沒有停步之下，他們過海登上獅子山、飛鵝山等九龍地標，再於第3晚踏上向西貢的步伐。 吳俊霆 除夕當日正值寒流襲港，市區最低只有8度，屬全年最冷一天。 寒風亦成為推動他們的助力，由11時從深坑壢起步後，僅花5小時便登上觀音山、鳳凰山、大東山等11座山。 兩人希望先苦後甜，將最辛苦的路段放在首日完成，他們亦不負所望，於凌晨登上針山迎接2021年。 吳俊霆 為了趕路，只好以休息及睡眠時間作犧牲，他們每次登頂後停下「打卡」、開Facebook直播報平安後，幾分鐘後又急急往下一座山進發。
2009年，獲英國愛丁堡皇家外科醫學院駐場創傷救援術證書，並成為香港欖球總會賽事醫療委員會核心成員。 吳俊霆2025 同年成為香港童軍總會考察團顧問及香港東亞運動會義務物理治療服務籌委。 吳俊霆 同年亦出任香港移植運動協會榮譽醫務顧問，擔任隨隊物理治療師與器官移植運動員出征世界移植運動會。 2017年，成為器官移植運動協會「激勵再生大使」 及香港風濕病基金會「與風樂行大使」，推動市民認識器官捐贈和風濕病資訊，為他們舉辦籌款活動。 吳俊霆曾攀登超過40個國家及地區的山峰，當中包括40多座海拔3000米以上的山峰。 他是第二位登上世界第8高馬納斯盧峰的香港人、第7位港人登上世界最高的珠穆朗瑪峰，也是最年輕完成攀登世界七大洲八大高峰的香港人。
吳俊霆: 吳俊霆演藝經歷
同年他參加第一屆的國際雷利山頭霸王越野馬拉松奪得第四，從比賽中偶有損傷及個人傷患及自療復康的過程中，發展了一套自己的治療和復康訓練的心得。 2014年，他將部分比賽經歷輯錄成為《由零到最遙遠的距離》一書。 【記者黎忞報道】為鼓勵接受器官移植人士積極面對復康的路，曾經攀登珠穆朗瑪峰的註冊物理治療師吳俊霆將在大除夕於大嶼山起步，挑戰在3天內攀登本港最高的100座山峰，總攀升近2.4萬米，約等於一日攀登一次珠峰，為香港器官移植運動協會籌款30萬港元。
- 大學畢業後Elton成為註冊執業物理治療師，然而對珠峰夢仍念念不忘。
- 我都承認我的體能不差，但也不及精英的層面，但幸好我是物理治療師，除了治療病人，還包括康復療程及運動訓練等。
- 這位物理治療師外表斯斯文文一個好人，上到山頭，卻笑笑口令人食塵，真係估佢唔到。
- 對於這種青春校園劇而言，觀眾們在乎的也不是故事的結局，而是在奔向幸福的結局之前，男女主角之間發生的各種啼笑皆非的內容。
- 從前說「預防勝於治療」，在新世代，預防傷病之上更追求圓滿的身、心、靈和工作社交層面的健康舒適狀態，而適時適量適合的運動就是不二之門。
我認為不一定要很辛苦才能享受攀山樂趣，不少喜歡山的朋友可以去一去沙巴的神山。 遊客需先乘車到偏僻的村落，再辨登山手續，過程和攀大山頗為相像。 而且神山有via ferrata，遊容不需精通攀爬技巧，就可跟着教練從3,700米遊繩降落300米，真真正正有歷險的感覺。 接受腎捐贈近15年的黃炎華感激地表示，此行是由捐贈家庭所賜，沒有捐贈者，他便無法登珠峰，看不到不一樣的風景。
吳俊霆: 香港100高峰
照片所拍雖是同一座山，但不同角度看，均有一份淒美蕩然飄逸，希望讀者藉此感受攀山者的熱情。 他指，今次登山欠了很多人情， 感激身邊人的支持，而山藝活動讓人有很多反思，希望將自己的經歷、所見所聞多與人分享。 【Now Sports】曼城中鋒賀蘭的女經理人皮雯達暗示，該挪威超級射手日後式會加盟皇家馬德里。 吳俊霆2025 曼城中鋒賀蘭（Erling Haaland）的前經理人拉奧拿去年逝世後，經理人工作由皮雯達（Rafaela Pimenta）接手，她日前接受訪問談及職場遇到的性別歧視，並暗示賀蘭總有一日會加盟皇家馬德里。 再者過去一直盛傳賀蘭與曼城的合約存在離隊協議，更有指他最快在2024年夏天能加盟皇家馬德里，轉會費為1.75億英鎊。
- 之後在澳洲的中心駕車，走了400多公里，成功攀上全世界最大的單體岩石──艾爾斯岩。
- 世上沒有一種單一療法能治癒所有病症，即使同一個人再遇上同一個傷患在不同階段中亦會有着不同的反應。
- 而且神山有via ferrata，遊容不需精通攀爬技巧，就可跟着教練從3,700米遊繩降落300米，真真正正有歷險的感覺。
- 香港最年輕完攀7大洲最高峰 的物理治療師 Elton 吳俊霆，一直協助多個病友組織及推廣器官捐贈，並曾透過各種慈善活動為器官移植病人籌款，他於2017年帶領兩位腎臟移植病人挑戰珠峰基地營。
- 2017年，成為器官移植運動協會「激勵再生大使」 及香港風濕病基金會「與風樂行大使」，推動市民認識器官捐贈和風濕病資訊，為他們舉辦籌款活動。
- 她說，今次是吳俊霆首次挑戰珠穆朗瑪峰登頂，過程並不順利，他曾經在中途發燒，又有輕微高山反應，曾經以為會失敗。
摘要12月25日晚間，電視劇《時光與他，恰是正好》在正版視頻平台多集上線，開啟了首播模式。 這部電視劇由盧昱曉、吳俊霆等青年演員主演，講的則是男女主角從高中到大學再到結婚的校園愛情故事。 這個故事屬於典型的校園輕喜劇，大學之後的內容，甜寵度還是很高的。 不論是事業、愛情、比賽上，我都遇過不少挫折，而攀山最能給予我心靈上的慰藉。
吳俊霆: 吳俊霆物理治療師
回首過去的荷里活發展之路，他直言曾遇過不受尊重的對待，當時令他相當氣結。 【Now Sports】英國傳媒指，費明奴已通知利物浦不會續約，將會在季後約滿後以自由身離隊。 儘管利物浦領隊高普聲稱希望費明奴（Roberto Firmino）繼續留效，但另一邊廂，紅軍過去12個月就不停在鋒線增兵，簽入路爾斯迪亞斯、達雲紐尼斯、加保和法比奧卡華路等球員，加上費明奴年事已高，未必在紅軍的長遠計劃中。 吳俊霆 英國《每日郵報》指出，費明奴已就自己的前途問題作出決定，通知會方將不會續約。
吳俊霆: 黃煒芬 物理治療師
理大康復治療科學系物理治療學的校友吳俊霆（Elton）是成功登上珠穆朗瑪峰頂的香港第七人，理大與有榮焉，Elton年少時觀看過有關珠穆朗瑪峰的紀錄片，便許下要登上世界之巔的心願。 世界之巔自是風光無限，但徹骨嚴寒，強風凜凜，雪地環境變化萬千，沒有超越常人的勇氣都不會許下這個宏願。 吳俊霆治理香港舞蹈團團員的腳傷時，因應團員比賽時不能包紮着腳部，着團員將腳掌伸到最直，令踁骨後肌縮到最短，用力按壓某個穴位令血液流通不順，以收短暫止痛之效，可繼續比賽。 由於對身體運動狀態特別了解，所以吳俊霆對訓練自有一套，他開辦的「健衡訓練聯盟」，最初是為給予病人療程後鍛煉而設立的。
吳俊霆: 會員名錄 – 吳俊霆先生
他說，昨晚是最辛苦的，因已三天沒睡覺，「我對上一次見佢（楚健）笑，已是三天前了」。 從〈醫護信箱〉提問後，更有機會參與〈醫訪共融計畫〉透過綜合意見問診服務，會員可對病情預先稍作了解後，選擇性地邀請相關合適醫生共同參與該計畫，為健康生活作更週全之護理安排。 由於上山險要，生死悠關，每人上山都自顧不暇，吳與曾亦深明這一點，於是兩人即使同時出發，但上山之後已經是各有各行。 該劇改編自蔣牧童同名小說，由高口碑網劇《我才不要和你做朋友呢》原主創班底製作，講述了倔萌少女林惜與腹黑學霸季君行，在「上趕著」做朋友的過程中，互生情愫相伴成長，既收穫了一眾友情，又完成了各自對夢想的追逐，實現了人生自我價值的故事。 其中，新人演員杜煜在劇中飾演的金融系「貴公子」沈鵬宇，多才多藝又溫柔浪漫，這樣看似「完美」的他會與男女主交織出怎樣的故事情節？
吳俊霆: Elton 吳俊霆
2022年12月25日，領銜主演的青春校園劇《時光與他，恰是正好》播出，在劇中飾演季君行[6-7]。 香港理工大學（理大）將頒發第十二屆「傑出理大校友」榮譽予九位成就卓越的畢業生，以表揚他們在所屬行業的傑出表現及成就，以及對社會和母校的重大貢獻。 是次挑戰要走逾二百公里、攀升兩萬四千米，吳俊霆也直呼誇張：「差不多上三座珠峰咁高」，不過他與同行隊友羅楚健均為長跑好手，體能可以應付到，唯一難捱的是睡眠。 「眼睏是人體唯一對抗不到的事」，吳俊霆憶述曾不自覺地睡着，「但身體仍繼續郁動，之後跌倒在地，因為睡着後不懂轉彎」。 較陡峭的山坡如吊手岩、大金鐘等，兩人需在凌晨兩、三點睏極時下山，只能不斷與隊友互相提醒免生意外。
吳俊霆: 挑戰前試路3個月
吳謙稱年少獲獎是僥倖，但觀乎他之後一步步由太平山頂走到珠穆朗瑪峰，花了大量時間去準備，需待工作上了軌道才可圓夢，成就絕非運氣使然。 他計劃本月31日上午11時在大嶼山起步，隨後到新界、港島、九龍等山嶺，預計明年1月3日約上午11時在新界完成。 山嶺總路程約250公里，除考驗體能，亦要準確計算路線及時間，因擔心路面交通擠塞，熱門行山路線如鳳凰山、大東山及大帽山安排凌晨完成，需不眠不休才可避開人潮。 由企鵝影視、天浩盛世、開火文化出品，盧昱曉、吳俊霆等人主演，新人演員杜煜友情出演的青春校園劇《時光與他，恰是正好》近日正式殺青。 可幸是翌朝(5日)風雪停止，吳懇求領隊再出發，即使他一度因體力耗盡而出現高山反應，最終亦於當天下午4時50分成功攻頂，完成攀登七大洲八大高峰的創舉。 那裏環境惡劣，缺乏水源，是全世界最乾燥的地區之一，難以生存，方圓數百公里無人定居，連植物葉子也全是針狀。
吳俊霆: 湯翠童 物理治療師
在珠峰承受凜烈寒風，躲在營中，被迫不停思考為什麼要攀山，繼之而回顧人生。 人生在世，難以一切十全十美，人往往可能只選擇逃避很多事情，倒不如不要介意得失喜樂，最後人生或許是曲折起落，但必定是一個豐盛的人生。 我以這句話作結：「少年是尋找，青年是爭勝，從前是經歷，現在是熱愛，將來是隨緣。」小孩的時候，我也不知道自己真正想做什麼。 到讀大學、剛剛工作時，變得聰明少少，知道一些方法可以做事做得更好，因此在事業比賽上經常都渴望有更好的表現，但或許這些都是社會要你做得事，你的心靈不一定會滿足。 這些年來失敗的次數多不勝數，但一一接受後，現在的我很熱愛身邊的一切，因此將來是隨緣。 我在坦桑尼亞攀上非洲最高峰──吉力馬札羅山，之後還去一睹動物大遷徙。
吳俊霆: 比賽是假期
同時也是野外定向項目運動員，經常代表香港到世界各地參賽，連續8年在本地定向越野賽事「山頭霸王」中奪冠。 至今，我仍是團隊中的其中一位主診物理治療師，也是運動狂熱份子，廿多年來挑戰過無數的極地比賽和世界高峰，雖然艱苦的鍛鍊帶來了成長和成果，但我並不認為自己已駕馭一切。 我時刻提醒自己，要盡心盡力保持初心和追求美好的熱誠，同時要對生命保持謙遜，才能為病人和朋友的奇難雜症帶來全面的治療效果。 富攀峰經驗的吳俊霆於今年4月中，帶同兩名腎臟移植康復者出發到尼泊爾，兩名康復者登上海拔5300米高的大本營後折返，吳則繼續登山，最終於本周日(21日)成功挑戰海拔8800多米高的珠峰。 吳今早乘飛機返抵香港，其親友亦有到機場迎接，並向吳送上花束及心意卡等紀念品。 吳俊霆2025 疫情影響下，原定本月舉行的香港器官移植及透析人士運動會亦須取消，或年內再舉辦。
吳俊霆: 吳俊霆表示要挑戰的香港100高峰列表：
當時我參加越野挑戰國際賽，十幾個選手乘坐幾輛麵包車前往香格里拉大草原。 甫下車，映入眼簾的是萬紫千紅，翠山綠樹，還有數個儲藏牧場飼料和工具的小屋。 時光與他,恰是正好(青春校園劇) 《時光與他，恰是正好》是由陳戎暉執導，盧昱曉、吳俊霆領銜主演，盧俊傑、肖雨、董子凡、黎明旭、張恆銘主演，胡嘉欣特別出演的青春校園劇 。 該劇改編自蔣牧童同名小說，講述了倔萌少女林惜故意接近腹黑學霸季君行，在“上趕著”做朋友…
吳俊霆: 吳俊霆
並會從體育、學術、社會服務等不同領域，選出十名夢想實踐家。. 現年39歲的吳俊霆是第2位完成世界七大洲八大高峰的香港人，亦是最年輕的一位。 海拔6194米的迪那利峰位處極寒地區美國阿拉斯加，由於接近北極圈，空氣更稀薄，天氣亦長期不穩，因此攻頂難度極大。 吳俊霆 「3日的補給份量都準備充足，唯獨睡眼時間難預計。本身以為每日都有半小時睡，結果這半小時是3日睡眠的總和，有時太睏連直線都行不到！」兩人本來有帶便利雨衣「打地鋪」，但為免失溫及顧及進度，只能一直保持運動量，靠在車程中補眠，並利用等車的時間吃飯。 鐵人意志與睡魔不斷周旋，前者雖稍勝一籌，而在疲勞累積下，由拍擋的一聲鼓勵再次激發決心。 羅楚健笑言：「都是靠呃呃𠱁𠱁，話咩轉彎就到，但其實大家都知仲有好耐先到checkpoint。」登上多個新界山峰後，吳俊霆和羅楚健接連殺入屯門青山等山嶺，之後再征服港島十山。
吳俊霆: 攀登成就
運動員「拗柴」後出現的瘀血，藉針灸和拔罐來抽走是最有效的方法，非坊間流傳的「碌雞蛋」。 跑步前，不妨用手活動一下「菠蘿蓋」，用手指輕按下方的軟骨部位，退走積瘀。 如果我是越野賽的主辦單位，一定暗中贊助其他隊伍，或偷雞在吳俊霆的計時器加多幾分鐘。 預計不到戰果，就是吸引吳俊霆玩越野挑戰賽（Adventure race）的最大理由。 [NOWnews今日新聞]日本男神木村拓哉今（2日）遭八卦週刊《Friday》報導，網路謠傳他跟工藤靜香準備宣布離婚，且還跟YOSHIKI有關，日本記者堵訪到工藤靜香，她回應：「大家都寫自己想寫的東西… 「宇宙最強」甄子丹今年獲邀擔任奧斯卡金像獎頒獎嘉賓，而他日前接受外國傳媒訪問，大談拍攝荷里活電影《殺神John Wick 4》的點滴。
吳俊霆過往10年在各大越野賽及定向比賽中，贏取超過400個獎項，以往的訪問愛引用他花名「唔准停」，不過坐定定一傾，就知他參與的比賽，唔停一停看清方向，是不能返回終點的。 吳俊霆續說：「我都想藉呢次挑戰，100座山入面其實好多冇乜人識，希望大家可以試下去啲少人嘅山，唔使個個逼晒去龍脊嘅。」被問到有什麼冷門又靚景的山峰，他介紹大嶼山昂坪附近的彌勒山，「風景唔差過鳳凰山，但上到去冇人」。 之後，他提到西貢的大枕蓋，「我一年前行、試路到今次去行，次次上到去都冇人，但其實山上望萬宜水庫嘅風景係好靚」。 大埔早前發生名媛蔡天鳳（Abby）碎屍慘案，死者前夫Alex及鄺氏一家、前家翁情婦共5人先後被拘捕，尋日（2日）再多一名男子涉嫌協助罪犯被捕，據悉為死者前夫朋友。
吳俊霆透露，運動會一直是鼓勵病友持續運動復健的良好平台，缺乏運動或影響深遠，惜去年協會獲捐款金額大跌，今次挑戰幾近達到籌款目標三十萬元，吳俊霆期望可超額完成，讓更多病友受惠參與運動會。 我亦去了愛麗斯泉附近的荒漠，數百公里內，僅有一個農莊，宛如西部牛仔電影中的一樣。 之後在澳洲的中心駕車，走了400多公里，成功攀上全世界最大的單體岩石──艾爾斯岩。 最後乘短途機，再駛500多公里，攀上澳洲最高峰，哥斯高山。 當時我擔任香港野外定向隊的隨隊物理治療師來到愛知縣的山上，趁着賽程中有一天半休息時間，便往富士山走一趟。 可是愛知縣和富士山相距遙遠，我把心一橫，跑過幾條村落，終於借到單車，從位於1,300米高原的作手村踏到豐田市，再轉電車及子彈火車，抵達東京市後坐巴士到富士山，才差不多晚上11時。
今年攀山家張志輝及越野跑手黃浩輝都曾經挑戰香港100山，兩人都分別用了超過10日去完成。 今次，吳俊霆希望3日內行完，相信他需要不眠不休，通宵達旦，只能在車程時間中短暫休息。 青年夢想實踐家協會 (以下簡稱青夢或YDMA)是一個致力協助青年尋找，追尋和實踐夢想的協會。 我們會以本會所訂下的目標、宗旨、理念、格言及會徽為基礎，重燃大家對夢想的熱愛。 兩人於去年最後一日起步，花七十一小時二十分鐘完成壯舉時已是今年，吳俊霆感歎去年似是消失的一年，希望借跨年挑戰帶出正面訊息，「平凡人做不平凡事，希望鼓勵大家做不安於現狀的事」，迎接充滿希望的新一年。 與山結緣於兒時，吳俊霆指家中環境不算好，行山是免費娛樂，成年前已走遍香港的山頭，其後參與越野公開賽獲勝，自此開始山賽生涯。
吳俊霆: 最高瀏覽
於是快步登上富士山頂看日出，下山後由御殿場跑40多公里到箱根泡溫泉，最後乘子彈火車回到豐田市，踏單車上作手村。 青年夢想實踐家協會（Youth DreamMakers Association），簡稱「青夢」，是香港的非牟利志願團體。 自2011年成立，致力推動年青人實踐夢想，向他們發放更多正面訊息。 獨立組成的評審團，會評估參選人夢想的獨特性、實踐的完成程度及對社會的影響力得。
吳俊霆: 吳俊霆參演電影
攀山專家及註冊物理治療師吳俊霆（Elton）於除夕（2020年12月31日）起一連三天，挑戰走過香港100座山峰，同時為香港移植運動協會籌款，他今早（2021年1月3日）10時許與拍擋楚健完成是次壯舉。 由吳俊霆創辦的物理治療中心，除了擺滿治療資訊之外，亦放了器官捐贈及香港移植運動協會的單張，旁邊還有吳的三本登峰著作試閱本，恍如將吳的工作、公餘時間的善舉，以及攀山壯舉，壓縮在中心前台。 吳俊霆於2016年成為第2位香港人成功攀登世界第八高的馬納斯盧峰，2017年帶領兩位接受過器官捐贈的康復者攀登珠穆朗瑪峰，更成為第7位成功登上珠穆朗瑪峰的香港人。 「人一定要有夢想，但有夢想之餘不能空談。要成就一個夢想，首先要裝備自己。」要征服海拔8848米的珠峰談何容易?