼作父的各种买办力量,并对这种内外联合的思想和文化渗透来一次系统性消毒了。 解决我们的短板,甚至是目前最大的短板,这是实现国家崛起和民族复兴的重要先决条件。 1937年派往中国参加中日战争时,野田毅在第16师团第9联队第3大队任少尉副官,随师团编入北支那方面军第2军;同年11月改为隶属上海派遣军,参加淞沪会战及之后的南京战役。 图片显示,这几个黄色牌位上写着“田中军吉”“谷寿夫”“松井石根”“野田毅”等日本战犯的名字,前面还都带有“友”的前缀。 和尚调戏尼姑,原本以为是段子,没想到活灵活现的展示在你我面前,而且这个和尚来头可不小,当地佛教协会会长。 这些日本军国主义者在中国犯下的罪行罄竹难书,早在1948年11月12日下午1时30分,远东国际军事法庭就已宣告,“所有日本被告,有罪! 在外侨划定的国际安全区域内,设置了25个难民收容所。 1978年,松井与其他被定罪的战犯被奉入靖国神社内,此举引发了激烈的争议。…