手術後可以分為3個階段，頭兩個星期屬於一個術後休養期，目的就是消腫、確保受傷那膝蓋能完全伸直和減少肌肉萎縮。 大家可以做直膝抬腿，腳伸直後抬高大約30度，然後支持10秒，然後放下，每組做10下，做4組。 游先生在開完刀後膝蓋是僵直的，也不能走路，得靠物理治療師凹腳協助，那是非常辛苦的，朋友還建議他吃止痛藥，雖然復健一直都是不舒服的，但因為工作上的外出需求，受傷也影響最愛的球類運動，只能他逼自己忍痛復健。 復康治療加上佩帶穩定膝關節的外支架，一般已可達到理想的復康效果。 十字韌帶手術後消腫2025 前十字韌帶斷裂後，手術治療的方法是取韌帶植入物，放入膝關節內，代替斷裂的韌帶，而不能予以修補，那是「無路用」的。
另外在手術中也可加上高濃度血小板生長因子（PRP）的注射來幫助骨折韌帶癒合修復，建議若有前十字韌帶撕裂性骨折的情況，務必尋求專業骨科醫師評估與建議。 雖然後十字韌帶斷裂，過去有一部分的醫師主張保守治療，但長期保守療法的結果，往往會造成膝關節疼痛，無法施力，由於長期的膝關節不穩定，甚至會引起膝關節的退化性關節炎。 而在運動傷害中，以前十字韌帶斷裂佔大部分，後十字韌帶斷裂較少見。 但在國內由於車禍頻繁，特別是年輕人摩托車造成的車禍，脛骨直接受到衝擊，因此後十字韌帶受傷相當常見，而且時常合併其他韌帶的受傷。 十字韌帶手術後消腫 膕繩肌收縮時防止脛骨前移，能夠保護前十字韌帶，防止再次撕裂！ 如利用膕繩肌肌腱(Hamstring tendon)重建，手術後6星期才能開始膕繩肌訓練。
十字韌帶手術後消腫: 前十字韌帶損傷不會癒合 醫師：成功手術+復健才是痊癒關鍵
為了檢查受傷膝關節的後外側不穩，可在屈膝30°和90°時測定脛骨在股骨上的外旋。 可取仰臥或俯臥位，屈膝30°時與對側比較外旋增加＞10°，且有疼痛，但90°時無此表現，單純後外角損傷。 在屈膝30°和90°時外旋均超過10°，則提示PCL和後外側角均受損傷。
不少人擔心手術後是否適合做運動，而有醫生曾指出，「做手術便是為了再做運動。」其實只要配合適當復康訓練，大約半年左右已可重返賽場。 現時手術進步，術後第二天患者已可以落地，用助行架緩慢步行，並開始物理治療。 在復康的首階段，最主要是步行訓練以及增加膝關節活動幅度，後者用於避免膝關節僵硬，影響日後活動能力。 在醫院急性期的復健，可增加受傷的前十字韌帶活動度與穩定度，透過Biodex System等速肌力儀測試，可了解病人的復原進度。
十字韌帶手術後消腫: 運動造成膝關節前十字韌帶骨折 微創關節鏡手術隔天可出院
即使有足夠的熱身，十字韌帶撕裂的風險仍無法完全避免，但你可以做好萬全準備。 十字韌帶撕裂的康復期雖然較長，但傷者若能多休息積極接受物理治療，遵從醫生的指引一步步鍛練，待相關肌肉完全恢復力量及控制能力，傷者亦可以重拾受傷前的運動水平。 其後開始訓練腿部肌肉力量，先會用簡單的健身單車、自體重量訓練等方法。 待肌力有進展後，就會加入強度更高的肌力訓練，以及本體感覺訓練，助回復平衡力、腿部穩定性等。 為重返運動甚至比賽，下一階段的訓練將包括肌耐力、敏捷度、以及模擬運動所需動作的功能訓練，之後患者便可慢慢重投受傷前的運動。
醫生為患者制定療程時，須視乎其傷勢、健康狀況及生活習慣等而定。 部分患者若對運動不太熱衷，對日常生活未有造成影響，又或年紀較大，一般傾向採用保守治療，如冰敷、專用護膝、消炎藥或物理治療等。 相反，患者愛好運動，加上創傷影響日常生活及運動表現，則會考慮為其進行手術；手術目的為助其回歸運動生涯、降低重複受傷的風險，以及減慢膝退化速度。 醫生將依據症狀的嚴重性、對未來活動能力的展望及患者的個人需要，決定需否進行手術。
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但十字韌帶頗容易受傷，如膝關節在伸直中途受外力撞擊旋扭、又或膝關節過度超伸(如足球射球但踢不中球，踢出的力量由膝關節承受)，就會斷裂，亦有些人在踏單車、跳過欄桿時跌倒，也可能令十字韌帶斷裂。 在重建手術後，積極配合一系列的復健計劃，在6個月後，他的右腳肌力已恢復得與左腳一樣。 十字韌帶手術後消腫2025 若前十字韌帶完全撕裂，特別就年青或希望重投那些高體能要求的運動員而言，應考慮接受重建手術。 手術可透過關節鏡微創或開放形式進行，在膝的四周開出切口，選取一段肌腱，綁緊到股骨和脛骨上。
- 前十字韌帶受傷是十分常見的運動創傷之一，特別是足球、籃球、滑雪等運動。
- 重點是剛開始時，要好好保護受傷的後十字韌帶，但也要適度做關節活動，避免沾黏。
- 十字韌帶撕裂的康復期雖然較長，但傷者若能多休息積極接受物理治療，遵從醫生的指引一步步鍛練，待相關肌肉完全恢復力量及控制能力，傷者亦可以重拾受傷前的運動水平。
- 所以一般前十字韌帶重建的手術時間都儘量壓縮在30至40分鐘內，以免金牌選手變成「淘汰選手」。
- 十字韌帶手術後消腫 有位患者遭人打劫，被推落大坑渠裏，他由高處滾下，嚴重受損。
但如受傷情況嚴重，半月板軟骨受破壞，則可能持續痛楚、活動受限。 去到第三階段，就是訓練期，即是希望將受傷的腳的肌肉程度訓練到與健康的另一邊相若。 待十字韌帶重建手術完成，物理治療師的工作才真正開始，為傷者設計針對性的復康療程和訓練，務求令他們在最短時間恢復最高的活動力。
十字韌帶手術後消腫: 病人權利與義務
十字韌帶英文名稱中，「Cruciate」解作十字、交叉。 位於往膝前線的是前十字韌帶，能防止脛骨在股骨向前滑 ；位於往膝後方的稱為後十字韌帶，用作把脛骨保持在股骨以下的位置。 陳明慶說明，「微創骨髓內釘固定復位」是從股骨近端置入髓內釘至骨髓腔，在疏鬆骨質灌入骨水泥，加強穩固髓內釘系統，力學強度和支撐皆優於鋼板系統。 夫妻間相處方式十分平淡，還因此傳出兩人感情岌岌可危，但日前在本刊的鏡頭下，這對夫妻卻把平淡的夫妻生活演繹得樸實卻幸福。 十字韌帶手術後消腫2025 很多人想透過法拍買到便宜房屋，但即便做了充足功課，仍可能發生許多意外情形。
十字韌帶手術後消腫: 膝蓋十字韌帶損傷的症狀
還可配合內服藥，如牛膝、木瓜、生地、鎮地根、當歸、威靈仙、元胡、地龍等入方調理。 羅醫師表示，傷筋早期主要是氣滯血瘀，治療後可減輕傷肢腫脹，縮小瘀血斑，減少疼痛，幫助關節活動，達到化瘀活血，理氣止痛作用。 台灣中醫臨床醫學會常務理事羅明宇表示，在膝關節內，有兩條非常結實的韌帶，連接大腿骨和小腿骨。 大里仁愛醫院運動醫學中心醫師劉永川表示，前十字韌帶受傷可能出現膝蓋痛、腫脹、膝蓋不穩定或是腿軟無力等症狀。 診斷的方式除詢問病史、理學檢查外，Ｘ光或電腦斷層也可以看到撕脫性骨折的證據，核磁共振則可以進一步提供韌帶、半月板和關節軟骨是否有因為膝蓋不穩定造成受傷的資訊。
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診斷的方式除了病史詢問理學檢查外，Ｘ光或電腦斷層也可以看到撕脫性骨折的證據，核磁共振則可以進一步提供韌帶、半月板和關節軟骨是否有因為膝蓋不穩定造成受傷的資訊。 ACL重建手術後4 星期，此時患者感到活動能力比手術初期大有改善因為膝關節腫脹及疼痛大大減少，四頭肌功能也改善了。 因此物理治療師會開始肌力訓練，為往後的復康打好基礎。 然而重建後的前十字韌帶此時仍十分腕脆弱，膝關節活動幅度仍然未完全回般正常，因此肌力訓練強度不宜過高，患者仍要繼繼改善膝關節活動幅度。 我們在上一篇( 後十字韌帶撕裂，我需要開刀嗎? )有談論過，對於「單獨後十字韌帶受傷」的病人，可以先採取復健運動和再生注射的方法，恢復膝蓋的穩定。 但如果一開始就是後十字韌帶完全斷裂，而且合併前十字或副韌帶受傷，導致膝蓋很不穩定的病人，就會採取開刀手術。
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運動能力全靠肌肉，運動員的肌肉如受損，離獎牌的夢想就遠了！ 偏偏做韌帶重建術時，止血帶又絕對必須，一旦用上止血帶，基本上，肌肉是暫時處於無血液狀態，就好像人憋氣潛水一般，幾秒鐘還可以，幾分鐘恐怕就要人命了。 十字韌帶手術後消腫2025 所以使用止血帶的時間愈短愈好，如果使用時間愈久，肌肉的損傷愈大，手術時間如果多於兩小時，止血帶一定要鬆掉，因為肌肉已經不能再承受缺血，但即使如此，傷害仍不可免。
十字韌帶手術後消腫: 需要協助處理索償？
十字韌帶是位在膝關節的中央深處，從外觀是看不到的，也無法以按壓的方式摸到。 十字韌帶手術後消腫 以往民眾走路一急踩空，膝關節、腳踝扭到，頂多僅是自己貼膏藥、冰敷兩三天後就消腫好了。 十字韌帶手術後消腫2025 若是量不多(3-10cc)，可以採保守性治療(藥物、復健)，同時減少活動量，水會慢慢被人體吸收代謝。 釋高上解釋，急性運動傷害前72小時應以冰敷為主，用塑膠袋裝入碎冰加入少量水，或用濕毛巾包裹冰塊置於患部後，每次持續冰敷20至30分鐘，稍作休息後繼續。 有偏方稱，用熱雞蛋在患部上滾動可治瘀青，釋高上表示，滾熱雞蛋等同熱敷效果，傷後第一時間不適合。
十字韌帶手術後消腫: 手術治療
後十字韌帶位於膝關節的後方，限制脛骨向後移位，以相反的動作保持關節的穩定。 十字韌帶手術後消腫 不過，後十字韌帶開刀重建後，也不是就沒事了…要開始積極的做復健，才不會產生關節沾黏、肌力減退的後遺症。 在各種運動創傷中，較常見的有前十字韌帶撕裂，通常於進行具撞擊性的運動時發生，如籃球、足球及滑雪時，因碰撞或跳高落地時扭動膝蓋，以致傷及韌帶。 十字韌帶手術後消腫 而去到術後的一個月，就可以做一些運動去令膝頭不只是伸直屈曲，可以進行不同角度的關節伸展，大家可以做的是股二頭肌訓練，先趴在床上，然後將腳伸直然後向上抬起，支持10秒，然後放下，每組做10下，做4組。
十字韌帶手術後消腫: 十字韌帶手術後消腫: 醫生話你知
而這兩者一起損傷時，其治療的標準流程卻一直有所爭執。 十字韌帶手術後消腫2025 進行任何運動前，都要做足熱身準備，讓四肢得到伸展及放鬆，並且避免進行一些過激和超乎自身極限能力的動作。 另一個動作就踮腳運動，先找一張桌子或椅子扶着，然後以受傷的腳單腳企，然後踮起腳跟，然後放下，做10-15下。 他的故事正可鼓勵跟他一樣膝蓋受傷的朋友，術後一定要跟着復健科團隊設計的復健課程積極復健，雖然過程很辛苦，但一定要勇敢的堅持下去，就能恢復到跟原來的一樣。 上述透過香港骨科醫學院公共資訊委員會網站刊登或提供的資料及建議，並非旨在取代醫生的診症服務。
十字韌帶手術後消腫: 十字韌帶受傷即時要做5個步驟！十字韌帶復健5個日常訓練加快膝頭復原
青少年因為骨骼強度較弱，跌倒時韌帶拉扯的力量比支撐骨骼的力強而發生骨折，有時不只是膝蓋的脛骨處產生骨折，前十字韌帶也會有不同程度的受傷。 十字韌帶手術後消腫2025 游先生說，剛開完刀時，他的膝蓋是僵直的，也不能走路，得靠物理治療師凹腳協助，那是非常辛苦的，過程還要忍受疼痛，但因為工作上的外出需求，受傷也影響最愛的球類運動，只能堅強意志忍痛復健。 目前基本跑跳都沒問題了，運動能力也恢復到八成，但還需要熟練膝蓋整體轉的動作，目標是要恢復到九成的運動能力，而且復健可增強肌力，避免以後運動再受傷。 傳統韌帶修補或重建手術對病人來說主要是物理性增強的治療，生物性增強就是自體血小板注射（PRP），或運用自體脂肪膠質幹細胞治療（SVF）。 經歷了第1階段及第2階段的治療，此時膝關節大致消腫及沒有疼痛，肌力也恢復至一定水平。 很多患者會掉以輕心，進行復康運時過份進取，導致膝關節水腫及疼痛增加, 甚至患上ACL重建手術後遺症!
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在重建十字架韌帶之前，醫生將首先去除破裂的十字韌帶，然後從腿部的其他部位移除肌腱，例如腿筋肌腱（腿筋肌腱）或髕骨肌腱（髕骨肌腱），用於自植入。 中醫師羅明宇表示，可早晚讓患者取仰臥體位，患肢自然放鬆，解除外固定，以輕手法撫摩，揉捏患肢大腿及小腿各肌群5分鐘。 主要以股四頭肌、膕肌、小腿三頭肌、脛前肌群及膝關節周圍為主。
至於應付四面八方之位移，主要依靠動態穩定者（即肌肉）和靜態穩定者 （即韌帶）。 連接股骨與脛骨，限制脛骨向前移位，其次限制膝內翻及外翻彎曲，也同時限制脛骨內旋轉。 在進行激烈運動，如跳躍、急停和轉動等動作時特別重要。 醫護人員會告訴患者何時能恢復體力活動，在他們表示情況許可之前，患者請勿恢復運動或鍛煉，否則有機會再次受傷。 患者在此階段可以開始學習爆發性的阻力訓練動作如抓舉(Snatch) 及挺舉(Clean)的技巧。
十字韌帶手術後消腫: 前十字韌帶損傷重建 手術、術後保護與增能復健是三大關鍵
九月下旬在面書貼文詢問大家想看那些關節或運動受傷的復康運動訓練，選擇有二，一是拗柴 (足踝扭傷)，二則是十字韌帶受傷。 上兩篇已經向大家教授「拗柴」復康初期的運動訓練，而中、後期和回到場上 十字韌帶手術後消腫2025 (back to field) 前的訓練則有待十一月下旬和十二月上旬再跟大家分享。 患處消腫後，相關肌肉差不多已完全恢復力量及控制能力，患者亦感不到膝關節不穩的時候，便可逐漸重投平常的體育運動。 這種傷患通常是當膝關節屈曲時，脛骨受外物襲擊而往後移，令韌帶撕裂。
十字韌帶手術後消腫: 手術過程
把肌腱移植物或是韌帶移植物，植入隧道中，再固定起來。 後十字韌帶的斷裂，往往造成膝關節的不穩定，膝關節向後方向的鬆動，當膝關節半彎曲時，例如在上下樓梯，開始起跑時，走較長的路時，會出現疼痛不適，或有不穩定的感覺。 十字韌帶手術後消腫2025 病人不僅無法從事劇烈運動，嚴重者更進而影響日常生活，包括無法正常上下樓梯，無法快步走路等。
十字韌帶手術後消腫: 十字韌帶手術後消腫: 韌帶受傷多久會好？怎麼急救？PRICE口訣記下來！
游先生是在去年3月到我的門診，受傷的腳完全無法踩地，在診斷是前十字韌帶斷裂，且半月板內外側受傷，便接受前十字韌帶重建手術，術後第一天麻藥退了，他就開始進行基本抬腿復健。 出院後，游先生也找物理治療師規劃復健，但因當時膝蓋仍腫脹，只能從最簡單的瑜珈球訓練開始。 後十字韌帶損傷為強大暴力所致，後交叉韌帶損傷在所有膝關節韌帶損傷中佔3%～20%。 生物力學實驗證明，後交叉韌帶（PCL）對抗外力的強度相當於前交叉韌帶的兩倍，它是膝關節屈伸及旋轉活動的主要穩定結構，相當於膝關節旋轉活動軸。 因此，PCL損傷後不僅造成關節直向不穩，還可以導致膝關節旋轉不穩。 後交叉韌帶損傷後功能喪失程度，從幾乎不影響生活方式到日常活動嚴重受限均可發生。
如果遇到上述症狀，應直接求醫，醫生會以磁力共振（MRI）掃描 診斷十字韌帶是否斷裂，同時亦可了解十字韌帶撕裂有否引致半月板和韌帶組織受損。 此外，醫生會為傷者進行X光檢查，檢查關節位置有沒有出現骨折情況。 半月板是膝關節中的纖維軟骨，可以吸收震盪，傳遞下肢的力量，潤滑和穩定膝蓋關節。 女性傷到十字韌帶的比例約是男性受傷的二到四倍，除了和肌力耐力有關以外，神經肌肉控制的能力也佔很大的關係。 內容僅供參考，不能取代合資格的醫護人員給予閣下之個人建議。
治療結果以脛骨止點撕脫骨折復位縫合者為最好，均恢復優良。 因為膝關節往後移動力量遠大於往前，因此手術後，後十字韌帶往往會逐漸鬆弛，尤其是單股重建手術，約有60％至70％會鬆弛。 十字韌帶手術後消腫2025 所以必須在手術時保留原有受傷韌帶之殘端，讓植入之韌帶植入物與原有韌帶一起癒合，如此可以減少未來韌帶鬆弛。 後十字韌帶撕裂的機會比前十字韌帶低，交通意外是其中一個原因，撞車或會令脛骨受到猛烈撞擊，或者跌倒時撞擊到膝蓋前方，讓小腿直接受到撞擊，導致脛骨過度後移，造成撕裂或斷裂。 重建手術需要進行全身或半身麻醉，外科醫生會先移除受損的韌帶，並更換成一段肌腱，這段肌腱多數是病人膝蓋的另一部分或者捐贈者的肌腱。
即使患者已通過手術修復韌帶，仍可能面對相關炎症風險。 位於膝關節的後方位置，與前十字韌帶的功能相反，限制脛骨向後移位，以相反的動作保持關節穩定。 ACL重建手術後9個月才重投運動, 再次受傷的風險會大大減低。 然而時間只是其中一個參考因素, 患者亦要達到之前6個階段的復康目標才能安全地重投運動。 在膝關節內，分別有前﹑後十字韌帶，呈交叉形狀以維持膝關節穩定。