適度運動可對關節腔施加適度壓力，有助關節液滲透軟骨，潤滑及滋養關節，而且運動可促進血液循環，減輕骨刺帶來的痛楚。 透過運動強化肌肉還有助支撐及保護關節及骨骼，防止關節軟骨磨損，催生骨刺。 背肌可靠游泳和健身鍛鍊，而練腹肌則可用仰臥起坐。
- 氣血暢通，腎又強了，骨刺的疼痛不適也就能減輕了。
- 骨刺引發的痛感可以是灼痛、刺痛或隱隱作痛等。
- 常見的骨質密度檢查方法有兩種，一種是超音波 （QUS） 測量腳踝、手腕或手指的骨質密度。
- 外因多為寒濕、熱毒之邪乘機入侵，氣血凝滯，傷筋蝕骨，經絡受阻，蓄結成毒瘤。
- 觀察到骨刺生長的情形，再決定治療方法。
- 部分分化高的軟組織肉瘤，以局部複發為主，較少遠處轉移。
硬骨刺一般可以用X光照出來，在X光片上骨刺就是脊椎的贅生物。 椎間盤突出一般X光照不出來，必須利用核磁共振造影才能發現。 其實大部分的情形下，骨科或復健科兩者都可以看，當復健科醫師發現病人的問題比較嚴重時，就會轉給骨科醫師或神經外科做手術治療。 惡性腫瘤的早期症状是局部疼痛，初起時疼痛可能很輕微，時痛時停，經過一段時間後轉為持續性，而且逐漸加重，尤以夜間為甚。 出現疼痛後不久，局部腫脹且迅速發展，患肢運動功能障礙。
骨診斷: 骨刺看什麼科？骨科醫：有症狀通常是「椎間盤突出」3情況須開刀
放射治療對尤文氏肉瘤、網狀細胞肉瘤、多發性骨髓瘤等療效較為顯著。 某些腫瘤的診斷中，化驗檢查有一定的幫助，如成骨肉瘤患者鹼性磷酸酶可以增高，多發性骨髓瘤患者可有貧血血、尿本周氏蛋白陽性，棕色瘤患者有血鈣、血磷異常等。 （二）腫塊 往往表現在肢體或軀幹的異常隆起，需注意腫塊部位、大小、局部溫度、質地、邊界、有無壓痛、表面性質、活動度及其生長速度。 骨頭的血管營養，三分之二來自骨內膜，另三分之一，則來自骨外膜。 完全骨折時，骨內膜會完全斷裂，骨外膜上很細很小很密集的神經，在斷骨端碰撞時，就會引起難以忍受的劇烈疼痛。
因若鈣質攝取不足，身體便會把骨骼中的鈣釋放到血液之中，維持正常的血鈣水平。 骨診斷 骨診斷 當血液中的鈣增加，便會刺激人體成骨，長出骨刺。 但物極必反，鈣質吸收過量同樣會引發骨刺。 一般成人每天約需1000mg鈣質，孕婦及更年期後婦女則需約1200mg。 醫生會視乎骨折的部位而使用固定骨折的方法，可能會用到吊帶或夾板。
骨診斷: 醫師 + 診別資訊
運動還可減重，減輕關節尤其脊椎及膝關節的負擔，減低軟骨的損耗。 但謹記不要做過分劇烈及具衝擊性的運動如拳擊、騎馬、足球及欖球等。 衝擊性較低的運動如散步、游泳及騎單車是較好的選擇。 骨診斷 足部骨刺的患者尤其適合以游泳及騎單車代替跑步和步行作日常鍛鍊，減少足部關節的負荷。
- 不過和針灸一樣，燒艾只能緩解骨刺的症狀，不能消除骨刺。
- 在骨皮質外層，則包覆著骨外膜，分布著神經、血管及造骨細胞。
- 活檢術需要有經驗的醫生施行，要保證得到有診斷意義的組織。
- 腳軟無力的感覺在下樓梯時較上樓梯時嚴重。
- 健康的骨骼必須在製造新骨與吸收舊骨之間取得平衡，通常人在 30 歲前就達到骨質密度的頂點，然後就開始逐漸的減少。
- 一般成人每天約需1000mg鈣質，孕婦及更年期後婦女則需約1200mg。
- 根據養和醫院的資料顯示，約有50%的骨折患者有復發的機會。
足跟及腳板疼痛、紅腫及麻痺，可能會導致腳掌無法踏地。 痛感在早上起床落地時尤其明顯，走路、站立過久和按足底時也會痛，而且越走越痛，但有些患者在行走一段時間後，疼痛會減輕。 患者會彎腰有困難及腰酸背痛，腹股溝與肚皮之間、臀部、大腿內外側、小腿及腳趾皆可能疼痛、麻痺及無力，甚至引發肌肉萎縮、坐骨神經痛及大小便失禁。
骨診斷: 預防骨刺方法8. 保養肝腎
現代的年輕人常低頭玩手機，也不注意平日的姿勢，故長骨刺有年輕化趨勢。 族群不同：骨刺好發於60歲以上的長者，或是工作較粗重的族群；椎間盤突出則好發於30~50歲之間的族群。 骨診斷 健康的骨骼必須在製造新骨與吸收舊骨之間取得平衡，通常人在 30 歲前就達到骨質密度的頂點，然後就開始逐漸的減少。
骨診斷: 骨刺如何診斷？
低頭及頸部前傾會增加頸椎壓力，誘發頸椎骨刺。 頸部每前傾一英吋，承受的重量便會增加五公斤。 前傾愈厲害，頸椎受壓愈大，愈易長骨刺。 故此低頭族在使用電子產品如手機及平板電腦等時，應注意姿勢端正，避免頸椎壓力過大，誘發骨刺。
骨診斷: 骨刺位置4. 腰椎骨刺
這項檢查既沒入侵性，亦沒有暴露於輻射的危險，同時可以高解像度觀察軟骨及神經。 不過，超過40歲的人士做此檢查時，部分人可能會出現假陽性結果。 坐着時，應保持腰及頸挺直，椅子坐滿，背部完全靠着椅背。 坐時不要蹺腳，以免椎間盤承受不必要的壓力。 使用手機及平板電腦等電子產品時要注意時間和姿勢，避免低頭、彎腰及駝背，以免頸椎長時間維持同一位置及前傾，負荷過重，催生頸椎骨刺。
骨診斷: 骨刺症狀7. 關節錯位或變形、四肢癱瘓
據稱，近期效果較好，但遠期效果仍很差。 對於惡性程度偏低的腫瘤，如纖維肉瘤，採取保留肢體的「局部廣泛切除加功能重建」輔以化療等措施，是一種可取的方法。 至用於屍體關節作為置換材料問題，部分作者認為「癒合滿意」，但有些病例出現較大的排異反應，尚須研究克服。 骨腫瘤是發生於骨骼或其附屬組織（血管、神經、骨髓等）的腫瘤，是常見病。 同身體其它組織一樣，其確切病因不明；骨腫瘤有良性，惡性之分，良性骨腫瘤易根治，預後良好，惡性骨腫瘤發展迅速，預後不佳，死亡率高，至今尚無滿意的治療方法。 惡性骨腫瘤可以是原發的，也可以是繼發的，從體內其它組織或器官的惡性腫瘤經血液循環，淋巴系統轉移至骨骼或直接侵犯骨骼。
骨診斷: 骨頭莫名疼痛腫脹、易骨折，是骨腫瘤徵兆嗎？注意骨癌症狀5大項
監測到的溫度變化、冷凍時間可在液晶顯示屏顯示為溫度時間曲線，以便操作者及時了解冷凍過程。 骨診斷2025 骨腫瘤的病因至今未明，以往認為損傷特別是慢性輕微損傷、慢性感染均可引起骨腫瘤。 骨腫瘤發病年齡男性為15～24歲，女性為5～14歲，可能與不同性別骨的生長與內分泌發育的早晚和時間長短有關。
骨診斷: 引發骨刺原因1. 年老
干擾素也在不斷擴大應用範圍，但其來源有限，還不能廣為應用。 骨診斷 治療上尚存在不少困難，儘管近年來採用所謂的綜合方法，療效有所提高，但仍遠遠不能令人滿意，在「挽救生命，最大限度保留肢體功能」的原則下，人們在積極地尋求更有效的方法。 中醫認為骨腫瘤屬於「骨癆」、「腎虛勞損」的範疇，內因多為稟賦不足，腎精虧損，勞倦內傷，骨髓空虛。 外因多為寒濕、熱毒之邪乘機入侵，氣血凝滯，傷筋蝕骨，經絡受阻，蓄結成毒瘤。 本病好發於四肢，伴有局部疼痛如刺，久之功能障礙，骨生陰毒。 發生在骨盆、脊柱等部位的腫瘤，普通X光片不能很好地顯示時，CT掃描、B超、MRI、ECT等新型顯像技術可以幫助判明腫瘤的部位和範圍。
骨診斷: 不同年齡層的骨折
一日分兩次飲湯吃渣，能吃的都儘量吃掉。 川續斷和杜仲均可補肝腎，強筋骨，對腰酸腳軟、筋肌勞損、肢體乏力和骨刺增生皆有效用。 頭肩脹麻，有時往下延伸至上背部，甚至連手臂、手掌及手指等都感到麻木脹痛。 少數患者伴有吞嚥困難、喉部阻塞等症狀。 照護線上是個醫護人員所組成的團隊，由醫師擔任編輯，並邀請各專科醫師撰稿，提供給您高品質、具有實證、符合世界醫療指引的健康資訊。 只要免費註冊會員就能使用整合診所、藥局等醫療機構的地圖資訊，便捷的搜尋功能，是您的就醫好幫手。
骨診斷: 骨刺診斷方法3. 電腦斷層
骨腫瘤最終診斷的完成有賴於組織學檢查，通常經常活檢術獲取組織標本。 活檢術需要有經驗的醫生施行，要保證得到有診斷意義的組織。 切口設計應照顧到後續手術，最低限度地減少腫瘤細胞的擴散及對鄰近正常組織的污染，決不可認為活檢術為小手術而輕率從之，取材應避開壞死區，多取幾個部位。 由於骨骼中有血液及神經供應，骨折時會產生嚴重痛楚，骨折的部位更會出現腫脹和瘀傷，甚至肢體變形，令患者難以進行日常活動。 周圍的神經及動靜脈會有壓迫感，或會出現骨擦感或骨擦聲音。
透明質酸︰往關節注射透明質酸可代替及補充因年齡增長及磨損而流失之關節液，潤滑關節同時增加關節的緩衝力，減少關節軟骨及骨頭的損耗，從而減少骨質增生的機會。 成人一般每天需要攝取約1000mg鈣質，孕婦則需1200mg。 補充鈣質的同時，應同時補充維他命D，可選擇食品、保健產品或在日光不猛烈時曬15分鐘太陽，保證鈣質能有效被吸收。 抗氧化食物如深綠色蔬菜、南瓜、紅蘿蔔、蕃茄、豆類、堅果和莓類等可減慢身體老化，預防退化性骨刺。
若折斷的是較大型的骨，如骨盆或股骨，更可能會造成內出血。 骨診斷2025 一般來說，良性骨腫瘤生長緩慢，疼痛輕微或不痛，除位置表淺者外，早期不易察覺，當腫瘤長大或壓迫周圍組織時，疼痛加重或發生病理性骨折時始被發現。 惡性腫瘤呈浸潤性生長，發展迅速，骨皮質破壞後，可蔓延至周圍軟組織。 患部常呈梭形腫脹，腫塊邊界不清，質地較硬，局部血管擴張，皮膚溫度升高，早期出現疼痛並呈進行性加重。
骨診斷: 骨刺診斷方法5. 電性診斷
骨質密度掃描可用來判定骨頭的緊密度，電腦化的掃瞄設備使用低劑量的放射線去檢測髖關節與脊椎的骨質密度。 這個測試大約花費 15 ~ 20 分鐘並且容易操作；此結果常被用於診斷男性和女性發生骨質疏鬆症的危險。 如果飲食不當，會影響骨痂的生長和骨折的癒合。 骨折後需要臥床的患者，應選擇容易消化的食物，如新鮮蔬菜、水果、或蜂蜜等，幫助排便。 隨著年紀增長，骨頭變得脆弱，當跌倒時便容易產生骨折。
這些運動都可強化骨質密度，保持良好的肌肉力量，增強身體穩定力和提高肌肉靈活性，降低跌倒風險。 成人一星期應做最少150分鐘中等強度帶氧運動或75分鐘劇烈的帶氧運動，而兒童及青少年一星期應做至少60分鐘運動。 中年時期及老年的骨質密度開始降低，容易患上骨質疏鬆症，令骨質變得脆弱，較易產生骨折。 免疫療法：目前仍停留在非特異性免疫治療階段，因腫瘤抗原是一個複雜的問題，還沒有理想的特異性免疫療法。
骨診斷: 引發骨刺原因7. 運動過度
相關技術需從急救課程中學習，亦應諮詢醫生的意見。 骨折通常透過X光檢查診斷，但如果出現複雜及粉碎性骨折，如壓力骨折或拇指底部骨折，則需進行電腦掃描CT以作詳細診斷。 骨腫瘤主要是由血路轉移，軟組織腫瘤則除血路外，也通過淋巴道轉移。 部分分化高的軟組織肉瘤，以局部複發為主，較少遠處轉移。 電療︰包括干擾波電療、超聲波、透皮性電療神經刺激及衝擊波，可止痛，放鬆緊繃肌肉及減少發炎，對肌肉萎縮亦有幫助。
骨診斷: 引發骨刺原因10. 基因遺傳缺陷
骨刺長期擠壓到神經線會使肌肉無力，使不出力自然沒法提東西，甚至連扣鈕和握手都無力，嚴重者更會引發肌肉萎縮。 基本上全身的關節都有可能生骨刺，連手指頭的小關節也不例外，但較常長骨刺的是承重的關節如頸椎、膝蓋、盆骨及足跟關節，還有經常活動的關節如脊骨及手部關節。 預防骨刺：避免長期腰部過度負荷或過度彎腰、久坐久站；平時身體姿勢要端正，且任何姿勢都不宜維持過久，同一姿勢維持30分鐘左右就要變換一下姿勢。 骨診斷 常見的骨質密度檢查方法有兩種，一種是超音波 （QUS） 測量腳踝、手腕或手指的骨質密度。 另一種是用低劑量 X 光（DEXA）檢查腰椎或大腿骨。
頸部避免進行大幅度或須承受一定力量的活動如按摩和玩機動遊戲等，亦應避免參與軇擊性運動如拳擊、欖球、冰上曲棍球、騎馬和足球等。 Omega-3可抗發炎，對舒緩骨刺引起的發炎有幫助。 不少魚類都含豐富omega-3，其中以黃花魚含量最高，其次是三文魚和鯖魚。
骨診斷: 預防骨刺方法1. 避免不良姿勢
後期出現貧血及惡液質，並可發生多處轉移病灶，其中以肺部轉移最多見。 骨腫瘤是指發生於骨骼的腫瘤，主要有骨肉瘤，軟骨肉瘤、纖維肉瘤、多發性骨髓瘤、脊索瘤、網狀細胞肉瘤等。 骨腫瘤的症状和體征主要有貧血、乏力、營養不良和惡病質。 局部疼痛和壓痛為最常見，可與腫塊同時出現或先出現，開始疼痛輕微，呈間歇性鈍痛，繼而變為持續性劇痛。 淺表部位可觸及骨膨脹變形及軟組織腫塊，皮膚呈暗紅色，緊張發亮，皮溫增高，短期內形成較大腫塊，功能障礙，骨骼畸形及病理性骨折等。 但是，由於化療方法的進步，近年來一些學者開始作瘤段切除（Enbolc resetion）或全股骨切除，用人工假體置換。
骨診斷: 骨刺患者在日常生活中有甚麼要注意？
最好配合脊髓攝影，才可清楚看出脊椎或神經被壓迫的情形。 由於生骨刺的主因之一是肝腎衰弱，故滋補肝腎是預防骨刺的重要方法。 身體在晚上11時至凌晨1時行肝經，故平日應早睡，儘量在11時前睡着。 而高鈉的加工食物如火腿、香腸、午餐肉、臘腸、鹹蛋、滷味、及即食麵等應少吃為妙。
眼花、耳鳴、頭重、頭暈、頭痛、頸痛、頸部僵硬、頸部痠軟、肩痛、手臂及手指麻痺及刺痛、胸痛，後腦感覺像有蟲蟻爬動。 手臂肌肉力量減弱，使不出力，時間久了肌肉可能會萎縮，神經反射亦會減弱甚至無反應。 嚴重者會有脊髓病變，導致下肢癱瘓及大小便失禁。 骨刺周邊的軟組織可能會發炎，導致發熱和腫脹，甚至有燒灼一般的痛感。 腫脹的組織可能會壓迫到神經線，引發其他不適。
骨診斷: 骨刺治療方法4. 手術
骨刺症狀的輕重主要取決於骨刺對周圍的神經、血管及軟組織的壓迫及刺激程度。 長骨刺代表關節及骨頭老化，正如機器用久了，當中一些零件就會出現磨損。 關節經長年累月使用後，骨與骨之間的關節軟骨便會因壓力或損傷而失去彈性、變薄及出現裂縫，緩衝力下降，甚至導致軟骨上下的骨頭互相磨擦，亦即骨磨骨。 關節軟骨及近關節處的骨頭磨損後，為自我修補，便會沉澱鈣質及增生骨質，長出新的軟骨及骨骼組織，填補因勞損而產生的虛位，導致骨頭末端近關節處長出骨刺。 骨診斷 骨診斷2025 斷骨癒合的時間視乎骨折類型和位置而定，一般需要2至8星期。